Прием витамина с при температуре
Одними из самых эффективных помощников для иммунитета во время бушевания вируса являются витамины. Они не только служат профилактическим средством, но и ускоряют выздоровление больного. Особой популярностью пользуется витамин С. Чем он полезен?
Помогает ли витамин С при простуде
Формула витамина известна с 1933 года. С тех пор его производят искусственно. Витамин С:
- мобилизует защитные функции иммунитета;
- укрепляет десна, зубы, кости;
- ускоряет заживление ран и переломов;
- улучшает состояние кожи;
- восполняет недостаток цинка и железа.
Витамин С – известный антиоксидант, который возвращает телу юность, уменьшая риск возрастных болезней. Это отличное средство против авитаминоза. В самом начале простуды его увеличенная доза приостанавливает развитие болезни. Усиливая секрецию лейкоцитов и интерферонов, он притормаживает размножение вируса.
Витамин С можно встретить в составе многих лекарственных препаратов. Его добавляют в таблетки и порошки. Если принимать аскорбиновую кислоту в сезон простуд, длительность болезни значительно сократится. Особенно полезен витамин для детей.
Одного приема витамина С для излечения от простуды недостаточно. Больному необходим постельный режим, противовирусное средство, обильное теплое питье. Доказано, что повышенная доза витамина С не поможет предотвратить простуду, но значительно улучшит ее протекание.
Продукты, содержащие витамин С
Летом не обязательно употреблять специальную добавку – витаминов хватает в сезонных фруктах и овощах. Больше всего его в шиповнике, клюкве, цитрусовых, киви, болгарском перце, смородине. Витамина С много в помидорах, клубнике, брокколи, капусте – свежей и квашеной, зелени, петрушки. Им богаты лук, морковь, облепиха, дыня, абрикосы, персики, почки, печень.
Витамин С содержится в травах:
- люцерна;
- очанка;
- коровяк;
- фенхель;
- мята;
- тысячелистник;
- красный клевер;
- крапива;
- щавель.
Чтобы получить его в полной мере, иногда не достаточно хорошо питаться. Для восполнения недостатка витамина С придется выпить несколько литров яблочного сока.
В холодное время года организм нуждается в подкреплении. В это время необходимо запастись кисло-сладкой добавкой. Многих интересует, сколько витамина С нужно употреблять в теплый сезон. Так как в этот период тело насыщается солнцем и извлекает полезные микроэлементы из продуктов, можно отказаться от покупки аскорбинки.
Важно! Поможет быстрее побороть хворь аскорбиновая кислота в сочетании с витаминами В6, РР, А. Их много в мясе, капусте, грибах, субпродуктах, яйцах, икре, сливочном масле.
Эффективные витамины в таблетках
Аскорбиновую кислоту назначают в период реабилитации после тяжелой болезни, при вскармливании, стрессе, цинге, инфекции, беременности, переохлаждении. Она разделяется на виды:
- обычная;
- Эстер Си;
- липососмальный витамин С.
Чаще всего витамин выпускают в виде таблеток для рассасывания и шипучках. Наибольшую эффективность при простуде и для ее профилактики имеют:
- Поливитамины. Они состоят из 10 витаминов. Рекомендованы детям от 4 лет и взрослым. Отпускаются в виде таблеток, которые необходимо разжевывать.
- Ревит. Бюджетное средство из 6 витаминов. Разрешено давать детям от 2 лет. Укрепляет силы организма при ОРВИ.
- Компливит. Комплекс витаминов для взрослых и детей от двенадцати лет. Лечит гиповитаминоз.
- Аскорбиновая кислота с глюкозой в таблетках. Повышает проницаемость сосудов. Она показана при раздраженности, усталости, слабой защите от инфекций.
При приеме аскорбиновой кислоты вместе с другими лекарствами стоит учитывать, что витамин может содержаться в их составе. Витамин С уже включен в Колдрекс, Терафлю Иммуно, Фервекс, Направит, жаропонижающие средства.
Дозировка витамина С для детей и взрослых
Дозировку витамина С при простуде рассчитывают исходя из возраста, состояния обмена веществ, наличия хронических болезней. Стоит учитывать пол, время года и район проживания.
