Витамин е при беременности пить нельзя
Организму женщины всегда требуются определенные витамины, но во время ответственного периода ожидания малыша таких соединений нужно больше. Исследования показали, что беременная должна получать достаточно витамина Е, чтобы плод развивался правильно и процесс вынашивания не прерывался на ранних сроках.
Потребности в таком веществе во время беременности возрастают в 1,5 раза. Получить его можно как из продуктов питания, так и из специальных поливитаминных комплексов.
Чем полезен?
Витамин Е, также называемый токоферолом, известен своим антиоксидантным действием, благодаря которому в организме разрушаются активные формы кислорода и свободные радикалы. Это помогает предотвратить повреждение клеточных мембран, избавиться от воспалительных процессов, замедлить старение клеток. Кроме того, данное витаминное вещество способно:
- укреплять стенки мелких сосудов и способствовать образованию новых капилляров;
- поддерживать функционирование эндокринной системы;
- защищать клетки крови от повреждений;
- поддерживать уровень гемоглобина в норме, влияя на образование гема;
- препятствовать образованию тромбов;
- поддерживать нормальную работу сердца;
- участвовать в метаболизме белков;
- укреплять иммунитет, стимулируя Т-клетки и гуморальные факторы;
- улучшать усвоение витамина А;
- ускорять заживление тканей.
Для будущих мам, планирующих зачатие ребенка, как и для женщин, которые уже ожидают малыша, наиболее важно положительное влияние витамина Е на детородную функцию. Исследования подтвердили, что без него нарушается процесс оплодотворения и развития плода, могут возникнуть патологии половой системы младенца. Он регулирует синтез прогестерона, помогает избавиться от дисфункции яичников, участвует в формировании плаценты и образовании гормонов, которые готовят организм к лактации.
Чем грозит нехватка?
Витамин Е не может образовываться в организме человека, поэтому слишком малое содержание такого вещества в пище может спровоцировать гиповитаминоз.
- Потребности в витамине Е для женщин, которые планируют беременность, составляют 10-15 мг в сутки.
- Беременные женщины должны получать такое вещество в количестве примерно 17 мг каждый день, но при гиповитаминозе или других проблемах дозировку повышают до 100-400 мг. Максимально допустимой дозой токоферола считают 1000 мг в сутки.
Это жирорастворимый витамин, который стойко выдерживает щелочи, кислоты и высокую температуру (кипячение), но может разрушаться под действием кислорода, ультрафиолета, солнечного света и окислителей. По этой причине капсулы с витамином Е обычно имеют красную оболочку и продаются в коричневых стеклянных бутылочках, а хранить их следует в темном месте (лучше всего – в холодильнике).
При недостаточном употреблении витамина Е с пищей будущая мама будет ощущать слабость в мышцах и упадок сил. Ее иммунная защита снизится, что может повлечь за собой ОРВИ и простуды, а капилляры станут более ломкими, из-за чего возможны кровотечения и синяки.
Тяжелый гиповитаминоз Е может стать причиной бесплодия, нарушит менструальный цикл, спровоцирует выкидыш, если беременность все же наступила.
Особенности использования при беременности
Витамин Е важен для нормального вынашивания малыша на всех сроках, поэтому многие врачи рекомендуют пить его дополнительно с самых первых недель вынашивания. В начале беременности он будет препятствовать выкидышу, снизит риск образования тромбов, обеспечит правильный гормональный фон.
Принимать его на ранних сроках желательно вместе с фолиевой кислотой, чтобы уменьшить риск патологий развития и врожденных аномалий.
Во втором триместре такой витамин будет улучшать кровообращение в плаценте, благодаря чему плод не будет испытывать недостатка в кислороде. Не менее ценным является и влияние токоферола на кожу, что поможет избежать растяжек.
В последние месяцы беременности витамин Е поспособствует правильной выработке пролактина, чем поможет наладить грудное вскармливание.
При этом во второй половине беременности отдельно витамин Е принимать не стоит. Получать его достаточное количество рекомендуют из специальных мультивитаминов для беременных и разнообразного рациона.
Роль витамина в подготовке к зачатию
Многие врачи рекомендуют дополнительный прием витамина Е не только женщинам, которые уже узнали об интересном положении, но и при планировании беременности. Мало того, такое соединение желательно принимать и будущим папам, ведь у токоферола есть положительное воздействие и на мужскую детородную функцию. Без его достаточного количества в пище нарушается активность сперматозоидов и уменьшается их количество, а число неполноценных клеток возрастает.
