Сухость в голове какие витамины

В поисках решения проблемы, такой как перхоть, мы прибегаем к использованию различных косметических средств, которые зачастую устраняют проявление симптома. Перхоть развивается на фоне постоянных стрессов, неправильной работы эндокринной и пищеварительной систем, а также от недостатка витаминов – авитаминоза. Авитаминоз — не благоприятное состояние организма из-за нехватки нужных микроэлементов, полезных веществ и витамин. Перхоть, тусклые волосы на голове, ломкие ногти — это его первые признаки.

Какого витамина не хватает, если появляется перхоть на голове

Процесс отшелушивания омертвевших клеток эпителия происходит в течение 1-2 месяцев, не доставляя при этом никакого дискомфорта. Если же в организме наблюдаются какие-либо сбои, то ороговевший слой обновляется в разы быстрее, провоцируя тем самым появление белых чешуек. Для лучшего терапевтического эффекта трихологи рекомендуют воздействовать на проблему комплексно, используя как местные кремы, мази, шампуни, так и витаминно-минеральные комплексы для приема внутрь.

Перхоть развивается в результате дефицита аминокислот, витаминов A, D, Е, F и группы B. Чаще всего симптомы авитаминоза проявляются осенью или весной, когда иссякают ресурсы накопленных питательных веществ. Также нехватку витаминов могут спровоцировать изнурительные диеты и строгие ограничения в еде. А про хорошие шампуни для мужчин от перхоти можно узнать здесь.

Какие витамины нужно пить против выпадения волос и перхоти

Авитаминоз может вызывать развитие перхоти и сильное выпадение волос, которое невозможно будет остановить с помощью косметических средств.

Витаминно-минеральные комплексы назначаются врачом после предварительной диагностики организма и сдачи всех соответствующих анализов.

Признаки перхоти развиваются в результате нехватки следующих веществ:

Витамин A. Называется также ретинолом или каротином. Витамин регулирует выработку секреторных желёз, а также обладает мощным регенерирующим эффектом. Его дефицит приводит к ослаблению луковиц и появлению шелушений.
Рибофлавин (B2). Отвечает за состояние всего организма в целом, является общеукрепляющим иммунорегулирующим веществом. Нехватка рибофлавина является главным виновником ослабления волос, ногтей и ухудшения состояния кожи.
Пиридоксин (B6). Контролирует обменные процессы в организме, а также нормализует естественный уровень влаги в клетках кожного покрова. Зачастую нехватка именно этого витамина приводит к сухой коже головы, на фоне чего образуются отшелушивающиеся частички эпителия.
Инозит. Наилучший эффект оказывает в комбинации с витамином E. Достаточный уровень вещества в организме избавляет от сухости и ломкости волос, предотвращает выпадение.
Цианокобаламин и тиамин (В12 и В1). Нехватка данных веществ приводит к повышенной утомляемости, а также негативным образом сказывается на внешнем виде кожи, волос и ногтей. Вы можете использовать эти витамины не только для приема внутрь, но также обогащать ими различные маски, шампуни и прочие косметические средства для волос.
Метионин. Неполярная аминокислота, которая принимает участие во многих жизненно важных для организма процессах. Отвечает за синтез сальных желёз, обладает выраженным антиоксидантным действием и защищает волосы от вредного воздействия ультрафиолета.
Витамин В3. Способствует выработке меланина, который определяет цвет волос, кожи и глаз. Дефицит вещества приводит к появлению седины, а также провоцирует преждевременное увядание кожного покрова и его избыточную сухость.
Пантотеновая кислота (В5). Регулирует процесс отшелушивания ороговевшего слоя эпидермиса. Улучшает процесс кровообращения в тканях кожи, тем самым стимулируя активный рост волос и предотвращая выпадение.
Фолиевая кислота (В9). Один из главных витаминов для женского организма, который отвечает за нормальное функционирование эндокринной системы. Недостаточный уровень фолиевой кислоты приводит к гормональному дисбалансу, вследствие чего ухудшается состояние кожи, волос, ногтей.
Токоферол. Обладает питательными, увлажняющими, антиоксидантными свойствами. Блокирует синтез свободных радикалов, тем самым предотвращая вредное воздействие солнечного излучения. Нехватка витамина провоцирует сухость и сильное шелушение кожи.
Витамин F. Пантотеновая кислота обогащена целым комплексом ненасыщенных жирных кислот. Вещество способствует заживлению ранок, предотвращает преждевременное старение кожи, а также снижает активность сальных желёз.
Биотин. Именуется как “витамин B7” или «кофермент R». Предотвращает выпадение локонов, ускоряет рост, регулирует обмен жиров в организме. Недостаточное количество витамина негативным образом сказывается на работе пищеварительной системы, приводит к избыточной сальности кожного покрова. А про шампунь Перхорал можно узнать тут.

