Витамин а препараты и продукты

Витамины — это органические вещества, которые поступают в организм человека извне преимущественно с пищей и необходимые для нормального течения обменных процессов в организме. Помимо продуктов, производить данные вещества может также нормальная микробиота кишечника. Микробиотой кишечника называют всю совокупность бактерий, обитающих в кишечнике. Более подробно с микробиотой, а также ее функциями и способами лечения вы можете ознакомиться в нашей статье. 

Все витамины делятся на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые. К водорастворимым относятся: В, С, Р. К жирорастворимым относятся: А, D, Е, К. В данной статье мы поговорим о витамине А. 

В каких продуктах содержится витамин А

По сути, витамин А представляет собой совокупность ретиноидов и каротиноидов. Ретиноиды преимущественно содержатся в пище животного происхождения, каротиноиды в растительной пище. 

Ниже перечислим список продуктов, которые в своем составе содержат большое количество данного вещества: 

• Морковь.
• Тыква.
• Перец.
• Абрикос.
• Манго.
• Брокколи.
• Шпинат.
• Печень.
• Рыбий жир.
• Морепродукты.

Дефицит и избыток витамина А, их причины

Витамин А имеет и другое название — ретинол. Ретинол необходим для нормального протекания многих процессов в организме. Соответственно, его дефицит, так или иначе, сказывается на состоянии здоровья малыша. Дефицит ретинола имеет медицинское название — гипо- или авитаминоз А. В свою очередь, необходимо помнить и об избытке данного вещества в организме ребенка, что также негативно может сказаться на состоянии здоровья. Данная проблема имеет свое название — гипервитаминоз А. 

Ниже рассмотрим основные причины, которые могут привести к дефициту ретинола:

• Экзогенные причины. Имеются ввиду причины, связанные не с человеком, а с окружающей его средой. Наиболее популярной является употребление избыточного количества риса, который беден ретинолом. Это касается преимущественно стран Азии. 

Избыточное потребление риса может приводить к дефициту витамина А.

• Нерациональное питание.
• Развитие синдрома мальабсорбции. Синдром мальабсорбции представляет собой нарушение кишечного всасывания. Данный синдром включает в себя большое количество заболеваний, основными из которых являются: муковисцидоз, целиакия. При данных заболеваниях нарушается способность тонкого кишечника всасывать жиры, что вызывает нарушение всасывания и жирорастворимых витаминов. 
• Обструкция (сужение, непроходимость) желчевыводящих протоков. Данная проблема может развиваться при таких заболеваниях, как: холецистит, холецистохолангит, гепатит, цирроз, дискинезии желчевыводящих протоков, злокачественные новообразования, паразитарные инвазии. В детском возрасте преобладают функциональные расстройства желчевыводящих протоков — дискинезии желчевыводящих протоков. Довольно часто встречаются также паразитарные заболевания. 
• Операции на желудочно-кишечном тракте, в том числе на тонком кишечнике и поджелудочной железе. 
• Высокая потребность (например, при беременности).
• Поражение микрофлоры кишечника (дисбиозы).

Как упоминалось ранее, существуют и такие причины, которые приводят к избытку данного вещества. Чаще всего, это нецелесообразное использование ретинола при отсутствии показания к его использованию (для так называемой «общеукрепляющей терапии»).

Симптомы дефицита и избытка ретинола у ребенка

Как правило, дефицит одного витамина редко встречается. В случае возникновения недостатка ретинола в организме, появляются такие симптомы и заболевания, как:

• Гемералопия. Данное заболевание еще называют «куриной слепотой». Представляет собой снижение зрения в сумерках, в темное время суток
• Ксерофтальмия. Представляет собой сухость глаз, которая развивается вследствие плохого слезоотделения.
• Кератомаляция. Данная проблема проявляется помутневшей сухой роговицей глаза. Довольно часто появляется изъязвление роговицы, то есть участок дефекта. Вследствие чего может присоединиться инфекция. 

Таким образом, дефицит ретинола в первую очередь отражается на состоянии глаз малыша. 

Нередко у детей могут также возникать и другие симптомы, связанные с дефицитом данного вещества:

• Поражения кожи.

Поражения кожи могут быть симптомом дефицита витамина А.

• Хронические гепатиты и цирроз печени. Стоит отметить, что дефицит лишь способствует развитию данных патологических состояний. 
• Желчно-каменная болезнь.

При гипервитаминозе А развиваются такие патологические симптомы:

• Сонливость.
• Тошнота.
• Рвота.
• Понос.
• Ломкость ногтей.
• Головные боли.

Лечение гипо- и гипервитаминоза А

У детей чаще развиваются состояния, связанные с нехваткой данного вещества. Для лечения данного недуга необходим лекарственный препарат — Ретинола ацетат (витамин А). Он выпускается в виде капсул, раствора для приема внутрь и наружно, а также в виде раствора для инъекций. Способ применения и дозировка конкретного препарата зависит от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования (как принимать, как давать) назначает лечащий врач. 

В случае развития гипервитаминоза А, необходимо прекратить прием ретинола, что позволит устранить патологические симптомы. В тяжелых случаях возможно проведение дезинтоксикационной терапии путем использования глюкозо-солевых растворов (физ-раствор, 5% глюкоза и другие). 

