Комплекс витаминов с цинком и витамином е

06.06.2020
0
Главная › Витамины › Комплекс витаминов с цинком и витамином е

Автор Елена Иванова На чтение 9 мин. Просмотров 778

Селен и цинк необходимы для выработки витамина E и гормонов щитовидной железы. От их концентрации зависит и самочувствие, предрасположенность к заболеваниям, работа иммунной системы и т. д. Особенно полезны для организма, а также для здоровья волос и кожи витамины с цинком и селеном.

  1. Как выбрать БАД
  2. Как определить потребность
  3. Подбор формы выпуска
  4. Состав
  5. Дозировка и объем упаковки
  6. Цена
  7. Производитель
  8. ТОП-6 витаминов с селеном, цинком и другими элементами
  9. №6 Мультивита, Селен + цинк, Сербия
  10. №5 Dr. Mercola, Цинк плюс селен, США
  11. №4 Селцинк плюс таб. 672 мг, Чехия
  12. №3 Trace Minerals Research, Ionic Zinc, США
  13. №2 Благомакс цинк, селен, рутин, аскорбиновая кислота, Россия
  14. №1 Арнебия Витамин С + Селен + Цинк, шипучие таблетки, Германия
  15. ТОП-5 мультивитаминных комплексов с селеном и цинком в составе
  16. №5 Nature’s Way, Живой! Max3 Daily, Мультивитамины, США
  17. №4 Доппельгерц Актив, Витамины для глаз с хромом, цинком и селеном, Германия
  18. №3 Now Foods, Daily Vits, США
  19. №2 Компливит селен таб. 210 мг, Россия
  20. №1 21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, США
  21. Где купить
  22. Рекомендации по приему

Как выбрать БАД

Чтобы добавка действительно принесла пользу, а не вред, нужно изучить инструкцию по применению, обратить внимание на состав, противопоказания и побочные эффекты. Важен и производитель.

Перед покупкой также нужно убедиться, что в организме наблюдается недостаточное количество цинка и селена, иначе можно получить передозировку.

Как определить потребность

Витамины с цинком и селеном одинаково необходимы мужчинам и женщинам. В них постоянно нуждаются и дети в период активного роста. Если организм испытывает недостаток этих веществ, то возникают такие симптомы:

  • упадок сил, слабость, депрессия, раздражительность, нервозность;
  • ухудшение состояния кожи – сухость, шелушение, воспалительные процессы, дерматиты;
  • обменные нарушения;
  • снижение остроты зрения;
  • выпадение волос, перхоть;
  • ухудшение иммунитета.

Дефицит этих веществ также отражается не только на здоровье, но и на внешнем виде.

Посмотрите видео о том, в каких продуктах содержится цинк:

Витамины с селеном и цинком необходимы и женщинам для предупреждения преждевременного старения. Они помогают выглядеть молодо, волосы становятся густыми, блестящими и шелковистыми, кожа упругой, а ногти крепкими.

О пользе селена и его содержании в продуктах питания рассказывается в видео:

https://www.youtube.com/watch?v=HIqv7fUeADg

Мужчинам витаминные препараты помогают сохранять свое здоровье. Активные вещества в составе способствуют синтезу тестостерона, поддерживают функции простаты, нормализуют сперматогенез.

Внимание! Селен защищает от действия свободных радикалов, предотвращает размножение раковых клеток.

Подбор формы выпуска

При выборе витаминов рекомендуется обращать внимание на форму выпуска и удобство приема. Есть такие виды препаратов:

  1. Капсулы. Отличаются быстрым воздействием.
  2. Таблетки. Усваиваются медленно. В составе есть стабилизаторы.
  3. Шипучие таблетки. Их необходимо растворять в воде. Они действуют быстрее, оказывают щадящее воздействие на слизистую желудка, имеют приятный вкус. Главное, чтобы в их составе не было красителей, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Состав

При выборе биологически активной добавки нужно разбираться и в видах средств.

  1. Монопрепараты. Содержат одно вещество – цинк или селен. Но такие средства стоит принимать только по назначению врача, так как концентрация активного компонента в них обычно большая.
  2. Добавки Олиго. Содержат только селен и цинк.
  3. Поливитамины. В их состав входят не только селен и цинк, но и витамины. Но дозировка активных веществ невысокая.

Также необходимо обращать внимание на компоненты в составе. В препарате не должно быть химических веществ, консервантов и т. д.

Примечание! Названия основных действующих компонентов производители всегда используют в наименовании препаратов.

