Витамины для детей кальций магний
Автор Ирина Добронравова На чтение 9 мин. Просмотров 1.8k.
Обновлено 16.12.2020
В этой статье мы расскажем, как выбрать лучшие витамины с кальцием для детей всех возрастов. NATULIFE.ru составил рейтинг лучших препаратов, которые можно купить в аптеке, магазине и интернете. Лидерами списка стали средства с оптимальным сочетанием цены и качества.
Ниже вы также найдете инструкцию по подбору детских витаминов с кальцием. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Польза кальция для детей
В периоды активного роста у детей длина костей быстро увеличивается, нагрузка на сердце становится больше. Поэтому им нужны дополнительные источники витаминов и минералов.
Кальций является основой костной ткани. От его уровня напрямую зависит формирование опорно-двигательного аппарата, здоровье зубов, ногтей. Для его усвоения требуется ряд аминокислот и витамин Д3.
Прием кальция также помогает избежать переломов. А при верном подборе дозировки в организме не возникает избытка, который может сопровождаться гиперкальциемией, гиперкальциурией и появлением кальцинатов в моче.
Обратите внимание! Применение препаратов с Ca для лечения или профилактики возможно только после согласования с врачом и предварительного анализа крови на уровень содержания макроэлемента.
Как выбрать витамины
При подборе препарата родители сталкиваются с множеством форм выпуска, составов. Но при грамотном подходе к покупке витаминов можно получить максимум пользы.
Потребность в приеме
Этот макроэлемент укрепляет кости, участвует в работе нервной системы, мышц. Он также необходим для нормального роста и развития детского организма. При частых переломах, появлении судорог, снижении аппетита ребенку требуется сдать анализ на содержание кальция в моче и сыворотке крови. Направление на такое исследование дает участковый педиатр, ортопед или невролог.
Дефицит кальция сопровождается такими симптомами:
- повышенная раздражительность;
- быстрая утомляемость;
- шелушение кожи;
- появление ранок в уголках рта;
- повреждение зубной эмали, кариес;
- ощущение онемения в кончиках пальцев;
- отставание в росте.
При признаках нехватки Ca может понадобиться одновременный прием добавок с витамином D. Он улучшает усвоение минерала и укрепляет иммунитет. В витаминных комплексах эти два компонента обычно идут вместе.
Обзор форм выпуска
Существует несколько форм выпуска витаминов с содержанием Ca:
- Сироп. Жидкая форма подходит для маленьких детей с возрастом от одного до трех лет. Она имеет приятный вкус, ее удобно глотать. Минус этой формы – сложность с дозированием.
- Порошок для приготовления суспензии. Препарат также подходит для детей с возрастом до трех лет. Порошок растворяется в кипяченой воде и выпить. Минус – необходимость приготовления новой порции.
- Жевательные таблетки и конфеты. Эта форма подходит для детей с возрастом от трех до семи лет. Она отличается приятным вкусом, ее легко разжевать и проглатывать. Минус – содержание ароматизаторов и подсластителей. Они могут вызвать аллергическую реакцию и негативно влиять на зубы.
- Таблетки. Подходят для детей старше семи лет и подростков. Их нужно пить целиком. Плюс этой формы – удобство применения, а минус – крупные размеры таблеток.
Разбор составов
В составах витаминов для детей встречается не только кальций, но и фосфор, магний. Эти вещества улучшают усвоение макроэлемента. По количеству активных компонентов выделяют три типа:
- Монопрепараты. Содержат кальциевую соль, полученную в результате соединения Ca с цитратом, глюконовой кислотой и другими компонентами. В продаже также встречается морской кальций. Такие средства отличаются низкой биодоступностью и создают дополнительную нагрузку на почки. Цена на монопрепараты низкая.
- Комплексы. В составы дополнительно добавлен витамин Д, магний или фосфор. Сочетание повышает биодоступность Ca и способствует проявлению выраженного эффекта. Комбинированные средства занимают промежуточную позицию. Их стоимость ниже, чем цена на мультивитамины, но выше, чем на монопрепараты.
- Мультивитамины. Содержат сбалансированный комплекс витаминов, минералов и других веществ, необходимых для развития детского организма. Имеют высокую цену.
Перед покупкой нужно обязательно читать состав. Например, наличие железа снижает интенсивность усвоения Ca.
Суточные дозировки
Продолжительность профилактического курса приема кальция составляет от 4 до 8 недель. Длительность терапии определяется лечащим врачом.
