Витамины витрум пренатал при лактации
08 марта 2018 г.
Во время лактации каждая вторая женщина ощущает нехватку витаминов и минералов для своего организма. Это может сказаться также на состоянии здоровья ребенка. Поэтому некоторые мамы принимают решение продолжить прием витаминно-минеральных комплексов, которые она принимала в период вынашивания малыша. Рассмотрим, всем ли можно принимать витамины Витрум Пренатал при грудном вскармливании, и как при этом не нанести вред себе или ребенку.
Можно ли принимать Витрум Пренатал во время грудного вскармливания?
Грудное молоко у каждой женщины имеет уникальный состав по количеству белков, жиров, углеводов. Он практически не зависит от питания кормящей мамы. Однако этот факт не относится к витаминам или минералам, поступление в организм которых должно быть ежедневным и в достаточном количестве.
При лактации возникает повышенная потребность в нутриентах. Это происходит из-за следующих факторов:
- у лактирующей женщины происходит активация функционирования всех желез, а также значительно ускоряется обмен веществ;
- потеря большого количества витаминов и минералов с грудным молоком, а также с околоплодными водами и плацентой в процессе родов;
- необходимость полноценного питания малыша, которому для развития также требуется достаточное количество полезных веществ.
Именно поэтому для каждой женщины, которая кормит грудью, так необходим дополнительный прием поливитаминных комплексов.
Одним из наилучших среди этой линейки препаратов считается Витрум Пренатал. Его преимущества основаны на том, что он сбалансирован по количественному составу всех витаминов и минералов. Прием этого комплекса позволяет восполнить дефицит различных веществ у кормящей матери.
Многие женщины задаются вопросом: можно ли принимать его при лактации? Ответ однозначен – конечно, да. Ведь этот препарат разработан специально для беременных и кормящих мам, с учетом расхода и потребления различных веществ в этот прекрасный период времени.
Кому показан прием витаминов Витрум?
Считается, что каждая женщина после родов во время лактации в той или иной степени страдает авитаминозом. Однако на этот факт необходимо посмотреть и с другой стороны. Основным источником витаминов для кормящей мамы должно быть правильное рациональное питание. В таком случае дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов не потребуется. Необходимость дополнения питания синтетическими витаминами должна определяться только совместно с врачом.
Существуют ли неоспоримые показания к приему препарата Витрум Пренатал? По мнению многих врачей, дополнительный прием нутриентов необходим только в следующих случаях:
- недостаточное по разнообразию или составу питание матери во время беременности и в период грудного вскармливания;
- авитаминоз у ребенка, подтвержденный клинико-лабораторными данными;
- выявленный в результате анализов недостаток витаминов или микроэлементов у мамы.
Состав витаминно-минерального комплекса Витрум Пренатал подобран очень грамотно, с учетом потребности организма кормящей женщины. В него входит 13 витаминов и 10 минеральных компонентов. Основным плюсом является то, что этот комплексный препарат содержит усиленную дозу железа, помогающую справиться с физиологической анемией после родов. Также препарат содержит 150 мг йода, который также необходим для организма лактирующей женщины.
Витрум Пренатал: инструкция по применению
Основным плюсом применения этого витаминно-минерального комплекса является его сбалансированность по своему составу. Известно, что некоторые нутриенты нельзя принимать совместно, а некоторые наоборот усваиваются только при совместном приеме. В этом плане Витрум Пренатал считается идеальным препаратом, так как ни один его компонент не мешает действию другого.
Для восполнения дефицита полезных веществ, необходимых организму кормящей грудью женщины, достаточно употребления одной таблетки за сутки. Принимать препарат необходимо утром после еды. Таблетка при этом должна проглатываться целиком, так как при разжевывании могут потеряться свойства некоторых компонентов под воздействием ферментов слюнных желез ротовой полости.
