Крема на основе витамин своими руками

Крема на основе витамин своими руками thumbnail

Крем для лица своими рукамиКрем для лица своими руками

Добрый день, дорогие читатели! Вам кажется, что зимой ваш любимый крем плохо работает и не выполняет свои функции.

Тогда вы можете усовершенствовать его, если добавите немного жидких витаминов!

В аптеке продаются свободно не только витаминные комплексы, но и отдельные витамины. Для крема нам нужны Витамины А, Е и С.

Потому что именно эти витамины косметологи  рекомендуют добавлять в косметические средства по уходу за кожей лица и тела, за волосами и ногтями.

Так можно подпитывать эпидермис необходимыми ему веществами. Но прежде чем начинать что-то делать самостоятельно надо узнать, какие лучше витамины применять и какие проблемы вашей внешности они могут решить.

Витамин А (ретинол) – мощный антиоксидант

Он защищает ваш организм от свободных радикалов. Витамин А отлично устраняет шелушение и сухость кожи, нормализует работу сальных и жировых желез, оказывает успокаивающее действие, борется с угревой сыпью и пигментацией, повышает барьерные свойства кожи, укрепляет ногти.

Как применять?

Этот витамин  можно добавлять в большинство кремов. Если времени на ежедневный уход за собой у вас совсем немного, то тогда возьмите по одной капсуле Витамина А на каждые 10 гр. вашего любимого крема и тщательно все перемешайте.

Получившийся препарат необходимо  хранить в холодном месте и  плотно закрытым. Но, если у вас есть  несколько  минут свободного времени, не готовьте крем заранее, а смешайте компоненты непосредственно перед применением.

Витамин А можно добавить в крем для лица, ног или рук, в маски для волос и масляное средство по уходу за ногтевой кутикулой.

Важно! Использовать чудо-крем лучше два раза в день, однако, если ваша кожа очень чувствительная, тогда применяйте новый крем только один раз в день.

Витамин Е

Этот витамин в средствах ухода за кожей, как правило сочетают с Витаминами А, С или D. Витамин Е также является антиоксидантом, он повышает сопротивляемость кожи к возрастным изменениям. Главная  задача Витамина Е – стимулировать синтез коллагена и эластина.

Как применять?

Витамин Е (как и Витамин А) можно  смешивать с разными кремами и масками. Полезные свойства Витамина Е хорошо проявляются в сочетании с витамином С. Поэтому в крем или сыворотку их лучше добавлять вместе.

Сочетание этих витаминов лучше защищает кожу от окислительного процесса и УФ лучей, чем любой из этих витаминов по отдельности.

Обратите внимание! Если у вас жирная кожа, не злоупотребляйте маслами, т.к. они закупоривают поры. Вам достаточно 10 капель масляного раствора Витамина Е и 10 капель Витамина С на баночку вашего любимого крема.

Витамин С – аскорбиновая кислота

Этот витамин защищает эпидермис от агрессивных воздействий внешней среды, стимулирует выработку коллагена в клетках кожи, обладает отбеливающим действием и ускоряет заживление ран.

Как применять?

Витамин С – это водорастворимый витамин, он  плохо проникает через кожный покров, поэтому его можно использовать не только в составе крема, но и самостоятельно!

Наносите 1/3 капсулы перед сном на чистую кожу в течение месяца. Потом сделайте перерыв, чтобы кожа не разучилась самостоятельно выполнять свои функции.

Обратите внимание! Все средства с применением витамина С очень неустойчивы и мгновенно окисляются под воздействием воздуха и света. Поэтому делать заранее такие витаминизированные средства нельзя – только перед самим применением.

крем для лица своими рукамиКрем для лица своими руками

Как сделать крем своими руками?

Если вы желаете побаловать кожу витаминами, но не любите готовые крема и маски (или просто не хотите смешивать, опасаясь аллергии), попробуйте приготовить для себя любимой несколько простых, но действительно натуральных средств.

Питательный крем для лица в домашних условиях

Возьмите 2 капсулы Витамина Е, 20 гр. оливкового масла, 5 гр. ланолина (он тоже продается в аптеке) и 10 мл. воды. Все смешайте и применяйте как дневной питательный крем.  Особенно этот крем рекомендуется зимой в период сильных морозов.

