Расширенные поры каких витаминов не хватает
Наша кожа даже при правильном ежедневном уходе и регулярном очищении периодически сталкивается с определенными проблемами. Так, на коже лица появляются сухие участки, покраснения, кожа приобретает нездоровый бледно-серый оттенок, шелушится. Скрабы, пилинги и маски, а также смена косметических средств не помогают. Что же происходит? На самом деле наша кожа сигнализирует нам о том, что ей не хватает определенных витаминов и элементов.
Рассмотрим самые часто встречающиеся проблемы кожи лица и выясним, каких витаминов не хватает и какие продукты необходимо срочно включить в свой ежедневный рацион питания.
Кода становится сухой
— Кожа становится сухой, начинает шелушиться. На коже появляются сухие участки, шелушатся губы. После утреннего умывания лица кажется, что кожа сильно стянута. Возникает состояние дискомфорта.
У вас нехватка витамина А (ретинол) и каротина . Эти витамины отвечают за нормальную работу потовых желез, удерживающих влагу и обеспечивающих эластичность кожи.
В рацион питания необходимо включить: печень, молочные продукты, яичный желток, морковь, тыкву, красный перец, помидоры, курагу, мандарины, апельсины, петрушку и укроп.
Шершавая кожа
— Шершавая кожа. Недостаток витамина B3 , белков и аминокислоты триптофан, дефицит никотиновой кислоты ( Витамин PP ). В медицине такую проблему называют пеллагра. Пеллагра — заболевание, один из авитаминозов, который возникает при хроническом недоедании или при однотипном питании. Это приводит к расстройству углеводного и белкового обмена.
При такой проблеме кожи вам нужно налегать на крупы и хлеб из муки грубого помола. Включить в меню сушеные грибы, бобовые (фасоль, горох, сою), чеснок, капусту, сладкий перец, картофель и спаржу.
Появляется землистый цвет лица
— Бледная кожа, нездоровый землистый цвет лица. Трещинки в уголках рта, шелушение по всему телу говорит о дефиците витамина В2 (рибофлавина). В2 придает коже цветущий вид, участвует в углеводном обмене, усвоении белков и жиров, отвечает за гемоглобин.
Источники витамина В2 для являются молоко и молочные продукты: простокваша, кефир, сыры, сметана, постное мясо, печень, яичный желток, пекарские дрожжи.
Косметические сливки, тоник или мыло?
Как правильно ухаживать за шеей и декольте
Этот экзотический и очень полезный фрукт авокадо
Витамин В12 также отвечает за состояние кожи, здоровый цвет лица, гемоглобин. Продукты, в который содержится витамин В12 – постная говядина, печень, щавель, яичный желток, шпинат, капуста, свекла, морковь, редис, изюм, инжир, апельсины, мандарины, овсяная и гречневая крупы.
Кожа теряет упругость и эластичность
— Кожа теряет упругость, эластичность, увядает. Ранки и ссадины долго заживают.
Вам не хватает витамина С и цинка . Витамин С является природным антиоксидантом, отвечает за упругость кожи, укрепляет капилляры и сосуды.
Источники витамина С – плоды шиповника, черная смородина, лимоны, апельсины, мандарины, грецкие орехи, облепиха, квашеная капуста, петрушка.
Цинк обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, защищает кожный покров от микробов и бактерий. Цинк содержится в орехах миндаль, арахис, грецкие орехи, чеснок, сладкий перец, морковь, капуста.
Нездоровый цвет лица
— Кожа теряет эластичность, провисает, нездоровый цвет лица. Это часто бывает у тех, кто увлекается низкокалорийными диетами, вегетарианцев. Такие проблемы свидетельствуют о нехватке железа. Этот элемент входит в состав гемоглобина и принимает активное участие в тканевом дыхании.
Железо содержится в таких продуктах, как постная говядина, печень, щавель, яичный желток, шпинат капуста, свекла, морковь, редис, изюм, инжир, апельсины, мандарины, овсяная и гречневая крупы.
— Ломаются ногти, на теле появляется аллергическая сыпь, волосы секутся и выпадают. Ваш организм не получает нужную дозу кальция. Источники кальция — молоко и молочные продукты, яйца, цветная капуста, салат, лук, зелень петрушки, яблоки.
— Покраснение кожи на носу и щеках, кожа шелушится.
