Пропал аппетит после приема витаминов

????Потеря аппетита у взрослых или детей не так безобидна, как может показаться. С одной стороны, вроде и хорошо, что у вас отсутствие зверского аппетита, но хуже, если он пропал насовсем, то есть его нет. Даже самое незначительное его снижение, не говоря уже о полном отсутствии, может говорить о серьезных изменениях в организме и проблемах со здоровьем. Сегодня выясним, по каким причинам пропадает аппетит и что делать.

Нарушение аппетита, его снижение или полное отсутствие называется дисрексией. Основные признаки дисрексии: плохой аппетит или его заметное снижение, частичная или полная потеря интереса к еде, не ощущается голод. Если человек или ребенок говорит, что у него нет аппетита на протяжении нескольких дней/недель (голод пропал на долгий срок), то это явный признак дисрексии.

Потеря аппетита может возникнуть, когда человек болеет, из-за психологических проблем, проблем с желудком, из-за больных зубов. Если у человека нет желания поесть и ощущения голода, то нужно выяснить причины такого изменения. Зная причины, можно с ними бороться.

У ДЕТЕЙ

У ребенка нет аппетита, он не хочет ничего есть, голод не ощущается. Такие слова можно услышать от многих родителей. Конечно, это плохо, если их чадо раньше с удовольствием все ело, а теперь не обращает внимание даже на сладости и вкусные блюда.

Основными причинами отсутствия чувства голода у ребенка и маленького грудничка могут быть: заболевания полости рта, боль в деснах у грудного ребенка. У грудничков наблюдается резкое снижение аппетита в период роста зубов. Конечно, даже когда у взрослого человека болят зубы, ему совсем не хочется есть, не говоря уже о младенце, который даже сказать не может о своей проблеме.

????Повысить аппетит у грудничка и маленьких детей можно с помощью более частых прогулок и активных игр. Чем больше ребенок двигается и находится на свежем воздухе, тем быстрей можно поднять аппетит и вызвать чувство голода.

????Другой причиной отсутствия интереса к еде у детей может стать непривычная для ребенка еда. Смена рациона питания может привести к уменьшению аппетита, но со временем он снова улучшится.

????Чаще всего, у ребенка нет желания есть, когда он болен. У ребенка могут болеть голова, зубы, он может быть простужен или же у него проблемы с желудком или пищеварительным трактом. Плохой аппетит может быть вызван запорами, метеоризмом и коликами в животе у грудничка. Поэтому, разумеется, при возникновении подобных проблем следует обращаться к врачу.

У ВЗРОСЛЫХ

Если ребенок говорит «не хочу есть» или «не буду есть эту кашу», возможно, он просто капризничает. Если же у взрослого человека произошла потеря аппетита, то проблема серьезнее. Голод должен хотя бы иногда, но ощущаться.

На снижение чувства голода влияет ряд факторов, вызванных как психоэмоциональным состоянием, так и состоянием здоровья. Одно дело, если вы не хотите есть всего пару дней (усталость, плохое настроение), а другое — больше недели. Давайте разбираться…

У женщин

У женщин может пропасть аппетит во время беременности, месячных, а также после родов.

Потеря аппетита во время беременности может быть вызвана нехваткой фолиевой кислоты, железа или пониженным содержанием гемоглобина в крови. Поэтому если во время беременности у вас отсутствие чувства голода, то необходимо сдать анализ. Врач, ведущий вашу беременность, назначит витамины и лечение, которое сможет повысить аппетит и нормализует самочувствие.

????После беременности и во время грудного вскармливания многие девушки говорят «совсем нет желания есть», и они не обманывают. Зачастую это связано с тем, что вам не хватает полезных микроэлементов, да к тому же напряжение, недосыпание и послеродовые стрессы. Не стоит поддаваться апатии, старайтесь больше гулять, ешьте фрукты/овощи, сходите к врачу — он выпишет витамины, а в трудных ситуациях назначит лечение.

При болезнях

Желание поесть часто пропадает у больных простудой, гриппом. Конечно, когда вас мучает насморк, кашель и температура выше 37,5 С, то и голод обычно не ощущается. Во время болезни и после операции следует есть фрукты, овощи, блюда на пару, бульоны или жидкие супчики. Совсем не есть нельзя, даже если не ощущаете голод.

????Наиболее серьезной причиной отсутствия чувства голода являются заболевания желудочно-кишечного тракта и цирроз печени. Если вы заметили у себя боли в области живота, тошноту и головокружения, то обратитесь к врачу. Вам необходимо сдать анализы, сделать УЗИ брюшной полости и посмотреть печень. Больная печень вырабатывает щелочь, которая подавляет кислотность желудка и снижает аппетит.

????Стрессы и нервное напряжение также виноваты в отсутствии желания поесть. Одни люди во время стрессов много едят, заедая стресс, и поправляются, а другие не могут заставить себя съесть даже вкусный фруктик и теряют аппетит.

Что делать

Чтобы аппетит вернулся, старайтесь не думать о проблемах, избавляйтесь от источников стресса и депрессии, переключайте внимание на что-то приятное и интересное, не замыкайтесь в себе с зацикливанием на проблеме. Порой отвлечение — лучший источник нахождения варианта решения («на свежую голову»).

????Больше гуляйте, двигайтесь, общайтесь, сходите в кино/гости и занимайтесь спортом. Прогулки на свежем воздухе помогут повысить желание поесть, быстрее вернут вкус к жизни и снова появится здоровый голод.

????Почаще ходите в магазины с вкусной едой, выпечкой, кафе с ароматным кофе. Запахи кофе, копченостей, специй, корицы и мандаринов, а также свежей выпечки развивают дикое желание поесть, что повысит шансы ощутить голод. Но это не значит, что надо закидываться тут же вредной едой. Вредная еда (ее аромат) — лишь инструмент, а наша цель — ощутить голод и разумно поесть.

????Если вам тяжело сразу съесть полноценное блюдо, то приготовьте себе легкий овощной салатик или съешьте яблочко/грушу (у некоторых они как раз провоцируют голод), выпейте жидкий супчик, даже если вы не ощущаете голод.

????В любом случае, при небольшом недомогании и плохом самочувствии, если голод надолго пропал или пропадает систематически, стоит обратиться к врачу.

Будьте здоровы!

Если понравилась статья или была полезной, не стесняйтесь ставить лайки и подписывайтесь также на наши каналы/паблики в:

Telegram

Instagram

Читайте нас, где Вам удобно!)