Самое эффективное масло для тела

Смешайте в равных пропорциях Витамин А, Витамин Е и персиковое масло, нанесите полученное средство на все тело или только на проблемные зоны (лучше после применения скраба). Это средство снижает видимость растяжек, уменьшает целлюлит, повышает упругость кожи.

Масляная маска для волос в домашних условиях

Соедините в равных долях репейное, касторовое и миндальное масла (одно из масел можно заменить оливковым). На 50 мл. полученной масляной смеси еще добавить по  1 ч. ложечки Витамина А, Витамина Е и коньяка.

Полученный состав хорошо взболтайте, втирайте в кожу головы и затем тщательно распределите по всей длине волос. Маску держите не меньше часа, затем смойте теплой водой. Оставшуюся часть маски можно хранить в темном  месте в стеклянной посуде.

Видео: Домашний крем для лица с витаминами

Источник

Делаю такие кремы и для лица и для тела довольно давно. Для лица лучше всего взять обычный детский крем, самый простой. Еще можно улучшить какой-нибудь незамысловатый и недорогой крем для лица отечественного производства. Для тела можно брать в качестве основы все тот же детский крем, а можно какой нибудь крем для рук или для тела, к примеру я брала не раз кремы из серии Чистая линия, По рецептам бабушки Агафьи и т.п. Принцип прост как все гениальное (во я скромняга самой не верится))

Выжимаете тюбик с кремом в какой нибудь симпатичную баночку из под импортного крема (предварительно помытую и высушенную) и добавляете в него то, что полезно для кожи, то есть обогащаете его:

— косметическими маслами (авокадо, ростков пшеницы, жожоба, миндаля, виноградных косточек и пр.)
— обычными нерафинированными маслами типа оливкового (экстра вирджин), льняного, грецкого ореха, для тела можно и подсолнечное с запахом семечек и т.д)
— «масляными» (аевит, вит. Е, витА — масляные растворы, капсулы рыбьего жира типа Океанола и т.п.)
— витаминами в ампулах (В1, В6, и т.п)
— эфирными маслами по типу кожи или просто теми, чей запах нравится
— прочими полезностями как например мумие (очень его люблю несмотря даже на его запах)

Если что еще вспомню, допишу позже. Что важно — все сразу не пихайте, добавляйте понемногу, понятно что кашу маслом не испортишь но все же осторожность не повредит. Для тела, конечно, можно «пожирнее и погуще», особенно зимой и особенно тем у кого сухая кожа. Эфирные масла добавляйте понемногу, они очень концентрированные, читайте инструкцию, там сказано сколько капель ЭМ на 100гр основы можно добавить.

Еще раз повторюсь, что все вышеперечисленное сразу добавлять не надо. Это просто перечень возможных добавок. На сто гр крема-основы можно добавить примерно пару чайных ложечек масла, капель 10 эф.масла и несколько ампул витаминов. Ну примерно вот так. Можете для начала сделать себе такой улучшенный супер-питательный крем для рук и для ног. И сравнить с теми, что пользовались до этого. Уверена, что такой крем вам понравится больше, чем самый крутой и дорогой импортный крем. Ну а потом уже можете осторожно попробовать улучшить крем для лица.

И для наглядности крем, который делает lunar6, моя любимая виртуальная подруга, стройная красотка Лю.

Детский крем (лучше всего такой, как раньше выпускали, большой тюбик белого цвета, а на нем красные фигурки зверюшек. Дизайн не менялся, на мой взгляд с1960 годов)В таком креме больше масел, хотя раньше пальмовое не добавляли, а сейчас читаю, а оно есть Так вот, выдавливаешь крем в какую-нибудь баночку, произвольно, предположим столовую ложку. Затем добавляешь витамины Аевит в капсулах.-2-3 капсулы+2-3 капсулы рыбьего жира(если нет его, я добавляю 1 большую капсулу Омега-3(Эвалар) или Океанол, тогда 2 капсулы, в нем концентрация ниже.+1 ампулу витамина В1+1 ампула В6, если есть Кудесан (Q10), добавь хуже не будет. Лен! Если найдешь препарат Комбилепен в ампулах — тебе повезло. Это смесь всех витаминов группы В. Классная штука. Тогда не нужны В1 и В6. Все это перемешиваешь и добавляешь аромамасла. Ну тут уж какие тебе больше нравятся.

