В каких витаминах есть ток

Электрические витамины — это электрическая энергия, которую человек может сам вырабатывать и потреблять при взаимодействии с металлами и другими низкоомными проводниками.

Электрические витамины — это электрическая энергия, которую человек может сам вырабатывать и потреблять при взаимодействии с металлами и другими низкоомными проводниками (например, гуляя босиком по росистой траве или по кромке моря).

Токи редокс — это токи, образуемые за счет процессов окисления и восстановления. Феномен генерации человеком токов кожно-гальванического происхождения при прогулке босиком по росистой траве открыли и зарегистрировали ученые компании redox. У каждой живой клетки есть мембрана и мембранный потенциал: на ноге, испытывающей большую нагрузку во время ходьбы, образуется потенциал действия; на ноге с меньшей нагрузкой — потенциал покоя.

Возникающая знакопеременная электродвижущая сила является источником возникновения этого электрического тока. Именно эти токи были названы «электрические витамины». Они появляются за счет силы Ньютона — процесса преобразования механической энергии в электрическую.

Получая удовольствие от такого явления природы, можно ежедневно его использовать в интересах укрепления здоровья. Прогулки босиком по влажной земле, росистой траве или по кромке моря – все это способствует выработке электрических витаминов.

На основании выше описанного явления компания redox выпустила на мировой рынок инновационную линейку полезных привычек с электрическими витаминами под одноименным брендом, и является их эксклюзивным производителем.

Опытным путем доказано:
• электрические витамины стимулируют рефлекс потягивания;
• рефлекс потягивания вытягивает позвоночник на 1-10 мм.

Поэтому те, кто вырабатывает ежедневно электрические витамины, могут избавить себя от болей в спине.

Физиологическое значение электрических витаминов

Возможность центральных структур мозга к потреблению генерируемой электрической энергии – вот одна из гипотез по объяснению физиологического значения механизма генерации человеком электрических витаминов. Как доказательство такой идеи служит факт электрической природы нервного импульса. И судя по всему, электрическая цепь, образующаяся при замыкании контура между стопами при босоногих прогулках, достаточно велика и включает в себя воспринимающие структуры ЦНС. В них в ответ на сигнал с периферии также формируются очаги возбуждения, что сопровождается деполяризацией мембран нейронов и образованием разности потенциалов, электродвижущей силы и, как следствие, микротоков.

Рабочей единицей нервной системы является нейрон, поэтому достаточно логично, что для нее электрическая энергия низкой модальности не является безразличной, и будет потребляться соответствующими структурами. Наиболее вероятными «потребителями» электрических витаминов являются:
• лимбические структуры, что вызывает улучшение эмоциональной сферы и повышение мотивации
• ретикулярная формация ствола головного мозга, что объясняет указание потребителей электрических витаминов на улучшение самочувствия, снижение слабости и повышение работоспособности
• гипоталамические структуры, что может эффективно избавлять от головных болей, связанных с вегетососудистой дистонией, и метеопатических вегетативных реакций.

Если суммировать указанные эффекты от воздействия электрических витаминов, то вполне вероятно, что это в общем виде приводит к повышению уровня бодрствования, активизации адаптационных механизмов, совершенствованию регуляции всех органов и систем; улучшению периферического кровообращения, профилактике метаболического синдрома, купированию болевого синдрома.

На основе опытов в данной области выдвинута гипотеза о том, что при стимуляции процесса выработки электрических витаминов увеличивается электропроводность структур ЦНС за счет выработки в них эндорфинов («гормонов счастья»), которые являются биохимическим аналогом субъективного восприятия удовольствия.

Оценка свойств рефлекса потягивания

Интересен факт увеличения электродвижущей силы во время рефлекса потягивания. Также достаточно интересными видятся наблюдения о стимулирующей роли рефлекса потягивания в отношении патологических и предболезненных состояний позвоночника. Известно, что во многие комплексы лечебной физкультуры (как современные, так и древние) входят упражнения, направленные на растяжение мышцами спины позвоночного столба. Аналогичный эффект наблюдается во время потягивания.