Для годовалых детей достаточно 30 мг витамина в день. Детям от 1 года до 6 лет рекомендовано 50 мг. В школьном возрасте оптимальная дозировка – 30-70 мг в день. Взрослым людям стоит ограничиться 50-100 мг в сутки. То же самое касается и беременных женщин, кормящих мам. Молодыми людьми витамин усваивается лучше. Именно поэтому пожилым людям рекомендованы большие дозы.
Дозировка также зависит от климатических условий. При крайних температурах, на юге или севере, нужда в аскорбиновой кислоте в несколько раз увеличивается.
Если женщина использует оральную контрацепцию, ей следует повысить дозу витамина С, так как препараты нейтрализуют его действие в крови.
Витамин С при простуде рекомендуют употреблять не больше 200 мг в день. Дозировку следует тщательно соблюдать. Переизбыток витамина С повысит выделение щавелевой кислоты, не даст закрепиться глюкозе. После приема возможны такие побочные действия:
- головная боль;
- истончение зубной эмали;
- раздражение органов ЖКТ;
- аллергия, зуд.
Передозировка препаратом проявляется в бессоннице, поносе, тошноте, головокружении. В таких случаях делают промывание желудка.
Суточная доза
Специалисты единогласны во мнении, что оптимальная суточная доза аскорбиновой кислоты – не более 100 мг. При хорошем здоровье можно ограничиться 50 мг. Переизбыток препарата чреват негативными последствиями – нарушением функционирования почек и поджелудочной железы.
Людям, имеющим проблемы с зубами, необходимо употреблять витамин аккуратно, так как он разрушает зубную эмаль. Оптимальный вид аскорбиновой кислоты – в виде жидкой эмульсии. Пить ее рекомендуется после еды. Суточную дозу делят на несколько частей.
Справка. Так как никотин препятствует полноценному поглощению аскорбиновой кислоты, курильщикам стоит увеличить дозу витамина до 500 мг.
Ударная доза витамина С при простуде
Многие ученые сходятся во мнении, что ударные дозы витамина С в самом начале простуды способы уничтожить вирус. Они рекомендуют употреблять до 1000-1500 мг аскорбиновой кислоты в сутки.
В ходе недавно проведенных исследований оказалось, что увеличенная доза аскорбиновой кислоты при простуде уменьшает срок болезни. У взрослых период простуды сократился на 8%, у детей – на 14%. Цинк оказался более эффективным – он ускорил выздоровление в два раза.
Любой витамин выводится из организма уже спустя 5 часов. Аскорбинка при простуде положительно действует на протяжении 8-12 часов. В период ослабления особенно важно подкрепить иммунитет. Поможет ударная доза аскорбиновой кислоты при простуде.
Важно! Установлено, что профессиональные бегуны, принимающие аскорбинку, болели ОРВИ реже, чем их коллеги, которые этого не делали.
Чем грозит нехватка и переизбыток аскорбиновой кислоты
Аскорбиновая кислота почти не имеет противопоказаний. Ее употребление стоит ограничить людям с индивидуальной непереносимостью.
Дефицит витамина С имеет такие симптомы:
- ухудшение состояния волос;
- преждевременное появление морщин;
- депрессия и апатия;
- потеря сна;
- утомляемость;
- долгое заживание ссадин и синяков;
- заметное расширение вен;
- упадок зрения.
В летнее время переизбыток витамина в сочетании с солнечными лучами разрушает кровяные тельца, что приводит к анемии. Если принимать аскорбиновую кислоту в чересчур больших количествах, в почках образуются камни. При повышенных дозах глюкоза не будет усваиваться, что грозит диабетом в будущем.
Хоть витамин С и не способен самостоятельно вылечить простуду, его употребление облегчит симптомы и ускорит выздоровление. Это недорогой и эффективный способ профилактики сезонных заболеваний, рекомендуемый не только детям, но и взрослым.
