Вкусные витамины для детей от 3 лет
Растущий организм 3-летнего ребенка нуждается в витаминах, которые должны поступать либо с продуктами питания, либо в виде аптечных комплексов. Чем важны витамины для малыша такого возраста и какие добавки из предлагаемых известными производителями наиболее распространены и эффективны?
В детский организм должны ежедневно поступать 13 витаминов, среди которых есть настолько важные, что без них невозможен нормальный рост и нормальное развитие малыша.
Особенности влияния витаминов на организм трехлетнего ребенка и потребности малышей этого возраста представлены в таблице:
Показания
Решение о приеме витаминных добавок должно приниматься в отношении каждого конкретного ребенка индивидуально. Чаще всего витаминные препараты рекомендуют при:
- Несбалансированном рационе.
- Общей усталости, частых капризах, проблемах со сном и аппетитом.
- Значительных физических либо умственных нагрузках.
- Частых простудах и ОРВИ.
- Сезонной нехватке витаминов.
- Восстановлении после заболеваний или операций.
Противопоказания
Витаминные добавки не дают 3-летним детям при:
- Гипервитаминозе.
- Индивидуальной непереносимости.
- Заболеваниях почек.
Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?
Именно в 3-летнем возрасте многие малыши начинают ходить в детский сад, а физическая активность деток возрастает, поэтому иммунной системе трехлеток приходится справляться с повышенной нагрузкой. Чтобы карапузу было легче бороться с атакой бактерий и вирусов, а в случае простуды или инфекции намного быстрее выздороветь, педиатры советуют специальные витаминные комплексы. В таких комплексах особое внимание уделено витаминам, влияющим на защитные силы организма – А, С, Д и Е.
Формы выпуска
Витамины для трехлетних деток представлены такими вариантами:
- Сироп.
- Гель.
- Твердые таблетки.
- Жевательные таблетки-пастилки.
Почему популярны жевательные витамины?
Витаминные комплексы в виде жевательных пастилок и таблеток особенно нравятся 3-летним малышам, поскольку они яркие и вкусные, а также обычно представлены интересной формой, например, в виде медвежат или других фигурках животных. Такие витамины не нужно глотать, запивая водой, а разжевывать вкусную мармеладку или жевательную таблетку довольно просто.
Какие витамины лучше давать: обзор популярных
Трехлетним деткам чаще всего рекомендуют такие витаминные добавки:
Корректировка питания как альтернатива
Многие родители считают, что аптечные витаминные добавки совсем не нужны, а получать все витамины можно из обычных продуктов питания. Это действительно так, но важно следить, чтобы пища, которую получает трехлетний ребенок, была разнообразной и богатой витаминами, а также качественной и свежей.
Подробнее про меню ребенка в 3 года читайте в другой статье.
Получить главные для здоровья ребенка витамины можно из таких продуктов:
Мнение Комаровского
Известный педиатр не сомневается в ценности витаминов для растущего организма 3-летних малышей, однако в отношении аптечных комплексов отзывается сдержанно. По его мнению, принимать искусственные витаминные добавки следует тем детям, которые питаются неполноценно.
Также популярный врач подчеркивает необходимость использования витаминных препаратов, если у ребенка выявили нехватку какого-либо витамина.
Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.
Советы
- Выбирайте витаминный комплекс от производителя с хорошей репутацией. Сравните предлагаемые 3-летним детям препараты, а также почитайте отзывы от родителей. Кроме того, покупать комплекс лучше в аптечной сети.
- Прежде чем дать карапузу витаминку, прочтите аннотацию и убедитесь, что препарат действительно разрешен в трехлетнем возрасте. Кроме того, прочитайте разделы с указанными производителем противопоказаниями и рекомендациями по дозировке.
- Если у вашего малыша есть аллергия, в выборе витаминов придется быть особенно внимательным, ведь практически все комплексы включают красители, ароматизаторы и другие добавки, которые могут не подойди ребенку-аллергику.
- У большинства витаминов имеется тонизирующее влияние на нервную систему, поэтому принимать комплексные витамины советуют в первой половине дня.
- Если вы покупаете витаминно-минеральный комплекс, уделите внимание присутствию и дозировке таких минеральных соединений, как йод, железо, кальций, медь и цинк.
- Храните детские витамины в месте, куда ребенок не сможет добраться самостоятельно.
Источник
Как правильно выбирать детские витамины?
Лучший способ поддержания иммунитета 3-летнего ребенка – обеспечение сбалансированного питания. Но покупать богатые витаминами продукты осенью и зимой не всегда возможно.
Важно!
Родители должны проконсультироваться с педиатром.