Можно предположить, что физиологической основой этих общепринятых лечебных методов является заложенный природой механизм вытяжения столба позвоночника. Это является сложным рефлекторным актом, который реализуется в ответ на побуждающие позывы. Его физиологическая значимость подтверждается выработкой эндорфинов.

Электрические витамины и их влияние на рефлекс потягивания

Сам рефлекс потягивания присущ не только человеку, но и многим позвоночным животным. Акт потягивания является безусловным рефлексом, наряду с пищевым, дыхательным и прочими. На безусловные рефлексы сознательно оказать воздействие практически невозможно. Механическое воздействие на тело с целью вытяжения позвоночника (например, применяемое в неврологии) является травмоопасней по сравнению с естественным механизмом вытяжения мышцами спины.

Отсюда встает вопрос о возможности стимулирования рефлекса потягивания для применения его профилактического и лечебного действия в отношении дегенеративных заболеваний позвоночного столба. Экспериментально доказано увеличение количества потягиваний в процессе стимуляции выработки электрических витаминов.
Каждый рефлекс потягивания вытягивает позвоночник и защищает его от угнетающего действия закона Ньютона.

Стимулировать генерацию электрических витаминов можно с помощью полезных привычек — запатентованных изобретений компании redox (против остеохондроза, болей в спине, морщин, лишнего веса, табачной зависимости).

Главной идеей системы и основным инструментом генерации электрических витаминов является выработка полезной привычки:
• привычка чистить зубы, стоя на Лежаке Доктора Редокс,
• привычка делать массаж лица биотренажером «Доктор Редокс» с эффектом микротоковой терапии,
• привычка делать массаж пальцев биотренажером «Антистресс»,
• и даже привычка посещать сеансы иглорефлексотерапии и вырабатывать электрические витамины с помощью аккупунктурных игл,
• и многие другие.

У этих привычек за более 20 летнюю историю существования компании – десятки тысяч последователей, а сотни благодарных отзывов о продукции компании redox говорят об их эффективности.

Источник

Витамины группы B выполняют в организме важную роль – являются катализаторами многих биохимических процессов, способствуют высвобождению энергии из белков, жиров и углеводов. Они водорастворимы, а значит, человек должен регулярно пополнять их запас из пищи. Чтобы бесперебойно потреблять их в необходимом суточном количестве, нужно знать, в каких продуктах они содержатся.

Основные представители группы B

В список витаминов, относящихся к группе B, входят никотиновая, фолиевая и пантотеновая кислоты, тиамин, рибофлавин, холин, пиридоксин, биотин, кобаламин.

Все перечисленные вещества обладают схожими, но все-таки уникальными свойствами:

B1. Тиамин принимает участие в углеводном обмене, укрепляет иммунитет и нервную систему. При термической обработке пищи и рафинировании круп разрушается до 25% тиамина.
B2. Рибофлавин является антиоксидантом и катализатором обменных реакций. Быстро разрушается под действием высоких температур, в процессе размораживания и под влиянием солнечных лучей. Лучше усваивается организмом при поступлении в него в составе животных продуктов.
B3. Никотиновая кислота защищает кожу от УФ-лучей и укрепляет ее здоровье. Самое устойчивое соединение из группы.
B4. Холину частвует в липидном обмене, нормализует уровень холестерина в крови, поднимает настроение и стимулирует мозговую деятельность.
B5. Пантотеновая кислота– катализатор пептидно-углеводного обмена. Она ускоряет обновление клеток и повышает иммунитет. Разрушается при высоких температурах, в кислой и щелочной среде.
B6. Пиридоксин защищает печень от токсинов, выводит из организма радионуклиды и участвует в производстве гемоглобина. Без него нарушается углеводный и липидный обмен. Довольно устойчив к нагреванию, но быстро разрушается на свету.
B9. Фолиевая кислота необходима для полноценного развития плода во время беременности, задействуется организмом в синтезе нуклеиновых кислот. Распадается при длительном хранении продуктов. Накапливается в печени, запаса вещества хватает на несколько месяцев.
B12. Кобаламин присутствует только в животных продуктах. Нужен для восстановления мышц, приносит пользу кровеносной системе.Утрачивает активность под влиянием ультрафиолета и кислорода, в кислой и щелочной среде.