Дополнительные меры

Помимо использования специальных косметических средств и приема витаминно-минеральных комплексов стоит также соблюдать ряд определенных рекомендаций:

Ограничьте употребление сладкой, мучной, жирной пищи.
Избавьтесь от таких вредных привычек, как алкоголь и курение. Они нарушают секреторную функцию сальных желёз, а также способствуют развитию эндокринных заболеваний.
Мойте голову не чаще одного раза в 2-3 дня. Чрезмерная гигиена иссушает кожу головы, тем самым провоцируя появление перхоти.
Не злоупотребляйте использованием горячих приборов и стайлинговых средств.
Старайтесь выпивать в течение дня 1-2 литра очищенной воды.

Видео

На видео – лечение перхоти:

Выводы

Перхоть не всегда является следствием грибковой инфекции. Постоянные стрессы, неправильное питание, эндокринные заболевания и дефицит питательных веществ также могут спровоцировать ее появление.
Лечение заболевания должно быть комплексным. Наилучший эффект даёт совместное использование лекарственных шампуней от перхоти и прием специальных витаминов.
Только врач на основании сданных анализов сможет определить, каких веществ не хватает организму и назначить пить витамины.
В целях профилактики ограничьте употребление вредной жирной пищи, ведите активный образ жизни и старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Источник

Сухость… шелушение… зуд… не приятное чувство стянутости — все эти признаки говорят о срочных мерах по их устранению! Как же я борюсь с этими недугами? Интересно?) Тогда скорее в мой пост! Столкнувшись с этой каверзной болячкой, я, конечно, сначала растерялась, пыталась самостоятельно решить эту проблему. Скупала шампуни для чувствительной кожи головы, ополаскивала различными травами, готовила домашние маски — но, увы, это всё мне не дало никаких результатов… И я стала потихоньку вникать в эту тему. Вначале необходимо выяснить причину, которая привела к такому состоянию. Как оказалось, их большая масса.

Принято различать следующие виды кожного зуда и сухости:

■вызванные дерматологическими заболеваниями, аллергией;
■связанные с заболеваниями внутренних органов и систем;
■возникающие в результате нарушения работы нервной системы;
■вызванные расстройствами психики;
■агрессивная сушка феном, укладка плойкой;
■некачественный или неправильно подобранный под тип кожи шампунь или бальзам;
■дисбаланс гормонов (также может наблюдаться усиленная угревая сыпь, нарушение менструального цикла и ломкие ногти);
■нехватка витаминов;
■грибки, поражающие эпидермис и вызывающие зуд, выпадение волос;
■обезвоживание (ежедневно необходимо выпивать 1-2 л воды);
■курение и злоупотребление алкоголем нарушают работу кровеносных сосудов, из-за чего кожный покров не получает требуемого питания;
■сбой эндокринной системы, когда в организме нарушается обмен веществ;
■беременность, во время которой может образоваться дефицит полезных веществ

Определить сухую кожу можно по характерным симптомам:

■отслаивание чешуек эпидермиса;
■стянутость, жжение;
■ломкость волос, тусклый цвет, усиленное выпадение;
■электризация волос от расчески;
■покалывание, неприятные ощущения.

Далее главная задача понять, обычная у вас сухость кожи, возникшая, скажем так, от агрессивного окрашивания, сушкой феном на очень горячем воздухе, неправильный подбор уходовой косметики или всё-таки это кожное заболевание. В этом вопросе вам поможет только специалист, особенно, если у вас образовалась краснота, ранки, жжение.

