Витамин с детям 6 месяцев

Что такое витамин C?

Витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, является водорастворимым питательным веществом, которое играет важнейшую роль в самых важных физических функциях вашего ребенка.

Он важен для поддержания здоровой иммунной системы, улучшения усвоения железа и выработки коллагена, самого распространенного белка в организме человека (1).

Витамин C является уникальным среди многих других питательных веществ, поскольку он также действует как антиоксидант. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами (2).

Свободные радикалы — это очень нестабильные, разрушающие клетки химические вещества, которые являются побочным продуктом нормального метаболизма человека. Антиоксиданты, такие как витамин C, могут связываться со свободными радикалами, что делает их неспособными нанести вред окружающим тканям (2).

Витамин C считается важным питательным веществом, поэтому организм вашего ребенка не может производить его самостоятельно. Следовательно, его необходимо получать из продуктов, которые он потребляет каждый день.

Это питательное вещество можно найти в грудном молоке, детских смесях и многих видах фруктов и овощей.

Потребность в витамине C у младенцев

Несмотря на то, что витамин C необходим на всех этапах жизни, младенцы нуждаются в меньшем его количестве, чем взрослым.

Dietary Guidelines рекомендует, чтобы младенцы ежедневно получали следующее количество витамина C (3):

• 0–6 месяцев: 40 мг
• 6–12 месяцев: 50 мг

У кормящих женщин потребность в витамине C повышается, потому что они снабжают ребенка витамином C через грудное молоко.

Если вы кормите грудью, старайтесь потреблять 120 мг витамина C в день. Это примерно на 60% больше, чем требуется женщинам, которые не кормят грудью (3).

Детские смеси также содержат витамин C. Таким образом, если ваш ребенок получает искусственную смесь, он сможет удовлетворить свои потребности в витамине C.

Вывод:

Витамин C является важным питательным веществом, которое поддерживает иммунитет и выработку коллагена. Он также действует как антиоксидант. Детям требуется 40–50 мг витамина C в день, в зависимости от их возраста.

Большинство младенцев не должны получать добавки витамина C

Согласно National Institutes of Health (NIH), детское питание, грудное молоко, и пища, должны быть единственными источниками витамина C, который потребляет ваш ребенок (3).

Добавки витамина C не является необходимыми для большинства здоровых младенцев и могут увеличить риск развития симптомов, связанных с токсичностью витамина C.

Возможными побочными эффектами, связанными с чрезмерным потреблением витамина C, являются камни в почках, тошнота и диарея (3).

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) рекомендует давать добавки витаминов и минералов только младенцам в возрасте 6 месяцев и старше (4).

Получение добавок в 6 месяцев рекомендуется младенцам, которые не кормятся грудью и потребляют менее 500 мл детской смеси в день (4).

Если прием добавки считается необходимым, дозировка должна быть определена лечащим врачом вашего ребенка (4).

Когда добавка может быть целесообразной

Если вы подозреваете, что вашему ребенку не хватает витамина C, может потребоваться прием добавки.

Дефицит витамина C редко встречается в развитых странах, но дети с нарушениями нервного развития, пищеварительной дисфункцией или раком могут подвергаться повышенному риску его развития (5).

Тяжелая форма дефицита витамина C является основной причиной серьезного заболевания, известного как цинга.

Симптомы включают кровоточивость десен, кровоподтеки, усталость, потерю аппетита и раздражительность. Если цингу не лечить, она может быть смертельной (1, 5).

Никогда не пытайтесь самостоятельно диагностировать у ребенка дефицит витаминов.

Прежде чем вводить какие-либо добавки в рацион вашего ребенка обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Врач может определить самую безопасную, наиболее подходящую дозировку.

Вывод:

Добавки с витамином C обычно не рекомендуются для младенцев. В редких случаях могут потребоваться добавки, но дозировка должна определяться квалифицированным медицинским работником.

Сосредоточьтесь на том, чтобы включать цельные продукты, которые содержат витамин C

Американская академия педиатрии рекомендует начинать вводить твердую пищу, когда вашему ребенку около 6 месяцев (6).

Это идеальное время, чтобы начать предлагать продукты, богатые витамином C, чтобы помочь вашему ребенку продолжать удовлетворять его потребности в питательных веществах по мере роста.

