Витамины для памяти детей названия
Современные продукты не могут похвастаться большим количеством микроэлементов. Их дефицит отрицательно сказывается на памяти и мыслительных процессах. Особенно сильно это заметно у детей, которые каждый день усваивают огромное количество новой информации. Поэтому важно знать, какие витамины детям для памяти и работы мозга нужны, чтобы когнитивные функции развивались правильно.
Когда необходим прием витаминов
До трех лет ребенок впитывает в себя информацию из окружающего мира как губка. В это время важно уделить внимание не только занятиям, созданию развивающей среды и тренировке памяти. Ребенок должен получать все вещества, необходимые для формирования здорового мозга и нервной системы. Сбалансированное и полноценное питание способно предотвратить острый авитаминоз. Тем не менее, недостаток некоторых элементов все же возможен.
Витамины для развития памяти и мозг получить можно из еды, главное, чтобы рацион был сбалансированным
Дефицит приводит к ухудшающейся памяти, проблемам с учебой и пониженному иммунитету. Поэтому два раза в год, весной и осенью, некоторые педиатры советуют принимать витамины для развития мозговой активности для детей. Но существуют и другие ситуации, в которых показаны эти препараты:
- Если в ходе обследования выявлен дефицит элемента. Как правило, в этом случае врач назначает одно или два лекарства для восполнения нехватки вещества.
- В условиях повышенной умственной активности, например, во время сдачи экзаменов или подготовки к сессии, когда особенно нужна крепкая память и внимание. Детские витамины мягко воздействуют на организм ребенка, повышая его концентрацию.
- Несбалансированное питание, которое не способно обеспечить поступление всех необходимых микроэлементов.
Какие витамины нужны детям для ума и памяти
Существует множество микроэлементов, и все они играют свою роль в человеческом организме. К примеру, за работу мозга и нервной системы отвечают витамины группы В. Для человеческого организма они необходимы для:
- нормального протекания обменных процессов;
- синтеза аминокислот;
- улучшения работы кишечника и состояния кожи;
- работы сердца;
- биосинтеза нейромедиаторов;
- снижения стресса.
Нутриент группы В представляет собой не отдельное соединение, а несколько веществ, содержащих в своем составе молекулу азота. К этой группе относятся:
- В1 – тиамин;
- В2 – рибофлавин;
- В3 – никотиновая кислота;
- В9 – фолиевая кислота;
- В5 – пантотеновая кислота;
- В6 – пиридоксин;
- В12 – цианокобаламин.
Но вышеперечисленных элементов недостаточно для полноценной работы головного мозга. Витамин С детям важен не меньше, он помогает тиамину и фолиевой кислоте усвоиться. Защищает мозг от окислительного стресса и предотвращают дегенерацию тканей, поэтому его рекомендуют даже пациентам с болезнью Альцгеймера.
Без витамина С ухудшается усвояемость железа, от которого напрямую зависит полноценное развитие памяти и мышления.
На интеллект человека влияет и жирорастворимый элемент А, который защищает клетки мозга от стресса и негативных факторов. Доказано, что его недостаток негативно сказывается на развитии детей и может привести к проблемам с памятью и вниманием. Еще один жизненно важный элемент — кальций. Он участвует во многих обменных и других процессах организма, а потому при его недостатке значительно снижаются когнитивные функции.
Продукты, богатые витаминами для мозга и памяти
Для предотвращения авитаминоза и развития памяти у детей важно составить сбалансированное меню. Продукты, улучшающие память и работу мозга, давно известны:
- красная жирная рыба (лосось, семга);
- орехи;
- какао и черный шоколад;
- кофе;
- дыня;
- яйца.
- брокколи;
- оливковое и льняное масло;
- авокадо.
Работу мозга и память улучшают продукты, содержащие в своем составе витамины группы В, жирные ненасыщенные кислоты или Омегу-3. К сожалению, обычно рыба и свежие фрукты и овощи стоят недешево, поэтому появляются в рационе не так часто, как нужно. Да и не все нутриенты, полученные из еды, усваиваются. К примеру, для того чтобы восполнить дефицит витамина Е, нужно съесть не меньше килограмма грецких орехов.
Лучшие витамины детям для развития памяти
Выбор витаминов для развития мозга памяти для детей – дело сложное. Безответственные производители нередко добавляют в состав красители и ароматизаторы, которые могут вызвать у детей аллергию. Учитывая, что сейчас этой болезни подвержен каждый второй, выбирать нужно особенно осторожно.