Удачных вам экспериментов, дорогие мои красавицы!
Пишите, что у вас получилось и понравился ли вам такой крем. Это поможет другим девочкам лучше сориентироваться чего и сколько добавлять, и для какой кожи.

Источник

Женщины всех времен и народов всегда остаются женщинами. И наши прапрабабушки в стремлении неотразимо выглядеть также неустанно боролись за вечную молодость и красоту, как и любая современная женщина.

Только возможности сохранить кожу здоровой и ухоженной столетия назад и сегодня разные. Тогда не было косметических салонов, пластических операций. А потому бороться с морщинками на лице приходилось, используя подручные средства, снадобья и кремы, приготовленные своими руками.

Многие рецепты сохранились и до наших дней. И это позволяет чередовать в каждодневном уходе за телом, руками и лицом средства из косметических салонов и магазинов и крема, приготовленные в домашних условиях, например, на основе пчелиного воска.

Чем полезен пчелиный воск для кожи?

  • Это отличное противовоспалительное средство, которое активно борется с вирусами, бактериями, воспалениями и аллергическими проявлениями. При этом воск, не забивая поры и позволяя коже дышать, эффективно воздействует на кожные высыпания, различные раздражения и покраснения, угревую сыпь.
  • Воск, образуя тончайшую пленку на поверхности кожи, препятствует проникновению в нее болезнетворных микроорганизмов из внешней среды.
  • Крем с пчелиным воском спасает кожу от обезвоживания, позволяя удерживать в ее клетках влагу. А это препятствует образованию морщин, предупреждает чрезмерную сухость кожи и дольше сохраняет ее эластичной, упругой, способной сопротивляться механическим воздействиям в виде надавливания и оттягивания.
  • В пчелином воске, богатейшем источнике витаминов, особенно много витамина А (мощнейший природный антиоксидант).
  • Косметическое домашнее средство с воском, обладая восстановительными и регенеративными свойствами, быстро заживляет ранки и повреждения на коже.

Все эти свойства (способность сохранять в клетках кожи влагу, смягчать ее, защищать, заживлять, устранять шелушение, снимать зуд, наполнять питательными веществами, очищать от микробов и грязи поры) позволяют причислить пчелиный воск к категории эффективнейших средств, используемых в косетологии.

Основные ингредиенты крема на основе пчелиного воска

В домашнем салоне красоты самым популярным видом косметических средств, содержащих пчелиный воск, пожалуй, можно считать кремы для тела, рук и лица с легким ароматом меда и нежной текстурой. В них наиболее полно раскрываются все полезные качества этого продукта с пасеки.

Более того, использование в качестве основы крема пчелиного воска, структура которого прекрасно сочетается с любыми добавками в виде натуральных и эфирных масел, соков из овощей и фруктов, лекарственных трав и косметической глины, помогает раскрываться полезным свойствам этих ингредиентов.

В составе кремов чаще всего используются:

  • Пчелиный воск (в качестве основы)

Приобрести его можно на пасеке у пчеловодов, на медовых ярмарках и в магазинах, реализующих продукцию пчеловодства.

  • Глицерин
  • Ланолин

Это вещество, напоминающее бальзам или мазь, близкое по структуре к кожному жиру, представляет собой густую жирную массу, полученную из овечьего жира. Чистый ланолин препятствует старению кожи, отлично ее смягчает и увлажняет. А также помогает лучше впитываться содержащимся в креме веществам.

  • Эфирные масла

Выбор зависит от поставленной цели и от типа кожи. Это может быть масло мелиссы, лимона, розмарина или грейпфрута, если кожа жирная. При излишней сухости больше подойдет масло розы, жасмина, мирры и пачули. Подтянут контуры увядающей кожи лица масло вербены, сандала, иланг-иланга, нероли, розы или пачули. Раздраженную кожу успокоят эфирные масла лаванды, пачули, герани и жасмина.

  • Растительные натуральные масла

Это тот компонент, без которого вряд получится хороший крем. Отлично увлажняет, подтягивает и омолаживают сухую кожу миндальное, оливковое и кокосовое масло. Для проблемной жирной кожи оптимальный вариант – масло авокадо, жожоба, из виноградных косточек и зародышей пшеницы. Масло какао – идеальный компонент в составе крема для ухода за кожей зимой.

