Нужно пить витамин е во втором триместре
Организму женщины всегда требуются определенные витамины, но во время ответственного периода ожидания малыша таких соединений нужно больше. Исследования показали, что беременная должна получать достаточно витамина Е, чтобы плод развивался правильно и процесс вынашивания не прерывался на ранних сроках.
Потребности в таком веществе во время беременности возрастают в 1,5 раза. Получить его можно как из продуктов питания, так и из специальных поливитаминных комплексов.
Чем полезен?
Витамин Е, также называемый токоферолом, известен своим антиоксидантным действием, благодаря которому в организме разрушаются активные формы кислорода и свободные радикалы. Это помогает предотвратить повреждение клеточных мембран, избавиться от воспалительных процессов, замедлить старение клеток. Кроме того, данное витаминное вещество способно:
- укреплять стенки мелких сосудов и способствовать образованию новых капилляров;
- поддерживать функционирование эндокринной системы;
- защищать клетки крови от повреждений;
- поддерживать уровень гемоглобина в норме, влияя на образование гема;
- препятствовать образованию тромбов;
- поддерживать нормальную работу сердца;
- участвовать в метаболизме белков;
- укреплять иммунитет, стимулируя Т-клетки и гуморальные факторы;
- улучшать усвоение витамина А;
- ускорять заживление тканей.
Для будущих мам, планирующих зачатие ребенка, как и для женщин, которые уже ожидают малыша, наиболее важно положительное влияние витамина Е на детородную функцию. Исследования подтвердили, что без него нарушается процесс оплодотворения и развития плода, могут возникнуть патологии половой системы младенца. Он регулирует синтез прогестерона, помогает избавиться от дисфункции яичников, участвует в формировании плаценты и образовании гормонов, которые готовят организм к лактации.
Чем грозит нехватка?
Витамин Е не может образовываться в организме человека, поэтому слишком малое содержание такого вещества в пище может спровоцировать гиповитаминоз.
- Потребности в витамине Е для женщин, которые планируют беременность, составляют 10-15 мг в сутки.
- Беременные женщины должны получать такое вещество в количестве примерно 17 мг каждый день, но при гиповитаминозе или других проблемах дозировку повышают до 100-400 мг. Максимально допустимой дозой токоферола считают 1000 мг в сутки.
Это жирорастворимый витамин, который стойко выдерживает щелочи, кислоты и высокую температуру (кипячение), но может разрушаться под действием кислорода, ультрафиолета, солнечного света и окислителей. По этой причине капсулы с витамином Е обычно имеют красную оболочку и продаются в коричневых стеклянных бутылочках, а хранить их следует в темном месте (лучше всего – в холодильнике).
При недостаточном употреблении витамина Е с пищей будущая мама будет ощущать слабость в мышцах и упадок сил. Ее иммунная защита снизится, что может повлечь за собой ОРВИ и простуды, а капилляры станут более ломкими, из-за чего возможны кровотечения и синяки.
Тяжелый гиповитаминоз Е может стать причиной бесплодия, нарушит менструальный цикл, спровоцирует выкидыш, если беременность все же наступила.
Особенности использования при беременности
Витамин Е важен для нормального вынашивания малыша на всех сроках, поэтому многие врачи рекомендуют пить его дополнительно с самых первых недель вынашивания. В начале беременности он будет препятствовать выкидышу, снизит риск образования тромбов, обеспечит правильный гормональный фон.
Принимать его на ранних сроках желательно вместе с фолиевой кислотой, чтобы уменьшить риск патологий развития и врожденных аномалий.
Во втором триместре такой витамин будет улучшать кровообращение в плаценте, благодаря чему плод не будет испытывать недостатка в кислороде. Не менее ценным является и влияние токоферола на кожу, что поможет избежать растяжек.
В последние месяцы беременности витамин Е поспособствует правильной выработке пролактина, чем поможет наладить грудное вскармливание.
При этом во второй половине беременности отдельно витамин Е принимать не стоит. Получать его достаточное количество рекомендуют из специальных мультивитаминов для беременных и разнообразного рациона.
Роль витамина в подготовке к зачатию
Многие врачи рекомендуют дополнительный прием витамина Е не только женщинам, которые уже узнали об интересном положении, но и при планировании беременности. Мало того, такое соединение желательно принимать и будущим папам, ведь у токоферола есть положительное воздействие и на мужскую детородную функцию. Без его достаточного количества в пище нарушается активность сперматозоидов и уменьшается их количество, а число неполноценных клеток возрастает.
