Витамины с лютеин и зеаксантин

Современные витамины для глаз не только улучшают зрение, но и предупреждают возникновение офтальмологических нарушений. Каждый препарат имеет определённое воздействие и назначается в зависимости от диагноза, возраста пациента, индивидуальных особенностей организма. В обзоре, вы найдете информацию о том, какие бывают витамины для глаз и список ТОП лучших препаратов, составленный по рекомендациям и тозывов пациентов и врачей.

Основные производители витаминов для глаз

Ниже представлены производители, которые выпускают лучшие витамины для взрослых, подростков и детей:

Queisser Pharma.
Эвалар.
CIBA VISION.
Московский эндокринный завод.
Медана Фарма.
Tubilix Pharma.
Экомир ФК.
Фармстандарт.
Novartis Pharma AG.
Алкон.

Страны, где изготавливают популярные витамины для улучшения зрения — Россия, Дания, Украина, Италия, Болгария, США, Германия, Словения.

Виды препаратов

Виды препаратов для глаз Все средства условно подразделяются на три категории — с антоцианами (черничный экстракт), каротиноидами, комбинированные. Кроме основных компонентов, в комплексы входят микроэлементы, витамины групп A, B, C, E. Сочетание компонентов помогает уменьшить утомляемость, нормализовать функционирование структур глазного яблока.

С каротиноидами

Каротиноиды — класс растительных пигментов, среди которых присутствует лютеин, бета-каротин, зеаксантин. Эти компоненты формируются в водорослях, растениях, овощах, фруктах, грибах. Лютеин с зеаксантином отвечают за окрас жёлтого пятна (макула), выполняют функции светового фильтра, который защищает ткани от прямых солнечных лучей. Бета-каротин, он же витамин А — антиоксидант и иммуномодулятор.

Каротиноиды не вырабатываются организмом человека, поэтому их дефицит потребуется восполнять лекарствами. Препараты назначаются при глазных болезнях (катаракта, близорукость), комплексной терапии, в целях предупреждения офтальмологических заболеваний.

Преимущества

Средства с каротиноидами защищают от негативных факторов, снимают усталость, повышают качество цветопередачи. Кроме этого, препараты предотвращают ухудшение зрительных функций из-за возрастных изменений, разрушение сетчатки, развитие синдрома сухого глаза.

Недостатки

Чтобы получить максимальный терапевтический эффект, необходимо принимать средства регулярно с повтором курса. У взрослых, подростков и детей, склонных к аллергии, компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, многие комплексы противопоказаны беременным, в период лактации и малышам.

Приём поливитаминов не относится к методам основной терапии. Средства применяются при комплексном медикаментозном лечении или совместно с физиотерапевтическими мероприятиями.

Рейтинг лучших витаминов для глаз с каротиноидами

Рейтинг витаминов для глаз составляется исходя из отзывов офтальмологов и людей, прошедших курс лечения. Ниже представлен список результативных средств с лютеином, бета-каротином, зеаксантином.

Витрум Вижн

Витрум Вижн препарат Кроме каротиноидов, среди компонентов есть витамины группы C, E, а также медь и оксид цинка. Компоненты снижают риск отмирания глазных тканей и развитие катаракты. Препарат нормализует функции зрения, зрительное восприятие при недостаточной освещённости, защищает от негативного воздействия внешней среды. Назначается при дефиците полезных веществ или повышенных нагрузках на глаза. Витрум Вижн особенно результативен при нарушении ночного зрения. Принимается после еды по 1 табл., 2 р/сут. Цена от 800 руб.

Плюсы

Положительная динамика отмечается после первого терапевтического курса.
Снижается усталость при длительном просмотре телевизора или после работы за компьютером.
Можно применять подросткам.

Недостатки

Высокая цена.
В инструкции нет информации о продолжительности терапевтического курса.
Часто вызывает аллергические реакции.
Таблетка большого размера, поэтому некоторым пациентам сложно её проглатывать.

