Витамины с холином и лютеином

Сегодня витамины и витаминные комплексы с холином можно без проблем купить в аптеках и интернете. Но препараты В4 отличаются по своему составу и ценам. Поэтому выбрать правильную добавку бывает не так просто.

В этой статье вы найдете список лучших витаминов с холином. А также вы узнаете, как правильно выбирать витамин В4 в таблетках и других формах.

Посмотрите рейтинг холина, если вы уже знаете, как правильно выбирать препараты.

Как выбрать витамины

Первоначально нужно определить, нуждаетесь ли вы в приеме витаминов с холином. Определить это поможет врач и соответствующие анализы.

Обычно потребность в витамине повышается у беременных женщин, поскольку вещество участвует в формировании головного мозга плода. Молекула синтезируется в организме человека в недостаточном количестве, поэтому нужно обеспечить поступление В4 извне. Холин содержится в продуктах питания (яичном желтке, печени, мясе птицы), но быстро разрушается при тепловой обработке продуктов. Поэтому врачи часто рекомендуют прием витаминов с холином, которые могут восполнить суточную потребность в этом веществе.

Прием препаратов, содержащих холин, рекомендовано при появлении симптомов гиповитаминоза В4, основными из них являются:

• раздражительность, быстрая утомляемость;
• частые головные боли;
• дискомфорт в области печени;
• избыточное отложение жировой ткани;
• перебои в работе сердца;
• у детей – замедление темпов роста и физического развития.

Витамин B4 помогает в ускорении жирового обмена, «защите» клеток нервной системы, снижении уровня вредного холестерина, стимуляции регенерации клеток печени, улучшении памяти и внимания.

Холин может выпускаться как в виде моно-таблеток, так и входить в состав мультивитаминов. На рынке представлено множество вариантов лекарственных средств в разных ценовых категориях. Стоимость таблеток зависит от компании-производителя, содержания действующего вещества. При выборе витаминов врачи советуют отдавать предпочтение продукции известных фармакологических компаний, которые могут гарантировать качество своей продукции. Стоимость мультивитаминных комплексов может быть выше, чем цена моно-препаратов.

Дозировка витамина В4 в таблетках подбирается индивидуально в зависимости от возраста человека и наличия сопутствующих заболеваний. Для детей дошкольного возраста потребность составляет 100-200 мг активного вещества, для школьников – от 200 до 500 мг. Взрослым для поддержания работы всех органов необходимо около 500 мг холина в сутки. Для удобства приема лучше выбирать лекарства, которые содержат всю суточную дозу в одной таблетке.

ТОП-3 витаминов с В4 для взрослых

На фармакологическом рынке представлено большое количество витаминных добавок с холином, поэтому выбрать оптимальное средство не так-то просто. Мы предлагаем вашему вниманию рейтинг 3-х лучших моно-препаратов B4.

№3 Solgar, Choline/Inositol (500 mg/500 mg) – США

Витаминный препарат на растительной основе имеет в составе витамин Б4 в количестве 500 мг и инозитол. Лекарство выпускается в виде капсул с оболочкой, по 100 штук в упаковке. Компания-производитель Солгар рекомендует принимать по 2 капсулы 2 раза в день, желательно во время приема пищи. Употреблять витамины Солгар при беременности и лактации разрешается только по медицинским показаниям с разрешения врача.

№1 Now Foods, Холин и инозитол (500 мг) – США

Витаминные добавки от премиального американского производителя выпускаются в форме таблеток, покрытых желатиновой капсулой. Препарат выпускается в дозировке 500 мг, что составляет суточную потребность в холине. Входящий в состав инозитол способствует лучшему усвоению и реализации эффектов B4, влияет на работу пищеварительной системы. Лекарство от компании Now Foods не содержит глютена и сои, поэтому подойдет для аллергиков и людей, страдающих целиакией. Принимать витамины необходимо по 1 капсуле в день, предпочтительно во время еды.