Дозировка и объем упаковки

В целях профилактики курс приема комплексных витаминов с цинком и селеном составляет 1 месяц. Терапевтические дозировки устанавливает врач.

Суточная потребность в микроэлементах зависит от пола человека.

  • Женщины нуждаются в 8 мг цинка и 55 мг селена;
  • мужчины – в 11 мг и 70 мкг соответственно.

Цена

Цена играет важную роль при выборе. Ведь именно она говорит о том, какой состав содержит препарат. Чем меньше концентрация активных веществ, тем дешевле БАД и хуже биодоступность. Мы предлагаем при выборе добавки рассчитывать стоимость одной порции.

Производитель

Витамины импортного производства считаются лучшими. Они безопасны, эффективны, имеют минимум побочных эффектов. Также есть и качественные отечественные средства.

Известные производители витаминов, содержащих цинк и селен:

Россия:

  • ВИС;
  • «Фармстандарт-Уфавита».

США:

  • 21st Century, Sentry;
  • Thompson;
  • Mercola.

Германия:

  • Queisser Pharma.

Чехия:

  • MED.CS.

ТОП-6 витаминов с селеном, цинком и другими элементами

На основании стоимости одной порции был составлен рейтинг лучших добавок, содержащих селен и цинк.

№6 Мультивита, Селен + цинк, Сербия

Цена 1 порции – 17 руб. 05 коп.

Краткая информация:

  • объем упаковки – 20 шипучих таблеток;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

В состав добавки входит:

  • цинк;
  • селен;
  • бета-каротин;
  • фолиевая кислота;
  • витамины – E и С.

Препарат имеет приятный вкус – манго или маракуйя. Таблетки нужно растворять в 1 ст. воды.

Плюсы:

  • средство легко пьется.

Минусы:

  • регуляторы кислотности, ароматизаторы и подсластители в составе;
  • иногда вызывает диарею.

№5 Dr. Mercola, Цинк плюс селен, США

Dr. Mercola, Цинк плюс селен, 30 капсул

★★★★☆

от 809 ₽

Цена 1 порции – 21 руб. 31 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 30 капсул;
  • дозировка в день – 1 шт.

Витамины содержат высокую концентрацию Zn и Se. В составе есть медь, лимонная кислота и органические добавки.

Плюсы:

  • препарат укрепляет ногти, стержни и корни волос;
  • повышает уровень тестостерона.

№4 Селцинк плюс таб. 672 мг, Чехия

Селцинк плюс таб. п.о 672мг n30

от 333 ₽

Стоимость 1 порции – 12 руб. 26 коп.

Краткая характеристика:

  • объем упаковки – 30 таблеток;
  • доза в день – 1 шт.

Селцинк плюс содержит в составе селен, цинк, бета-каротин, витамин E и С. Добавка укрепляет иммунитет, является антиоксидантом, восстанавливает силы после тяжелых инфекционных болезней.

Плюсы:

  • средство дополнительно укрепляет корни волос;
  • улучшает состояние кожи, помогает при угрях, экземе;
  • упаковки хватает на курс;
  • таблетки небольшие, имеют приятный вкус.

Минусы:

  • красители в составе.

№3 Trace Minerals Research, Ionic Zinc, США

Trace Minerals Research, Ionic Zinc, 50 mg, 2 fl oz (59 ml)

★★★☆☆

от 554 ₽

Цена 1 порции – 10 руб. 58 коп.

Общая характеристика:

  • объем упаковки – 59 мл;
  • суточная дозировка – 0,5-1,25 мл (в зависимости от возраста).

Добавка содержит суточную норму цинка и меди. В составе есть магний, хлорид, сульфат, бор, лимонная кислота.

Плюсы:

  • БАД хорошо усваивается.

Минусы:

  • неприятный вкус;
  • тошнота, расстройство стула.

№2 Благомакс цинк, селен, рутин, аскорбиновая кислота, Россия

Цена 1 порции – 2 руб. 70 коп.

Краткая информация:

  • объем упаковки – 90 капсул;
  • ежедневная дозировка – 1-2 шт.

Комплекс Благомакс с селеном, цинком, рутином и витамином C является мощным антиоксидантом. Он замедляет процессы старения, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, улучшает состояние сосудов, кожи. Курс терапии – 1-1,5 месяца.

Читайте также:  Какие витамины хорошие для памяти для детей 11 лет

Плюсы:

  • препарат дополнительно укрепляет ногти и корни волос.

