Либидо и витамин е для
Установлено, что витамин
Е оказывает особое влияние на передние доли гипофиза, который контролирует
работу половых органов. Чрезмерная активность этой железы у мужчин, вызванная
недостатком витамина Е, приводит к необычно большим размерам гениталий. В соединении с
тироидом, витамин Е оказывает определенное влияние на сексуальные потребности.
Базофильные клетки передних долей гипофиза контролируют гонадотропные половые
гормоны. У мужчин эти гормоны катализируют образование семени и тестостерона; у
женщин — они контролируют овуляцию и стимулируют образование прогестерона,
который способствует имплантации яйца.Токоферол играет
важную роль в облегчении протекания вагинита (воспаление вагины), и в
предотвращении простатита.
Как вы сможете
определить то, что ваш организм содержит достаточное количество витамина Е,
необходимого для оптимальной половой жизни? Это несложно. Вам нужно сдать
анализ крови на токоферолы — альфа, бета, дельта, эпсилон, эта, гамма и зета. У
нормального взрослого в крови содержится 0,5 миллиграмма токоферола на каждые
100 миллилитров кровяной плазмы. Если анализы показали меньшее содержание
токоферола, то вашу сексуальность предстоит поднимать на нормальный уровень.
Ваша способность реагировать на сексуальные стимулы, вероятно, окажется
пониженной. А это уже может проявлять себя в апатичном отношении к сексу.
Витамин Е
содержится в большинстве продуктов, сделанных из нерафинированной муки,
например, таких как хлеб из цельных зерен пшеницы, отрубях, свежих кашах,
орехах, соевыв бобах и пророшенной пшенице. Большинство специалистов в области
холистической медицины прописывают добавки, содержащие витамин Е. Стандартная
рекомендация — 600 ME натуральной смеси токоферолов (предпочтительнее, чем
синтетический d-альфа токоферол) в день, в капсулах или таблетках, разделенных
на две или три дозы. Увеличьте дозу на 200-400 ME, если почувствовали уменьшение
сексуальных желаний.
Продукты,
богатые витамином Е
В этом параграфе
представлен список продуктов, богатых витамином Е. Возле каждого наименования
проставлено количество этого витамина в международных едини-цах (МЕ),
содержащееся в 100 граммах данного продукта. Например, масло из пророщенной
пшеницы содержит 216,00 ME витамина Е в каждых 100 граммах съедобной порции.
216,00 Масло из | 3,00 Пшеничные |
Токоферолы получили название от греческого слова tоко —
потомство и латинского fегге — приносить. Как и другие жирорастворимые
витамины, витамин Е хорошо абсорбируется из верхних отделов тонкой кишки и
проникает в кровоток через лимфу, связываясь вначале с хиломикронами, а затем с
бета-липопротеидами плазмы крови. Под названием »витамин Е» известен ряд
соединений, являющихся производными хроманола (токола) — циклического
ненасыщенного спирта с изопреноидной боковой цепью. Один из восьми токоферолов
(альфа-, бета-, гамма-, дельта-, эпсилон-, зет-, эта- и тета-), а именно
альфа-токоферол, который наиболее часто присутствует в пище, является самым
эффективным.
Уровень содержания витамина Е в плазме крови коррелирует
с уровнем содержания в ней липидов. Он накапливается в печени, жировых тканях,
сердце, мышцах, яичках, матке, крови, надпочечниках и гипофизе. Эти тканевые
запасы могут в течение длительного времени предохранять организм от
гиповитаминоза Е. В тканях присутствуют также и метаболиты этого витамина,
обладающие структурой хинона. 75-80% введенного в организм токоферола через
неделю экскретируется желчью, 60-70% дневной дозы выделяется с калом, а
небольшая часть выводится в виде глюкуронидов с мочой.
В блог
На сайт
Другие ресурсы
Источник
Уровень женского либидо зависит не только от врожденного темперамента и фазы цикла, но также от баланса витаминов и минеральных веществ в организме. Восполнить их недостаток можно при помощи рационального питания и специальных биодобавок.
Авитаминоз как причина снижения женского либидо
Половое влечение и возбуждение обеспечивается цепью биохимических реакций, для возникновения которых необходимы определенные условия и вещества. Поскольку элементы усваиваются в связке друг с другом, то дефицит только одного из них фиксируется крайне редко. По этой причине снижение либидо женщины, вызванное нехваткой витаминов, может сопровождаться дополнительными признаками:
- постоянная усталость и слабость;
- шелушение кожи, появление высыпаний, трещинки в уголках губ;
- ломкость и расслаивание ногтей, секущиеся и сухие волосы;
- обострение гастрита, запоры и диарея;
- частые простуды;
- кровоточивость, отечность десен;
- мышечная слабость, отеки суставов, онемение конечностей.
