Мифы о зрении и витамине а
Здесь я собрал часть мифов, которые на мой взгляд очень распространены.
Очень полезно принимать витамины при большинстве заболеваниях глаз.
На самом деле доказанного эффекта от витаминов и пищевых добавок нет при большинстве заболеваний глаз. Такое мнение пошло от того, что распространен более глобальный миф о том, что витамины вообще принимать полезно. Витамины и какие-либо БАДы не обладают доказанной эффективностью в лечении прогрессирующей близорукости у детей, амблиопии и астигматизма. Нет доказанной роли витаминов и БАДов в профилактике этих заболеваний. Назначение этих препаратов не оправдано и не практикуется в развитых странах.
Существуют исследования, которые подтверждают возможную защитную роль приема некоторых витаминов в профилактике ядерной катаракты и возраст- зависимой дегенерации макулы, однако они совершенно не однозначны и касаются именно этих заболеваний. Нет никакого смысла принимать поливитамины ни при одном глазном заболевании.
Просмотр телевизора ведет к развитию близорукости.
Это очень распространенный миф, однако, несмотря на распространенность телевизоров, возможный вред телевизора в прогрессировании близорукости не доказан.
Необходимо есть больше моркови для улучшения зрения
Мороковь содержит витамин А, который принимает участие в работе клеток сетчатки. При недостатке витамина А возможно нарушение сумеречного зрения, сухость глаза, язва роговицы. Однако в наше время в наших широтах, такой дефицит витамина A встречается очень редко. Обычное сбалансированное питание достаточно для обеспечения нас витамином А. Кроме того витамин А содержится и во многих других пищевых продуктах, поэтому напирать именно на морковь не имеет смысла.
Детям назначают очки , когда у них слабые глаза. Существует возможность натренировать глаза и сделать их «сильными»
Очки назначаются для коррекции близорукости, дальнозоркости или астигматизма. При таких состояниях мышцы глаза не «ослаблены». Глаз не фокусирует изображение на сетчатку глаза из-за неправильной преломляющей силы оптической системы. Ношение очков лишь исправляет эту систему и позволяет сфокусировать изображение на сетчатке глаза. Неправильность оптической системы глаза обусловлена особенностью кривизны роговицы, хрусталика или расстоянием до сетчатки. Исправить эти причины упражнениями не возможно.
Если при близорукости назначить очки , то мышцы глаза перестают работать.
Человеческий глаз может активно напрягать цилиарную мышцу (фокусировку) при взгляде вблизи. Т.е работа цилиарной мышцы происходит именно когда человек смотрит вблизи. Вдаль человек не способен активно напрягать аккомодацию. При близорукости оптическая система устроена так, что глаз сфокусирован именно на близь и для этого не требуется (или почти не требуется при слабой близорукости) мышечного напряжения. Если такой человек носит очки, то снова возникнет необходимость напрягать цилиарную мышцу для напряжения вблизи. Иными словами при близорукости работа цилиарной мышцы активнее в очках, а без очков аккомодация работает не в полную силу или не работает вовсе.
Новорожденный ребенок видит мир черно-белым
Дети рождаются с незрелой системой цветового зрения. Однако, они видят цвета при рождении. Из-за незрелости системы цветового зрения, производители выпускают игрушки с выражено контрастными цветами.
Если ребенок будет постоянно носить очки, то его зрение будет становиться хуже.
Исследования показали, что ношение очков не делает патологию оптики глаза хуже. Так как детям лучше видно в очках, то появляется желание носить их чаще. Не имеет никакого смысла ограничивать время ношения очков, а при амблиопии и косоглазии это может быть вредным.
Новорожденные видят мир перевернутым
Этот миф основан на том, что действительно изображение на сетчатке глаза перевернуто. Однако, человек воспринимает изображение правильно потому, что так работает головной мозг, который анализирует изображение. Нет никаких данных указывающих на то, что человек в каком-то возрасте видит все наоборот. Об этом говорят и ранние реакции слежения и фиксации. Если бы ребенок видел мир перевернутым, то стороны тоже поменялись бы местами, что влияло бы на реакции фиксации и слежения. Однако этого не наблюдается.
Дальтоники очень мучаются из-за того, что путают цвета
Нарушение оценки цвета называется цветоаномалией. В большинстве случаев цветоаномалии не выражены и выявляются только при углубленном исследовании. Большинство людей с такими цветоаномалиями даже не знают о своей проблеме и узнают о ней случайно, либо не узнают вовсе. Такой феномен объясняется слабой выраженностью цветоаномалий в большинстве случаев. Сам Джон Дальтон ( в честь которого назвали одну из цветоаномалий) плохо воспринимал красный цвет, но заметил свой недуг лишь в 26 лет.