№2 Nature’s Way, Choline (500 mg) – США

Холин от компании Nature`s Way представлен в виде таблеток, которые содержат 500 мг действующего вещества. Дополнительные компоненты препарата: целлюлоза, диоксид кремния, стеарат магния. В составе БАДа Choline нет пшеницы, сои, остатков молочных продуктов, также препарат не содержит искусственных консервантов и ароматизаторов. Лекарство доступно к употреблению для вегетарианцев. Рекомендуемая производителем схема приема – 1 таблетка в день.

ТОП-3 витаминных добавок для детей

Ребенку рекомендовано давать комплексные препараты, содержащие в своем составе несколько активных веществ, которые важны для нормального развития растущего организма. Производители позаботились и о форме выпуска добавок – дети с удовольствием едят жевательные конфетки с различными вкусами.

№3 ВитаМишки Bio plus (Santa Cruz Nutritionals, США)

Сбалансированный мультивитаминный комплекс выпускается в виде жевательных мармеладных мишек (30 штук в пачке) с различными вкусами: персиковый, вишневый, виноградный, малиновый. Компания использует только натуральные ингредиенты, овощные и фруктовые экстракты, что делает препарат абсолютно безопасным для детей. В состав БАДа входят пребиотики, экстракт фенхеля, холин, другие витамины группы В. Рекомендованная длительность приема Vitamin Bio+ – 1-2 месяца.

№2 Супрадин Кидс Мишки (Байер Фарма АГ, Германия)

Мармеладные конфетки от немецкого производителя состоят из множества биологически активных веществ для восполнения их дефицита в детском возрасте. В состав препарата входят витамины A, B, C, E, холин, D3, никотинамид, биотин. Содержание каждого компонента соответствует возрастной суточной норме, что облегчает жизнь родителям. Средство разрешено к употреблению с 3-летнего возраста. Принимать нужно по одной пастилке в день, для детей старше 11 лет – по 2 штуки в день.

№1 Юнивит Кидс с Омега-3 и холином (Амафарм ГмбХ, Германия)

Вкусные пастилки содержат несколько веществ, необходимых для поддержания иммунитета и укрепления нервной системы: полиненасыщенные кислоты Омега-3, холин, витамины группы В и С. Средство выпускается в виде мармеладных дельфинчиков количеством 30 штук, которые имеют вишневый вкус. Детям от 3 до 11 лет нужно принимать по 1 пастилке в день, школьникам от 11 до 14 лет – по 1 пастилке 2 раза в день.

Другие витаминные комплексы с холином

Для взрослых также существует много мультивитаминных комплексов, в состав которых входит холин. Эти лекарства используются для улучшения памяти, снижения веса, в качестве гепатопротекторов. Наиболее популярные средства:

1. Память Форте. Препарат стимулирует передачу импульсов в нервной системе, улучшает кровоснабжение головного мозга, оказывает антиоксидантное действие. Кроме холина, в состав входит вытяжка женьшеня и гингко билоба, метионин, тирозин. Согласно отзывам покупателей, лекарство помогает улучшить кратковременную и долгосрочную память, концентрацию внимания.
2. Цитримакс Плюс. Комплекс состоит из экстрактов растений, холина, важнейших микроэлементов (кальция и магния). Средство способствует эффективному физиологичному снижению веса, обладает сильным липотропным действием.
3. Ортомол Холин Плюс. Каждая капсула лекарства от немецкого производителя включает 0,082 г Б4 и 0,135 г силимарина (природного концентрата расторопши). БАД предназначен для улучшения функций печени при различных болезнях гепатобилиарной системы, также может использоваться в профилактических целях.

Лекарство также можно приобрести в виде ампул, которые содержат по 4 мл холина альфосцерата. Средство предназначено для внутривенного и внутримышечного введения. Препарат применяется в восстановительный  период после инсульта, для замедления прогрессирования дегенеративных процессов в мозге при сенильной деменции.

Где приобрести препараты с B4

Мультивитамины с холином продаются во многих аптеках и интернет-магазинах, однако, цены на такую продукцию часто завышены в несколько раз.