Подтвердить подозрения на авитаминоз можно при помощи простого анализа на витамины и микроэлементы, который делают в большинстве сетевых лабораторий. В качестве биоматериала используются волосы (неокрашенные), ногти, кровь, моча.
Анализ избавит от риска гипервитаминоза, который может развиться при бесконтрольном приеме витаминных комплексов.
Основные витамины, определяющие уровень женского либидо
Перечень витаминов для повышения либидо у женщин немногим отличается от аналогичного для мужчин. Интенсивность полового влечения и у тех, и у других определяется балансом четырех основных веществ:
- ретинол (А);
- ряд витаминов из группы В;
- токоферол (Е);
- аскорбиновая кислота ©.
Именно они обеспечивают оптимальный уровень половых гормонов, увлажнение и защиту слизистых оболочек, а также кровенаполнение и чувствительность половых органов.
Витамин А
Ретинол − вещество, отвечающее за образование и регенерацию клеток, активность защитных функций слизистых оболочек, регуляцию секреции тестостерона. При его недостатке возникает сухость влагалища, создается благоприятная среда для размножения инфекций, возрастает риск развития эрозии шейки матки и лейкоплакии. Женщина теряет вес, часто впадает в депрессии, жалуется на головные боли.
Ретинол содержится в рыбьем жире, печени и икре, сливочном, растительном масле, яйцах.
Элемент токсичен, поэтому передозировка (более 2800 мкг для взрослых) опасна для здоровья.
Ретинол лучше усваивается в паре с токоферолом (Е) и в присутствии жиров. При термообработке разрушается.
Бета-каротин (провитамин), имеющий способность частично трансформироваться в ретинол, можно получить из шпината, петрушки, а также моркови, абрикосов, шиповника, тыквы и прочих желто-оранжевых овощей и фруктов.
Витамин Е
Токоферол – наиболее значимый из витаминов, повышающих либидо. Стимулирует синтез эстрогенов, защищает половые гормоны от окисления. Токоферол обеспечивает выраженную реакцию на сексуальную прелюдию − запуск процесса увлажнения влагалища и прилива крови к половым органам. При недостатке элемента усиливаются симптомы ПМС, сбивается менструальный цикл.
Витамин С
Витамин С – важный элемент, без которого невозможна цепочка биохимических реакций, приводящих к выбросу адреналина, − неотъемлемой составляющей сексуального возбуждения. Необходим он и для высокой эластичности сосудов – залога активного кровотока в районе половых органов.
Основные источники: сладкий перец, шиповник, смородина, киви, цитрусовые. Хорошо совместим с фолиевой кислотой (В9), кальцием, способствует усвоению витаминов А и Е. Плохо совмещается с витаминами В12, В1, медью. Разрушается под УФ-лучами.
Витамины группы В
Тиамин (В1) обеспечивает процесс выработки энергии, стимулирует активность нервных клеток, без которых невозможна передача импульсов к половым центрам. Основные натуральные источники:
- бобовые;
- семена кунжута и подсолнечника;
- овсяная и гречневая крупы.
Легко разрушается кофеином. Не совмещается с витаминами В2, В3, В6, В12, С, а также с магнием и кальцием.
Рибофлавин (В2) участвует в поддержании здорового состояния слизистых оболочек и нервной системы. Содержится в печени, мясе, молоке, салатах, спарже. Плохо совместим с витаминами В1 и В12, железом и медью. Хорошо усваивается вместе с фолиевой кислотой, витамином К и цинком.
Пантотеновая кислота (В3) принимает участие в синтезе холина, который необходим для образования нейротрансмиттеров и передачи сексуального возбуждения. Пиридоксин (В6) является составляющей биохимических реакций, благодаря которым происходит оргазм.
В3 и В6 содержатся в сухих дрожжах, хлебе, отрубях, грецких орехах, печени, яйцах.
Фолиевая кислота (В9) – один из важнейших витаминов для здоровья репродуктивной системы и повышения либидо:
- замедляет наступление климакса, являясь безопасным заместителем эстрогенов;
- восстанавливает гормональный баланс и менструальный цикл;
- снимает симптомы послеродовой депрессии;
- останавливает дисплазию шейки матки и регенерирует ткани.