Источник
6720 просмотров
21 октября 2020
Здравствуйте, уважаемые доктора! Я провизор, работаю в аптеке и постоянно сталкиваюсь с вашими назначениями. В связи с этим у меня к вам вопрос:
С какой целью вы назначаете витамин С в больших дозировках (по 1000 мг 2 раза или по 500 мг 3 раза), если он повышает синтез протромбина, а при коронавирусной инфекции и так отмечается активация системы свертывания крови? Особенно непонятно одновременное назначение антиагреганта и витамина С.
Внимательно изучила временные методические рекомендации Минздрава РФ по лечению и профилактике коронавирусной инфекции, но там нет витамина С! Каким протоколом вы пользуетесь, назначая аскорбиновую кислоту больным Covid 19?
Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать бесплатные онлайн консультации врачей круглосуточно. Задайте Ваш вопрос врачу и получите ответ мгновенно!
Терапевт
Здравствуйте, витамин С укрепляет стенки сосудов, которые присутствуют в альвеолах и являются как гислородообменником и предотвращает пропитывания легких и в меньшей степени поражения легких. Своего рода витамин С укрепляет барьер.
Марина, 21 октября
Клиент
Татьяна, это понятно, но так ли это актуально в условиях гиперкоагуляции? Каким протоколом Вы пользуетесь? И есть ли у Вас ссылка на клиническое исследование, которая доказывает эффективность вит. С для предотвращения пропитывания легких?
Терапевт
В клинических рекомендациях нет, у нас каждый 3й с пневмонией и с данной схемой и клиническими рекомендациями наблюдается положительная динамика, изначально всем назначали Курантил, ксарелта, но из-за прекращения поступлений препарата приходиться менять тактику. В аптеках нет ничего а лечить надо, мест в больницах нет
Марина, 21 октября
Клиент
Татьяна, согласитесь, что Ксарелто и Курантил — это совсем не одно и то же, что вит. С. Ксарелто разжижает кровь, Курантил препятствует агрегации тромбоцитов, вит. С способствует образованию тромбов, т.к. повышает синтез протромбина. Где логика?
Терапевт
Конечно соглашусь, вы как провизор, подскажите при легкой форме мы назначаем витамин с и вит Д, так как проходит как ОРВИ, при среднетяжёлых с пневмониями курантил и ксарелто. Вы знаете торговые названия я лишь действующие вещества, на что можно заменить чтобы и в цене не дорого и действие одно и тоже?
Марина, 21 октября
Клиент
Татьяна, благодаря вам, докторам, в аптеке исчезло все: Азитромицин (все дженерики), ТамиФлю (почему-то его тоже некоторые врачи назначают), все дженерики Левофлоксацина, хотя антибиотики должны назначаться ТОЛЬКО при подозрении на бактериальную инфекцию, а большинство врачей назначает их с первого дня болезни, которая может оказаться обычной ОРВИ, И это преступление! Дальше мы с вами возвратимся в допенициллиновую эру, и у нас больные будут помирать от любого прыща.
Из антиагрегантов остался только аспирин, включая комбинированный препарат Кардиомагнил. Теперь вы будете назначать его, а хирурги будут лечить ЖК кровотечения.
И этот сайт — тоже преступление, т.к. вы здесь пишете схемы лечения, включающие РЕЦЕПТУРНЫЕ препараты, без обследования, полноценного сбора анамнеза, физикального осмотра, учета сопутствующих заболеваний.
Люди находят ваши схемы, набрав в Яндексе «чем лечить коронавирус», идут в аптеку и скупают все, что вы здесь рекомендуете. А мы с ними там воюем, т.к. говорим, что «это рецептурный препарат, он отпускается только по рецепту». Но они идут в другую аптеку, и там им всю эту дрянь отпускают. И это страшно…
Терапевт
Здравствуйте, Марина! Рекомендации по ковиду временные и постоянно дополняются и корректируются. Лично я назначаю при ОРВИ, при лечении ковида, витС решение не однозначное.
Марина, 21 октября
Клиент
Невролог, Терапевт
Здравствуйте! согласна с вами, в протаколе лечения его нет, я лично витамин с не рекомендую
Марина, 21 октября
Клиент
Терапевт
Здравствуйте! витамин С часто назначается при ОРВИ в больших дозаъх, если расценить, что коронавирусная инфекция проходит в виде ОРВИ, то назначение этого витамина вполне приемлемо.
