Витамины с в3 в составе

В группе витаминов В присутствует один, особенный. Это витамин PP, существующий в двух формах: ниацина и никотиновой кислоты. Лечебные свойства имеют некоторые различия. Хотя каждая форма удовлетворяет потребности организма в полном объеме. Для сравнения – ниацин больше подойдет в лечении диабета, остеопороза. Никотиновая кислота — это витамин B3, эффективный при нервно-психической деятельности, кожных заболеваниях.

Органическое вещество очень важно для женского организма, а также при авитаминозе и изменениях в организме. В чем же его особенность? Какими полезными свойствами он обладает?

Общая характеристика витамина B3

Впервые витамин РР получил название в Соединенных Штатах, когда свирепствовала болезнь пеллагра. Это авитаминоз, проявляющийся сильным расстройством стула, нарушением деятельности центральной нервной системы, поражением кожного покрова, слизистых оболочек, проблемами с засыпанием, тремором конечностей, раздражительностью на звуки и яркий свет.

Именно тогда ученые установили, что такое состояние вызвано недостатком в организме никотиновой кислоты. Функция витамина B3 впервые была описана ученым Максимилианом Титусом Губером. Позже специалистам удалось извлекать вещество из дрожжей, и доказать, что оно способно нормализовать уровень холестерина, улучшать показатели крови, излечивать подагру. Открытие стало сенсацией, так как физиологическая роль витамина B3 огромна, ведь организм не способен вырабатывать его самостоятельно.

Сейчас ниацин используют при изготовлении продуктов питания. Он известен как полезная пищевая добавка.

Так для чего нужен витамин B3? В3 принимает участие практически во всех окислительных реакциях. Его нехватка вызывает не только авитаминоз, но и ранее старение, проблемы с суставами, сердцем, изменение гормонального фона и другие проблемы.
Никотиновая кислота имеет маслянистую консистенцию. Легко растворяется в уксусной кислоте, жидкости, спиртах. Вещество переносит перепады температуры, солнечные лучи, обладает способностью не разрушаться под воздействием соляной кислоты желудочного сока. Синтезируется кишечной микрофлорой.

Полезные свойства витамина B3

Никотиновая кислота по своим полезным свойствам уникальна. Функции витамина B3 невероятно разнообразны. Перечислим основные.

1. Ниацин является важным компонентом для контроля уровня холестерина в норме.
2. Помогает в лечении воспалительно-инфекционных заболеваний.
3. Повышает иммунные силы.
4. Улучшает зрение.
5. Витамин РР приводит в норму пищеварительные, жировые, обменные процессы.
6. Улучшает перистальтику и моторику кишечника, нормализует нарушенный баланс микрофлоры.
7. Ингибирует рост раковых клеток.
8. Помогает в поддержании формы, благодаря стабильному обмену веществ.
9. Очищает организм, кровеносную систему.
10. Предотвращает развитие варикоза вен.
11. Способствует омолаживанию организма, предотвращает процессы старения.
12. Положительно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени.
13. Снижает уровень триглицеридов в крови, риск возникновения инсультов, инфарктов.
14. Избавляет от мигреней, головных болей.
15. Регулирует кислотно-щелочный баланс.
16. Благотворно влияет на сердце, сосудистую систему.
17. В качестве профилактического средства предотвращает осложнения после оперативного вмешательства, хронических заболеваний.
18. Большинство пациентов, болеющих сахарным диабетом, знают, что никотиновая кислота способствует снижению уровню сахара в крови.
19. Регулирует деятельность центральной нервной системы.
20. Улучшается всасываемость макро и микроэлементов.
21. Помогает в лечении язвенной болезни, гастрита – за счет нормализации пищеварительных процессов.
22. Защищает слизистые оболочки органов ЖКТ от воздействия негативных факторов.
23. Обладает противовоспалительными, антибактериальными, тонизирующими, антиоксидантными, регенерирующими, антисептическими, ранозаживляющими свойствами.
24. Для женщин польза никотиновой кислоты крайне важна, благодаря веществу нормализуется гормональный фон, налаживается деятельность репродуктивной функции.
25. Поддерживает слизистые оболочки внутренних органов и ротовой полости в нормальном состоянии.
26. Принимает участие в образовании гемоглобина.
27. Расширяет сосуды, включительно с мелкими. Его недостаток может вызывать кровоизлияние в мозг.
28. Показан при заболеваниях печени, поджелудочной железы, мочеполовой системы.
29. Признанный афродизиак, повышающий сексуальное влечение.
30. Показан при повышенных эмоциональных и физических нагрузках, нервном истощении.
31. Предотвращает развитие атеросклероза, подагры и других заболеваний суставов.

