Молоко обезжиренное с добавлением витамина а

Пищевая ценность и химический состав «Молоко обезжиренное, с добавлением сухого обезжиренного молока, с витаминами A и D».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37 кКал	1684 кКал	2.2%	5.9%	4551 г
Белки	3.57 г	76 г	4.7%	12.7%	2129 г
Жиры	0.25 г	56 г	0.4%	1.1%	22400 г
Углеводы	5.02 г	219 г	2.3%	6.2%	4363 г
Вода	90.38 г	2273 г	4%	10.8%	2515 г
Зола	0.78 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	64 мкг	900 мкг	7.1%	19.2%	1406 г
Ретинол	0.064 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	7.3%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.175 мг	1.8 мг	9.7%	26.2%	1029 г
Витамин В4, холин	16 мг	500 мг	3.2%	8.6%	3125 г
Витамин В5, пантотеновая	0.339 мг	5 мг	6.8%	18.4%	1475 г
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%	6.2%	4348 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	3.5%	8000 г
Витамин В12, кобаламин	0.39 мкг	3 мкг	13%	35.1%	769 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	3%	9000 г
Витамин D, кальциферол	1.2 мкг	10 мкг	12%	32.4%	833 г
Витамин D3, холекальциферол	1.2 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин РР, НЭ	0.091 мг	20 мг	0.5%	1.4%	21978 г
Макроэлементы
Калий, K	171 мг	2500 мг	6.8%	18.4%	1462 г
Кальций, Ca	129 мг	1000 мг	12.9%	34.9%	775 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	10.3%	2667 г
Натрий, Na	53 мг	1300 мг	4.1%	11.1%	2453 г
Сера, S	35.7 мг	1000 мг	3.6%	9.7%	2801 г
Фосфор, Ph	104 мг	800 мг	13%	35.1%	769 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%	0.8%	36000 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.3%	100000 г
Медь, Cu	11 мкг	1000 мкг	1.1%	3%	9091 г
Селен, Se	2.2 мкг	55 мкг	4%	10.8%	2500 г
Цинк, Zn	0.41 мг	12 мг	3.4%	9.2%	2927 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.02 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.129 г	~
Валин	0.239 г	~
Гистидин*	0.097 г	~
Изолейцин	0.216 г	~
Лейцин	0.35 г	~
Лизин	0.283 г	~
Метионин	0.09 г	~
Треонин	0.161 г	~
Триптофан	0.05 г	~
Фенилаланин	0.172 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.123 г	~
Аспарагиновая кислота	0.271 г	~
Глицин	0.076 г	~
Глутаминовая кислота	0.748 г	~
Пролин	0.346 г	~
Серин	0.194 г	~
Тирозин	0.172 г	~
Цистеин	0.033 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.162 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.013 г	~
6:0 Капроновая	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.024 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.073 г	~
18:0 Стеариновая	0.026 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.065 г	min 16.8 г	0.4%	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.053 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.009 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.3%
18:2 Линолевая	0.006 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.003 г	от 0.9 до 3.7 г	0.3%	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.006 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%	0.3%

Энергетическая ценность Молоко обезжиренное, с добавлением сухого обезжиренного молока, с витаминами A и D составляет 37 кКал.

cup = 245 гр (90.7 кКал)
fl oz = 30.6 гр (11.3 кКал)
quart = 980 гр (362.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Молоко 2% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока, с витаминами A и D».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51 кКал	1684 кКал	3%	5.9%	3302 г
Белки	3.48 г	76 г	4.6%	9%	2184 г
Жиры	1.92 г	56 г	3.4%	6.7%	2917 г
Углеводы	4.97 г	219 г	2.3%	4.5%	4406 г
Вода	88.86 г	2273 г	3.9%	7.6%	2558 г
Зола	0.77 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	56 мкг	900 мкг	6.2%	12.2%	1607 г
Ретинол	0.055 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	5.3%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.173 мг	1.8 мг	9.6%	18.8%	1040 г
Витамин В5, пантотеновая	0.336 мг	5 мг	6.7%	13.1%	1488 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	4.5%	4444 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	2.5%	8000 г
Витамин В12, кобаламин	0.38 мкг	3 мкг	12.7%	24.9%	789 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	2.2%	9000 г
Витамин D, кальциферол	1 мкг	10 мкг	10%	19.6%	1000 г
Витамин РР, НЭ	0.09 мг	20 мг	0.5%	1%	22222 г
Макроэлементы
Калий, K	162 мг	2500 мг	6.5%	12.7%	1543 г
Кальций, Ca	128 мг	1000 мг	12.8%	25.1%	781 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	6.9%	2857 г
Натрий, Na	52 мг	1300 мг	4%	7.8%	2500 г
Сера, S	34.8 мг	1000 мг	3.5%	6.9%	2874 г
Фосфор, Ph	100 мг	800 мг	12.5%	24.5%	800 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%	0.6%	36000 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Медь, Cu	8 мкг	1000 мкг	0.8%	1.6%	12500 г
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%	8.2%	2391 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	6.5%	3000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.126 г	~
Валин	0.233 г	~
Гистидин*	0.094 г	~
Изолейцин	0.211 г	~
Лейцин	0.341 г	~
Лизин	0.276 г	~
Метионин	0.087 г	~
Треонин	0.157 г	~
Триптофан	0.049 г	~
Фенилаланин	0.168 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.12 г	~
Аспарагиновая кислота	0.264 г	~
Глицин	0.074 г	~
Глутаминовая кислота	0.729 г	~
Пролин	0.337 г	~
Серин	0.189 г	~
Тирозин	0.168 г	~
Цистеин	0.032 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	8 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.195 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.062 г	~
6:0 Капроновая	0.037 г	~
8:0 Каприловая	0.021 г	~
10:0 Каприновая	0.048 г	~
12:0 Лауриновая	0.054 г	~
14:0 Миристиновая	0.193 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.505 г	~
18:0 Стеариновая	0.233 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.555 г	min 16.8 г	3.3%	6.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.043 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.483 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.071 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	1.2%
18:2 Линолевая	0.043 г	~
18:3 Линоленовая	0.028 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.028 г	от 0.9 до 3.7 г	3.1%	6.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.043 г	от 4.7 до 16.8 г	0.9%	1.8%

Энергетическая ценность Молоко 2% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока, с витаминами A и D составляет 51 кКал.

cup = 245 гр (125 кКал)
quart = 980 гр (499.8 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

Источник