Витамин д для женщин какие препараты
Обновлено: 15.04.2019 11:50:11
Эксперт: Наталья Шнейдер
*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Некоторые наши читатели, успевшие застать СССР, наверняка помнят рыбий жир – вонючую, но крайне полезную, как тогда утверждалось, субстанцию. В те времена это был единственный безопасный источник витамина Д, который можно было предлагать детям для профилактики гиповитаминоза. Единственная существовавшая тогда альтернатива – спиртовый раствор витамина D – мог вызвать передозировки и отравления, так как в длительно стоявшем флаконе спирт понемногу испарялся, изменяя концентрацию действующего вещества.
С тех пор появились более безопасные варианты: водные и масляные растворы, таблетки, желатиновые капсулы, так что больше незачем «пытать» детей рыбьим жиром. Предлагая вашему вниманию рейтинг лучших препаратов витамина Д, мы постарались учесть все возможные формы выпуска.
Напоминаем, что с точки зрения российского минздрава, любые средства в капсулах противопоказаны детям до 5 лет, так как ребенку может быть трудно их глотать.
Пить или не пить: когда нужен витамин Д?
Говоря о витамине Д прежде всего вспоминают грудных детей и рахит – состояние, когда из-за недостатка «солнечного» витамина нарушается поступление кальция в кости. Но по современным данным, витамин D контролирует множество процессов помимо минерального обмена. Он влияет на развитие мозга и рост мышц, регулирует иммунные реакции, выработку инсулина в поджелудочной железе, нормализует рост и деление клеток, предупреждая развитие злокачественных новообразований.
Но это не означает, что всем подряд срочно надо принимать препараты витамина Д.
Есть только одна группа людей, которым нужны эти средства в профилактических целей вне зависимости от времени года и вида вскармливания: дети.
Остальным, прежде чем хвататься за таблетки, нужно сдать анализ крови на содержание метаболита витамина Д: 25(OH)D. Концентрация менее 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л) означает недостаточность витамина в крови, концентрация ниже 20 нг/мл (50 нмоль/л) говорит о выраженном его дефиците. Эти нормы одинаковы и для детей и для взрослых.
Факторы риска гиповитаминоза Д:
- вегетарианство: основные источники витамина Д в пище – жирная рыба, сливочное масло, сметана, сыр;
- ожирение: даже при достаточном поступлении витамин D депонируется в жировой ткани;
- болезни кишечника, нарушающие нормальное переваривание и всасывание пищевых веществ: болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, целиакия, муковисцидоз;
- прием лекарств, нарушающих усвоение: глюкокортикоиды, антиретровирусные средства (применяются при лечении ВИЧ и гепатитов), противогрибковые, противосудорожные средства;
- печеночная недостаточность 2 ст. и выше;
- хронические болезни почек с нарушением их функции;
- некоторые инфекционные заболевания: саркоидоз. туберкулез, коккцидиомикоз, бериллиоз, гистоплазмоз;
- темная кожа.
Кроме того, сигналами, говорящими о возможной недостаточности витамина Д могут стать заболевания костей (рахит, остеомаляция), гиперпаратиреоз, переломы у пожилых при незначительных воздействиях.
Принимая витамин Д, нужно обязательно позаботиться и о достаточном поступлении кальция с пищей или специальными препаратами.