Если у мужчины есть какие-либо трудности с зачатием, витамин Е назначают ему в обязательном порядке
Возможный вред
Высокие дозы витамина Е могут повысить риск кровотечений и появления тромбов, вызвать нарушения зрения, головокружения, слабость и утомляемость. При превышении дозировок такого вещества нередко развивается тошнота или диарея. Не исключено также появление аллергических реакций, например, покраснения кожи или зуда.
Риск отрицательного действия возрастает, если будущая мама назначила себе витамин Е самостоятельно, принимает несколько поливитаминных комплексов, не разобралась с дозировкой или пьет витамины слишком длительно.
Передозировка такого соединения плохо сказывается на нервной системе, функциях печени и состоянии почек. Если же принимать его в значительных дозах в конце беременности, возможно преждевременное начало родов.
Натуральные источники
Больше всего витамина Е можно получить из разных растительных масел – подсолнечного, кукурузного, соевого, рапсового, оливкового, льняного и других. Кроме того, это витаминное соединение содержится в:
- миндале и других орехах;
- разных крупах и пророщенных зернах;
- авокадо;
- семенах подсолнечника;
- печени;
- кукурузе;
- горохе и фасоли;
- лососе, судаке и другой рыбе;
- яйцах.
Аптечные препараты
Существуют монокомпонентные средства, в которых витамин Е является единственным активным веществом. Их применение у беременных обязательно должно контролироваться специалистом.
Они представлены капсулами с маслянистой сердцевиной, масляными растворами для приема внутрь, инъекционными растворами.
Чаще всего витамин Е назначают в капсулах, которые нужно проглатывать целиком, запивая водой. Если возникла угроза беременности или повышен риск аномалий развития у плода, препарат назначается по 100-200 мг один раз в сутки. Длительность приема определяется врачом, но зачастую она составляет 14 дней.
При проблемах с зачатием дозировки будут выше, а курс применения составит несколько месяцев. Мужчинам, у которых нарушен сперматогенез, витамин Е назначают по 100-300 мг в день в течение одного месяца.
Противопоказания
Противопоказаниями к аптечным добавкам на основе витамина Е являются индивидуальная гиперчувствительность, тиреотоксикоз, дискинезия желчных путей, серьезные заболевания сердца и гипервитаминоз Е.
Важно также знать, что такие препараты не назначают вместе с антикоагулянтами, противовоспалительными средствами, препаратами железа и некоторыми другими лекарствами. И поэтому пить витамин Е будущей маме следует только после консультации врача.
Обзор мультивитаминов для беременных
Витамин Е также входит в состав многих поливитаминных комплексов. Это соединение присутствует во всех мультивитаминах для беременных в таком количестве (учитывая рекомендованные суточные дозы, отмеченные в инструкциях):
- «Фемибион 1» – 13 мг;
- «Фемибион 2» – 25 мг;
- «Витрум Пренатал» – 11 мг;
- «Витрум Пренатал Форте» – 30 мг
- «Компливит Мама» – 20 мг;
- «Прегнакеа» – 20 мг;
- «Мульти-табс Перинатал» – 10 мг;
- «Элевит Пронаталь» – 15 мг;
- «Компливит Триместрум 1 триместр» – 7 мг;
- «Компливит Триместрум 2 триместр» – 10 мг;
- «Компливит Триместрум 3 триместр» – 12 мг;
- «Алфавит Мамино здоровье» – 12 мг;
- «Лонопан» – 6,64 мг;
- «Матерна» – 30 мг;
- «Прегнавит» – 10 мг;
- «Doppelherz для беременных» – 6,5 мг;
- «Minisun Mama» – 10 мг;
- «Solgar Prenatal Nutrients» – 30 мг.
Какой из указанных поливитаминов лучше выбрать для конкретной женщины, желательно уточнить у акушер-гинеколога, который наблюдает ее во время беременности.
Отдельно отметим, что витамин Е выступает и одним из активных ингредиентов популярного препарата «Аевит». Однако беременным он категорически противопоказан. И дело не в довольно высокой дозировке токоферола (100 мг в каждой капсуле), а в присутствии еще одного жирорастворимого витамина А, доза которого значительно превосходит разрешенную для беременных (100 тысяч МЕ в одной капсуле) и является тератогенной.
Такое витаминное средство нельзя принимать ни на ранних сроках, ни в конце беременности. Его не советуют пить и женщинам, которые желают забеременеть в ближайшее время, ведь оба активных вещества могут накапливаться в организме.
По рекомендации медиков, применение «Аевита» следует прекратить минимум за 6 месяцев до зачатия.
Отзывы
В большинстве случаев о дополнительном приеме витамина Е во время беременности отзываются положительно. Женщины отмечают хорошую переносимость, легкость проглатывания капсул, позитивные изменения общего состояния. Неплохие отзывы также оставляют о наружном применении масляного раствора с целью избавления от растяжек или их предотвращения: будущие мамы добавляли несколько капель в шампунь или крем и достаточно быстро видели благотворное влияние на состояние кожи. По их словам, такое использование витамина Е способствовало избавлению от морщинок, пигментных пятен, воспалений, выпадения волос.
