Может ли тошнить от витамина е и фолиевой кислоты
В статье раскрыта тема побочных эффектов при приеме фолиевой кислоты, рассмотрены основные вопросы, возникающие при её употреблении у пациентов
Описание
Фолиевая кислота представляет собой сложные соединения фолатов и их производных, объединенные в группу водорастворимых витаминов В9.
Они частично синтезируются в кишечнике здорового человека, хорошо усваивается из пищи, способна накапливаться в необходимых для организма резервных количествах, излишки удаляются естественным путем.
Разрушается при высоких температурах и под воздействием прямых солнечных лучей.
Функции
Основной задачей фолатов является участие в кроветворении, поэтому большое их количество сосредоточено в печени и селезёнке.
Обменные процессы полноценно не могут протекать без её участия. Витамин В9 помогает усваиваться гемоглобину, не даёт образовываться атеросклеротическим бляшкам в сосудах, стимулирует пищеварение, повышает иммунный ресурс организма, улучшает память и интеллект.
Суточная норма
Рекомендуемая суточная норма фолиевой кислоты, необходимая для нормального обменного процесса, крайне малочисленна: 300-350 мкг для женщин, 400 мкг для мужчин и около 900 мкг для беременных.
Однако лишь 50% от этого количества мы усваиваем из пищи. Остальное приходиться восполнять витаминными добавками. Дозировку должен назначать врач в строго индивидуальном порядке.
Показания
Необходима на стадии планирования и в процессе вынашивания беременности, помогает избежать кислородного голодания плода и уменьшить риск патологий развития.
Рекомендована при сильных физических нагрузках, профилактике болезни Альцгеймера, умственной переутомляемости, борьбе за сохранение молодости кожи, предотвращении возрастных изменений сетчатки глаза, лечении анемии.
Снижает опасность дефектов развития нервной трубки плода на первых неделях вынашивания беременности. Борется с синдромом мальабсорбции, при котором нарушена всасываемость витаминов, минералов и питательных веществ из тонкого кишечника.
Фолиевая кислота также показана к применению весь период грудного вскармливания; пациентам, принимающим противоэпилептическую терапию и противозачаточные гормональные лекарственные средства.
Противопоказания
Детский возраст до 3х лет, а также людям, с нарушением функции почек и печени, при индивидуальной непереносимости и повышенной возбудимости.
Следует применять состорожностью при пернициозной анемии и других видах мегалобластных анемий с дефицитом витамина В12, поскольку это может повлечь тяжелые нервные заболевания, например, рассеянный склероз с последующей парализацией и летальным исходом.
Побочные эффекты
Фолиевая кислота, применяемая в качестве таблеток, может вызвать кишечные расстройства, анорексию, вздутие живота, неприятные привкусы в ротовой полости, нарушения дыхательной функции, вплоть до бронхоспазма.
Возможны ли аллергические реакции?
Аллергические реакции могут возникнуть при приёме синтетически выработанных витаминов группы В, в том числе и В9 и при индивидуальной непереносимости фолинов и их производных.
Поэтому недостаток фолиевой кислоты намного безопаснее поправить при помощи сбалансированного питания.
В меню должны присутствовать продукты, богатые витамином В9: свекла, горох, фасоль, тыква, огурцы, шампиньоны, белые грибы, бананы, апельсины, дыни.Лидеры списка: петрушка, листовой салат, шпинат, брокколи, черемша, грецкий орех и фундук.
Симптомы аллергии
Симптоматика схожа с типичной пищевой непереносимостью: крапивница, зуд на коже и в области глаз. Проявления исчезают после отмены препарата.
Может ли тошнить?
Может возникнуть потеря аппетита, тошнота, сухость, горечь и металлический привкус во рту. Среди побочных эффектов, возникающих в процессе употребления фолатов, есть анорексия – психическое нарушение, при котором человек перестает принимать пищу, его мутит при виде даже любимых прежде продуктов либо желание есть пропадает совсем.
Часто заболевание сопровождается булимией в тяжелой форме. В большинстве случаев, такие ситуации поддаются лечению.