Содержится в почках, печени, репе, свекле, кукурузе. Во время проведения эстрогенозаместительной терапии уровень В9 ощутимо снижается. Витамин разрушается при тепловой обработке, а также под воздействием алкоголя, приеме оральных контрацептивов и противосудорожных препаратов. Совместим с витаминами С, В6 и В12.
Варианты комплексных препаратов
Пищевые продукты зачастую не способны полностью покрыть потребность организма в витаминах, микро- и макроэлементах. При их выраженном недостатке целесообразно купить соответствующие препараты в обычной аптеке или на специализированном онлайн-ресурсе (например, iHerb). Многие производители дополняют синтезированные витамины натуральными, которые содержатся в растительных экстрактах и других биоактивных добавках, способствующих поддержанию и усилению полового влечения.
Примеры витаминных препаратов для восстановления и повышения женского либидо:
- Vitamin E, Ester-C Plus (с биофлавоноидами), Folic acid, B-Complex (с витамином С) от Solgar (США);
- «Ангелика форте» от «ВИС» (РФ): токоферол, витамин С, маточное молочко (продукт пчеловодства), экстракты гуараны, астрагала, йохимбе, корней ангелики;
- Women Sense Libido от Natural Factors (США): холин, аргинин, пантотеновая кислота, экстракты трибулуса, гинкго билоба, эврикомы;
- Le’Folia от Sendayu Tinggi (Малайзия): экстракты корней дубовой галлы, ротундифолии, шелковистого миртла, имбиря, куркумы;
- Female balance от Now Foods (США): В6, фолиевая кислота, масло бурачника, экстракт ямса, корней ангелики, витекса;Female balance от Now Foods;
- Libido formula Sensual Fire серия Whole Woman от Paradise Herbs (США): экстракты эврикомы, ямса, дамианы, эпимедиума, цистанхе, гриб кордицепс, ягоды годжи, корица;
- «Шатавари» от Himalaya (Индия): экстракт спаржи кистевидной, способной омолаживать и тонизировать репродуктивную систему женщины, усиливая сексуальное желание;
- My Favorite Multiple серия for Women от Natrol (США): 13 витаминов и 11 минералов.
Витамины для женского либидо можно принимать для лечения различных форм фригидности, а также с целью поднятия иммунитета и улучшения общего самочувствия.
Отзывы
Проблема снижения женского либидо обсуждается представительницами слабого пола на форумах также активно, как и мужская потенция. У многих женщин пропадает сексуальное желание из-за беременности, родов, оральных контрацептивов, что заставляет их искать безопасные средства для решения проблемы.
Наибольшее число положительных отзывов у фолиевой кислоты и витамина Е, которые в таких случаях часто назначают врачи. Некоторым удается «разбудить» чувственность занятиями в спортзале и обогащением рациона свежими овощами и фруктами (без промышленных соков).
Грамотно подобранные витамины позволят женщине не только поддержать и усилить свое либидо, но и сохранить здоровье репродуктивной системы. При приеме важно соблюдать дозировку и учитывать совместимость элементов.
Комментарии:
Елена, 28 лет: После родов пропало всякое желание к интимной жизни, муж начал обижаться. Врач посоветовал принимать фолиевую кислоту, витамины С и Е. Пропила курс 3 недели и чувствую, что прежние ощущения понемногу возвращаются.
Евгения, 31 год: От оральных контрацептивов сексуальное влечение исчезло почти полностью, причем мозг возбуждается, а тело не реагирует. Начала принимать «Ангелику» и эффект почувствовала уже к концу первого курса.
Источник
Здоровое тело важно для вашей сексуальной близости. Принимая витамины и минералы, которых не хватает вашему организму, вы будете испытывать большее удовольствие и яркие оргазмы.
Витамин А необходим для производства мужских и женских половых гормонов. Для нормальных репродуктивных циклов у женщин необходимо наличие достаточного количества витамина А. (Капуста, морковь, грейпфрут, листовой салат, манго, перец, помидор и арбуз).
Витамин B3 необходим для энергетического метаболизма, который связан с короткими интенсивными всплесками энергии. Витамин B3 усиливает сексуальный флеш. Этот сексуальный флеш увеличивает приток крови к гениталиям и усиливает оргазм.