Такие кожные проблемы бывают, если вы употребляете в большом количестве пряности, соленья, алкоголь, они расширяют капилляры, из-за чего и происходит покраснение кожи.
— Гнойнички и угревая сыпь.
Часто это возникает из-за чрезмерного употребления жирной и сладкой пищей.
— Желтоватый цвет лица возникает из-за увлечения черным крепким чаем и кофейными напитками.
Разнообразьте ваш рацион питания, добавьте в ваше ежедневное меню те продукты, в которых содержатся необходимые вам витамины и элементы, окажитесь от тех продуктов, которые провоцируют кожные проблемы.
Источник
Существуют проблемы кожи, которые устранить полностью практически невозможно. Однако есть реальные способы и методы, помогающие контролировать ситуацию. К числу таких особенностей следует отнести расширенные поры.
Поры на коже есть абсолютно у каждого человека, однако в силу обстоятельств и разных причин у одних людей они едва заметны, а у других – видны даже невооруженным взглядом. Как правило, расширенные поры характерны для людей, у которых кожа склонна к жирности или относится к комбинированному типу. Также есть другие причины, обуславливающие наличие проблемы.
Прежде чем узнать, как сузить поры, нужно понимать, что стало причиной увеличения их размеров. Это может быть:
- наследственность;
- сбои гормональной системы (включая эндокринные заболевания);
- проблемы ЖКТ;
- сильная зашлакованность организма;
- неправильный уход за кожей;
- пренебрежение средствами защиты от солнца.
В результате старения кожи, когда уменьшается выработка коллагена и эластина, размер пор увеличивается. Это происходит сразу по двум причинам: с одной стороны, разрушается поддерживающий каркас тканей, с другой – под действием гравитации кожа начинает опускаться, что и ведет к расширению пор. Визуально от этого кожа выглядит дряблой, рыхлой.
Благодаря установлению причины появления расширенных пор удастся взять ситуацию подконтроль и не допустить ее усугубления. Но следует понимать, что окончательно избавиться от проблемы не получится, так как поры – это естественная структура, важная составная часть всего организма, участвующая в процессах дыхания тканей.
Скорректировать этот деликатный недостаток позволит соблюдение нескольких мер.
Своевременное и правильное очищение кожи
Секреция кожного сала является естественным процессом, благодаря которому на коже образуется защитная пленка, одновременно увлажняющая ее. Но когда в организме происходят сбои, либо в игру вступает генетика, выработка кожного сала усиливается. Оно производится в гораздо большем количестве, чем это необходимо.
Как результат, вся масса этого вязкого вещества не может выйти на поверхность. Значительная часть кожного сала оседает в порах. В силу высокой степени вязкости вещество, как магнит, притягивает к себе загрязнения, что еще больше расширяет поры. Если эту «пробку» вовремя не удалить, то велика вероятность активации бактерий. Из-за усиленного размножения патогенной среды начинаются воспалительные процессы, на коже появляются локальные прыщики или угревая сыпь. Проблема нарастает, как снежный ком.
Единственный способ остановить «цепную реакцию» – подобрать эффективное и подходящее по типу кожи средство для очищения лица.
Когда речь идет о расширенных порах, то хорошо очистить их от загрязнений помогают средства, содержащие салициловую кислоту в концентрации 1 – 2 %. Эта кислота отлично проникает в поры и растворяет жиры, переводя их в более «текучее» состояние. Аналогичным действием обладает гликолевая кислота в концентрации от 2 до 5 %.
Только помните, что средства с содержанием данных кислот сильно сушат кожу. Поэтому вместе с ними обязательно нужно применять хороший увлажняющий крем или гель.
Увлажнение кожи с расширенными порами
Может показаться, что жирная кожа из-за постоянного блеска не требует увлажнения. Это распространенное заблуждение! Когда кожа испытывает недостаток влаги, она начинает производить больше кожного сала. И так по кругу.
Единственное условие для выбора правильного увлажняющего крема для кожи с расширенными порами – это покупка так называемых oil-free средств, то есть не содержащих в своем составе масел.
Что можно найти на упаковке «правильных» увлажняющих кремов для жирной и комбинированной кожи?
- Ретинол в комбинации с витамином С – эта пара способствует обновлению клеток, регулирует выработку коллагена для укрепления кожи вокруг пор. В отдельности ретинол помогает устранить «черные точки» и нормализует работу сальных желез.