Инструкция по применению витамина Е представлена в следующем видео.
Источник
Вчера была у Г. Пощупала она мой живот и говорит, что тонус появляется когда она по бокам проводит. Ну я в принципе знаю, иногда сама дома чувствую тонус. На узи 3 ндели назад ставили тонус — выписали свечки с папаверином на 10 дней и магне б6 форте. А вот сейчас Г выисала мне магне б6 форте и витаминЕ. Вот я и не понимаю зачем витамин Е то отдельно? я пью элевит — там есть немного витаминаЕ, да и везде читаю что он необходим в первом триместре. Кому-нибудь при тонусе назначали отдельный витаминЕ?
Комментарии
Лично мне витамин Е назначили когда только на учет встала, сразу масса тела вскочила, сейчас на 27-й неделе незнай сколько вешу….Девочки скажите кому нибудь на 25-й ставили: » Начальную стадию маточно-плацентарного кровотока». (слишком ли страшно как диагноз)Плюс напугали что сама родить не смогу якобы живот большой следовательно плод большой, а по узи малыш всего 515 грамм весит….
ЮлиÑ
23 ÑевÑÐ°Ð»Ñ 2012, 00:32
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðак обÑÑÑнила Ð¼Ð¾Ñ Ð³Ð¸Ð½Ñ Ð²Ð¸Ñамин Ð ÑлÑÐ¶Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð»ÑÑÑей ÑаÑÑÑжимоÑÑи,ÑлаÑÑиÑноÑÑи наÑÐ¸Ñ Ð¾Ñганов,в Ñом ÑиÑле и маÑки и ÑвÑзок и Ñ.д.
мне Ñоже Ð Ñказала, еÑли ÑÑо-Ñо поÑÑвÑÑвÑеÑÑ, Ñо Ð²Ð¸Ñ Ð Ð¸ Ð6.
Ñ
оÑÑ Ð¿Ñо ÑонÑÑ Ñ ÑпÑоÑила, ÑÑо Ð±Ñ Ð·Ð½Ð°ÑÑ ÑÑо ÑÑо и какие пÑоÑвлениÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
а какÑÑ Ð´Ð¾Ð·Ð¸ÑÐ¾Ð²ÐºÑ Ð²Ð¸Ñамина Ð?
Ð²Ð¾Ñ Ð½Ðµ ÑÑоÑнила… Ñ Ð¶Ðµ Ð´Ð»Ñ Ð¸Ð½ÑÑ ÑпÑаÑивала. и Ñоже пÑо ÑÐµÐ±Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ñмала, мол заÑем еÑе пиÑÑ Ð²Ð¸Ñ Ð, еÑли он еÑÑÑ Ð² виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ð°Ñ … но Ñ Ð²ÐµÐ´Ñ Ð½Ðµ вÑаÑ, знаÑÐ¸Ñ Ð½Ð° ÑÑо-Ñо влиÑеÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÑпаÑибо, Ñ Ð±ÑÐ´Ñ Ñогда Ñ Ñвоей ÑÑоÑнÑÑÑ))
РоÑÑиÑ, ÐазанÑ
не Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð·Ð°Ñем пиÑÑ ÐµÑе Ð²Ð¸Ñ Ð ÐµÑли он еÑÑÑ Ð² ÑлевиÑе?на ÑонÑÑ Ð¾Ð½ вÑоде не влиÑеÑ.а Рне Ñказала заÑем?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐеÑ, Ñ ÑаÑÑеÑÑлаÑÑ Ñама не ÑпÑоÑила, а она ниÑего не обÑÑÑнила!
УкÑаина, ÐознеÑенÑк
мне оÑделÑно назнаÑили виÑамин Ð, Ñ 18 недели по ÑегоднÑÑний денÑ.
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾ÑвилиÑÑ Ð¸Ð½Ð¾Ð³Ð´Ð° боли в Ð½Ð¸Ð·Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа- наÑали мÑÑÑÑ ÑаÑÑи….
Ркогда Ñ Ð¾Ð±ÑаÑилаÑÑ Ðº вÑаÑÑ, Ñо назнаÑили, пÑи Ñом, ÑÑо Ñ 1 Ð´Ð½Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи пÑÑ Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ ÐлевиÑ. СнаÑала мне назнаÑили 200 мг Ð, но Ñзнав ÑÑо пÑÑ ÐлевиÑ, Ñо Ñказали пиÑÑ 100 мг. Также ÑейÑÐ°Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ðагне Ð6 и кололи мне папавеÑин.