№1 Арнебия Витамин С + Селен + Цинк, шипучие таблетки, Германия

Стоимость 1 порции – 5 руб. 60 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 20 шипучих таблеток;
  • дозировка в день – 1 шт.

Биологически активная добавка содержит 3 компонента:

  • цинк – 5 мг;
  • селен – 0,055 мг;
  • витамин С – 80 мг.

Масса шипучей таблетки – 4,3 г. В составе есть лимонная кислота, регуляторы кислотности, сорбит, ароматизаторы и красители. Таблетки нужно принимать по одной штуке 1 раз в день, растворяя в 250 мл воды.

Плюсы:

  • препарат укрепляет иммунитет;
  • имеет приятный вкус;
  • удобный в приеме.

Минусы:

  • химикаты в составе.

ТОП-5 мультивитаминных комплексов с селеном и цинком в составе

Рейтинг составлен на основании стоимости 1 порции.

№5 Nature’s Way, Живой! Max3 Daily, Мультивитамины, США

Nature’s Way, Живой! Max3 Daily, Мультивитамины, Без добавления железа, 30 таблеток

★★★★☆

от 561 ₽

Цена 1 порции – 18 руб. 07 коп.

Общая характеристика:

  • объем упаковки – 30 таблеток;
  • суточная дозировка – 1 шт.

Поливитамины содержат высокую концентрацию витаминов и минералов, 7 разновидностей смесей. В составе есть аминокислота фенилаланин, которая участвует в производстве белков.

Плюсы:

  • препарат не содержит искусственных компонентов;
  • бодрит, помогает справиться с физической и моральной усталостью;
  • обеспечивает суточную потребность организма в большинстве полезных веществ.

№4 Доппельгерц Актив, Витамины для глаз с хромом, цинком и селеном, Германия

Цена 1 порции – 14 руб. 26 коп.

Краткая информация:

  • объем упаковки – 30 капсул;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Кроме цинка, селена и хрома, в составе Доппельгерц Актив есть витамины A, Е, С и группы B, а также лютеин, который необходим для здоровья глаз. Препарат содержит и вспомогательные компоненты – подсластители, желатин, масло соевых бобов.

Плюсы:

  • витамины полезны для глаз;
  • упаковки хватает на полный курс.

Минусы:

  • большой размер капсул, их трудно проглатывать.

№3 Now Foods, Daily Vits, США

Now Foods, Daily Vits, 250 таблеток

★★★★★

от 1 343 ₽

Цена 1 порции – 5 руб. 21 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 250 таблеток;
  • дозировка в день – 1 шт.

Поливитамины содержат все необходимые минералы и витамины. В одной таблетке 100% суточной нормы цинка, марганца и йода, 50% селена, меди и хрома.

Плюсы:

  • препарат не вызывает побочных реакций;
  • его может хватить для всей семьи.

Минусы:

  • большой размер таблеток.

№2 Компливит селен таб. 210 мг, Россия

Компливит селен таб. 210мг n60

от 220 ₽

Стоимость 1 порции – 3 руб. 55 коп.

Краткая характеристика:

  • объем упаковки – 60 таблеток;
  • доза в день – 1 шт.

В одной таблетке содержится суточная норма селена. Кроме него, в составе есть витамины: А, Е, С, группы B, медь, цинк и марганец.

Плюсы:

  • препарат имеет высокую концентрацию Se;
  • эффективен при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • маленькие таблетки удобно глотать.

Минусы:

  • у некоторых покупателей вызвал аллергию.

№1 21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, США

21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, 130 таблеток

★★★★★

от 336 ₽

Цена 1 порции – 2 руб. 55 коп.

Общая характеристика:

  • объем упаковки – 130 таблеток;
  • суточная дозировка – 1 шт.

Это поливитаминный комплекс. Содержит суточную норму активных веществ:

  • витамины – С, Д3, Е, В1, В2, В3, В6, В9, В12;
  • минералы – железо, йод, марганец.

В состав дополнительно добавлены:

  • витамины A, В7, К;
  • пантотеновая кислота;
  • кальций;
  • фосфор;
  • магний;
  • медь;
  • цинк;
  • селен;
  • хром;
  • молибден;
  • хлорид;
  • калий.

Есть и вспомогательные компоненты – крахмал, лимонная кислота, спирт, краситель.

Плюсы:

  • наличие витаминов с цинком, селеном и магнием.

Минусы:

  • есть химические компоненты в составе.