Продукты-лидеры по содержанию витаминов B

Этот кластер важных для здоровья веществ можно получить из многих растительных и животных продуктов. Самые доступные источники витаминов B указаны в таблице:

Продукт, 100 г	Витамин	B12, мкг	B9, мкг	B6, мг	B5, мг		B4, мг		B3, мг		B2, мг	B1, мг
	Суточная норма	7	400	5	0,6		500		20		1,5	1,5
Яблоки		2	0,08		0,3		0,02		0,03
Томаты		11	0,1		0,3		0,04		0,06
Листовой салат		0,09		0,14	13,5	0,4		0,08		0,1
Петрушка		100	0,2		0,06		0,06		0,06
Фасоль		90	1		1,1		0,3		0,6
Семена тыквы		60	0,15		0,8	63	5		0,16		0,3
Грецкий орех		80	0,8		0,8		0,1		0,4
Миндаль		50	0,15		0,5	52	3,4		1		0,2
Креветки		0,9	13	0,1		0,4		0,1		0,06
Сельдь		10	0,3		0,7	65	3,2		0,2		0,1
Форель		0,01	0,4		0,1	95	5,4		0,1		0,1
Говядина		2	8	0,5		0,5		0,2		0,1
Яйца		1,2	44			0,5			0,5		0,07
Печень говядины		60	250	0,8		7		2,3		0,3
Сыр		1,5	20	0,1				0,3		0,03
Молоко		0,5	5	0,05		0,4		0,3		0,04
Кефир		0,4	8	0,06		0,3		0,2		0,03

Внимание! При составлении богатого витаминами B рациона питания нужно учитывать, что их количество в пище не является абсолютной и постоянной величиной, поскольку зависит от большой группы факторов: от сортов растений до условий хранения сырья.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Источник

В каких витаминах есть ток

Для того, чтобы быть здоровым, каждому человеку необходима ежедневная порция витаминов. Витаминный набор содержится во многих продуктах, которые доступны в любом количестве, каждый день.

Сделать ежедневный рацион максимально полезным помогут витамины: A, B, C, D, E. Такой витаминный состав обогатит рацион питания и будет способствовать качественной работе всех органов.

В каких продуктах содержится наибольшее количество витаминного запаса, рассмотрим далее.

В каких продуктах содержится витамин B?

Все витамины являются строительной базой для организма человека. Без их участия, процессы жизнедеятельности не происходили бы на том уровне, на котором человек чувствует себя здоровым и счастливым.

Знания продуктов питания, в которых содержатся данные витамины, помогут сделать питания и рацион полноценным и здоровым. Наличие правильных продуктов, в которых содержится комплекс витаминов и микроэлементов, отвечают за уровень здоровья и жизни в целом.

Особенно важными для организма человека являются витамины группы В. Они отвечает за нормализацию нервной системы, рост волос и ногтей.

Огромная польза, которую несет микроэлемент В, заключается в качественном функционировании печени и глаз. Если употреблять пищу, которая содержит полезный компонент В, можно наладить процессы пищеварения и улучшить обмен веществ.

По типу строения организма человека, некоторые органы и сами вырабатывают полезный компонент В, однако в недостаточном количестве.

