Лечение дефицита витамина д при беременности
Здравствуйте, дорогие мои читательницы! Хочу поделиться с вами актуальной информацией о витаминах при беременности. Сегодня поговорим о холекальцифероле. Не пугайтесь, это всего лишь химическое название всем известного вещества. Дефицит витамина Д при беременности — состояние, которое стараются избежать опытные гинекологи, наблюдая за здоровьем пациентки, ожидающей пополнения в семье. Это неудивительно: обменные процессы, в которых участвует витамин D, неразрывно связаны с усвоением ионов кальция, являющегося излюбленным строительным материалом человеческого организма. Очень важно поддерживать оптимальный баланс витамина D, не допуская его недостатка или избытка, чтобы здоровье мамы и плода не пострадало. Поэтому давайте поговорим об этом более подробно. Обещаю, будет интересно!
Содержание:
- Основы биохимии: для чего необходим солнечный витамин
- К чему может привести D-дефицит
- Что говорит официальная медицина
- Продукты с высоким содержанием витамина D
- Как распознать D-дефицит
- Как распознать передозировку
- Когда препарат противопоказан
- Рекомендации перед приемом D-содержащих препаратов
Основы биохимии: для чего необходим солнечный витамин
Витамин D3 вырабатывается в организме человека под действием естественных солнечных лучей, а также поступает с некоторыми продуктами животного происхождения. Это означает, что если инсоляция недостаточна (например, беременность припала на осенний и зимний периоды года), то у женщины, носящей под сердцем ребенка, на ранних сроках или несколько позже вполне может развиться состояние D-дефицита.
Круг продуктов, которыми можно пополнить запасы необходимого вещества, достаточно ограничен.
Как влияет недостаток этого витамина на организм беременной и еще не рожденного малыша? В чем же опасность? – спросите вы. Нехватка витамина D, отвечающего за правильный кальциевый и фосфорный обмен в костной ткани, может привести к нежелательным эффектам и даже болезням матери и ребенка. Современные медицинские исследования доказывают, что уровень витамина D во время беременности прямо пропорционально связан с весом и окружностью головы новорожденного. Особенно важен 1 триместр, в течение которого происходит постепенное накопление его в организме.
Роль вещества переоценить очень трудно: оно влияет на развитие и состав зубной эмали, усиливает защитную функцию организма, блокирует деление раковых клеток и образование тромбов, стимулирует работу щитовидной железы. Вездесущие британские ученые доказали, что своевременный прием синтетических форм уменьшает риск астмы у ребенка.
К чему может привести D-дефицит
Медики обоснованно полагают, что дефицит витамина D при беременности может повлечь за собой:
значительное снижение врожденного иммунитета у плода, что вызывает повышенную восприимчивость к болезням после рождения;
- замедленное формирование костной ткани;
- отрицательное влияние на имплантацию и развитие плаценты;
- ухудшение состояния опорно-двигательной системы матери;
- повышенный риск преэклампсии и гестационного сахарного диабета у беременной;
- развитие рахита у новорожденного.
Рекомендую прочитать: В чем кроется опасность отслойки плаценты во время беременности?
Что говорит официальная медицина
Врачи рекомендуют начинать принимать витамин D до наступления беременности. Предписание актуально для особо сознательных мам, которые привыкли все планировать заранее. Препарат предупредит возможность развития варикозов, окажет позитивное влияние на женскую половую систему, повысит шансы на успешную имплантацию плодного яйца в матку и благополучный исход беременности.Чем лечить варикоз при беременности?
Разовая дозировка, которой придерживаются медики для беременных и кормящих в профилактическом плане, составляет 400-500 МЕ. Учтите, что суточная доза приема может достигать 800-1200 МЕ. Не следует назначать себе препарат самостоятельно: сколько пить Д3 — также решает только врач, который подробно объяснит вам правила приема. Обязательно посоветуйтесь с доктором — в некоторых случаях необходима индивидуально подобранная норма. Очень важно принимать витамин, как минимум, с начала беременности, чтобы 3 триместр, в котором плод усиленно потребляет кальций и набирает вес, прошел гладко.
В повышенной дозировке нуждаются матери, которые:
- в силу тех или иных причин редко бывают на свежем воздухе;
- работают допоздна в помещении с недостаточной солнечной освещенностью;
- используют косметические линии с высоким солнцезащитным фактором;
- придерживаются в питании принципов вегетарианства.