- Гиалуроновая кислота, экстракты натуральных водорослей – по действию эти вещества практически идентичны, поскольку создают легкий эффект лифтинга и сглаживают расширенные поры.
- Магний в комбинации с цинком – микроэлементы, которые в обязательном порядке назначает косметолог для жирной кожи. В комплексе они помогают устранить жирный блеск, сводят к нулю риск появления прыщиков и воспалений.
- UV-фильтры – косметика с солнцезащитными свойствами тоже является необходимым элементом в борьбе с расширенными порами. Крем или гель с UV-фильтрами должен иметь параметры защиты не ниже SPF 15.
Природная глина от расширенных пор
Да, не удивляйтесь, но порой самые эффективные средства в борьбе с кожными проблемами мы обходим стороной. И совершенно зря, поскольку природная глина помогает не только сузить расширенные поры, но и насыщает кожу полезными витаминами и микроэлементами. Это отличный адсорбент, способный вытянуть их глубины пор буквально все загрязнения.
Выбор глины стоит делать, исходя из особенностей кожи. К примеру, в зеленой глине установлено повышенное содержание серебра и цинка, что наделяет ее бактерицидными свойствами, а красная обогащена железом – микроэлементом, улучшающим регенерацию тканей и усиливающим микроциркуляцию крови в коже.
Наносить маски из глины нужно правильно, иначе можно нанести вред коже. К примеру, нельзя допускать пересушивания состава, распределенного по лицу, так как это может провоцировать развитие микротрещин и привести к воспалению.
Вакуумная, ультразвуковая или мануальная чистка кожи
Нужно понимать, что домашний уход – это лишь дополнительная поддерживающая терапия. Благодаря этим методам полностью очистить поры и сузить их будет проблематично. Поэтому необходимо регулярно, в зависимости от состояния кожи, пользоваться услугами профессионального косметолога и проходить процедуры медицинской или аппаратной чистки кожи.
Развитие технологий в этом направлении шагнуло далеко вперед. Сегодня практически в каждом салоне красоты предлагают услуги аппаратной (ультразвуковой или вакуумной) чистки кожи. Процедуры безопасные, эффективные, помогают устранить загрязнения в самой глубине пор.
Если по каким-то причинам данные методики не подходят, то сузить поры можно за счет применения поверхностных химических пилингов на АХА или ВНА кислотах. Проникая глубоко в поры, такие средства расщепляют жировую массу и выводят ее наружу, попутно удаляя с поверхности омертвевшие клетки и разглаживая рельеф.
Удаление камедонов в условиях салона – это курсовая процедура. Обычно требуется от 2 до 5 сеансов, далее, для поддержания результата, достаточно обращаться к косметологу раз в один-два месяца.
Лазерное лечение расширенных пор
Технологии IPL и Фраксель уже давно доказали свою эффективность в устранении проблемы расширенных пор. Лечение импульсным светом и лазером обычно назначают пациентам, которые достигли 30 лет, поскольку вместе с сужением пор методики благоприятно воздействует на функции фибропластов, усиливая выработку коллагена и эластина для поддержания упругости и молодости кожи.
Применяются данные технологии как по отдельности, так и вместе, усиливая эффект друг друга и сокращая период реабилитации. После процедур придется подождать некоторое время, пока функции кожи не нормализуются. Но результат того стоит.
Если следовать приведенным выше рекомендациям, то проблему расширенных пор удастся купировать. Одновременно с этим вы гарантированно обеспечите необходимый уход коже, что позволит продлить ее красоту и сияние на долгие годы.
Источник
Прыщи на коже – это эстетическая проблема, которая способна сильно отравить жизнь человеку любого пола и возраста. Однако особенно тяжело переживают из-за прыщей подростки – девушки и юноши.
Витаминные комплексы могут помочь в борьбе за чистую кожу
Медики утверждают: проблемы кожи всегда связаны со здоровьем внутренних органов и систем, поэтому при акне и прыщах рекомендуются лекарства не только для наружного, но и для внутреннего применения. Особенно хороший эффект на организм производят витамины. Женский сайт «Красивая и Успешная» обращается ко всем, кто столкнулся с данной проблемой. Если вам интересно, почему появляются прыщи и каких соединений не хватает обычно людям, страдающих таким дефектом кожи, оставайтесь на этой страничке.
