Сравнение витаминов динамизан и витрум
Опубликовано 18 декабря 2010 в рубрике Витамины и минералы
Сегодня решил провести сравнение витаминов, выпускаемых специально для спортсменов, которые можно встретить в Российских аптеках. Не секрет, что спортсменам, занимающимся с отягощениями необходимо принимать больше витаминов, чем обычным людям. Для них фармацевтические компании выпускают специальные витамины. Какие из них лучше подходят для культуристов, и стоит ли переплачивать за более дорогие витамины разберёмся в этой статье.
В нашей стране продаётся более 150 видов витаминов и рассмотреть все просто физически одному человеку нереально, да и если и рассмотреть, то это точно не одна статья будет. Поэтому будем рассматривать самые популярные и более-менее приемлемые по цене витамины для спортсменов (которые себя такими считают). Итак:
Алфавит эффект
(цена 140 рублей)
Позиционируются производителем как витамины для людей, которые подвержены интенсивным физическим и умственным нагрузкам. Отличительной особенностью всех витаминов алфавит является его разбиение на 3 таблетки (утренняя, дневная и вечерняя) это конечно обеспечивает лучшую усвояемость витаминов, так как не все витамины могут усваиваться одновременно. В других витаминах для этого применяется принцип многослойности. Витамины растворяются в желудке постепенно и соответственно усваиваются по очереди.
Компливит актив
(цена 130 рублей)
Вообще на упаковке написано, что это витамины для детей и подростков, но в описании сказано, что они применяются для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках, при регулярных занятиях спортом, так что для нас данный поливитаминный комплекс тоже подходит.
Витрум Перфоменс
(цена 393 рубля)
Поливитаминный комплекс от компании витрум, одним из показаний к применению данного комплекса являются длительные физические и психические нагрузки, поэтому его тоже можно рассмотреть, к тому же в аптеках эти витамины часто встречаются.
Геримакс Энерджи
(цена 530 рублей)
Тоже интересный поливитаминный комплекс его выделяет содержание в витаминах женьшеня и зеленого чая.
Динамизан
(цена 348 рублей)
Содержит комплекс необходимых витаминов для нормальной жизнедеятельности человека, а так же экстракт женьшеня. Так же как и другие применяется при интенсивных физических нагрузках.
Ундевит
(цена 20,95 рублей)
Не позиционируется как витамины для спортсменов, однако содержит в своём составе 11 витаминов, в том же компливите например их 12, так что разница не такая уж большая, а если учитывать его цену, то преимущества налицо.
Определение потребности в витаминах для культуристов
Тут конечно весьма спорный вопрос, так как есть только усреднённые нормы и например для культуриста весом в 70 кг и культуриста весом в 120 кг нормы будут разные, поэтому как к 100% относиться к ним не стоит. Итак, давайте сравним норму витаминов для спортсменов при скоростных и силовых тренировках.
Расшифровка заливки: красный — идеальное соответствие, желтый — наиболее близкий состав к норме, зелёный похожий на норму состав, без заливки — витамина не хватает.
Как оказалось, не зря я добавил в сравнение Ундевит, по своему составу он не чуть не уступает дорогущим Геримакс и Динамизану. Судя по составу и нормам, первое место занимает Витрум Перфоменс, на втором месте Ундевит и на третьем Алфавит Эффект, четвертым оказался Геримакс Энерджи, пятым Динамизан и на последнем месте Компливит Актив.
Таким образом если позволяют средства лучше всего будет подходить для культуриста Витрум Перфоменс, если денег не много, то 2 витаминки Ундевита вам обеспечат дневную норму почти всех витаминов. Хотя Ундевит и не содержит многих других, полезных веществ, но сейчас мы говорим о витаминах и за свою стоимость, которая в 15 раз меньше того же Витрума, можно купить дополнительно той же аскорбиновой кислоты и других полезных для организма веществ и ещё деньги останутся 🙂 Единственная проблема в том, что принимать придётся всё в разное время, а это не для всех приемлемо.
