В чем принимать витамин с для молодости кожи

Девушка и витамины для кожи лица

Все мы знаем, что витамины очень полезны. Но насколько они нужны для кожи? Специалисты считают, что без витаминов с трудом обновляется эпителий, кожа становится сухой, шероховатой, лицо приобретает серый цвет. Лицо быстро стареет, дает о себе знать дефицит жидкости и белков, придающих покровам эластичность – коллагена и эластина. В этой статье представлены лучшие витамины для кожи лица.

Какие витамины нужны для красоты

Каждый витамин принимает участи в биохимических реакциях обмене веществ в составе определенных коферментов. Поэтому и влияние каждого из них будет разным. Витамины для красоты кожи лица подбираются в соответствии с имеющейся проблемой. Как они действуют, видно из следующих таблиц.

Жирорастворимые витамины

Название	Симптомы дефицита	Механизм действия
А (ретинол)	Кожные покровы становятся сухими, шелушатся, появляются морщины. Снижается кожный иммунитет, могут появляться гнойнички.	Участвует в обмене белков, способствует обновлению кожных и иммунных клеток. Лучшее средство для кожи, улучшает ее состояние и цвет.
Е (токоферол)	Кожные покровы сухие, утолщаются за счет увеличивающегося слоя отмерших клеток.	Подавляет действие токсичных свободных радикалов (антиоксидантное действие), регулирует состояние гормонального фона, поддерживает кожный иммунитет.
D (кальциферол)	Быстрое старение.	Регулирует размножение (пролиферацию) и специализацию (дифференцировку) клеток. Поддерживает упругость мышц лица.
К1 (филлохинон)	Покраснение и отечность, появление пигментных пятен.	Улучшает кровообращение.

Водорастворимые витамины

Название	Симптомы дефицита	Механизм действия
В1 (тиамин)	Быстрое старение, потеря упругости и эластичности.	Регулирует углеводный обмен, подавляет разрушение коллагена и эластина углеводами.
В2 (рибофлавин)	Сухость, трескаются губы, в их уголках появляются заеды.	Участвует в обмене веществ клеток кожи.
В3 (РР, ниацин, никотиновая кислота)	Пигментные пятна, сухость и шелушение кожи.	Регулирует синтез гормонов и ферментов. Витамин для улучшения цвета лица.
В5 (пантотеновая кислота)	Преждевременное старение.	Активизирует обмен веществ в клетках, улучшается цвет лица.
В6 (пиридоксин)	Угревая сыпь, себорейный дерматит.	Регулирует углеводный обмен и образование простагландинов, улучшающих кровообращение.
В7 (биотин)	Угревая сыпь, снижается упругость и эластичность кожи.	Нормализует действие сальных желез. Участвует в образовании коллагена
В9 (фолиевая кислота)	Преждевременное старение.	Активизирует процессы регенерации клеток кожи, устраняет раздражение.
Р (рутин) и С (аскорбиновая кислота)	Сухость, быстрое старение.	Улучшают кожное кровообращение, подавляют разрушение гиалуроновой кислоты, притягивающей к себе воду. Антиоксиданты.

Организм должен постоянно получать витамины. Дефицит практически любого из них может отразиться на состоянии всего организма в том числе на состоянии кожных покровов. О том, какие витамины для кожи лица требуются при различных нарушениях, необходимо посоветоваться с косметологом.

Самый эффективный способ пополнения – продукты питания

Больше всего организму нужны витамины, содержащиеся в пищевых продуктах. Они содержатся как в растительной, так и в животной пище, поэтому разнообразное питание поддерживать нетрудно.

Передозировать эти вещества, содержащиеся в продуктах питания, сложно. Но бывают и исключения. Так, людям, склонным к тромбозам, страдающим варикозным расширением вен не стоит употреблять большое количество продуктов, богатых витамином К – огородной зелени и всех видов капусты.

Следует также учитывать тот факт, что витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Если мы хотим, чтобы бета-каротин моркови поступил в организм и сразу же превратился в ретинол, морковь лучше употреблять с жирными добавками (растительным маслом, сметаной и т.д.).