Пиковит
«Пиковит» является одним из самых доступных БАДов в аптеке. В его состав входят следующие вещества:
- цинк;
- йод;
- селен;
- тиамин;
- витамин D;
- витамин В6;
- витамин В12;
- аскорбиновая кислота;
- витамин РР.
Помимо активных компонентов в «Пиковите» также содержится ароматизатор с мандариновым вкусом, стеарат магния, полисорбат и аспартам.
Мульти-табс Юниор
Еще один бюджетный витаминный комплекс, который подходит для детей от четырех до одиннадцати лет. Состав этого препарата впечатляет: в «Мульти-табсе» содержится 11 витаминов, в том числе А, Е, D и В, и 7 минералов. Жевательные таблетки выпускаются несколькими вкусами, поэтому дети с удовольствием их пьют.
Алфавит Школьник
Как можно догадаться по названию, этот комплекс предназначен для детей от 7 до 14 лет. В одной упаковке содержится 60 таблеток, которых хватает на месяц, именно такой курс считается оптимальным.
В продукции компании «Алфавит» нутриенты не мешают усвояемости друг друга. К примеру, в комплексе №1 содержатся витамины С, В1, А и железо с медью. А в комплексе №2 – витамины С, Е, В2, В6, А и магний с цинком.
Вита Мишки
Пожалуй, самая любимая добавка среди детей. Выпускают витамины в форме мармеладных мишек, и малыши едят их с большим удовольствием. В состав входят все необходимые для работы мозга вещества. Принимать Вита Мишки можно детям с 3-х лет. Это хорошие витамины для развития мозга для детей, которые практически не имеют побочных эффектов.
Витрум юниор плюс
Компания «Витрум» уже давно зарекомендовала себя как надежного производителя. В состав комплекса для детей входят следующие элементы:
- витамин С;
- витамин А;
- витамин D;
- все витамины группы В;
- витамин К1;
- биотин;
- йод;
- железо;
- калий.
От других компаний «Витрум» отличает наличие в составе витамина К1. Принимать препарат можно детям с 7 лет.
Как правильно выбрать витаминный комплекс
Подобрать нужные витамины для детей, улучшающие память и внимание, бывает непросто. При выборе важны следующие детали:
- Состав. Мультивитаминные комплексы подходят для профилактики. Но если проблемы уже есть, то лучше отдать предпочтение монопрепаратам.
- Возрастная группа. Для детей до 3-х лет в аптеке сложно найти что-то подходящее. А вот для 3-4-летних малышей вариантов намного больше. Перед покупкой необходимо убедиться в том, что выбранный комплекс подходит для ребенка.
- Усвояемость. Правильное сочетание микроэлементов не менее важно, чем другие факторы. К примеру, витамин С лучше принимать с витамином Е. А вот в сочетании с В1 и В12 он практически не усваивается.
- Передозировка микроэлементами гораздо опаснее, чем их недостаток. Содержание нутриентов в препарате не должно превышать суточных норм. Кроме того, не стоит забывать и о веществах, поступающих в организм вместе с пищей.
Витамины участвуют во многих обменных процессах, при их дефиците успеваемость и память могут ухудшаться
Как принимать витамины
Синтетические витамины усваиваются хуже тех, что содержатся в еде. Поэтому принимать их нужно по определенной схеме. Витамины для умственного развития ребенка лучше всего давать с утра, так как они увеличивают активность нервной системы. Если перепутать время и принять их вечером, то возможно появление бессонницы.
Также нельзя принимать несколько витаминных комплексов одновременно, так как это чревато передозировкой. На фоне применения Пиковита или Вита Мишек возможно окрашивание мочи в желтый цвет. Связано это с наличием в составе витамина В2 и тревожным симптомом не считается.
Так как в большинстве препаратов содержится витамин С, их не рекомендуется принимать одновременно со стрептоцидом. Аскорбиновая кислота усиливает действие его побочных эффектов.
С осторожностью нужно сочетать нутриенты с тетрациклином, который является главным активным веществом в таких препаратах, как Тигоцил и Минолексин.
Противопоказания
Далеко не всегда БАДы бывают полезными, в некоторых случаях они могут серьезно навредить. Чтобы избежать ухудшения здоровья, перед приемом препаратов нужно обязательно проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы.