(Коричневый рис, хлеб из цельной пшеницы, тунец, печень, арахис, телятина нежирная, курица (белое мясо), индейка без кожи).
Витамин B6 является усилителем либидо, потому что помогает контролировать повышенный пролактин. Он также помогает в функционировании эстрогена и тестостерона.
(Бананы, палтус, авокадо, печеный картофель (без кожи), дыня, творог (с низким содержанием жиров) и помидоры).
Витамин B12 необходим, чтобы тело могло производить эритроциты, поддерживать нормальную функцию нервных клеток и является энергетическим усилителем. Витамин B12 повышает сексуальный драйв, что усиливает эрекцию полового члена путем увеличения кровеносных сосудов. Он также стимулирует секрецию гистамина, необходимого для оргазма. (Печень, икра, скумбрия, лосось, тунец, треска, сардины, говядина, сыр и яйца).
Витамин C важен для синтеза гормонов, которые участвуют в сексуальности, плодовитости и помогают возбудиться. Эти гормоны — андроген, эстроген и прогестерон. Витамин C также укрепляет иммунную систему, держит суставы крепкими и защищает от ежедневного стресса. (Апельсины, лимоны, грейпфруты, киви и сладкий перец).
Витамин Е считается «секс — витамином» и обязательно добавит перчинку к сексуальной жизни. Витамин Е увеличивает кровоток к гениталиям. Он также является ключевым игроком в производстве половых гормонов, чтобы дать стимул к сексуальному влечению. Это также антиоксидант против старения, который помогает сохранить молодость и силу.
(Грецкие орехи, яичный желток, картофель, шпинат, спаржа, нут, брокколи, помидоры, копченый лосось, омлет и цельнозерновой хлеб).
Минералы — элементы, которые помогают повысить сексуальный драйв.
Магний помогает в производстве половых гормонов, таких как андроген и эстроген, которые регулируют желание. Этот минерал — афродизиак, он улучшит либидо и сексуальную активность. Также поможет успокоиться и расслабиться, чтобы усилить секс — драйв. (Рис, пшеница, овсяные отруби, мята, укроп, шалфей, семена тыквы, семена кабачка, семена арбуза, какао-порошок (темный шоколад), семена льна, семена кунжута, семена подсолнечника, бразильские орехи, миндаль, кешью).
Селен необходим для производства спермы. Почти половина, 50%, селена у супругов находится в семенниках и семенных протоках. Ребята теряют селен, когда они эякулируют. Селен необходим для мужественности. (Бразильские орехи, семена подсолнечника, тунец, палтус, сардины, камбала, лосось, креветки, говядина, печень, баранина, свинина, курица, индейка, яйца, коричневый рис и лук).
Цинк необходим для производства тестостерона и спермы. Здоровые уровни тестостерона у мужчин и женщин важны для здорового сексуального влечения. Цинк также помогает при проблемах со здоровьем. Цинк помогает регулировать простатическую жидкость. А дефицит цинка вредит простате. Без здоровой простаты не может быть здоровой сексуальной жизни. (Семга, семена тыквы, темный шоколад, зародыши пшеницы, креветки, говядина, яичные желтки, баранина, фасоль, арахис, семена льна, свинина и коричневый рис).
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить ничего интересного! Ставь лайк, если статья понравилась!
Источник
Очень часто многие люди воспринимают понятия либидо и потенция, как одно и то же. Это не так. Ведь нормальная потенция является показателем здоровья именно мужчины. Считается физическим проявлением желания. А вот либидо относится как к мужчинам, так и женщинам. Либидо возникает исключительно в голове. Проще говоря — это сексуальное желание на психологическом уровне, похоть, влечение. Некоторые женщины страдают именно от понижения либидо. При слабом половом влечение возникают и проблемы в семейной жизни. Поэтому каждой женщине важно знать, какие необходимы витамины для женского либидо.
Почему у женщин снижается либидо?
Бессознательное сексуальное влечение является мощнейшим инстинктом, который обеспечивает продолжение рода человеческого. Либидо возникает исключительно индивидуально. На уровень сексуального влечения оказывают множественные факторы. Так, большую роль играет образ жизни, опыт, культурные и семейные традиции, воспитание.