Самый быстрый способ пополнения – таблетки

Синтетические витаминные препараты могут очень быстро устранить гиповитаминоз. Они выпускаются в иле лекарственных препаратов и биологически активных добавок к пище – БАДов в таблетках, капсулах, пакетиках с порошками, растворов для приема внутрь и для инъекций в ампулах под разными названиями.

Синтетические препараты можно передозировать. Поэтому длительно и бесконтрольно их принимать нельзя. Тем более опасно длительное применение в виде инъекций.

Самый приятный способ пополнения — косметические средства

Клетки постоянно нуждаются в питательных веществах и, прежде всего, в витаминах. Поэтому их всегда включаются в состав косметических средств – кремов, масок, сывороток. Сделать это можно и домашними средствами, если знать состав продуктов.

Домашние маски из овощей и фруктов, а также некоторых продуктов животного происхождения могут полностью устранить дефицит витаминов в клетках эпителия в молодом возрасте и сделать кожу здоровой. Но после 35-40 лет этого часто бывает недостаточно, поэтому косметические салоны предлагают такую услугу, как мезотерапия – введение витаминных коктейлей путем микроинъекций.

Общие правила приема витаминов

При приеме витаминных добавок стоит придерживаться определенных правил:

Если их принимают для коррекции какого-то кожного дефекта, то комплексы лучше подбирать индивидуально. Поэтому перед покупкой препаратов стоит посоветоваться с косметологом. Для профилактического приема подойдут хорошо зарекомендовавшие себя витаминно-минеральные комплексы. Лучшие из них — Супрадин, Алфавит, Компливит.
Нельзя принимать витаминные комплексы длительно и бесконтрольно, иногда это приводит к передозировкам и гипервитаминозу.
Обязательно нужно придерживаться рекомендаций производителя по приему препарата. Неправильный прием (до еды или после нее) может свести на нет все лечение: нужные вещества просто не будут усваиваться. Общее правило: жирорастворимые витамины принимаются после или во время еды, водорастворимые – за полчаса до еды.
Посоветовавшись с врачом, можно добавлять аптечные витамины (жидкое содержимое ампул или капсул) в кремы (жирорастворимые А, Е, D, К) или просто наносить их на лицо (водорастворимые).

Каждому типу кожи – свой подход

Каждый витамин участвует в определенных биохимических реакциях, которые приводят к тем или иным результатам. Поэтому для устранения определенных проблем потребуются разные витаминные средства.

Лучше всего перед приемом посоветоваться с дерматологом-косметологом. Для разных типов кожных покровов нужны разные витамины.

Для сухой кожи лица

Сухость может быть связана с наследственными особенностями, недостатком витаминов в питании или с дефектами ухода. Во всех этих случаях нужно принимать витамины А, Е, С и группы В:

ретинол способствует увлажнению и восстановлению кожных клеток, улучшает цвет лица;
токоферол восстанавливает гормональный фон, вместе с аскорбинкой защищает клетки от разрушения свободными радикалами,
витамины группы В – энергетики, поставляют энергию для обмена веществ.

Что нужно сделать для того, чтобы кожа стала молодой и здоровой, перестала шелушиться:

ретинол и токоферол можно добавить в дневной и ночной крем;
употреблять в пищу больше сливочного масла, печени, яичных желтков, салатов из моркови, заправленных маслом;
из синтетических витаминных препаратов можно принимать Аевит и комплексы с витаминами группы В.

Для жирной кожи лица

Повышенная жирность является следствием нарушения обменных процессов и секреции большого количества кожного сала измененного химического состава. Часто это происходит на фоне гормональных нарушений. Нормализуют эти процессы витамины А, Е, С, В2, В6.

Устранить нарушения помогут:

прием внутрь препарата Аевит;
употребление в пищу яиц, творога, салатов из моркови и свеклы, ягод (особенно клубники, смородины), орехов, семечек подсолнечника;
на лицо нужно наносить аппликации с раствором витамина В2 в ампулах и лимонным соком, разведенным водой из расчета 1 : 3 (чередовать, используя каждый раствор через день); раствор наносят на очищенное лицо на 15 -20 минут, после чего смывают водой.

Для нормальной кожи лица

В таких случаях стоит лишь периодически поддерживать состояние кожи. Для этого можно принимать витаминно-минеральные комплексы внутрь курсами 1 — 2 раза в год.