Окувайт Лютеин Форте

Комплекс Окувайт Лютеин Форте — источник каротиноидов, аскорбиновой кислоты, токоферола, цинка, селена. Назначается в целях сохранения здоровья зрительного аппарата, снижения воздействий негативных факторов, укрепления сосудистой системы, улучшения остроты зрения. Средство подходит пожилым людям, чтобы замедлить возрастные изменения в тканях. Курс терапии 30 дней. Принимается 1 р/сут во время еды. Цена от 750 руб.

Плюсы

Положительная динамика заметна после первого курса терапии.
Снимает усталость.
Устраняет дискомфорт после применения контактных линз.
Повышает остроту зрения.

Недостатки

Пациенты отмечают неприятный запах.
Высокая цена.
Возможны аллергические реакции или побочные эффекты.

Лютеин-Интенсив Эвалар

Лютеин Интенсив Эвалар В составе средства лютеин, зеаксантин, цинк, витамины А, B1, B2, B6, C, PP. В сочетании компоненты снимают переутомление после длительных зрительных нагрузок, снижают негативное воздействие окружающей среды, улучшают остроту зрения, предупреждают помутнение хрусталика. Препарат применяется как при лечении патологий, так и в профилактических целях. Витамины для глаз взрослым и подросткам назначаются курсом — 30–60 дней по 1 табл., 2 р/сут. Стоимость от 300 руб.

Плюсы

Нет неприятного вкуса, специфического запаха.
Хорошо снимает усталость.
Не вызывает аллергические реакции и побочные эффекты.

Недостатки

Результат заметен только при длительном приёме.
Высокая стоимость курса лечения.

Доппельгерц актив с лютеином

Доппельгерц актив с лютеином Благодаря лютеину, цинку и витаминам групп А, B, C, препарат оказывает антиоксидантное воздействие, нормализует зрение, предупреждает развитие дегенерации сетчатки и катаракты, улучшает цветовое восприятие. Рекомендован как профилактическое средство при близорукости. Курс терапии 30 дней по 1 табл/сут. Цены от 500 руб.

Плюсы

Упаковки хватает на полный терапевтический курс.
Оказывает общеукрепляющее воздействие не только на глаза, но и на весь организм.
Редко вызывает негативные реакции (аллергия, побочные эффекты).
Ускоряет восстановительные процессы после хирургических вмешательств.

Недостатки

Не предназначен для повышения остроты зрения.
Высокая стоимость.
Таблетки большого размера, поэтому их сложно глотать.

Компливит Офтальмо

Компливит офтальмо В составе таблеток витамины А, B, E, C, P, медь, цинк, лютеин, зеаксантин. Основные показания — профилактика дефицита полезных веществ, улучшение зрения в условиях плохой освещённости. Рекомендован для устранения синдрома зрительного переутомления при ношении контактных линз или из-за длительной работе за компьютером. Принимаются 1 раз/сут по 1 табл., после еды. Продолжительность курса 2–3 месяца. Цена от 150 руб.

Плюсы

Невысокая стоимость.
Укрепляет и поддерживает сосудистую систему зрительного аппарата.
Хорошо снимает переутомление.
Выпускается по 30, 60 или 90 шт/уп. Можно купить препарат сразу на полный терапевтический курс.
Восполняет дефицит полезных веществ.

Недостатки

Многим не нравится специфический запах таблеток.
Часто отмечаются побочные эффекты.
Не подходит детям и подросткам.

С экстрактом черники

Витамины для глаз с эффектом черники черника форте Экстракт черники, содержащийся в ягодах, стимулирует активность ферментов, укрепляет сосудистую систему зрительного аппарата, обеспечивает сетчатку питательными веществами.

Благодаря сочетанию антоцианов и витамина Е, снижается риск развития офтальмологических нарушений и улучшаются зрительные функции. Экстракт черники добавляется в различные витамины — список и описание средств представлены ниже.

Преимущества

Комплексы с антоцианами — эффективные витамины для улучшения зрения у детей и взрослых. Они защищают от негативного воздействия окружающей среды, укрепляют сосудистые стенки, снижают риск разрушения глазных тканей.

