Витамины с микроэлементами в составе селен
Обновлено: 25.09.2019 11:30:49
Эксперт: Борис Каганович
*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Селен — это важный минерал и антиоксидант для человеческого организма. Этот микроэлемент повышает уровень хорошего холестерина и снижает количество плохого, разжижает кровь, уменьшая риск образования кровяных сгустков в артериях, которые наполняют кровью сердце и мозг. Важен он и для женского здоровья.
Содержится этот элемент во многих пищевых продуктах. Но его концентрация часто зависит от состава почвы, на которой он выращивался. Рекордсменом по содержанию селена является бразильский орех. Также этот минерал содержится в морепродуктах, злаках, бобовых, молочных продуктах, мясе и субпродуктах.
Для нормальной жизнедеятельности в день необходимо получать с пищей не менее 50 мкг элемента. А это возможно далеко не всегда. Решить этот вопрос реально с помощью витаминных комплексов, содержащих селен. Наши эксперты провели сравнительный анализ и составили рейтинг лучших из них от импортных и отечественных производителей.
Рейтинг лучших витаминов с селеном
Лучшие импортные витамины с селеном
Импортные производители выпускают как поливитаминные комплексы, содержащие селен, так и препараты с минимальным составом, но с упором на этот элемент.
Solgar Selenium
Рейтинг: 4.9
Первое место рейтинга занимает американская биологически активная добавка Solgar Selenium. Активные компоненты состава: селен (L-селенометионин) — 100 мкг, кальций, кальция фосфат, фосфор. Добавка не содержит дрожжи. Компания Солгар производит селен в легко усвояемой органической хелатной форме.
Выпускается такой комплекс в таблетках, имеющих комфортный размер. Они небольшие, округлые, двояковыпуклые, белого цвета. Глотаются такие таблетки легко, но запивать их нужно достаточным количеством воды, чтобы они не прилипали к стенкам пищевода. Производитель рекомендует принимать Solgar Selenium по 1 таблетке в день во время еды.
Но в отзывах некоторые отмечают, что по совету врачей принимают такую БАД по 1 таблетке через день, поскольку в ней селена содержится по 100 мкг. Этот минерал благотворно сказывается на состоянии волос, кожи и ногтей. У гипотиреозников на фоне применения этой БАД заметно улучшается общее состояние. Мы включили Solgar Selenium в рейтинг лучших, поскольку он хорошо усваивается, а эффект от его применения не заставляет себя долго ждать.
Достоинства
- хелатная форма селена;
- небольшие таблетки, легко глотаются;
- волосы перестают выпадать, ногти становятся крепче;
- улучшается состояние у гипотиреозников.
Недостатки
- при передозировке возможны побочные.
Доппельгерц актив Селен + β-каротин
Рейтинг: 4.8
На втором месте рейтинга расположились немецкие витамины Доппельгерц. Селена в этой добавке содержится 50 мкг. Также состав дополнен витамином Е,С, В9 и β-каротином. Это надежный комплекс антиоксидантов. Используют эти витамины с целью повышения иммунитета и для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Выпускается БАД от Доппельгерц в виде капсул, напоминающих коричневые фасолины. Принимают их по 1 штуке 1 раз в день во время еды. Капсулы не очень крупные, глотаются легко. Но рекомендуется запивать большим количеством воды. Продолжительность применения — 4 недели.
Согласно отзывам, эта добавка от Доппельгерц заметно улучшает настроение и придает сил. Многие женщины отмечают, что с ней их волосы стали менее ломкими, а ногти перестали слоиться. Также благодаря такой добавке щитовидная железа лучше реагирует на гормональную заместительную терапию и меньше от этого страдает сердечно-сосудистая система.
Достоинства
- капсулы легко глотаются;
- хороший комплекс антиоксидантов;
- улучшает работу щитовидной железы;
- поддерживает сердечно-сосудистую систему;
- улучшает состояние волос и ногтей.
Недостатки
- имеется в продаже не во всех аптеках.