Может ли болеть голова?
Головные боли, вызванные частым употреблением фолатов, явление крайне редкое.
С этим могут столкнуться профессиональные спортсмены во время тренировок в период усиленных нагрузок, либо пациенты, столкнувшиеся с нарушениями центральной нервной системы, люди, страдающие серьёзными расстройствами психики.
Можно ли поправиться?
Приём фолиевой кислоты, скорее всего, приведет к нормализации обменных процессов. Однако, известны случаи, когда пациенты начинали набирать массу тела при употреблении фолиевой кислоты.
Это объясняется участием фолатов в обмене веществ, путем встраивания их в гормональные цепи. Неправильная дозировка витамина В9 может, в исключительных случаях, быть опасна ожирением, необходимо контролировать суточный максимум.
Побочные эффекты у женщин: может ли вызвать месячные?
Само по себе применение витамина В9 не может вызывать серьезных гормональных последствий.
Но, если возникают негативные симптомы, необходимо сдать анализ крови на содержание фолатов, проверить уровень женских гормонов до и после назначения.
Взаимодействие с другими препаратами
Витамины группы В могут снижать эффективность некоторых гормональных препаратов.
Анальгетики и контрацептивы часто требуют дополнения фолиевой кислотой.
Антибиотики, применяемые вместе с фолиевой кислотой, могут искажать анализ крови на содержание фолатов.
Заключение
Избыток и недостаток фолиевой кислоты могут вызвать весьма негативные последствия для здоровья как у женщин, так и у мужчин.
Чаще всего, витамина В9 не хватает в крови, и, если диета не дает должного результата, назначают прием фолиевой кислоты в комплексе витаминов или в чистом виде.
Беременным женщинам надо относиться к своему состоянию с особым вниманием. На фоне приема фолиевой кислоты, следует своевременно сдавать гормональные пробы, чтобы не допустить риск возникновения диабета или сердечных расстройств у плода.
ПОМНИТЕ: витамины группы В чрезвычайно важны для здоровья! Недостаток фолиевой кислоты нередкое явление, с этим связано частое её применение во врачебной практике.
Next post: Нужно ли мужчинам пить фолиевую кислоту? ->
Источник
Источник
Какие факторы влияют на фолиевую кислоту?
- Чем больше продукты обрабатываются термически, тем хуже в них обстоят дела с витамином В9:
- если мясо жарили, в исходном продукте остается каких-то 5% фолиевой кислоты,
- в вареных овощах и мясе остается от10 до 30%,
- вареные яйца содержат всего половину витамина В9.
- Эстрогены способны нейтрализовать фолаты.
- Современные лекарства от язвы (способствующие нейтрализации соляной кислоты), аспирин в больших дозах, препараты, в составе которых есть спирт, и лекарства, понижающие уровень холестерина и вредных жиров в крови, контрацептивы (пероральные), противосудорожные, противомикробные (сульфаниламиды) и противоопухолевые фармпрепараты (антиметаболиты) нарушают процессы всасывания фолиевой кислоты.
3. Витамин В6
Дефицит этих элементов способен вызвать излишнюю раздражительность и рассеянность. Продолжительный недостаток этих веществ может привести к серьезному стрессу. Парадокс, но часто мы пытаемся устранить головную боль лекарствами, у которых в составе имеется аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.
Фолиевая кислота в больших количествах содержится в брокколи, шпинате, спарже, тыкве, моркови, свекле, авокадо. Витамин В12 в большом количесвте содержится в яйцах курицы.
Как известно, витамин D естественным путем вырабатывается в теле под воздействием солнечных лучей. А в зимнее время его можно получить из пищи, а именно из бобов, морепродуктов, яиц и молочных продуктов.
Особенности функции фолиевой кислоты при беременности и не только
- Витамин В9 — это водорастворимый витамин, его роль чрезвычайно высока в процессе формирования кровеносной и иммунной систем. Особенно это важно для будущего ребенка.
- В процессе формирования плаценты витамин В9 тоже играет значимую роль.