Рейтинг лучших препаратов витамина Д
| Номинация | место | наименование товара | цена |
| Лучшие препараты витамина Д для детей | 1 | Аквадетрим | 186 ₽ |
| 2 | Вигантол | 185 ₽ | |
| 3 | MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 IU, 90 Gummies | 2 464 ₽ | |
| 4 | BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Digestive Health, Probiotic Supplement, 0.34 fl oz (10 ml) | 1 950 ₽ | |
| Лучшие препараты витамина Д для взрослых | 1 | Минисан витамин Д 3 20мкг №100 | 360 ₽ |
| 2 | Витамин Д-Солнце №60 Эвалар | 430 ₽ | |
| 3 | Детримакс витамин Д3 1000 МЕ | 490 ₽ | |
| 4 | Ультра-Д витамин Д3 25мкг (1000 МЕ) №60 жевательные таблетки | 763 ₽ | |
| 5 | Рыбий жир биафишенол Омега-3 Д3 капсулы | 141 ₽ | |
| 6 | Healthy Origins, Vitamin D3, 10,000 IU, 360 Softgels | 1 330 ₽ |
Лучшие препараты витамина Д для детей
По данным исследования РОDНИЧОК-1, которое проводилось в 2013 – 2014 годах, 66% детей в России имеет недостаточность в организме витамина D. Лучше всего ситуация обстоит в Москве и Екатеринбурге, хуже всего – во Владивостоке и Казани.
Поэтому можно, пожалуй, говорить о том, что профилактические дозы витамина необходимы всем без исключения детям до 18 лет. Согласно новой национальной программе по коррекции недостаточности витамина D у детей и подростков (принята в 2018 году), для профилактики гиповитаминоза дети должны каждый день получать витамин Д в следующих дозировках:
- с рождения до 12 месяцев – 1000 МЕ в сутки;
- от года до 3 лет – 1500 МЕ в сутки;
- 3 – 18 лет – 1000 МЕ в сутки.
Для детей, живущих на крайнем Севере, начиная с 6 месяцев, соответствующие возрасту дозировки увеличиваются на 500 МЕ.
Напоминаем, что 1 мкг=40 МЕ холекальциферола.
Обращаем внимание наших читателей, что новые рекомендованные дозы витамина Д в разы выше, чем те, о которых писали раньше. Поэтому не нужно удивляться, сравнивая суточные дозировки в инструкциях по применению препаратов, представленных в нашем рейтинге, и указанные выше значения. Следовать ли новейшим представлениям о необходимом количестве витамина для ребенка или инструкции к лекарству – выбор каждого родителя. Наш рейтинг лишь информация к размышлению, а не инструкция к действию.
Мы сознательно не приводим дозировки, рекомендованные для лечения гиповитаминоза D, так как лечение чего бы то ни было – прерогатива врача, а не интернета.
Аквадетрим
Рейтинг: 4.9
Водный раствор витамина Д. Холекальциферол, как известно, жирорастворим. Но в этом препарате витамина Д он «упакован» в мицеллы – особые структуры, внутри которых гидрофобное ядро витамина, а снаружи – гидрофильная оболочка, позволяющая средству смешиваться с водой. Примерно в такой же вид колекальциферол превращается в кишечнике под воздействием желчных кислот, и только в виде мицелл он может проходить сквозь оболочку кишечника. Поэтому Аквадетрим – одна из самых легкоусвояемых форм витамина Д. Мы поместили его в раздел рейтинга для детей, но этот препарат можно рекомендовать и взрослых с патологией желчного пузыря (когда в кишечник поступает мало желчи, усвояемость жирорастворимого витамина Д снижается).
В 1 капле около 500 МЕ.
Принимать препарат нужно раз в день, добавив нужное количество в ложку молока (для грудных детей) или любой другой жидкой пищи. Не стоит смешивать лекарство с содержимым целой бутылочки – если малыш не доест, определить, сколько витамина он получил не получится.
Нужно отметить экономичность средства: если исходить из того, что в 1 мл – 20 капель, то даже при приеме по 1000 МЕ флакона в 10 мл хватит на 100 дней.
Достоинства
- легко усваивается;
- удобно дозировать;
- экономичность.
Вигантол
Рейтинг: 4.7
А это уже масляный раствор витамина Д3. В 1 капле 500 МЕ, во флаконе 10 мл раствора. Способ применения аналогичен: нужное количество добавить в ложку полужидкой пищи или молока. Точно так же довольно экономичен: 1 флакона хватит надолго.
Из недостатков нужно отметить рецептурный отпуск препарата.
Достоинства
- удобно дозировать,
- экономичность.
Недостатки
- отпускается по рецепту.
MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 IU, 90 Gummies
Рейтинг: 4.5
Это американский препарат, который нужно заказывать в интернете. Жевательные пастилки содержат 1000 МЕ витамина в каждой, поэтому подойдут детям старше 3 лет. В баночке 90 пастилок, одной упаковки хватит на 3 месяца приема. Несмотря на это, стоимость препарата выше, чем у средств из начала рейтинга.
Достоинства
- 1 пастилка содержит рекомендованную суточную дозу витамина Д для детей старше 3 лет;
- большая упаковка.
Недостатки
- нужно заказывать в интернете,
- высокая цена.
BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Digestive Health, Probiotic Supplement, 0.34 fl oz (10 ml)
Рейтинг: 4.1
Этот препарат можно купить только в интернете. Его особенность – комбинация витамина Д с пребиотиком – лактобактериями Рейтери (Lactobacillus reuteri). Это один из видов «полезных» бактерий, нормальной микрофлоры, имеющий множество полезных эффектов. Но для родителей малышей в возрасте от месяца до трех самым важным их свойством, пожалуй, будет способность уменьшать интенсивность младенческих колик.
В 5 каплях средства – 400 МЕ холекальциферола и 100 млн (1*108) КОЕ бактерий L. reuteri. Поскольку микробные тела находятся в виде взвеси, перед употреблением пузырек нужно хорошо взболтать. Средство можно хранить в холодильнике, но нельзя замораживать.
Тюбика хватает примерно на 1,5 месяца, если принимать согласно инструкции по 5 капель в сутки.
Можно принимать с рождения.
Достоинства
- комплексный эффект: способствует уменьшению интенсивности колик.
Недостатки
- нужно заказывать в интернете и ждать доставки;
- высокая цена.
Лучшие препараты витамина Д для взрослых
У взрослых ситуация с обеспеченностью витамина Д ничуть не лучше, чем у детей. Например, среди женщин старше 50 лет в России гиповитаминоз обнаруживается у 74 – 83,2% обследованных [2]. Напомним, что для дам в возрасте нормальное поступление витамина Д критически важно из-за остеопороза. Уменьшения количества кальция в костной ткани способствует повышенной хрупкости костей. Дефицит жизненно важного элемента обнаруживается и у беременных и кормящих матерей.
Причина подобной ситуации отчасти кроется в географическом положении нашей страны. Доказано, что в период с ноября по март у людей, проживающих выше 35 параллели, кожа не вырабатывает витамин Д независимо от того, сколько они находятся на солнце. Дело в том, что для запуска биохимических процессов синтеза витамина D солнце должно падать на кожу под почти прямым углом. Напомним, что Москва имеет координаты 55°45′, Санкт-Петербург — 59°57′, и даже южный город Сочи расположен выше «критической» широты — 43°35′. Способствуют развитию дефицита и солнцезащитные кремы: защищаясь от фотостарения и рака кожи с одной стороны, мы блокируем синтез жизненно важного вещества с другой.
Профилактические дозировки витамина Д для взрослых:
- 18 – 50 лет: 600 – 800 МЕ в сутки;
- старше 50 лет: 800 – 1000 МЕ в сутки;
- беременные и кормящие: 800 – 1200 МЕ в сутки.
Отдельной группой оказались люди с ожирением (ИМТ> 30). Витамин Д – жирорастворим, и имеет свойство «застревать», депонироваться в жировой ткани. Поэтому для таких людей, по мнению международных экспертов, могут быть необходимы очень высокие дозы: 7 – 10 тысяч МЕ в сутки. Но при этом обязательно раз в полгода сдавать анализ во избежание передозировки и токсического эффекта. Перед тем, как сдать кровь. нужно 3 дня воздержаться от приема витамина D.
Столь же высокие ежедневные дозы могут потребоваться людям с нарушениями пищеварения (мальадсорбциями) и другими состояниями, перечисленными в начале нашего обзора.