Главным противопоказанием является избыток микроэлементов в крови. Передозировка может вызвать головную боль, судороги, тошноту и образование камней в почках. Еще один повод не принимать добавки – аллергия и гиперчувствительность к одному из компонентов препарата. Принимать витамины осторожно стоит и в том случае, если у ребенка диагностировано заболевание щитовидной железы.
Мнение Комаровского
Родители постоянно переживают за здоровье своих детей. Исключительно с благими намерениями они покупают БАДы, но иногда вместо повышения иммунитета получают сыпь или гипервозбудимость.
Доктор Комаровский придерживается мнения, что витамины, улучшающие память ребенка, нужны далеко не всем. При этом он не отрицает значение микроэлементов, но подчеркивает, что получать добавки дети могут исключительно по рекомендации врача и только в случае симптомов их дефицита. Это значит, что не стоит бежать в аптеку просто так. Но если ребенок стал вялым, рассеянным и грустным, то стоит обратиться к специалисту и выслушать его советы.
Профилактического приема Комаровский рекомендует избегать. По его мнению, это не принесет таких результатов, как обычно разнообразное и сбалансированное меню. Вместо витаминов для развития мозговой деятельности родителям лучше не давать детям долго одни и те же продукты и вводить в рацион больше овощей и фруктов.
Перед приемом препаратов необходима консультация врача
Заключение
Витамины детям для памяти и работы мозга полезны, но не помогут в запущенных случаях. Лучшим лекарством для ума является полноценное сбалансированное меню, достаточно количество сна и развивающие занятия. Если выполнять все эти условия, то ребенок будет активным и любознательным. Если же что-то пошло не так и видны явные проблемы с развитием, то стоит обратиться к врачу и выяснить причину недомогания с помощью анализов. Детские витамины для умственного развития помогут, но далеко не во всех случаях.
Отзывы о детских витаминах для мозга и памяти
Курызина Татьяна Олеговна, 43 г., Ставрополь
Около двух лет я подбирала для моего сына витаминный комплекс. На все у него вылезала аллергия, помог только Пиковит в сиропе. С ним сын стал меньше болеть, и настроение улучшилось. Мой отзыв об этих витаминах для детей положительный.
Смирнова Маргарита Юрьевна, 28 лет, Солнечногорск
«В течение шести лет я, казалось бы, скупала все препараты, какие можно. Даже заказывала в Польше и США. Но самый большой эффект оказали Витамишки, после них за все 5 месяцев ребенок ни разу не кашлянул. Это была первая зима вообще без болезней.
Федорова Светлана Владимировна, 39 лет, Красноярск
Витамины Алфавит Школьник подошли сыну-аллергику. Единственный минус – большой размер. Сын стал быстрее делать домашнюю работу. Не знаю, с чем это связано, но я покупкой довольна.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник
Если ваш дорогой школяр вернулся домой невесел и задиристый чуб на его коротко стриженной голове торчит уже не так победоносно, и, процедив «здрасьте», он быстренько шмыгнул в свою комнату, где устроился с любимым смартфоном на диване, не спешите подсаживаться с краешку, гладить по головке и нежно пытать своё ненаглядное чадо. Право, Света-Настя-Наташа здесь вовсе ни при чём.
И не заходите в его электронный дневник: даже если увидите там двойку, не в ней причина. Ваш ребёнок…устал. Просто устал, отсидев за партой семь уроков, посетив факультатив, кружок, секцию… Лучше предоставьте его самому себе, а сами, удалившись, прочитайте эту статью.
Выход есть!
Ритм жизни современного школьника сопоставим с подготовкой космонавта к запуску в открытый космос. Вот только школьник – ещё ребёнок, и организм его не вполне сформирован и крепок. Одними добрыми словами, а тем более требованиями и командами тут не обойтись. Регулярная смена напряжения и отдыха, физические нагрузки, достаточный сон (8-9 часов), полноценное питание, включающее бобовые, зелень, кисломолочные продукты, виноград, чернику, натуральные масла, рыбу – всё это отличное подспорье растущему человеку.
Но всегда ли эти продукты присутствуют в рационе ребёнка? А чем он питается в школе? Ясно, что в этом вопросе нужен более рациональный подход. И осуществить его можно с помощью витаминных комплексов для школьника.