В возрасте 6 месяцев большинство детей могут удовлетворять свои ежедневные потребности в витамине C благодаря сочетанию пищи и детской смеси или грудного молока (3).

Вот несколько примеров подходящих для ребенка продуктов с высоким содержанием витамина C (7, 8, 9, 10, 11, 12):

• Красный болгарский перец (20 грамм): 55% от рекомендованной суточной нормы потребления (РСНП) витамина C для младенцев
• Клубника (40 грамм): 48% от РСНП витамина C для младенцев
• Киви (45 грамм): 82% от РСНП витамина C для младенцев
• Мандарины (50 грамм): 26% от РСНП витамина C для младенцев
• Вареная брокколи (25 грамм): 31% от РСНП витамина C для младенцев
• Папайя (55 грамм): 70% от РСНП витамина C для младенцев

Помните, что каждый ребенок индивидуален, и не каждый захочет сразу попробовать новые продукты. Будьте терпеливы с ним, поскольку он исследует все новые ароматы, вкусы и текстуры, которые обеспечивают твердые продукты.

В то же время вы можете быть уверены, что ваш ребенок получит много витамина C из своей смеси или грудного молока.

Вывод:

Через 6 месяцев вы можете начать давать вашему ребенку продукты, богатые витамином C. Клубника, сладкий перец, брокколи и мандарины – все это отличные варианты для детей.

Подведем итог

Одним из наиболее важных аспектов ухода за новорожденным является обеспечение его достаточным количеством важных питательных веществ.

Витамин C является питательным веществом, которое играет важную роль в иммунитете, выработке коллагена и защите от воздействия свободных радикалов.

Грудное молоко, детская смесь и цельные продукты, такие как сладкий перец, клубника и папайя, являются лучшими источниками витамина C для вашего ребенка.

Добавки с витамином C не подходят для детей, если они не рекомендованы врачом.

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточного количества витамина C, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать давать ему какие-либо добавки.

Первый год жизни ребенка характеризуется периодом активного развития и роста (рекомендуем прочитать: здоровое и гармоничное развитие ребенка с первых дней жизни). Для полноценного формирования ребенку необходимы разнообразные питательные вещества, в том числе и витамины. Откуда кроха их может получить? Стоит ли использовать дополнительные источники витаминных веществ, такие как специальные комплексы, продающиеся в аптеках?

Ребенок до года активно растет и развивается, поэтому определенный набор витаминов ему крайне необходим

Витамины для новорожденных

Часть матерей убеждена, что для активного роста и крепкого здоровья их чаду необходимо давать витамины для новорожденных. В этом случае важно напомнить всем мамам: хотя минералы и витамины являются неотъемлемой частью успешного развития организма малышей, перегибать палку не стоит. Не торопитесь снабжать малютку синтетическими добавками. Дети первого месяца жизни, впрочем, как и всего детского возраста, должны получать только натуральные полезные вещества и продукты, а не «химию».

Витамин D

Часто педиатры назначают профилактический прием витамина D, начиная с месячного возраста и даже с рождения. Более того, очень часто можно услышать такие советы: начинайте как можно раньше. Следует помнить, что назначение любого витамина для детей, а в частности витамина D, должно быть обусловлено рядом веских причин.

Уникальность витамина D состоит в том, что он самостоятельно образуется в кожных покровах под воздействием солнечных лучей. Не секрет, что прогулки в солнечный денек – лучшее средство от рахита. Для этого совершенно не нужно подставлять малютку прямым солнечным лучам. Кормящая мама во время прогулок «производит» данный элемент сама, а затем передает его малышу через грудное молоко. Кроха, лежа в коляске, тоже питается солнечными лучиками и вырабатывает свой собственный витаминный «заряд», поэтому профилактика рахита получается уже в квадрате.

Витамин Д попадает в организм ребенка благодаря правильной диете мамы и ее прогулкам на солнышке

Для прогулок выбирайте светлое время суток, пока еще на небе светит солнце. Открытые участки под палящим солнцем – не самый лучший вариант, а вот легкая тень от деревьев будет весьма кстати. 20 минут такой неспешной прогулки, подставив под лучики ручки и личико, позволят выработать достаточное количество полезного элемента.