Получение витаминов из пищи

Если нет выраженного гиповитаминоза, то восполнить дефицит витаминов вполне можно при помощи здорового питания. Зная, какие витамины полезны для кожи лица, можно предупредить преждевременное старение, появление акне и шелушения. Чтобы коррекция была эффективной, стоит посетить дерматолога-косметолога и уточнить, какие витамины нужны для кожи именно вашего лица, какого вещества не хватает. После этого составить меню и постоянно придерживаться его. Это несложно, так как полезные вещества содержатся в самых разных продуктах:

А – в печени животных, сливочном масле, яичных желтках; бета-каротин (провитамин А, превращается в ретинол в кишечнике) содержится в растительной пище: моркови, тыкве, томатах, сливах, красном сладком перце, грейпфрутах, черной смородине, персиках, абрикосах, дыне, хурме;
Е – в растительных маслах, семечках, орехах;
В1 – в хлебе грубого помола, пивных дрожжах, необработанном рисе и овсе, бобовых, орехах, семечках;
В2 – в нежирном мясе, рыбе, яйцах, твороге, гречке, овсянке;
В3 – в орехах, семечках подсолнечника, белых грибах, бобовых, злаках (овсяной, кукурузной крупе), картофеле, капусте, говядине, курице, печени, яйцах, красной рыбе;
В5 – в яичных желтках, молочных продуктах, рыбе, морепродуктах, крупах, бобовых;
В6 – в печени, отрубях, яичных желтках, неочищенных злаках, орехах, молоке, капусте, картофеле, помидорах;
В7 – в яичных желтках, печени, бобовых, орехах, черном хлебе;
В9 – в печени, бобовых, огородной зелени, муке грубого помола;
С – в цитрусовых, черной смородине, всех видах ягод, квашенной капусте, шиповнике;
Р – в зеленом чае, черноплодной рябине, вишне, малине, чесноке, помидорах, болгарском перце.

Препараты для приема внутрь

Различные фармацевтические компании выпускают аптечные витаминные комплексы и биодобавки к пище (БАДы) специально для улучшения состояния кожного эпителия. Чтобы узнать, какие витамины принимать для кожи лица, женщине лучше посоветоваться с косметологом. Устранение какие-то конкретных проблем требует индивидуального подбора комплекса. Лучшие аптечные витамины для кожи лица, названия:

Дуовит для женщин (КРКА, Словения)

В данном аптечном комплексе содержится 12 витаминов и 5 минералов, в том числе витамины группы В – энергетики. Комплекс предназначен для поддержания здоровой кожи в нормальном состоянии. Это витамины для здоровой кожи лица .

В соответствии с рекомендациями производителя Дуовит принимают каждый день по таблетке на протяжении 4-х недель.

Витрум Бьюти Элит (Юнифарм, США)

Комплекс содержит витаминно-минеральные добавки и биологически активные вещества растительного происхождения, оказывающие стимулирующее и регенерирующее действие. Это витамины для молодости кожи лица. Комплекс подойдет тем, кто имеет высокие физические нагрузки, а также женщинам после 40 лет, у которых отмечается быстрое старение на фоне гормональных сдвигов.

Принимать комплекс следует по две таблетки в день после еды в течение двух месяцев, это возвращает коже молодость.

Доппельгерц Бьюти анти-акне (Квайссер Фарма, Германия)

Аптечный комплекс предназначен для лиц молодого возраста и подростков с 14 лет с жирной кожей, склонной к развитию юношеских угрей. В состав комплекса входят:

биотин – способствует росту и регенерации кожных клето, улучшает жировой обмен, нормализует химический состав кожного сала;
дрожжи – богаты аминокислотами и витамином В1, восстанавливают клеточный обмен веществ и местный иммунитет, защищают, способствует восстановлению кожных клеток;
цинк – оказывает противовоспалительное действие;
кремний – способствует сохранению кожного тонуса.

Принимать по таблетке в день на протяжении 4-х недель, после чего состояние кожных покровов значительно улучшится.

Мерц Бьюти (Мерц Фарма, Германия)

Биодобавка содержит витаминно-минеральный комплекс и натуральные вещества, способствующие восстановлению нормального состояния кожных клеток, а также волос и ногтей. Для омоложения нужно пить 2 драже в сутки курсом до месяца.