Некоторым категориям женщин врачи настоятельно рекомендуют сдать анализ на витамин D. Основные группы риска — беременные, у которых:
- темный цвет кожи;
- ограниченное пребывание на солнце;
- ожирение;
- сахарный диабет, проявившийся до или во время беременности;
- ограниченный рацион питания;
- в анамнезе прослеживаются заболевания печени и почек.
Рекомендую прочитать: Какие могут быть последствия для матери и ребенка при пиелонефрите во время беременности?
Дорогие мои беременяшки, вы также можете сдать анализ на витамин D, если категорически не хотите принимать лишние препараты. Лабораторная проверка даст точный ответ на вопрос о приеме: низкий витамин D необходимо корректировать в обязательном порядке.
Продукты с высоким содержанием витамина D
Мудрая природа всегда дает нам дополнительные естественные источники для поддержания в организме идеального баланса необходимых веществ. Не пренебрегайте следующими продуктами, даже если вы принимаете синтетическую форму:
- рыбий жир, который был воплощенным кошмаром у нас в детстве и даже у наших бабушек, теперь можно принимать в удобной капсулированной форме выпуска. Состоящий из ненасыщенных жирных кислот, продукт улучшает обмен липидов, придает волосам силу и блеск, оказывает омолаживающий эффект;
- морская рыба. Включите в рацион палтус, треску, а также ее печень. Дополнительный бонус — профилактика сосудистых заболеваний;
- желток — настоящий кладезь витаминов А и D. Не забывайте про перепелиные яйца, которые можно употреблять в сыром виде;
- свиная печень поможет справиться с D-дефицитом и анемией.
С самого старта беременности, особенно когда начинается 2 триместр, потребность в витаминах и микроэлементах возрастает на 40%, и суточная потребность в холекальцифероле взлетает до 4000-6000 МЕ. Поэтому не пренебрегайте полезными продуктами с высокой биологической ценностью.
Как распознать D-дефицит
Как видите, у беременной женщины не должен возникать вопрос: зачем витамин D. С физиологической ценностью этого вещества мы разобрались. Очень важно вовремя выявить его недостаток и грамотно откорректировать баланс в организме. Далеко не всегда необходимо для этого проводить лабораторные исследования. Обратите внимание на следующие симптомы, которыми дает о себе знать дефицит витамина D при беременности:
- постоянное ощущение сухости и жжения в ротовой полости;
- сильная усталость и слабость, даже при отсутствии физических и эмоциональных нагрузок, апатия;
- в ногах ощущается периодическое покалывание;
- наблюдается недобор или потеря веса;
- ухудшается зрение;
- сон становится некрепким, непродолжительным.
Рекомендую прочитать:Как бороться с судорогами, и какие методы лечения помогут от них избавиться?
Как распознать передозировку
В организме не может возникнуть избыток витамина вследствие пребывания на солнце и употребления вышеуказанных продуктов. Передозировка витамина D возможна только при приеме его синтетических форм. Очень важно соблюдать главный принцип медицины, озвученный Гиппократом: не навреди! При передозировках у беременных наблюдается следующая симптоматика:
- боли в мышечных тканях;
- резкое повышение артериального давления;
- затрудненное дыхание, одышка;
- поносы или запоры.
Рекомендую прочитать: Какое давление считается нормальным при беременности?
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь такое состояние может привести в дальнейшем к рвоте, головным болям, избыточному количеству кальция в мягких тканях, ухудшению эластичности сосудистых стенок, а также увеличивает риски родовых травм у плода и развития аллергических реакций в последующие периоды развития ребенка.
Рекомендую прочитать: Что делать, если мучает головная боль при беременности?
Когда препарат противопоказан
Практически каждая женщина спрашивает у врача, можно ли ей принимать D3. Как и в случае с любым фармакологическим средством, существует ряд противопоказаний. Препарат не назначают, если в анамнезе присутствуют болезни сердца, хронические заболевания почек, язва желудка, туберкулез и в ряде других случаев.
Не стоит отчаиваться: употребляйте в достаточном количестве печень, яйца, рыбу жирных сортов, старайтесь больше бывать на свежем воздухе под лучами ласкового солнышка. Простые и эффективные действия помогут организму справиться с предстоящей нагрузкой.
Рекомендации перед приемом D-содержащих препаратов
Как принимать витамин D — вам обязательно подробно объяснят в женской консультации или клинике при назначении. Желательно обсудить с доктором, какой выбрать препарат, особенно если вы уже принимаете мультикомплексы для беременных.