Таблица – Необходимая концентрация Ca для детей в разные возрастные периоды
| Возраст ребенка | Минимальное количество, мг | Оптимальный уровень, мг | Суточный максимум, мг |
| 0-3 мес. | 250 | 400 | 800 |
| 4-6 мес. | 300 | 500 | 1000 |
| 6-12 мес. | 400 | 600 | 1200 |
| 1-3 года | 800 | 1600 | |
| 4-6 лет | 500 | 1000 | 2000 |
| 7-10 лет | 600 | 1100 | 2200 |
| 11-17 лет | 700 | 1200 | 2400 |
Груднички получают кальций из материнского молока или детской молочной смеси. Поэтому дополнительно принимать добавки с содержанием макроэлемента рекомендуют детям после года. С 10-12 лет у подростков начинается активный рост и в этот период им особенно нужно поступление элементов.
При выборе упаковки следует ориентироваться на продолжительность курса. Большие упаковки покупать выгодно, чем маленькие.
Внимание! Препараты с содержанием кальция не назначаются детям, страдающим заболеваниями почек, мочекаменной болезнью.
Анализ цен
При оценке стоимости нужно учитывать ряд таких факторов:
- объем упаковки – большего количества хватит на продолжительный курс;
- дозировка – одна дорогая таблетка с суточной нормой заменит прием нескольких дешевых препаратов;
- цена ежедневной порции.
Два последних нюанса наиболее выгодны. Дешевые аптечные средства могут содержать низкие концентрации действующих веществ, а по цене в день стоить столько же, сколько и дорогие аналоги.
ТОП-4 витаминов с кальцием для детей старше 1 года
Рейтинг составлен на основе цены 1 порции и количества активных элементов в составе. Сначала показаны лучшие варианты в соотношении «цена – качество». Товары с iHerb.com также включены в рейтинг. Они проходят международный контроль качества и потому полностью безопасны. Плюсы и минусы собраны на основании отзывов покупателей.
№4 Алфавит наш малыш
Алфавит наш малыш саше 3г n45
от 331 ₽
Цена суточной нормы – 23 руб. 13 коп.
Краткое описание:
- страна – Россия;
- объем – 45 саше;
- суточная норма – 3 шт.
Мультивитаминная добавка в форме порошка. БАД упакован в саше для однократного применения. Суспензия имеет приятный вкус.
Плюсы:
- удобная форма выпуска;
- легкий способ приготовления;
- раздельный прием несовместимых между собой компонентов.
Минусы:
- средство неэкономичное;
- может вызвать аллергическую реакцию;
- его необходимо пить 3 раза в день.
№3 Now Foods, Kid Vits, ягодный взрыв
Now Foods, Kid Vits, ягодный взрыв, 120 жевательных таблеток
★★★★☆
780 ₽
Цена суточной порции (2 таблетки) – 11 руб.
Краткая характеристика:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 120 таблеток;
- суточная дозировка – 2 шт.
Поливитаминный препарат поддерживает весь организм. Содержит витамины, минералы, микроэлементы, необходимые ребенку.
Плюсы:
- витамин укрепляет иммунитет.
Минусы:
- возможно появление аллергии;
- при рассасывании наблюдается темный налет на зубах;
- не всем детям нравится вкус.
№2 Компливит кальций Д3 д/малышей
Компливит кальций д3 д/малышей пор. д/сусп.внутр. 200мг+50ме/5мл 43г
от 223 ₽
Цена порции – 11 руб.
Общая характеристика:
- страна – Россия;
- объем – 43 г;
- ежедневная доза – 5-10 мл готовой суспензии.
Продукт производится в виде порошка. После вскрытия упаковки срок хранения не превышает 20 дней. Средство подходит для годовалых детей, имеет приятный вкус, не содержит красителей, консервантов.
Плюсы:
- суспензия улучшает рост волос;
- укрепляет зубы;
- имеет приятный вкус.
Минусы:
- неэкономичный расход (одной бутылочки не хватает на курс);
- небольшой срок годности.
№1 ChildLife, Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина
ChildLife, Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина, 474 мл
★★★★★
1 230 ₽
Цена суточной порции – 11 руб. 10 коп.
Общая информация:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 474 мл;
- суточная норма – 15 мл.
Раствор со вкусом натурального апельсина. Содержит кальций, витамин Д, магний и цинк. Подходит для детей старше 1 года.