Арнебия Витамин С + Селен + Цинк
Рейтинг: 4.7
Еще одна немецкая биологически активная добавка Арнебия расположилась на третьем месте рейтинга. В состав этого комплекса входит не только селенит натрия, но также аскорбиновая кислота, глюконат цинка, инулин. Не обошлось без подсластителей, красителей и пищевых ароматизаторов.
Добавка представляет собой шипучие таблетки белого цвета. Взрослым рекомендуется принимать такие витамины по 1 штуке 1 раз в день. Предварительно таблетку растворяют в 250 мл прохладной воды и получают желтенький напиток. Принимают БАД во время еды. Витамины упакованы в небольшую пластиковую тубу по 20 штук.
Согласно отзывам, растворенная Арнебия напоминает газировку с апельсиновым вкусом. Эта добавка хорошо бодрит, оказывает благоприятное воздействие на кожу, волосы и ногти. Некоторые женщины отмечают, что с этими витаминами у них проявления ПМС стали минимальными. Эта БАД включена в рейтинг, поскольку содержит комплекс полезных элементов, ее приятно употреблять и в процессе не наблюдается побочных эффектов.
Достоинства
- хорошее сочетание селена с другими компонентами;
- из шипучих таблеток получается вкусный напиток;
- бодрят, улучшают внешний вид.
Недостатки
- много подсластителей в составе.
Селцинк плюс
Рейтинг: 4.6
Замыкает рейтинг лучших импортных витаминов — Селцинк плюс. Производится он в Чешской республике. Эта биологически активная добавка к пище содержит: витамины С и Е, бета-каротин, цинк и селен. Последнего присутствует 0,04-0,06 мг в одной таблетке. В упаковке содержится 30 доз.
Селцинк плюс представляет собой довольно крупные таблетки персикового цвета в сладкой оболочке. Их рекомендуется принимать по 1 штуке 1 раз в день. Одной упаковки хватает, чтобы пропить средство 4 недели. Несмотря на довольно большой размер, таблетки легко глотаются. В редких случаях они могут вызывать аллергические реакции.
Согласно отзывам, Селцинк плюс — это одни из лучших витаминных комплексов с селеном, в которых отлично сочетается цена и качество. БАД включена в рейтинг лучших, поскольку хорошо переносится, улучшает общее самочувствие, благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
Достоинства
- продуманный состав;
- хорошо восполняет селенодефицит;
- придает бодрости;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- хорошо сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.
Недостатки
- при превышении дозировки вызывает побочные.
Лучшие витамины с селеном от российских производителей
Выбор витаминов с селеном от отечественных производителей также достаточно широкий. Российские фармацевтические компании выпускают монопрепараты и комбинированные поливитаминные средства с содержанием этого микроэлементам в большом количестве.
Эвалар Селен Форте с витамином С
Рейтинг: 4.9
Первое место рейтинга занимает комплекс от Эвалар. Биологически активная добавка содержит 70 мкг селеноксантена и 50 мг аскорбиновой кислоты. Благодаря такому составу клеточные мембраны защищаются от повреждения свободными радикалами, улучшается иммунная защита и работа сердечно-сосудистой системы.
Селен Форте от Эвалар выпускается в виде двояковыпуклых таблеток розово-коричневого цвета. Они небольшие и глотаются с легкостью. Взрослым рекомендуется принимать их по 1 штуке в день во время еды. Употребляют добавку на протяжении 4 недель. В упаковке содержится 60 таблеток.
Отзывы о данном продукте от Эвалар встречаются преимущественно положительные. Многие отмечают, что на фоне применения этой добавки у них заметно повысилась работоспособность, улучшилось психоэмоциональное состояние, стали крепче ногти и волосы. Наши эксперты внесли это средство в рейтинг лучших, поскольку оно содержит оптимальное количество селена, хорошо усваивается и эффективно восполняет дефицит этого микроэлемента.
Достоинства
- высокое содержание селена;
- небольшие таблетки;
- повышают работоспособность;
- улучшают внешний вид.
Недостатки
- возможна индивидуальная непереносимость.