Купить препараты с витамином В4 можно на сайте iHerb, который занимается продажей различных органических средств для красоты и здоровья.

Для читателей журнала, которые ранее не заказывали на сайте Айхерб, предлагается скидка -10% от суммы первого заказа. Для ее получения перейдите по ссылке или введите промокод AGK4375 в специальную графу при оформлении заказа.

Плюсы покупки на iHerb:

1. Большой выбор оригинальной продукций американский и европейских фармакологических компаний.
2. Доставка в любую страну мира, возможность бесплатной доставки в Россию.
3. Стоимость препаратов ниже на 40-50%, чем в стационарных аптеках и других интернет-магазинах.
4. Круглосуточная работа онлайн-консультантов, быстрая обработка заказа.
5. Наличие оценок, отзывов о таблетках от реальных людей.

Советы по употреблению

https://www.youtube.com/watch?v=OjY2PcqQO84

Помните, что самостоятельный прием любых таблеток, в том числе и биологических добавок с В4, может принести вред организму. Перед тем как купить витаминные комплексы, содержащие холин, следует получить консультацию врача.

Холин – незаменимое водорастворимое витаминоподобное вещество, которое способствует нормальной работе всех органов, уменьшает количество жировых отложений, стимулирует процессы памяти. Для восполнения суточной потребности в веществе рекомендовано принимать препараты с активным веществом Б4. В ТОПе лучших препаратов с холином в форме таблеток для взрослых находится продукция американских компаний Солгар, Nature`s Way, Now Foods. Для детей предпочтительно выбирать комплексные добавки в удобной для употребления форме – в виде жевательных конфеток с фруктовыми вкусами. Помимо аптек, купить лекарства с витамином В4 по приемлемой цене можно на сайте iHerb, который предлагает клиентам широкий выбор биологических активных добавок для здоровья и красоты. Перед применением любого средства желательно проконсультироваться с врачом.

А вы когда-нибудь заказывали витамины с iHerb? Пишите в комментариях, нам интересно узнать ваши отзывы:)

Холин (В4) является важным веществом для головного мозга. Он участвует в работе нервной системы, жировом и белковом обменах, предупреждает гепатоз. Витамины с холином для детей помогают нормализовать память и внимание, поэтому их рекомендуется давать ребенку в периоды его активного роста.

Польза холина

Холин у детей используется при ухудшении памяти и усвоения новой информации. Он помогает нормализовать транспортировку нервных импульсов, повышает биодоступность жирорастворимых витаминов (A, E, D, K), которые необходимы ребенку для нормального развития.

Его также применяют в качестве дополнения в составе комплексной терапии нарушения жирового обмена, диабета, патологий сердечно-сосудистой системы и почек.

Детям в периоды повышенных умственных и физических нагрузок рекомендуется давать витаминные комплексы с холином, так как эти препараты нормализуют эмоциональный фон и улучшают когнитивные функции.

Правила выбора холина для детей

Чтобы комплекс принес наибольшую пользу, ребенку нужно подбирать его индивидуально. Ведь препараты имеют разные составы, формы выпуска, дозировки действующих веществ.

Потребность в приеме

Сначала следует узнать, нуждается ли ребенок в приеме холина. Дефицит этого вещества проявляется такими симптомами:

• неврологические нарушения (у детей старше 1 года);
• анемия;
• ухудшение иммунитета, памяти;
• снижение концентрации внимания.

Чаще всего недостатком холина страдают:

• малыши, которые находятся на искусственном вскармливании;
• дети, испытывающие сильное эмоциональное напряжение;
• подростки в период полового созревания.

Подбор формы выпуска

Добавки с В4 выпускаются в нескольких формах:

1. Жидкий сироп. Подходит для применения детям старше 1 года. Имеет приятный вкус.
2. Пастилки. Подходят для детей старше 3 лет. Выпускаются в форме животных или геометрических фигур. Требуют соблюдения специальных условий хранения.
3. Жевательные таблетки. Назначаются школьникам и подросткам.

