При повышенном давлении можно витамины
Опубликовано: 20 мар. 2019 г.
https://o-gipertonii.znaju-kak.com — Здесь самые эффективные натуральные средства от гипертонии!
Одним из факторов развития гипертонии является неправильный рацион питания. И здесь речь идет не о высоком содержании жира и холестерина в продуктах, не о калорийности блюд, а о дефиците минеральных элементов и витаминов в организме человека.
К сожалению, при гипертонии полезные вещества усваиваются в организме человека плохо. Именно поэтому врачи рекомендуют своим пациентам принимать различные витаминные комплексы и биологические добавки, чтобы восполнить нехватку полезных веществ. Лечение артериальной гипертензии подразумевает коррекцию образа жизни, в частности – обогащенное витаминами питание, поэтому необходимо выяснить, какие витамины при гипертонии необходимы организму.
Микроэлементы для гипертоников
Идеальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. В ситуациях, когда наблюдается отклонение от нормальных показателей более, чем на 20 мм ртутного столба, такое давление считается повышенным. Витамины и другие полезные вещества могут поступать в организм человека посредством употребления продуктов питания. Однако не всегда удается составить меню таким образом, чтобы в полной мере сбалансировать все необходимые полезные вещества для нормальной жизнедеятельности организма.
Поэтому врачи рекомендуют своим пациентам дополнительно принимать искусственно синтезированные либо полученные посредством естественной переработки продуктов питания биологические препараты. Артериальное давление повышается вследствие того, что кровеносные сосуды сужаются. Данное состояние приводит к тому, что сердце начинает функционировать в ускоренном режиме, соответственно, организм тратит практически всю энергию, чтобы продвигать кровь по кровеносным сосудам с требуемой скоростью.
Необходимые микроэлементы для человека:
1. Магний отвечает за регулирование ритмичности работы сердца, а также за функционирование всей кровеносной системы.
2. Калий обеспечивает полноценную работу всех внутренних органов и систем.
3. Кальций предотвращает развитие гипертонии.
4. Фосфор обеспечивает полноценное функционирование всего человеческого организма в целом.
5. Натрий помогает сохранять естественный просвет кровеносных сосудов, поддерживает показатели артериального давления на требуемом уровне.
Как показывает медицинская практика, если в организме человека наблюдается дефицит какого-либо элемента, то угнетается функционирование внутренних органов и систем, вследствие чего могут развиться различные патологические состояния.
Микроэлементы и их характеристика
Магний при повышенном давлении способен расширять кровеносные сосуды, вследствие чего оно снижается и стабилизируется на требуемом уровне. Когда человеческий организм испытывает дефицит этого микроэлемента, то у человека может развиться артериальная гипертензия. Как правило, такую причину считают наиболее распространенной. Если в организм поступает суточная норма магния, то вероятность развития заболевания снижается в несколько раз, исчезает риск развития других болезней. При нехватке магния ослабевают сосудистые стенки, они теряют свою эластичность и упругость, нередко наблюдается спазмирование артерий, что в совокупности и приводит к высокому давлению.
https://youtu.be/jKXa-ZxRmhI — Витамины при повышенном давлении
Источник
Физиологическая норма артериального давления составляет 120/80 мм.рт.ст. Стойкое изменение этого параметра в сторону увеличения или уменьшения свидетельствует о развитии гипертонии или гипотонии соответственно. В комплексном лечении артериальной гипертензии (повышенное давление) и гипотензии (пониженное давление) применяют не только специальные препараты, но и общеукрепляющую терапию в виде витаминно-минеральных комплексов.
Роль витаминов в поддержании артериального давления
Роль витаминов в формировании физиологически нормального артериального давления велика. Витамины воздействуют на сосуды, придают им эластичность, участвуют в выработке гормонов, влияющих на сужение кровеносных сосудов, уменьшают уровень холестерина в крови. Из известных витаминов для нормализации давления играют роль следующие: аскорбиновая кислота, рутин, витамин Е, а также витамины группы В.
Витамин С при гипертонии часто назначают в качестве дополнительного средства для лечения этого заболевания. Аскорбиновая кислота оказывает антистрессовое воздействие на организм, помогает избавляться от свободных радикалов, шлаков и токсинов. Витамин С улучшает эластичность стенок кровеносных сосудов за счет участия в синтезе коллагеновых волокон. Укрепление внутренней оболочки сосудов, придание им эластичности предупреждает развитие гипертонической болезни, улучшает состояние сосудистой системы при развитии патологии.