При соблюдении инструкции по применению Витрума вероятность побочных явлений сводится к нулю. Единственным нюансом данного вопроса может считаться появление аллергических реакций на какой-либо компонент препарата. Однако этот фактор сугубо индивидуален для каждой женщины, предугадать его возникновение невозможно.
У препарата существует всего 2 противопоказания:
- гиперчувствительность к любому из компонентов состава этого витаминно-минерального комплекса;
- пернициозная анемия.
Поэтому прием этого витаминно-минерального комплекса должен согласовываться с врачом, который учтет эти противопоказания, а также определит необходимую длительность курса применения препарата.
Отзывы о приеме Витрум Пренатал при грудном вскармливании
Женщины, принимающие этот препарат во время лактации, отмечают значительное улучшение состояния волос, ногтей, а также кожи. Также многие отметили, что прием данного витаминно-минерального комплекса помог им справиться с послеродовой анемией.
Также значительным плюсом Витрума девушки отмечают его более низкую цену по сравнению с аналогами, содержащими такой же состав витаминов и минералов. Еще одной из положительных черт данного витаминного комплекса является то, что ежедневно нужно принимать только одну таблетку. Это способствует практически полному исключению пропуска употребления препарата.
Анастасия Красикова, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro
Полезное видео
Питание кормящей мамы в первый месяц жизни малыша
Необходимы ли витамины при грудном вскармливании?
Как питаться кормящей маме в 3 месяца жизни малыша?
Как увеличить лактацию: простые советы кормящей маме
Источник
В период беременности и лактации организм женщин работает за двоих. Первый месяц жизни – это сложный период адаптации для младенца. Именно в этот период мать должна обеспечить ребёнка необходимыми полезными веществами.
Новорождённый после родов переживает сильнейший стресс, которому его организм пытается противостоять, как следствие, он начинает работать в ускоренном режиме. Из-за этого малыш теряет необходимые ему витамины и минералы, иммунная система ослабляется, возрастает риск инфицирования организма.
Грудное молоко – это единственный источник полезных веществ для ребёнка. Организм лактирующей женщины в первое время после родов тоже истощён. Для восполнения недостатка полезных веществ необходимо принимать специальные препараты.
Витрум – это серия высокоэффективных витаминно-минеральных комплексов. Эти препараты часто назначают для лечения и предотвращения авитаминоза, недостатка минералов у беременных и лактирующих мам.
Авитаминоз в период грудного вскармливания
При дефиците важных нутриентов (белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) снижаются защитные функции организма, что неизменно отражается на состоянии здоровья лактирующей женщины и её ребёнка. Это происходит из-за активации работы эндокринных желез, ускорения метаболизма. Полезные вещества выходят из организма при родах с околоплодной жидкостью, при грудном вскармливании – с молоком. Нутриенты необходимы новорождённому, чтобы он полноценно развивался.
Из-за лактации, при которой в сутки вырабатывается в среднем 600 мл молока, истощаются запасы витаминов, минералов в организме мамы. Каждый день женщина теряет 0.3 г кальция! Это грозит неприятными явлениями для лактирующих мам: истощается иммунная система, ломаются ногти, выпадают волосы, портятся зубы. Авитаминоз проявляется ослабленностью, высокой возбудимостью, потерей веса. У женщины часто кружится голова, снижается аппетит, ухудшается внешний вид.
Авитаминоз в организме мамы негативно отражается на состоянии новорождённого. А это грозит медленным умственным, физическим развитием. Из-за гиповитаминоза возникает рахит, неправильно формируется скелет и т. д.
Необходимые витамины для кормящей мамы
Для восстановления защитных сил организма кормящей маме необходим ретинол, кальциферол, токоферол. Дополнить этот список можно аскорбиновой кислотой, элементами группы В. Что касается минералов, то не обойтись без фосфора, цинка, кальция. Йод, железо также незаменимы для мам и их детей.
Дневная доза ретинола составляет 0.15 мг. С помощью этого витамина формируются кости, зубы, повышается защитная функция внутренних оболочек и кожи. Продукты источники ретинола – печень, почки, сливочное масло, яйца, молоко, морковь.