Дальнозоркие видят хорошо вдали
То, что слово «дальнозоркость» содержит такой корень вводит многих в заблуждение. Дальнозоркий может видеть хорошо вдали, но совершенно не обязательно. Так при высоких степенях дальнозоркости зрение вдали может быть снижено значительно. Дальнозоркий в отличии от человека, у которого нет дальнозоркости ( эмметроп) вынужден напрягать аккомодацию ( фокусировку) для дали. Дальнозоркость так называется потому, что это состояние противоположно близорукости. При близорукости хорошо видно вблизи, а при дальнозоркости зрение вблизи требует напряжения.
Надо есть чернику, чтобы зрение было хорошее
Черника не имеет отношения к хорошему зрению, то что черника помогает улучшить симптомы какого — то глазного заболевания, или может быть профилактикой — очередной миф. Вообще питание мало влияет прямо на зрение, хотя конечно питание может быть фактором риска для заболеваний других органов и систем, что опосредовано влияет на глаза, но черника и здесь не оказывает никакого влияния.
Воспалительные заболевания глаз, блефариты, ячмени, халязионы возникают из-за глистов в кишечнике
Частый неправильный диагностический поиск, основанный на слухах. К сожалению, из-за этого мифа, пациенты без какого-либо смысла направляются к гастроэнтерологу.
Нельзя вешать игрушки близко к ребенку, подходить к ребенку сзади, смотреть из-за головы, смотреть в зеркало. Из-за этого развивается косоглазие
Косоглазие развивается по другим вполне конкретным причинам, то что перечислено, к косоглазию отношения не имеет.
Добавляйте, если вспомните какие то мифы…
Почему необходимо назначать очки вовремя??
Источник
Глазные тренажеры — пустая трата денег
Источник
Наш эксперт – врач-офтальмолог, профессор, доктор медицинских наук Татьяна Шилова.
Миф. Близорукость развивается от компьютера и телевизора.
На самом деле. Существует несколько причин развития близорукости (миопии). Среди них и наследственность (врождённая слабость соединительной ткани), и сосудистые нарушения, и повышенные зрительные нагрузки, и даже инфекционные заболевания и неполноценное питание. Компьютер или телевизор могут провоцировать развитие близорукости, если есть располагающие факторы, но если человек условно здоров, без предрасположенности к развитию миопии, то за компьютером у него просто будут быстрее уставать глаза, в то время как у склонных к заболеванию людей зрение будет ухудшаться.
Миф. Городские дети часто близоруки, потому что много читают.
На самом деле. Скорее всего, причина кроется вовсе не в чтении, а в том, что городские дети мало времени проводят на улице и не тренируют способность глаза смотреть вдаль. Это приводит к неправильному формированию глазного яблока, которое чрезмерно вытягивается. Кроме того, на развитие близорукости может оказать влияние недостаток дневного света. Неслучайно в Японии с целью профилактики ухудшения зрения у школьников проводят занятия на улице и делают панорамные окна в учебных заведениях.
Миф. Гимнастика для глаз улучшает зрение при близорукости.
На самом деле. Упражнения можно рассматривать только в качестве профилактики ухудшения зрения. Кроме того, они могут быть эффективны при так называемой ложной близорукости, когда ответственная за фокусировку зрения мышца находится в сжатом, спазмированном состоянии, в результате чего «наведение фокуса» на удалённые предметы невозможно.
Если же у человека имеется истинная близорукость (увеличение глазного яблока, при котором оно вытягивается), то никакие упражнения не помогут его уменьшить и, следовательно, восстановить зрение.
Отличить ложную близорукость от истинной может специалист, измерив с помощью прибора длину глазного яблока и проверив зрение с широким зрачком (расслабив спазмированную мышцу).
Миф. Тёмные очки с дырочками помогают уменьшить степень близорукости.
На самом деле. Принцип действия таких очков основан на эффекте диафрагмы: когда вы смотрите через узкое отверстие, предметы становятся более чёткими. Как только диафрагму убирают (вы снимаете очки), зрение возвращается в исходное состояние.
Миф. Витамин А и некоторые продукты (морковь, черника) избавляют от близорукости.
На самом деле. Витамины не улучшают зрение, а лишь поддерживают его в нормальном состоянии. При недостатке некоторых витаминов и микроэлементов могут развиваться нарушения зрения (дефицит витамина А может приводить к нарушениям сумеречного зрения, недостаток лютеина и зеаксантина может увеличить риск развития заболеваний сетчатки и т. д.). Одним словом, продукты и приём витаминов в таблетках могут лишь привести к нормализации патологического состояния, вызванного недостатком полезных веществ, но никак не улучшат зрение при заболеваниях глаз, в том числе близорукости.
Миф. Людям с близорукостью нельзя поднимать тяжести и заниматься спортом.