Недостаточное количество витамина D

Опишем ситуации, когда витамин D не будет синтезироваться:

• когда мама полностью укрыта (теплая куртка, шапка с козырьком, перчатки), а ребенок целиком укрыт капором;
• когда ребенок «гуляет» на застекленном балконе;
• когда совершаются прогулки в темное время суток;
• когда солнце спряталось за густые облака – в данном случае витамин D будет вырабатываться в недостаточном количестве, в связи с этим врачи рекомендуют в осенне-зимний период восполнять этот недостаток у детей профилактическим приемом витамина D (обычно назначают капли на масляной или водной основе).

Единогласное мнение врачей состоит в том, что самый оптимальный и при этом безопасный вариант получения ценного элемента – из маминого молочка. Кормящей женщине важно следить за качеством и разнообразием своего питания. Возможно, стоит попить витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные во время лактации.

Нужное количество витамина Д ребенок получает из маминого молочка

Другие

Отсутствие каких-либо отклонений в развитии и здоровье малыша не требует назначения дополнительных витаминов. Диагностировав у ребенка анемию, педиатр назначит прием препаратов на основе железа, а если кроха плохо прибавляет в весе, врач пропишет витамины Е, А и аскорбиновую кислоту. Откажитесь от идеи заняться самолечением детей. Все терапевтические процедуры начинайте только после консультации со специалистом. Чрезмерное насыщение детского организма витаминно-минеральными веществами может спровоцировать появление аллергии.

Витамины для детей с 1 месяца

Малютки первого года жизни нуждаются в следующих витаминных веществах:

Витамин А помогает формировать острое зрение

Витамины в грудном молоке

Неопытному глазу может показаться, что количество витаминов и минералов, которое содержится в материнском молоке, является недостаточным по сравнению с показателями, представленными в молочных детских смесях. На деле же состав материнского молока полностью удовлетворяет все имеющиеся потребности организма ребенка. Благодаря уникальной связке всех элементов особыми белками, грудное молоко практически полностью усваивается ребенком, в то время как адаптированная смесь, а значит и часть ее полезных веществ, усваиваются в меньшем процентном соотношении.

В качестве примера приведем усваивание железа. Из молока матери ребенок усваивает почти 70% этого вещества, в то время как адаптированная смесь снабжает организм только на 10%.

Отсюда вывод, что груднички, кушающие мамину грудь, имеют в своем распоряжении гораздо более большой объем витаминов и минералов. В это же время отметим, что мама в период лактации напротив имеет массу проблем, начиная от волос и зубов, заканчивая усталостью и вялостью. Именно поэтому крайне важно тщательно следить за рационом кормящей женщины. Он должен быть разнообразным и сбалансированным.

Организм кормящей мамы полностью перестраивается на потребности ребенка

Какие витамины дает мама?

Рассмотрим витаминный состав материнского молока:

• Витамин А. Для недоношенных деток это элемент особенно важен. Кроха в этом случае кроме недостаточного веса имеет ряд проблем с кишечником. Кормящая женщина должна больше кушать продуктов животного происхождения (желток яйца, печень, сливочное масло), а также морковь и петрушку.
• Витамин Е – крайне необходимый элемент для новорожденных детей, так как он помогает функционированию большинства обменных процессов (рекомендуем прочитать: витамин Е в каплях для детей: названия препаратов). Наибольшая концентрация данного элемента выявлена в молозиве.
• Витамины группы В. Эта группа витаминных элементов по большей части содержится в продуктах животного происхождения. Женщина-вегетарианка должна прибегнуть к помощи аптечных средств для восполнения нехватки данного микроэлемента.
• Витамин С. Также крайне необходим новорожденным деткам. Достаточное количество в материнском молоке нужно время от времени подпитывать новой порцией овощей.

Витамины в адаптированной смеси

Смесь, как альтернатива грудному молоку, должна содержать в себе следующие микроэлементы: йод, фосфор, натрий, кальций, хлориды, марганец, железо, цинк, магний, калий, медь, фосфор. Есть также смеси, в которых дополнительно содержатся также фтор, селен, хром и молибден.

Хорошая смесь в своем составе должна содержать набор витаминов и минералов

В адаптированной детской смеси должно быть минимум 15 витаминов: фолиевая кислота, холин, ниацин, биотин, инозитол, необходимые витамины для грудничков A, B, C, D, E, K. Детям, находящимся на искусственном типе кормления, врачи крайне редко прописывают прием дополнительных витаминных комплексов, в том числе и витамина D3 для новорожденных.