В таблице ниже приведены различные кожные заболевания и как они могут выглядеть в жизни:

Как вы видите, недугов большое множество и где-то они схожи между собой, поэтому определить что же у вас конкретно особенно тяжело. Ходя по одному кругу, я решила срочно бежать к врачу! Придя к специалисту, я подробно рассказывала о своей проблеме. В первую очередь берётся соскоб для выяснения вашего заболевания. Далее мне назначили пройти узи органов брюшной полости. Сдав все необходимые анализы выяснилось, что моя главная причина это неполадки в работе желчного пузыря. Отсюда все вытекающие, как чрезмерная сухость, зуд и жжение кожи головы. Поэтому решая самостоятельно проблемы, мы сами больше усугубляем положение. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем скорее ваша кожа скажет вам спасибо) В моём случае мне были назначены лекарственные препараты для лечения заболевания внутри организма. О них говорить, думаю, не стоит, ведь всё индивидуально — упомяну лишь о витаминах. Основная часть поста будет посвящена косметическим помощникам для устранения кожных неприятностей.

Шампунь «Лостерин» нафталановый

Шампунь «Лостерин» специально предназначен для ежедневного ухода за сухой, чувствительной, раздраженной кожей головы и волосами. Способствует восстановлению и укреплению структуры волос, обладает выраженным противозудным, противогрибковым и антимикробным действием. Не содержит гормонов, красителей и отдушек.

Рекомендован в комплексном уходе при хронических заболеваниях кожи головы:
■Себорея (перхоть)
■Себорейный дерматит
■Псориаз
■Фурункулез
■Различные виды микозов (грибковых поражений кожи)
■Для профилактики обострений хронических заболеваний кожи головы, продления ремиссии;
■При нарушении кожного барьера, сухости и раздражении кожи головы; ■Для восстановления функции кожи и волос после перенесенных кожных заболеваний или после отмены агрессивно-действующих наружных лекарственных препаратов.

Основные действующие компоненты:
■Нафталан обессмоленный (2 %)
■Натуральные растительные масла (40 %)
■Экстракт софоры японской (0,5 %)
■Экстракт корня лопуха (2,6 %)
Нафталан обессмоленный — это целебное средство, которое является лечебным. Оно получается из уникальной по своим характеристикам нафталанской нефти. Обессмоленный нафталан — легко доступное вещество, которое было выведено путем вакуумной перегонки и гидрокрекинга из нативной нафталанской нефти, однако данный вид нафталанской нефти имеет глобальные преимущества перед нативным. Препарат активно используется для эффективного лечения подострых и хронических заболеваний. В эффективности лечебных свойств обессмоленного нафталана большую роль сыграли нафтеновые углеводороды.

Шампунь имеет прозрачную консистенцию, с лёгким желтоватым отливом. Аромат, девочки, скажу сразу не самый наиприятнейший Я, конечно, не нюхала нефть))) Но напоминает что-то наподобие машинного масла… Предполагаю, что это самый главный герой шампуня лостерина — нафлан бессмольный даёт такой запашок))) Хорошо, что после высыхания волосы не пахнут этим благовоньем) Расход у Лостерина достаточно велик, он плохо пенится, необходимо промывать им кожу головы дважды, чтобы ощутить свежесть у корней. В первый раз мою как обычно, второй раз намыливаю массажными движениями и оставляю на 2-3 минуты. В целом это очень бережный и мягкий шампунь.
Что получаю:
■Деликатное отчищение
■Устранение чувства стянутости кожи головы
■Прекращение зуда

Эмолиум эмульсия для сухой кожи головы

Средство для правильного ухода за волосами и кожей головы при повышенной сухости кожи, эффективно очищает и увлажняет раздраженную чувствительную кожу.
Эмульсия, предназначенная для нанесения на сухую кожу головы, обеспечивает надлежащее увлажнение кожи за счет обогащения веществами, соответствующими физиологически нормальному состоянию кожи.
Эмолиум содержит специальные косметические ингредиенты — эмоленты, являющиеся косметическими продуктами, совмещающими эффективные антиоксидантные, увлажняющие и регенерирующие компоненты, преимущественно природного происхождения. Они предназначены для комплексного ухода за сухой и поврежденной кожей тела, образующейся в результате агрессивного воздействия внешней среды или на фоне хронических кожных заболеваний. Регулярное использование эмолентов восполняет недостающие компоненты в коже и обеспечивает профилактику сезонных проблем, таких как сухость, обветривание и сильное шелушение, продлевает период ремиссии при хронических патологиях, включая псориаз, атопический или себорейный дерматит.