Дневная доза тиамина – 20 мг. Полезное вещество способствует метаболизму углеводов, участвует в формировании ЦНС. Тиамин содержится в крупах, бобах, отрубях, злаковых.
Дневная норма рибофлавина – 2.3 мг. Вещество ускоряет выработку железа, нормализует деятельность печени, участвует в формировании ЦНС и скелета. Продукты источники рибофлавина: шпинат, абрикосы, печень, молоко.
Дневная дозировка пиридоксина – 2.3 мг. Способствует формированию ЦНС, улучшает деятельность головного мозга. Источники пиридоксина: мясо, рыба, грецкие орехи, картофель, капуста, шпинат.
Суточная норма кобаламина – 4 мкг. Ускоряет кровообращение, витамин необходим для регуляции деятельности печени, ЦНС. Источники кобаламина: кисломолочная продукция, печень, мясо, рыба, морепродукты.
Дневная доза никотиновой кислоты – 22 мг. Очищает кровь от «плохого» холестерина, ускоряет метаболизм, регулирует деятельность пищеварительного тракта. Содержится в гречке, мясных, кисломолочных продуктах, потрохах.
Дневная доза аскорбиновой кислоты – 100 мг. Формирует костные, хрящевые ткани, делает артерии, вены, капилляры более прочными, укрепляет защитные силы организма, облегчает усвоение железа. Продукты источники: фрукты, ягоды, овощи, картофель.
В день необходимо употребить 15 мг токоферола. Способствует выработке пролактина, благодаря токоферолу половые железы лучше работают. Токоферол содержится в следующих продуктах: растительные масла, яйца, проросшие зёрна, салат.
Суточная норма кальциферола – 0.12 мг. Используется для профилактики рахита, улучшения работы сердца и сосудов. Благодаря полезному веществу новорождённый нормально развивается в интеллектуальном и физическом плане. Витамин содержится в рыбе, инжире, сливочном масле, яйцах, печени.
Описание препарата
Витрум Пренатал – это комплекс витаминов, минералов, который разработали специально для беременных и лактирующих женщин. Препарат используют для лечения и профилактики авитаминоза. Витаминное средство улучшает самочувствие женщины, гарантирует полноценное развитие грудничка.
Состав 1 таблетки:
- ретинол – 1.2 мг;
- холекальциферол – 0.01 мг;
- аскорбиновая кислота – 100 мг;
- токоферол – 8.08 мг;
- тиамин – 1.2 мг;
- рибофлавин – 1.6 мг;
- пиридоксин – 2.6 мг;
- кобаламин – 4 мкг;
- никотинамид – 16 мг;
- витамин В9 – 800 мкг;
- железо – 55 мг;
- кальций – 190 мг;
- цинк – 23 мг.
Дополнительные вещества: стеариновая кислота, стабилизатор Е468, целлюлоза микроскопическая. Дополнить этот список можно кремнием, двуокисью титана, стабилизатором Е464, красителями Е110, Е129.
Витрум Пренатал используется в следующих случаях:
- недостаток витаминов, минералов, микроэлементов у беременных и лактирующих женщин;
- гиповитаминоз;
- авитаминоз;
- токсикоз;
- железодефицитная анемия;
- недостаток кальция.
Витрум Пренатал принимают в следующей дозировке: 1 таблетка однократно после приёма пищи.
Витрум Пренатал имеет единственное противопоказание – гиперчувствительность к компонентам витаминного комплекса. При передозировке возможна аллергия.
Препарат можно приобрести в любом городе России, цена зависит от фасовки и производителя.
Витрум Пренатал для лактирующих женщин
Витрум Пренатал – это витаминный препарат, который состоит из оптимального комплекта полезных веществ. Это средство создано специально для восполнения дефицита витаминов, минералов у беременных и кормящих мам. Препарат безопасен для лактирующих женщин, комплекс насыщает полезными веществами организм новорождённого.
