Уровень витамина с у беременных
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, — водорастворимый антиоксидант, способный нейтрализовать свободные радикалы. Он играет важную роль в сопротивлении организма инфекциям, участвует в процессе образования рубцов и заживлении ран, абсорбции железа из различных продуктов, что необходимо для профилактики анемии. Достаточное употребление витамина С для беременных позволяет сохранить здоровье матери и обеспечить развитие плода.
Аскорбиновую кислоту организм не в состоянии хранить долго и запасать на будущее, поэтому необходимо ее ежедневное употребление, что обеспечивается включением в рацион овощей и фруктов. К сожалению, при токсикозе или нарушении пищеварения, которые нередко встречаются у будущих матерей, происходит снижение поступления питательных веществ. Можно ли дополнительно пить витамин С при беременности, если еда не обеспечивает его норму, и чем грозит передозировка?
Зачем нужен витамин С
Аскорбиновая кислота — необходимый участник множества процессов в организме, касающихся как матери, так и ребенка в утробе:
- Витамин С имеет важное значение при синтезе структурного белка — коллагена, который является компонентом хрящевой, костной и прочих тканей, поэтому он необходим для заживления ран, переломов и вывихов, восстановления и поддержания здоровья кожи, роста костей. Аскорбиновая кислота улучшает эластичность кожи, поэтому снижает риск появления растяжек (стрий). Достаточное количество коллагена предотвращает кровоточивость десен и подкожные геморрагии, возникающие из-за хрупкости стенок сосудов.
- В качестве антиоксиданта защищает клетки тела от окисляющего действия свободных радикалов.
- Помогает бороться с инфекциями и способствует обезвреживанию токсинов, вырабатываемых болезнетворными бактериями и вирусами, а также помогает выводить из организма соединения мышьяка, свинец, бензол. Витамин С — важная составляющая лейкоцитов – клеток крови, отвечающих за истребление патогенных микроорганизмов.
- Аскорбиновая кислота помогает организму усваивать железо, которое сохраняет нормальный уровень гемоглобина в крови и позволяет избежать анемии. Также она необходимый участник образования активной формы витамина Д и фолиевой кислоты.
- Витамин помогает справиться с атеросклерозом, так как тормозит накопление холестерина и регулирует липидный обмен.
- Аскорбиновая кислота участвует в формировании тканей ребенка, укрепляет кровеносные сосуды плаценты, обеспечивая достаточное поступление кислорода к плоду, а также снижает риск отслойки плаценты.
Дефицит витамина C приводит к серьезным осложнениям для здоровья матери и ребенка. Так, согласно исследованиям датских ученых, его включение в рацион беременных играет важную роль в оптимальном развитии мозга плода, причем делать это необходимо с ранних сроков, при закладке органов и систем ребенка.
Начальные признаки дефицита витамина C включают воспаление десен, ломкость волос, грубую и сухую кожу, быстро появляющиеся синяки и медленно заживающие порезы. Самым известным осложнением при дефиците аскорбиновой кислоты является цинга, которая характеризуется нарушением синтеза коллагена и потерей прочности соединительной ткани. Это ведет к кровоточивости десен и разрушению капилляров под кожей. Правда, для начала развития этого состояния нужен длительный гиповитаминоз – более месяца, а видимые симптомы проявляются не ранее четвертого месяца.
Можно ли принимать витамин С во время беременности и при ее планировании
Дополнительное употребление витамина С беременным женщинам назначается чаще всего при гиповитаминозе (в том числе, вызванном токсикозом), инфекционных заболеваниях, анемии, язве, колите и энтерите, маточных кровотечениях, а также умственных и физических перегрузках и кожных заболеваниях.
В обычных условиях употребление достаточного количества витамина С из продуктов питания является оптимальным способом его получения для беременных, тем более что в овощах и фруктах он содержится в больших дозах. Так, 50 гр черной смородины, облепихи, болгарский перец или два апельсина способны с лихвой возместить дневную норму беременной женщины.