Конечно, тут не учитывается усвояемость витаминами организма, нет никакой гарантии, что все витамины 100% усвоятся вами. В идеале иметь знакомого спортивного врача и попросить ему составить вам курс. А ещё лучше после этого написать этот курс в комментариях к статье 🙂
prokachkov.ru
Приглашаю присоединиться к сайту в социальных сетях:
Источник
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—Метки
—Приложения
- ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
- Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
- Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
- События Pepsi
- Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
—Музыка
—Я — фотограф
Интересные факты о кошках в картинках
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Статистика
И все-таки, какие витамины выбрать?
Подруга у меня спрашивает: какие витамины лучше всего? Говорит такая, что пошла в аптеку, а ей там посоветовали самые дорогие. Но не факт, что они будут самыми лучшими. Я и задумалась и все-таки, какие витамины выбрать? Вот нашла в нэте вот такую статью. Мне понравилось описание. Может и вам пригодится.
Ответы вроде «попробуйте . , потому что у него хороший состав» лично меня не устраивают, поэтому, не найдя в интернете ни одного стоящего обзора марок витаминно-минеальных комплексов, я решил исследовать этот вопрос по сайтам производителей, медицинских представителей, по знакомым. Здесь расскажу о результатах своих изысканий. Постараюсь быть объективным, не обесудьте, если не получится, так как для себя с выбором марки я уже определился.
Итак, наиболее продаваемые марки в России в порядке убывания продаж:
Витрум, Компливит, Мульти-табс, Алфавит, Супрадин, Геримакс, Дуовит, Центрум.
Что касается качества, то почти все они производятся из сырья, поставщиками которого являются крупнейшие производители: как правило, это Roche или DSM. Разницы между сырьем можно считать никакой нет. И там и там качество гарантируется всякими европейскими стандартами и именем компании. Выбивается из группы только Компливит — его производитель Фармстандарт производит все сырье сам, возможностей соответственно меньше, поэтому состав Компливита немного беднее, чем у других.
Витрум — появился где-то в 93 году, как копия Центрума, с тем же составом, в похожей по форме упаковке. Выдают себя за американские витамины, но такие же американские, как Борк германский. Они никогда не продавались в США и других странах. Начинали с России, потом пошли в страны СНГ, возможно сейчас появляются где-то в Восточной Европе. Собственно ничего страшного, были бы витамины хорошие, но не люблю, когда врут. Состав Витрума сформирован согласно американским нормам потребления, поэтому где-то не дотягивает до наших норм, но больше все же превышает их. Еще смущает, что срок годности на Витрум 5 лет. У всех остальных 2-3 года, даже у лекарств максимум встречал 4 года., а тут на весь ассортимент, куда входят и витамины для детей и для беременных и для пожилых, проставлено 5 лет. Есть версия, что их производят там, где они не продаются (может быть, даже в США), поэтому местные проверяющие органы на них давно махнули рукой: «а ставьте что хотите».
Компливит — старая, еще с Советского Союза, марка. Из плюсов: низкая цена по сравнению с другими, хотя в последнее время цена стремительно повышается, но оно и понятно — рекламы Компливита прибавляется. Из минусов: бедный и по дозировкам и по количеству компонентов состав.
Мульти-табс — витамины из Дании. Большой выбор форм для детей разного возраста и направленности. Есть форма и для взрослых, но у нее состав слабее, чем даже у Компливита по количеству компонент. Вобщем это скорее марка витаминов для детей. Когда появятся дети, буду пробовать их, детские Алфавиты и Пиковит — что из этого подойдет (тут уже вкус, пожалуй, самый важный критерий).
Алфавит — сравнительно новая российская марка, появилась позже всех рассматриваемых здесь, в 2001г. Существуют формы для взрослых, детей разных возрастов, беременных, пожилых, диабетиаков. Из плюсов: разделив состав на три таблетки, принемаемые в разное время, производитель исключил отрицательные взаимодействия между компонентами, которые возникают в организме при их одновременном приеме. В результате чего компоненты усваиваются лучше, профилактика эффективнее, аллергия менее вероятна. Из минусов: минус напрямую вытекает из плюса — исключить отрицательные взаимодействия компонент в ЖКТ можно только раскидав их по нескольким таблеткам (в данном случае трем), принимать которые надо три раза в день — вот это не каждому под силу. Хотя не так давно никто и зубы то не чистил, а теперь есть такие, кто 3 раза в день чистят, после каждого приема пищи, а это посложнее будет. Так что будущее, возможно, за тремя таблетками. Вот только не ближнего. По крайней мере в России аналогов не появится еще долго — производитель Алфавита запатентовал свое изобретение и делиться разумеется ни с кем не хочет. За границей же появляются аналоги.