Витамины – незаменимые вещества, которые не синтезируются организмом. Главным образом, человек получает их с пищей. Однако многие витамины разрушаются при сильном нагреве и обработке продуктов. Недостаток поступления витаминов вызывает авитаминоз. Отсюда частые жалобы ребёнка на головные боли, хроническую усталость и общее недомогание. Но выход есть! Это поливитаминные препараты для детей разных возрастных групп.
Всё лучшее – детям
Недостаток витаминов не менее опасен, чем гипервитаминоз. Поэтому прежде всего нужно посетить педиатра. Вопросы врача помогут выбрать лучшие витамины для школьника, которые не только сведут к минимуму имеющиеся у ребёнка проблемы, но и существенно укрепят его здоровье.
Не следует опасаться, что врач предложит только дорогие препараты. Скорее всего, будут названы самые эффективные, а уж выбор – за вами. Сегодня рынок витаминов для детей школьного возраста огромен, поэтому каждая семья наверняка сможет подобрать лучшее для своего ребёнка.
Например, «Пиковит» нормализует внимание, усидчивость, помогает адаптироваться к чрезмерным нагрузкам. «Пиковит Форте» укрепляет иммунитет. «Алфавит» незаменим при активной умственной деятельности. Жевательные таблетки «Витрум Юниор» прекрасно справляются с рассеянностью школьника, активизируют память. «Сана-Сол», в состав которого входят 10 витаминов и магний, положительно влияет на двигательную активность и нервную систему. Кстати, основными источниками магния являются отруби, бурый рис, миндаль, грецкий орех.
«Центрум Юниор» содержит 13 витаминов и 9 минералов, среди которых важнейшим является кальций. Его много в печёном картофеле, ананасах, бананах, кураге, изюме. Данный витаминный комплекс предлагают при чрезмерной утомляемости школьника, отставании в росте.
Алфавит не только знать – но и внутрь принимать
Среди разнообразия витаминных комплексов «Алфавит» занимает почётное место. В нём есть все витамины и минералы, в которых подрастающий организм испытывает ежедневную потребность. «Алфавит» для школьников восполнит несбалансированное питание, поможет ребёнку справиться с возрастающими нагрузками, как с умственными, так и с физическими, обогатит ценными минеральными веществами.
Витамины с истинно говорящим названием: изучив алфавит в младших классах, ребёнок приучается следить за своим здоровьем, регулярно принимая «Алфавит» в таблетках.
«Волшебные» таблетки
При изготовлении данного препарата используется новейшая технология разделения компонентов. При этом нежелательное взаимодействие становится невозможным, так как несовместимые вещества находятся в разных таблетках: красной, жёлтой и белой. В красной содержатся витамины B1, С, А, железо, медь, фолиевая кислота.
Эту таблетку рекомендуется принимать во время завтрака. В дневной – витамины Е, В2, магний, цинк. Не лишним будет напомнить ребёнку выпить её за обедом. Белая (вечерняя) таблетка включает витамины В12, D, кальций, хром.
Таким образом, таблетки становятся полностью безопасны для школьника, к тому же они не содержат синтетических красителей. Ну а если ваш школяр перепутал цветовую гамму и начал день с белой таблетки? Ничего страшного не произойдёт. Пусть красную выпьет днём.
…и зачем они нужны?
Врачи рекомендуют школьникам употреблять данный препарат не менее полугода. Но перерыв недели на две не помешает.
Результаты не заставят себя ждать. Вы заметите, что ребёнок стал легче переносить стрессовые ситуации, меньше болеть, раздражаться, крепче спать. Современным школьникам приходится немало времени проводить за компьютером – отсюда проблемы со зрением и осанкой. Упомянутый комплекс витаминов с ними также помогает справляться.
Но волшебные цветные таблетки можно принимать, когда ребёнку исполнится семь лет.
Помощь первокласснику
Поступление в школу – важный этап в жизни человека. Меняется режим дня, пребывание на свежем воздухе, питание. Движение, игры отходят на второй план. Статичное положение за партой (порой в течение 4-5 часов) — увы, норма. Как выйти из этой непростой ситуации, сохранив здоровье?
Витамины для школьников 7 лет – замечательное подспорье родителям первоклашек. Стоит обратить внимание на комплекс «ВитаМишки». Эти жевательные пастилки можно давать детям уже с трёх лет. Разноцветные медвежата-мармеладки очень нравятся малышам! А первокласснику они особенно полезны.