Где купить

Приобрести витамины можно интернет-аптеке Айхерб. На сайте есть огромный выбор монопрепаратов, а также поливитаминных комплексов. Продукция качественная, имеет натуральный состав. В каждой позиции есть описания и отзывы.

Цены на добавки на 30-50% ниже аптечных, так как магазин с производителями работает напрямую.

Внимание! При оформлении первого заказа на сайте iHerb можно получить скидку -10% на любой товар. Чтобы активировать дисконт, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Рекомендации по приему

Препараты с цинком и селеном рекомендуется пить во второй половине дня, во время или после еды. Иначе вещества будут плохо усваиваться и не дадут желаемого результата. Но перед приемом лучше проконсультироваться с врачом, определить реальную потребность в микроэлементах. А самолечением заниматься не стоит.

Ассортимент витаминов с селеном и цинком большой, главное – сделать правильный выбор. А предпочтение лучше отдавать проверенным добавкам с высоким содержанием активных компонентов.

Оставляйте отзывы о препаратах с цинком и селеном. Пишите об их недостатках и достоинствах.

Источник

Автор Ирина Добронравова На чтение 11 мин. Просмотров 140

Витамины для женщин обязательно должны содержать цинк. Этот микроэлемент участвует в синтезе аминокислот, нужных для поддержания красоты, здоровья кожи, волос, ногтей. Он полезен и для регуляции работы ферментов, укрепления иммунитета.

  1. Правила выбора
  2. Признаки дефицита
  3. Формы выпуска
  4. Обзор составов
  5. Подбор дозировки и объема упаковки
  6. Ценовой аспект
  7. Популярные производители
  8. Пиколинат цинка
  9. Now Foods, Пиколинат цинка
  10. Solgar, Цинк пиколинат
  11. Thorne Research, Пиколинатцинка
  12. Хелат цинка
  13. Nature’s Way, Хелат цинка
  14. Solgar, Хелатный цинк
  15. Country Life, Цинк, хелатный
  16. Цитрат цинка
  17. Natural Factors, Цитратцинка
  18. Nutricology, Цитрат цинка 25
  19. Allergy Research Group, Цитрат цинка 50
  20. Монометионин цинка
  21. Now Foods, L-OptiZinc
  22. Jarrow Formulas, Баланс цинка
  23. Life Extension, Цинк в капсулах, сильное действие
  24. Глюконат цинка
  25. Now Foods, Цинк
  26. Nature’s Way, Organic Sambucus, Zinc Lozenges, Berry Flavor
  27. Solgar, Цинк
  28. Другие формы
  29. Now Foods, Глицинат цинка
  30. Eidon Mineral Supplements, Ionic Minerals, цинк, жидкийконцентрат
  31. Dr. Mercola, Цинк плюс селен
  32. Trace Minerals Research, Ionic Zinc
  33. Мультивитаминные комплексы
  34. 21st Century, One Daily, дляженщин
  35. Nature’s Way, Живой! Один раз в День для женщин Суперсила Мультивитамины
  36. Rainbow Light, Women’s One
  37. Где купить
  38. Рекомендации по приему

Правила выбора

Витамины с цинком в составе рекомендуется принимать после прохождения анализа. На основании результатов подбирается суточная норма, форма соединения и продолжительность приема.

Признаки дефицита

Дефицит цинка сопровождается такими симптомами:

  • снижение работоспособности;
  • повышенная раздражительность;
  • ухудшение памяти;
  • усиленное выпадение волос, алопеция;
  • появление дерматитов, акне;
  • медленное заживление ран, ссадин;
  • нарушения менструального цикла и снижение репродуктивной функции.

Для восстановления уровня микроэлемента врачи назначают витамины. Они удобны в использовании, не требуют изменения привычного рациона.

Формы выпуска

Витамины с содержанием цинка производятся в нескольких формах:

  1. Таблетки. Удобны в применении, их легко проглатывать. Не подходят при хронических заболеваниях ЖКТ, так как раздражают слизистую оболочку желудка и могут вызывать неприятные ощущения.
  2. Капсулы. Оболочка защищает активные компоненты от агрессивного воздействия ферментов желудочного сока. Такая форма подойдет при гастрите или гастродуодените. Минусом капсул является большой размер, из-за чего их неудобно проглатывать.
  3. Жидкий раствор. Подходит для тех, кто не может принимать крупные капсулы или таблетки. Минус – часто появляется тошнота.
Читайте также:  Какой витамин попить для укрепления организма

Обзор составов

В составе витаминов встречается не чистый микроэлемент, а в соединении с различными компонентами. Это помогает повысить его биодоступность и уменьшить негативные реакции в ЖКТ. В витаминах микроэлемент выпускается в различных формах в соединении с такими веществами:

  • органическая пиколиновая кислота (пиколинат);
  • аминокислота (хелат);
  • органическая лимонная кислота (цитрат);
  • аминокислота метионин (монометионин);
  • глюконовая кислота (глюконат);
  • комплекс с глицином (глицинат);
  • ионизированный цинк, полученный путем ионизации.