Усиливает терапевтический эффект аскорбиновой кислоты витамин Р (рутин). Вещество уменьшает проницаемость кровеносных сосудов, делает их прочными и эластичными, уменьшает ломкость. Комплексное применение витамина С и рутина усиливает терапевтических эффект обоих витаминов.
Витамин Е (токоферол) успешно борется с токсинами и шлаками, способствует клеточному дыханию и синтезу белковых молекул. Токоферол обеспечивает снабжение клеток кислородом, в том числе миокарда. Обеспеченность сердечной мышцы кислородом уменьшает риск развития гипертонии и улучшает самочувствие больных артериальной гипертензией.
Витамины группы В благодаря участию во многих биохимических процессах успешно применяются в лечении и профилактике нарушений артериального давления. Наибольшее значение из них имеют: витамин В1, В2, В3, В6 и В12.
- Витамин В1 активно участвует в ферментативных процессах, в синтезе белка, в том числе коллагена. При его участии осуществляется транспорт кислорода и питательных веществ к миокарду.
- Витамин В2 участвует в окислительных процессах, снабжении клеток кислородом. В патогенезе гипертонической болезни важное место занимает высокий уровень холестерина в крови. Витамин В3 способствует снижению вредного холестерина в организме, предупреждает образование атеросклеротических бляшек.
- При участии витамина В12 происходят процессы метаболизма жиров и холестерина. Витамин активно участвует в кроветворении, предупреждает развитие атеросклероза.
Микроэлементы для нормализации давления
В комплексной терапии нарушений артериального давления успешно применяются минеральные вещества. В патогенезе развития гипертонии важное значение отводится дефициту таких микроэлементов, как магний, натрий, калий, кальций и фосфор.
Магний успокаивает нервную систему и участвует в передаче импульсов, в том числе на сердечную мышцу. Элемент расширяет кровеносные сосуды, что приводит артериальное давление в физиологическую норму.
Такие элементы, как натрий и калий, играют важную роль в функционировании натрий-калиевого насоса. Это сложная система, отвечающая за транспорт веществ в клетку и вывод токсинов из нее. Нарушение соотношения натрия и калия приводит к изменению внутриклеточного давления, риску развития артериальной гипертензии.
Поддерживать эластичность и прочность сосудов помогает кальций. Элемент участвует в образовании коллагена, предотвращает ломкость сосудов.
Под влиянием фосфора нормализуется метаболизм холестерина, замедляется процесс образования атеросклеротических бляшек.
Витаминные препараты в лечении и профилактике гипертонии и гипотонии
В комплексной терапии нарушений артериального давления важное место занимают витамины и минералы. Для поддержания артериального давления в норме, предупреждения развития гипертонии применяются следующие витаминно-минеральные препараты:
- Аскорутин (витамин С и рутин) – эффективен для укрепления сосудов. Прием препарата уменьшает риск развития артериальной гипертензии.
- Дуовит – комплекс имеет все необходимые для нормализации артериального давления витамины и минералы.
- Алфавит классик – препарат содержит необходимые витамины и минералы, может использоваться в комплексном лечении гипертонической болезни.
Принимать витаминные и минеральные препараты с целью нормализации и снижения артериального давления следует строго по рекомендации врача.
Источник
Гипертоническая болезнь развивается на фоне различных негативных факторов, одним из которых является неправильное питание. И речь сейчас идет вовсе не о высоко холестериновых продуктах питания, а о нехватке витаминов и минералов в организме. К сожалению, с наступлением болезни эти вещества начинают усваиваться намного хуже, поэтому многие врачи рекомендуют своим пациентам принимать поливитаминные комплексы. Но какие именно витамины при гипертонии нужно принимать? Поговорим об этом.
Важность калия при гипертонии
Если говорить о том, какие минералы и витамины при повышенном давлении необходимы организму, то в первую очередь следует отметить калий. Это вещество имеет большую ценность для гипертоников, так как именно он способствует нормализации баланса натрия и воды в организме, тем самым приводя в норму АД. Кроме того, калий требуется и для укрепления стенок сосудов, так как он еще и нейтрализует неблагоприятное действие хлористого натрия.
Именно по этой причине врачи довольно часто назначают своим пациентам калиевую диету, которая позволяет нормализовать уровень калия в организме и стабилизировать АД. Если говорить о природных источниках этого химического вещества, то следует отметить такие продукты питания, как шиповник, бананы, абрикосы, картофель, капуста и тыква. Их ежедневное употребление позволяет обеспечивать организм суточной нормой калия и других не менее важных элементов.