На самом деле. На ограничения в занятиях спортом влияет не миопия, а состояние сетчатки глаза. Даже при хорошем зрении на внутренней оболочке глаза могут быть дистрофии и разрывы, которые без лечения иногда приводят к развитию серьёзного осложнения – отслойке сетчатки и полной потере зрения. Но человек с высокой степенью близорукости может иметь здоровую сетчатку и спокойно заниматься любым видом спорта.
Поэтому вне зависимости от наличия или отсутствия близорукости нужно проходить регулярные осмотры у врача-офтальмолога. При наличии изменений на глазном дне офтальмолог проведёт укрепление сетчатки с помощью лазера (лазерную коагуляцию) и снизит риск отслоения.
Миф. С возрастом близорукость может пройти сама, наложившись на старческую дальнозоркость.
На самом деле. С возрастом близорукость никуда не исчезает, а вот возможности аккомодации (фокусировки взгляда на различно удалённых предметах) сперва снижаются, а затем пропадают вовсе. Связано это с уплотнением хрусталика – линзы в глазу, которая, изменяя свою кривизну, «наводит резкость» вдаль и вблизи. Что это означает для близорукого человека? С возрастом появляется необходимость в нескольких очках: более сильные – для дали (вождение автомобиля, театр и кино), средней диоптрийности – для работы за компьютером и самые слабые – для чтения и смартфона.
Миф. Нельзя читать лёжа и смотреть телевизор в темноте — разовьётся близорукость.
На самом деле. Можно, но так ваши глаза быстро устанут и появится зрительный дискомфорт. Постоянная смена освещённости и нестабильность дистанции для чтения создают условия для быстрой утомляемости глаз. Но сами по себе, без предрасполагающих факторов, эти обстоятельства не приводят к появлению близорукости.
Миф. Контактные линзы лучше очков.
На самом деле. Очки – самый безопасный способ коррекции зрения, но одновременно и самый неудобный. Контактные линзы – удобный, но и самый небезопасный метод коррекции. Вопреки общему мнению они не так безобидны, как кажутся на первый взгляд. С линзой легко занести в глаз инфекцию. Кроме того, инородное тело препятствует проникновению в глаз кислорода, что может привести к ухудшению состояния роговицы.
Миф. Не стоит спешить надевать очки, с ними зрение будет падать быстрее.
На самом деле. Очки не приводят к прогрессированию близорукости. Даже неправильно подобранные линзы могут стать лишь причиной быстрой утомляемости глаз и головных болей, но не сделают вас близоруким.
Миф. Лазерная коррекция близорукости опасна, поэтому лучше обойтись без операции.
На самом деле. Лазерная коррекция – это самый безопасный метод после очков. Особенно это касается методики третьего поколения ReLEx SMILE. Она не травмирует роговицу, а делает на ней лишь небольшой разрез размером 2 мм. Да и длится операция всего 25 секунд на один глаз. Другое дело, что лазерная коррекция имеет ряд противопоказаний (например, тонкая роговица или изменения в хрусталике глаза). Кроме того, операцию нельзя делать при прогрессирующей близорукости – в этом случае необходимо дождаться, когда зрение перестанет падать.
Миф. Лазерная коррекция – гарантия прекрасного зрения до старости.
На самом деле. Несмотря на то что данная операция действительно помогает навсегда избавиться от близорукости, ухудшение зрения может происходить по разным причинам, связанным не только с миопией. С возрастом могут появляться изменения на сетчатке, помутнения в хрусталике (катаракта), повышение внутриглазного давления (глаукома) и т. д. Эти заболевания никак не связаны с проведённой ранее лазерной коррекцией зрения, поэтому данная операция не является гарантией отличного зрения до глубокой старости.
Источник
Сразу скажем — не рассчитывайте на то, что волшебные витаминки помогут вам вернуть зрение. Нет, качают головой офтальмологи, такой чудо-таблетки еще не изобретено. Но витамины и другие полезные биоактивные вещества необходимы для глаз, они помогут справиться с усталостью, покраснением и раздражением глаз.
Какие витамины и микроэлементы нужны глазам
Витамин А
Зачем нужен: для нормальной работы сетчатки.
Симптомы нехватки: ухудшение зрения при плохом освещении («куриная слепота»), ощущение, что краски стали блеклыми и мир слегка размытым.
Где искать: печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир, морковь, томаты, листовые овощи, петрушка, абрикосы, плоды рябины, семечки подсолнуха — 1,5-2,0 мг.
Витамин С
Зачем нужен: поддерживает тонус мышц.
Симптомы нехватки: снижение тонуса глазных мышц, кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз.
Где искать: свежая белокочанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины — 70-100 мг
Гиалуроновая кислота, сок aloe vera
Зачем нужны: увлажняют глаза, регулируют выделение слезной жидкости, помогают снять воспаление.