Основные действующие компоненты:
■Натуральный увлажняющий фактор (NMF) (2,5%) — удерживает влагу, повышает эластичность и упругость кожи.
■Комплекс аминокислот (0,5%) — обеспечивает сохранность защитного слоя: препятствует испарению влаги и способствует восстановлению структуры кожи.
■Декспантенол (2%) — стимулирует восстановление клеток эпидермиса, ускоряет процесс заживления повреждений.
■Масло карите (1%) — способствует восстановлению защитной липидной пленки, предотвращая излишнюю потерю влаги, смягчает и придает коже эластичность.
■гиалуронат натрия (1%) — главный увлажнитель.

Эмульсия имеет нежнейшую консистенцию. Это очень жидкое молочко, которое без труда наносится даже на сухую кожу головы, что собственно и рекомендует производитель. Были переживания, что эмолиум будет жирнить корни, но все волнения были напрасны. Она настолько легкая и приятная в плане нанесения, что буквально через пару минут от неё не остаётся ни следа. Я пробовала нанести эмульсия на влажную кожу головы, но разницы не заметила, поэтому придерживаюсь инструкции производителя. Главное, что эмолиум работает мгновенно:
■Проходит неприятный зуд
■Исчезает шелушение
■Отличное увлажнение, без липкости и жирных корней волос.
■Снимает покраснение

Витаминно-минеральный комплекс «Лостерин»

Витаминно-минеральный комплекс «Лостерин» применяется:
Для восполнения витаминно-минерального баланса с целью снижения риска развития хронических заболеваний кожи, таких как:
-Псориаз
-Себорейный дерматит
-Ксероз
-Кератодермия
-Ихтиоз
-Для улучшения структуры кожи, ногтей, волос
-Для профилактики гипо- и авитаминозов, недостатка минеральных веществ в организме.
Форма выпуска:
-60 капсул красного цвета массой 1000 мг
-60 капсул белого цвета массой 690 мг
Компоненты витаминно-минерального комплекса «Лостерин» специально подобраны для наиболее эффективного восполнения баланса важнейших веществ, необходимых для комплексной терапии и профилактики хронических кожных заболеваний. Водорастворимыеи жирорастворимые витамины в комплексе «Лостерин» содержатся в разных капсулах (белая / красная) и разделены по времени приема (утро / вечер). Это обеспечивает их наиболее правильное сочетание и лучшую усвояемость

■Содержит жирорастворимые витамины (А; Е; D), бета-каротин, селен, а также комплекс концентрированных полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот, которые являются важными структурными компонентами фосфолипидных мембран клеток тканей, ускоряют заживление, обладают сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

■Содержит важнейшие водорастворимые витамины: группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В12) и витамин С в высокой дозировке, микроэлементы: серу и цинк, а также Силимарин – гепатопротектор, являющийся необходимым элементом комплексной терапии хронических кожных заболеваний (защищает клетки печени от разрушения и токсического воздействия, способствует их регенерации, очищает печень от токсинов, подавляет воспалительные процессы в печени).

Содержание активных веществ, входящих в состав витаминно-минерального комплекса «Лостерин»
Несмотря на то, что казалось бы это обычный витаминный комплекс, принимать его без консультации врача я бы вам не советовала. Как объяснил мне доктор, эти витамины специально разработаны для людей, страдающих кожными заболеваниями. И как раз таки Силимарин, компонент являющимся гепатопротектором, в данной ситуации мне был очень необходим. Плюс он в комплексе с другими витаминами и микроэлементами. Принимать Лостерин необходимо по 1-2 капсулы красного цвета утром и по 1-2 капсулы белого цвета вечером во время еды. Одной упаковки хватает на полный курс. Я принимала их по 1 штучке каждого цвета и мне хватило упаковки на 2 месяца. Не стоит ожидать результата сразу, только после месяца приёма я стала замечать изменения. Препарат работает медленно, но верно. Ни каких побочных эффектов в виде болей в желудке, вздутия, тошноты я не получила. От приёма данного витаминно-минерального комплекса я испытала только положительные эмоции) Единственное цена — 1300р за упаковку… Но здоровье дороже, и в комплексе с другими препаратами Лостерин мне безусловно помог и не навредил.