Технически, для взрослых подойдет большинство препаратов из перечисленных в разделе «для детей». Но, обычно никто не хочет возиться с каплями, когда можно просто принять таблетку. Поэтому в эту часть рейтинга мы собрали средства в таблетках и капсулах.
Минисан витамин Д 3 20мкг №100
Рейтинг: 4.8
Жевательные таблетки, содержащие по 800 МЕ витамина Д3 – согласно последним рекомендациям, это оптимальная дозировка для людей от 18 до 50 лет. При желании таблетку можно разделить.
Из недостатков можно отметить не самую низкую цену, впрочем, учитывая количество таблеток в упаковке, можно сказать, что препарат довольно экономичен.
Достоинства
- оптимальная дозировка;
- удобство применения;
- можно делить.
Недостатки
- относительно высокая цена.
Витамин Д-Солнце №60 Эвалар
Рейтинг: 4.6
Таблетки для рассасывания со вкусом лимона содержат по 600 МЕ действующего вещества. Этого достаточно для профилактики гиповитаминоза у взрослых до 50 лет. Принимать по 1 таблетки в сутки, держать во рту до полного рассасывания.
Достоинства
- оптимальная дозировка для людей трудоспособного возраста;
- удобная форма применения.
Детримакс витамин Д3 1000 МЕ
Рейтинг: 4.4
Препарат американского производства. Выпускается в коробках по 30 и 60 таблеток. В отличие от предыдущих средств в рейтинге, таблетки обычные, которые нужно просто проглатывать 1 раз в день во время еды. Дозировка оптимальна для людей, перешагнувших пятидесятилетие. При желании, таблетки можно делить.
Достоинства
- оптимальная дозировка для зрелого возраста;
- делимые таблетки.
Недостатки
- относительно высокая цена.
Ультра-Д витамин Д3 25мкг (1000 МЕ) №60 жевательные таблетки
Рейтинг: 4.3
Удобная форма жевательных таблеток подойдет людям, которые, по какой-то причине не могут или не хотят принимать капли или капсулы. Таблетки разрешается делить: те, кто опасается передозировки, несмотря на изменения рекомендованных норм, могут принимать по половине таблетки раз в день. Это сделает средство более экономичным: впрочем, даже и в таком случае ценовую конкуренцию с другими таблетками, а тем более, каплями, препарат не выдерживает.
Достоинства
- удобная форма применения;
- можно делить.
Рыбий жир биафишенол Омега-3 Д3 капсулы
Рейтинг: 4.2
Средство из разряда «дешево и сердито» – упаковка в 60 капсул стоит чуть больше 100 рублей. Количество Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот невелико, витамина Д содержится 5 мкг (200 МЕ). С одной стороны, это требует приема нескольких капсул в сутки, с другой позволяет варьировать дозу.
Достоинства
- низкая цена;
- можно менять дозировку, меняя количество принятых капсул,
Недостатки
- одной капсулы в сутки недостаточно;
- упаковка закончится меньше чем за месяц.
Healthy Origins, Vitamin D3, 10,000 IU, 360 Softgels
Рейтинг: 4.0
Этот препарат нужно заказывать через интернет и ждать международной доставки но пройти мимо мы просто не смогли. Выше уже упоминалось, что люди с ожирением и нарушением пищеварения нуждаются в более высоких дозах витамина Д3, чем обычно. Это средство как раз подойдет таким людям. А учитывая, что упаковка, которой достаточно на год (!) применения стоит чуть больше 1000 рублей (по курсу доллара на начало апреля 2019) – по экономичности ему нет равных. В отличие от всех остальных препаратов нашего рейтинга оптимален для лечения гиповитаминоза. Дозировки, как и в случае с детьми, оставляем на усмотрение лечащего врача.
Достоинства
- подойдет для профилактики пациентам с ожирением и мальадсорбциями;
- может применяться для лечения уже диагностированного гиповитаминоза;
- экономичность.
Недостатки
- заказ только через интернет и ожидание доставки.