Компливит Селен
Рейтинг: 4.8
На втором месте рейтинга расположился Компливит Селен. Это комплексное средство, содержащее 10 витаминов, медь, цинк, марганец и селен. Последнего содержится 70 мкг, поэтому при применении этих витаминов восполняется суточная потребность в этом элементе. Производитель этой БАД — Фармстандарт. Продается такой витаминный комплекс в любой аптеке.
Выпускается это средство в виде небольших округлых таблеток голубого цвета. Употребляют их по 1 штуке во время еды 1 раз за день. Одной упаковки (60 таблеток) хватит на 2 курса или для двоих членов семьи. Витаминки легко глотаются, не вызывают дискомфорта или нежелательных побочных реакций организма.
Согласно отзывам данный продукт от Компливит оказывает хорошее комплексное воздействие на организм. Эта БАД заслуженно оказалась в рейтинге, поскольку заметно восполняет дефицит селена и других полезных витаминов и минералов. С ее помощью появляется прилив сил, волосы перестают выпадать, ногти не слоятся. А некоторые даже отмечают, что на фоне применения этих витаминов у них заметно повышается либидо.
Достоинства
- комбинированны состав;
- высокое содержание селена;
- небольшие таблетки;
- укрепляют иммунитет;
- улучшают состояние волос и ногтей;
- повышают либидо.
Недостатки
- при употреблении на голодный желудок возможно появление тошноты.
Селен Актив
Рейтинг: 4.7
На последнем месте рейтинга оказались витамины Селен Актив. Выпускаются они заводом экологической техники и экопитания «Диод». Активные компоненты этой биологической добавки: селексен (50 мкг) и аскорбиновая кислота (50 мг). В качестве подсластителя используется сорбит, который при продолжительном применении может оказывать послабляющее действие.
Селен Актив представляет собой небольшие белые таблетки без разделительной риски, но с выгравированной ласточкой. Эти витамины разрешается употреблять взрослым и детям старше 14 лет по 1 штуке 1 раз в день во время еды. Минимальный терапевтический курс — 4 недели. После перерыва возможно возобновление применения.
Отзывы о данном продукте встречаются преимущественно положительные. Его хвалят как те, кто принимал БАД длят профилактики, так и те, кто имеет серьезные проблемы с щитовидной железой или с сердечно-сосудистой системой, испытывает синдром хронической усталости, склонен к гипертонии. Все они отмечают, что их состояние на фоне применения этих витаминов заметно улучшается.
Достоинства
- таблетки удобно глотаются;
- селен в хорошо усвояемой форме;
- улучшает обменные процессы в организме;
- избавляет от синдрома хронической усталости.
Недостатки
- при передозировке возможны побочные.
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Источник
Селен (Se) – это минерал, названный в честь спутника Земли Луны.
В человеческом организме селена содержится до 14 мл, он сконцентрирован в почках, сердце, селезенке, печени, яичках.
Немного информации о пользе Se
Для человека необходимое количество селена составляет 70-100 мкг в сутки, он необходим для:
- Полноценного функционирования щитовидной железы. Микроэлемент участвует в работе фермента, отвечающего за преобразование тироксина (главный гормон железы) в активную форму, которая влияет на обмен веществ.
- Профилактики сердечного-сосудистой системы. В результате научных исследований было установлено, что недостаток селена в крови может спровоцировать ишемическую болезнь сердца.
- Укрепления защитной функции клеток организма от воздействия свободных радикалов (селен является сильным антиоксидантом). Его действие усиливается при совместном употреблении с витаминами С и Е. В качестве примера продуктов можно привести салат из кальмаров с бурым рисом и луком.
- Стимулирования иммунной системы. Как антиоксидант, он помогает снизить окислительные процессы, что способствует уменьшению воспаления и укреплению защитных функций. Повышение уровня селена помогает усилить иммунную систему больных ВИЧ, туберкулезом, гепатитом С.
- Подавления активности развития рака молочной железы, рака легких.
- нормальной работы репродуктивной функции у мужчин.
Около 20 лет назад в ходе научных исследований учеными были сделаны выводы о том, что из-за постоянной нехватки в продуктах селена, возникает риск развития рака. Все эти предположения ждут еще более конкретных подтверждений, несмотря на это, достаточное содержание селена в организме необходимо, он является антиоксидантной защитой.