Супрадин — производится в разных странах Европы. Состав подобран так, чтобы потребителя как говорится «вставило» — акценты в составе расставлены на компонентах, обладающих тонизирующим эффектом, на витаминах группы В, витамине С, молибдене — этого в нем в избытке, а вот подборка остальных компонентов, особенно минералов — слабая. Вобщем это некий энерготоник. Свою роль он вполне хорошо выполняет судя по отзывам, кто его пьет. Но я бы не стал принимать его сколько-нибудь продолжительно, потому что дозировки некоторых компонент в нем близки к предельно допустимому уровню. Например, витамин В9 (фолиевая кислота) в нем в количестве равном предельно допустимому уровню — 1 мг. То есть выпил таблетку Супрадина и больше ничего другого, что содержит фолиевую кислоту, лучше не есть. Аналогично с витамином В3 (никотинамид) и другими. Ну и цена кусается.
Геримакс — производится в Европе. Главная его особенность — это женьшень в составе. Поэтому он для тех же целей, что и Супрадин. В остальном состав непримечательный, логику выбора витаминов и минералов и их дозировок я не смог понять. Цена такая же, как у Супрадина — кусается.
Дуовит — производится в Польше. Главная его особенность — это отдельная форма для женщин и отдельная форма для мужчин. Хотя нормы потребления для женщин и мужчин почти одинаковые (немного отличаются только по железу и селену), но производитель тем не менее придумал вот такой способ оправдать свое название. Есть положительный момент: в Дуовите для женщин максимальное содержание кальция среди всех витаминно-минеральных комплексов. Но в остальном подборка минералов крайне слабая.
Центрум — американский комплекс. Лидирует там по продажам. Состав сформирован согласно американским нормам потребления, поэтому где-то не дотягивает до наших норм, но чаще все же превышает их. Большой набор компонентов, но не всегда уместных, по крайней мере, в России в городах. Нам точно не нужны хлор, олово, никель — этого добра даже черезчур много в той пыли, которой мы дышим, и воде, которую пьем. Может быть в США этого не хватает. Последнее замечание относится в полной мере к Витруму, так как он полностью повторил состав Центрума.
#инстаграм #инстаграманет #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инста #инстатаг #я #улыбка #селфи #красота #супер #день #ночь #природа #друзья #дружба #лайки #фото #фотография #россия #украина #любовь #любовьмоя #девушки #москва #жизнь #жизньпрекрасна #небо#настроение #любимый #любимая #утро #хорошо #гуляем #обед #отдых #отдыхаем #вечер #доброеутро #любимые #праздник #сон #сила #шопинг #классно #конкурс #дорога #солнце #ты #пара #деньги #iklife #девушка #нет #да #жесть #полезныесоветы #мудрыесоветы #советовать #всяко разно
Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям
источник
Сравнение витаминов для спортсменов
Опубликовано 18 декабря 2010 в рубрике Витамины и минералы
Сегодня решил провести сравнение витаминов, выпускаемых специально для спортсменов, которые можно встретить в Российских аптеках. Не секрет, что спортсменам, занимающимся с отягощениями необходимо принимать больше витаминов, чем обычным людям. Для них фармацевтические компании выпускают специальные витамины. Какие из них лучше подходят для культуристов, и стоит ли переплачивать за более дорогие витамины разберёмся в этой статье.