Благодаря 13 витаминам и 10 минералам Витрум Пренатал укрепляет иммунитет кормящих мам, повышает качество молока. Врачи назначают витаминный препарат для лечения и профилактики авитаминоза. Подробнее о других способах повышения иммунитета у кормящей мамы читайте в статье по ссылке https://vskormi.ru/mama/kak-povysit-immunitet-kormyaschej-mame/.
Компоненты витаминного комплекса дополняют друг друга. Благодаря сбалансированному содержанию полезных веществ, препарат восполняет погрешность неправильного питания без риска возникновения побочных явлений. Для этого достаточно принять 1 таблетку 1 раз в день, лучше с утра, так как в это время суток полезные вещества лучше всего усваиваются.
Таким образом, Витрум Пренатал рекомендуется принимать в период беременности и лактации после разрешения врача. Витаминный комплекс не используют только при наличии гиперчувствительности к любому компоненту препарата.
Источник
Warning: Use of undefined constant callback_thumbing_img — assumed ‘callback_thumbing_img’ (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0716339/data/www/kormigrudyu.ru/wp-content/themes/sreda-design-nocat/includes/kama_thumbnail.php on line 337
Весь период беременности и до момента появления ребёнка на свет женщина подвергается серьёзному стрессу. Правильное питание насыщает организм полезными веществами и нормализуют функции всех систем, что необходимо при лактации.
Что лучше для кормящей мамы: здоровая еда или витамины? Как и какие витамины можно пить при грудном вскармливании (ГВ)? Что будет при передозировке и дефиците витаминов? Ответы на эти вопросы должна знать каждая мама.
Нужны ли витамины при ГВ?
Если вы придерживаетесь достаточно сбалансированной диеты, витаминные добавки не считаются необходимыми для кормящих матерей. Употребляемая при лактации пища полностью отражается на самочувствии ребёнка: питательные вещества поступают в кровь матери, которая после взаимодействия с лимфой образует молоко, необходимое для роста и развития крохи. Поэтому важно соблюдать правильное питание.
В процессе естественного вскармливания женщина истончает собственные резервы и нуждается в их восполнении. Если этого не делать, то после родов у матери могут появляться залысины, истончаться ногтевые пластины, ухудшаться состояние кожи и зубов. Тогда врач назначает витаминно-минеральные комплексы, соответствующие показателям анализов матери.
Известный детский врач Евгений Комаровский и Kelly Bonyata (консультант по лактации с международной сертификацией) убеждены, что витамины при ГВ необходимы лишь при остром дефиците определённых веществ (несбалансированном рационе или авитаминозе матери и дитя). Поэтому женщина, питающаяся правильно, в них не нуждается. [4]
Суточная норма для кормящих мам
Избыточное количество потребляемых при кормлении ребёнка витаминов нежелательно. Намного более значимо регулярное их употребление. Получить все питательные вещества можно из самых обычных продуктов, что видно из таблицы, приведённой ниже.