Если у мужчины есть какие-либо трудности с зачатием, витамин Е назначают ему в обязательном порядке
Возможный вред
Высокие дозы витамина Е могут повысить риск кровотечений и появления тромбов, вызвать нарушения зрения, головокружения, слабость и утомляемость. При превышении дозировок такого вещества нередко развивается тошнота или диарея. Не исключено также появление аллергических реакций, например, покраснения кожи или зуда.
Риск отрицательного действия возрастает, если будущая мама назначила себе витамин Е самостоятельно, принимает несколько поливитаминных комплексов, не разобралась с дозировкой или пьет витамины слишком длительно.
Передозировка такого соединения плохо сказывается на нервной системе, функциях печени и состоянии почек. Если же принимать его в значительных дозах в конце беременности, возможно преждевременное начало родов.
Натуральные источники
Больше всего витамина Е можно получить из разных растительных масел – подсолнечного, кукурузного, соевого, рапсового, оливкового, льняного и других. Кроме того, это витаминное соединение содержится в:
- миндале и других орехах;
- разных крупах и пророщенных зернах;
- авокадо;
- семенах подсолнечника;
- печени;
- кукурузе;
- горохе и фасоли;
- лососе, судаке и другой рыбе;
- яйцах.
Аптечные препараты
Существуют монокомпонентные средства, в которых витамин Е является единственным активным веществом. Их применение у беременных обязательно должно контролироваться специалистом.
Они представлены капсулами с маслянистой сердцевиной, масляными растворами для приема внутрь, инъекционными растворами.
Чаще всего витамин Е назначают в капсулах, которые нужно проглатывать целиком, запивая водой. Если возникла угроза беременности или повышен риск аномалий развития у плода, препарат назначается по 100-200 мг один раз в сутки. Длительность приема определяется врачом, но зачастую она составляет 14 дней.
При проблемах с зачатием дозировки будут выше, а курс применения составит несколько месяцев. Мужчинам, у которых нарушен сперматогенез, витамин Е назначают по 100-300 мг в день в течение одного месяца.
Противопоказания
Противопоказаниями к аптечным добавкам на основе витамина Е являются индивидуальная гиперчувствительность, тиреотоксикоз, дискинезия желчных путей, серьезные заболевания сердца и гипервитаминоз Е.
Важно также знать, что такие препараты не назначают вместе с антикоагулянтами, противовоспалительными средствами, препаратами железа и некоторыми другими лекарствами. И поэтому пить витамин Е будущей маме следует только после консультации врача.
Обзор мультивитаминов для беременных
Витамин Е также входит в состав многих поливитаминных комплексов. Это соединение присутствует во всех мультивитаминах для беременных в таком количестве (учитывая рекомендованные суточные дозы, отмеченные в инструкциях):
- «Фемибион 1» – 13 мг;
- «Фемибион 2» – 25 мг;
- «Витрум Пренатал» – 11 мг;
- «Витрум Пренатал Форте» – 30 мг
- «Компливит Мама» – 20 мг;
- «Прегнакеа» – 20 мг;
- «Мульти-табс Перинатал» – 10 мг;
- «Элевит Пронаталь» – 15 мг;
- «Компливит Триместрум 1 триместр» – 7 мг;
- «Компливит Триместрум 2 триместр» – 10 мг;
- «Компливит Триместрум 3 триместр» – 12 мг;
- «Алфавит Мамино здоровье» – 12 мг;
- «Лонопан» – 6,64 мг;
- «Матерна» – 30 мг;
- «Прегнавит» – 10 мг;
- «Doppelherz для беременных» – 6,5 мг;
- «Minisun Mama» – 10 мг;
- «Solgar Prenatal Nutrients» – 30 мг.
Какой из указанных поливитаминов лучше выбрать для конкретной женщины, желательно уточнить у акушер-гинеколога, который наблюдает ее во время беременности.
Отдельно отметим, что витамин Е выступает и одним из активных ингредиентов популярного препарата «Аевит». Однако беременным он категорически противопоказан. И дело не в довольно высокой дозировке токоферола (100 мг в каждой капсуле), а в присутствии еще одного жирорастворимого витамина А, доза которого значительно превосходит разрешенную для беременных (100 тысяч МЕ в одной капсуле) и является тератогенной.