Бывают ли прыщи от нехватки витаминов?
Почему вообще появляются эти некрасивые высыпания? Воспаления на коже, акне и прыщи появляются по самым разным причинам. Косметологи говорят, что воспалительные заболевания кожи развиваются в результате воздействия следующих факторов:
- Неправильное питание. Чрезмерная любовь к сладкому, острому, мучному и солёному нарушает многие внутренние процессы, что приводит к проблемам с эпидермисом.
- Безграмотный уход за кожей. Если часто наносить на лицо тональный крем с плотной текстурой или умываться средством, которое не подходит типу кожи, она будет проявлять недовольство в виде прыщей или других расстройств. Воспалением кожа может реагировать также на использование немытых косметических кистей или спонжей.
- Гормональные сбои. Именно гормональными взрывами объясняются высыпания на лице у подростков или беременных женщин. В подобных случаях никакими косметическими средствами полностью от прыщей избавиться не получится. Придётся подождать, пока всё станет на свои места.
- Болезни органов ЖКТ. При расстройстве деятельности пищеварительной системы еда не перерабатывается так, как это должно быть. В кишечнике постоянно происходят процессы брожения, он не опорожняется в нужное время, из-за чего в кровь всасываются токсины. Не получив возможности освободиться от них естественным путём, организм пытается вывести их через кожу.
- Стресс. Эмоциональное напряжение вообще очень сильно воздействует на работу организма. В результате в кровь выбрасывается гормон стресса кортизол, который стимулирует деятельность сальных желез. В результате поры не успевают вовремя освободиться и воспаляются.
- Климат. В жару кожа жирнеет быстрее, поэтому и прыщи (особенно подкожные) могут появляться чаще летом, чем осенью или зимой.
- Дефицит витаминов. При нехватке аскорбиновой кислоты, ретинола, токоферола, витаминов группы В кожа становится ослабленной и уязвимой, теряет тонус, блеск, влажность. В таком случае любые внешние воздействия могут привести к появлению на ней воспалительных элементов. Поэтому во многих случаях витамины полезны для кожи лица и помогают от прыщей. Существуют даже специальные витаминные комплексы, которые значительно улучшают состояние кожи. Сайт sympaty.net провёл исследование и собрал информацию о самых лучших БАДах, которые помогают решить косметические проблемы. Их можно разделить на несколько групп.
Появились прыщи: каких витаминов не хватает
Есть вещества, в которых кожа нуждается особенно сильно. Их ещё называют витаминами красоты. И не зря. Нехватка подобных микроэлементов действительно приводит к потере привлекательности кожи и появлению прыщей. К данным витаминам относят:
- Токоферол, или витамин Е. Данный микроэлемент является мощным антиоксидантом, защищающим организм от негативного воздействия внешних факторов. Он необходим для нормальной работы сердца и мышц, способен защищать нервную систему. Особенно важен токоферол для кожи: вещество защищает её от пересыхания, сохраняет её упругость и прочность. При нехватке данного микроэлемента иммунитет эпидермиса ослабевает, в результате могут появляться прыщи и другие воспаления.
- Кальциферол. Витамин D отвечает за нормальное всасывание в кровь кальция и фосфора. Кроме того, он улучшает состояние кожи при псориазе, ускоряет заживление ран, защищает эпидермис от солнечных лучей, помогает устранить акне.
- Ретинол, или витамин А, очень полезен для красоты кожного покрова, волос и ногтей. Данное вещество нормализует клеточный обмен, в результате этого сальные железы начинают работать в обычном режиме, прыщи исчезают.
- Аскорбиновая кислота. Витамин С – это друг витаминов А и Е. Когда есть недостаток этого микроэлемента, кожа становится тусклой, тонкой, истончаются и сосуды, в результате чего сильно падает иммунитет кожи, а это вызывает появление высыпаний.
Советы для подростков — как улучшить состояние кожи
Любые БАДы, содержащие упомянутые вещества, полезны для красоты кожи и помогают бороться с прыщами. Однако сайт sympaty.net выяснил, что некоторые комплексы оказываются наиболее действенными против прыщей. На них и предлагается заострить внимание далее.