Только он может определить, какие витамины в дефиците в детском организме, посоветовать хорошие детские витамины от 3 лет на выбор. Нельзя покупать препараты по собственному усмотрению, давать без учета инструкции и рекомендаций педиатра. Передозировка и несоблюдение правил приема приводят к гипервитаминозу и аллергической реакции.
Рекомендации по выбору детских витаминов:
- покупайте препараты от зарекомендовавших себя производителей, перед покупкой читайте отзывы;
- не выбирайте товар, ориентируясь на цену (дорогие витамины не всегда лучшие);
- перед покупкой внимательно читайте состав, особенно перечень дополнительных компонентов (синтетические красители и ароматизаторы нередко становятся провокаторами аллергической реакции);
- берите препарат, предназначенный именно для детей от 3 лет (витамины для разных возрастных категорий содержат неодинаковый набор основных компонентов);
- витаминные комплексы в большинстве случаев оказывают тонизирующее действие, поэтому давайте их в дообеденное время;
- храните витамины в месте, куда ребенок не сможет добраться, не позволяйте ему превышать суточную дозу, объясните, что это не лакомство;
- контролируйте самочувствие ребенка, при появлении симптомов аллергии отмените прием препарата, обратитесь к педиатру.
А выбирая препарат с магнием, обратите внимание на подборку “Какой магний лучше принимать детям?”
Что нужно организму ребенка в возрасте трех лет?
С 3-летнего возраста детский организм крайне нуждается в витаминах. Если младенцы защищены от инфекции и прочих негативных факторов ограниченностью взаимодействия с окружающей средой и иммунной помощью, получаемой с материнским молоком, то дети с 3 лет совершенно беззащитны. Их иммунная система еще слаба, а взаимодействие с окружающей средой усиливается.
Ребенок вступает в контакт с миром, ходит в детский сад и на игровую площадку, где общается со сверстниками, проводит время с родителями в кафе и парках развлечений. При этом активно развивающийся организм требует все больше витаминов. При их дефиците иммунная система не справляется с нагрузкой, начинается бесконечная череда простудных и инфекционных болезней.
Если ребенок простужается чаще 5 раз в год, то можно с уверенностью говорить, что у него слабый иммунитет. Аптечные витамины – помощь иммунной системе в адаптации к изменившимся внешним условиям.
Они показаны при:
- сезонном гиповитаминозе;
- частых простудных и инфекционных болезнях;
- реабилитации после тяжелой болезни или хирургического вмешательства;
- интенсивных физических и интеллектуальных нагрузках;
- несбалансированном рационе;
- хронической усталости, психоэмоциональных проблемах, нарушениях сна.
Ребенок 3-летнего возраста для полноценного развития и укрепления иммунитета должен регулярно получать 13 витаминов.
Какие лучше витамины покупать для детей 3 лет, указано в таблице.
Витамин | Суточная норма для ребенка 3 лет | Как влияет на организм |
Ретинол (А) | 500 мкг (1600 МЕ) | полноценный рост, здоровье органов зрения, сильный иммунитет, правильная работа органов и систем |
Токоферол (Е) | 7 мг | синтез гемоглобина, повышение работоспособности мозга, здоровье иммунной, нервной и сосудистой систем |
Аскорбиновая кислота (С) | 45 мг | антиоксидантное и иммуностимулирующее действие, формирование и правильная работа кровеносных сосудов, мышечных волокон, соединительных тканей |
Кальциферол (Д) | 10 мкг (400 МЕ) | сильный иммунитет, формирование и укрепление костных и зубных тканей |
Филлохинон (К) | 20 мкг | нормализация свертываемости крови |
Тиамин (В1) | 0,9 мг | активный метаболизм, правильная работа нервной и пищеварительной систем |
Рибофлавин (В2) | 1,1 мг | активный метаболизм, здоровье органов зрения, кожных и слизистых покровов |
Никотиновая кислота (В3) | 12 мг | белковый, липидный и углеводный метаболизм, нормальная работа пищеварительной, нервной и сосудистой систем |
Пантотеновая кислота (В5) | 3 мг | липидный метаболизм, гемоглобиновый синтез и формирование иммунных тел, улучшение пищеварения и состояния нервной системы |
Пиридоксин (В6) | 1,1 мг | здоровье иммунной системы, синтез клеток крови |
Биотин (В7) | 25 мкг | липидный и углеводный метаболизм, здоровье нервной системы, кожного и волосяного покрова |
Фолиевая кислота (В9) | 75 мкг | полноценный рост |
Цианокобаламин (В12) | 1 мкг | синтез аминокислот и нуклеиновых кислот, углеводный и липидный метаболизм, полноценное функционирование нервной системы, нормальная свертываемость крови |
Лучшие витамины для детей от 3 лет
Лучшие витамины для детей от 3 лет содержат необходимые компоненты в требуемых дозах. В ТОП включены препараты от надежных производителей, выпускаемые в удобной для приема форме: в виде жевательных конфет, сиропа, геля.