Такое витаминное средство нельзя принимать ни на ранних сроках, ни в конце беременности. Его не советуют пить и женщинам, которые желают забеременеть в ближайшее время, ведь оба активных вещества могут накапливаться в организме.
По рекомендации медиков, применение «Аевита» следует прекратить минимум за 6 месяцев до зачатия.
Отзывы
В большинстве случаев о дополнительном приеме витамина Е во время беременности отзываются положительно. Женщины отмечают хорошую переносимость, легкость проглатывания капсул, позитивные изменения общего состояния. Неплохие отзывы также оставляют о наружном применении масляного раствора с целью избавления от растяжек или их предотвращения: будущие мамы добавляли несколько капель в шампунь или крем и достаточно быстро видели благотворное влияние на состояние кожи. По их словам, такое использование витамина Е способствовало избавлению от морщинок, пигментных пятен, воспалений, выпадения волос.
Инструкция по применению витамина Е представлена в следующем видео.
Источник
Источник
Нет
3
я во все Б пила по 100 мг, но это не обязательно))
Витамин е при беременности нельзя пить!!! Его можно принимать только во время планирования беременности. А почему так поздно к врачу собрались, тем более у вас в анамнезе были выкидыши? Вообще, в начале беременности пьют фольку и йодомарин, но опять же сначала надо к врачу и сдать анализы на гормоны щитовидки ( для приема йодомарина), на прогестерон, на хгч в динамике, на гемостаз с д- димером, да и вообще там в начале беременности куча разных анализов. На основании анализов и особенностей вашей беременности врач уже сможет подобрать вам витамины, которые нужны. Не стоит самим себе назначать пить даже витамины!
4
У меня небольшая гипофункция щитовидки, прогестерон 21 ( норма 11-26), у врача была уже а про Е спрасить забыла))) Он сказал все нормально, но ребенка на УЗИ пока не видит, срок маленький. Фольку пью 0,4 мг с день
Посмотрите, в каких количествах этот витамин содержится в ежедневных продуктах питания, этого количества вполне достаточно организму, тем более аппетит на ранних сроках усиливается. Я не пила никакие витамины в первом триместре, только фольку.
2
Пузеныш с чего так категорично? в чем вред вит Е при Б?
1
1
Витамина е достаточно содержится в потребляемых продуктах, правильно выше написали. А при беременности прием витамина е ( синтетического) может вызывать серьезные пороки развития плода, в том числе пороки сердца. Я, кстати, еще читала что польза от приема этого витамина на стадии планирования сомнительно, скорее бесполезна. Кстати, витамин а тоже вреден при беременности. Вот так. Как говориться, предупрежден- вооружен
1
Вот, пока набивала свое сообщение, Галина разместили полезную информацию
Ну это какие же дозы надо применять, чтобы получить токсичность от витамина Е!! Про вит А согласна, про вит РР не знаю, но про вит Е в нормальной дозировке, если я вегетарианка — мне совершенно не повредит!
5
Витамин Е (400 мкг 1 раз в день или 200 мкг 2 раза в день) назначают всем поголовно при Б все врачи (и платные и в ЖК) назначают. Наверное, при передозировке тератогенный эффект есть, но если бы этот витамин был настолько опасен, то поголовно поколения рождались бы с пороками.
Но я бы принимать всё равно не стала. Пользы от него (синтетического) нет никакой, лучше кушайте салатики с нерафинированным подсолнечным маслом.
2
У нас народ витамины боится пить, а дюфы и утрики без разбора сразу после овуляции используют. Где логика?
по теме. В Европе Б до 12 нед. не сохраняют, так пишут многие девочки из-за границы. Это так для информации.
Я витамин Е принимаю, но сейчас токсикоз и я вообще свела к минимуму все добавки. В продуктах необходимое количество витаминов мне кажется не получить. Такие продукты стали!
9
В вашей так любимой Европе дюфастон беременным нельзя пить! Я считаю Вит е нужен, тем более если были выкидыши. Он очень полезен для крови, для выработки прогестерона и вообще это витамин красоты. Пила его примерно на вашем де сроке 2 недели, после отменили, потому что пью много другого, но вскоре снова начну пить. Мне многие врачи и в клинике эко, потом Гемостазиолог, мой терапевт, и другие рекомендовали его пить. Почитайте в инете! Он необходим для правильного развития беременности! Вы все на нем рождены! С пищей его на достаточно!
