Волосы витамины и минералы для здоровья волос
Роль ухоженных волос во внешнем облике человека нельзя недооценивать. Особенно это касается женщин. Человек, у которого волосы имеют здоровый, ухоженный вид, психологически лучше воспринимается собеседником, нежели тот, кто не следит за внешностью. Состояние волос влияет и на то, как мы сами воспринимаем свою внешнюю часть. Чтобы сохранить здоровье, волосам необходимо питание, о котором мы расскажем сегодня. Но для начала о структуре волоса.
Структура волос очень напоминает строение деревьев. Волос состоит из ствола (видимой его части) и корня, находящегося внутри кожи в волосяном мешочке. Корень совместно с окружающими его тканями образует волосяную луковицу. Каждая луковица наделена нервными окончаниями, кровеносными сосудами, сальной железой, потовой железой, а также специальной мышцей, которая поднимает волос. Сам волос – это волокно, похожее на витой трос.
Защищать и ухаживать за волосами, делая их вид здоровым и привлекательным – не такая уж сложная задача, заключающаяся, в основном, в снабжении их всеми необходимыми витаминами и минералами. Залог успеха в этом деле – полноценное и сбалансированное питание.
Уход за волосами изнутри
Витамины, полезные для волос
- Витамины группы B (крупы, орехи, хлеб грубого помола, хлебцы, отруби, яйца) – стимулируют рост волос, делают их густыми и сильными, придают эластичность и блеск, уменьшают жирность.
- Витамин A (печень, творог, яйца, сливочное масло) и провитамин A (облепиха, морковь, абрикосы) – отвечают за мягкость и шелковистость волос, улучшают их структуру.
- Витамин E (орехи, семечки, яйца, зелёные листовые овощи, растительные масла) – защищает волосы от ультрафиолетового облучения, питает волосяные луковицы, восстанавливает кровообращение кожи головы.
- Витамин C (цитрусовые, киви, смородина, облепиха, шиповник) – стимулирует кровообращение, ускоряет рост волос, способствует усвоению железа.
Минералы, полезные для волос
- Кальций (крупы, молочные продукты, тёмно-зелёные овощи, зелень) – укрепляет и способствует росту волос.
- Магний (бобовые, орехи, курага, свежая зелень) – делает волосы эластичными.
- Кремний (кукуруза, кабачки, огурцы, жимолость) – обеспечивает волосам силу и прочность.
- Фосфор (крупы, сыр, бобовые, рыба и другие морепродукты) – наделяет волосы насыщенным цветом и эластичностью.
- Железо (печень, мясо, яйца, бобовые, семена тыквы и кунжута) – укрепляет волосы и предотвращает преждевременную седину.
- Цинк (лук, чеснок, капуста, сыр, овсянка, семена кунжута) – предотвращает появление седины и выпадение волос.
- Медь (крупы, абрикосы, тыква, орехи, креветки) – предупреждает преждевременное старение волос.
- Селен (ржаной хлеб, молоко, мясо, морепродукты, орехи, бобовые) – защищает от ультрафиолетового облучения и других вредных факторов окружающей среды.
- Йод (сыр, яйца, молоко, хурма, морепродукты, шампиньоны) – принимает участие в обменных процессах, придаёт волосам здоровый вид.
- Сера (рыба, чеснок, бобовые, яйца, сыр, капуста) – обеспечивает волосам силу и блеск.
Следует добавить, что здесь перечислены лишь некоторые продукты в качестве примеров. Также полезным было бы знать, что зерновые культуры, фрукты и овощи должны занимать по 1/3 нашего общего дневного рациона, мясо, морепродукты и яйца – примерно 1/5, молочные продукты – около 1/6, а сладкое и жиры «в натуральном виде» (к примеру, сливочное масло) – не более 1/10.
Уход за волосами снаружи
Полезные рецепты для ухода за волосами
- Банановый шампунь для всех типов волос
Банан освободить от кожуры (если волосы короткие достаточно половинки), убрать верхний слой мякоти, чтобы при мытье она не скатывалась в комки. Банан пропустить через блендер до образования однородной массы. После этого в готовое пюре добавить лимонный сок и в последнюю очередь 1 желток. Такой шампунь отлично мылится и никаких бальзамов-ополаскивателей уже не нужно, так как в нём присутствует сок лимона. В итоге, волосы становятся чистыми, мягкими и блестящими!