Марина, 21 октября
Клиент
Алина, но при банальной ОРВИ не происходит гиперкоагуляции и нет риска ДВС-синдрома.
Терапевт, Нефролог
Здравствуйте! Были клинические рекомендации росминздрава по лечению Ковида, начиная с амбулаторного лечения и кончая периодом реабилитации. Вит С 500 мг каждые 6 часов. Ими до сих пор пользуются большее количество докторов.
Марина, 21 октября
Клиент
Лариса, можно ссылку? Возможно, это было в начале пандемии, когда еще непонятен был патогенез коронавирусной инфекции? Я полагала, что постоянно обновляемые методические рекомендации Минздрава РФ — это для вас, лечебников, основная инструкция к действию. Или нет?
Терапевт, Нефролог
[url=https://radikal.ru][img]https://a.radikal.ru/a22/2010/79/040f00e4e26e.jpg[/img][/url]
Вначале эпидемии все проходили дистанцинные курсы по Ковиду дважды, через портал непрерывного медобразования. Это было обязательным мероприятием. С тех пор инструкции если и изменялись, то не всех об этом оповещали.
Терапевт, Нефролог
ссылка в документе rosminzdrav.ru/ministry/med_covid19 , но она уже не активная
Марина, 21 октября
Клиент
Лариса, ну надо же еще и клиническое мышление включать!
Ведь вы же разбираетесь в патогенезе болезни, понимаете, что при этом происходит в сосудах, почему вы назначаете то, что противоречит здравому смыслу? Почему в одном назначении можно видеть иммуносупрессор и иммуностимулятор? Почему у меня, сотрудника аптеки, клиническое мышление включается, а у тех, кто непосредственно отвечает за здоровье людей, нет?
Терапевт, Нефролог
Этот вопрос обсуждается не в данном разделе, и я не в ответе за все медицинское сообщество на портале.
Встречный вопрос:
— рекомендации сотрудниками аптеки «противовирусных препаратов» всем приходящим с симптомами ОРВИ Вы считаете правомочным? В этом случае Вы имеете какое нибудь клиническое объяснение, когда речь идет об известных медицине респираторных вирусах и не доказанных клиническими испытаниями «противовирусных препаратов»?
Марина, 21 октября
Клиент
Лариса, никогда не отпускаю противовирусные препараты, т.к. неизвестно, что они там «намодулируют». Только симптоматические средства. Раньше мы прекрасно обходились без них, когда в аптеках не было этой всей российской противовирусной дряни, которая постоянно рекламируется по ТВ.
Хотя, Вы правы, большинство сотрудников аптек это делает… Не могу отвечать за всех… Как и Вы…
Терапевт
Здравствуйте!
Вит С в дозировке 1000 мг 1 раз в сутки назначаем пациентам на весь период болезни.
Дело в том, что нередко лечим как обычное ОРВИ, а COVID 19 это одна из респираторных вирусных инфекций, поэтому его применение допустимо. Препарат повышает синтез протромбина но незначительно и не в такой дозировке.
Назначение антикоагулянтов и антиагрегантов при COVID 19 также не всегда и не во всех случаях оправдано.
Терапевт
Здраствуйте,для лечения ОРВИ,при не доказанной короновирусной инфекции.
Педиатр, Терапевт
Здравствуйте Марина. Очень интересный вопрос.
1. Протромбин не повышает свертываемость крови, только при превращении в тромбин свертываемость крови увеличивается, однако мощность антисвертывающей системы гораздо выше..
2. Где базовые знания по фармакологии витаминов: витамин С основное свойство- повышение уровня иммунитета при инфекционных заболеваниях, и это никто не оспаривает.
3. Витамин С укрепляет сосудистую стенку, а что происходит при инфекционных заболеваниях. Микроорганизмы (вирусы, бактерии, простейшие и грибы) стараются распространяться по всему организму человека, и для этого уменьшают свертываемость крови и повышают проницаемость сосудистой стенки.