- Когда есть риск преждевременных родов либо возможен выкидыш, врачи всегда назначают фолаты в составе фармпрепаратов (общая группа производных фолиевой кислоты).
- Появление заячьей губы и волчьей пасти у малыша возможно из-за дефицита витамина В9 у его матери в период беременности.
- Нехватка фолиевой кислоты в организме женщины может явиться причиной отслойки плаценты.
- Из-за нехватки этого витамина возможна задержка умственного развития ребенка, появление водянки головного мозга, вплоть до его совершенного отсутствия, в крайних случаях рождение мертвого малыша.
- Фолиевая кислота нужна и при беременности, и во время кормления грудью, ведь процессы роста и формирования организма ребенка не останавливаются.
- Применение витамина В9 может быть отличной защитой женщины от послеродовой депрессии.
- Для мужчин достаточное количество витамина В9 в организме способствует улучшению качества спермы и росту количества сперматозоидов.
- Данное вещество также нужно для полноценной работы печени и кишечного тракта.
- Нормальное протекание окислительно-восстановительных процессов в организме невозможно без витамина В9.
- Чтобы белые кровяные тельца функционировали как нужно, в организме должно быть достаточное количество фолиевой кислоты.
Пик «нужности» фолиевой кислоты приходится на время до зачатия ребенка и в первые 28 дней после. Дело в том, что с 16 до 28 дня после его зачатия происходит формирование нервной трубки плода.
Спустя 12недель беременности женщине рекомендуют прием комплексов, содержащих поливитамины, куда фолиевая кислота входит как один из компонентов. Дозировка витамина В9 в этих препаратах – часто 0,8мг (800мкг). Такая дозировка является профилактической, она способна защитить от появления нарушений в развитии эмбриона.
Итак, как и в каких количествах принимать фолиевую кислоту?
- При планировании беременности, как и в ее процессе, дозировка – 0,4-0,8мг (400-800мкг) витамина В9 (точные дозы вам подскажет ваш врач). Перерывы в приеме не стоит делать.
- У женщины, которой раньше уже был рожден ребенок с нарушениями развития или у кого-нибудь в роду случилась данная проблема, дозировка будет уже 4мг в день.
- Повышенные дозировки витамина В9 необходимы женщинам, имеющим диагноз сахарный диабет или эпилепсия, так как данные проблемы тоже способны вызвать формирование дефектов нервной трубки у плода.
- Матери, кормящей грудью, необходимо 0,4-0,6мг (400-600мкг) в день витамина В9.
- Грудничку до года — 0,05мг (50мкг).
- Детям от года до трех лет – 0,07мг (70мкг).
- Детям от трех до шести – 0,1мг (100мкг).
- Детям от шести до десяти лет – 0,15мг (150мкг).
- Взрослым и детям от одиннадцати лет необходимо 0,4мг (400мкг) фолиевой кислоты в сутки.
Побочные явления при приеме фолиевой кислоты
Некоторые симптомы при приеме фолиевой кислоты должны обратить на себя внимание и заставить насторожиться.
К ним относятся такие эффекты:
- тошнота от фолиевой кислоты;
- рвота;
- неприятный горький привкус во рту;
- судороги;
- высыпания на коже;
- диарея;
- тревожность;
- нарушение сна.
Любой из этих побочных действий становится причиной отмены препарата и обращения к врачу за консультацией и корректировкой терапии.
Если тошнота вызвана передозировкой, то необходимо промыть желудок. Для этого можно использовать обычную прохладную воду, которой нужно выпить не менее 3-х литров и вызвать рвоту.
Важно! Использовать для промывки желудка теплую воду нельзя, так как она будет способствовать усиленному всасыванию В9.
Какие продукты питания содержат фолиевую кислоту?
Скачать таблицу продуктов, содержащих витамин В9
В начале статьи я писала о том, что термообработка разрушает фолиевую кислоту больше чем на половину, потому вы должны понимать, что для восполнения суточной нормы витамина В9, вам необходимо будет есть продукты либо сырыми, либо употреблять их в гораздо больших количествах.