Биотин Natrol & Витамин Е Solgar

Natrol, Biotin, Maximum Strength, 10,000 mcg, 100 Tablets Natrol Biotin — биологически активная добавка на основе биотина. Это другое название витамина В7, который входит в обширную группу В. Он необходим для нормального метаболизма, часто БАД принимают для улучшения качества волос, кожи и ногтей.
Состав
Натрол выпускает много монопрепаратов, добавка с биотином входит в эту категорию. Активных действующих веществ всего 2:
Такое количество витамина В7 покрывает 33330% от ежедневной потребности. Но не стоит бояться таких огромных цифр. Человеческое тело постоянно нуждается в биотине, а получить его передозировку практически невозможно. Именно такая концентрация витамина В7 поможет полностью убрать дефицит и дать как можно больше полезного вещества не только жизненно важным органам, но и коже, волосам и ногтям.

Польза биотина
■В7 относится к категории витаминов красоты. Но это далеко не главная его функция. Биотин играет роль кофермента, который требуется для протекания важных реакций в человеческом организме. Он контролирует обмен веществ, стабилизирует уровень сахара и способствует нормальному переносу кислорода и углекислого газа в крови.
Это далеко не все функции витамина В7, он:
■помогает усвоиться белкам, жирам и углеводам;
■стимулирует синтез гемоглобина;
■улучшает состояние кожи при дерматологических заболеваниях;
■помогает атомам серы переноситься в необходимые органы и системы;
■нормализует работу сальных желез;
■положительно влияет на нервную систему;
■контролирует процесс внутриутробного развития ребенка;
■нормализует состояние будущей матери во время беременности;
■помогает лечить рассеянный склероз и заболевания нервной системы;
■контролирует уровень сахара в крови и снижает потребность в инсулине при сахарном диабете.
При дефиците в первую очередь страдает кожа. Она становится бледной, начинает шелушиться, покрываться сыпью, нередко появляется перхоть из-за пересыхания эпидермиса головы. Волосы тоже сигнализируют о недостатке витамина В7, становясь ломкими, тусклыми и безжизненными. После курса правильно подобранных добавок волосы начинают нормально расти. Витамин В7 пробуждает спящие волосяные луковицы, поэтому появляется свежий «подшерсток».

Solgar, Витамин E, 200 IU, 100 мягких желатиновых капсул

Фирма Solgar положительно зарекомендовала себя и поддерживает статус производителя эффективных добавок. Одной из наиболее популярных является добавка Солгар Витамин Е. Она используется как для профилактики различных заболеваний, так и для лечения или общего укрепления организма.

Состав
В состав капсул входит натуральный витамин Е. В отличие от синтетического витамина, БАД от Солгар содержит 4 изомера токоферола:
■d-альфа;
■d-бета;
■d-гамма;
■d-дельта.

Показания к применению
■гиповитаминозы;
■восстановительный период после заболеваний и оперативных вмешательств;
■патологии опорно-двигательной системы;
■снижение репродуктивной функции;
■атрофические изменения кожи;
■дерматиты;
■миопатия;
■профилактика катаракты;
■снижение иммунитета.

Раз в год я принимаю поливитаминные комплексы, а так же биотин и витамин E вместе. Например, витаминный комплекс — осень, биотин&витамин E — весна по рекомендации врача. Самое главное не совмещать сразу вместе оба витамина. Принимаю утром биотин, а вечером витамин E. Доктор говорит так витамины лучше усваиваются, и я придерживаюсь этого мнения. В этот раз я начала пить биотин и витамин E почти в конце января. Курс 3 месяца — именно за этот период можно в полной мере оценить эффект от этих витаминов. О чём говорит фото, думаю не плохой результат за пару месяцев.

Благодаря комплексному уходу за кожей головы, я смогла не только избавиться от шелушения, зуда, красноты, но и неплохо ускорить рост волос. Не стоит забывать, что самолечение не доведёт вас до добра. Поэтому девочки настоятельно рекомендую обратиться к специалисту, если вы понимаете, что зашли в тупик. Ведь красота ваших волос начинается со здоровой кожи головы!

Продукты в посте

Эмолиум эмульсия для сухой кожи головы
Витаминно-минеральный комплекс Лостерин
Шампунь Лостерин Нафталановый
Solgar, Витамин E 200 IU, 100 мягких желатиновых капсул
Natrol Biotin 10,000 мкг

Источник