Плюсы:
- витамин не вызывает аллергии;
- имеет приятный вкус;
- улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов;
- дает седативный эффект.
ТОП-5 витаминов для подростков и детей старше 7 лет
Дети старше 7 лет нуждаются в большем количестве витаминов. Этот возраст сопровождается повышенными нагрузками, активным ростом, физиологическими изменениями. Поэтому прием препаратов с Ca в этот период им необходим.
Ниже представлен ТОП-5 популярных средств. Он поможет определить, какие витамины с кальцием лучше для детей школьного возраста. Список составлен на основании стоимости суточной порции. Плюсы и минусы собраны исходя из отзывов покупателей.
№5 Nature’s Way, Alive! Детский жевательный мультивитамин
Nature’s Way, Alive! Детский жевательный мультивитамин, вкус апельсина и ягод, 120 жевательных таблеток
893 ₽
Цена суточной порции – 13 руб. 22 коп.
Общая информация:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 120 таблеток;
- ежедневная норма – 2 шт.
Средство подходит для детей старше 2 лет. Содержит растительные биофлавоноиды, которые улучшают общее состояние организма.
Плюсы:
- препарат не провоцирует возникновение аллергических реакций;
- укрепляет иммунитет.
№4 Алфавит школьник д/детей 7-14 лет
Алфавит школьник д/детей 7-14лет таб. n60
от 353 ₽
Цена порции – 15 руб. 7 коп.
Краткое описание:
- страна – Россия;
- объем – 60 таблеток;
- суточная дозировка – 3 шт.
Препарат содержит 11 витаминов и 7 минералов. Действующие вещества разделены на три приема. В нем нет искусственных красителей.
Плюсы:
- витамины укрепляют иммунитет;
- повышают аппетит, выносливость.
Минусы:
- объема упаковки не хватает на курс.
№3 Алфавит тинейджер
Алфавит тинейджер таб. жев. n60
от 317 ₽
Цена суточной порции – 15 руб. 35 коп.
Краткая характеристика:
- страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 60 таблеток;
- ежедневная норма – 3 шт.
Препарат разработан таким образом, чтобы несочетаемые компоненты принимались в разное время. Предназначен для детей-школьников и подростков.
Плюсы:
- сбалансированный состав;
- удобство приема;
- укрепление иммунитета.
Минусы:
- упаковки не хватает на весь курс.
№2 GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка
GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка, с овощами, фруктами и волокнами, для детей, 60 тянучек
★★★★☆
470 ₽
Цена дневной порции – 9 руб.
Краткая информация:
- страна – США;
- объем – 60 мармеладок;
- суточная доза – 2 шт.
Средство содержит необходимые для растущего организма компоненты. В состав входят пищевые волокна, которые улучшают работу ЖКТ.
Плюсы:
- мультивитамин укрепляет иммунитет;
- не вызывает аллергических реакций.
№1 GummiKing, Мультивитамины и минералы для детей
GummiKing, Мультивитамины и минералы для детей, 60 жевательных мармеладок
★★★★★
427 ₽
Стоимость суточной порции – 11 руб. 36 коп.
Общая информация:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 мармеладок;
- ежедневная норма – 2 шт.
Мультивитаминное средство выпускается в форме мармеладных фигурок. Оно укрепляет иммунитет, кости, предупреждает появление «болей роста» в мышцах.
Плюсы:
- витамин имеет приятный вкус;
- укрепляют ногти;
- не вызывает аллергию.
Где купить витамины
Купить детские витамины с содержанием кальция можно в аптеке или интернет-магазине.
Рекомендуем заказывать кальций для детей на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.
Купите кальций для детей на
Получите скидку до 10% по нашему промокоду:
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.
Рекомендации по приему
Принимать препараты с кальцием рекомендуется вечером, так как макроэлемент эффективнее усваивается ночью. Чтобы избежать избыточной нагрузки на почки и гиперкальциемии, сначала следует получить консультацию врача.
Посмотрите видео доктора Комаровского о роли кальция в детском организме:
Витамины с кальцием укрепляют организм ребенка. При правильном приеме аллергические реакции и побочные эффекты возникают редко.
Источник
Магний является одним из самых распространенных микроминералов в организме человека.
Детям магний необходим для поддержания функции сотен ферментов и здорового развития костей. Без этого минерала ваш ребенок может развиваться не так благополучно.