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Источник
В настоящее время актуальной проблемой остаются заболевания, связанные с дефицитом витамина Д (особенно для детей, женщин и пожилых людей), и возникает вопрос о решении этой проблемы – приеме препаратов, содержащих аналог витамина Д (сходный по строению и функции).
Для чего нужен витамин Д
Витамин Д – жирорастворимое химическое соединение, содержащееся в продуктах (рыбе, мясе, яйцах, некоторых растениях и грибах), а также синтезирующееся в кожных покровах человека и животного под воздействием солнечных лучей (ультрафиолетового облучения). Такой витамин является предшественником активной формы – кальцитриола (7-дегидрохолестерин).
Образовавшийся кальцитриол, при всасывании витамина Д в желудочно-кишечном тракте или поступающих через кожные покровы, попадает в печень, где преобразовывается в более сложное химическое соединение – 25-гидроксивитамин D. Из печени, 25-гидроксивитамин D поступает в почки, превращаясь снова в активную форму – кальцитриол.
Для организма человека, витамин Д является своеобразным гормоном, имеющий в своей структуре стероидную группу (сходен по структуре с эстрогеном, тестостероном). Биохимические особенности кальцитриола направлены на регуляцию уровня витамина Д и других микроэлементов в организме человека, а также улучшает всасывание витамина через желудочно-кишечный тракт.
В прошлом считалось, что специфические рецепторы к кальцитриолу имеют только несколько органов. Однако выяснилось, что почти каждая клетка в макроорганизме чувствительна к этому активному соединению.
Как оказалось, кальцитриол, с помощью которого синтезируется витамин Д, влияет на иммунную систему (предотвращает развитие аутоиммунных реакций, обострения хронических форм заболеваний), а также участвует в делении клеток в органах кроветворения, внутренней и внешней секреции (эндокринная и экзокринная системы).
Существует два вида витамина Д:
- Д2 – синтезирующийся в организме в результате воздействия на кожные покровы ультрафиолетовых лучей;
- Д3 – природный витамин, поступающий в организм человека через желудочно-кишечный тракт вместе с продуктами животного происхождения.
Любой вид витамина Д улучшает усвоение необходимых для организма компонентов: кальция и фосфора.
Взрослым женщинам
Препараты витамина Д для женщин необходимы, чтобы предотвратить ожирение и алопецию (выпадение волос на фоне аутоиммунных реакций).
Научные медицинские исследования показывают, что женщины, у которых в организме достаточное количество витамина группы D, легко справляются с избыточным весом, потребляя меньше калорий, а также реже подвергаются стрессовым состояниям и алопеции соответственно.
При беременности
Во время беременности, в организме женщины происходит ряд физиологических процессов: изменения гормонального фона, укрепление костей малого таза, увеличение потребности организма матери в ресурсах (микроэлементах, гормонах) и объема циркулирующей крови для обеспечения жизнедеятельности плода внутри матки.
Со всеми процессами хорошо справляется кальцитриол, который содержится в продуктах и витаминных комплексах.
В пожилом возрасте
У людей преклонного возраста эластичность и восстановительные способности кожных покровов снижаются, а в костях возникает нехватка микроэлементов, необходимых для их укрепления (появление болей и чувства ломкости в суставах, пояснице, спине).
Медленное заживление тканей после операций или полученных травм свидетельствует о медленных метаболических процессах в тканях. Витамин Д способствует ускорению этих процессов, а также укреплению костных структур.
Поскольку пожилые люди часто болеют хроническими заболеваниями, то принимая витаминные комплексы, в состав которых входят витамины группы Д, значительно снижается количество обострений таких болезней – укрепляется иммунная система.
Суточные нормы потребления витамина Д
Препараты витамина Д для женщин необходимы для поддержания суточной нормы потребления его организмом в случае возникновения острого дефицита. Такой нехватке способствует ненормативный рабочий день, малоподвижный образ жизни, использование солнцезащитных кремов летом и нехватка солнечного света зимой, осенью и весной.