За счёт стимулирования активности ферментов улучшается микроциркуляция, ускоряются восстановительные процессы. Также средства повышают остроту зрения при недостаточной освещённости, улучшают адаптацию к яркому свету.

Недостатки

В некоторых средствах концентрация экстракта черники минимальна, поэтому не всегда получается восполнить суточную норму элемента в тканях. Для получения положительной динамики необходимо принимать таблетки регулярно, или терапевтического эффекта не будет. Ещё один недостаток — наличие противопоказаний.

Хотя поливитамины полезны для организма, иногда по каким-либо причинам их приём невозможен. В таком случае врач-офтальмолог подбирает терапевтический курс индивидуально, назначает более подходящее лечение.

Рейтинг лучших витаминов для глаз с экстрактом черники

Средства с черникой рекомендованы пациентам различных возрастных категорий. Стоимость препаратов начинается от 80 рублей. Рейтинг витаминов с экстрактом черники, представленный ниже, поможет ознакомиться со свойствами комплексов, их составами, преимуществами и недостатками.

Стрикс

Стрикс форте Средства на основе антоцианов оказывают антиоксидантное воздействие, укрепляют капилляры сетчатки, улучшают микроциркуляцию в тканях, стимулируют местный иммунитет. Применяются таблетки в комплексной терапии при близорукости, диабетической ретинопатии, дегенеративном заболевании сетчатки, первичной глаукоме. Также Стрикс рекомендован людям с нарушением адаптации зрения к темноте.

Курс лечения не меньше, чем 30 дней. Дозировка для детей старше 7 лет — по 1 табл., 1 р/сут. Взрослым необходимо пить по 2 табл/сут. Стоимость от 550 руб.

Плюсы

Снимает усталость после долгой зрительной перегрузки.
Поддерживает функционирование зрительного аппарата на оптимальном уровне.
Предупреждает развитие патологий.
Применяется как в детском возрасте, так и для взрослых.

Недостатки

Высокая ценовая категория.

Миртилене Форте

Миртилене форте Большая концентрация полезных веществ обеспечивает глаза элементами, необходимыми для их правильного функционирования. Препарат изготовлен на основе высушенного экстракта ягод черники, улучшает состояние сетчатки, повышает остроту зрения, улучшает адаптацию зрительного аппарата при плохом освещении.

Чаще всего применяется при дальнозоркости, а также в комплексной терапии патологий — дегенерация сетчатки, нарушение сумеречного зрения или диабетическая ретинопатия. Курс лечения 1 месяц по 1 табл/сут. Ценовой порог от 800 руб.

Плюсы

Высокая эффективность.
Полностью натуральные компоненты.
Питает ткани полезными веществами.
Улучшает состояние сетчатки.

Недостатки

Высокая цена.
Сложно найти в аптеках города.

Визивит

Витамины для глаз для улучшения зрения Визивит нормализуют функции зрительного аппарата, снижают усталость в условиях искусственного освещения, эффективно повышают остроту зрения. Кроме этого, средство обладает антиоксидантным воздействием, выполняет роль защитного барьера от свободных радикалов. Курс терапии 1 месяц. Рекомендуемые дозировки для взрослых и детей от 14 лет — по 1 табл/сут. Цена от 80 руб.

Плюсы

Невысокая стоимость.
Устраняет усталость.
Минимальный риск развития аллергических реакций.

Недостатки

Маленькая концентрация основных компонентов.

Черника Форте Эвалар

Черника форте эвалар

Препарат богат витаминами групп В, С, цинком, рутином. Назначается для улучшения остроты зрения, повышения уровня адаптации к условиям недостаточного освещения, профилактики офтальмологических болезней. Дозировка взрослым — по 2 табл., 2 р/сут. Детям от 3 до 7 лет — по 1 табл., 2 р/сут. Начиная с 7 лет — по 1 табл. 3 р/сут. Цена от 150 руб.