Ранее мы упоминали о том, что при гипертонической болезни усвоение витаминов и минералов ухудшается. Происходит это по причине того, что гипертоникам довольно часто приходится принимать мочегонные препараты. Из-за них и происходит выведение из организма калия и других веществ.
Кроме того, при сахарном диабете и при сердечных заболеваниях наблюдается острая нехватка калия, опять-таки по причине приема некоторых лекарственных средств. Ввиду этого, витамины при высоком давлении следует принимать в виде поливитаминных комплексов или отдельных препаратов, типа «Аспаркам» или «Калий хлорид». Но осуществлять прием этих средств нужно только по назначению врача!
Магний и гипертония
Помимо калия при гипертонической болезни очень важно поддерживать в организме оптимальный уровень магния. Это вещество способствует расширению просвета в сосудах и улучшению качества крови, нейтрализуя в ней излишки холестерина.
Следует также отметить, что магний – это единственное вещество, которое помогает калию усваивается в организме. Друг без друга эти химические элементы не могут работать. И если магний не будет поступать в организме в необходимом количестве, усвоение калия происходить не будет, даже если вы будете употреблять слишком много продуктов питания с высоким его содержанием.
Природными источниками магния являются следующие продукты: крупы (гречка, овсянка, перловка, пшенка), овощи (морковь, фасоль, горох, свекла) и сухофрукты. При этом следует отметить, что на усвоение магния очень сильно влияет кальций, причем не самым лучшим образом. Поэтому, гипертоникам рекомендуется употреблять каши, приготовленные на воде, а не на молоке.
Также важно учитывать, что магний также плохо усваивается при приеме мочегонных препаратов и употреблении напитков с кофеином. Поэтому и этот элемент желательно поставлять в организм из поливитаминных комплексов, например, «Компливита».
Витамин С для гипертоников
Какие витамины при гипертонии необходимы организму? Конечно же, витамин С. Этот химический элемент обладает уникальным действием – он повышает тонус сосудов, обогащает кровь кислородом, предотвращает образование холестериновых бляшек и борется со свободными радикалами.
Благодаря всем этим действиям витамин С является незаменимым веществом при гипертонии. Пополнить его запасы в организме можно путем употребления таких продуктов питания, как шиповник, смородина, облепиха, апельсины, мандарины и лимоны.
Но, как и в случае с калием и магнием, витамин С при гипертонии также усваивается плохо, поэтому для поддержания оптимального уровня его в организме, необходимо осуществлять прием поливитаминов, например, «Аскорутин».
Витамин Р при повышенном давлении
Витамин Р также играет важную роль в организме и является очень полезным для гипертоников. Он участвует в процессе кровообращения, является ответственным за проницаемость и прочность капилляров.
Этот витамин содержится практически во всех овощах и фруктах. Но проблема в том, что он очень быстро разрушается при воздействии горячих температур, а потому все эти продукты необходимо употреблять в свежем виде. Если говорить, какие витаминных комплексы помогают поддерживать оптимальный уровень витамина Р в организме, то стоит отдельно выделить «Аскорутин», «Рутозид» и «Кверцетин».
Витамин А для гипертоников
Довольно часто причиной развития гипертонической болезни является дефицит витамина А в организме. Если результаты анализа крови не выявили острую нехватку этого вещества, то принимать его в таблетках не стоит. Чаще всего врачи назначают своим пациентам поливитаминные комплексы, в составе которых имеется бета-каротин. Это вещество, проникая в организм, под действием других химических элементов быстро преобразуется в витамин А, усваивается и начинает работать.
Витамин А способствует укреплению кровеносных сосудов, разжижению крови, предупреждению развития атеросклеротических бляшек и снижению АД.
Помните, что дополнительно осуществлять прием витаминов при гипертонической болезни следует только после консультации с врачом. Их бесконтрольный прием может привести к переизбытку витаминов в организме, что может негативных образом сказаться на вашем самочувствии и стать причиной частого повышения АД.
Видео о магнии при гипертонии
Источник
Витамины необходимы для каждого человека, в организме они выполняют важную функцию, участвуя в обменных процессах. Если же здоровье ослаблено каким-либо недугом, то нехватка витаминных комплексов только усугубит болезнь. Так происходит и при гипертонии. Витамины от давления повышенного помогут быстрее нормализовать состояние. Выясним, что принесет пользу для человека, страдающего гипертонической болезнью.
Нужно ли пить витамины при гипертонии?