Многие женщины из-за сильного желания похудеть, жертвуют своим здоровьем, извращая свой режим питания. Во избежание таких эксцессов, учеными была составлена таблица суточной нормы потребления женским организмом витамина Д.
| Категория лиц | Необходимое количество витамина в международных единицах (МЕ) |
| Женщины (25-70 лет) | 700-800 |
| Подростковый период (девушки) | 600 |
| Беременные и кормящие грудью женщины | 600 |
| Пожилые | 800-900 |
1 международная единица приравнивается 0.025 мкг витамина Д2 (эргокальциферола) или Д3 (холекальциферола).
Продукты, богатые витамином Д, которые стоит включить в рацион:
- рыба (скумбрия, печень трески, лосось, форель, осетр);
- грибы (сморчки, лисички, белый, шампиньон);
- яичный желток;
- молочные продукты и разновидности сыров.
Но бывает, что при нормальном питании и правильном образе жизни, уровень витамина D низкий. В таком случае, следует прибегать к приему препаратов, содержащих необходимый компонент.
Как выбрать подходящий препарат
Препараты, содержащие витамин Д, самостоятельно подбирать не рекомендуется. При обращении за медицинской помощью, лечащий врач проведет детальную лабораторную диагностику, выяснив какой вид витамина Д снижен – Д2 или Д3. Кроме этих витаминов, медицинским специалистом будут рассматриваться и другие формы этой группы.
Для простоты понимания, все виды можно объединить одним названием – кальциферол. Это связано с идентичными функциями всех вариаций. Д2 и Д3 взяты в пример из-за своей высокой биологической активности в организме.
Подбор препарата для лечения дефицита витамина Д у женщин следует доверить профессионалу
Учитывая то, что витамин Д3 – активное химическое соединение и поступает в организм с пищей (многие препараты выпускаются в виде таблеток, капсул и растворов), оптимальным вариантом лечения дефицитных состояний для женщин будет Д3-содержащие медикаменты.
Расчет дозировки
После определения нужного препарата, следует правильно вычислить дозировку и схему приема. Поскольку решения национальных организаций здравоохранения несколько разнятся между собой, показатели будут приближены к минимальному значению этой разницы.
Женщинам, в зависимости от заболевания, вызвавшего острую нехватку витамина Д, а также возраста, следует подбирать индивидуальную схему приема, основываясь на суточную норму потребления кальциферола (приведенного в таблице суточной нормы выше).
Это может быть обыкновенная биологически активная добавка (БАД) или серьезный препарат, содержащий большую концентрацию витамина, который назначается исключительно врачом. Если в планах намечается только прием БАДа, то следует учитывать его низкую биодоступность. Пример: из капсулы 1000 МЕ, усвоится организмом только 700-800 МЕ, когда как остальная часть выводится из организма.
Лечение дефицита кальциферола в организме – процесс длительный (2-3 года). Врачебный подход по схеме применения таких препаратов разный: одни назначают ежедневный прием с указанной минимальной суточной дозировкой, а другие – суммарный курс за 7 дней. Итог этих подходов одинаково эффективен.
Прием препаратов должен длиться от 20-30 дней, с последующим перерывом в 60 дней в течение нескольких лет. Лечение должно проводиться под контролем лечащего врача и данных лабораторной диагностики (анализ крови на Д-25(ОН) Д3). Базовая дозировка витаминного комплекса группы D – 1000 МЕ/IU – стартовая во всех странах и гибкая по регулировке доза.
При дозировании следует помнить о некоторых особенностях Д3-содержащих препаратов:
- способность накапливаться в организме (с осторожностью принимать в летнее время);
- улучшение биодоступности препарата во время выполнения физических нагрузок;
- при одновременном приеме мультивитаминного комплекса, учитывать возможное наличие витамина Д.
Лучшие витаминно-минеральные комплексы
Препараты витамина Д для женщин выпускаются в разных вариантах: капсулы, спреи, таблетки, мази, капли для приема внутрь. Биологически активные добавки зачастую встречаются в форме таблеток и капсул и являются самым популярным вариантом применения. Сюда можно отнести и витаминные комплексы, включающие в свой состав витамин D.