Мульти-табс Малыш Кальций +
Открывает рейтинг витаминов для детей от 3 лет препарат «Мульти-табс» – источник витаминов и минеральных элементов для полноценного развития организма.
Основной компонент – кальций, поступление которого крайне важно в период активного роста скелета, образования постоянных зубов. Комплекс рекомендуется детям, отказывающимся употреблять молочные продукты.
Ребенок принимает по таблетке в день в течение 1-3 месяцев. Точную длительность курса определяет педиатр.
Форма выпуска: банановые и апельсиново-ванильные жевательные таблетки, фасованные по 15, 30, 60 штук.
Возрастные рамки: 2-7 лет.
Производитель: Pfizer (Италия).
Педиатр насоветовал нам много витаминов, но больше всего подошли «Мульти-табс». Покупаю для сына те, что с кальцием, потому что он категорически не хочет есть творог, молоко тоже не любит.
Даю их после еды, принимает без проблем, хотя от других витаминов отказывался. Следите, чтобы ребенок пил достаточно воды, потому что препарат нагружает почки.
Комплекс «Алфавит» предназначен для поддержания иммунитета, обеспечения полноценного роста, укрепления зубов. У ребенка улучшаются память и пищеварение, организм получает энергию для преодоления физических и умственных нагрузок. После тяжелой болезни витамины помогают быстро восстановиться.
В сутки положено принимать 3 таблетки: по одной после завтрака, обеда, ужина (допустимо 2 утром и 1 вечером). Курс приема – месяц.
Таблетки разделены по составу так, что в каждую входят только совместимые вещества:
- зеленовато-желтая яблочная – А, С, В1 и В9, железо и медь;
- светло-оранжевая апельсиновая – А, С, Е, В2, В3 и В6, магний, марганец, селен, йод и цинк;
- розовая клубничная – Д, В5, В9 и В12, кальций.
Форма выпуска: жевательные таблетки, разделенные на 3 приема.
Возрастные рамки: 3-7 лет.
Производитель: ЗАО «Аквион» (Россия).
Откровенно говоря, не доверяю витаминным комплексам отечественного производства, но «Алфавит» покупаю для дочки второй раз. С 3 лет бронхиты были бесконечными, и эти витамины – единственное средство, которое помогает.
Таблетки дороговатые, а на курс нужно покупать две пачки, потому что расход в день по 3 штуки, то есть пачка за 20 дней. Дочке таблетки нравятся, жует их, как конфетки. Они небольшие, легко проглатываются. Много воды, чтобы запить их, не нужно.
Жевательные витамины Пиковит Юник
Для склонных к аллергии детей следует выбирать витамины, не содержащие консервантов, синтетических красителей и ароматизаторов, например, «Пиковит Юник». Препарат применяется как добавка при несбалансированном рационе.
Полезен при высоких умственных и физических нагрузках, хронической усталости, плохом аппетите. В составе 11 витаминов и 8 важнейших для детского организма минералов.
Суточная доза – 2 таблетки во время приема пищи. Длительность курса – месяц.
Форма выпуска: сладкие жевательные таблетки в форме медвежонка.
Возрастные рамки: от 3 лет и старше.
Производитель: КРКА (Словения).
Выбирала подходящие витамины долго, потому что дочка – аллергик. Перепробовала много и дорогих, и дешевых. Только на «Пиковит» у дочки не было реакции.
Даже удивительно, потому что препарат недорогой. Наверное, потому что нет искусственных компонентов. Дочка пропила несколько курсов, вкус ей нравится.
Поливитамины «Витрум Бэби» содержат полный перечень важных для детского организма витаминов (13) и минералов (11). Рекомендуются при гиповитаминозе и минеральном дефиците, несбалансированном рационе и плохом аппетите, после тяжелых болезней, при высоких физических нагрузках и частых простудах.
У ребенка укрепляется зубная эмаль, снижается риск кариеса, улучшаются память и работоспособность мозга.
Суточная доза – одна таблетка после приема пищи. Ее нужно разжевать, запить водой. Курс приема – месяц.
Форма выпуска: разноцветные таблетки для разжевывания в виде животных.
Возрастные рамки: 3-5 лет.
Производитель: UNIPHARM (США).
Купила сынишке «Витрум Бэби». Педиатр убедил, что витамины хорошие. Состав действительно хороший, все нужные вещества в составе есть.
Таблетки выглядят красиво, только вот проблема – они оказались невкусными. Сын пожевал, а потом выплюнул. Сказал, сначала сладкие, потом неприятные. Приходится растирать таблетки и подмешивать сыну в кашу, не выбрасывать же.