Насчет какого то влияния на плод это все служба ОБС! Вы знаете имена ученых которые это доказали? Вы оьладаете информацией в какой стране проводились исследования на эту тему? Сколько женщин приняло участие? Сколько детей родилось с пороком сердца? Никогда такого не было! Один неграмотный человек придумал и все теперь из уст в уста! Действительно! Кошмар какой витамин Е! А дюфастон пожалуйста пейте все! Он полезный! Ох не знаю как можно быть такими малограмотными в отношении к своему здоровью
1
Позавчера встала на учет нам почти 11 нед. Так мне Г прописала вит Е 200 мг в день 10 дн пить, потом 10 дн перерыв, в 10 дн перерыва пить фольку 2 т в день и так до 17 недель, ну и плюс йодомарин 200 мг ежедневно всю беременность. Теперь боюсь его пить(((
Я не пью. Пользы в нем таблеточном нет. А врачи поголовно назначают всем по старинке
1
lelikaaa, ну не по старинке. Мне только при угрозе назначили.
Конечно бойтесь его пить! Вам же врач прописала «по старинке» его всем выписывают, так же как и прогестерон и курантил! Только их почему то никто не боится пить))) зачем слушать врача, когда можно самой решать что пить, что нет.. Можно и беременномть самой вести, а то по старинке начнут роды принимать на кресле. А вы может вычитали где что это вредно.. Ну и так для общего развития))—>
Значение токоферола для организма будущей матери, а также нормального протекания беременности очень велико. Он не только принимает участие в формировании и созревании плаценты, но и предупреждает ее старение и отслойку, обеспечивает через плаценту кровоток между матерью и ребенком. Витамин E необходим в организме беременной женщине для синтеза многих гормонов, в том числе пролактина – гормона, который после родов будет отвечать за лактацию – образование молока для грудного вскармливания. Обычно витамин е при беременности в первые 12-14 недель назначают всем, т.к. он способствует ее сохранению, предотвращает самопроизвольный аборт, удерживает гормональный баланс в организме женщины и участвует в процессе закладки систем и важных органов плода. Во втором и третьем триместре, витамин е при беременности в виде капсул применять не обязательно: он в достаточном количестве содержится в поливитаминных комплексах, которые в этом периоде назначают беременным.
1
Витамин E содержится в основном в растительных продуктах, а также в яичных желтках, печени, молоке. Токоферолом богаты:
— проросшие зерна пшеницы;
— нерафинированные растительные масла (подсолнечное, оливковое);
— авокадо;
— манго, персики, облепиха;
— отруби;
— шпинат, брокколи;
— орехи, семечки;
— листья малины, плоды шиповника;
— одуванчик, крапива.
Большое количество витамина E содержится в нерафинированных растительных маслах. Поэтому, для пополнения запасов токоферола, можно смешать кедровое, оливковое и подсолнечное масло, взятых в равных количествах, и употреблять эту смесь ежедневно, по столовой ложке утром и вечером. Если вы сможете пить не рафинированное масло столовыми ложками то тогда вы его действительно будете получать с пищей в нужном количестве)))
1
И вообще в ситуации автора я бы не витаминки считала а бегом бежала к врачу не дожидаясь никакого декабря. У меня в прошлом 2 выкидыша. В эту беременность уже месяц лежу в больнице, пришла вообще без записи в жк, со своим анамнезом имею право. Уже 2 раза была у гематолога, постоянно контролируют кровь, другие анализы, пью серьезные препараты для разжижения крови (видимо в ней была причина) не думаю что без них доходила бы до 9 недель. Автор, бегите в больницу, если вам важна беременность и ранее были проблемы! Боритесь за нее, кроме вас это никто не сделает.
Зачем масло пить ложками? Достаточно есть салаты, заправленные растительным маслом, а вообще нужно исходить из нормы этого витамина, которая требуется организму в сутки. Там вообще по-моему это значение составляет 30 мг.
Масла в салате слишком мало в одной порции … Да я д не против, ешьте салаты. Кстати и фолиевая кислота содержится в продуктах, зеленый салат например. Тоже можно не пить (а съедать по кг листьев салата в день))
2