Многим из нас, особенно тем, кто подолгу работает за компьютером, знакомы такие проявления: веки под вечер краснеют и припухают, чешутся, накатывает ощущение, что в глаз попало инородное тело. Даже при малейшем перенапряжении слезы льют ручьем. В результате мы трем глаза, пытаясь избавиться от этого дискомфорта, но становится только хуже. Специалисты называют такое состояние «синдромом сухого глаза». Помимо неприятных ощущений и снижения качества жизни, недостаточное увлажнение роговицы может приводить к воспалениям век и ухудшению зрения.
Блефарогель 1 обладает лечебным действием и удобен в использовании
Так что приятного мало. Но справиться с синдромом сухого глаза можно. Обычные увлажняющие капли здесь, правда, не сильно помогут. Есть смысл использовать специальные средства на основе хорошо известной гиалуроновой кислоты и экстракта aloe vera, например, Блефарогель 1. Гиалуронка в его составе, помимо того что зарекомендовала себя на ниве борьбы с морщинами, отлично увлажняет глазную роговицу. А биоактивные вещества алоэ обладают сильным противовоспалительным действием. Помимо того что Блефарогель 1 обладает именно лечебным действием, он очень удобен в использовании. Достаточно два раза в день массировать им предварительно очищенную кожу век и ресничный край, смывать не нужно, гель хорошо впитывается.
Витамины группы В
Витамин В1 (тиамин)
Зачем нужен: способствует нормальной работе нервной ткани.
Симптомы нехватки: повышенная нервозность (глаз дергается), снижение умственной и физической работоспособности.
Где искать: мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, цельное зерно (кукуруза, рожь, пшеница), мед, все виды овощей — 1,5-2,0 мг.
Витамин В2 (рибофлавин)
Зачем нужен: помогает клеткам потреблять кислород, с помощью которого крахмал и сахар превращаются в энергию. Обеспечивает четкое и яркое восприятие предметов, снижает утомляемость глаз.
Симптомы нехватки: жжение в глазах и веках, «розовые глаза» (разрывы кровеносных сосудов.
Где искать: зеленые листовые овощи, яблоки, дрожжи, пшеничные зерна
Витамин В6
Зачем нужен: природный транквилизатор.
Симптомы нехватки: сильное напряжение глаза, «дергающийся» глаз.
Где искать: капуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба.
Витамин В12
Зачем нужен: для нормального кровоснабжения.
Симптомы нехватки: быстрая утомляемость глаз из-за нехватки кислорода.
Где искать: яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка.
Калий
Зачем нужен: необходим мягким тканям так же, как костям необходим кальций. «Отвечает» за выведение лишней жидкости из организма, что немаловажно, например, при угрозе надвигающейся глаукомы.
Симптомы нехватки: веки краснеют, иногда появляются болезненные ощущения.
Где искать: курага, орехи, бананы, репа, картофель.
Витамин D (кальциферол)
Зачем нужен: участвует в поглощении кальция мышечными волокнами глаза, что необходимо для поддержания нормальной сократительной функции.
Симптомы нехватки: глаза быстро утомляются, к вечеру кажется, что ухудшается зрение.
Где искать: рыбий жир, морская рыба, молоко, печень трески.
Кальций
Зачем нужен: для укрепления каркаса склеры.
Признаки нехватки: особенно очевидны в подростковом возрасте — резкое ухудшение зрения.
Где искать: молочные продукты, листья овощей, абрикосы, яблоки, виноград.
Магний
Зачем нужен: для регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц.
Симптомы нехватки: повышенное внутриглазное давление (нередко ощущается это так, будто глазное яблоко выдавливают изнутри).
Где искать: пшеничные отруби, миндаль, грецкие орехи, горох, капуста, крупы.
КСТАТИ
Нужна ли нам морковка с маслом?
Помните, как в детстве нас пичкали морковкой со сметанкой, уверяя, что «глазки будут лучше видеть». Но выросло поколение очкариков, которое с тем же упорством пытается накормить теперь своих детей этим салатиком. Между прочим, весьма вкусным, если бы в детстве мы его не возненавидели.
На самом деле и российские, и зарубежные офтальмологи так и не смогли проследить пользу морковки с маслом для растущего детского организма.
По-настоящему зрению помогают кальций и витамин D — они участвуют в образовании и укреплении каркаса склеры глаз, нормальном образовании мышечных волокон. В общем, необходимы глазам не меньше, чем скелету.
А для борьбы с сухостью и усталостью глаз пока что не придумано ничего эффективнее средств на основе гиалуронки и aloe vera. И лучше выбирать те средства, где представлены оба этих вещества – блефарогели.
Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией
Источник