В это статье мы расскажем все, что вам необходимо знать о магнии и его пользе для детей.
Почему магний важен для детей?
Магний — это минерал, который поддерживает многие функции организма, в том числе работу нервной системы. Его функции:
- Помогает передавать нервные импульсы;
- контролирует уровень сахара в крови;
- поддерживает синтез белка;
- регулирует кровяное давление;
- производит необходимую организму энергию;
- укрепляет кости — исследования Педиатрического академического общества показали, что магний так же важен для здоровья костей, как и кальций;
- играет жизненно важную роль в переносе кальция и калия в мембраны в организме — это важно для контроля мышечных сокращений, поддержания здорового сердечного ритма и проводимости нервных импульсов.
Исследования также указывают на то, что низкий уровень магния может привести к синдрому дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и СДВ.
Некоторые дети испытывают значительную нехватку этого важного для здоровья минерала. Но больше всего беспокоит то, что многие родители не понимают, что у их ребенка дефицит магния, до тех пор пока не станет слишком поздно.
Дефицит магния
Дефицит магния или магниевая недостаточность — это состояние, которое может привести к нервозности, паническим атакам, гипертензии, эпилепсии, депрессии, болезни почек и печени, проблемам с костями, болезни сердца, диабету 2 типа и остеопорозу.
Усталость — распространенная проблема у детей с магниевой недостаточностью. Так же, как и бессонница. Недостаток магния мешает телу ребенка расти в полной мере. Чем быстрее вы справитесь с дефицитом магния, тем лучше это для развития вашего ребенка.
Выявление дефицита магния у детей
Как же понять, что ребенок испытывает недостаток магния?
Пренебрежение ранними симптомами может привести к более серьезным проблемам. Поэтому проверьте наличие следующих признаков. Симптомы дефицита магния могут быть физическими, неврологическими, сердечно-сосудистыми или мышечными.
Физическая и умственная усталость может привести к тому, что ребенок будет слишком уставшим, чтобы что-либо делать. Низкий уровень энергии и слабость — признаки, которых вам стоит опасаться.
Симптомы дефицита магния у ребенка:
- Мышечные судороги под глазами;
- частые головные боли (в последствии могут превратиться в мигрени);
- нервозность, возбужденность, тревожность и спутанность сознания;
- тяжело заснуть;
- расстройство желудка (может привести к хроническим запорам);
- мышечные напряжения, такие как спазмы и боли;
- аномальный сердечный ритм (в долгосрочной перспективе может повлечь за собой учащенное сердцебиение);
- слабость костей и зубной кариес;
- помутнение зрения время от времени.
Для выявления дефицита анализа крови недостаточно, поскольку в ней содержится менее 1% магния. В дополнение к анализу сыворотки крови врач может порекомендовать сдать анализ на ионизированный магний, эритроциты или анализ EXA который проводится путем взятия мазки со щеки и проверки его на содержание магния.
Рекомендуемая доза магния для детей:
Установленная Советом по продовольствию и питанию (FNB) США рекомендуемая норма суточного потребления:
- Дети в возрасте от 1 до 3 лет — 80 мг
- Дети в возрасте от 4 до 8 лет — 130 мг
- Дети в возрасте от 9 до 13 лет — 240 мг
- Подростки в возрасте от 14 до 18 лет — 360 мг для девочек, 410 мг для мальчиков
Магний в большом количестве присутствует в наших костях и мягких тканях. Также он присутствует в сыворотке крови, но в более скромном объеме. Потребление богатых магнием продуктов необходимо для регуляции количества минерала, содержащегося в нашем организме. Его должно быть достаточно для поддержания развития костей, а также для нормального функционирования других органов и систем.
В идеале дети должны получать не менее 97-98% от рекомендованной суточной нормы потребления магния посредством сбалансированного рациона.
Безопасны ли добавки магния для детей?
Добавки магния имеют некоторые побочные эффекты, поэтому, прежде чем давать такие средства своему ребенку, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Приобретайте те добавки, которые были назначены вам врачом или фармацевтом.
Как выбрать правильный магний для ребенка?
Добавки магния могут быть как по рецепту врача, так и без него. В случае тяжелого дефицита магния доктор может порекомендовать рецептурные препараты. Без рецепта, как правило, продаются мультивитамины и минеральные комплексы, содержащие необходимое для ребенка количество магния. Важно соблюдать рекомендованную дозировку.