Научными исследованиями доказано, что те, кто регулярно принимают витаминные комплексы с никотиновой кислотой, менее подвержены онкологическим заболеваниям. Добавив в меню продукты, богатые витамином РР, можно значительно улучшить здоровье и внешний вид.

Пищевые источники витамина B3

Правильный рацион должен включать сбалансированные продукты питания, богатые макро и микроэлементами, витаминами. Чтобы витамин РР постоянно поступал в организм, надо знать, в каких продуктах содержится никотиновая кислота. Если к выбору подойти ответственно, организм будет получать вещество в достаточном объеме.

Продукты, богатые никотиновой кислотой:

• гречневая крупа;
• бобовые (чечевица, горох, соя, фасоль);
• субпродукты (печень, желудок, почки, легкие);
• живые дрожжи;
• ржаные хлебобулочные изделия;
• халва;
• семена подсолнуха;
• миндальные орехи;
• красное мясо;
• овощи (морковь, картофель);
• фисташки, кедровые орехи;
• яблоки;
• рыба (форель, тунец, семга);
• птица;
• пророщенные зерна пшеницы;
• сухофрукты

Продукты, богатые никотиновой кислотой: арахис, куриное и индюшачье мясо, говяжьи субпродукты, треска, пшеничные отруби. Больше всего витамина РР содержится в арахисе, однако продукт надо подбирать высокого качества, из-за риска заражения грибами, вызывающими сильную интоксикацию.

Таблица содержания никотиновой кислоты в продуктах

Препараты и минеральные комплексы

Если организм требует дополнительного источника вещества, по рекомендации лечащего врача назначаются таблетки ниацина, витаминные комплексы или активные пищевые добавки. Также вещество производится в ампулах. Рассмотрим основные.

1. Solgar Ниацин – БАД, способствующий стимулированию естественного метаболизма. Не содержит молочных продуктов, глютена.
2. 21st Century Health Care Ниацинамид – витаминный комплекс, разработанный для улучшения состояния кожи, сохранения молодости. Поддерживает центральную нервную систему, улучшает пищеварение.
3. Country Life – высококачественный препарат, произведен из растительных продуктов, подходит вегетарианцам. Дополнен магнием и кальцием.
4. Doctor’s Best Настоящий ниацин – имеет продолжительное действие на протяжении 8-10 часов. Эффективно нормализует уровень холестерина, не вызывает аллергических реакций.
5. Natrol Niacin TR – производится в форме таблеток. Активная пищевая добавка улучшает обменные процессы, поддерживая их в нормальном состоянии.
6. Витамин B3 в ампулах – поддерживает центральную нервную систему, регулирует гормональный фон, нормализует жировые, обменные процессы.

Сколько нужно употреблять в сутки

Рекомендуемая норма никотиновой кислоты в день зависит от возраста, физических нагрузок, сопутствующих заболеваний, нервного перенапряжения. Суточная норма витамина PP для здорового человека – 20 мг.
Рекомендуемые дозировки по возрастным группам:

• дети от рождения до 4 месяцев – 1 мг;
• дети от 4 до 12 месяцев – 5 мг;
• 1-4 года – 7 мг;
• 4 -10 лет – 10мг;
• 10-14 лет – 12 мг;
• 14-18 лет – 15 мг.

Пациентам в возрасте после 50 лет не рекомендуется принимать более 15 мг вещества.

Дефицит витамина B3 в организме

Недостаточность витамина PP становится не только причиной гиповитаминоза, но и заболевания пеллагра.

Также стоит обратить внимание на такие симптомы:

• беспричинные головные боли;
• снижение физической активности;
• хронический запор;
• психические нарушения;
• появления язв на коже;
• проблемы с засыпанием;
• тремор конечностей;
• пониженный иммунитет;
• отсутствие аппетита;
• расстройство пищеварительной функции.

Важно знать, что усвоению ниацина мешает сахар, газированные напитки, антибиотики. Часто недостачу вещества испытывают люди, придерживающиеся строгих диет.

Избыток витамина B3 в организме

Гипервитаминоз витамина PP чреват некоторыми последствиями. При переизбытке человек испытывает головокружение, появляются высыпания на коже. Начинает снижаться артериальное давление, ощущается онемение конечностей.

Передозировка при употреблении продуктов питания невозможна, только при приеме препаратов, содержащих никотиновую кислоту.