В нашей стране продаётся более 150 видов витаминов и рассмотреть все просто физически одному человеку нереально, да и если и рассмотреть, то это точно не одна статья будет. Поэтому будем рассматривать самые популярные и более-менее приемлемые по цене витамины для спортсменов (которые себя такими считают). Итак:
Алфавит эффект
Позиционируются производителем как витамины для людей, которые подвержены интенсивным физическим и умственным нагрузкам. Отличительной особенностью всех витаминов алфавит является его разбиение на 3 таблетки (утренняя, дневная и вечерняя) это конечно обеспечивает лучшую усвояемость витаминов, так как не все витамины могут усваиваться одновременно. В других витаминах для этого применяется принцип многослойности. Витамины растворяются в желудке постепенно и соответственно усваиваются по очереди.
Компливит актив
Вообще на упаковке написано, что это витамины для детей и подростков, но в описании сказано, что они применяются для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках, при регулярных занятиях спортом, так что для нас данный поливитаминный комплекс тоже подходит.
Витрум Перфоменс
Поливитаминный комплекс от компании витрум, одним из показаний к применению данного комплекса являются длительные физические и психические нагрузки, поэтому его тоже можно рассмотреть, к тому же в аптеках эти витамины часто встречаются.
Геримакс Энерджи
Тоже интересный поливитаминный комплекс его выделяет содержание в витаминах женьшеня и зеленого чая.
Динамизан
Содержит комплекс необходимых витаминов для нормальной жизнедеятельности человека, а так же экстракт женьшеня. Так же как и другие применяется при интенсивных физических нагрузках.
Ундевит
Не позиционируется как витамины для спортсменов, однако содержит в своём составе 11 витаминов, в том же компливите например их 12, так что разница не такая уж большая, а если учитывать его цену, то преимущества налицо.
Определение потребности в витаминах для культуристов
Тут конечно весьма спорный вопрос, так как есть только усреднённые нормы и например для культуриста весом в 70 кг и культуриста весом в 120 кг нормы будут разные, поэтому как к 100% относиться к ним не стоит. Итак, давайте сравним норму витаминов для спортсменов при скоростных и силовых тренировках.
Расшифровка заливки: красный – идеальное соответствие, желтый – наиболее близкий состав к норме, зелёный похожий на норму состав, без заливки – витамина не хватает.
Как оказалось, не зря я добавил в сравнение Ундевит, по своему составу он не чуть не уступает дорогущим Геримакс и Динамизану. Судя по составу и нормам, первое место занимает Витрум Перфоменс, на втором месте Ундевит и на третьем Алфавит Эффект, четвертым оказался Геримакс Энерджи, пятым Динамизан и на последнем месте Компливит Актив.
Таким образом если позволяют средства лучше всего будет подходить для культуриста Витрум Перфоменс, если денег не много, то 2 витаминки Ундевита вам обеспечат дневную норму почти всех витаминов. Хотя Ундевит и не содержит многих других, полезных веществ, но сейчас мы говорим о витаминах и за свою стоимость, которая в 15 раз меньше того же Витрума, можно купить дополнительно той же аскорбиновой кислоты и других полезных для организма веществ и ещё деньги останутся Единственная проблема в том, что принимать придётся всё в разное время, а это не для всех приемлемо.
Конечно, тут не учитывается усвояемость витаминами организма, нет никакой гарантии, что все витамины 100% усвоятся вами. В идеале иметь знакомого спортивного врача и попросить ему составить вам курс. А ещё лучше после этого написать этот курс в комментариях к статье
источник
Сравнение витаминов динамизан и витрум
Сравнивались следующие витаминные комплексы, в большинстве общего назначения: Компливит, Центрум, Витрум, Витаминерал, Алерана, Арнебия мультивитамин ретард, Доппельгерц актив киндер, Ледис формула (Ladie’s formula), Менс формула (men’s formula).
Информации оказалось чрезмерно много, плюс возня с переводом размерностей к системе СИ. Заключение: наиболее универсальным витаминным комплексом является Центрум, ниже — ледис/менс формула; если нет денег — Компливит. Если проблемы с волосами или требуются ударные дозы витаминной группы B и H, селена, фолиевой кислоты, хрома, цинка, цистина, витаминов А, E — Алерана (дорого). Если нужна экзотика в виде трав, витаминов B8 и PP, L-глутатиона, бетаина, бора, гесперидина, холина битартрата, хрома, цинка — Ледис/Менс формула. Если необходим фосфор, витамины B6, P, кобальт, липоевая кислота, марганец — Компливит.