В аптечных сетях широко распространены препараты с аскорбиновой кислотой. Полезные в ряде случаев, они применяются порой бесконтрольно. Потребление витамина С не должно превышать рекомендуемой дневной нормы, особенно во время беременности.
Женщина также не должна забывать о витамине С при планировании беременности, ведь организм нужно подготовить к тяжелому для него периоду. Сознательные будущие мамы начинают этот процесс за полгода до зачатия: отказываются от вредных привычек, выбирают полезные продукты, сдают необходимые анализы, выясняют, каких витаминов и микроэлементов не хватает организму. Необходимую дозировку витамина С при планировании беременности определяет доктор.
Бесконтрольный прием или передозировка витамина С при планировании беременности приводит к следующим последствиям:
- длительное употребление свыше 2 гр в день может усугубить подагру или привести к образованию камней в почках;
- замечено, что высокие дозы аскорбиновой кислоты могут вызвать привыкание, а при резкой отмене препарата возникают симптомы, сходные с гиповитаминозом;
- единоразовая высокая доза витамина С приведет к тошноте, спазмам в животе, усталости, головной боли, бессоннице и диарее;
- долгосрочные эффекты регулярной передозировки включают повышенный риск развития болезни Паркинсона, воспаление пищевода, изменение эритроцитов, покалывание или раздражение кожи, утолщение кровеносных сосудов вблизи сердца, осложнения мочевыводящих путей;
- при диабете неоправданно высокие дозы аскорбиновой кислоты могут привести к повышению уровня сахара в крови.
В дополнение к вышеперечисленным осложнениям, превышение нормы витамина С при беременности может привести к следующим проблемам:
- Согласно статистическим исследованиям, злоупотребление витамином в течение беременности может вызывать у новорожденного симптомы цинги.
- Большая доза витамина С, принятая за один раз, во время беременности повышает риск преждевременных родов и появления опасно высокого кровяного давления, это один из «народных методов» прерывания нежелательной беременности. Эффект связан с участием вещества в синтезе кортикостероидных гормонов.
Многих последствий передозировки можно избежать, если обеспечить усиленное производство мочи с помощью мочегонных средств и употребления большого количества жидкости.
Дозировка и инструкция по применению при беременности
Витамин С назначается как для профилактики, так и в лечебных целях. В первом случае рекомендуется доза в пределах 50-100 мг в течение суток для взрослых и 25-75 мг – для детей. Так как при беременности и кормлении грудью требуется повышенная доза аскорбиновой кислоты, в профилактических целях назначается 300 мг в день курсом до 15 дней, затем дозировка снижается до 100 мг. Для лечения гиповитаминоза и других заболеваний разовая доза составляет 50-100 мг. Взрослые ее принимают 3-5 раз в сутки, дети – 2-3 раза.
Применение препарата требует осторожности при проблемах с почками, сахарном диабете, предрасположенностью к образованию тромбов. Если аскорбиновая кислота применяется долгое время, важно контролировать работу почек, глюкозу в крови и артериальное давление.
Норма витамина С при беременности
Беременным женщинам требуется около 85 мг витамина С в день. Если возраст матери не достиг 18 лет, ей достаточно 80 мг, но это нижняя граница употребления аскорбиновой кислоты. Верхний допустимый уровень составляет 2 гр в день для женщин старше 18 лет и 1800 мг для девушек до 18.
Большинство женщин при беременности не нуждается в дополнительном употреблении аскорбиновой кислоты, так как можно легко получить суточную норму витамина С из продуктов питания. Так, 100 гр красного болгарского перца содержит его в количестве 250 мг, 100 гр черной смородины или облепихи – по 200 мг, 100 гр апельсина, белокочанной капусты, земляники или грейпфрута – по 60 мг.
При планировании беременности также рекомендуется увеличить минимальную дозировку витамина С до 80-100 мг. Это связано с его участием в усвоении витамина Е и синтезе фолиевой кислоты, важнейших составляющих нормальной репродуктивной функции. Немаловажное значение имеет иммунологическая функция аскорбиновой кислоты, так как зачастую бесплодие – следствие инфекций.