Таблица 1 — Список продуктов, богатых витаминами
| Название: | Норма, мг: | Продукты, в которых содержатся: |
|---|---|---|
| А | 1 | Сыр, авокадо, тыква, куриные яйца, персики, рыба, абрикосы морковь, печень |
| В1 | 15 | Яйца, злаковые, кукуруза, молоко, мясо |
| В2 | 2 | Гречка, горох, шпинат, зеленый лук, плоды шиповника, гусь, печень, творог |
| В6 | 2 | Кедровые орехи, пшено, чеснок, рыба, курица, печень, фасоль, грецкие орехи, гранат |
| В12 | 0.04 | Морепродукты, плавленый сыр, сметана, яйца куриные, кролик |
| Никотиновая кислота (РР) | 20 | Печень, картофель, морковь, брокколи, молочные продукты, помидоры |
| С | 0.1 | Ягоды, цитрусовые, редис, капуста, картофель, облепиха, рябина, помидоры |
| Е | 15 | Облепиха, семена подсолнечника, шиповник, петрушка, орехи, рябина, капуста, бобовые |
| Д | 0.01 | Бобовые, морепродукты, молоко, петрушка, куриные яйца, сыр |
| Кальций | 1200 | Кисломолочные продукты, капуста, фасоль, куриные яйца, черный хлеб, сардины, изюм, креветки, кунжут, финики |
| Фосфор | 1100 | Сыр, отруби, мясо, семена тыквы и подсолнечника, рыба, чеснок, орехи, бобовые, кукуруза, сухофрукты |
| Магний | 450 | Гречка, арахис, пшено, грецкие орехи, фундук, бобовые, морская капуста |
| Железо | 60 | Бобовые, овсяные хлопья, шиповник, яблоки, капуста, чернослив, орехи |
| Цинк | 25 | Бобовые, овсянка, ячневая крупа, печень, свинина, утка, индейка, пшеница, орехи |
| Йод | 0.2 | Чеснок, говядина, ржаной хлеб, соя, редис, печень, свекла, помидоры, зеленый салат |
Витамины для лактации кормящая женщина должна получать с едой. Слишком строгие ограничения в пище в этот период неуместны. Мама должна питаться полноценно, стараясь не зацикливаться на одном блюде. Забыть нужно о солёных, копчёных, острых, сладких продуктах и искусственных добавках. А какие витамины пить, питаясь правильно, подскажет врач, опираясь на результаты анализов.
Что делать при несбалансированном питании?
Матери, которые не едят продукты животного происхождения или иным образом подвержены риску дефицита витамина B-12, должны получать достаточное количество витамина B12 из добавок или обогащенных продуктов. [1]
Исследование в педиатрии сообщает, что 58% новорожденных и 36% матерей испытывали дефицит витамина D, согласно анализам крови. Хотя прием витаминов для беременных помог, более 30% мам, которые принимали их, всё ещё страдали дефицитом. Получение большого количества солнечного света помогло поднять уровень витамина D у мам, но не у их новорожденных. [2]
Матери, которые курят сигареты, могут получить дополнительный йод. [3]
Здоровая еда или поливитамины: что эффективнее
Лучше всего, если витамины во время лактации женщина будет получать из полезной еды и напитков. Таким образом, удастся наиболее полноценно обеспечить организм матери и младенца всем необходимым. Но при формировании рациона обязательно нужно учитывать несколько моментов:
- Потребляемые витамины должны сочетаться между собой.
- Принимать препараты следует по расписанию, в определённое время.
- Термическая обработка продуктов меняет их полезные свойства.
- Количество потребляемых полезных элементов нужно ежедневно считать.
- Некоторые богатые витаминами продукты при кормлении грудным молоком придётся исключить из-за возможности возникновения аллергической реакции.
Многие мамы предпочитают приём готовых лекарственных средств здоровой еде по причине постоянного подсчёта полезных элементов, что представляет собой довольно длительный и выматывающий процесс. Поливитамины не подвергают опасности здоровье малыша, но проконсультироваться по поводу их приёма со специалистом всё-таки стоит.
ТОП-9 поливитаминов в период лактации
Поливитамины, которые можно принимать при ГВ, часто схожи по своему составу с теми, которые прописывают при вынашивании плода. Какие витамины выбрать, определяет врач, опираясь на результаты анализов матери. Но часто самые подходящие для женщины препараты выявляются в процессе их употребления. Возможно, для этого придётся попробовать несколько разных комплексов.
Ниже приведены лучшие витамины для кормящих мам по мнению потребителей. Они имеют различный состав, который обязательно нужно учитывать перед назначением женщине.
№1 Алфавит ® Мамино здоровье
Витамины Алфавит Мамино здоровье — это бюджетный вариант комплекса при лактации. Препарат имеет низкую эффективность по сравнению с дорогостоящими аналогами. Эти недорогие витамины нужно принимать трижды в сутки. Для простоты потребления они окрашены в разный цвет.