Число людей, которым ставится диагноз гипертония, ежегодно увеличивается. Патология вызывается различными факторами, в том числе и нехваткой витаминов. Следовательно, на вопрос: «Принимать или нет витаминные комплексы?», ответ очевидный.
Какой фрукт понижает высокое давление?
Для снижения проявления симптомов гипертензии нужно знать, что принесет пользу организму больного, какие витамины при повышенном давлении следует принимать.
Витамины
Конечно, одними витаминами вылечить артериальную гипертензию не удастся. Но нормализовать сердечно-сосудистую деятельность, повысить защитные функции организма, а вместе с этим снизить высокое кровяное давление помогут полезные вещества. Незаменимы витамины для комплексного лечения гипертоников. Они помогают усилить кровоток тканей, снять напряженность в сосудистых стенках, повысить иммунитет.
Витамин А
Полезные свойства:
Незаменимы витамины для комплексного лечения гипертоников
- уменьшает проявление симптомов и подавляет гипертонические приступы;
- помогает улучшить консистенцию крови;
- укрепить стенки кровеносных сосудов;
- способствует снижению АД;
- противостоит образованию атеросклеротических бляшек.
Витамины группы А для снижения давления для получения лучших результатов необходимо употреблять в виде витаминных комплексов, где среди ингредиентов присутствует бета-каротин. Чаще других пользуются «Аевитом» и «Левитом».
Большое количество этого вещества содержится в моркови, тыкве, перцах, томатах, баклажанах, дынях, смородине, вишнях, абрикосах. Из пищевых продуктов им богаты печень, сметана, желтки яиц, облепиховое и пальмовое масла.
При внутричерепном давлении (повышенном) следует принимать с осторожностью, при таком состоянии недопустим его переизбыток.
Из пищевых продуктов витамином А богаты облепиховое и пальмовое масла.
Витамин С
Витамин С при высоком давлении:
- увеличивает упругость сосудистой стенки;
- обогащает кислородом кровоток;
- выводит свободные радикалы;
- препятствует образованию кровяных сгустков;
- снимает спазмы артерий.
Это полезное вещество в большом процентном отношении содержат все цитрусовые, черная смородина, шиповник, ягоды облепихи. В виде драже много ценного вещества в «Аскорбиновой кислоте» и «Аскорутине».
Это полезное вещество в большом процентном отношении содержат все цитрусовые
Витамин В1
Это вещество также называют тиамином. Его достаточное количество обеспечивает хорошую деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем, также принимает участие в обмене углеводов.
Данные витамины для снижения артериального давления находятся в пивных дрожжах, в цельнозерновом хлебе, отрубях.
Витамин В2
Рибофлавин – это второе название витамина В2. Играет неоценимую роль в метаболических процессах, окислительных реакциях. Недостаточное содержание вызывает сбой в кровотоке, разрушение мельчайших сосудов. Помогает переносить кислород в клетку. Эффективны витамины при повышенном давлении.
Рибофлавин – это второе название витамина В2
Много рибофлавина содержится в гречке, овсянке, рисе, в зернах пшеницы, молочной продукции, твердых сортах сыров, пивных дрожжах, яйцах, говяжьей печени.
Витамин В3
Его называют ниацином. Активно воздействует, если в организме есть аскорбиновая и фолиевая кислоты, цианокоболамин. Совокупность этих веществ способствует снижению холестеринового уровня, помогает объединению нуклеиновых кислот. Отмечается его благоприятное воздействие на расширение кровеносных сосудов, уменьшение густоты крови.
Много ниацина содержится в бобовой и зерновой растительности, творожной и сырной пище.
Витамин В6
Или пиридоксин. Влияет на процесс обмена аминокислотами, помогает предотвращению атеросклерозов, расщеплению кислот, нормализации содержания холестерина в крови, усиливает мочегонное воздействие. Если организм испытывает недостаток в пиридоксине, то активизируются процессы старения, развивается сердечный атеросклероз.
Много ниацина содержится в бобовой и зерновой растительности, творожной и сырной пище.
Кроме перечисленных функций, в определенных дозах применяются витамины при низком давлении.
Пополнить запасы вещества можно за счет употребления рыбы, сыров, яиц, печени, творожных продуктов, картофеля и капусты.
Витамин В12
В медицине называется цианокобаламином. Принимает участие в формировании нуклеиновой кислоты, помогает расщеплению жиров, способствует белковому обмену, положительно влияет на структуру крови.