Разновидности витамина С
В аптеках аскорбиновую кислоту можно встретить во множестве форм – от вкусных кисло-сладких таблеток до ампул с раствором. Чем они отличаются?
- Раствор для инъекций. Это ампулы, где на 2 мл раствора приходится 50 мг аскорбиновой кислоты. При беременности витамин С внутривенно используют при необходимости ускоренного его восполнения либо невозможности сделать это перорально, например, при заболеваниях ЖКТ или токсикозе при беременности. Отпускается по рецепту.
- Драже. Знакомые с детства желтые шарики аскорбинки содержат по 50 мг витамина С. Во время беременности при наличии показаний их употребляют по шесть драже в сутки после еды, но не дольше 15 дней. После этого дозу снижают до двух штук.
- Жевательные таблетки. Большие белые таблетки, включающие аскорбиновую кислоту (от 25 до 100 мг), глюкозу или декстрозу (сахара) и вспомогательные вещества (крахмал, стеарат кальция, стеариновая кислота) – еще одно популярное и знакомое большинству средство обеспечения организма витамином С.
- Шипучие таблетки. Одна таблетка содержит 250 мг аскорбиновой кислоты и внушительный список вспомогательных веществ: натрия карбонат и гидрокарбонат, лимонную кислоту, сахарозу, ароматизатор, рибофлавин натрия фосфат (витамин В2), сахаринат натрия (подсластитель), макрогол 6000 (полимер для контроля всасывания ингредиентов, не усваивается), натрия бензоат (консервант), повидон К-30 (растворитель компонентов). Таблетку растворяют в воде и выпивают после еды.
- Порошок. Пакетик содержит 1 либо 2,5 гр аскорбиновой кислоты. Предлагается разводить его в достаточно большом количестве воды (1 или 2,5 литра) и при беременности употреблять по 300 мл в течение 10-15 дней, после — по 100 мл. Также выпускаются пакеты с порошком для приготовления шипучего напитка с различными вкусами и ароматами, которые по дозировке и составу в целом напоминают таблетки.
В каждой из этих лекарственных форм витамин С один и тот же. Но шипучие таблетки, кроме витамина С, содержат «химию» — консерванты, ароматизаторы, подсластители, которых при беременности лучше избегать.
Витамин С участвует во многих процессах, но прежде всего это окислительно-восстановительные реакции и синтез коллагена. Аскорбиновую кислоту в достаточном количестве легко получить из продуктов питания, но в некоторых случаях необходимо дополнительное ее употребление в виде аптечных препаратов. Во время беременности витамин С назначают при недостаточном питании вследствие токсикоза или заболеваний ЖКТ, при маточных кровотечениях, инфекциях, физических и эмоциональных перегрузках. Как и любой аптечный препарат, он требует осторожности в применении и точного соблюдения дозировки.
Автор: Евгения Лимонова,
специально для Mama66.ru
Ольга Рогожкина
акушерка
Витаминотерапия оправдана только при авитаминозах, которые в развитых странах встречаются крайне редко. Во время беременности можно оправдать только применение фолиевой кислоты. Витамин С, продающийся в аптеке, получен синтетическим путем. То есть он совсем не тот, что содержится в апельсине. Многие ученые считают, что синтетические витамины практически бесполезны и небезобидны. Отдельные фракции синтетического витамина С, по сути, являются неполноценным витамином, у него отсутствует комплексное строение, которое необходимо для усвоения организмом. В результате последний вынужден извлекать недостающие компоненты из собственных тканей. Происходит своеобразный процесс ограбления организма, который оборачивается еще большим дефицитом витаминов и микроэлементов. Замечено, что женщина, принимавшая всю беременность синтетические витамины, испытывает нехватку кальция, а дополнительный прием витамина С повышает риск преждевременных родов.