Распространенные побочные эффекты

Несмотря на пользу, никотиновая кислота может причинить вред. Это проявляется:

• аллергической реакцией (высыпания, зуд, язвы на слизистой оболочке);
• язва двенадцатиперстной кишки, желудка;
• гастрит с повышенным уровнем соляной кислоты.

Такие симптомы возникают при неконтролируемом приеме активных пищевых добавок. Имеются и противопоказания к приему препаратов. Поэтому рекомендуется консультация специалиста.

Никотиновая кислота взаимодействует практически со всеми витаминами группы B. Правильное использование способствует стабильной работе всех органов и систем организма.

Препараты никотиновой кислоты используются в медицине как метаболическое, гиполипидемическое или сосудорасширяющее средство. Представленный в аптеках витамины отличаются по составу, форме выпуска и стоимости, что несколько усложняет выбор.

Из нашей статьи вы узнаете, как подобрать качественное средство, и ознакомитесь со списком самых лучших препаратов с витамином В3 (РР).

Переходите к рейтингу препаратов, если вы уже знаете, как выбирать никотиновую кислоту.

Правила выбора препаратов

Чтобы купить эффективное и безопасное лекарственное средство, рекомендуется соблюдать ниже представленные советы врачей.

Необходимость приема

Лекарство используется в составе комплексных схем лечения таких заболеваний:

• гиповитаминоз или авитаминоз В3;
• ухудшение памяти и внимания, связанное с нарушением кровоснабжения головного мозга;
• атеросклероз, ишемическая болезнь сердца;
• неврит лицевого нерва;
• патологии ЖКТ – гипоацидный гастрит, энтероколит;
• трофические язвы, длительно незаживающие раны;
• сахарный диабет, его осложнения – микроангиопатия, полинейропатия, диабетическая стопа;
• ишемия нижних конечностей (эндартериит, синдром Рейно);
• болезнь Хартнупа.

Внимание! Никотиновую кислоту можно применять как косметический препарат, так как она ускоряет рост волос, придает им блеска и объема, снижает жирность кожи головы.

Лекарственные формы

Кислота продается без рецепта, выпускается в нескольких вариантах:

1. Таблетки и капсулы. Препараты в твердых формах выпуска используются в медицине для восполнения дефицита витамина РР и лечения хронических заболеваний. Аптечные таблетки помимо кислоты содержат формообразующие вещества, а в капсулах есть дополнительная наружная оболочка.
2. Витаминный раствор. Никотиновая кислота для парентерального введения производится в концентрации 1% (10 мг/мл). Жидкость также используется для наружного применения – ее можно втирать в кожу головы или добавлять в растворы для электрофореза.
3. Порошок для инъекций. Сухую кристаллизованную никотиновую кислоту растворяют в воде для инъекций или в физрастворе. Полученный состав вводят внутримышечно или внутривенно.

Особенности состава

Препараты, содержащие никотиновую кислоту, чаще всего продаются в форме монодобавок. В качественных лекарствах нет искусственных ароматизаторов, консервантов, соевых или молочных белков. Некоторые добавки содержат не саму никотиновую кислоту, а ее производное – никотинамид. Это вещество обладает полезными эффектами, но не вызывает чувства жара и покраснения кожи после приема. Никотинамид обычно стоит намного дороже других аналогов витамина РР.

Внимание! Синоним никотиновой кислоты – ниацин. Именно его часто можно встретить в разделе «Состав» в инструкциях, приложенных к БАДам.

Подбор объема упаковки

Разовая суточная норма для взрослых составляет 50-100 мг, максимальная – 500 мг ниацина.

У пожилых людей при атеросклерозе возможно постепенное повышение дозировки до 1-2 г. Препараты могут принимать и дети старше 12 лет, но дозы устанавливает врач. Курс приема добавок в среднем составляет 2-4 недели, при необходимости он может быть продлен. Для одного периода лечения лучше приобрести упаковку с 20-30 суточными порциями.

Цены витаминов

В аптеках можно купить бюджетные отечественные лекарства с никотиновой кислотой, но их дешевизна объясняется низкой концентрацией или плохим качеством действующего вещества. Такие добавки нужно будет пить в 2-3 раза чаще, а их эффективность сомнительна.

При сравнении лекарств удобнее пользоваться ценой 1 порции – разделить стоимость всей упаковки на количество содержащихся в ней разовых дозировок. По этому показателю выигрывают импортные БАДы, изготовленные согласно международным требованиям.

ТОП-5 препаратов в таблетках и капсулах

Препараты расположены в порядке возрастания концентрации активного вещества в 1 капсуле/таблетке, а также с учетом числа положительных отзывов покупателей.