Эффективнее микроэлемент усваивается из витаминов на основе цитратов, пиколинатов, хелатов, глюконатов, метионина. Органические кислоты усиливают абсорбцию в кишечнике. Глицинаты и ионизированные формы имеют более сложную технологию изготовления, поэтому отличаются высокой стоимостью.

Подбор дозировки и объема упаковки

Продолжительность курса приема составляет 1-2 месяца. При подборе средства следует ориентироваться на количество таблеток в день – если нужно принимать витамины 3 раза в сутки, на месячный курс подойдет упаковка на 90-100 таблеток. Большие банки покупать выгоднее, а при правильных условиях хранения их можно использовать в течение 2-3 курсов.

Ценовой аспект

При оценке стоимости витаминов рекомендуется обращать внимание на цену не упаковки, а суточной нормы (порции). Дешевые препараты часто содержат низкую концентрацию вещества, поэтому пить их приходится больше.

Популярные производители

Самые популярные фирмы, которые выпускают витамины с содержанием микроэлемента, это:

  • Solgar;
  • Now Foods;
  • Nature’s Way.

Препараты различаются стоимостью и дозировками. Обусловлено это использованием разного сырья, технологий.

Обратите внимание! В списках ниже указаны популярные БАДы, отсортированные исходя из состава и цены за одну порцию.

Пиколинат цинка

Пиколинат – соединение активного вещества с пиколиновой кислотой. Она улучшает усвоение Zn.

Now Foods, Пиколинат цинка

Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг, 120 растительных капсул

★★★★★

от €8,19

Стоимость 1 порции – 4 руб. 81 коп.

Основные характеристики:

  • страна-производитель – США;
  • объем – 120 капсул;
  • содержание Zn – 50 мг.

В составе БАДа нет ГМО, аллергенов и продуктов животного происхождения. Средство не предназначено для детей.

Плюсы:

  • добавка дает выраженный эффект уже через несколько дней после начала приема;
  • улучшает состояние волос;
  • укрепляет иммунитет;
  • не вызывает тошноту;
  • капсулы удобно проглатывать.

Solgar, Цинк пиколинат

Solgar, Цинк пиколинат, 100 таблеток

от 590 ₽

Цена 1 порции – 5 руб. 29 коп.

Краткое описание:

  • страна – США;
  • объем – 100 капсул;
  • концентрация Zn – 22 мг.

Добавка фирмы Солгар на основе пиколината дополнительно содержит антиоксиданты и растительные компоненты, которые способствуют лучшему усвоению вещества. В составе отсутствуют аллергены, ГМО, продукты животного происхождения.

Плюсы:

  • БАД усиливает иммунитет;
  • улучшает состояние кожи, ногтей, волос.

Минусы:

  • препарат иногда вызывает тошноту.

Thorne Research, Пиколинатцинка

Thorne Research, Пиколинат цинка, 30 мг, 180 капсул

★★★★★

от 2 362 ₽

Стоимость 1 порции – 11 руб. 77 коп.

Характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем банки – 60 и 180 капсул;
  • содержание Zn – 30 мг.

Добавка предназначена для поддержания иммунной системы. Капсулы отличаются небольшими размерами, не содержат глютен.

Плюсы:

  • БАД укрепляет иммунитет;
  • улучшает состояние кожи, волос;
  • не вызывает тошноты во время приема.

Хелат цинка

Хелатированный микроэлемент отличается высокой степенью усвоения. Ниже представлен ТОП-3 препаратов на основе хелата Zn.

Nature’s Way, Хелат цинка

Nature’s Way, Хелат цинка, 30 мг, 100 капсул

★★★★☆

от 366 ₽

Цена 1 порции – 3 руб. 50 коп.

Характеристики:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 100 капсул;
  • концентрация Zn – 30 мг.

Добавка производится на основе реагированного хелата с высокой биодоступностью. За счет хелатирования микроэлемент легко усваивается в ЖКТ, не вызывает побочных эффектов.