4. Лично я, как фармаколог, заведующий кафедрой фармакологии в Пятигорской фармацевтической академии с 1999г по 2014 год, не понимаю, почему витамина С нет в последних методических рекомендациях.
5. А учение Поллинга, дважды лауреата Нобелевской премии, по витамину С, то же никто не учитывает в нашей стране.
С уважением, доктор мед.наук, профессор. Здоровья и удачи.
Марина, 21 октября
Клиент
Михаил, большое спасибо за такой развернутый ответ! Но опять возникают вопросы:
Если протромбин не повышает свертываемость крови, почему вит. С противопоказан при склонности к тромбозам и при тромбофлебите?
А разве при коронавирусной инфекции не увеличивается склонность к тромбозам, учитывая патогенез заболевания?
Педиатр, Терапевт
Вопрос — у кого в патогенезе развития ковида увеличивается склонность к тромбообразованию?
Марина, 21 октября
Клиент
Михаил, об этом говорят многие публикации. Цитата из интервью с кардиологом:
«COVID-19 сопровождается значительным повреждением кровеносных сосудов, в первую очередь, их внутренней выстилки – эндотелия. Из-за этого развивается воспаление сосудов среднего и мелкого калибра (васкулит). Оно, в свою очередь, сопровождается значительной активацией системы свертывания крови (подробнее о процессах, которые происходят в организме при заражении коронавирусом»
Источник: https://www.kp.ru/daily/27128/4214477/
Педиатр, Терапевт
Все правильно, а вот тут то и работает витамин С поддерживая и не давая слущиваться эндотелию сосудов. Вспомните заболевание ЦИНГА — ЭТО АВИТАМИНОЗ.Что там происходило, как раз повреждение эндотелия, повышение проницаемости сосудов, и в конечном итоге гибель человека. Вообще Вам спасибо, что Вы есть, просто здорово (вспомнил молодость, когда был таким же зубастым). С уважением.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 140 человек,
средняя оценка 4.6
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Автор Елена Иванова На чтение 10 мин. Просмотров 2k.
Обновлено 19.12.2020
С наступлением холодов практически каждый человек сталкивается с респираторными заболеваниями. Заложенность носа и легкое недомогание быстро перерастают в простуду, которая выбивает из колеи на несколько дней. Часто можно встретить рекламу модных противовирусных препаратов, но большинство из них не имеет научной доказательной базы.
В этой статье мы детально рассмотрим, нужно ли принимать аскорбиновую кислоту при простуде, могут ли ударные дозы витамина С быстро поставить человека на ноги. Далее вы найдете детальную инструкцию по применению аскорбинки для терапии и профилактики ОРВИ.
Польза витамина С при простуде
Аскорбиновую кислоту назначают при заражении человека одним из респираторных вирусов. Химическое вещество обладает стимулирующим действием на лимфоциты – кровяные клетки, которые отвечают за синтез защитных иммунных факторов. В результате в организме повышается выработка интерферона и других цитокинов, борющихся с вирусами.
Внимание! Концентрация аскорбиновой кислоты в нейтрофилах в 150 раз выше, чем в плазме крови, благодаря этому повышается фагоцитарная активность этих клеток.
Еще один механизм борьбы высоких дозировок витамина C с простудой – увеличение содержания в крови активных форм витамина Е. Последний обладает мощным стимулирующим воздействием на иммунную систему человека. В комбинации с цинком и ретинолом аскорбинка усиливает выработку специфических антител, которые уничтожают возбудителей ОРВИ.
Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices, со вкусом мандарина и апельсина, 90 жевательных таблеток
★★★★☆
924 ₽
Аскорбиновая кислота при простуде также производит и другие эффекты:
- снижает проницаемость капиллярной стенки;
- участвует в переносе электронов и выработке энергии;
- тонизирует и укрепляет организм;
- уменьшает выработку простагландинов, купирует местные и общие признаки воспаления.
Смотрите видео о пользе и вреде витамина C для профилактики гриппа и других вирусных инфекций:
Показания к применению
Препараты аскорбиновой кислоты назначаются для сокращения периода простуды, а также:
- облегчения симптоматики ОРВИ и гриппа;
- снижения риска респираторных осложнений.