Лучшие витаминные комплексы от прыщей
В аптеках можно найти множество разновидностей препаратов, которые помогают бороться с различными высыпаниями. Говоря о том, какие витамины от прыщей на лице лучше, можно выделить следующие комплексы:
Аевит
Это капсулы, которые представляют собой сочетание витаминов А и Е. Именно эти микроэлементы укрепляют иммунитет кожи, убирают покраснения, воспаления и шелушения. В зависимости от формы выпуска выделяют несколько разновидностей Аевита – масло, капсулы и гель. Разновидностью этого средства являются капли Веротон, которые содержат витамин Е и бета-каротин. Для внутреннего применения используют капсулы, остальные формы предназначены для наружного применения.
Одним из преимуществ этих витаминов является их дешевизна. Упаковка, содержащая 20 пилюль, стоит всего 40-50 рублей.
Средства, в составе которых есть цинк
Данный микроэлемент чрезвычайно важен для здоровья и хорошего самочувствия человека. Распространённым симптомом дефицита цинка является акне. Если высыпания на лице вызваны нехваткой этого металла, витамины, содержащие его, устранят проблему в короткие сроки. Среди средств с цинком против прыщей выделяют несколько наиболее распространённых:
- Цинктерал. Показаниями к приёму внутрь этого препарата являются юношеские угри, атопические дерматиты, гнёздная алопеция и некоторые другие воспалительные заболевания кожи. Тем, кого беспокоят прыщи на лице, плечах, спине или шее, этот комплекс стоит попробовать: буквально за месяц он помогает избавиться не только от прыщей и угрей, но и от воспоминаний о них. Однако при этом назвать средство совершенно безопасным и безобидным нельзя. Оно содержит концентрированную дозу цинка, поэтому без предварительной консультации врача к нему лучше не обращаться. За упаковку лекарства, в которую входит 25 таблеток, в аптеке нужно будет заплатить около 320 рублей.
- Цинк Хелат. Препарат содержит металл в наиболее лёгкой для усвоения форме. Выпускается в виде желатиновых капсул, внутри которых – порошок. Одна капсула содержит 30 мг цинка. Это в два раза больше, чем нужно нашему организму в сутки, поэтому приём препарата лучше выполнять через день, чтобы избежать переизбытка. Баночка с сотней капсул стоит около 350 рублей.
- Цинковитал. Содержит цинк и витамин С. Такое сочетание значительно укрепляет иммунитет и устраняет различные воспалительные процессы в организме. Препарат рекомендован как вспомогательное средство в комплексной терапии для лечения таких дерматологических расстройств, как воспаления, очаговые выпадения волос, угревая и аллергическая сыпь. В сутки взрослому человеку рекомендуется принимать по 2 таблетки средства. Упаковка в 50 таблеток стоит около 150 рублей.
- Цинсил-Т. Среди витаминов для кожи лица от прыщей этот препарат упоминается как один из наиболее эффективных. В его состав кроме цинка входят витамин В и глицин. Первый из упомянутых компонентов – это средство, улучшающее всасывание металла. К тому же, глицин улучшает деятельность нервной системы, благодаря чему повышает устойчивость организма к стрессу – одному из факторов, пошатывающих здоровье и иммунитет человека. Витамин В способствует улучшению состояния кожи. Препарат выпускается в форме таблеток. Одна упаковка, содержащая 20 пилюль, стоит около 550 рублей.
Комплексы с аскорбиновой кислотой
Витамин С – мощный антиоксидант. Если организму не хватает этого соединения, нарушается работа многих систем, поэтому медики рекомендуют пить синтетические аналоги аскорбиновой кислоты для профилактики различных болезней. К наиболее полезным комплексам с этим микроэлементом относятся:
- Цитравит. В день взрослому человеку рекомендуется принимать от одной до шести таблеток. Превышать указанную дозу не следует, поскольку передозировка витамина С может привести к повышению уровня мочевой соли.
- Асвитол. Жевательные таблетки, каждая из которых содержит 200 мг аскорбиновой кислоты. В день рекомендуется принимать 1-2 штучки. Плюсом этого средства является приятный вкус. Упаковка с 20 таблетками стоит около 18 рублей.
- Асковит. Шипучие таблетки со вкусом апельсина. В день можно выпивать одну-две штучки, растворив средство в стакане воды. Превышать дозировку не рекомендуется, иначе сыпь не пройдёт, а усилится из-за аллергии.