Плюсы:

  • выраженное улучшение состояния кожи;
  • усиление иммунитета.

Solgar, Хелатный цинк

Solgar, Хелатный цинк, 250 таблеток

★★★★☆

от 1 180 ₽

Цена 1 порции – 4 руб. 24 коп.

Характеристика препарата:

  • страна-производитель – США;
  • объем – 250 таблеток;
  • содержание Zn – 22 мг.

Это веганский кошерный продукт. Не содержит ГМО, красителей, консервантов, аллергенов.

Плюсы:

  • добавка регулирует жирность кожи и волос;
  • улучшает иммунитет;
  • нормализует эмоциональный фон.

Country Life, Цинк, хелатный

Country Life, Цинк, хелатный, 50 мг, 100 таблеток

★★★★★

от 579 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 33 коп.

Краткая характеристика:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 100 таблеток;
  • концентрация активного вещества – 50 мг.

Добавка предназначена для поддержания иммунитета. Не содержит аллергенов, красителей. Противопоказана детям.

Плюсы:

  • БАД усиливает иммунитет;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • активизирует рост волос.

Минусы:

  • может вызывать тошноту, боли в эпигастрии, метеоризм.

Цитрат цинка

Это соединение Zn c органической лимонной кислотой, которая транспортирует минералы, помогает им усваиваться. Ниже представлен ТОП-3 добавок. БАДы отсортированы по составу и цене за порцию.

Natural Factors, Цитратцинка

Natural Factors, Цитрат цинка, 15 мг, 90 таблеток

★★★★★

от 313 ₽

Стоимость 1 порции – 3 руб. 97 коп.

Характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем банки – 90 таблеток;
  • содержание Zn – 15 мг.

БАД подходит для профилактики дефицита цинка. Ежедневная доза – 1-3 капсулы.

Плюсы:

  • добавка укрепляет иммунитет;
  • улучшает состояние кожи.

Минусы:

  • может спровоцировать мигрень и тошноту.

Nutricology, Цитрат цинка 25

Nutricology, Цитрат цинка 25, 60 вегетарианских капсул

★★★★☆

от 412 ₽

Стоимость 1 порции – 6 руб. 16 коп.

Краткая характеристика:

  • страна – США;
  • объем – 60 капсул;
  • концентрация Zn – 25, 50 мг.

Цитрат не вызывает аллергических реакций. Содержит легкоусвояемый цинк. Добавку не рекомендуется принимать совместно с препаратами, в составе которых есть алюминий.

Плюсы:

  • БАД дает выраженный эффект;
  • экономичный.

Allergy Research Group, Цитрат цинка 50

Allergy Research Group, Цитрат цинка 50, 60 вегетарианских капсул

★★★★★

от 642 ₽

Стоимость 1 порции – 9 руб. 60 коп.

Характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • общий объем порций – 60 капсул;
  • содержание Zn – 50 мг.

Это гипоаллергенный продукт. Он содержит цитрат цинка и лейцин. Ежедневная норма – 1-3 капсулы. Его рекомендуется принимать во второй половине дня.

Монометионин цинка

Монометионин является одной из биодоступных форм Zn. Ниже составлен ТОП-3 средств.

Now Foods, L-OptiZinc

Now Foods, L-OptiZinc, 30 мг, 100 растительных капсул

★★★★☆

от 452 ₽

Цена 1 порции – 3 руб. 84 коп.

Краткая характеристика:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 100 капсул;
  • концентрация активного вещества – 30 мг.

БАД содержит медь и монометионин цинка. Продукт кошерный, отличается повышенной биодоступностью. В составе есть минералы, которые поддерживают активность ферментов. Препарат не содержит ГМО, компонентов животного происхождения.

Плюсы:

  • добавка снижает интенсивность выпадения волос;
  • уменьшает жирность кожи;
  • укрепляет иммунитет.

Минусы:

  • вызывает тошноту при употреблении на голодный желудок.

Jarrow Formulas, Баланс цинка

Jarrow Formulas, Баланс цинка, 100 капсул

★★★★☆

от 560 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 88 коп.

Краткое описание:

  • страна-производитель – США;
  • объем банки – 100 капсул;
  • концентрация вещества – 15 мг.

Этот препарат содержит Zn и Cu (медь). Применяется для укрепления иммунитета, оказывает антиоксидантный эффект.