Из всех форм быстрее усваивается сироп. Но он может частично терять полезные свойства при продолжительном хранении. Жевательные таблетки удобны в применении и подходят для детей с возрастом от 3 лет.

Состав

В составе препаратов с холином присутствуют дополнительные компоненты, которые усиливают действие и способствуют лучшему его усвоению:

• жирные кислоты;
• лютеин;
• инозитол;
• йод.

При ознакомлении с составом родителям стоит обращать внимание на наличие в нем искусственных красителей, аллергенов, консервантов. Если они присутствуют в препарате, то его покупать ребенку не стоит.

Дозировка и объем упаковки

Дозировку назначает врач, ориентируясь на возраст и состояние здоровья ребенка. Ниже приведены дневные нормы.

Таблица – Суточные дозировки холина для детей

Внимание! Максимальная суточная норма В4 для детей младше 14 лет составляет 2 г. Превышение этого показателя может привести к передозировке.

При выборе суточных норм также нужно ориентироваться на рацион ребенка, так как добавки не являются заменой продуктов-источников, а лишь выступают их дополнением. А при нарушениях работы ЖКТ врачи в основном назначают детям комплексы с холином с повышенными дозировками, потому что витамины могут усваиваться не полностью.

Внимание! При подборе объема препарата стоит отдавать предпочтение большим упаковкам. Их цена за суточную норму выходит в 1,5-2 раза дешевле.

Ценовой аспект

При анализе стоимости препаратов рекомендуется руководствоваться ценой суточной дозы. Дешевые средства могут иметь невысокую дозировку холина. Поэтому их придется принимать больше и чаще.

Производители

При выборе производителя нужно ориентироваться не только на рекламу, но и на то, какое сырье он использует при изготовлении продукции и есть ли у него сертификаты качества. Наиболее популярными среди покупателей являются компании из Германии Trolli GmbH, Amapharm GmbH, а также из США:

• ChildLife;
• SmartyPants;
• Now Foods;

ТОП-3 витаминных комплексов с холином

Рейтинг средств составлялся на основании снижения цены за одну порцию.

№3 Жевательные пастилки в форме мишки Супрадин кидс

Цена 1 порции – 14 руб. 73 коп.

Основное описание:

• страна – Германия;
• объем упаковки – 30 пастилок;
• дневная дозировка – 1 шт.

В состав препарата Супрадин Кидс с холином входят витамины: A, E, D, C и группы B. Его можно использовать для улучшения иммунитета и в качестве общеукрепляющего средства. На крышке есть защита от первого вскрытия.

№2 GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка с овощами, фруктами и волокнами

Стоимость 1 порции – 6 руб. 53 коп.

Основные характеристики:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 60 тянучек;
• суточная доза – 2 шт.

Препарат содержит комплекс из витаминов A, C, E, D и группы B, а также:

• йод, цинк, магний, натрий, калий;
• пищевые волокна и натуральные ароматизаторы.

Тянучки имеют 6 разных вкусов, являются вегетарианскими и не содержат желатина.

№1 Витамишки multi + йод + холин

Цена 1 порции – 7 руб. 68 коп.

Основная информация:

• страна-производитель – Германия;
• объем упаковки – 72 пастилки;
• дневная доза – 1 шт. для детей до 7 лет, старше – 2 шт.

Препарат относится к группе мультивитаминов. Содержит витамины группы B, а также:

• холекальциферол;
• токоферол;
• ретинол;
• аскорбиновую кислоту;
• йод и цинк;
• натуральные ароматизаторы.

ТОП-3 витаминов для детей с холином и омега-3

Рейтинг средств составлялся на основании стоимости 1 порции и состава.

№3 SmartyPants, Kids Complete, Multivitamin, Cherry Berry

Цена 1 порции – 9 руб. 78 коп.

Краткая информация:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 120 жевательных таблеток;
• ежедневная дозировка – 4 шт.