Полезное видео об уровне содержания витамина С в различных продуктах
Советуем почитать: Польза клюквенного морса во время беременности
Автор
Евгения Лимонова
Автор портала Mama66.ru
Источник
Витамин С или аскорбиновая кислота – одно из важнейших веществ для человека. Это соединение оказывает массу положительных эффектов на наш организм. При его достаточном поступлении нормально протекает метаболизм, функционирует иммунная система и образуется коллаген.
Витамин С при беременности необходим как женщине, так и плоду. Однако порядок приема аскорбиновой кислоты будущими мамами несколько отличается от обычного. Суточная дозировка и показания должны быть точно выверены.
Витамин С при беременности будет полезен для здоровья малыша и женщины.
Как действует аскорбиновая кислота?
Витамин С оказывает много положительных эффектов. Наиболее важными из них являются:
- Антиоксидантный. Подавляет активность свободных радикалов. Предотвращает разрушение клетки. Уменьшает активность токсинов.
- Метаболический. Улучшает выработку гормонов. Стимулирует образование коллагена. Укрепляет сосудистую стенку и сухожилия.
- Иммуностимулирующий. Повышает активность клеток иммунной системы.
- Обладает незначительным противовоспалительным и противоаллергическим эффектами.
Но у такого полезного вещества есть и обратная сторона. При его чрезмерном поступлении в организм он влияет на клетки крови, нарушая их нормальное соотношение. Длительное использование вызывает избыточное образование стероидных гормонов. Постоянный прием внутрь может раздражать слизистую оболочку пищеварительной системы. Аскорбиновая кислота выводится почками и может повреждать их.
Положительные эффекты при простуде
Витамин С часто применяется при ОРВИ, гриппе и простудных заболеваниях. Он входит в состав многих комбинированных лекарств. Во время болезни сложно переоценить его положительные эффекты. Аскорбиновая кислота способствует подавлению как на самой инфекции, так и ее неприятных симптомов.
Витамин С – вспомогательное средство, а не лекарство! Расценивать это вещество как полноценное средство для лечения инфекции не стоит.
Аскорбиновая кислота – способ поддержать организм, а не вылечить его. Она ускорит выздоровление и улучшит состояние. Но принимать ее за универсальное средство точно не стоит.
Как пить витамин С при беременности?
При беременности все процессы в организме женщины несколько меняются. Но все положительные эффекты витамина С остаются прежними. Суточная норма этого вещества для будущей мамы – 60 мг. Следует учитывать, что аскорбиновая кислота поступает в организм и вместе с пищей. При употреблении большого количества овощей и фруктов беременная женщина будет получать достаточно много аскорбиновой кислоты.
Следует помнить, что витамин легко разрушается при нагревании.
Нужно ли принимать аскорбинку дополнительно – скажет врач.
Можно ли пить витамин С при беременности и какова правильная доза – подскажет врач!
Нужно учитывать то, как витамин С действует на плод. Ребенок в утробе может адаптироваться к его высоким концентрациям. Это приведет к развитию синдрома отмены после рождения. Есть еще факторы, почему нельзя принимать много аскорбинки беременным. Высокие дозы повышают риск прерывания беременности. Последнее связано с повышением концентрации гормонов эстрогенов.
Какой витамин С можно пить и в какой дозировке?
В аптеке можно найти много видов аскорбинки. Она может быть в виде драже, таблеток, инъекционных форм. Дозировка тоже существенно колеблется – от 50 до 1000 мг. Таблетки могут быть как обычные, так и с разными вкусами. Беременная женщина должна понимать, можно ли пить ей конкретный препарат.
Если будущая мама просто хочет перестраховаться, то не стоит принимать таблетки с большим содержанием витамина. Предпочтение стоит отдать жевательным формам, содержащим по 50 мг аскорбиновой кислоты. Много принимать их не надо – будет достаточно одной в день. Стоит ограничить и длительность приема – не более недели в месяц.
Если женщина в положении простыла, то дозировку можно немного увеличить. 100–150 мг в сутки будет более чем достаточно. Про драже и таблетки по 325 мг и более лучше вообще забыть. Не играет никакой роли, с каким вкусом будет препарат. Женщина может выбрать то, что ей нравится больше всего.