В основной рацион человека должны входить:

семена подсолнечника;
семена льна;
проросшие зерна пшеницы;
печень;
отруби;
овсяные хлопья;
бобовые;
орехи;
томаты;
твердые сыры;
кукурузная мука;
петрушка;
щавель;
финики;
гречневая крупа;
овощи зеленого цвета.

Для более эффективного результата, лучше употреблять витаминный комплекс группы В, который включает: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12 и B17 лучше вместе.

Немаловажно настроить свой рацион питания так, чтобы все животворящие элементы В-группы попадали в организм.

B12

B12 или цианокобаламин, участвует в нормализации кроветворения и структуризации нервной системы.

Витамин B12 содержится продуктах:

Мясо (говядина, кролик, свинина, курица; особенно в печени и сердце);
Рыба (Карп, окунь, сардина, форель, треска и т.д);
Морепродукты;
Молочная продукция (творог, сметана, сыр, молоко, кефир);
Яйца;
Соя;
Орехи;
Шпинат;
Морская капуста;
Сливочное масло.

Стоит отметить, огромное количество B12 содержится в мясных продуктах. Поэтому говяжье, свиное и баранье мясо должны входить в список продуктов для регулярного употребления.

B2

B2 (рибофлавин) содержит ферменты, которые способствуют транспортировке кислорода и обменного процесса сахаридов. Он способствует расщеплению белка, жиров и углеводов, поступающих в виде еды.

Этот компонент улучшает зрение, его остроту и восприимчивость к свету. Наличие этого микроэлемента в ежедневном меню улучшает нервную систему и влияет на рост волос и ногтей.

Для того, чтобы восполнить ежедневную норму В2, нужно знать, в каких продуктах он содержится:

Пекарские сушеные дрожжи.
Свежие дрожжи.
Порошковое молоко.
Миндаль, кедровые орехи и арахис.
Куриные яйца.
Телятина, баранина и говядина.
Опята, белые грибы, лисички, шампиньоны.
Шпинат.
Шиповник.
Творог.
Гусиное мясо.
Скумбрия.
Куриная печень.

B6

B6 необходим для здоровой, полноценной работы организма. Незаменим в обеспечении обмена аминокислотам, которые являются составляющими белков. Без белковых веществ организм человека ослабнет и стремительно начнет истощаться. Также принимает участие в выработке гормонов и гемоглобина.

Витамин B6 содержится продуктах:

банан;
грецкий и кедровый орех, фундук;
печень;
соевые бобы;
шпинат;
отруби;
пшено;
гранат;
перец сладкий (болгарский)
скумбрия, тунец;
чеснок, хрен;
куриное мясо;
облепиха;
фасоль;
льняное семя.

Также в список пищевых компонентов, без которых невозможно получить выработку вещества, входит:

клубника;
картофель;
персики, яблоки и груши;
лимон.

B6 особенно необходим для нормальной работы ЦНС. При употреблении этого витамина, можно избавиться от судорог, онемения рук и спазмов мышц.

B17

Витамин B17 способствует нормализации обмена веществ. Он препятствует появлению раковых клеток и способствует профилактике ОНКО-заболеваний.

Поскольку содержание вещества в большом количестве оказывает токсическое влияние на организм человека, важно придерживаться суточной нормы (100 мг в день).

Продукты, которые содержат B17:

Абрикосовые косточки.
Пивные дрожжи.
Черемуха.
Зеленая гречка.
Просо.
Батат.
Бобы, фасоль.
Масло абрикосовое.
Вишня, груша, персики, бузина, черника.
Льняное семя.
Тыквенные семечки.
Изюм, чернослив, курага.
Шпинат.

Содержание большого количества B17 в абрикосовых косточках, может вызвать отравление и интоксикацию организма. Поэтому следует предельно внимательно относиться к их употреблению в больших дозах.

Где больше всего витамина C?