  • В составе крема можно использовать различные фрукты, овощи, настои лекарственных трав, мед, прополис и многое другое

Мед, обладающий великолепными восстановительными, питательными и очищающими свойствами, отлично тонизирует кожу, подтягивая контуры лица.

Среди часто используемых компонентов встречаются листья цветка алоэ. Особенно полезен крем с этим целебным растением для воспаленной и стареющей кожи.

Свежие соки (огуречные, морковный, картофельный, из кабачков) повышают тонус, придают коже здоровый и свежий вид, выводят токсины и лишнюю жидкость.

Сок лимона – еще один важнейший компонент домашних кремов, особенно для жирной кожи. Он снимает воспаления, тонизирует, уменьшает количество мелких морщинок, улучшает цвет лица.

  • Витамины

На качество домашнего крема влияет наличие витаминов, особенно А и Е, которые, активизируя процессы омоложения и восстановления кожи, делают ее здоровой и чистой. Это актуально всегда, но особенно во время болезни, интоксикации, в зимнее время. Для каждого типа кожи определена своя группа витаминов: для увядающей – С, А, Е, для увлажнения – В, для жирной кожи – F или в комплексе с С и Р.

  • Настойка прополиса

Ее присутствие усиливает противовоспалительные, ранозаживляющие, антибактериальные свойства крема. Также этот спиртосодержащий компонент отчасти выступает в качестве консерванта.

Также в креме для жирной кожи можно использовать немного дрожжей, экстракт полевого хмеля или имбиря, настойку из ромашки, пиона, витамин F, масло лимона, облепихи, репейника, тмина, зверобоя, эфирное масло ели, розового дерева и апельсина.

При шелушащейся сухой коже в рецепты можно добавлять пергу, прополис, витамин Е (подойдут семена тыквы, роза, липа). При такой коже содержание масел доводится до 30% (подойдет любое – ореховое, абрикосовое, кунжутное, персиковое, масло авокадо), а также рекомендуется использовать экстракты мирры, пачули, жасмина, розы и голубой ромашки.

Плюсы и минусы домашнего крема из пчелиного воска

Из недостатков домашних кремов стоит отметить сравнительно небольшой срок их хранения (не целесообразно готовить их большими порциями). Без утраты своих свойств крем отлично сохранится пару-тройку недель в прохладном месте или в холодильнике в герметично закрытой баночке.

Также минусом, пожалуй, можно посчитать, что такой крем получается почти всегда маслянистым и жирным и не таким мягким, легким и гелеобразным, как магазинная продукция. А высокая концентрация в нем натуральных компонентов может спровоцировать аллергию на какой-либо ингредиент.

Но плюсов крем из пчелиного воска имеет все-таки намного больше.

  • Можно использовать разнообразные компоненты, экспериментировать с ними, заменять их по своему усмотрению и даже придумывать свои оригинальные рецепты.
  • Все использованные в составе ингредиенты и их свойства известны заранее, что поможет избежать нежелательных побочных эффектов.
  • Используемые ингредиенты – натуральные, без каких-либо консервантов, отсутствуют какие-либо химические вещества. Это позволяет создавать качественное и безопасное средство.
  • Приготовить крем можно не только для себя, но и подарить кому-то из близких, красиво оформив баночку.
  • Экономия бюджета (крем можно приготовить из имеющихся дома продуктов).

Именно использование натурального воска делает это средство достойной альтернативой самому дорогому крему. Остается только выбрать подходящий рецепт.

Лучшие рецепты кремов с пчелиным воском

Кремы, приготовленные с использованием воска, по эффективности ничуть не уступают промышленным аналогам, но более доступны, безопасны и абсолютно натуральные. Рассмотрим подробнее несколько популярных домашних рецептов кремов для разных типов кожи.

Питательный крем для лица с глицерином

Взаимодействие глицерина и пчелиного воска дает хорошие результаты в уходе за стареющей, увядающей и проблемной кожей.

Нам потребуется:

  • воск – 50 г;
  • глицерин и оливковое масло – каждого по 1 ч. л.;
  • масло виноградных косточек и масло жожоба – по 15 капель каждого;
  • эфирное масло розмарина – 3-4 капли.