ЧÑо на Ñвоем меÑÑе Ñ Ð¿Ð¾Ñла еÑе Ñаз к Ри ÑоÑно ÑÑоÑнила ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð»Ð¸ Ñебе Ð¸Ñ Ð¿ÑинимаÑÑ, еÑли ÑÑ Ð¿ÑеÑÑ ÐлевиÑ. Ðак мне говоÑила Ð, Ñо виÑамин Ð ÑкÑеплÑÐµÑ Ð¼Ð°ÑкÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
УдивлÑÐµÑ Ñо, ÑÑо она назнаÑила Ð´Ð¾Ð·Ñ ÐµÑе 400мг. Ðа еÑе когда она Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ñинимала, заÑла дÑÑÐ³Ð°Ñ Ð´ÐµÐ²ÑÑка Ð, но на маленÑком ÑÑоке -Ñак Ð²Ð¾Ñ ÑнаÑала ей вÑпиÑала виÑамин е и магне б6(Ñ Ð½ÐµÐµ Ñоже ÑонÑÑ) а поÑом и мне, как бÑд-Ñо в догонкÑ)))))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐиÑамин Рне нÑжен.он ÑолÑко до 12 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð´Ð°Ð»ÐµÐµ беÑполезен. ÐÑли ÑонÑÑ Ð¸ беÑÐ¿Ð¾ÐºÐ¾Ð¸Ñ Ñо магне,ноÑ-пÑ, папавеÑин,еÑли ÑеÑÑÑзно Ñо ÐенипÑал.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
СпаÑибо, Ñ ÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ñмала навеÑное Ð ÑÑо-Ñо пеÑепÑÑала. Так ÑÑо не ÑÑала пиÑÑ.)
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
а мне ÑÑÑÑ Ð»Ð¸ не Ñ Ð¿ÐµÑвой неделе назнаÑили Ð²Ð¸Ñ Ð400 и йодомаÑин 1Ñ/в дненÑ
зх а пÑо ÑонÑÑ Ð¼Ñ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе не говоÑили…..
деÑаÑки как опÑеделиÑÑ Ñо ÑонÑÑ ÑÑоÑ???
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
С пеÑвÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ ÑÑо пÑавилÑно, он нÑжен как Ñаз веÑÑ Ð¿ÐµÑвÑй ÑÑимеÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑавилÑного ÑазвиÑÐ¸Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ð´Ð°. ÐÑÑÑ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ðµ, ÑÑо поÑле пеÑвого ÑÑимеÑÑÑа Рне Ñак Ñж и влиÑÐµÑ Ð½Ð° Ð. Ð ÑонÑÑ, еÑли по пеÑедней ÑÑенке маÑки, Ñо Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ñакой ÑвеÑдÑй ÑÑановиÑÑÑ, ÑÑо палÑÑиками не пÑодавливаеÑÑÑ. ÐÑли Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¼ÑгенÑкий Ñо на пеÑедней ÑÑенке ÑонÑÑа неÑ, а Ð²Ð¾Ñ Ð½Ð° задней ÑÑенке опÑеделÑÑÑ Ð¿Ð¾ Ñзи!
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ñ.е. еÑли Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ ÐºÐ°Ðº обÑÑно, Ñо ноÑмалÑно и еÑли вÑаÑÑ Ð½Ð° Ñзи ниÑего не говоÑиÑÑ, а он Ñоже молÑÐ¸Ñ Ð·Ð½Ð°ÑÐ¸Ñ Ñоже вÑе ноÑмалÑно ÑÑÑ =)
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðа должно бÑÑÑ Ñак. Я Ñак Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð¿ÐµÑвое ÑÑо на Ñзи ÑмоÑÑÐ¸Ñ Ð²ÑÐ°Ñ — ÑонÑÑ, Ñ.к. ÑÑо ÑаÑÑое Ñвление да и еÑе ÑÑо ÑгÑоза… Ð Ñж поÑом вÑе оÑÑалÑное ÑаÑÑмаÑÑиаеÑ. Так ÑÑо дÑмаÑ, еÑли ÑонÑÑ ÐµÑÑÑ Ð²Ñегда говоÑÑÑ Ð¾ нем, Ð²ÐµÐ´Ñ Ð½Ñжен покой иногда поÑÑелÑного Ñежима Ñ Ð²Ð°ÑаеÑ, а иногда и на ÑÐ¾Ñ Ñанение Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ложиÑÑÑÑ. Ðо Ñаз вам ниÑего не говоÑили, знаÑÐ¸Ñ Ñ Ð²Ð°Ñ Ð²Ñе в ноÑме))))
Источник