№2 Витрум ® пренатал форте (vitrum prenatal forte)
В комплекс входят все основные витамины и минералы. Это средство считается дорогим, но благодаря этим поливитаминам мама может поднять уровень гемоглобина и скорее восстановить организм после родов. Избыток железа вреден для здоровья, поэтому комплекс следует принимать, придерживаясь установленных врачом дозировок.
№3 Компливит ® «Мама»
Обогащённое полезными элементами бюджетное средство при естественном вскармливании. В силу своей невысокой результативности оно должно приниматься в профилактических, а не в лечебных целях. Компливит «Мама» убережёт женщину от возможного при ГВ авитаминоза.
№4 Ratiopharm ® Прегнавит
Поливитамины для кормящих мам от Ratiopharm прекрасно восполняют дефицит питательных веществ в период лактации. Но стоимость препарата можно отнести к разряду «выше среднего».
№5 Элевит ® Пронаталь
Этот весьма дорогой препарат имеет полноценный состав, который не включает только йод. Принимают его единожды в сутки приблизительно в одно время.
№6 Фемибион ® Наталкер II (Femibion natalcare 2)
Для кормящих мам витамины выпускаются в форме таблеток или капсул, которые необходимо употреблять раз в сутки. Главное отличие поливитаминов — наличие в них полиненасыщенных кислот, которые редко встречаются в препаратах для кормящих мам. Благодаря составу витаминов ребёнок будет развиваться полноценно, а мама скорее восстановит свой организм после родов.
№7 Solgar Prenatal Nutrients (Солгар Пренатал Нутриентс)
Комплекс витаминов для кормящих мам от Iherb (Айхерб) нужно принимать 4 раза в сутки во время еды. Мультивитамины легко усваиваются организмом и имеют натуральный состав, который точно не навредит грудничку.
№8 Мульти-табс ® Перинатал
Это комплекс, принимаемый для профилактики авитаминоза при естественном вскармливании. Большое количество питательных веществ в составе препарата обеспечивает грудничка всем необходимым для его физического и умственного развития.
№9 Финские витамины Minisun ® Mama (Минисан мама)
Поливитамины, разработанные финскими производителями, включили в себя все ключевые витамины и микроэлементы. Принимают раз в сутки не более одной таблетки (небольшая и плоская). Препарат удобен в потреблении и практически не вызывает аллергию.
Таблица 2 — Список витаминов для мамы при грудном вскармливании
| Элемент: | Суточная норма: | №1: | №2: | №3: | №4: | №5: | №6: | №7: | №8: | №9: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Цена, руб | — | 270 | 700 | 247 | 800 | 730 | 980 | 1180 | 730 | 1600 |
| Витамин С | 100 мг | 50 | 120 | 100 | 90 | 100 | 110 | 100 | 90 | 120 |
| Витамин В1 | 1.5 мг | 1.2 | 3 | 2 | 1.95 | 1.6 | 1.2 | 1.7 | 2.1 | 5 |
| Витамин Е | 10 мг | 12 | 30 | 20 | 10.5 | 15 | 13 | 0.75 | 10 | 15 |
| Витамин В6 | 2 мг | 2 | 10 | 5 | 5.25 | 2.6 | 1.9 | 2.5 | 3 | 5 |