- Крапивный шампунь для жирной кожи головы с перхотью
Залить 100 г сухой или свежей крапивы водой в количестве 1 л, добавить 1/2 л уксуса. Прокипятить готовую смесь в течение 30 минут на медленном огне. Процедить. Получившийся настой смешать с обычной водой и этим составом вымыть волосы.
- Свекольная вода для борьбы с перхотью
В 3х-литровую банку налить 1,5 л холодной воды и опустить в неё очищенную и нарезанную крупными дольками, свёклу. Дать возможность настояться и приобрести характерный розовый оттенок. Перед мытьём в получившийся настой подлить немного горячей воды. В идеале, сначала нужно помыть волосы подходящим лечебным шампунем, а свекольную воду использовать в качестве ополаскивания вместо водопроводной воды.
- Универсальный шампунь-маска на основе ржаного хлеба
Небольшой кусок ржаного хлеба размять в горячей воде до образования жидкой кашицы, после чего дать возможность смеси немного настояться. Следует предупредить: хлебные крошки довольно трудно поддаются вычёсыванию, поэтому было бы лучше пропустить кашицу через сито. После этого нанести смесь на волосы и держать её до 10 минут. По истечении времени необходимо очень тщательно промыть волосы водой. Благодаря такому рецепту стимулируется рост волос, они становятся объёмными и густыми. Особенно эффективно такое средство для ухода за волосами жирного типа.
- Маска на кефире, стимулирующая рост волос
Кефир в количестве 1/2 стакана подогреть, используя водяную баню и добавить немного касторового масла. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, обернуть целлофаном, а сверху махровым полотенцем. Через 30 минут вымыть волосы с применением шампуня.
- Яично-медовая маска для волос с эффектом восстановления
Для приготовления этой маски понадобятся 2 яйца, 5 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. жидкого мёда. Все компоненты необходимо смешать. Полученную смесь нанести на волосы, надев после этого шапочку для душа. Оставить маску на 30 минут. По окончании времени нужно смыть маску тёплой водой. Волосы после такой процедуры становятся сильными и приобретают здоровый вид.
Источник
Автор Елена Иванова На чтение 8 мин. Просмотров 190
Недостаток полезных веществ в организме обязательно отражается на состоянии волос. Это утверждают не только врачи, но и косметологи, а также парикмахеры. Поэтому для поддержания здорового состояния шевелюры рекомендуется принимать витамины для волос. Рассмотрим подробнее, какие именно вещества стимулируют рост волосяных луковиц, предотвращают ломкость стержней и придают блеск локонам.
- Признаки нехватки полезных веществ
- Какие нужно принимать витамины при выпадении волос
- Витамины для роста, улучшения состояния волос
- Микроэлементы, необходимые для волос
- Продуктовые источники витаминов и микроэлементов
- Можно ли обойтись только продуктами
- ТОП-6 лучших витаминных комплексов для волос
- Solgar, Улучшенная рецептура с МСМ для кожи, ногтей и волос, США
- Country Life, Maxi Hair Plus, США
- Доппельгерц, актив, Витамины для здоровых волос и ногтей, Германия
- Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, США
- 21st Century, Усовершенствованная рецептура для волос, кожи и ногтей, США
- Ледис формула, Усиленная формула для волос, кожи и ногтей, США
- Отзывы о приеме
- Цена и где можно купить
Признаки нехватки полезных веществ
Недостаток полезных веществ определить несложно. Он проявляется следующими симптомами:
- выпадение волос;
- потеря блеска;
- ломкость стержней;
- появление посеченных кончиков;
- шелушение, сухость кожи головы, перхоть.
При нехватке полезных веществ также ухудшается состояние эпидермиса и страдает весь организм. Снижается работоспособность, мозговая активность, появляется усталость, сонливость, апатия, пропадает аппетит.
Какие нужно принимать витамины при выпадении волос
За выпадение волос отвечают витамины группы B, A, E, C.Чтобы сохранить густоту волос, рекомендуется принимать такие витамины:
- Тиамин или В1. Этот витамин полезен для волос тем, что он препятствует выпадению, активизирует их рост.
- Никотиновая кислота или В3. При ее дефиците начинают выпадать волосы, замедляется их рост.