Капли используют чаще малышам, находящимся на грудном вскармливании для профилактики рахита.
Лучший витамин Д в таблетках
Такой форме препарат большее количество людей отдают предпочтение из-за простоты его применения и экономии времени. Список, приведенный ниже, описывает лучшие таблетированные препараты витамина группы Д (от профилактических до лечебных специального назначения).
Препараты:
- «21 century D3-1000» — таблетки, содержащие стартовую дозу холекальциферола. Одна упаковка содержит 110 таблеток. Основное назначение препарата – поддержание иммунной системы, опорно-двигательного аппарата и придатков кожи (волосы, ногти, зубы). Женщины используют это БАВ с профилактической целью. Дозировка – 1 р/сут. во время приема пищи или по назначению медицинского специалиста. Состав: витамин Д3 – 25 мкг (1000 МЕ) и карбонат кальция (Ca) – 90 мг. Стоимость таблеток – 250 – 350 руб.
- «Solgar vit.D3 – 1000 ME» — таблетки импортного производителя (США) для разжевывания. В одной упаковке – 180 таблеток. 1 таблетка содержит 1000 МЕ холекальциферола. Как и «21 century D3-1000» предназначен для укрепления зубов, костей, пластинки ногтей и волос. Препарат применяется с профилактической целью 1-2 р/сут. Стоимость – 48 $.
- «Кальций Сандоз Форте». Если не по нраву принимать таблетки, можно приобрести препарат абсорбирующего действия с апельсиновым вкусом – «Кальций Сандоз Форте». Действующее вещество – холекальциферол. Одна упаковка содержит 10 или 20 таблеток – шипучек. Назначение препарата – укрепление опорно-двигательного аппарата и придатков кожи. Применять 1 р/сут. после приема пищи. Цена варьирует от 350 до 400 руб.
- «Витрум» — кальцийсодержащий препарат. Кроме кальция, в состав «Витрум» входит витамин Д3. Такой препарат следует применять по назначению врача с целью профилактики остеопороза. Одна упаковка вмещает 60 или 100 таблеток. Производитель – США. Стоимость продукции – 500 руб.
- «Кальций Д3-Никомед» — популярный комплексный (витамин Д3 + кальций) препарат, используемый женщинами с профилактической целью – поддерживание баланса фосфора и кальция в организме, а также укрепления иммунной системы. Таблетки выпускаются с разными вкусовыми добавками: мятные, апельсиновые. В 1 упаковке – от 20 до 120 таблеток. Разжевывать или рассасывать до приема пищи 1 р/сут. Стоимость – 550-600 руб.
- «Gedeon-Rixter» – применяется по назначению врача женщинам старше 40 лет с целью улучшения или коррекции обмена кальция в костях. В одной упаковке – 32 таблетки.
Каждая содержит 1000 МЕ витамина Д3. Прием «Gedeon-Rixter» 1 р/сут. после или во время приема пищи. Цена – 800 руб.
Лучшие капсульные формы
Капсулы, как и таблетки, довольно часто употребляются пациентками различных возрастных категорий – от 25 до 80 лет.
Список популярных медикаментов, выпускаемых в этой форме:
- «Thorne Research D -1000» – капсулы, содержащие холекальциферол в дозировке 800 — 1000 МЕ. Такой препарат не вызывает нежелательные побочные реакции и подходит для женщин различной возрастной категории. Принимаются капсулы с целью укрепления сердечно-сосудистой и иммунной систем. Страна-производитель – США. Принимать препарат следует 2-3 р/сут. во время приема пищи. Стоимость – 11 $.
- «Helthy Origins» — капсулы небольшого размера, с масляным содержимым. В одной упаковке – 180 капсул. Принимают 1 р/сут. с профилактической целью для укрепления костей, ногтей, волос. Стоимость – 250-300 руб.
- «Nature Plus, Garden Source» — препарат, предназначенный для вегетарианцев. Капсулы, содержащие органический витамин Д. Страна – производитель – США. «Nature plus» прошел проверку как экологически чистый продукт.