Избыток магния в детском организме может привести к тошноте, аритмии, дыхательной недостаточности, выраженной вялости, а иногда и остановке сердца. Далее перечислены моменты, которые следует учитывать при выборе добавки магния для ребенка.
Самая лучшая форма магния: среди наиболее рекомендуемых форм добавок цитрат магния, карбонат магния, хлорид магния, глицинат магния, таурат магния и марганцевый малат.
Откажитесь от добавок, в которых магний содержится в форме оксида магния, сульфата магния, аспартата магния и глутамата. Оксид магния тяжело усваивается организмом и может даже стать причиной диареи. Принимая сульфат магния, можно легко превысить разрешенную суточную дозу. Самые лучшие формы магния — это цитрат магния и магниевые масла для наружного применения.
Медицинские показания и аллергии: Обсудите с врачом все аллергии и другие медицинские показания вашего ребенка, чтобы он смог подобрать вам подходящую добавку. Магний не может вызвать аллергические реакции, однако другие ингредиенты в составе добавки могут. Поэтому при выборе добавки внимательно изучите ее состав.
Рекомендованная суточная норма потребления: Обязательно ознакомьтесь с рекомендованной суточной нормой и тем, сколько магния содержится в одной порции добавки. Избегайте добавки, которые содержат более 100% от суточной нормы.
Простота использования: Выбирайте добавки, принимать которые детям не составит особого труда. Если ваш ребенок не любит глотать таблетки, выберите сироп. Иногда ребенок может противиться приему лекарств и витаминов в любой форме. В таком случае выбирайте порошок, который можно вмешать в еду.
Уровень всасывания: Минералы и витамины хороши только тогда, когда организм легко их усваивает. Проверьте в каком виде магний представлен в конкретной добавке, чтобы определить сможет ли организм его правильно переработать.
Помните, что лучшие источники витаминов и минералов всегда натуральные — фрукты и овощи.
Задумываться о приеме пищевых добавок стоит только в том случае, когда ребенок не получает достаточное количество минералов из рациона. Добавки не должны использоваться как замена натуральным источникам магния.
Лучшая добавка
Добавки магния доступны в двух видах: оксид магния и гидроксид магния. Как правило, оксид магния выпускается в форме таблеток, а гидроксид магния — в жидкой форме или в виде жевательных таблеток. Детям, страдающим от хронического запора, врач также может выписать цитрат магния.
Жидкий кальций/магний Child Life
Жидкий кальций и магний Child Life — это жидкая детская пищевая добавка с натуральным апельсиновым вкусом, которая способствует нормальному развитию и росту костей. Сироп также содержит полезный для организма кальций, цинк и витамин D.
Дополнительная информация:
В одной порции (столовой ложке) содержится:
- Калории: 15 ккал
- Углеводы: 4 г
- Жиры: 0
- Сахар: 2 г
- Магний: 115 мг
Состав:
Очищенная вода, фруктоза, лимонная кислота, ксантановая камедь, сорбат калия и натуральный апельсиновый ароматизатор.
Почему именно эта добавка?
Жидкий кальций/магний Child Life не содержит молоко, яйца, пшеницу, дрожжи, клейковину или кукурузу — продукты, на которые у детей может быть аллергия. Также в нем нет искусственных красителей или подсластителей.
Интересные факты
Знаете ли вы, что магний родился в звездах? Далее мы собрали еще несколько интересных фактов о магнии:
- Когда гелий реагирует с неоном в крупных звездах образуется магний.
- Это 9 по распространенности металл во вселенной и 8 по распространенности минерал на планете.
- В теле среднестатистического взрослого человека содержится около 25 граммов магния.
- Магний — 11 по концентрации элемент в нашем теле.
- 99% магния в организме содержится в костях и мышечных клетках. И лишь 1% в крови
- Магний присутствует в центре молекулы хлорофилла и играет важную роль в фотосинтезе растений.
- Около 80% используемого в мире магния поставляется Китаем.
- После алюминия и железа магний является самым используемым металлом в мире.
- Когда он реагирует с двуокисью углерода и гидроксидом, магний загорается. Вода или распыление углеродного газа только усилят пожар.
Хороший уровень магния означает что ваш ребенок будет сильным и здоровым. Достаточный уровень магния в организме означает, что вашему ребенку хватит энергии и на школу, и на дом, и на игры.
Источник