Советую обратить внимание на следующие нюансы:
- прием лучше осуществлять после пробуждения, в утреннее время суток;
- водные капли легче усваиваются организмом, чем масляная форма;
- целесообразно совмещать прием с препаратами кальция;
- организм не может сразу резко повысить уровень витамина D, это постепенный процесс, в течение которого следует делать небольшие перерывы.
Рекомендую прочитать: В каких витаминах нуждается беременная женщина и её крохотное чудо?
Ну и напоследок
Во время беременности для женщины важно оставаться красивой и желанной. Недавно хорошая знакомая презентовала мне инновационное средств для ухода за кожей лица.Сперва я отнеслась с недоверием к косметической новинке с пафосным названием «Концентрат молодости». Но уже через несколько дней заметила, что моя кожа стала выглядеть более свежей и подтянутой, мелкие морщинки заметно разгладились, а тон лица значительно улучшился. Я внимательно прочла состав и была приятно удивлена: гиалуроновая кислота, масло амаранта, коллаген, витамины и микроэлементы. Попробуйте, вы не будете разочарованы!
Милые мои читательницы, сегодня мы разобрались, как влияет дефицит витамина D при беременности на маму и малыша. Это вещество необходимо для нормального развития плода и здоровья женщины. Берегите себя, будьте внимательны, не допускайте состояния гипервитаминоза. Обязательно побольше гуляйте и не забывайте читать мои новые статьи. До новых встреч!
Рекомендую прочитать:
- Для чего нужен кальций во время беременности? Чем опасна нехватка кальция во время беременности?
- Чем опасна нехватка фолиевой кислоты при беременности?
- В каких витаминах нуждается беременная женщина и её крохотное чудо?
С Уважением, автор блога Инесса Бушель!
Источник
Витамин Д отвечает за множество важных функций в организме, в том числе он влияет на общее состояние будущих мам, а также на развитие младенца в утробе. Исследования показали, что дефицит такого витамина есть у каждой третьей беременной женщины. Это неблагоприятно сказывается и на самой будущей маме, и на крохе в животике, поэтому каждая женщина, ожидающая малыша, должна знать, из каких продуктов и пищевых добавок можно получать его дополнительно.
Польза
Витамин Д включает целую группу особых соединений со стероидной структурой, у которых отмечают антирахитическое действие. Наиболее известными их представителями являются эргокальциферол (такую форму также называют витамином Д2) и колекальциферол (он также носит название холекальциферола или витамина Д3). Активность такого витамина в составе лекарств и пищевых добавок измеряют в микрограммах или международных единицах. Одному мкг витамина Д соответствует 40 МЕ.
Известно, что витамин Д относится к жирорастворимым, поэтому он лучше всасывается при употреблении вместе с жирами, и способен накапливаться в организме.
Основная его роль заключается в участии в обмене кальция и фосфора, что напрямую влияет на костную ткань и состояние зубов, а также на обменные процессы, образование некоторых гормонов, формирование клеток. Благодаря данному витамину, указанные минеральные вещества нормально всасываются в кишечнике и выполняют свои функции. Кроме того, исследования выявили влияние витамина Д на свертываемость крови, иммунитет, выведение тяжелых металлов и сокращение миокарда.
Нормальное потребление этого вещества помогает предотвратить кариес, диабет, рак прямой кишки, псориаз, аутоиммунные патологии и другие болезни.
Чем грозит дефицит?
В отличие от многих других витаминных соединений, витамин Д способен в некотором количестве синтезироваться в теле человека. Это происходит в коже под влиянием солнечных лучей ультрафиолетового спектра. Для образования нормы витамина Д3 нужно ежедневно принимать солнечные ванны длительностью 5-30 минут. Чтобы уменьшить вред от прямых лучей солнца, будущим мамам рекомендовано гулять до 10 часов утра и после 18 часов вечера. В эти временные промежутки воздействие ультрафиолета безопасно.
Однако при малом количестве солнечного света, например, в зимнюю пору, выработка холекальциферола бывает недостаточной. Кроме того, синтезу препятствует солнцезащитная косметика и одежда, если она практически полностью закрывает тело. По этой причине не менее важно достаточное поступление витамина Д с пищей.
Недостаток витамина Д часто обнаруживают у будущих мам, которые живут в северных регионах, работают ночью или вынуждены длительно придерживаться постельного режима. Опасный дефицит также нередко отмечается у беременных с избыточным весом и женщин с заболеваниями печени. К тому же активность образования этого витаминного соединения в коже уменьшена при темной окраске и после получения загара, поэтому смуглым и загорелым женщинам его требуется больше.