- «California Gold Nutrition» — американский препарат, состоящий из рыбьего желатина и витамина Д3. Используется с профилактической целью: укрепление иммунной системы и опорно-двигательного аппарата. Одна капсула содержит 2000 МЕ холекальциферола. Принимать по назначению врача – 1 р/сут. Ценовая политика – 600-800 руб.
Лучшие витаминные капли
Преимуществом витаминных капель над другими формами лекарства является способность четко регулировать их дозировку.
Наиболее популярные из них:
- «Liquid Vit. D3-1000» — флакон с масляным раствором емкостью 30 мл, предназначенный для приема внутрь. Цель приема «Liquid» — укрепление костей и придатков кожи. Принимать 1-2 р/сут. во время еды. Цена – 6.4 $.
- «Childlife — 400 IU» — флакон (10мл) с жидким содержимым ягодного вкуса на базе оливкового масла. Препарат предназначен для детей и подростков с целью укрепления иммунной системы и опорно-двигательного аппарата. Исходя из названия, дозировка меньше стартовой – 400 МЕ. Принимать 1 р/сут. до или во время приема пищи. Цена – 980 руб.
- «Девисол Дропс» — флакон, емкостью 10 мл, с жидким содержимым на базе кокосового масла, в котором растворен холекальциферол. Курс лечения – 65 дней, 1 р/сут. во время еды. Стоимость – от 400 руб.
- Препарат «Оксидевит» российского производства, предназначен для лечения более взрослого поколения – женщин от 40 лет и выше. Принимать внутрь, по назначению лечащего врача при патологиях костей: остеопороз, остеомаляции (нарушение структуры), рахитических изменениях. Кроме того, препарат показан при нарушениях функции паращитовидных желез (гипопаратиреоз) и ацидозе почек. Объем флакона – 5мл. Цена за 1 шт. – 270 руб.
Симптомы передозировки
Препараты витамина Д для женщин показаны в строго профилактических дозах (1000МЕ в день). Если появились сомнения в неэффективности текущей дозировки, ее увеличение должно проводиться только с разрешения лечащего врача и под его руководством в течение всего курса. Что касается детского организма, то дозировка не должна достигать 1000 МЕ из-за его анатомо-физиологических особенностей.
Общая симптоматика при передозировке: боли в мышцах, ломкость в костях, общее недомогание, тошнота, рвота. Неконтролируемый прием биологически активных веществ и препаратов, негативно влияет на весь организм. Вред от витамина Д наступает при повышении 25 000 – 30 000 МЕ в сутки.
В летний период принимать Д3-содержащие медикаменты следует с особой осторожностью. Прием текущей дозировки, под дополнительным действием солнечных лучей на организм, может вызвать вышеперечисленную симптоматику.
Причины неусвоения витамина
Одной из причин возникновения дефицита витамина Д является неспособность организма усваивать продукты, содержащие кальцитриол. Это связано с нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Витамин D неполноценно или вовсе не всасывается и не попадает в кровеносное русло. Исходя из этого, клетки организма не получают нужное количество витамина.
Таким женщинам следует принимать солнечные ванны – синтез витамина Д происходит через кожные покровы под действием ультрафиолетовых лучей. В норме, выработка витамина организма под ультрафиолетом – 10 000 – 15 000 МЕ. В зимнее время показан солярий.
Кальцитриол – основное действующее вещество, входящее в состав витамина Д. Его недостаток приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой, нервной, выделительной, иммунной систем и опорно-двигательного аппарата.
Профилактические дозировки препаратов различных форм с длительным курсом приема, способны избавить женский организм от патологий, ассоциированных с нехваткой витамина Д, а также поддержать красоту и молодость для кожи, сохраняя ее эластичность.
Оформление статьи: Светлана Овсяникова
Видео на тему: роль витамина Д в повышении иммунитета
Витамин Д и имммунитет: выпуск передачи «Жить здорово!»:
Источник