Витамин А для детей является необходимым веществом. Дефицит ретинола может отразиться на состоянии здоровья его глаз. Родители должны контролировать состояние здоровья малыша. При появлении первых симптомов дефицита, необходимо обратиться к педиатру, что позволит избежать дальнейшего прогрессирования заболевания и инвалидности у ребенка. 

Эта статья поможет вам выбрать ретинол. NATULIFE.ru составил рейтинг препаратов витамина А, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства с наилучшим сочетанием цены и качества.

Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору ацетата и пальмитата ретинола. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к врачу.

Как выбрать препарат

В продаже есть много некачественных или неоправданно дорогих лекарств с ретинолом. Чтобы купить эффективную добавку, ознакомьтесь с рекомендациями из этого раздела.

Необходимость приема

Показаниями для применения добавок с ретинолом являются:

• заболевания глаз – ксерофтальмия, кератит, конъюнктивит, гемералопия («куриная слепота»);
• поражения кожи – ожоги, длительно незаживающие раны, обморожения, фолликулярный кератоз, псориаз;
• сухость и шелушение кожных покровов, ранее появление морщин;
• заболевания бронхолегочной системы;
• угревые высыпания;
• воспалительные, эрозивно-язвенные поражения слизистой ЖКТ;
• системные болезни соединительной ткани.

Лекарственные формы

В продаже представлен ретинол в 3 формах выпуска:

1. Масляный раствор. Жидкая форма ретинола используется для перорального приема, а также местного применения – нанесения на пораженные участки кожи. Профилактическая доза обычно содержится в 1 капле витаминного раствора.
2. Таблетки. В основном выпускаются в форме мягких пилюль с глицериновой или желатиновой оболочкой. Твердые таблетки практически не производят, поскольку ретинол в таком виде плохо всасывается.
3. Капсулы. По составу и биодоступности мало отличаются от мягких таблеток. Обычно имеют больший размер, продолговатую форму и желатиновую оболочку, внутри которой находится масляный раствор витамина А.

Особенности состава

Для производства витаминных добавок используется одна из двух химических формул:

1. Ацетат ретинола (соль уксусной кислоты). Является искусственной формой, которая плохо усваивается организмом. Вещество используется только в российских витаминных добавках, а также может входить в состав средств для наружного применения.
2. Ретинола пальмитат (соль пальмитиновой кислоты). Более биодоступная и эффективная формула витамина A, которую используют все премиальные фармацевтические компании.

Часть препаратов на основе ретинола содержит в составе рыбий жир. Обычно эти добавки изготавливаются из натурального сырья – печени трески, где имеются все жирорастворимые витамины и полезные жирные кислоты. Такие БАДы быстро усваиваются организмом, но при неправильном применении могут вызывать передозировку. Их можно купить на сайте iHerb.

Подбор дозы и объема упаковки

Рекомендованные суточные дозировки ретинола для взрослых зависят от цели применения:

• для профилактики рекомендуется принимать 3000-5000 МЕ;
• при легкой или средней степени гиповитаминоза – 33 000 МЕ;
• при гемералопии, ксерофтальмии, дерматологических заболеваниях – 50 000-100 000 МЕ.

В среднем курс применения составляет от 15 до 30 дней. Поэтому лучше приобретать упаковку, в которой содержится 30 суточных порций препарата.

Цены витаминов

Отечественные лекарства с ретинолом, представленные в аптеках, часто имеют низкую стоимость. Их дешевизна обусловлена низкой концентрацией действующего вещества и наличием неактивной химической формулы в составе. Такие витамины не приносят пользу организму, поэтому покупать их не имеет смысла.

При сравнении БАДов между собой обращайте внимание на цену 1 порции. Чтобы ее рассчитать, нужно поделить общую стоимость препарата на количество содержащихся в упаковке разовых доз.

Лучшие производители

Наиболее качественной признана продукция американских фармацевтических компаний 21st Century, Now Foods, Nature’s Way, Solgar. Эти производители выпускают витаминные добавки согласно международным стандартам качества, используют активные формулы ретинола. Хорошие БАДы производят и российские компании ОАО «Марбиофарм», ЗАО «Алтайвитамины», ООО «Мирролла».

Ретинол ацетат: ТОП-3

Названия витаминов, содержащих ацетат ретинола, расположены в порядке снижения цены одной порции.

№3 ЗАО «ФП «Мелиген», Ретинола ацетат (Витамин А)

Стоимость 1 порции – 2 руб. 20 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• объем упаковки – 20 капсул;
• концентрация – 3300 МЕ.

Препарат содержит стандартную профилактическую дозировку витамина A. Используется как дополнение к рациону, чтобы насытить организм ретинолом.

№2 ООО «Люми», Ретинол ацетат

Цена 1 порции – 70 коп.

• Страна – Россия;
• объем упаковки – 10 капсул;
• концентрация – 33 000 МЕ.

Этот российский препарат выпускается в форме круглых желатиновых капсул. Средство содержит терапевтическую дозировку витамина A и растительное масло – компонент, повышающий биодоступность активного вещества. Компания «Люми» также выпускает препараты с профилактическими дозами 3300 или 5000 МЕ.