Потому препараты и комплексы, содержащие фолиевую кислоту для беременных имеют свои преимущества. 1мкг витамина В9, «съеденный» из продуктов, равен 0,6мкг этого вещества из добавки к пище или таблетки.
И не стоит полагать, что из таблеток фолиевая кислота усвоится хуже, чем из обычных продуктов, наоборот, усвоение идет в 2 раза лучше.
.
При беременности фолиевая кислота является одним из наиважнейших веществ, в которых нуждается как женщина, так и ее будущий ребенок. Однако насколько бы это вещество ни было безопасным и нужным для здоровья каждый день, важно пообщаться с врачом о тех комплексах, которыми вы планируете восполнять ее нехватку в своем организме.
Здоровья вам и вашему ребенку!
Источник
витамин е регулирует цикл во 2 фазе,помогает прогестерон вырабатывать)))
ой, это как раз для меня, бегу после работы за витамином Е
2
фолиевая кислота участвует в формировании и правильном закрытии спиномозговой трубки плода, это очень серьёзный витамин В(9) , который нужен для профилактики многих неприятных заболеваний, связанных с расщеплением этой трубки, незакрытием её: врожденные пороки, гидроцефалия и т.д.Принимать нужно до беременности- за 3 месяца и до 12 недели беременности. С питанием достаточного количества фолиевой кислоты не поступает.
Я пью фольку и вит.Е с 1 по 16 ДЦ.
А по какому графику их принимать? Помню как то принимала фольку 2 раза в день, витамин Е 3 раза. Так?
1
Ну выше уже все написали в принципе, зачем нужны витамины.
Фольку До беременности достаточно принимать 1 мг в сутки, это уже превышает суточную норму, больше смысла нет. Передозировки не будет, просто не усвоится лишнее. Принимать можно весь цикл.
А витамин Е бывает разной дозировки, максимальной считается 400 мг., то есть надо не в разах считать, а смотреть на упаковку, какую именно дозировку вы пьете. Принимать надо во второй фазе. Если без назначения врача, то лучше начать со 100 мг в сутки, а там смотреть эффект, если вторая фаза улучшается, то больше не надо, если нет, то можно увеличить дозировку, но не больше, чем 400 мг в сутки. Кстати, от него еще и кожа, ногти и волосы улучаются)
2
От витамина Е при планировании и в начале беременности давно отказались (некоторые врачи по старинке могут его назначить). Польза его не доказана, а вот вред может быть.
Про витамин Е https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=140552
Фолиевая кислота применяется для профилактики пороков развития. Принимают не более, чем по 1 таблетке в день в дозировке по 1мг (это чуть больше суточной потребности для планирующих и беременных).
2
фолиевую к-ту принимают в индивидуальных дозировках по назначению врача (я вобще по 20 мг пью,т.к. гомоцистеин был высокий)
мне назначили пить с 5 по 15 фолиевую
с 16 по 25 витамин Е
мне назначили фольку по 2 т. , и вит Е 400 во второй фазе 1 табл.
От витамина Е при планировании и в начале беременности давно отказались (некоторые врачи по старинке могут его назначить). Польза его не доказана, а вот вред может быть
—————————
Как раз все доказано, что у него действие прогестероно-подобное, а вред может быть от всего, что принимают бездумно. Витамин Е в обязательном порядке назначают при угрозе выкидыша, и не по старинке. По вашей ссылке просто мнения с форума, ничем не обоснованные.
Тоже самое вы пишете бред про фольку, беременным назначают больше 1мг, потому что это препарат уже на двоих, и лучше его перепить, чем недопить, поскольку передозировка невозможна.
4
xlegend, там мнение практикующих врачей, основанное на научных исследованиях и принципах доказательной медицины. Там и ссылки есть (если есть желание можете найти), на PubMеd в частности. К предупреждению выкидыша витамин Е никакого отношения не имеет.