Плюсы

Подходит детям от трёх лет.
Приемлемая цена.
Приятный вкус.
Минимальный перечень противопоказаний.

Недостатки

Результат заметен только после длительного приёма.

Оковит с черникой

Оковит с черникой Кроме экстракта черники, среди составляющих есть витамины B, C, PP, E, цинк, фолиевая кислота, бета-каротин, биотин. Средство назначается для снятия усталости после длительных нагрузок, в комплексной терапии глазных патологий (катаракта, миопия, дистрофия сетчатки). Применяется курсом на протяжении месяца по 1 табл/сут. Стоимость в аптеках от 90 рублей.

Плюсы

Много полезных компонентов.
Недорогие.

Недостатки

Результат заметен после длительного приёма.
После прекращения курса терапии проблемы возобновляются.

Комбинированные лекарства

Комбинированные лекарства Комбинированные лекарственные средства состоят из антоцианов и каротиноидов, а также витаминов и микроэлементов в различных соотношениях.

Преимущества

По сравнению с предыдущими витаминными комплексами, комбинированные препараты считаются более результативными. Они воздействуют на зрительный аппарат комплексно, улучшают обменные процессы, обеспечивают органы зрения всеми необходимыми веществами.

Недостатки

Из-за большого количества компонентов в составе возможны аллергические реакции или переизбыток каких-либо элементов (гипервитаминоз). Второй минус — плохая совместимость. Врачи рекомендуют принимать комбинированные лекарства курсом, но отдельно от других медикаментов.

Любые лекарства лучше принимать во время или после еды. Если пить таблетки натощак, возможно раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Рейтинг лучших комбинированных витаминов для глаз

Комбинированные средства превосходят по эффективности другие препараты. Они воздействуют комплексно на весь организм пациента, повышая защитные функции.

Стрикс Форте

Стрикс форте Среди составляющих комплекса лютеин, антоцианы, витамины А, E, селен, цинк. Рекомендован при первичной глаукоме, диабетической ретинопатии, дистрофии сетчатки, близорукости, в период восстановления после операций. Употребляется на протяжении 30 дней по 1 табл/сут. Желателен приём после или во время еды. Цены от 800 руб.

Плюсы

Быстро восстанавливает сетчатку глаза после хирургических вмешательств.
В комплекте к таблеткам прилагается бесплатная инструкция с упражнениями для глаз.
Предотвращает потерю зрения при миопатии.

Недостатки

Высокая стоимость.

Лютеин-комплекс

Лютеин комплекс Средство относится к БАДам. Назначается при длительных зрительных нагрузках, для стимуляции функций органов зрения, в целях профилактики преждевременных возрастных изменений. В составе комплекса витамины A, C, E, цинк, селен, медь, а также таурин и бета-каротин. Приём от 1 до 3 табл/сут. Рекомендуемый курс терапии 1 месяц. Стоимость от 500 руб.

Плюсы

Предупреждает разрушение сетчатки, помутнение хрусталика.
Повышает остроту зрения.
Устраняет перенапряжение и усталость.
Обладает восстанавливающими свойствами.

Недостатки

Может вызывать побочные реакции.
Не рекомендован беременным и в период лактации.
Относительно высокая стоимость.

Фокус

В составе средства каротиноиды, антоцианы, аскорбиновая кислота, медь, цинк, селен, витамины A, E, C, B. При регулярном применении укрепляются капилляры, зрение адаптируется к условиям плохой освещённости, улучшается кровоснабжение. Также компоненты защищают от негативных воздействий, снимают усталость, питают глазные ткани. Часто Фокус рекомендуют пожилым людям для замедления возрастных изменений в зрительном аппарате. Курс терапии 1–2 месяца по 1 табл/сут. Цена от 400 руб.

Плюсы

Редко вызывает аллергические реакции.
Снимает красноту и усталость.
Отсутствует специфический запах.
Приятный вкус.

Недостатки

Эффективен только при профилактике или лёгких степенях патологий.
Упаковки не хватает на рекомендуемый курс терапии.
Большой размер таблеток.