Учеными сделан вывод, что селен хорошо борется с холестериновыми бляшками. Сравнивались продукты питания американцев и жителей Гренландии, в рационе последних большой процент занимает тюлений жир, богатый селеном и витамином Е.
Есть мнение, что селен может влиять на повышение тестостерона у мужчин. После, проведенных исследований, в которых принимали участие бесплодные мужчины, существенного увеличения уровня тестостерона не наблюдалось. Хотя есть и совершенно противоположное утверждение.
Микроэлемент особенно эффективен при совместном употреблении с витаминами Е и С, при дефиците этого микроэлемента йод плохо усваивается.
Кто испытывает дефицит селена
Недостаточное содержание в организме минерала может вызвать развитие ревматоидного артрита и сердечно-сосудистых заболеваний.
Категории зоны риска:
- Любители сладкого могут испытывать недостаток селена, его способны разрушить быстрые углеводы.
- Вегетарианцы, употребляющие зерновые, очищенные от оболочек.
- Слабое усвоение селена проходит у больных по линии ЖКТ и тех, кто принимает слабительные средства, БАДы для очистки организма.
- Пожилые люди.
- Курильщики.
Продукты, с содержанием селена:
- Бразильский орех;
- Морепродукты (креветки, кальмары, крабы, устрицы);
- Морская рыба: палтус, желтый тунец, сардины;
- Печень, почки, сердце;
- Яйца;
- Подсолнечник.
В натуральных продуктах процентное количество селена зависит от объема его содержания в почве, используемой для выращивания.
Излишек в организме микроэлемента также опасен, как и его недостаток. Иногда превышение дозы микроэлемента может вызвать опасные эффекты. Например, такое может случиться при переизбытке употребления специальных добавок.
Как следствие могут появиться нежелательные проявления:
- Тошнота, рвота;
- Легкое головокружение;
- Мышечные боли;
- Изменение цвета кожных покровов.
Среди тяжелых последствий могут быть: нарушение нормальной работы кишечника, сердечно-сосудистой системы, острая почечная недостаточность.
Популярные фирмы-производители
Микроэлемент Se обычно включается в формулу БАДа наряду с другими микроэлементами и витаминами. Лидером по производству добавок является США. В стране выпускается около 3500 видов разных пищевых добавок с минералами и поливитаминами, которые производят старейшие фирмы.
«NOW Foods» — популярный и наиболее продаваемый в США бренд. Компания была основана в 1948 году, занимается выпуском натуральных, качественных пищевых добавок.
Metagenics Inc. — Американская фирма, единственная в сфере производства пищевых добавок, которая имеет центр клинических исследований. Выпускаемые препараты отличаются высоким качеством, при производстве используются новейшие методики.
Natrol — еще одна американская компания, работающая с 1980 года. Выпускает добавки премиум-класса только из натуральных компонентов.
Фирма Solgar — с 1947 года занимается выпуском натуральных биодобавок. Здесь впервые стали выпускать витамины с аминокислотами. Продукция не содержит сахара, искусственных красителей и добавок. В России витамины американской фирмы можно купить только в аптеке или заказать в интернет-магазине.
Немецкая фирма «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ» — в России представлена торговой маркой Doppelherz. Витаминно-минеральные комплексы отличаются высоким качеством и популярны во многих странах.
Эвалар – крупнейшая российская фирма, основанная в 1991 году. Для производства добавок используются компоненты растений Алтайского края.
ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА» — крупная российская компания, является лидером по производству поливитаминов в стране.
Квадрат – С — молодая российская компания, основанная в 2014 году. Кроме выпуска лекарственных препаратов, занимается производством БАДов из порошков сушеных плодовых. Продукция отличается качеством, натуральным сырьем и доступными ценами и выпускается на оборудовании, предназначенном для фармацевтической отрасли.
На что обратить внимание
При выборе препарата с селеном, необходимо уточнить уровень дефицита элемента в организме. Рынок фармацевтики предлагает огромный выбор БАДов, поэтому перед покупкой, следует рассмотреть критерий оценки:
- Рекомендовано к применению: спортсменам, для профилактики, при дефиците в организме;
- Форма выпуска: таблетки, капсулы, драже и т.д.