По фольке — передозировка очень даже возможна, излишнее потребление фолиевое кислоты доказано приводит к дефициту витамина В12 в организме. Поэтому все хорошо в меру, тем более есть современные рекомендации по приему. Рекомендация ВОЗ по фольке — 0,4 мг при планировании и беременности. В других странах 0,4-0,8 мг. В больших дозах принимают строго по назначению врача при имеющихся проблемах (сахарный диабет или случаи рождения детей с ДНТ).
В России много чего назначают просто так и в лошадиных дозах. Организм ваш, вам решать.
2
по поводу фольки, есть препарат ангиовит, где как раз содержатся B6, B9, B12.
его прописывают как при планировании Б., так и при самой Б. передозировки фолиевой быть не может, а недостаток может ббыть чреват.
а витамин Е назначают и сейчас, например для улучшения липидного состава крови, а не как угрозу выкидыша. Кроме того, он действительно имеет прогестероновый эффект.
И дело здесь не только в России.
по поводу фольки, есть препарат ангиовит, где как раз содержатся B6, B9, B12.
его прописывают как при планировании Б., так и при самой Б. передозировки фолиевой быть не может, а недостаток может ббыть чреват
———————————————————
В ВОЗе конечно сидят дураки, наши врачи умнее всех, назначая всем без разбора дюфастон и регулярно АЕвит.
В ангиовите лечебная доза фольки, при планировании нужна профилактическая. Очень часто назначения врача нужно проверять и желательно по серьезному источнику, особенно это касается назначений педиатров и в огромной степени — детских неврологов (мама-фармацевт старой закалки приучила к этому).
И еще, про йод как-то все забыли, а его прием в наших странах при планировании и беременности обязателен (если нет противопоказаний со стороны эндокринолога), вот его недостаток точно приводит к печальным последствиям.
2
тигрушка , ну конечно вы тут самая умная, кто ж спорит, только вы что-то Аевит с витамином Е перепутали. И с чего вы взяли, что всем подряд назначают дюфастон? А серьезные источники, это ничем не подкрепленные заказные статьи в интернете со ссылками на специально созданные организации с умным названием? У вас же мама фармацевт, должна знать, откуда такие статьи берутся. У меня муж достаточно долго занимался маркетингом в фармацевтике, поэтому могу сказать, что если где-то пишут, что что-то вдруг стало вредно, значит, это кому-то выгодно.
В общем да, организм ваш, дети ваши, вам решать.
xlegend, я прекрасно отличаю витамин Е и АЕвит (а случаев назначения АЕвита на бебиплане при беременности я встречала и не один раз).
Заказные статьи на Русмеде или в PubMеd? Не смешите. Серьезный источник, по вашему, — это вероятно, врач в ЖК, с которым предварительно провели работу сотрудники фармацевтической компании.
Приказы минздрава, клинические протоколы и рекомендации ВОЗа тоже конечно заказные?
Я хочу чтобы мои дети были здоровы, поэтому во время беременности всегда стараюсь принимать минимум лекарств и всегда оценивать пользу-вред от принимаемого.
Мой бред про фольку — на основе приказа Минздрава (номер, дата нужны?), 400 мг — суточная профилактическая доза для всех беременных, 1000 мг — при отягощенном анамнезе. Другого не дано, все остальное — самодеятельность.
1
Описка, не мг, а мкг. То есть 400 мкг и 1000 мкг (0,4 мг и 1 мг).
Я правда Б., но напишу: принимаю Е 400 мг и ФОЛАЦИН (это фолиевая кислота та же, просто сразу дозировка нормальная, не надо 100500 маленьких таблеточек глотать). Надеюсь, помогла!
1
Вит Е уже не назначают, тк его эффективность не доказана. Даже в жк уже новые схемы назначений уже пришли, утрик по новым схемам можно на любой неделе б отменять плавно, вит для беременных максимум месяц пить, ничего полезного от этой химии нет (про полезность это имхо). Если что, то свекровь гинеколог в жк, а брат мужа ее заведующий. И на русмедсервере очень и очень хорошие врачи.
1
Мне назначили фолиевую кислоту и дюфастон. Фольку сказали по 1т. три раза в день 3 месяца. А дюфастон на16 по 25 ДЦ тоже три месяца.