Во время вынашивания малыша каждая женщина должна ежедневно получать витамин Д в дозировке 400-600 МЕ. При недостаточном его потреблении из продуктов питания и дефиците ультрафиолета появляется слабость, тянущие боли в конечностях, раздражительность, быстрая утомляемость, потливость и прочие симптомы.
Нехватка данного вещества ухудшает состояние ногтей и волос, повышает частоту ОРЗ, мешает быстрому заживлению мелких ран. Серьезный гиповитаминоз приводит к повреждению костей, хромоте, нарушению походки, болям в мышцах, разрушению зубов, воспалению кишечника.
У беременных дефицит витамина Д может спровоцировать преэклампсию, раннее начало родов, плацентарную недостаточность, развитие гестационного диабета, а для малыша недостаточное поступление такого вещества грозит нарушением формирования скелета и закладки зубов, задержкой развития, деформациями костей, рахитом, нарушением функций сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.
Применение при беременности
Прежде всего, важно отметить, что прием любых добавок с витамином Д в период ожидания малыша непременно должен быть согласован с гинекологом. Врач определит, нужны ли лекарственные средства с этим витаминным веществом конкретной будущей маме, в какой дозе и как долго их принимать.
Если рацион женщины составлен грамотно, она гуляет минимум 2 часа в день, а вынашивание не сопровождается какими-либо проблемами, беременной будет достаточно и того количества витамина, которое она будет регулярно получать с питанием и под действием солнечного света.
Дополнительно принимать витамин Д рекомендовано:
- женщинам, которые не едят мясо и другие продукты животного происхождения;
- будущим мамам, проживающим в северных регионах;
- женщинам, которые из-за специфики работы или состояния здоровья не могут долго находиться на свежем воздухе;
- беременным с темным оттенком кожи;
- женщинам, которые постоянно используют солнцезащитные лосьоны и кремы;
- беременным с выраженным токсикозом, который мешает получать норму витаминов из пищи.
Возможный вред
Если долго принимать препараты с большим содержанием витамина Д, превышать дозировку или в течение длительного времени употреблять много пищевых продуктов, богатых таким соединением, возможно развитие гипервитаминоза. Он проявляется тошнотой, жаждой, зудом кожи, слабостью, покраснением глаз, жидким стулом, спазмами в животе, головной болью и прочими симптомами.
Последствиями гипервитаминоза бывают отложения кальция в плаценте, сосудах и внутренних органах, а у крохи кости и череп становятся слишком плотными, что может вызвать травмы во время родов. Поэтому нарушать предписанную врачом дозу или менять схему приема нельзя. Максимальной безопасной дозировкой для беременных считают 4000 МЕ в сутки, но профилактические и лечебные дозы значительно ниже.
Прием препаратов, которые содержат витамин Д, имеет и определенные противопоказания. Их нельзя пить беременным с язвенной болезнью желудка, тромбофлебитом, хроническими поражениями почек, серьезными заболеваниями сердца, патологиями печени и некоторыми другими болезнями. При всех этих проблемах со здоровьем применение холекальциферола может ухудшить состояние и спровоцировать осложнения.
Еще одной проблемой, нередко возникающей при использовании добавок с витамином Д, является аллергия. Поэтому будущей маме, которая лишь начала прием таких препаратов, нужно следить за своим состоянием и при возникновении любых недомоганий сразу же отказаться от витаминных средств, обратившись в женскую консультацию для выбора аналога.
Натуральные источники
Разные формы витамина Д встречаются как в растительной пище, так и в продуктах животного происхождения.
Чтобы не допустить дефицита такого вещества, беременным рекомендуется включить в рацион блюда из:
- морской рыбы;
- печени трески;
- куриных яиц;
- сливочного масла;
- говяжьей и свиной печени;
- творога и других молочных продуктов;
- рыбной икры;
- сыра;
- морепродуктов;
- овсяной крупы и других зерновых;
- лесных грибов;
- картофеля;
- дрожжей.
Аптечные препараты
При выявлении гиповитаминоза Д или высоком риске его развития врач порекомендует один из монопрепаратов, который не содержит других активных веществ, а является источником исключительно холекальциферола.
Чаще всего это бывает один из таких вариантов.