- Пантотеновая кислота или В5. Укрепляет волосяные луковицы и защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды. При дефиците В5 усиливается секреция сальных желез, волосы становятся ломкими, выпадают.
- В6. При недостатке этого витамина возрастает риск облысения.
- В12. Это вещество отвечает за укрепление, а также регенерацию стержней. При его дефиците замедляется их рост.
- Токоферол. Один из главных витаминов для волос. Он останавливает выпадение, активизирует рост, восстанавливает поврежденную структуру стержней.
- Аскорбиновая кислота. Укрепляет луковицы.
Витамины для роста, улучшения состояния волос
Если локоны стали сухими и тусклыми, перестали быстро расти, то для улучшения состояния волос полезно принимать такие витамины:
- Рибофлавин или В2. Он отвечает за внешний вид волос. При его дефиците кожа головы становится жирной, а кончики сухими, начинают ломаться. Рибофлавин участвует в обменных процессах, поэтому восстанавливает структуру стержней.
- Пиридоксин или В6. Этот витамин отвечает за шелковистость, блеск и гладкость, отсутствие перхоти.
- Витамин А. Отвечает за восстановление структуры, помогает избавиться от ломкости.
- Токоферол. Решает сразу несколько проблем – устраняет сухость, тусклость, сечение кончиков, ломкость.
- Витамин С. Отвечает за мягкость и блеск.
Микроэлементы, необходимые для волос
Для поддержания красоты, а также здоровья волос необходимо принимать не только витамины, но и минералы:
- Кальций. Его рекомендуется пить совместно с витаминами A и D. Он также не усваивается при дефиците калия в организме.
- Железо. При его недостатке возникает железодефицитная анемия, из-за чего волосы начинают выпадать. Влияет на его уровень и избыток магния, благодаря которому железо вымывается из организма.
- Сера, кремний. Эти два минерала нужны для продукции коллагена, чтобы локоны были эластичными и гладкими.
- Цинк. Участвует в синтезе гормонов, отвечает за выпадение волос.
- Селен. Его стоит принимать совместно с цинком. Он отвечает за рост стержней.
Чтобы увеличить усвояемость этих микроэлементов, нужно отказаться от курения, исключить из рациона алкоголь, сахар, пищу с консервантами и вредными веществами.
Продуктовые источники витаминов и микроэлементов
Все витамины и микроэлементы, которые нужны волосам, в достаточном количестве присутствуют в продуктах питания.
Таблица 1 – Продукты с высоким содержанием витаминов и минералов для волос
| Вещество | Источник |
| Ретинол | Печень, яйца, творог, морковь, другие желтые овощи и фрукты |
| Витамины группы В | Орехи, крупы, отрубы, яйца, рыба, бананы, грибы, шпинат |
| Аскорбиновая кислота | Цитрусовые, шиповник, киви, облепиха |
| Витамин Е | Орехи, растительные масла, зеленые листовые овощи |
| Кальций | Молочные продукты, крупы, зелень |
| Кремний | Кабачки, огурцы, кукуруза |
| Магний | Орехи, бобовые, авокадо |
| Железо | Печень, яйца, мясо, бобовые |
| Цинк | Говяжья печень, яичный желток, орехи, гречка |
| Селен | Мясо, морепродукты, орехи, ржаной хлеб |
| Медь | Тыква, креветки, абрикосы |
Можно ли обойтись только продуктами
Благодаря правильному питанию можно быстро восполнить недостаток необходимых для волос витаминов. Однако полезные вещества из еды могут усваиваться не в полном объеме при болезнях ЖКТ. В таком случае лучше принимать БАДы, в составе которых есть микроэлементы и витамины.
Внимание! Для улучшения внешнего вида волос врачи рекомендуют употреблять поливитаминные комплексы.
Монопрепараты обладают большей эффективностью, так как содержат высокую концентрацию активного компонента. Но их следует принимать только после обследования и консультации с врачом.
Более подробно о применении витаминов рассказывается в видео:
Внимание! Витамины и минералы для роста и укрепления волос можно принимать не только внутрь, но также применять наружно. Их рекомендуется разбавлять водой, наносить на кожу головы и локоны, добавлять в шампуни, бальзамы, маски.
ТОП-6 лучших витаминных комплексов для волос
Рейтинг витаминных комплексов составлен на основании состава, а также стоимости одной порции.