Доппельгерц актив с лютеином и черникой

В составе витаминный комплекс, антоцианы, каротиноиды, цинк. Витамины для зрения и глаз Доппельгерц актив стимулируют функции глазного аппарата. Рекомендованы при регулярных зрительных нагрузках, а также в целях предупреждения патологий — катаракта, близорукость, возрастные изменения. Принимается курсом, который рассчитан на 30 дней. Дозировка — по 1 табл., 1 раз/сут. Цена от 450 руб.

Плюсы

Предупреждает преждевременное ухудшение зрения.
Ускоряет восстановительные процессы после операционных вмешательств.
Защищает от негативных воздействий.
Имеет приятный вкус.

Недостатки

Достаточно высокая цена.
Возможны аллергические реакции.

Биоритм зрение 24 день/ночь

Биоритм зрения день/ночь Данные витамины недорогие, но результативные. Компоненты способствуют повышению остроты зрения днём, питают глазные ткани ночью. Средство улучшает кровообращение, защищает от вредных факторов, укрепляет сосудистые стенки. Взрослым и детям от 14 лет назначается по 1 табл., розового цвета утром и 1 табл., голубого цвета перед сном. Курс 30 дней. Цена от 250 руб.

Плюсы

Доступная цена.
Эффективно снимает покраснение и усталость.

Недостатки

Результат заметен только после длительного приёма.
Упаковки не хватает на рекомендуемый курс.

Какие витамины лучше купить?

В целях профилактики или при лечении глазных нарушений назначаются различные витаминые комплексы. Лучшие из них представлены в нашем обзоре. Прием препаратов назначается индивидуально, только врачом. Выбирать таблетки и капли самостоятельно нельзя, так как самолечение усугубляет проблему, что приводит к отягчающим последствиям. Чтобы этого избежать, перед приёмом препаратов необходимо проконсультироваться с офтальмологом и только после этого начинать курс терапии.

Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/vitaminyi-dlya-glaz-spisok.html

Источник

Зеаксантин и лютеин – это пигменты, окрашивающие овощи и фрукты в желтовато-красный цвет. Польза данных соединений для организма неоценима, однако основная их функция заключается в поддержании нормальной работы зрительного аппарата, а также защите глаз от действия ультрафиолетовых лучей.

Что такое лютеин и зеаксантин

Для поддержания хорошего зрения очень важно правильное питание. В растительной пище содержится множество полезных веществ, витаминов и микроэлементов.

Лютеин, а также его изомер зеаксантин содержатся в листках, соцветиях растений, плодах, почках, а также водорослях. Данные соединения принадлежат к группе каротиноидов. Эти натуральные антиоксиданты способны поглощать свет, защищая зрительную систему от негативного действия ультрафиолета, оберегают клетки организма от повреждений, а также поддерживают здоровье глаз.

Максимальное количество зеаксантина проникает в организм вместе с едой, незначительная часть вырабатывается из лютеина.

Свойства зеаксантина и лютеина

Для нормального функционирования организму требуется множество витаминов и микроэлементов. Особое место в списке по праву достались лютеину и зеаксантину – элементам, которые отвечают за чёткость зрения.

Прежде всего, зеаксантин нужен для нормальной работы зрительного аппарата, однако он приносит пользу и другим внутренним системам.

Данный каротиноид выполняет особенную, антиоксидантную функцию в организме, поддерживая здоровье клеток. Кроме того, вещество обладает следующими свойствами:

уменьшает уровень холестерина в крови, предотвращая появление холестериновых бляшек в артериях;
снижает вероятность возникновения заболеваний сердца;
укрепляет сосуды, нормализует работу сосудистой системы;
снимает воспалительные процессы;
поддерживает нормальное количество сахара в кровеносном русле;
борется с отрицательным действием свободных радикалов.

Из всех видов каротиноидов именно лютеин и зеаксантин сконцентрированы в больших количествах в макуле глаза. Данные компоненты не могут синтезироваться в организме и проникают во внутренние органы вместе с пищей.