- «АкваДетрим». Это препарат в каплях, основой которого является водный раствор колекальциферола. В одном миллилитре он содержит 15 тысяч МЕ витамина Д3, а в одной капле – примерно 500 МЕ. Сам раствор бесцветный, пахнет анисом, прозрачный, расфасован в темные стеклянные бутылочки по 10-15 мл. В отзывах отмечают хорошую переносимость, редкие побочные эффекты, легкость дозирования, доступную цену. Для профилактики «АкваДетрим» обычно назначают беременным на ранних сроках по 1 капле, а с 28-недели – по 2 капли ежедневно.
- «Вигантол». Такое средство тоже жидкое, но имеет масляную основу. Препарат продают в стеклянных оранжево-коричневых флаконах с пробкой-капельницей. Одна упаковка содержит 10 мл прозрачного желтоватого вязкого раствора, у которого нет вкуса и запаха. Каждый миллилитр «Вигантола» является источником 20 тысяч МЕ колекальциферола, а одна капля, как и «АкваДетрим», содержит 500 МЕ активного ингредиента. Будущие мамы, которые принимали такие капли, хвалят их за хороший состав (из вспомогательных веществ в растворе есть лишь триглицериды), удобство дозирования, нейтральный привкус и нормальную переносимость.
- «Ультра-Д». Это таблетированное средство, в одной таблетке которого находится 1000 МЕ витамина. Суточная доза препарата – половина таблетки во время приема пищи. Чтобы избежать передозировки витаминами, гинекологи советуют не принимать данное средство вместе с другими комплексами, содержащими витамин Д.
Кроме того, витамин Д включен практически во все поливитамины, которые рекомендуют принимать во время вынашивания малыша. Его количество в разных комплексах, с учетом суточной дозировки, рекомендуемой в инструкции, такое:
- «Алфавит Мамино здоровье» – 400 МЕ;
- «Элевит Пронаталь» – 500 МЕ;
- «Компливит Мама» – 250 МЕ;
- «Витрум Пренатал» – 400 МЕ;
- «Витрум Пренатал Форте» – 400 МЕ;
- «Прегнакеа» – 100 МЕ;
- «Мульти-табс Перинатал» – 200 МЕ;
- «Solgar Prenatal Nutrients» – 400 МЕ;
- «Компливит Триместрум 1 триместр» – 100 МЕ;
- «Компливит Триместрум 2 триместр» – 150 МЕ;
- «Компливит Триместрум 3 триместр» – 200 МЕ;
- «Прегнавит» – 200 МЕ;
- «Minisun Mama» – 400 МЕ;
- «Матерна» – 400 МЕ;
- «Doppelherz для беременных» – 100 МЕ.
Какой из данных поливитаминов выбрать для профилактики пониженного уровня витаминов в первом триместре и на поздних сроках, подскажет гинеколог, который ведет беременность. Надо отметить, что витамин Д отсутствует в таких популярных мультивитаминах для беременных, как «Фемибион» (оба комплекса), поэтому, если будущая мама пьет эту добавку, то она должна проконсультироваться с врачом о дополнительном приеме витамина Д.
Отдельно рассмотрим комплексы, в которых витамин Д дополнен кальцием. Они весьма популярны, ведь помогают восполнить нехватку сразу двух важных для беременных и плода веществ. Прием таких добавок укрепляет кости, улучшает состояние зубов и ногтей, влияет на мышечную ткань и свертывание крови. Как правило, их назначают будущим мамам при наличии показаний, например, если появились симптомы дефицита кальция.
К таким комплексам относят:
- «Компливит Кальций Д3» – жевательные таблетки с приятным апельсиновым вкусом, содержащие по 200 МЕ колекальциферола и по 500 мг кальция (источник – карбонат);
- «Кальций Д3 Никомед» – сладкие мятные или апельсиновые таблетки, включающие комбинацию из 500 мг кальция (источник – карбонат) и 200 МЕ витамина Д;
- «Натекаль Д3» – два вида таблеток, содержащих по 400 МЕ колекальциферола и 600 мг кальция (источник – карбонат);
- «Кальцемин Адванс» – таблетки в оболочке, из которых будущая мама будет получать не только 500 мг кальция (источники – карбонат и цитрата тетрагидрат) и 200 МЕ колекальциферола, но и бор, цинк, медь, марганец и магний.
Если будущей маме назначен один из таких препаратов, она должна знать о максимально допустимых дозировках, поскольку превышение дозы кальция может неблагоприятно сказаться на развитии плода и состоянии матки.
По рекомендации специалистов, в сутки беременная не должна получать из подобных комплексов больше 600 МЕ витамина Д, а ограничением для кальция считают количество 1500 мг.
Источник