- Состав: натуральный, наличие дополнительных элементов;
- Объем;
- Противопоказания;
- Фирма-производитель.
Импортные витамины
Now Foods селениум
Производитель — американская фирма. В составе витаминов — только органические элементы: переработанные бразильский орех, морепродукты, ростки пшеницы, субпродукты, рисовая мука. Также одна таблетка содержит 200 mcg селена. В структуре нет глютена, сои, канцерогенов и других вредных примесей.
Биодобавка рекомендована людям, с активным образом жизни, она помогает укрепить защитные функции организма. Селен помогает активному обмену гормонов и ферментов. После курсового приема женщины отмечают улучшение структуры волос и ногтей.
БАД не рекомендовано использовать несовершеннолетним и лицам, склонным к аллергическим реакциям.
Препарат производится в таблетках белого цвета, со вкусом, похожим на мел. Суточная доза: 1 таблетка два раза вместе с едой.
Страна: США.
Цена 200 мкг: от 1700 руб.
Now Foods селениум
Достоинства:
- Органический состав;
- Быстрый эффект.
Недостатки:
Solgar Селен
Таблетки этого американского производителя изготовлены на бездрожжевой основе. В составе:
- селенометеонин – это аминокислота, источник селена находится в бразильском орехе, бобовых, зерновых;
- Дикальция фосфат – источник фосфора и кальция, повышают прочность таблетки;
- Антислеживающий компонент;
- Стабилизатор.
В составе нет сои, дрожжей, добавок и красителей. БАД назначают при нехватке в организме Se и в целях профилактики. Регулярный прием тормозит развитие сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается внешний вид кожных покровов, волос, ногтей. Выпускается во флаконе объемом по 100 штук. Этого хватает на несколько курсов, суточная доза — одна таблетка. В инструкции рекомендовано принимать вместе с пищей, запивая водой.
Страна: США.
Цена: от 1100 руб.
Solgar Селен
Достоинства:
- Нет дрожжей;
- Эффективный источник дефицита селена;
- Легко усваивается.
Недостатки:
Доппельгерц актив Селен + β-каротин
Комплекс немецкого производителя. В составе, кроме селена, содержится:
- витамин Е, С – способствуют снижению риска появления сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют процессу обновления клеток, укрепляют сосуды;
- бета-каротин защищает кожу от ультрафиолета;
- фолиевая кислота стимулирует кроветворную работу костного мозга.
Препарат производится в коричневых капсулах. Суточная потребность составляет одну штуку, принимать во время еды, запивая достаточным количеством воды.
Среди положительных отзывов, есть такие, в которых отмечается прилив сил, улучшение настроения.
Страна: Германия.
Цена: от 500 руб.
Доппельгерц актив Селен + β-каротин
Достоинства:
- сбалансированный антиоксидантный комплекс;
- улучшается качество структуры волос, ногтей.
Недостатки:
- не всегда есть в продаже.
Арнебия Витамин С+Селен+Цинк
БАД производится в виде шипучих таблеток, рекомендован не только взрослым, но и детям, страдающим дефицитом витамина С и селена. Состав комплекса содержит подсластители, красители и ароматизаторы.
Шипучий раствор из 1 таблетки необходимо принять во время еды. Витамины помещены в тубу по 20 штук.
Страна: Германия.
Цена: от 94 руб.
Арнебия Витамин С+Селен+Цинк
Достоинства:
Недостатки:
- есть красители и ароматизаторы;
- упаковки не хватает на один курс.
Селцинк плюс
Витаминный комплекс с селеном, БАД является мощным антиоксидантом. Рекомендуется принимать при неблагоприятной внешней среде, низком иммунитете, повышенных физических нагрузках, недостаточном питании(во время диеты).
Таблетки персикового цвета принимают по 1 штуке в сутки. Селцинк плюс относится к лучшим препаратам, он хорошо переносится, улучшая общее самочувствие, структуру волос, ногтей, кожи.
Страна: Чехия.
Цена: от 405 руб.