Компливит | Центрум A-Z**** | Витрум | Витаминерал | Алерана | Арнебия мультивитамин ретард | Доппельгерц актив Киндер | Ледис формула | Менс формула | |
Цена | 100 | 520 | 500 | 80 | 480 | 260 | 310 | 490 | 490 |
Хватит на дней | 30 | 60 | 60 | 20 | 30 | 80 | 60 | 60 | 60 |
Цена/день | 3,33 | 8,67 | 8,33 | 4 | 16 | 3,25 | 5,17 | 8,17 | 8,17 |
Элементов | 20 | 28 | 29 | 21 | 19 | 11 | 9 | 29 | 29 |
Цена за элемент | 5 | 18,57 | 17,24 | 3,81 | 25,26 | 23,64 | 34,44 | 16,9 | 16,9 |
Витаминомасса | 245,27 | 548,97 | 582,25 | 278,76 | 267,5 | 9,48 | 71,6 | 341,32 | 346,29 |
Цена/мг | 0,41 | 0,95 | 0,86 | 0,29 | 1,79 | 27,43 | 4,33 | 1,44 | 1,41 |
A( 2907,5МЕ/мг) | 1,135 | 0,8 | 1,72 | 1,146 | 5 | 0,8 | 0,4 | 1,703 | 1,703 |
B1 | 1 | 1,4 | 1,5 | 1,5 | 4,5 | — | 0,9 | 2 | 2 |
B12 | 0,0125 | 0,0025 | 0,006 | 0,003 | 0,007 | — | 0,0015 | 0,002 | 0,002 |
B2 | 1,27 | 1,75 | 1,7 | 1,7 | 5 | — | 1 | 2 | 2 |
B5 (кальция пантотенат, пантотеновая кислота) | 5 | 7,5 | 10 | 5 | 12 | — | — | 5 | 7,5 |
B6 | 5 | 2 | 2 | 2 | 5 | — | 1,3 | 2 | 2 |
B8 (инозитол) | — | — | — | — | — | — | — | 12,5 | 12,5 |
C** | 50 | 100 | 60 | 80 | 100 | — | 50 | 25 | 50 |
D3*** (80000МЕ/мг) | — | 0,005 | 0,005 | 0,00125 | 0,0025 | 0,005 | 0,0025 | 0,0025 | 0,0025 |
E (1.49МЕ/мг) | 10 | 15 | 20,1 | 6,7 | 40 | — | 7 | 8,39 | 8,39 |
H1 (B10, парааминобензойная кислота) | — | — | — | — | 0,25 | — | — | 12,5 | 12,5 |
K1 (K) | — | 0,03 | 0,025 | 0,025 | — | 0,02 | — | — | — |
L-Глутатион | — | — | — | — | — | — | — | — | 2,5 |
P (рутин, кверцетин) | 25 | — | — | — | — | — | — | 25 | 25 |
PP (никотинамид) | 7,5 | 20 | 20 | 20 | — | — | 11 | 12,5 | 30 |
Бетаин | — | — | — | — | — | — | — | 10 | 25 |
Бор (натрия тетраборат) | — | — | — | — | — | — | — | 0,05 | 0,05 |
Ванадий | — | — | 0,01 | — | — | — | — | — | — |
Гесперидин | — | — | — | — | — | — | — | — | 10 |
Железо | 5 | 5 | 18 | 18 | 10 | 2,1 | — | 12,5 | — |
Йод | — | 0,1 | 0,15 | 0,15 | — | 0,1 | — | 0,075 | 0,075 |
Калий | — | — | 40 | — | — | — | — | 25 | 25 |
Кальций | 50,5 | 162 | 162 | 100 | — | — | — | 100 | 25 |
Кобальт | 0,1 | — | — | — | — | — | — | — | — |
Кремний | — | — | 0,01 | — | 5 | — | — | — | — |
Липоевая кислота | 2 | — | — | — | — | — | — | — | — |
Лютеин | — | 0,5 | — | — | — | — | — | — | — |
Магний | 16,4 | 100 | 100 | 40 | 25 | — | — | 50 | 62,5 |
Марганец | 2,5 | 2 | 2,5 | — | — | 0,9 | — | 2 | 2 |
Медь | 0,75 | 0,5 | 2 | 2 | — | 0,5 | — | 0,25 | 0,25 |
Молибден | — | 0,05 | 0,025 | 0,25 | — | 0,02 | — | 0,025 | 0,025 |
Н, B7 (биотин) | — | 0,0625 | 0,03 | 0,03 | 0,12 | — | — | 0,05 | 0,025 |