БАДы с витамином В
Под названием «витамин В» скрывается целая группа веществ, необходимых для нормального функционирования организма человека. В неё входят такие соединения, как холин, инозитол, пара-аминобензоидная кислота, птерил-гепта-глутаминовая кислота, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолиевая кислота, кобаламин. Часто отдельные виды витаминов данной группы выпускаются в ампулах для уколов.
Лучшими БАДами от прыщей с витаминами группы В можно назвать следующие комплексы:
- Пентовит. Комплекс, незаменимый для женской красоты и здоровья нервной системы. Содержит 5 компонентов – витамины В1, В6, В3, В9 и В12. Таблетки упакованы в блистере. Одна упаковка содержит 50 штук. По инструкции витамины следует принимать дважды в день по одной таблетке. Другую дозировку может назначать только врач. Упаковка средства стоит 150 рублей.
- Аэровит. Средство рекомендуется для приёма в периоды высокой нервной и умственной нагрузки. Содержит витамины группы В, токоферол и ретинол. Все эти вещества оказывают благоприятное воздействие на кожу: разглаживают неровности, снимают воспаление, улучшают цвет. Упаковка Аэровита (30 штук) стоит около 70 рублей.
- Алвитил. Препарат отличается богатым составом. В нём есть не только несколько витаминов группы В, но и ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол, витамин D. Благодаря этому средство помогает устранить проблемы с кожей – прыщи, акне, сухость, шелушение и т. д. Средство подходит детям и подросткам. Однако найти комплекс в наших аптеках очень сложно.
Средства с витамином D
К ним относятся поливитаминные комплексы Мульти-табс Витамин D3, Кальций-Д3 Никомед Форте, Мульти-Табс Витамин Д3, Компливит, Витрум и очень многие другие.
Пивные дрожжи с серой
В дрожжах содержатся витамины группы В, о пользе которых уже говорилось выше, поэтому попить такие таблетки будет очень полезно для улучшения общего состояния кожи. Сера регулирует работу сальных желез, предотвращая появление прыщей. К тому же она обладает антисептическими свойствами. Этот комплекс является прекрасным ответом на вопрос, какие витамины пить, если беспокоит акне.
Приём витаминных комплексов способствует улучшению состояния кожи и неплохо решает проблему с прыщами. Однако врачи рекомендуют не увлекаться синтетическими таблетками, а стараться получать необходимые питательные вещества из полезной пищи. Правильно питаться бывает полезнее, чем пропить курс БАДа.
Витамины в питании: что есть, чтобы не было прыщей
Дерматологи уверяют, одна из наиболее многочисленных причин прыщей – это ошибки в питании. Появлению акне способствует увлечение сладкими, жирными, мучными продуктами. Не способствуют красоте кожи солёные блюда и маринады, копчёности, алкоголь. В то же время лучшие натуральные витамины от прыщей содержатся в следующих продуктах:
- Каши. Гречка, овсянка, рис, перловка, пшёнка – это богатые источники клетчатки, которая значительно улучшает функционирование кишечника. Это благотворно отражается на состоянии кожи.
- Кисломолочные продукты богаты витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, бета-каротином и ретинолом. Регулярное употребление творога, йогурта, кефира, ряженки и сметаны помогает избежать необходимости проходить курс лечения витаминами в ампулах или таблетках.
- Морская рыба. Сёмга, горбуша, лосось – незаменимые источники полиненасыщенных жирных кислот, которые чрезвычайно важны для чистой кожи.
- Тыквенные семечки и масло из них. Этот продукт является природным концентратом цинка – вещества, помогающего справиться с угревой сыпью и прыщами.
- Зелёный чай. Напиток содержит антисептические соединения, поэтому употребление чая помогает убрать воспаления на коже.
- Овощи и фрукты. Это источники витаминов и минералов, помогающих улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
Все продукты, перечисленные выше, полезны не только для женщин, но и для мужчин. Правильное питание, конечно, не гарантирует исчезновения необходимости обращения к витаминотерапии. В некоторых случаях от акне спасут лишь витамины в ампулах, назначаемые врачом. Однако, в любом случае, избавиться от прыщей реально. Стоит лишь захотеть.
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Буренюк Елена. Подробнее про авторов сайта
Источник