№1 ОАО «Марбиофарм», Ретинол ацетат

Стоимость 1 порции – 40 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• форма выпуска – масляный раствор;
• объем – 50 мл;
• концентрация – 100 000 МЕ/мл.

Это аптечный препарат. Назначается при гиповитаминозе A, состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью организма в ретиноле, а также для наружного применения при обморожениях, ожогах.

Средство необходимо дозировать по 6-20 капель на 1 прием.

Внимание! Препарат с витамином A от «Марбиофарм» продается в аптеках по низкой цене.

Ретинола пальмитат: ТОП-7

Качественные витаминные препараты с ретинола пальмитатом отсортированы с учетом снижения цены одной порции.

№7 ЗАО «Ретиноиды», Ретинола пальмитат

Цена 1 порции – 5 руб.

• Страна – Россия;
• форма выпуска – масляный раствор;
• объем – 10 мл;
• концентрация – 100 000 МЕ/мл.

Этот препарат применяется по назначению врача и с учетом имеющегося заболевания. В капле раствора содержится около 3300 МЕ витамина – оптимальной дозы для профилактики. Средство также можно добавлять в косметику или применять наружно.

№6 Solgar, Сухой витамин А

Стоимость 1 порции – 4 руб. 50 коп.

• Страна-производитель – США;
• форма выпуска витамина A – твердые таблетки;
• объем упаковки – 100 шт.;
• концентрация – 1500 мкг (5000 МЕ).

Витаминная добавка от Солгар отличается оптимальным профилактическим содержанием ретинола в комплексе с L-аскорбиновой кислотой. Таблетки изготовлены из микрокристаллической целлюлозы и довольно медленно растворяются в кишечнике.

№5  Nature’s Way, Витамин A

Цена 1 порции – 3 руб. 40 коп.

• Страна – США;
• форма выпуска – таблетки;
• объем – 100 шт.;
• концентрация – 10 000 МЕ.

Препарат содержит высокую дозировку витамина A, которая необходима для здоровья глаз и кожи. Средство изготавливается из рыбного сырья, содержит соевые белки, поэтому аллергикам его назначают с осторожностью.

№4 Now Foods, Витамин A

Стоимость 1 порции – 2 руб. 70 коп.

• Страна-производитель – США;
• форма выпуска – мягкие таблетки;
• объем упаковки – 250 шт.;
• концентрация – 25 000 ME.

Таблетки имеют желатиноглицериновую оболочку. В ней находится ретинола пальмитат, полученный из рыбьего жира и оливковое масло, которое повышает усвояемость активного вещества. Витаминное лекарство соответствует международным стандартам GMP.

№3 ООО «Мирролла», Витамин А

Цена 1 порции – 2 руб.

• Страна-производитель – Россия;
• форма выпуска – капсулы;
• объем упаковки – 30 шт.;
• концентрация – 1650 МЕ.

Российский препарат с ретинолом выпускается в форме маленьких круглых капсул. В составе помимо витамина A присутствует растительное масло – нутриент, повышающий биодоступность добавки. Средство подходит для детей старше 3 лет и взрослых.

№2 21st Century, Витамин A

Стоимость 1 порции – 1 руб. 70 коп.

• Страна – США;
• форма выпуска – капсулы;
• объем упаковки – 110 шт.;
• концентрация – 10 000 ME.

Монодобавка изготавливается на основе соевого масла, выпускается в мягких желатиновых капсулах. Фирма 21st Century тестирует свои составы в лабораторных условиях, что гарантирует высокое качество продукции.

№1 ЗАО «Алтайвитамины», Ретинол

Цена 1 порции – 1 руб.

• Страна – Россия;
• форма выпуска ретинола – капсулы;
• объем упаковки – 30 шт.;
• концентрация – 100 000 МЕ.

Самое дешевое лекарственное средство, которое содержит максимальную концентрацию активного вещества. Его нужно принимать только после разрешения врача. Препарат предназначен для устранения авитаминоза A, ухудшения зрения или состояния кожи.

Где купить

Добавки с витамином A есть в каждой аптеке, а также в российских интернет-магазинах. Но цены препаратов в местных фармацевтических точках могут быть завышены в 1,5-2 раза из-за больших торговых наценок посредников.

Рекомендуем заказывать ретинол на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.

Инструкция по применению

Смотрите видео, где врач говорит об основных правилах приема витамина A:

Для применения внутрь лучше выбирать ретинола пальмитат, который намного быстрее усваивается организмом. Витаминные препараты с этим веществом выпускаются в капсулах, мягких таблетках и масляном растворе и практически не отличаются по биодоступности. Самые качественные варианты пищевых добавок с ретинолом по доступным ценам представлены в интернет-магазине Айхерб.

При неправильном применении витамин A может вызвать интоксикацию организма, потому перед началом курса нужно проконсультироваться с врачом.

А что предпочитаете делать вы – принимать витаминные добавки или употреблять продукты-источники? Пишите в комментариях.

Понравилась статья? Расскажите друзьям.