Перфектил (Витабиотикс, Великобритания)

Лекарственный витаминный препарат для устранения кожных заболеваний. Питает кожу, возвращает ей молодость, активизирует выработку коллагена и обменные процессы. Покровы становятся чистыми, сияющими. Принимать комплекс следует при кожных болезнях, сухости, ломкости волос и ногтей по капсуле в сутки во время или после еды, запивая водой. Курс лечения – месяц.

Алфавит Косметик (Внешторг Фарма, Россия)

В состав комплекса витаминов для омоложения кожи входят также макро- и микроэлементы, поддерживающие активность обмена веществ в кожных клетках. В упаковке 3 вида таблеток: Кальций-D3+, Антиоксиданты+биофлавоноиды и Железо +. Все они принимаются через определенные интервалы времени, так как содержат только совместимые компоненты.

Пить нужно по таблетке каждого вида в сутки во время еды на протяжении четырех недель.

Компливит Сияние (Фармстандарт, Россия)

Витаминный комплекс для поддержания кожи и ее придатков (волос и ногтей) в отличном состоянии.

В упаковке — 30 таблеток. Пить следует по 1 таблетке в день в течение месяца.

Косметика с витаминами для улучшения кожи лица

Витамины входят практически во все кремы, гели, сыворотки и т.д. После нанесения кремов и масок они доставляются в кожные клетки, активизируя обменные процессы. Но иногда витамины оказывают и лечебное действие, значительно улучшая состояние кожи. Так, лечебной называют косметику, в состав которой входят ретиноиды – производные ретинола. Выпускается также косметика с витаминами С, В3, В5 и др. Вот некоторые названия:

Косметика с ретиноидами (Крем Ретин А)

Крем с ретиноидами, обладающий подавляющим развитие акне действием и возвращающий коже молодость. Устраняет пигментные пятна, делает кожу чистой, восстанавливает молодость за счет активизации обмена веществ, обновления клеток и стимуляции синтеза коллагена и эластина.

Крем обладает побочным эффектом: может вызывать раздражение. Поэтому применять его нужно строго в соответствии с инструкцией:

на очищенное лицо наносят крем объемом с горошину (больший объем может вызвать раздражение);
в первые дни крем наносят раз в три дня перед сном, чтобы эпителий привык, а затем применяют ежедневно;
при применении крема для омоложения первые признаки улучшения можно заметить не ранее, чем через месяц, а отчетливое улучшение – через 2 – 3 месяца.

Косметика с аскорбиновой кислотой (Крем Редермик C10 интенсивный антивозрастной уход)

Крем с аскорбинкой в активной форме, обладающий выраженным омолаживающим действием. Содержит также токоферол и гиалуроновую кислоту. Активно увлажняет и омолаживает. Наносят на очищенную кожу один раз в день.

Косметика с ницинамидом (крем Niacinamide В3 cream)

Косметика с витамином В3 (ницинамидом) удаляет пигментные пятна, розацеа (сеточку поверхностных кровеносных сосудов), акне и оставшиеся после него рубцы, уменьшает секрецию кожного сала, увлажняет и омолаживает. Наносят на очищенную кожу один раз в день.

Косметика с пантотеновой кислотой (Гель Hydrating B5)

Витамин В5 (пантотеноая кислота) способствует регенерации кожи, восстанавливает ее цвет, эластичность, упругость, устраняет небольшие морщинки. Гель слегка подтягивает кожу, устраняя ощущение стянутости, освежает цвет лица. Перед нанесением гель нужно слегка согреть на пальцах.

Видео, как выбирать витаминную косметику:

Витаминные маски

Маски с витаминами для молодости и красоты кожи можно делать дома, используя продукты. Особенно полезны такие продукты, как творог, сливки, кисломолочные продукты, яйца и т.д. Перед нанесением на лицо маски кожу нужно очистить. Состояние кожи после курса домашних процедур значительно улучшится.

Витаминная маска для жирной кожи

Ингредиенты: 20 г протертого творога, белок одного яйца (взбить), 10 капель сока лимона и 1 мл раствора витамина В6 из ампулы. Кашицу нанести на лицо (свободными остаются только участку вокруг глаз) на четверть часа, затем умыться. Процедуры проводят 2 – 3 раза в неделю в течение месяца. Улучшение будет заметно после первых же сеансов: лицо постепенно становится чистым и красивым.