Плюсы:

  • добавка улучшает состояние волос, иммунитет.
Читайте также:  Как ставить уколы витаминов группы в

Минусы:

  • может вызывать тошноту;
  • имеет запах.

Life Extension, Цинк в капсулах, сильное действие

Life Extension, Цинк в капсулах, сильное действие, 50 мг, 90 вегетарианских капсул

★★★★★

от 483 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 82 коп.

Характеристики:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 90 капсул;
  • содержание активного вещества – 50 мг.

Это растительный препарат. Его можно применять для профилактики дефицита Zn, поддержки иммунной системы в период простудных заболеваний.

Плюсы:

  • добавка улучшает состояние кожи;
  • снижает выпадения волос;
  • поддерживает организм в периоды интенсивных нагрузок.

Минусы:

  • приступы тошноты после приема.

Глюконат цинка

Глюконат – соединение с глюконовой кислотой, которая улучшает усвоение микроэлемента в ЖКТ. Ниже представлены популярные БАДы.

Now Foods, Цинк

Now Foods, Цинк, 50 мг, 250 таблеток

★★★★☆

от 600 ₽

Цена 1 порции – 2 руб. 15 коп.

Характеристика добавки:

  • страна-производитель – США;
  • объем – 250 таблеток;
  • содержание Zn – 50 мг.

Препарат предназначен для поддержания иммунитета, улучшения работы ферментов. В нем нет ГМО, продуктов животного происхождения, аллергенов. Применяется только для взрослых.

Плюсы:

  • средство укрепляют иммунитет.

Минусы:

  • часто вызывает тошноту.

Nature’s Way, Organic Sambucus, Zinc Lozenges, Berry Flavor

Nature’s Way, Organic Sambucus, Zinc Lozenges, Berry Flavor, 24 Lozenges

★★★★☆

от 302 ₽

Стоимость 1 порции – 11 руб. 29 коп.

Общая характеристика:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 24 леденца;
  • содержание вещества – 5 мг.

В состав добавлен экстракт бузины, аскорбиновая кислота. Препарат можно применять для детей и взрослых. Не содержит искусственных ароматизаторов, подсластителей.

Плюсы:

  • БАД быстро помогает при первых признаках простуды.

Минусы:

  • имеет неприятный привкус;
  • вызывает дискомфорт в животе.

Solgar, Цинк

Solgar, Цинк, 50 мг, 100 таблеток

★★★★☆

от 536 ₽

Цена 1 порции – 4 руб. 81 коп.

Краткая характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем – 100 таблеток;
  • содержание Zn – 50 мг.

В витамине нет ГМО, аллергенов и компонентов животного происхождения. Препарат является полностью кошерным продуктом. В его составе нет искусственных красителей, ароматизаторов.

Плюсы:

  • БАД нормализует активность сальных желез.

Другие формы

В продаже также есть другие соединения с цинком:

  • глицинат;
  • сульфат;
  • бисглицинат;
  • препарат с Zn и магнием.

Now Foods, Глицинат цинка

Now Foods, Глицинат цинка, 120 мягких таблеток

★★★★☆

от 644 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 81 коп.

Характеристика:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 120 таблеток;
  • концентрация Zn – 30 мг.

БАД содержит тыквенное масло – естественный источник витаминов А и Е. В его составе нет ГМО, аллергенов, продуктов животного происхождения.

Плюсы:

  • добавка снижает интенсивность выпадения волос;
  • укрепляет ногти;
  • уменьшает проявления акне.

Eidon Mineral Supplements, Ionic Minerals, цинк, жидкийконцентрат

Eidon Mineral Supplements, Ionic Minerals, цинк, жидкий концентрат, 60 мл

★★★★★

от 1 506 ₽

Цена 1 порции – 35 руб.

Характеристика препарата:

  • страна-производитель – США;
  • объем – 60 мл;
  • содержание Zn – 7,5 мг в 2 мл.

Добавка отличается мягким действием, чем таблетки. Суточная норма – 30 капель (2 мл). Перед употреблением их нужно смешивать с небольшим количеством воды.

Плюсы:

  • БАД подходит для детей и взрослых;
  • улучшает иммунитет;
  • есть удобная пипетка для дозирования.

Dr. Mercola, Цинк плюс селен

Dr. Mercola, Цинк плюс селен, 30 капсул

★★★★☆

от 809 ₽

Стоимость 1 порции – 23 руб. 95 коп.

Краткое описание:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 30 капсул;
  • концентрация Zn – 15 мг.