Признаки передозировки
При избыточном потреблении витамина С при беременности может произойти крайне нежелательная для состояния здоровья передозировка. Главные ее симптомы:
- Боли в голове.
- Возбудимость.
- Бессонница.
- Нарушение пищеварения.
- Кожная сыпь.
- Угроза выкидыша.
- Нарушение функции почек.
Необязательно должны присутствовать все эти симптомы, чтобы понять что произошло превышение дозы. Двух-трех будет достаточно.
Первое что нужно сделать при передозировке аскорбинкой – прекратить ее прием. Если будущая мама практически здорова, то он сам выйдет из организма достаточно быстро. Но даже здесь стоит обратиться за помощью к специалистам.
Если для женщины последствий может не быть, то на состоянии плода передозировка может сказаться. В основном отрицательный эффект будет связан не с самой аскорбиновой кислотой, а с нарушениями в организме матери. Именно из-за них может пострадать будущий ребенок.
Передозировка аскорбиновой кислоты может отразиться на состоянии ребенка!
Витамин С – хорошее средство с массой положительных эффектов. Он способен ощутимо улучшить состояние при простудных заболеваниях. Для будущих мам он может быть очень полезен. Главное – подходить к его приему осознанно.
Нельзя воспринимать его как что-то несерьезное. При избыточном приеме аскорбиновой кислоты может наступить передозировка. Ее последствия отразятся как на организме матери, так и на плоде. При первых же ее признаках следует перестать принимать препарат и обязательно обратиться к врачу.
Также интересно почитать: витамины при беременности
Источник
Витамин С при беременности очень важен: он отвечает за здоровье будущей мамы, одновременно обеспечивая полноценное развитие плода. Этот витамин (второе название – аскорбиновая кислота либо по-простому «аскорбинка») известен своим антиоксидантным действием. Он помогает организму сопротивляться инфекциям. Аскорбинка необходима и для внутриутробного формирования тканей малыша. Поэтому беременным так важно включить в свой рацион аскорбиносодержащие продукты. Но иногда этого бывает недостаточно и приходится принимать дополнительные витаминные комплексы. Будущая мама должна учитывать, что существует норма витамина С, а передозировка чревата последствиями.
Роль аскорбиновой кислоты
В витамине С нуждается каждый человек, однако женщина, внутри которой развивается новая жизнь, – особенно. Аскорбиновая кислота нужна и для поддержания здоровья будущей мамы, и для создания благоприятных условий, в которых плод будет развиваться согласно нормам. Польза этого витамина в период ожидания ребенка неоспорима. Он:
- Является антиоксидантом. Витамин служит своеобразным щитом для клеток, защищая их от разрушительного воздействия свободных радикалов.
- Ускоряет синтез коллагена. Достаточное количество вещества в организме способствует заживлению ран, снижает риски переломов и вывихов, исключает кровоточивость десен. Эластичность кожи, которую обеспечивает аскорбинка, – залог отсутствия растяжек после родов.
- Помогает противостоять инфекциям. Витамин С необходим для нейтрализации патогенных микроорганизмов. Благодаря этому веществу, снижается вероятность возникновения бактериальных и вирусных инфекций у будущей мамы, а значит – уменьшаются риски для здоровья малыша, сопряженные с инфицированием.
- Отвечает за усвоение железа. Это позволяет избежать болезни, с которой сталкиваются многие беременные, – анемии.
- Помогает усвоению фолиевой кислоты. Она важна для нормального развития эмбриона.
- Участвует в сложном процессе внутриутробного тканеобразования.
- Отвечает за крепость сосудов плаценты и снижает вероятность плацентарной отслойки.
- Обеспечивает снабжение плода достаточным количеством кислорода. Это необходимо для полноценного развития (отсутствие физических аномалий, правильное формирование головного мозга) будущего малыша.