Снижение либидо у женщин на физиологическом уровне, в первую очередь, обусловлено ослаблением некоторых функций организма. Очень часто ослабление сексуального влечения происходит на фоне гормонального сбоя. Снижение уровня жесткий гормонов эстрогенов провоцирует повышенную выработку гормона тестостерона, кортизол. Из-за этого и ухудшается половая жизнь. Помимо интимной сферы, у женщин возникают нарушения менструального цикла. Очень важно начать своевременную гормональную терапию, так как возникнут множественные осложнения. Вплоть до бесплодия.
Сегодня современная женщина не сидит дома. Многие женщины озабочены карьерным ростом, независимостью от мужского пола. Такой образ жизни занимает достаточно много времени. Полноценный отдых отходит на второй план. Из-за отсутствия расслабления страдает центральная нервная система, организм в целом. Кончено, ослабевает и либидо. Поэтому очень важно соблюдать одно простое правило: полноценный восьмичасовой сон. Только так мозг получает расслабление, восстанавливается его работа.
Помимо этого, слабое либидо у женщин возникает на фоне:
- Дисфункции эндокринной системы;
- Умственного и физического переутомления;
- Общего недомогания;
- Гинекологических и венерических заболеваний;
- Интоксикации;
- Страх перед беременностью;
- Психологические травмы (неудачный опыт, болезни, изнасилование);
- Отсутствие оргазма.
Также к расстройству полового влечения может привести врожденная аномалия развития половых органов. При половом контакте женщина может испытывать дискомфорт, боль, что и влияет на уровень либидо. Нередко сексуальное влечение у девушек ослабевает при условии невнимательности мужчины. Опытные заботливые молодые люди правильно подводят девушку к полноценному половому акту. Если представительно сильного пола зациклен на удовлетворении только своих потребностей, женщина становится холодной и безразличной.
К проявлениям сниженного либидо у женщин можно отнести такие:
- Уклонение от полового контакта;
- Раздражительность, конфликтность;
- Отсутствие оргазма;
- Низкая чувствительность;
- Проблемы в отношениях с мужчиной на психологическом уровне.
Основные витамины для повышения женского либидо
Для здоровья всего женского организма большую роль играют именно витамины. Правильное питание, насыщенное витаминами, минералами, микроэлементами восстанавливает функционирование всех систем и органов организма девушки. Для повышения либидо у женщин очень важно наладить работу центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы.
При дефиците же определенных групп витаминов происходит гормональный дисбаланс. Это, в свою очередь, приводит к плохому состоянию слизистых оболочек половых органов, плохому кровообращению в органах малого таза женщины. Соответственно, сексуальное желание снижается. Итак, для женщин основными витамины являются витамин А и Е.
Витамин E еще называют токоферолом. Его необходимость обуславливается самим процессом возбуждения. Как известно, при стимуляции возбуждения у молодых людей наступает эрекция за счет активного притока крови к половому органу. У женщин же приток крови способствует активному увлажнению слизистой оболочки влагалища. Наблюдая нехватку витамина Е в организме девушки происходит слабое увлажнение, что приводит к травмированию слизистой, дискомфорту, болевым ощущениям.
Помимо этого, витамин Е принимает активное участие в синтезе женского гормона эстрогена. Данный гормон отвечает не только на нормальную работу организма девушки, но и за возбуждение, либидо. Таким образом, повысить либидо можно при помощи таких продуктов, содержащих витамин Е:
- Молоко;
- Сливочное масло;
- Не рафинированное подсолнечное масло;
- Кукурузное масло;
- Соевое масло;
- Орехи;
- Манго;
- Томаты;
- Яблоки;
- Фасоль;
- Шпинат;
- Свежий горох;
- Курага;
- Пшеница.
Большую роль для женского здоровья и либидо играет витамин А — ретинол. Не менее важен данный витамин и для мужчин. Ретинол проникает в яички и усиливает выработку тестостерона. В свою очередь происходит подавление эстрогенов в мужском организме. Для женщин же витамин А приносит пользу в виде естественного увлажнения слизистой оболочки влагалища. При его недостатке стенки влагалища и более глубокие становятся сухими. Это приводит к жжению, зуду, дискомфорту. Соответственно падает уровень либидо.
Девушкам не стоит бояться, что при употреблении витамина А у них начнется активная выработка тестостерона. В женском организме данный гормон синтезируется в очень малых количествах. Большое количество витамина А содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета: морковь, абрикос, тыква, персиках. Большое количество данного компонента сосредоточено в ягодах и травах (шпинат, петрушка, руккола, листья салата).