Селцинк плюс
Достоинства:
- восполняет дефицит микроэлемента;
- качество волос, кожи, ногтей становятся значительно лучше.
Недостатки:
- при передозировке возможна аллергия.
Российские витамины
Эвалар Селен Форте с витамином С
Популярная российская компания выпускает БАД с содержанием селеноксантена в количестве 70 мкг. В комплексе также присутствует витамин С, усиливающий проникновение микроэлемента. Удачное сочетание этих двух компонентов предотвращает появление тромбов, усиливается иммунитет, улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
Действие составляющих, как мощного антиоксиданта, освобождает организм от свободных радикалов. Препарат рекомендуется женщинам для профилактики инфаркта, атеросклероза. Для мужчин рекомендован, в качестве повышения выносливости, работоспособности. Препарат не рекомендован к употреблению детям до 12 лет, беременным и склонным к аллергии.
Принимают по 1 таблетке один раз в день во время еды. Курс: 4 недели.
Страна: Россия.
Цена: от 132 руб.
Эвалар Селен Форте с витамином С
Достоинства:
- мощная защита двух антиоксидантов;
- повышается работоспособность;
- высокое содержание Se;
- цена.
Недостатки:
- непереносимость некоторых компонентов.
Селен Актив
Витаминный комплекс содержит 50 мкг селена и столько же витамина С, который увеличивает эффективность Se. В составе препарата содержится сорбит, который при длительном применении может оказать слабительное действие. Препарат выпускается в виде таблеток белого цвета. В сутки рекомендована 1 штука взрослым и детям старше 14 лет.
Витамины производит предприятие экологической техники и экопродуктов Диод. После клинических испытаний, селен-актив показал свое положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и с учетом цены, его отмечают, как лучший отечественный препарат для восполнения дефицита селена.
После приема курса препарата, пациенты отмечают улучшение состояния людям, склонным к гипертонии, хронической усталости.
Страна: Россия.
Цена упаковки 30 шт.: от 80 руб.
Селен Актив
Достоинства:
- цена;
- помощь при гипертонии;
- снимает усталость.
Недостатки:
- ограничение в возрасте;
- низкая дозировка.
Компливит селен
Популярный витаминный комплекс, который рекомендуется принимать в качестве профилактики во время сезонных вспышек ОРВИ и гриппа, а также при авитаминозе. Состав препарата содержит кроме Se (70 мгк), 10 витаминов, медь, цинк. Все компоненты сбалансировано подобраны и помогают быстрому усвоению.
Медь и марганец в составе комплекса улучшают кровоток, витамин В нормализует обменные процессы. Селен «работает», как антиоксидант. В отзывах много положительных высказываний о воздействии на щитовидную железу, репродуктивную систему.
Комплекс витаминов выпускается в упаковке по 60 штук, которых хватает на курс приема. Таблетки нельзя принимать на голодный желудок – это может вызвать тошноту и аллергию.
Страна: Россия.
Цена: от 240 руб.
Компливит селен
Достоинства:
- удачное, богатое сочетание витаминов и минералов;
- положительное влияние на состояние волос, ногтей, кожи;
- повышение либидо;
- цена.
Недостатки:
Витамир Селен
Биологически активная добавка с селенометионином – органическая форма Se наиболее хорошо усваиваемая организмом. Основной компонент связывает тяжелые металлы в нерастворимую форму и выводит из организма. Как мощный антиоксидант активизирует работу щитовидной железы, иммунной системы.
Препарат предотвращает окисление клеток, предупреждая развитие онкологии, болезней сердца, кожных заболеваний. Прием в течение месяца по 1 штуке во время еды. Это покрывает суточную потребность организма в селене.
К минусам можно отнести содержание в формуле препарата лактозы и двуокиси титана и полиэтиленгликоля, вредных для печени.
Производитель: Россия (Квадрат-С).
Цена: от 130 руб.
Витамир Селен
Достоинства:
- натуральный состав;
- суточная доза Se в 1 шт.;
- цена.
Недостатки:
Выбирая витаминный комплекс, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, рекомендацию врача и отзывы о препарате. Необходимо также внимательно изучить инструкцию и учесть все возможные риски.
Источник