О ключевой роли аскорбиновых витаминных комплексов для женщин, пребывающих в «интересном положении», знают многие будущие мамы. Однако как обеспечить себе необходимую норму важного вещества понимают далеко не все. Аскорбинку в достаточном количестве можно получить из продуктов. Но по ряду причин организм может недополучать норму. Тогда врач назначает беременной «аптечный» витамин.
Натуральные источники аскорбинки
При недостаточном количестве витамина С в период ожидания малыша могут возникнуть серьезные проблемы. Дефицит аскорбиновой кислоты опасен для самой беременной, но еще большей опасностью грозит нехватка важного вещества организму крохи. Особенное значение имеет данное вещество на этапе, когда закладываются жизненно важные системы и органы малыша. Узнав о своем положении, женщина должна начать крайне тщательно следить за собственным питанием, в частности включать в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витамина С. Источником полезного вещества главным образом являются свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень. Консервированные или термически обработанные фрукты/овощи практически полностью лишаются антиоксиданта. В большом количестве аскорбиновая кислота содержится в:
- шиповнике;
- перце (сладком);
- смородине (черной);
- капусте;
- помидорах;
- укропе;
- петрушке;
- шпинате;
- щавеле.
Одним из главных природных источников аскорбинки считаются цитрусовые, однако «интересное положение» заставляет относиться к ним с осторожностью. Цитрусовые часто вызывают аллергические реакции, поэтому будущим мамам нельзя злоупотреблять ими. Впрочем, это правило распространяется и на другие продукты: лучше не увлекаться чем-то одним, а сделать свой рацион разнообразным. При этом нужно следить, как реагирует организм на тот или иной продукт.
Норма витамина С для будущих мам
Будущие мамы в сутки должны получать не меньше 85 мг витамина С. 85 – 100 мг вполне достаточно для поддержания женского организма, формирования плаценты и нормального развития эмбриона. Допустимый максимум витамина – 2 грамма. Если будущая мама будет получать аскорбиновую кислоту в большом количестве, то это может навредить и ей, и ребенку. Главное правило, которым нужно руководствоваться во время беременности: не переусердствовать, даже если речь идет о витаминах. Нижний предел нормы (85 мг) на самом деле не такая уж и большая цифра, как может показаться. Например, в ста граммах цитрусовых (апельсинах, грейпфрутах) содержит 60 мг витамина, а в таком же количестве черной смородины – целых 200 мг.
Женщинам, которые планируют в ближайшем будущем стать мамами, тоже необходимо увеличить дневную «дозировку» витамина С. Норма при планировании рассчитывается как при беременности. Это обусловлено тем, что аскорбиновая кислота необходима для синтеза фолиевой кислоты, которая обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы. Иммунологическая функция витамина также играет важную роль во время планирования, ведь все инфекции должны быть вылечены до зачатия и важно, чтобы в организм не попали новые. Учитывая значение витамина С, суточная норма на этапе планирования должна быть увеличена.
Когда нужна аскорбиновая кислота из аптеки
При сбалансированном питании из продуктов человек получает достаточное количество витамина С, но для беременных норма увеличивается, и не всегда суточную потребность можно удовлетворить исключительно натуральными источниками антиоксиданта. Принимать аптечную аскорбинку будущая мама должна только по назначению врача, иначе может случиться переизбыток. Это опасно не меньше, чем дефицит. Обычно витаминные комплексы врач назначает при:
- гиповитаминозе;
- инфекционных заболеваниях;
- маточных кровотечениях;
- анемии;
- язве;
- дерматологических проблемах;
- регулярных умственных и физических нагрузках.
Дополнительно аскорбиновая кислота требуется, если женщина тяжело переносила прошлую беременность. Врач может назначить витамин будущим мамам, чей возраст превышает тридцать лет. В этом возрасте увеличивается потребность в антиоксидантах, а во время беременности тем более. Прием аскорбиносодержащих витаминных комплексов обязательно показан будущим мамам, которые не имеют возможности сбалансированно питаться и получать важные вещества из продуктов. Под сбалансированным питанием подразумевается регулярное употребление рыбы и красного мяса, не меньше пяти разновидностей овощей и фруктов, прочее.