| Кальций | 1200 мг | 250 | 200 | 25 | 250 | 125 | — | 1.3 | 160 | — |
| Фосфор | 1 г | 125 | — | 19 | — | 125 | — | — | — | — |
| Хром | 50 мкг | 0.025 | 0.025 | — | — | — | — | 0.025 | 0.05 | — |
| Фолиевая кислота | 0.4 мг | 0.03 | 0.08 | 0.04 | 0.982 | 0.8 | 0.02 | 0.08 | 0.4 мг | 0.04 |
| Фолаты | 3 мг | — | — | — | — | — | 0.04 | — | — | — |
| Омега-3 | 500 мг | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| Бета-Каротин | 2500 МЕ | 2 | 0.015 | — | — | — | — | — | — | — |
| Железо | 60 мг | 20 | 60 | 10 | 30 | 60 | — | 27 | 14 | 20 |
| Таурин | 400 мг | 50 | — | — | — | — | — | — | — | — |
| Никотинамид | 20 мг | 19 | 20 | 20 | — | 19 | 15 | 20 | 27 | 20 |
| Рибофлавин | 2.2 мг | 1 | 3.4 | 2 | 2.75 | 1.8 | 1.6 | 2 | 2.4 | 5 |
| Магний | 450 мг | 50 | 25 | 25 | — | 100 | — | 450 | 75 | 180 |
| Цинк | 25 мг | 12 | 25 | 10 | — | 7.5 | — | 15 | 15 | 15 |
| Марганец | 5 мг | 1 | 5 | 2.5 | — | 1 | — | 2 | 2.5 | — |
| Йод | 200 мкг | 0.015 | 0.015 | — | — | — | 0.015 | 0.015 | 0.15 мг | 20 мг |
| Селен | 70 мкг | 0.04 | 0.02 | — | — | — | — | 0.025 | 0.05 мг | 0.06 |
| Молибден | 250 мкг | 0.025 | 0.025 | — | — | — | — | — | — | — |
| Натрий | 1300 мг | — | — | — | — | — | — | 15 | — | — |
| Калий | 2500 мг | — | — | — | — | — | — | 50 | — | — |
| Инозитол | 300 мг | — | — | — | — | — | — | 10 | — | — |
| Изолят соевого белка | 80 г | — | — | — | — | — | — | 160 | — | — |
| Холин | 2000 мкг | — | — | — | — | — | — | 4 | — | — |
| Пантотеновая кислота | 7 мг | 5 | 10 | 10 | 20.661 мг | 10 | 6 | 10 | 9 | 5 |
| Цианокобаламин | 4 мкг | 0.03 | 0.012 | 0.05 | 0.0575 | 0.04 | 0.035 | 0.08 | 0.002 мг | 0.03 |
| Фитоменадион | 65 мкг | 0.06 | — | — | — | — | — | — | — | — |
| Биотин | 50 мкг | 0.03 | — | — | — | 0.2 | 0.06 | — | — | 0.03 |
| Ретинол | 5000 МЕ | 0.086 | — | 0.05675 | 1.815 | 90 | — | 0.125 | 0.8 | |
| Эргокальциферол | 0.01 мг | 0.01 | 0.01 | 0.0625 | 0.0055 | 12.5 | — | 10 | 0.005 | 0.01 |
| Медь | 3 мг | 1 | 2 | 2 | — | 1 | — | 2 | 2 | 1 |
1 МЕ (международная единица) = 0,025 мг
Какие витамины лучше при ГВ?
Так какие из перечисленных витаминов лучше других подходят для кормящих мам? Этот вопрос не имеет однозначного ответа. Каждая мама индивидуальна. Кроме личных убеждений, нужно учитывать советы лечащего врача – это главный критерий перехода на витаминные комплексы. Разберём витамины для мам по 3 критериям: по количеству полезных элементов в составе, по цене и по отзывам реальных потребителей.
По содержанию полезных веществ
По этому параметру лидируют: витамины Алфавит Мамино здоровье и Solgar Prenatal Nutrients от компании Айхерб. При этом, американский аналог стоит в 3-4 раза дороже.
По цене
Самыми дешёвыми витаминами являются Алфавит Мамино здоровье и Компливит Мама – они обойдутся в 250 р. Самые дорогие витамины – из Финляндии: Minisun Mama с ценой 1600 р.