Витамин С невероятно полезен для здоровья человека. Он участвует в обменных процессах нашего организма, способствует повышению уровня гемоглобина в крови и борется с вирусами и инфекциями. Также этот микроэлемент помогает выработке коллагена, незаменимого для упругости и молодости кожи.

Для того, чтобы восполнить суточную норму вещества, необходимо знать, в каких продуктах он содержится.

Многие предполагают, что лидером, содержащим наибольшее количество витамина С, является лимон. Однако, бесспорный победитель — это шиповник. Потом идет красный и зеленый сладкие перцы, облепиха, черная смородина, петрушка и брюссельская капуста.

Получать в больших дозах природный компонент C можно, употребляя муссы, компоты и кисель. Ежедневное включение этого компонента в рацион — особенно важно. Ведь он защищает организм от активации микробов и бактерий, благоприятно влияет на работу ЦНС и улучшает защитные функции всего организма.

Продукты, богатые витамином С:

Шиповник (сухой и свежий);
Перец (красный болгарский и зеленый);
Черная смородина;
Облепиха;
Петрушка, черемша, укроп, шпинат, щавель;
Капуста (цветная, брюссельская, краснокочанная);
Киви;
Лимоны, мандарины, апельсины.
Печень говядины.

Суточная норма для взрослых 70 — 100 мг, для детей — 42 мг.

В каких продуктах содержится витамин A?

Ежедневное употребление необходимой дозы витамина A, способствует нормализации состояния клеток зубов и костей, улучшает обменные процессы, помогает синтезировать белок.

Продукты, богатые витамином А:

морковь;
абрикос;
тыква;
шпинат;
петрушка;
черемша;
брокколи;
морская капуста;
плавленый сыр;
калина.

Главными продуктами, в которых содержится избыток полезного вещества, являются:

рыбий жир;
печень;
сливочное масло;
желтки яиц;
сливки.

Список продуктов, богатых витамином E

Микроэлемент E является активатором репродуктивных функций живых организмов, поэтому его наличие в рационе — обязательно. Он способствует увеличению защитных функций организма, улучшению половой и эндокринной системы, замедляет процесс старения.

Для того восполнения суточной дозы, необходимо знать, в каких продуктах содержится витамин Е.

Продукты, богатые витамином Е:

Овощи и фрукты: морковь, картофель, огурцы, редис, яблоки;
Бобовые: фасоль и горох;
Миндаль, фундук, грецкий орех, фисташки, кешью и арахис;
Мясо: говядина;
Рыба (судак, лосось, угорь, скумбрия);
Шпинат, щавель;
Ячневая крупа, овсянка, пшеница;
Чернослив, курага;
Шиповник;
Облепиха.

При регулярному включению в свой рацион компонента E организм насытится полезными веществами. Он начнет воздействовать на активацию мускулатуры, способствовать улучшению иммунной системы и замедлять процессы старения.

Как получить витамин D?

Полезным и жизненно важным является включение в свой рацион витамина D. Особенно необходим этот компонент для женщин при беременности и в период кормления грудью.

Элемент D способствует росту костной ткани, нормализации работы сердца и улучшению свертываемости крови. Его целью является помощь организму в формировании и укреплении костей, скелета и зубов.

Регулярное употребление вещества D, позволит предотвратить развитие болезней, связанных с хрупкостью костей.

Продукты, в которых содержится витамин D

кисломолочная продукция;
печень трески;
рыбий жир;
икра красная и черная;
лосось;
шпроты в масле;
куриная, говяжья печень;
жирная сметана;
сельдь;
грибы;
сухое молоко;
сыр Чеддер;
желток.

Суточная норма для взрослых — 10 мкг, для детей — 10 мкг, пенсионеры — 15 мкг.

Отсутствие в рационе необходимого количества микроэлементов приводит к развитию различных заболеваний и быстрому истощению организма.

Необходимо помнить, что правильное и полезное питание нужно не только для удовольствия, но и для насыщения организма всеми полезными компонентами.

Загрузка…

Источник