Витамин С в виде препарата по показаниям врач может назначить еще на этапе планирования беременности. Особенно прием аскорбиновых витаминных комплексов важен для тех женщин, которые планируют забеременеть, но длительное время не могли отказаться от курения. Считается, что никотин вытесняет витамин С из организма. Это в конечном итоге приводит к нехватке антиоксиданта со всеми вытекающими последствиями. Поэтому при наличии вредных привычек обязательно нужно планировать беременность. Первым пунктом планирования должен стать отказ от курения, вторым – восполнение витаминного баланса.
Формы витамина С
В аптеке витамин С продается в разных формах. Вопрос, в какой форме лучше покупать важное вещество, интересует многих будущих мам. Однако ответить на него может только врач, учитывая особенности каждого конкретного случая. Аскорбиновая кислота доступна в таких формах:
- Драже (обычно желтого цвета). Такая форма аскорбинки знакома многим из детства. Если у будущей мамы есть показания для дополнительного приема витамина, то врач может рекомендовать принимать по шесть шариков аскорбинки ежедневно (после приема пищи), однако через две недели количество снижают до двух драже в сутки.
- Жевательные таблетки. Как и драже, такая форма аскорбинки напоминает многим детство. Помимо витамина С, препараты данного типа содержат глюкозу, стеариновую кислоту, крахмал.
- Порошок. Его разводят в большом количестве воды и пьют по 300 мл в день, а после десяти – пятнадцати дней уменьшают ежедневный объем до 100 мл.
- Таблетки-шипучки. Препараты нужно растворить в воде, а по окончанию трапезы – выпить. В такой форме витамин С врачи очень редко назначают будущим мамам. Помимо аскорбинки, таблетки содержат химические добавки – различные ароматизаторы, ряд консервантов, подсластители. При ожидании малыша «химия» ни к чему.
- Инъекционный раствор. Витамин вводят внутривенно только если существует необходимость срочно восполнить его количество в организме, а перорально сделать это невозможно по ряду причин (например, при сильном токсикозе, болезнях ЖКТ). Ампулы можно купить только по рецепту.
Нужно ли будущей маме дополнительно принимать витамин С? Это скажет врач. Если беременной кажется, что она получает мало этого действительно важного вещества с питанием, то она должна поделиться опасениями со своим гинекологом. Врач поможет скорректировать питание или назначит одну из форм витамина, доступных в аптеке. Заниматься «самодеятельностью» и принимать решение о дополнительном приеме витаминов без консультации со специалистом будущей маме не стоит.
Чем опасна передозировка
Женщина в положении должна осознавать, что витамин С во время беременности может не только приносить пользу, но и быть опасным. Так случается если он попадает в организм в избытке. Бесконтрольно принимать витамин С во время планирования и при беременности нельзя. Пренебрежение этим правилом чревато:
- появлением камней в почках (если на протяжении длительного периода ежедневно в организм поступает от 2 гр витамина);
- привыканием к аскорбиносодержащим препаратам (при отмене возникают симптомы витаминной недостаточности – гиповитаминоза);
- возникновением тошноты, головной боли, нарушений сна (при единоразовом увеличении дозы);
- воспалением пищевода, утолщением кровеносных сосудов, изменением эритроцитов (при системном злоупотреблении витамина).
Передозировка опасна для будущего ребенка. Из-за повышенного содержания в организме мамы витамина С у плода может нарушиться обмен веществ. Превышение нормы может активизировать ферменты, которые вызывают у новорожденных рикошетную цингу. Разовый прием большой дозы аскорбинки может стать причиной выкидыша, а на поздних сроках спровоцировать преждевременные роды.
Задача женщины в период ожидания ребенка – не навредить самой себе и малышу. Стоит внимательно отнестись к своему питанию, увеличить в рационе количество аскорбиносодержащих продуктов, а аптечные формы витамина С принимать только по согласованию с врачом.
Источник