Много этого ценного вещества содержится в определенных видах морепродуктов, яичных желтках, жирном твороге, сливках, сметане, говяжьих субпродуктах. Богаты им фрукты: абрикосы, виноград, финики.
Принимает участие в формировании нуклеиновой кислоты, помогает расщеплению жиров
Показаны витамины этой группы и при пониженном давлении.
Витамин Р
Второе название – рутин. Усиливает прочность сосудистых стенок, повышает их эластичность. Витамины группы Р при внутричерепном давлении назначают одновременным приемом других витаминных комплексов, что дает хороший эффект в предотвращении атеросклероза.
Больше всего этого вещества содержится в черешне, вишне, черноплодной рябине, винограде, черной смородине, клюкве, шиповнике.
Витамин Е
Оказывает благотворное влияние на клеточные обменные процессы, нормализует показания пульса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Токоферол назначают больным, страдающим повышенным АД, так как он помогает обогатить клетки крови кислородом.
Оказывает благотворное влияние на клеточные обменные процессы
Получить токоферол можно из овощей, злаков, орехов и бобов.
Минералы
Нехватка микроэлементов приводит к нарушениям в функционирования сердечной мышцы, что сказывается на скачках кровяного давления. Поэтому наряду с основным лечением рекомендуется прием минеральных веществ. Рассмотрим их более подробно.
Калий
Помогает нормальному течению метаболизма и поддержанию на нужном уровне водно-солевого баланса. Выводит чрезмерное количество натрия и воды, что избавляет от отечности. Благодаря калию мышечная активность повышается. Недостаток калия наряду с другими факторами может спровоцировать инфаркт.
Помогает нормальному течению метаболизма и поддержанию на нужном уровне водно-солевого баланса.
Для пополнения запасов минерала в организме нужно есть много кураги, цитрусовых, орехов, изюма, зеленых овощей. В аптечных пунктах продаются специальные поливитамины, где в достаточном количестве присутствует калий.
Магний
Этот элемент отлично справляется с высоким давлением, благотворно влияет на сердечную деятельность и кишечник, снимает напряжение.
Организмом производится недостаточно магния, и его нужно регулярно принимать с продуктами питания (гречкой, злаками, бобовыми, орехами, отрубями, чечевицей, петрушкой, укропом, базиликом, шпинатом) или витаминно-минеральными комплексами.
Организмом производится недостаточно магния, и его нужно регулярно принимать с продуктами питания
Кальций
Благодаря его наличию высокое АД снижается, и во многих случаях это предотвращает развитие гипертонического криза. При достаточном содержании этого минерала в организме кровеносные сосуды не сужаются, а их стенки приобретают прочность.
Кальций есть в орехах, молочной продукции, фруктах и овсянке.
Фосфор
Элемент необходим всем системам организма. Положительно сказывается на работе нервной и мышечной систем. Одновременно с другими веществами препятствует отложению на стенках сосудов атеросклеротических бляшек.
Элемент необходим всем системам организма
Находится этот минерал в рыбе, сырах, мясе.
Натрий
Регулирует объем жидкости, необходимой для жизнедеятельности. Натрия много в обычной соли. Если потреблять ее без ограничения, то вода накапливается внутри, и происходит образование отечностей, затрудняется дыхание.
Недостаток соли также приводит к серьезным сбоям в работе всех систем и органов, поэтому минерал должен поступать в нужных дозах.
Флавоноиды
Попадают в организм из растительных продуктов питания – малины, красного винограда, цитрусовых, капусты, брусники. Флавоноидами повышается прочность капиллярных стенок, снимаются спазмы и снижается давление.
Употребляйте продукты, содержащие флавоноиды
Белки и кислоты
Белок принимает участие в восстановлении разрушенных сосудов, задерживают возникновение бляшек. Полезно употребление белковых коктейлей, которые в сочетании с активными физическими занятиями снижают вес и нормализуют повышенное АД.
Улучшению метаболизма сердечных клеток способствует действие фолиевой кислоты. Вместе с другими кислотами она отвечает за эластичность артериальных стенок. Органическими кислотами достигают разжижения кровной структуры, очищения сосудов и, как результат, – уменьшение давления.
Полезно при гипертонии и употребление жирных кислот, в частности омега-3. Ее много в рыбьем жире. Она помогает сбалансировать вредный и полезный холестерин, снизить количество сердечных приступов.
Придерживаясь правильного питания с разнообразными продуктами, можно существенно повлиять на нормализацию АД при гипертензии и ускорить процесс выздоровления.
Источник