По отзывам
Таблица 3 – Сравнение витаминных комплексов по количеству отзывов и рейтингу
| Название: | Otzovik | Irecommend: | ||
|---|---|---|---|---|
| Кол-во отзывов: | Рейтинг: | Кол-во отзывов: | Рейтинг: | |
| Алфавит | 64 | 87% | 112 | 82% |
| Витрум | 67 | 85% | 249 | 84% |
| Компливит | 152 | 73% | 216 | 64% |
| Прегнавит | 15 | 86% | 8 | 62% |
| Элевит | 496 | 81% | 458 | 78% |
| Фемибион | 32 | 90% | 131 | 90% |
| Солгар | 16 | 87% | 20 | 80% |
| Перинатал | 30 | 76% | 27 | 90% |
| Минисан | 8 | 100% | 12 | 96% |
Судя по отзывам, лидирует витаминный комплекс Элевит Пронаталь. У этих витаминов самое большое количество положительных отзывов из рассматриваемой группы.
Правила приёма поливитаминов
Принимать витамины при кормлении грудью нужно следующим образом:
- Поливитамины следует пить курсом, не пропуская ни дня.
- Между курсами перерыв не должен составлять менее 2 недель.
- Нужно соблюдать все указания и дозы препаратов, обозначенные врачом.
- Важно внимательно наблюдать за реакцией на вводимый комплекс, так как не исключена аллергия на компоненты средства.
Дефицит витаминов при ГВ
Авитаминоз (недостаток витаминов) при естественном вскармливании также опасен, как и гипервитаминоз (избыток). Возникает это отклонение в результате неправильного питания, приёма ряда препаратов или заболеваний внутренних органов. Клиническая картина при авитаминозе выглядит следующим образом:
- утомляемость;
- бледность;
- сухость слизистых оболочек;
- сбитость дыхания;
- нарушение сердцебиения;
- выпадение волос;
- изменение внешнего вида зубов;
- ломкость и расслаивание ногтевых пластин;
- депрессивность и нервозность;
- проблемы в работе ЖКТ;
- онемение в мышцах и суставах.
Сильный авитаминоз способен привести к постепенному завершению лактации. Например, кальций для кормящих мам — это необходимый элемент ежедневного рациона. Приём этого минерала защищает от появления тромбов, нормализует давление и предупреждает патологии костных структур.
Передозировка витаминов при ГВ
Какие витамины можно пить кормящей маме, подскажет врач. Бездумный, длительный (более месяца) и бесконтрольный их приём чреват опасными последствиями:
- Передозировка ретинола провоцирует развитие патологий печени.
- Чрезмерное потребление эргокальциферола приводит к скорому зарастанию родничка.
- Отрицательная реакция на компоненты препарата у новорождённого.
- Избыток железа способствует развитию заболеваний органов у младенца.
Даже если витамины для мамы при ГВ выбрал специалист, их приём придётся немедленно остановить в случае возникновения тревожных симптомов гипервитаминоза:
- усиленных колик у младенца;
- кожных высыпаний на теле ребёнка;
- беспокойного поведения и капризности грудничка;
- запоров или диарея у крохи;
- отёчности и высыпаний у матери.
Нужно ли пить витамины при грудном вскармливании? Можно, но только получив рекомендации терапевта, иначе можно столкнуться с неприятными для матери и ребёнка последствиями. Если врач не видит потребности в назначении комплекса витаминов, то все необходимые для грудничка вещества женщина с лёгкостью получит из правильного и сбалансированного рациона.
Список литературы:
- Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin B12 – the Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health (публикация от 24.01.2011).
- Study urges vitamin D supplement for infants – by Liz Szabo (публикация от 22.03.2011).
- Smoking and Breastfeeding – by LLL (публикация от 16.11.2017).
- Vitamins & other supplements for breastfeeding mothers – By Kelly Bonyata, IBCLC (обновлено 27.03.2018).
В 2019 окончила ФГБОУВО “Национальный исследовательский Мордовский государственный университет им. Н. П. Огарева” по специальности “Педиатрия”.
Серия и регистрационный номер диплома: 101318 0420079
Источник