Solgar, Улучшенная рецептура с МСМ для кожи, ногтей и волос, США
Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная рецептура с МСМ, 120 таблеток
★★★★☆
от 1 293 ₽
Стоимость 1 порции – 19 руб. 98 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 120 таблеток;
- дозировка в день – 2 шт.
Добавка предназначена для поддержания нормального уровня коллагена, вещества необходимого ногтям, коже и волосам. Кроме аскорбиновой кислоты, цинка, меди, кремния, в составе содержится метилсульфонилметан, который является главным компонентом. Это основной источник кератина, серы и коллагена.
Плюсы:
- БАД укрепляет волосяные луковицы, ногти;
- ускоряет рост стержней;
- не производит побочных эффектов;
- капсулы хоть и большие, но их легко глотать.
Country Life, Maxi Hair Plus, США
Country Life, Maxi Hair Plus, 120 растительных капсул
от 1 646 ₽
Цена 1 порции – 48 руб. 90 коп.
Общее описание:
- объем упаковки – 120 капсул;
- ежедневная дозировка – 4 шт.
Препарат – хорошее дополнение к косметическим средствам по уходу за локонами. Содержит высокую концентрацию витаминов, которые полезны для волос:
- аскорбиновую кислоту;
- витамин A;
- токоферол;
- витамины группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую и пантотеновую кислоты, биотин, кобаламин).
В составе также есть микро-, макроэлементы – цинк, кальций, йод, селен, медь.
Препарат дополнен метилсульфонилметаном, цистеином и другими веществами. Для большего эффекта его рекомендуется принимать во время еды.
Плюсы:
- средство борется с облысением;
- ускоряет рост волос;
- несмотря на большой размер капсул, их легко принимать.
Минусы:
- вызывает боли в животе.
Доппельгерц, актив, Витамины для здоровых волос и ногтей, Германия
Доппельгерц Актив витамины д/здоровых волос и ногтей, капс. n30
от 430 ₽
Стоимость 1 порции – 15 руб. 70 коп.
Общая характеристика:
- объем упаковки – 30 капсул;
- суточная дозировка – 1 шт.
Добавка содержит биотин, пиридоксин, пантотеновую кислоту, цинк и омега-6. Для получения эффекта ее рекомендуется принимать во время еды в течение 2 месяцев.
Плюсы:
- БАД не вызывает негативных реакций;
- улучшает рост волос.
Минусы:
- дает слабый эффект;
- упаковки хватает только на половину курса;
- большие капсулы.
Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, США
Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, 150 быстрорастворимых мягких капсул
от 1 030 ₽
Цена 1 порции – 21 руб. 24 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 150 капсул;
- дозировка в день – 3 шт.
Это сбалансированная добавка. Ее полезно пить для улучшения состояния локонов, ногтей, кожи. В составе есть все необходимые питательные вещества, коллаген, гиалуроновая и альфа-линолевая кислоты. В качестве вспомогательных компонентов БАД содержит желатин, глицерин, лецитин, соевое масло.
Плюсы:
- препарат укрепляет ногти и волосяные луковицы.
Минусы:
- производит слабый эффект.
21st Century, Усовершенствованная рецептура для волос, кожи и ногтей, США
21st Century, Волосы, кожа и ногти, усовершенствованная рецептура, 50 таблеток
★★★★☆
от 339 ₽
Стоимость 1 порции – 13 руб. 08 коп.
Краткое описание:
- объем упаковки – 50 таблеток;
- ежедневная дозировка – 2 шт.
Это добавка содержит высокие концентрации витаминов В12, В1, В2, В6, а также йод, минералы, цистеин, бетаин, тирозин. Она разработана для поддержания здорового внешнего вида волос и ногтей.
Принимать БАД рекомендуется во время еды.
Плюсы:
- препарат улучшает состояние волос;
- производит эффект спустя 1 месяц после начала приема.
Минусы:
- большинство веществ в составе обладают низкой биодоступностью.
Ледис формула, Усиленная формула для волос, кожи и ногтей, США
Lady’s formula (Ледиc формула) Для Волос, Кожи и Ногтей питательный витаминно-минеральный комплекс с экстрактом лекарственных трав таблетки 60 шт.