Общеукрепляющие и иммуностимулирующие витамины «Супрадин Кидс» содержат неодинаковый набор компонентов в зависимости от формы выпуска для детей от 3 лет:
- мармеладные рыбки – витамины С, В3, В6 и В12, холин, омега-3;
- апельсиновый гель – А, Е, С, Д, В1-В6.
Препарат укрепляет иммунитет и нервную систему, предотвращает сезонный гиповитаминоз, ускоряет выздоровление после тяжелой болезни, поддерживает организм при несбалансированном питании, дает энергию для полноценного развития.
Супрадин в форме рыбок положено давать ежедневно с 3 до 14 лет по 2 мармеладки. Гель детям 3-6 лет показан по половине маленькой ложки 2 раза в день.
Форма выпуска: мармеладки в форме рыбок и морских звезд, апельсиновый гель.
Возрастные рамки: 3-14 лет.
Производитель: AG Bayer (Германия).
Знакомая работает фармацевтом, посоветовала «Супрадин», у нее дочка такого же возраста, как моя. У моей вечные сопли, а ее малышка не болеет.
До этого ни одни витамины не помогали, а с этим препаратом дочка не простужается уже полгода. Цена, конечно, не для скупых, но результат радует. Ребенку мармеладки нравятся, говорит, вкус обалденный.
В составе препарата «Витамишки» витамины С и Е, минералы цинк и селен, облепиховый экстракт. Синтетические компоненты отсутствуют, даже красители сделаны из ягодных и фруктовых соков. Комплекс поддерживает иммунную систему и органы зрения, обеспечивает физическую выносливость, снижает вероятность простудных болезней, нормализует психоэмоциональное состояние.
Суточная доза – одна мармеладка во время приема пищи. Стандартный курс длится 2 месяца. Среди дополнительных компонентов есть продукты пчеловодства, это нужно учитывать, если ребенок склонен к аллергии.
Форма выпуска: фруктовые мармеладки в форме медвежонка (60 штук в баночке).
Возрастные рамки: от 3 лет и старше.
Производитель: PharmaMed (Германия).
Идеальные витамины для моего капризного ребенка. Наконец, сынишка не выплевывает таблетки, а каждое утро ждет свои вкусные витамишки.
Крышка у баночки защелкивающаяся, ребенок ее не откроет. Мой однажды добрался до аптечки, попытался открыть, не смог.
Детский «Компливит» содержит 10 важнейших витаминов. Помогает бороться с простудными болезнями, улучшает работоспособность мозга и концентрацию внимания, поддерживает функциональное состояние иммунной и нервной систем, процессы метаболизма и кроветворения, делает ребенка крепким и выносливым.
Детям 3-11 лет положено жевать по одной мармеладке в день в течение месяца (детям постарше – по 2 штуки).
Форма выпуска: разноцветные мармеладки в форме медвежонка (30 штук в баночке).
Возрастные рамки: 3-14 лет.
Производитель: ZPC Otmuchow (Польша).
Это третьи витамины-мармеладки из перепробованных мной. Прежние то вызывали аллергию, то не нравились дочке. Мишки «Компливит» оказались удачным выбором.
Такие же вкусные, как настоящий мармелад, поэтому нужно следить, чтобы ребенок не утащил. По плотности не резиновые, легко пережевываются.
Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С
Препарат «Ми-ми-мишки» – источник аскорбиновой кислоты. Витамин, необходимый как иммуностимулятор, помогает организму бороться с инфекцией, улучшает аппетит, участвует в синтезе тканей скелета, положительно влияет на сосудистую систему.
Суточная доза – одна пастилка во время приема пищи. Курс длится месяц.
Форма выпуска: обсыпанные сахаром пастилки из пектина для разжевывания (90 штук в баночке).
Возрастные рамки: 3-7 лет.
Производитель: Guangdong Yichao Biological (Китай).
Купила мишек для сыновей. Количество пастилок большое, цена при этом не кусается. Крышка сложно открывается, чтобы малыши не смогли объесться витаминами.
Сами мишки небольшие, состав безопасный. Буду и дальше периодически покупать препарат своим мальчикам.
Компливит Кальций Д3 для малышей
Препарат «Компливит для малышей» предназначен для поддержания уровня кальция и витамина Д в организме. Минерал участвует в построении тканей скелета и зубной эмали, обеспечивает нормальное функционирование нервных волокон, сокращение мышц, свертываемость крови. Витамин Д помогает кальцию усваиваться в кишечнике, в комплексе с ним подавляет активность гормонов, разрушающих костные ткани.
Также для лучшего усвоения полезных веществ педиатры рекомендуют пробиотики для детей.
Суточная доза суспензии для детей 1-3 лет – 5-10 мл во время приема пищи. Детям постарше дозировку определяет педиатр. Курс длится месяц.
Форма выпуска: п