Витаминная маска для сухой кожи

Ингредиенты: Взять 20 г сваренной на молоке овсянки, добавить яичный желток, чайную ложку меда и содержимое двух капсул Аевита. Нанести смесь на 20 минут на лицо, оставляя свободными участки вокруг глаз, после чего умыться. Делают по 2 сеанса в неделю на протяжении 1,5 месяцев. После Аевита кожа становится нежной, красивой, молодой.

Витаминная маска для нормальной кожи

Ингредиенты: несколько ягод клубники (размять вилкой), 5 г меда, 5 мл огуречного сока. Смесь наложить на салфетку и накрыть ей лицо на 15 минут, после чего смыть водой. Процедуры проводить дважды в неделю в течение месяца.

Витаминная маска для стареющей кожи

Ингредиенты: 20 мл сливок, 1 желток, 5 г меда и немного ржаной муки. Довести смесь до консистенции густой сметаны, добавить 1 мл токоферола из ампулы, 5 мл оливкового масла. Нанести на лицо, не затрагивая участки вокруг глаз на 20 минут, а затем смыть. Процедуры проводить раз в три дня на протяжении 1,5 – 2 месяцев. Улучшение будет заметно не ранее, чем через три недели: лицо разгладится, исчезнут мелкие морщинки.

Витаминная маска для кожи вокруг глаз

Ингредиенты: к 5 мл глицерина добавить содержимое 2-х капсул витамина Е, размешать и нанести на участки вокруг глаз на 20 минут. Снять остатки маски салфеткой. После такой маски, исчезают темные круги.

Кожа лица нуждается в витаминных добавках, особенно если возникают такие проблемы, как сухость, преждевременное старение, морщины или чрезмерная жирность и угревая сыпь. Правильно подобранные после консультации дерматолога-косметолога полезные витамины в виде продуктов питания, витаминно-минеральных комплексов и косметических средств решает эти проблемы.

Поделитесь мнением (опрос)

Загрузка …

Источник

Витамин С, антиоксиданты и коллагены

Витамин C — это чудотворный эликсир, который стоит на страже красоты и помогает на долгое время сохранить молодость. Именно благодаря ему формируются волокна коллагена, он обеспечивает защиту от вредного воздействия внешних факторов и свободных радикалов. Таким образом, все чаще этот витамин является компонентом косметических средств для ухода за внешним видом и состоянием кожи. Однако стоит знать, что не каждый витамин C в состоянии преодолеть защитный барьер эпидермиса и проникнуть в дерму.

витамин С

Человеческая кожа — это орган наиболее подверженный вредному воздействию внешних факторов и свободных радикалов, в результате чего возникает окислительный стресс. Конечно, в организме естественным образом присутствуют антиоксиданты, которые могут нейтрализовать действие свободных радикалов. К сожалению, с возрастом, а также в результате раздражения, повреждений и воспалений, их количество значительно снижается. Нарушается внутренний баланс и свободные радикалы, которые имеют преимущество над антиоксидантами, размножаются очень быстро. Поэтому заметно то, как меняется внешний вид кожи, она становится серая, шершавая, тонкая, сухая, теряет упругость и эластичность, а на ее поверхности показываются морщины и пигментные пятна. Вот почему очень важно дополнять недостающие антиоксиданты.

Витамин C является сегодня, пожалуй, самым известным и пользуется наибольшей популярностью. Впервые он был выделен из перца, а сделал это в 1928 году Альберт Сент – Горгий – венгерский биохимик, за что позже получил Нобелевскую премию. Витамин C необходим для жизни, благодаря ему организм может функционировать должным образом, сохранять здоровье, поддерживать борьбу со многими заболеваниями и заботится о красоте.

Кожа нуждается в поддержке

Кожа — это самый большой орган, чья основная роль — защита тканей и внутренних органов от вредных внешних воздействий. Она является своего рода щитом, защищающим от угроз внешней среды. Поэтому, именно на ней наиболее заметны признаки усталости, болезни и первые эффекты старения. Ведь ничто не вечно, кожа с течением времени, к сожалению, также теряет свою „необыкновенную силу” и ей становится все труднее играть защитную роль. Она нуждается в поддержке и доставке необходимых компонентов, благодаря которым будет по-прежнему функционировать. Одним из них является как раз витамин С.