№5 Фармстандарт, Никотиновая кислота

Цена упаковки – от 33 ₽

Стоимость 1 порции – 1 руб. 30 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• объем упаковки – 50 таблеток;
• концентрация – 50 мг.

Самый дешевый препарат из представленных в списке, который имеет невысокое содержание никотиновой кислоты. Лекарство назначается на 15-20 дней при снижении уровня витамина B3 в организме или при повышенной потребности в этом нутриенте.

№4  Nature’s Way, Никотиновая кислота Ниацин 100 мг

Цена 1 порции – 2 руб. 60 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 100 капсул;
• концентрация – 100 мг.

Лекарство с никотиновой кислотой выпускается в виде желатиновых капсул. Продукт прошел лабораторное тестирование, что гарантирует отсутствие токсических веществ, производится согласно программе Trust the Leaf, не содержит искусственных компонентов.

№3 Life Extension, Витамин B3 (ниацин)

Стоимость 1 порции – 4 руб. 40 коп.

• Страна – США;
• объем упаковки – 100 капсул;
• концентрация – 500 мг.

Добавка от американского производителя Life Extension отличается высоким содержанием витамина РР. Препарат выпускается в форме растительных капсул, оболочка которых изготовлена из микрокристаллической целлюлозы.

№2 Now Foods, Ниацинамид

Цена 1 порции – 3 руб. 50 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 100 капсул;
• концентрация – 500 мг.

Препарат на основе витамина В3 от Нау Фудс содержит метаболит ниацина. Его особенность – отсутствие побочных реакций в виде покраснения кожи и приливов жара, поэтому препарат хорошо переносится пациентами. Добавка имеет гипоаллергенный состав, оболочка изготовлена из желатина.

№1 Now Foods, Ниацин, без покраснений, двойная сила

Стоимость 1 порции – 8 руб. 60 коп.

• Страна – США;
• объем упаковки – 180 капсул;
• концентрация – 500 мг.

Витамин представлен в уникальной форме – инозитол гексаникотинат. Это вещество является источником никотиновой кислоты, при попадании в организм не вызывает покраснений. Инозитол в составе БАДа усиливает гиполипидемическое действие витамина РР, нормализует реологические свойства крови и положительно влияет на репродуктивную систему.

ТОП-5 лекарств для инъекций и наружного применения

Препараты в форме витаминных растворов для втирания в кожу покупают в основном женщины, которые хотят улучшить внешний вид волос. Инъекционно лекарства применяются по строгим показаниям – врач назначает, сколько и как часто нужно делать уколы, исходя из тяжести заболевания. В этом разделе собраны жидкие формы витамина В3, расположенные по принципу возрастания популярности среди покупателей.

Таблица – Лучшие препараты никотиновой кислоты в ампулах

Где купить

Ампулы и таблетки с никотиновой кислотой продаются в каждой аптеке, а также на сайтах онлайн-аптек. Но в них цены на препараты чаще всего завышены в 1,5-2 раза из-за наличия посредников. Поэтому лучше покупать БАДы напрямую в интернет-магазине iHerb.

Внимание! Нашим читателям сайт Айхерб дарит скидку -10% на 1-й заказ. Чтобы ею воспользоваться скопируйте промокод AGK4375 в специальное поле в корзине или перейдите по ссылке.

Преимущества Айхерб:

• на сайте представлено более 30 тыс. наименований товаров для красоты и здоровья от премиальных компаний из США и Европы;
• цены никотиновой кислоты на 30-50% ниже, чем в аптеке;
• тысячи оценок и отзывов о добавках от реальных покупателей;
• быстрая и надежная доставка, в том числе есть бесплатная транспортировка товаров в Россию;
• грамотная служба поддержки.

Советы по употреблению

Смотрите видео с инструкцией по применению витаминного раствора В3 для роста волос:

Смотрите видео, где врач-невролог говорит о том, в каких случаях нельзя принимать никотиновую кислоту:

Никотиновая кислота в таблетированных, капсульных и инъекционных формах активно используется в медицине для лечения заболеваний сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. Дерматологи и косметологи рекомендуют принимать витамин также для ускорения роста и повышения густоты волос, активации кровообращения в коже головы и др. Но, сколько и в течение какого времени нужно принимать витамин должен решать врач. Именно он определяет дозировку и разрабатывает схему приема. А вот высчитать, сколько стоит 1 порция лекарства, можно самостоятельно или узнать на сайте Айхерб. И лучшие согласно отзывам добавки никотиновой кислоты по доступным ценам можно тоже заказать здесь. Ампулы же с витамином B6 продаются в аптеках.

Какие БАДы для волос используете вы? Пишите в комментариях.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!