Специалисты рекомендуют начинать прием витаминных добавок при появлении первых симптомов болезни: ломоте в теле, головной боли, заложенности носа. Употребление витамина С на этом этапе ОРВИ наиболее эффективно, поскольку в ряде случаев удается прекратить размножение вируса и предотвратить дальнейшие проявления простуды (насморк, кашель).
Особенно полезно принимать витамин C профессиональным спортсменам и людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Согласно исследованиям, применение аскорбинки у этой категории людей может полностью вылечить простуду. Такие удивительные свойства связаны с активацией антиоксидантной защиты и собственного иммунного ответа организма.
Противопоказания
Применение витамина C запрещено при индивидуальной гиперчувствительности к компонентам препарата, а также:
- сахарном диабете;
- обострении мочекаменной болезни, гипероксалурии, язвы желудка;
- гемохроматозе;
- сидеробластной анемии, талассемии;
- катаракте.
С осторожностью витамин С дают детям и подросткам при простуде. Запрета на применение аскорбинки в детском возрасте нет, но решение о назначении добавок может принимать только врач-педиатр. Беременным можно пить аскорбиновую кислоту после консультации гинеколога.
California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 1000 мг, 240 растительных капсул
★★★★☆
918 ₽
Формы выпуска аскорбинки
Добавки с аскорбиновой кислотой выпускаются в нескольких лекарственных формах:
- Таблетки. Обычные и жевательные пилюли имеют небольшой размер, производятся с разной концентрацией активного вещества – от 50 до 500 мг. Недостатком таблеток является раздражающее действие на слизистую желудка.
- Шипучие таблетки. Такие пилюли нужно растворять в воде для получения витаминного напитка. Они содержат высокие дозировки аскорбиновой кислоты, быстро усваиваются. Минус шипучих таблеток – повышение кислотности желудочного сока, из-за чего их нельзя принимать при язве желудка.
- Капсулы. Витамин C заключен в специальную оболочку, которая нейтрализует раздражающее действие химического вещества. Препараты удобны в применении и практически не имеют противопоказаний.
- Порошок. Кристаллизованная аскорбинка выпускается в больших упаковках для приготовления напитков с витамином С, которые можно принимать при простуде. Порошок дешевле других лекарственных форм, но не уступает им по эффективности.
- Жидкость. Растворы витамина C выпускаются в стеклянных ампулах и вводятся внутримышечно. Инъекционные жидкости применяют в условиях больничного стационара.
Список лучших препаратов
Для производства витаминных добавок используют разные химические формы аскорбиновой кислоты. Помимо классического вещества применяется аскорбат кальция или Эстер-С. Для усиления фармакологических свойств производители добавляют к нутриенту биофлавоноиды, природных соединений производных токола. При простуде можно пить добавки витамина C в любой форме выпуска, но желательно выбирать варианты с высокой концентрацией в 1 порции.
ТОП-6 препаратов на основе аскорбиновой кислоты:
Где купить
Витаминные препараты можно купить в каждой аптеке или в интернет-магазине, но стоимость импортных добавок в России завышена в 1,5-2 раза.
Рекомендуем заказывать витамин С на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.
Купите витамин С на
Получите скидку до 10% по нашему промокоду:
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.
Комбинированные препараты с витамином C
Многие лекарственные средства имеют комплексные составы, где помимо аскорбиновой кислоты содержатся другие полезные компоненты. Их удобно применять.
Витамин C и парацетамол
Аскорбиновая кислота в составе таких комбинированных средств улучшает переносимость парацетамола и уменьшает вероятность развития побочных эффектов. Аскорбинка замедляет его выведение из организма, поэтому длительность и эффективность препарата возрастает. При приеме НПВС с витамином C при простуде нужно строго контролировать дозу каждого компонента, поскольку избыток парацетамола оказывает гепатотоксическое действие.
Интересно! В аптеках также есть препарат от простуды Ринзасип с витамином С. Средство, помимо парацетамола, содержит кофеин, антигистаминное и сосудосуживающее вещество.