Пастилки имеют несколько разновидностей: Иммуно, Мульти, Кальций, Био, Фокус Плюс. Названия говорят сами за себя. Препараты будут полезны, если у ребёнка плохой аппетит, снижена умственная работоспособность, имеются затруднения в общении со сверстниками, при повышенных спортивных нагрузках и во многих других случаях.
Мозг — всему голова
Мозгу особенно необходимы «правильные» продукты питания: фасоль и чечевица, орехи и сухофрукты, рыба и льняное масло, а также горький шоколад, свежие фрукты и ягоды. Но сколько же надо школьнику ежедневно съедать «правильных» продуктов, чтобы не испытывать затруднений в учёбе? На выручку вновь приходят витаминные препараты. Прежде всего обращаем внимание на те, в которых содержатся витамины А и Е, группы В, лецитин, фолиевая кислота, кальций, холин (В4).
Эти и другие витамины для мозга детей школьного возраста входят в состав комплексов «Витамикс-школьник», «Острум» (шоколадный напиток), «Фитокомка» (содержит натуральный облепиховый сок), «Компливит-актив». Регулярное их употребление гарантирует вашему ребёнку победы на олимпиадах, успехи в проектно-исследовательской деятельности и отличные оценки на экзаменах.
Ничего не забыть!
Стрессовые ситуации в школе и дома, нерациональное питание, минимум сна, вредные привычки часто становятся причиной ухудшения памяти ребёнка школьного возраста. Нередко родители его самого обвиняют в плохой памяти. Но так ли это? Ведь даже враждебное отношение в коллективе, не говоря уже об обилии новой информации, длительном умственном напряжении могут ослабить память.
Витамины группы В, С, D, Е, Р помогут справиться с этой проблемой. В6, в частности, увеличивает активность мозга. В1 положительно влияет на познавательную деятельность. Хорошо зарекомендовали себя препараты «Глицин», «Пирацетам», «Пикамилон», улучшающий настроение, качество сна, способность к запоминанию.
Рассеянность не приговор
Мало кто из родителей не выслушивал «приговор» учителя о рассеянности своего ребёнка. Но быть внимательным на протяжении всего урока – удел немногих. Для этого потребуются значительные волевые усилия, жёсткий самоконтроль, полное погружение в тему занятия.
Конечно, внимательность – очень ценное качество школьника, залог его хорошей учёбы. Но как её сформировать? Если с раннего детства родители не занимались воспитанием внимательности у ребёнка, то в школьные годы эта проблема только усугубляется. Главное – не опускать руки и помнить, что рассеянность не приговор, ведь существуют витамины для внимания школьников.
В6 и в этой ситуации придёт на помощь. Он регулирует эмоции, способствует сосредоточенности. Комплекс Омега-3 активизирует способность к обучению и запоминанию. Помогает справиться с концентрацией внимания «Фезам». Жевательные таблетки «Иммуно Кидс» содержат не только витамины, но и минералы, важные для поддержания внимания. Активизируют внимание также «Мульти-табс» и детский «Центрум».
Сколько это стоит?
«Хорошо, когда есть возможность обеспечить ребёнку полноценное питание, поддержать его организм витаминными препаратами нужного действия», — считает большинство родителей. Но ведь польза эта не бесплатная. Не слишком ли «кусаются» цены на витамины для школьников? Попробуем разобраться. Действительно, разброс цен велик. Например, «Кальцинову» можно приобрести за 200 рублей. А вот «Супрадин-кидс» обойдётся уже в 600 рублей. 300 рублей стоит «Алфавит» для школьников. Примерно столько же для тинейджеров.
На 40 рублей дороже «Омега интеллект». Любимые детворой жевательные мишки недёшевы – около 500 рублей. Похожая цена у американских жевательных таблеток для старшеклассников. Витамины, произведённые в Дании, несколько дешевле. Значит, отечественные препараты для школьников наиболее доступны россиянам, а может, и наиболее полезны.
Полезная привычка
Как черты характера, так и привычки формируются у ребёнка в детстве. Чтение книг, занятия спортом, умение дружить, любовь к труду, уважение старших – эти и многие другие ценные умения и качества родом из детства. К полезной привычке надо отнести и регулярный приём витаминов. Ведь забота о собственном здоровье – признак культуры человека. Недаром в народе говорят: « В здоровом теле – здоровый дух».
Фото витамин для школьников
Пожалуйста, сделайте репост
Источник