от 1062 ₽
Цена 1 порции – 52 руб. 40 коп.
Краткая характеристика:
- объем упаковки – 60 таблеток;
- суточная дозировка – 3 шт.
Биокомплекс для восполнения нехватки полезных веществ, которые нужны волосам, коже и ногтям. В составе содержатся 32 компонента, включая аминокислоту цистеин.
Комплекс нужно принимать в течение 1 месяца.
Плюсы:
- препарат улучшает структуру волос, ускоряет их рост.
Минусы:
- вызывает слабость и сонливость.
Отзывы о приеме
Оставляйте отзывы о витаминных комплексах. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
| Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена | |
Витамины для волос
Средний рейтинг:
Кол-во отзывов: 0
На основании отзывов у представленных препаратов были выявлены такие преимущества:
- средства улучшают внешний вид волос, восстанавливают их структуру;
- останавливают выпадение;
- ускоряют рост;
- не провоцируют развитие побочных реакций.
Негативных отзывов об этих препаратах нет.
Цена и где можно купить
Прибрести добавку по доступной цене, содержащую витамины и минералы, можно в интернет-магазине Айхерб, так как здесь стоимость БАДов на 30-50% ниже аптечных. К тому же все препараты, предложенные сайтом, прошли тестирование, а также соответствуют мировым стандартам качества.
Посылки доставляются в любые страны СНГ. Более подробную консультацию можно получить, обратившись в службу поддержки.
Внимание! Новые клиенты Айхерб могут получить дополнительную выгоду в виде скидки -10% на первый заказ. Чтобы воспользоваться предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 при оформлении заказа или перейти по этой ссылке.
Поддерживать красоту шевелюры несложно. Главное вовремя восполнять недостаток витаминов и вести здоровый образ жизни.
Как вы устраняете дефицит веществ, пьете ли БАДы для поддержания внешнего вида волос? Поделитесь с читателями своим опытом.
Источник
Кто бы что ни говорил, а встречают «по одежке». Опрятно выглядящему человеку, в чистой одежде и с улыбкой на лице гораздо проще произвести позитивное впечатление, например, на потенциального работодателя или родителей второй половинки. Один из ключевых факторов в вопросе первого впечатления — волосы. Недостатки фигуры можно замаскировать удачным подбором гардероба, прыщи — замазать тональным кремом, а вот перхоть, ломкость волос или сальные пряди скрыть гораздо труднее. На собственную самооценку ухоженные здоровые волосы влияют не менее позитивно. О том, как сделать волосы красивыми, расскажем в данной статье.
Красивые волосы — показатель здоровья
Безусловно, главный признак здоровых волос — личная гигиена. Регулярное мытье головы и использование массажной расчески делают их опрятными и эстетичными. Однако бывает, что, несмотря на данные процедуры, волосы начинают выпадать или выглядеть сухими, ломкими и безжизненными. Подобное состояние может быть признаком:
- стресса. Регулярные переживания или нервные потрясения приводят к выбросу адреналина, который нарушает гормональный баланс в организме. Одно из негативных последствий подобного сбоя — ухудшение питания корней волос;
- заболевания. Любое нарушение работы организма моментально отражается на состоянии ногтей и волос, так как все внутренние ресурсы уходят на борьбу с «врагом». Измененный обмен веществ препятствует питанию волосяных фолликулов, а сбои эндокринной системы отражаются непосредственно на структуре волоса. Болезней, которые стимулируют потерю волос, много. К ним относятся, например, инфекционные заболевания, различные проблемы с желудком и печенью;
- проблем с гормонами. Подобные сбои вызывает не только стресс — состояние волос зависит также от баланса гормонов в организме: их недостаток или переизбыток приводит к ухудшению и выпадению волос;
- недостатка питательных веществ. Напомним, что к ним относятся белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Больше всего на состоянии волос отражается дефицит железа и витаминов группы B: появляется перхоть, ранняя седина, волосяные фолликулы ослабевают и выпадают;
- пагубного влияния окружающей среды. Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи разрушают содержащиеся в волосах кератин и меланин, ослабляя их структуру. Поступающий из электрических нагревательных приборов горячий воздух испаряет воду внутри волоса, что также приводит к повреждениям. Помимо этого, волосы теряют воду из-за низкой влажности, которая характерна для холодного времени года. Любителям плавания тоже следует уделять особое внимание своим волосам: содержащийся в бассейне хлор убивает их природный белок.