Витамин C и травяные экстракты
Большинство препаратов для лечения простуды выпускаются в виде сиропов, которые лучше всего действуют на дыхательные пути. Аскорбиновая кислота в составе таких лекарств усиливает противовоспалительное и отхаркивающее действие, повышает общую резистентность организма. Сиропы принимают, если простуда проявляется кашлем с затруднением отхождения мокроты.
В продаже есть препараты, которые содержат аскорбиновую кислоту:
- Сироп алтея с витамином C;
- Сироп солодки с витамином C;
- Чабрец с витамином C, сироп;
- Сироп девясила с витамином C;
- Сироп подорожника с витамином C.
В аптеках также можно найти популярное отхаркивающее средство на основе корня алтеи – Мукалтин форте с витамином C. Усиленная формула препарата используется для разжижения и выведения мокроты из бронхов, оказывает мощное противовоспалительное действие, снижает проницаемость капилляров, уменьшает отечность слизистой дыхательных путей, а витамин C повышает иммунитет.
Мукалтин форте используется у взрослых и детей старше 3 лет. Длительность лечения составляет 5-7 дней.
Инструкция по применению аскорбинки
При простуде организму требуются повышенные количества аскорбиновой кислоты, которые идут на активацию иммунитета и поддержание жизненных сил. Принимать аскорбинку нужно, разделив на 2-3 приема. Таблетки или капсулы необходимо глотать, не раскусывая, и запивать водой. Жевательные пилюли запивать необязательно. Аскорбиновую кислоту принимают строго после еды, чтобы вещество не оказало негативного воздействия на слизистую желудка.
Внимание! Длительность применения высоких доз аскорбинки при простуде и гриппе – не более 3-5 дней.
Дозы для взрослых
Стандартная дозировка для взрослого человека – 500-1 500 мг в день. Точную концентрацию активного вещества подбирают исходя из тяжести простудного заболевания, веса человека и уровня его физической активности. Согласно международным рекомендациям при простуде максимальная суточная доза витамина C составляет 2 000 мг.
Дозы для детей
В педиатрии дозировки витаминных препаратов зависят от возраста ребенка:
- 3-7 лет – не более 250 мг в сутки;
- 7-10 лет – 300 мг в день;
- 10-14 лет – 300-450 мг в сутки;
- подростки 14-18 лет – 300-500 мг в день.
Ударные дозы витамина C: за и против
Об использовании сверхвысоких дозировок аскорбиновой кислоты впервые заговорил американский ученый Лайнус Полинг. Он считал витамин C панацеей от многих болезней и рекомендовал применять от 4 до 18 г активного вещества в сутки. Схема лечения простуды «по Полингу» предполагает прием ударных доз витамина C в течение недели и более. В прошлом веке было проведено несколько исследований, которые доказывали эффективность и безопасность таких дозировок.
Сейчас большинство врачей ставят под сомнение целесообразность применения сверхвысоких концентраций, поскольку большая часть витамина попросту не усваивается организмом. Употребление такого количества аскорбинки – а это около 10-20 стандартных маленьких таблеток – негативно сказывается на состоянии ЖКТ. Поэтому лучше не экспериментировать со своим здоровьем и ограничиться стандартными лечебными дозами.
Аскорбиновая кислота для профилактики
Для укрепления иммунитета и снижения риска простуд в осенне-зимний период достаточно принимать стандартную профилактическую дозу. Такой подход позволяет постоянно поддерживать в организме оптимальную концентрацию витамина C, что благотворно влияет на работу иммунной системы. Для регулярного приема лучше выбирать добавки в капсулах, которые не раздражают ЖКТ.
Таблица – Дозы витамина C для профилактики простуд
| Возрастная группа, лет | Дневная дозировка, мг | |
| Дети | 4-8 | 25 |
| 9-13 | 45 | |
| Подростки 14-18 | Девушки | 65 |
| Юноши | 75 | |
| Лица старше 18 | Женщины | 75 |
| Мужчины | 90 | |
| Беременные | 85 | |
| Кормящие женщины | 115 | |
| Курильщики | +35 мг к станда? | |