Средство содержит витамины, минералы и рыбий жир. Таблетки имеют вкус белого винограда, ягодной смеси и вишни. Не содержит ГМО.

№2 Жевательные пастилки Юнивит кидс омега 3 с холином

Стоимость 1 порции – 14 руб. 77 коп.

Общее описание:

• страна – Германия;
• объем упаковки – 30 пастилок;
• суточная норма – для детей до 7 лет – 1 шт., 7-14 лет – 2-3 шт.

Эта добавка с холином и омега кислотами применяется для укрепления иммунитета и улучшения интеллекта. Пастилки выпускаются в форме дельфинов. Производитель рекомендует их давать ребенку во время или после еды.

№1 SmartyPants, Kids Complete

Цена 1 порции – 9 руб. 78 коп.

Общая информация:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 120 мармеладок;
• дневная норма – 4 шт.

Жевательные витамины Кидс Комплит с холином можно давать детям с трехлетнего возраста. Они содержат микроэлементы, которые необходимы растущему организму, и очищенный рыбий жир.

ТОП-3 витаминов с холином для подростков

Рейтинг был составлен на основании цены за суточную порцию.

№3 Now Foods, Kid Vits, ягодный взрыв

Стоимость 1 порции – 5 руб. 42 коп.

Основные характеристики:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 120 жевательных таблеток;
• дневная дозировка – 2 шт.

Комплекс содержит холин, витамины и минералы. В нем нет аллергенов и ГМО. Вкус жевательных таблеток сладкий и кисловатый.

№2 Сироп для улучшения памяти и внимания Kidz (Кидз)

Цена 1 порции – 11 руб. 65 коп.

Краткое описание:

• страна – РФ;
• объем флакона – 50 мл;
• суточная норма – назначается индивидуально.

Сироп имеет натуральный состав, хорошо переносится и не вызывает аллергии. Его рекомендуется употреблять:

• детям от 1 до 3 лет – по 2,5 мл;
• от 3 до 7 – по 5 мл;
• от 7 до 11 – по 10 мл в сутки.

Подросткам можно сироп пить по 15 мл в день.

№1 Hero Nutritional Products, Мультивитаминный комплекс Yummi Bears

Стоимость 1 порции – 9 руб. 49 коп.

Краткая характеристика:

• страна – США;
• объем упаковки – 200 мишек;
• суточная дозировка – 3 шт.

Мультивитаминный комплекс содержит 16 веществ, необходимых для развития организма ребенка, и натуральные ароматизаторы. В составе препарата отсутствуют аллергены и ГМО.

Где купить витамины

Мы рекомендуем заказывать детские витамины с холином на сайте iHerb.com, где представлен широкий ассортимент добавок от разных производителей по низкой цене. Здесь также можно выбрать удобный способ доставки, почитать отзывы клиентов магазина, обратиться в любое время дня и ночи за помощью в службу поддержки.

Внимание! Читатели нашего журнала могут сэкономить -10% от суммы первого заказа. Для активации дисконта нужно ввести промокод AGK4375 в одноименное поле в корзине или перейти по прямой ссылке.

Рекомендации по приему

Принимать витамины с холином рекомендуется в первой половине дня во время или после приема пищи. Запивать препараты нужно водой, а не чаем или соком.

Самовольничать и давать ребенку витамины без рекомендации врача нельзя. Перед началом курса нужно проконсультироваться с педиатром.

Передозировка

Передозировка В4 может проявляться такими симптомами:

• тошнота;
• рвота;
• нарушения стула;
• метеоризм;
• снижение артериального давления;
• повышение потливости;
• усиление слюноотделения.

Посмотрите видео о механизме действия холина:

Отзывы о применении

Оставить свой отзыв об использовании витаминов с холином можно в форме ниже:

Витамины с холином улучшают умственные способности и память, повышают концентрацию внимания, усиливают иммунитет. Но давать их ребенку можно только согласно рекомендациям врача-педиатра.