Как сделать волосы крепкими и здоровыми? Разумеется, оптимальный вариант — устранить данные факторы риска. Но что делать, если это требует больших временных затрат, а иметь здоровые блестящие волосы хочется уже сейчас? Существует несколько простых способов ухода за волосами.
Как сделать волосы красивыми и здоровыми?
Бьюти-индустрия — не самая бюджетная сфера, однако получить красивые густые волосы можно и вне дорогих салонов. Ниже представлены основные секреты здоровых волос в домашних условиях.
Питание для красоты волос
Лучшая «диета» для здоровых густых волос — богатые кальцием, железом и другими минералами и витаминами продукты. К ним относятся лосось, зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо птицы, яйца, молочные продукты и морковь. Главное — не переедать.
Правильное расчесывание и мытье
Пренебрежение правилами личной гигиены, конечно, не придаст здоровый вид волосам, однако слишком частое мытье головы лишает их естественной жировой защиты. Это повышает активность сальных желез и приводит к более быстрому загрязнению волос. Для нормальных волос оптимальным считается мытье раз в три дня, для сухих — раз в шесть, а вот жирные можно мыть и через день. Вода при этом должна быть не слишком горячей: высокие температуры провоцируют выпадение волос. После смывки шампуня на волосы можно нанести бальзам или маску, которые разгладят раскрывшиеся чешуйки.
Отдельное внимание следует уделить и расчесыванию, ведь, помимо банального распутывания волос, такая процедура стимулирует кровообращение кожи головы, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к фолликулам, что придает волосам здоровый вид и блеск. Предпочтение стоит отдавать расческам с тупыми зубьями, которые не травмируют кожу.
Массаж
Улучшать кровообращение можно и «вручную». Большие пальцы рук при таком массаже выступают в качестве опоры, а остальные двигаются от центра лба к затылку. Начинать лучше с легких нажимов и растираний, постепенно увеличивая силу. Но не переусердствуйте, иначе массаж обернется головной болью. Мыть голову перед процедурой не рекомендуется, а вот расчесать волосы нужно обязательно. Существуют также специально разработанные массажеры для головы, которые бывают в разных комплектациях и ценовых категориях.
Маски
Интернет пестрит всевозможными народными рецептами масок, которые легко приготовить в домашних условиях, для крепких и здоровых волос. Обычно такие маски содержат натуральные масла: репейное, касторовое, облепиховое и другие, — а также пищевые продукты: от кефира с медом до коньяка с майонезом. Однако торопиться с приготовлением «чудо-зелья» не стоит: есть риск получить противоположный эффект или еще несколько дней ходить с остатками сомнительной массы в волосах. Лучше заранее почитать отзывы пользователей о таких масках, причем желательно, чтобы у автора была схожая проблема и тип волос.
Витамины для красоты волос
Долго считалось, что на красоту волос положительно влияют витамины группы А и В, а также биотин, который поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе жирных кислот и влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Однако эти витамины имеют общий эффект, а наиболее действенная «формула здоровых волос» содержит другие, специализированные компоненты. К ним относится инозит (витаминоподобное вещество, которое защищает волосы от негативного воздействия) и экстракт плодов карликовой пальмы. Это природный антиандроген, который блокирует действие фермента 5-альфа-редуктазы и препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон, который является наиболее частой причиной выпадения волос у женщин и облысения у мужчин. Экстракт плодов карликовой пальмы часто используется в лечебных целях для замедления потери волос, вызванной избытком дигидротестостерона, андрогенной алопецией и себореей. Причем более предпочтительны специализированные комплексные препараты, содержащие оба этих компонента и усиленные микронутриентами: сбалансированный состав поможет улучшить состояние кожи головы, предотвратит выпадение волос и улучшит их состояние.
Легко сделать вывод, что большинство существующих правил здоровых волос относятся к внешнему воздействию, за исключением питания и приема витаминов. При этом грамотно подобранные комплексные пищевые витамины для здоровых волос помогут решить и другие проблемы в работе организма. Чтобы не стать жертвой рекламы, при выборе подобного препарата лучше обратить внимание на проверенную компанию-производителя, которая давно существует на рынке и не скрывает состав своего товара.
Источник