Что такое антиоксиданты

Антиоксиданты — это химические соединения, которые защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов. Чтобы понять, как выглядит этот процесс, стоит вспомнить, что такое свободные радикалы.

Свободные радикалы — это атомы, которые имеют один или несколько „непарных” электронов. Передвигаясь очень быстро в организме, мгновенно вступают в реакции с целью „присвоить себе” отсутствующий электрон другой молекулы. Действуя таким образом, они повреждают клеточные мембраны и ДНК, а также приводят к неблагоприятным изменениям в частицах белков, жиров и углеводов.

Хуже того, эти изменения с течением времени становятся все более обширными, а под атакой свободных радикалов организм задействует все меньше энергии для защиты. Для того, чтобы остановить разрушительное действие свободных радикалов, нужны антиоксиданты, которые без вреда для себя могут „поделиться” с ними недостающим электроном, нейтрализуя таким образом их действие.

Одним из очень сильных и хорошо известных антиоксидантов является витамин C, более того, он имеет особое значение для состояния кожи, эффективно защищая ее от воздействия вредных внешних факторов. Поэтому очень важно заботиться не только о запасе витамина С с помощью соответствующей диеты, но и применять его местно на кожу.

Витамин С скрывается в липосомах

Неудивительно, что витамин С является ингредиентом многих популярных косметических средств. К сожалению, не все знают, что большинство местно применяемых препаратов с витамином C характеризуется высокой нестабильностью и в контакте с внешней средой очень быстро теряет свои свойства. Решение этой проблемы заключается в применении липосомального витамина С.

Как витамин C влияет на кожу?

Витамин C-это эффективное средство в борьбе с пигментными пятнами, которые очень часто выглядят, как нежелательный сувенир после солнечных каникул. Когда красивый загар уже сходит с лица, появляются неэстетичные пятна, которые также очень старят. Применяемый местно витамин С, уменьшает их видимость, мягко отшелушивает эпидермис, ускоряет регенерацию и улучшает увлажнение. Благодаря ему, тон кожи выравнивается и можно наслаждаться красивой, лучезарной внешностью.

Витамин С укрепляет и разглаживает кожу, потому что не только эффективно избавляет от свободных радикалов и защищает от вредного воздействия УФ-излучения, но также имеет важное значение в производстве коллагеновых волокон.

Витамин С отлично подходит, как средство ускоряющее заживление ран и ожогов, а также отличный способ борьбы с акне, обладает противовоспалительным и смягчающим действием, очень быстро улучшая состояние эпидермиса. Благодаря своим свойствам, регулирует работу сальных желез, ускоряет регенерацию и, что очень важно, снижает риск образования рубцов от угревой сыпи.

В содружестве с витамином Е

Липосомальный витамин С также является эффективным антивозрастным косметическим средством. Как очень сильный антиоксидант, может эффективно „остановить время” и не только уменьшить видимость существующих морщин, но и значительно отсрочить появление новых. Следует помнить также о том, что витамин C способен регенерировать очень важный для кожи витамин Е, называемый часто „витамином молодости”, и, действуя вместе, вещества действительно заметно улучшают ее состояние и эффективно задерживают старение. Здесь стоит упомянуть также о том, что витамин Е растворим в жирах, а витамин С в воде, так что, объединив силы, они прекрасно дополняют друг друга.

Как использовать липосомальный витамин С?

Имеющиеся на рынке продукты с липосомальным витамином С — это пероральные препараты в виде липосомального геля. Стоит принимать их минимум 1 раз в день, чтобы „изнутри” заботиться о тонусе кожи.

Можно использовать их также непосредственно на кожу лица. Для лучшего эффекта, перед нанесением, стоит сделать себе паровую ванну, благодаря этому расширяются поры, кожа очищается от избыточного себума и грязи, также облегчается проникновение витамина С в более глубокие слои эпидермиса. Через 10 — 15 минут следует умыть лицо теплой водой и нанести приспособленный для типа кожи питательный крем. Также можно добавить небольшое количество липосомального витамина С в домашние маски и пилинги.