Но, все же, главными источниками ретинола являются такие продукты:
- Рыбий жир;
- Печень;
- Яичный желток;
- Сливки;
- Зерновые;
- Цельное молоко.
Стоит помнить, что витамины А и Е являются жирорастворимыми. Их усвоение организмом происходит только при наличии жиров (сметаны, растительного масла). Именно поэтому очень часто рекомендуют в свежевыжатые соки добавлять ложку подсолнечного масла. Так, насытив свой ежедневный рацион питания данными продуктами, женщина может повысить уровень либидо. Даже без приема различных медикаментозных препаратов. Также, можно приобрести витаминный комплекс в любой аптеке.
Дополнительные витамины для женщин
Помочь повысить либидо у женщин могут и другие витамины, водорастворимые. Такие витамины легко выводятся организмом вместе с потом и мочой. Стоит отметить, что при термической обработке данные компоненты теряют значительное количество полезных свойств. Так, среди вспомогательных витаминов, которые повышают уровень либидо у женщин, стоит отметить витамин С — аскорбиновую кислоту.
Данный компонент заботится о здоровье сосудов, укрепляя их стенки. Так, сохраняется их эластичность, способность к быстрому расширению для стремительного кровотока. Также, витамин С нормализует уровень холестерина в крови, что очень важно для нормальной сексуальной активности женщин. Сосуды в области малого таза, наполняясь кровью обеспечивают женщине необходимую влажность во влагалище. Ведь, чем больше влажность, тем ярче впечатления от полового контакта. Данный компонент обладает иммуномодулирующим свойством, что нормализует работу центральной нервной системы женщины.
Помимо этого, витамин С принимает участие в образовании гормона адреналина. Данный гормон вырабатывается при любом возбуждении, в том числе и сексуальном. Его еще называют «гормоном стресса». Для повышения либидо у женщин необходим витамин В1 — тиамин. При повышенной утомляемости энергетический запас девушки значительно снижается. Усталость пагубно сказывается и на половом желании. Так, тиамин способствует приливу сил, что хорошо сказывается на работе головного мозга.
Большое количество витамина В1 находится в таких продуктах:
- Отруби;
- Неочищенные злаки;
- Дрожжи;
- Мука грубого помола;
- Бобовые.
Такую же энергию можно получить и от витамина В2, который повышает сексуальность. При нехватке в организме витамина В6 женщина будет жаловаться на усталость, сонливость, плохое настроение. Также, при его дефиците увеличивается масса тела. Поэтому для повышения либидо, сексуальной активности нужно насытить меню такой пищей: яйца, дрожжи, молочные и кисломолочные продукты, семечки, орехи, отруби, злаки. Как видно, при снижении полового влечения у женщин, достаточно изменить пищевые привычки.
Другие варианты повышения женского либидо
Существует достаточно много рецептов народной медицины для повышения либидо у девушек. Так, при использовании целебных трав можно нормализовать гормональный фон, что и приведет к полноценной половой активности. Поэтому большой популярностью пользуется именно фитотерапия. Принято принимать отвары и настои из таких продуктов.
Так, повысить женское либидо способны следующие растения:
- Шалфей;
- Петрушка;
- Имбирь;
- Корица;
- Лавровый лист;
- Кинза;
- Черника;
- Земляника;
- Семена льна.
Особое внимание заслуживает имбирь при повышении сексуального желания у женщин. Данное растение обладает всем необходимым комплексом витаминов, кальцием, железом, цинком, холином, магнием. Корень имбиря рекомендуют употреблять ежедневно, чтобы повысить половую активность. Очень полезными являются разнообразные напитки с имбирем. Также, можно использовать данное растение в виде приправы к любому блюду. Помимо употребления растения в натуральном виде, в аптеках продаются спиртовые настойки корня имбиря.
Активной выработке эстрогенов способствует целебное растение якорцы. Трава высушивается и употребляется в виде отвара. Якорцы усиливают все метаболические процессы в организме женщины, что приводит к повышению либидо. Также, природными афродизиаками являются сельдерей, корица, кардамон. При употреблении их в пищу у девушек не только повышается половая активность, но и яркость оргазма.
Так, полезной и вкусной пряностью является именно корица. В состав палочки корицы входит большое количество витаминов, в том числе и вся группа витаминов В, микроэлементов и минеральных солей. Благодаря такому составу пряность положительно воздействует на половую систему, увеличивается чувствительность половых органов, наполняет организм энергией.
Источник