Готовя крем для лица, для получения лучшей текстуры ингредиенты лучше смешивать поочередно. Поэтому сначала на водяной бане растапливаем воск, смешиваем его с маслами и глицерином. Добавлять эфирное масло нужно в уже остывшую смесь воска с маслами.

Крем от морщин

Крем на основе натурального пчелиного воска отлично справляется с морщинками, которых, независимо от нашего желания, с возрастом становится все больше.

Чтобы приготовить это средство, нам понадобится по 1 чайной ложке воска пчелиного, меда, сока из лука и сока белой лилии, масла шиповника и зародышей пшеницы.

Растопив воск, добавляем остальные ингредиенты. Полученную смесь вымешиваем до полного охлаждения. Используем приготовленный нами крем утром и вечером. Излишки крема можно промокнуть салфеткой.

Питательный крем для лица с пчелиным воском

Состав:

  • листья петрушки, крапивы, смородины и рябины, цветы жасмина и розы в свежем виде – в равных пропорциях;
  • пчелиный воск – 1 ст. л.;
  • витамин А – 2-3 капли;
  • растительное масло – 2 ст. л.;
  • вода – 50 мл;
  • ланолин (животный воск) – 2 ст. л.

Приготовление:

Отжимаем сок из смеси трав (должно получиться не менее 1 столовой ложки) и добавляем его к пчелиному воску. После чего на водяной бане размешиваем 20 минут. Затем туда же добавляем воду, витамины, масло и, оставив смесь на огне, тщательно размешиваем. После охлаждения полученную смесь взбиваем. Добавляем ланолин и перемешиваем.

Крем из воска с медом и маслом персика

Косметическое средство, приготовленное по этому рецепту, особенно эффективно при появлении первых морщинок. Чтобы приготовить этот крем из воска пчелиного в домашних условиях, нам потребуется:

  • персиковое масло (можно взять любое) – 1 ст. л.;
  • масло розмарина и мяты (эфирное) – по 5 капель;
  • воск – 2 ст. л.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • сок апельсина (или лимона) – 1 ст. л.;
  • эфирное масло апельсина – 10 капель.

В измельченный и расплавленный воск добавляем поочередно остальные ингредиенты в следующей последовательности: масло, мед, сок цитрусовых, эфирное масла. Все перемешиваем, не снимая с огня. Остывший состав перекладываем в емкость.

Крем для сухой кожи

Нам понадобится:

  • воск пчелиный и масло какао – по 1 ч. л.;
  • настой лепестков розы – 3 ст. л.;
  • вазелин – 1 ч. л.;
  • масло персика (или винограда) – 2 ст. л.

Готовится этот крем очень легко: в жидкий пчелиный воск необходимо добавить остальные ингредиенты, размешать, дополнительно взбить и охладить.

Очищающий крем с глицерином и воском

Косметическое средство, приготовленное по этому рецепту, дает хорошие результаты в уходе за проблемной кожей.

Состав:

  • воск – 20 г;
  • кокосовое масло – 2 ч. л.;
  • витамин Е – 3 капсулы;
  • эфирное масло герани – 5 капель;
  • глицерин – 1 ч. л.;
  • оливковое масло – 3 ч. л.

Воск необходимо растопить. Сначала добавить кокосовое масло и перемешать, затем оставшиеся ингредиенты.

Зимний крем для лица из пчелиного воска

Этот рецепт особенно пригодится зимой, когда кожу необходимо защищать от обезвоживания.

Для приготовления этого крема нужно взять:

  • какао-масло – 1 г;
  • пальмовое масло, масло расторопши, масло ши – по 0,60 г;
  • масло лесного ореха – 1 г;
  • витамин Е – 0,10 г;
  • провитамин В5 – 0,40 г;
  • гель алоэ-вера, экстракт прополиса (на спирту) – по 0,40 г;
  • воск пчелиный – 0,40 г;
  • эфирное масло сандала и нероли – по 0,02 г;
  • глицерин – 1 г;
  • вода – 11 г.

Крем для рук

Женские руки, увы, зачастую выдают наш возраст. Кожа рук наиболее часто подвергается негативному воздействию моющих, чистящих средств, мыла и просто воды. А если учитывать, что на ней недостаточно жировых желез и ей постоянно недостает в нужном количестве влаги и питания – помочь нашим нежным ручкам может только полноценный уход за ними.