Этот БАД предназначен для поддержания женской красоты. Содержит высокую дозировку селена, поэтому не рекомендуется для постоянного применения.

Плюсы:

  • добавка улучшает состояние волос;
  • купирует акне.

Минусы:

  • часто вызывает тошноту при приеме на голодный желудок.

Trace Minerals Research, Ionic Zinc

Trace Minerals Research, Ionic Zinc, 50 mg, 2 fl oz (59 ml)

★★★☆☆

от 554 ₽

Цена 1 порции – 11 руб.

Общие характеристики:

  • страна – США;
  • объем – 59 мл;
  • концентрация активного вещества – 50 мг.

Добавка содержит ионизированные микроэлементы: цинк, магний, медь, сульфаты. Дозировка в сутки составляет 1,25 мл. Средство удобно принимать.

Плюсы:

  • БАД усиливает иммунитет.

Минусы:

  • неприятный вкус;
  • ощущение тошноты после приема.

Мультивитаминные комплексы

Комплексы витаминов содержат минеральные вещества и нутриенты, необходимые для поддержания здоровья женского организма.

21st Century, One Daily, дляженщин

21st Century, One Daily, для женщин, 100 таблеток

★★★★☆

от 296 ₽

Цена 1 порции – 2 руб. 77 коп.

Характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 100 таблеток;
  • концентрация вещества – 15 мг.

Витаминный комплекс нормализует гормональный фон и менструальный цикл, улучшает состояние кожи, укрепляет луковицы волос.

Минусы:

  • может быть тошнота;
  • некоторые покупатели не заметили эффекта от приема.

Nature’s Way, Живой! Один раз в День для женщин Суперсила Мультивитамины

Nature’s Way, Живой! Один раз в день Для женщин Суперсила Мультивитамины, 60 таблеток

★★★★☆

от 1 206 ₽

Стоимость 1 порции – 18 руб. 92 коп.

Краткая характеристика:

  • страна – США;
  • объем – 60 таблеток;
  • концентрация цинка в 1 шт. – 15 мг.

Это сбалансированный комплекс витаминов, минералов, растительных экстрактов. Содержит ферменты и биофлавоноиды. В средстве нет сахара, соли, аллергенов, ароматизаторов, консервантов.

Плюсы:

  • комплекс улучшает состояние кожи, волос, ногтей, самочувствие;
  • нормализует эмоциональный фон и менструальный цикл.

Минусы:

  • возможно появление тошноты при употреблении натощак.

Rainbow Light, Women’s One

Rainbow Light, Women’s One, 90 таблеток

★★★★☆

от 2 548 ₽

Цена 1 порции – 25 руб. 40 коп.

Краткое описание:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 30, 90, 150, 180 таблеток;
  • содержание Zn в одной порции – 11 мг.

В составе витаминного комплекса есть все необходимые для женского здоровья компоненты, экстракты растений, ферменты, биофлавоноиды.

Плюсы:

  • препарат нормализует работу нервной системы;
  • улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
  • укрепляет иммунитет;
  • повышает работоспособность.

Где купить

Приобрести добавку с содержанием Zn или мультивитаминный комплекс можно в аптеках или интернет-магазине iHerb.com. Сайт имеет ряд преимуществ:

  • здесь есть возможность купить препарат, исходя из своих потребностей, и прочесть о нем отзывы;
  • служба поддержки работает круглосуточно;
  • стоимость препаратов ниже аптечных аналогов на 30-50%.

Главный плюс – покупатель самостоятельно может выбрать удобный способ доставки.

Читатели нашего журнала могут получить скидку -10% на первый заказ. Для этого нужно оформить его по этой ссылке (для автоматической активации) или ввести промокод AGK4375 в специальное поле.

Рекомендации по приему

Принимать препараты с цинком лучше во время или после употребления пищи. Это снизит нагрузку на ЖКТ, предупредить появление тошноты, рвоты.

Внимание! Без предварительной консультации с врачом принимать витамины с Zn не рекомендуется.

О пользе цинка для организма смотрите в этом видео:

При подборе витаминов с цинком для женщин нужно ориентироваться на то, какие вещества лучше усваиваются, вызывают меньше побочных эффектов. Перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом, так как многие формы витаминов могут быть противопоказаны при хронических заболеваниях ЖКТ, изменениях уровня гормонов, АИТ.

Источник

Предыдущая статья
Где больше всего витамина железа
Следующая статья
При повышенном давлении можно витамины
© Все о витаминах