Польза для зрения

Присутствуя в центре жёлтого пятна, зеаксантин отвечает за зрительную способность человека:

обеспечивает питание и нормальную работу глаз;
снижает агрессивное действие синих лучей на слизистую оболочку;
оберегает от разрушения и возрастных изменений.

Чем больше зеаксантина в жёлтом пятне, тем меньше вероятность разрушительных процессов, а значит, дольше сохранится здоровье глаз.

Польза зеаксантина для зрения неоценима. Данное соединение обладает рядом положительных свойств:

выступает в роли естественного антиоксиданта: оберегает от окислительных процессов хрусталик глаза, поддерживая его функциональность;
нормализует процессы метаболизма в клетках;
оберегает сетчатку от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;
укрепляет сосудистые стенки;
улучшает чёткость зрения, в том числе в тёмное время суток;
обеспечивают тонус мышц глаза;
уменьшает усталость;
нейтрализует негативное действие свободных радикалов на сетчатую оболочку;
снижает вероятность развития офтальмологических заболеваний;
позволяет предотвратить возникновение дегенеративных процессов в макуле.

Люди, не испытывающие дефицита лютеина и зеаксантина, меньше подвержены глазным патологиям, таким как катаракта, диабетическая ретинопатия, отслойка сетчатки, увеит и др.

Суточная норма потребления

В настоящее время точной суточной дозы потребления зеаксантина не установлено.

Потребность в данном компоненте зависит от образа жизни конкретного человека и индивидуальных особенностей. К примеру, курильщику требуется большее количество вещества по сравнению с некурящими людьми.

Людям, не имеющим нарушения зрения, достаточно 5 мг вещества в день. Суточная потребность лиц, страдающих близорукостью, дальнозоркостью и прочими патологиями глаз, колеблется в пределах 10–20 мг.

Человек потребляет приблизительно 1-3 мг вещества каждый день. Однако для уменьшения вероятности дегенеративных изменений в макуле и других заболеваний глаз требуется примерно 6-20 мг элемента ежедневно.

Для снижения прогрессирования макулодистрофии и других офтальмологических патологий достаточно 10 мг лютеина и 5 мг зеаксантина каждый день.

В каких продуктах содержится

Чтобы восполнить суточную норму вещества, рекомендуется употреблять овощи и фрукты красного, зелёного, жёлтого и оранжевого цвета.

Для предупреждения ухудшения зрения необходимо включить в ежедневный рацион следующие продукты:

фрукты: апельсин, персики, манго, авокадо, гранат, яблоки, мандарины, киви;
овощи: красный лук, морковь, помидоры, огурцы, тыкву, свёклу, болгарский перец, брокколи;
ягоды: клубнику, красный виноград, малину, хурму.

Также компонент содержится в листовых овощах, петрушке, кукурузе, яичном желтке, зелени, зелёном луке, сельдерее, шпинате, горохе, фисташках.

Для лучшего усвоения каротиноиды необходимо сочетать с маслами (оливковым, сливочным и т. п.), а также жирными блюдами.

Однако не всегда людям, имеющим патологии зрительной системы, хватает зеаксантина, содержащегося в пище. В этом случае специалисты рекомендуют дополнительно принимать лекарственные препараты и биологически активные добавки.

Препараты и БАДы

На прилавках магазинов и аптек имеется множество разнообразных препаратов и биологически активных добавок с лютеином и зеаксантином, которые помогут восполнить недостаток веществ.

Прежде чем приобрести то или иное средство, необходимо обратить внимание на состав: в него должен входить лецитин, способствующий быстрому усвоению данных веществ.