Торговые марки витаминов для детей до 1 года

Рассмотренная выше информация дает нам представление о том, что назначение витаминных комплексов бывает оправдано в очень редких случаях. Как правило, более распространено прописывание курса отдельных витаминов или их сочетаний в случае, если была выявлена какая-либо болезнь или патология. Связано такое решение с тем, что все необходимые элементы дети получают из молока матери или адаптированной смеси. Найти сегодня в аптеках витамины для ребенка до года не так просто, но все же они есть. Перечислим их ниже.

Аквадетрим

Раствор витамина D. Дозируется для приема по 1-2 капельки. В случае, если ребенок родился недоношенным, разовая доза может быть увеличена по рекомендации врача и составит уже 2-10 капель. Врач оценит состояние младенца и определит точную дозировку. Для профилактического приема в летнее время доза препарата может быть сокращена до 1 капли. Нарушение дозировки не допускается.

Мультитабс беби

Витамины для детей до года можно найти в данном комплексе. Здесь вы найдете витамины A, D и C. Дозировка измеряется каплями. В 1 мл раствора содержится необходимая норма для удовлетворения потребностей малышового организма в данных веществах. Нередко назначается врачами для профилактики рахита, а также для усиления защитных сил организма против вирусов и инфекций.

Поливит Бэби

Средство представляет собой раствор. В составе находятся витамины А, С, РР, D, Е, группа В, которые необходимы детям до года. Неплохо себя зарекомендовал данный препарат как профилактическое средство от гиповитаминоза, а также как помощник его устранения. Прием раствора можно осуществлять вместе с кормлением. Разрешается смешивать его с едой или питьем.

Киндер биовиталь гель

Назначается детям старше 1 месяца с дозировкой 0,5 чайной ложки (2,5 мл) 2 раза в сутки. Витаминно-минеральный состав препарата: витамины А, В1, В2, РР, В6, В12, С, D3, Е, лецитин, натрий, марганец, кальций. В инструкции по применению прописано, что препарат будет эффективным при отставании в росте, несбалансированном питании, истощении, в период выздоравливания, а также как профилактика рахита (рекомендуем прочитать: рекомендованная профилактика рахита у детей до года). Витаминно-минеральным это комплекс можно назвать с большой натяжкой, так как количество минералов в нем крайне незначительное. Данному средству больше подходит название “поливитамины”.

Из рассматриваемых нами средств для детей первого года жизни, Биовиталь гель является наиболее богатым по составу. Прием его разрешен детям других возрастных категорий, но с изменением дозировки.

Советы

• Прием витаминов и комплексов для деток до 1 года следует начинать только после консультации с педиатром. Врач на основе имеющихся данных сможет дать адекватную оценку состоянию здоровья малыша и подобрать наиболее подходящий вариант средства и его дозировку.
• Покупая препарат, не забудьте перепроверить, можно ли его давать детям младше 1 года. Неправильно подобранное средство может вызвать интоксикацию детского организма.
• Покупайте товары в проверенных аптеках, выбирая для покупки ответственных и заслуживших доверие производителей.
• Помните, что большая часть витамина D поступает в организм из солнечных лучей, синтезируясь в нашей коже. Не забывайте о пользе прогулок в зимнее и весеннее время, когда светит солнышко.
• Делая выбор, обратите внимание на витаминно-минеральные комплексы, так как для деток первого года важными веществами будут являться железо, йод и кальций.
• Лучшее время приема витаминных средств – утро. Прием желательно проводить перед едой или во время нее.
• До 6 месяцев крохе хватает витаминов, поступающих из грудного молока или молочной смеси, а после этого возраста – из вводимого прикорма.

Мнение Комаровского

Любимый мамами доктор Комаровский не отрицает огромной пользы витаминов для роста и развития ребенка, но в то же время он не рекомендует принимать их без особой надобности, а только если имеется гиповитаминоз. Что же касается витамина D, Комаровский советует не избегать его приема детками до года в осенне-зимний период для профилактики рахита, ведь солнышка в это время уже мало. Для более подробной информации посмотрите видео материал с передачи доктора.