Никель | — | — | 0,005 | — | — | — | — | — | — |
Олово | — | — | 0,01 | — | — | — | — | — | — |
Селен | — | 0,03 | 0,025 | 0,025 | 0,07 | 0,01 | — | 0,025 | 0,0125 |
Фолиевая кислота | 0,1 | 0,2 | 0,4 | 0,2 | 0,5 | — | — | 0,2 | 0,2 |
Фосфор | 60 | 125 | 125 | — | — | — | — | — | |
Холина битартрат | — | — | — | — | — | — | — | 25 | 25 |
Хром | — | 0,04 | 0,025 | 0,025 | 0,05 | 0,025 | — | 0,05 | 0,05 |
Цинк | 2 | 5 | 15 | — | 15 | 5 | — | 7,5 | 15 |
Цистин | — | — | — | — | 40 | — | — | — | — |
Гинкго Билоба***** | — | — | — | — | — | — | — | 12,5 | — |
Донг квай | — | — | — | — | — | — | — | 10 | — |
Кайенский перец | — | — | — | — | — | — | — | — | 12,5 |
Карликовая пальма, ягоды | — | — | — | — | — | — | — | — | 125 |
Пажитник | — | — | — | — | — | — | — | — | 12,5 |
Сибирский женьшень | — | — | — | — | — | — | — | — | 12,5 |
Чертополох молочный | — | — | — | — | — | — | — | 10 | — |
Эхинацея | — | — | — | — | — | — | — | 12,5 | — |
Ямс дикий | — | — | — | — | — | — | — | 10 | — |
Хлорид (повтор калия, исключен из анализа) | — | — | 36,3 | — | — | — | — | — | — |
*единицы измерения — миллиграммы. | |||||||||
**сироп (с сахаром) или экстракт (без сахара) шиповника — натуральный источник больших доз витамина C. Аскорбиновая кислота и Ревит ещё в строю. | |||||||||
***витамин D в дефиците у россиян. Если нужно срочно повышать — Solgar Vitamin D3 (дорогущий), иначе — Центрум. | https://www.bad-good.ru/2014/july/vitamin-d-2.html | ||||||||
****можно рассматривать как лучший, «универсальный», с повышенной ценой относительно иных образцов. Более сильный в количественной оценке, есть витамины K, H, PP и лютеин (но нет рутина!). | |||||||||
*****эти и прочие добавки ниже — в расчетах не учитывались. | |||||||||
По сути, идет переплата за такие редкие элементы, как никель, олово, ванадий. Ценность их для организма неизвестна. А калия в минеральной воде достаточно. | |||||||||
Анализировалась информация с этикеток. Содержимое проверить невозможно. Если я на проверку одного Солгара 2200 потратил — то на деньги за проверку пары витаминных комплексов можно купить подержанный Matiz. | |||||||||
Абсолютного универсального комплекса не существует. Иначе была бы монополия на витамины. Комплекс стоит выбирать исходя из собственных потребностей (покрытие дефицита определенных витаминов). | |||||||||
Если же хочется перекрыть весь витаминный диапазон — Компливит + Центрум (или Компливит + Витаминерал, если денег нет), но не будет ли это перебором? Плюс суточные нормы здесь не изучены (хотя с нашей городской экологией — «чем больше, тем лучше»…). | |||||||||
Источник