Используя липосомальный витамин С внутрь и или местно на кожу, уже через несколько недель можно убедиться в его эффективности и увидеть первые положительные эффекты такого лечения. Нужно, однако, помнить о том, что любая кожа может отреагировать на него по-разному, поэтому всегда заранее стоит сделать тест и проверить, не появилась ли аллергическая реакция.

Витамин С поддерживает уровень коллагена

Название коллаген произошло из греческого и состоит из двух слов «kola» – клей и «genno» то есть рождать. Таким образом, можно легко сделать вывод, что это вещество действительно „связывает» клетки в человеческом оргазме, является важнейшим белком и основным компонентом соединительной ткани, своеобразным «строительным материалом» кожи, костей, суставов, сухожилий, сосудов или внутренних органов. В течение всей жизни происходит обновление коллагена в разных циклах — чаще всего каждый месяц, например, в печени, а реже, примерно через год, в костях. Однако с течением лет, организм теряет больше коллагена, чем производит, падает его качество. Потеря коллагена является естественной и неизбежной. К счастью, этот процесс можно замедлить и облегчить его последствия. Сейчас уже доказано, что достаточное количество витамина C, способствует выработке коллагена, обеспечивая правильное функционирование органов.

Красота и молодость

Большинство коллагеновых волокон находится в коже, и он составляет около 60 процентов всех белков в ее структуре! Благодаря этому она остается эластичной. Коллаген является одним из самых прочных белков — одно из его волокон способно поддерживать даже килограммовый вес. Именно поэтому уменьшающееся с годами его количество в коже, приводит к изменением внешнего вида. Ослабленные нити коллагена и эластина также способствуют исчезновению сальных и потовых желез. Вследствие этого она слабее увлажняется. Чтобы предотвратить процесс потери влаги, стоит стимулировать выработку коллагена. Хорошие результаты приносит домашний уход с косметикой, содержащей, в частности: ретинол, витамин C, или полимолочные кислоты. Эти компоненты стимулируют выработку коллагена.

Коллаген является одним из основных структурных белков клеток тканей и органов. Внутри организма он представляет собой что-то типа сети. Благодаря этому органы, например, сердце, печень – имеют свое постоянное место, а не перемещаются в теле. Оптимальный уровень коллагена в организме способствует правильному функционированию и свободному движению. А его недостаточное количество приводит к головной боли, снижению работоспособности мышц и сухожилий, ослаблению работы внутренних органов. Так как с возрастом выработка коллагена снижается, пожилым людям, получившим травму, гораздо сложнее выздороветь, поэтому необходимо заботиться о поддержании достаточного количества вещетва. Как это сделать? Полезным будет витамин С, так как он стимулирует правильную выработку коллагена, который необходим для функционирования связок, хрящей или костей. Он также участвует в образовании коллагена, присутствующего в зубах и деснах. При операциях в области имплантологии и челюстно-лицевой хирургии, рекомендуется также принимать этот витамин.

Поддерживать коллаген

Уровень коллагена в организме зависит от многих факторов. Его деградацию ускоряет курение, длительный стресс, солнечное излучение (ультрафиолет). Поддержанию равновесия между коллагеном, который убывает и который создается, способствует здоровый образ жизни. Поэтому для сохранения оптимального количества коллагена важна регулярная физическая активность. Много также зависит от диеты. Она должна быть соответствующим образом сбалансированная, богатая витамином С и железом. Считается, что витамин C может способствовать поддержанию оптимальной плотности коллагена в дерме и локально укреплять коллагеновые волокна.

Как обеспечить нужное количество витамина C

Конечно, лучшим способом является правильная система питания, богатая овощами и фруктами. Не всегда, однако, соблюдая хорошо сбалансированную диету, человек в состоянии доставить нужное количество витамина C. Выбор препаратов с витамином C очень большой, и хотя, казалось бы, их приобретение может показаться очень простым шагом, стоит знать, что не каждая форма витамина C гарантирует его адекватное усвоение.

Гоняясь за модными названиями препаратов и добавками, многие часто недооценивают свойства витамина С. Стоит лучше узнать его чудесные свойства и поддерживать организм каждый день не только с помощью косметических средств, но также поставляя достаточное количество этого витамина изнутри.

Источник