Крем, содержащий пчелиный воск в совокупности с другими компонентами, отлично справится с этой проблемой. Это средство помогает заживлению ранок и устраняет раздражение на коже, благодаря способности содержащихся в нем ингредиентов ускорять регенерацию клеток.

Состав:

  • воск пчелиный – 20 г;
  • персиковое масло и масло абрикосовых косточек – по 2 ч. л.;
  • оливковое масло – 50-70 г.

Готовится это средство по той же схеме, что и крем для лица. Воск необходимо растопить, добавить масла и перемешать. Затем перелить в сухие баночки и дать загустеть. Наносить крем можно днем, на ночь, оставив на коже на четверть часа и удалив затем остатки салфеткой.

Крем для тела

Для его приготовления потребуется:

  • воск – 50 г;
  • оливковое масло – 1 стакан;
  • эфирное масло (любое) – 20 капель;
  • кокосовое масло – ½ стакана;
  • витамин Е – ½ ч. л.

Воск с маслами размягчаем, помешивая, на водяной бане. В охлажденную смесь добавляем ароматного масла и витамин.

Используя приведенные выше рецепты, можно регулярно проводить дома очищающие и питающие кожу процедуры. Это позволит женщине быть уверенной в себе, выглядеть всегда привлекательно и молодо.

Как сделать крем из пчелиного воска?

Определившись с типом кожи и выбрав понравившейся рецепт, можно начинать готовить крем на основе пчелиного воска.

Из вспомогательных средств домашним косметологам могут потребоваться кухонные электронные весы, маленький миксер, пустые флакончики и баночки для хранения готового продукта.

Технология приготовления примерно одинакова для всех рецептов:

  • Воск и другие твердые ингредиенты помещают в керамическую (стеклянную, эмалированную, из нержавейки или алюминия) посуду. Не используйте ничего чугунного, медного или железного (воск активно взаимодействует с металлами, образуя при этом опасные соединения).
  • Нагревают до температуры плавления воска (63-65°С), все перемешивают деревянной лопаточкой. Чтобы воск быстрее расплавился, его можно предварительно настрогать мелкой стружкой ножом или измельчить, скажем, на терке.
  • Предварительно воск можно расплавить на водяной бане, соединив его с другими жидкими компонентами (масло, вода, сок) во время плавления воска или после.
  • Мешаем готовый крем, пока он не остынет, для образования однородной структуры.

Проверить, правильно ли подобраны пропорции компонентов, можно следующим образом. Если крем, нанесенный на руки, под воздействием температуры тела становится мягким и легко размазывается – все получилось отлично. Если этого не случилось и крем тяжело размазывается, нужно добавить еще немножко масла, еще раз нагреть и перемешать.

Готовый крем с тающей однородной текстурой (если в правильных пропорциях соединить воск и масла) перекладываем в подготовленную заранее баночку, где он и будет храниться.

В холоде правильно приготовленный крем затвердевает, но при нанесении на теплую кожу моментально размягчается и легко наносится. Если же крем получился очень плотный по структуре (приходится его даже выковыривать из баночки), причина одна – использовано слишком много воска. При этом питательные свойства крема нисколько не ухудшаются, изменяется только его консистенция.

Как пользоваться кремом из пчелиного воска?

Это универсальный косметический продукт. Его можно наносить на любую кожу, в любом климате, под макияж, как питательное дневное и ночное средство, предварительно немного разогрев в ладонях.

На нормальную кожу крем наносится на шею, лицо и зону декольте тонким слоем, можно сопровождать процедуру нанесения легким массажем подушечками пальцев. Если кожа дряблая и сухая, средство наносится на лицо в два слоя.

Обычно крем, содержащий пчелиный воск, хорошо впитывается. Но если жирный блеск частично присутствует, его легко устранить, промокнув лицо салфеткой.

Противопоказания

Хоть и не часто, но аллергия на пчелиный воск все-таки может случиться. Поэтому нежелательно применять косметику с воском, если у вас:

  • сверхчувствительная кожа;
  • аллергия на мед и другие продукты с пасеки.

В основном же ничего кроме пользы такая косметика, приготовленная из натуральных масел и воска, не принесет. А универсальность натурального домашнего крема, обусловленная свойством воска не забивать поры, позволяет использовать его в любом климате, при любой погоде, при любом типе кожи.

Источник