Среди комплексных средств для поддержки здорового зрения на основе зеаксантина можно отметить:

Vision optimizer (Jarrows Formulas). Помимо лютеина и зеаксантина, включает в содержание витамины С, Е, В, таурин, селен, чёрную смородину и другие полезные вещества. Сочетание действующих компонентов положительно влияет на зрительную систему, предотвращает переутомление глаз, укрепляет сосудистые стенки.
Ещё одно эффективное средство – OcuGuard Omega (Twinlab). Содержит оптимальное количество лютеина и зеаксантина, витамины (в том числе Д3), а также омега-3 жирные кислоты.
Lutein with OptiLut (Doctor’s Best). Биологически активная добавка, не содержащая глютен и другие химические компоненты. Рекомендуется для профилактики ухудшения зрения.
Лютакс АМД+ от компании SANTEN. БАД, позволяющая поддержать нормальную работу зрительной системы. Содержит омега-3 жирные кислоты, витамины C, Е, медь и цинк.
Ocuvite (Bausch & Lomb). Витаминный комплекс, содержащий много полезных веществ, селен, цинк, омега-3. Позволяет поддержать оптимальную функцию зрительной системы.
Средство Лютеин Форте отечественного производства используется в терапии глаукомы, возрастной дистрофии макулы, помутнении хрусталика. Помимо основных компонентов, содержит и другие вещества (хром, медь, цинк, селен).
Lutein (Jarrow Formulas). БАД, позволяющая предупредить процессы дегенерации в жёлтом пятне, улучшает зрительную способность.
Лютеин (Source Naturals). Добавка к пище накопительного действия. Источник природных светофильтров.
Тримегавитал: лютеин и зеаксантин (российская компания «Сибирское здоровье»). Восполняет нехватку каротиноидов, предотвращает дегенеративные процессы в сетчатке. Дополнительно содержит токоферол.
Зеаксантин+Лютеин (EyePromise). БАД, улучшающая цветовосприятие. Поможет снять усталость с глаз, сохранить чёткость зрения, уберечь глаза от агрессивного действия солнечных лучей.

Во избежание побочных эффектов перед покупкой препарата следует посоветоваться с врачом. Некоторые средства могут иметь противопоказания (беременность, период лактации и пр.), а также спровоцировать аллергию при индивидуальной непереносимости.

Когда рекомендуется приём добавок

Доказано, что у женщин в период менопаузы, лиц преклонного возраста, курящих, а также имеющих голубые глаза людей лютеин имеется в меньшем количестве, чем у всех остальных. Именно эти люди в первую очередь должны позаботиться о регулярном поступлении этого вещества в организм.

Также скорректировать рацион или приобрести биодобавку с зеаксантином рекомендуется следующей группе людей:

лицам, чья деятельность связана с длительной работой за компьютером и перенапряжением глаз;
при наличии вредных привычек, способствующих падению зрения (например, курении);
при возрастных изменениях в сетчатой оболочке и жёлтом пятне;
людям, страдающим миопией и дальнозоркостью;
при внезапном ухудшении зрительной способности (размытость и расплывчатость картинок, возникновение мушек перед глазами, диплопия и пр.);
если зрение ухудшается при наступлении сумерек;
при наличии заболевания сердца, сосудов, суставов.

Лютеин и зеаксантин в добавках или препаратах можно принимать как для лечения, так и в целях предупреждения ухудшения работы зрительной системы.

Как принимать витамины для глаз

Любые БАДы и медикаменты с витаминами имеют свою собственную инструкцию по использованию. Нужную дозировку подскажет лечащий врач в зависимости от индивидуальных особенностей, возраста пациента и состояния зрительной системы.

Современные средства, содержащие зеаксантин, рекомендуется принимать однократно в день, по 2–3 капсулы или по 1 капсуле 2–3 раза в сутки. Употреблять средства следует вместе с едой, желательно с жиросодержащими блюдами.

Чаще всего БАДы принимают курсом (например, в течение 1 месяца), после чего делают перерыв и при необходимости повторяют приём.

Здоровье глаз зависит от многих факторов, в том числе, от рационального питания. Включив в ежедневный рацион пищу, богатую зеаксантином и лютеином, а также придерживаясь здорового образа жизни, можно надолго сохранить чёткость зрения. Однако если этого недостаточно, на помощь придут препараты и БАДы на основе каротиноидов. Однако прежде чем их принимать, необходимо посоветоваться с врачом.

Источник