Костюм витамина а для детей

Автор: Гузенко Елена Владимировна

«В гостях у Витаминки»

 (для детей старших групп)

Дети входят в зал, их встречает музыкальный руководитель.

Ведущая: Ребята послушайте стишок.

В огороде для Полины
Поспевают витамины.
Вот висят на каждой ветке
Разноцветные таблетки:

Ярко-красные — малина,
Рыжеватые — рябина;
Синие — ирги горошки,
Да смородины серёжки —
Алые, блестящие.
Пробуй — настоящие!
Братухина Е.

Ведущая: Сегодня мы с вами отправимся в гости к Витаминке и узнаем:

-какую пользу несут витамины,

-для чего нужны детям витамины,

-поговорим о пользе фруктов и овощей,

-поиграем в игры, с пользой для нашего здоровья,

-будем отгадывать загадки,

-читать стихи,

-петь и танцевать.

Ребята, вы готовы?… Да!

Тогда вставайте парами, мы идем в гости к Витаминке!

(Под веселую музыку дети отправляются к Витаминке).

(Появляется Витаминка.)

Витаминка: Я веселая Витаминка, мое платье в апельсинках!

Несу вам здоровье, силу и красоту!

Здравствуйте ребята, я очень рада, что вы у меня  в гостях!

Витаминка:  — Ребята, а вы знаете, что означает слово «Витамин»?……….. от слова «вита» — означает жизнь, а как вы думаете, человеку для здоровья нужны витамины?

Витаминка: А что, еще нужно делать, чтобы быть крепким и здоровым?

Ответы детей:

Ведущая:   Витаминка, наш верный друг в детском саду – это утренняя гимнастика. Под веселую, ритмичную музыку мы идём быстрым шагом, приседаем, делаем наклоны, выполняем прыжки.

Витаминка: А давайте сейчас все вместе мы сделаем веселую разминку…..

Музыкальная разминка с Витаминкой.

(дети поют песню про зарядку и показывают движения)

Витаминка: Ребята,  а какую пользу несут витамины и зачем они нам так нужны?

Ответы детей……..

Витаминка: Витамины – это такие вещества, которые помогают расти крепкими и здоровыми. Если ребенок получает мало витаминов, то он начинает часто болеть и плохо растет. Вот поэтому, вашему растущему организму нужны разные продукты. Особенно полезны сырые овощи и фрукты:  тот кто их постоянно употребляет, как правило, бывает хорошее настроение, гладкая кожа, изящная фигура.

Эстафета: «Собери  фрукты и овощи».

Дети встают в две команды:

Красные витаминки собирают овощи,

 Желтые витаминки собирают фрукты.

(В общем обруче лежат фрукты и овощи.  Дети по одному с каждой команды бегут к обручу держа корзинку в руке берут фрукт или овощ кладут  в корзинку и передают следующему).

Чья команда быстрее и правильно справится с заданием.

Витаминка: Согласитесь, ребята, как хорошо быть всегда здоровыми, бодрыми и весёлыми. Вы со мной согласны?

Дети:  Да!

Ведущая: А мы Витаминка стихи о спорте и здоровье знаем!

Наши ребята их сейчас прочитают.

Чтение стихов о спорте и здоровье

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда —
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Ведущая: Витаминка, а наши дети еще знают и песню про витамины, послушай.

песня «Витамины»

Витаминка:Ребята, а вы любите гулять на свежем воздухе?

Дети: Да!

Ведущая: Витаминка, наши дети гуляют каждый день и в любую погоду.

Витаминка: И даже в дождь?

Дети: да…

Молодцы! А я знаю очень веселую эстафету, которая называется «По следам».

Эстафета «По следам»

Нужно пройди по следам держа зонтик в руке, обойти большую лужу, вернутся обратно и передать следующему ребенку зонтик. Следующие дети выполнят тоже самое.

Витаминка: Молодцы ребята! Весело с вами играть!

А теперь ребятки, отгадайте мои загадки!

 (Про предметы, которые помогают вам соблюдать чистоту).

По выбору:

Волосистою головкой
В рот она влезает ловко 
И считает зубы нам 
По утрам и вечерам. 

(Зубная щетка)

Целых двадцать пять зубков 
Для кудрей и хохолков, 
И под каждым под зубком 
Лягут волосы рядком.

(Расческа)

Гладко, душисто, 
Моет чисто, 
Нужно, чтоб у каждого было 
Душистое… (мыло).

После бани помогаю, 
Промокаю, вытираю. 
Пушистое, махровое, 
Чистое, новое.

 (Полотенце)

Чтобы волосы блестели 
И красивый вид имели, 
Чтоб сверкали чистотой, 
Мною их скорей помой. 

(Шампунь)

Чтобы чистым быть всегда,

Людям всем нужна…..  (вода).

Витаминка:Молодцы ребятки, справились со всеми загадками!

Ну, а сейчас я хочу подарить вам свою веселую разминку, выходите,

 будем танцевать!

Танец с Витаминкой.

Ведущая:Витаминка, в гостях хорошо, но нам пора уже возвращаться!

Спасибо тебе за гостеприимство, за веселое настроение, мы много узнали и закрепили о витаминах, о здоровье, и на прощанье, хотим, сделать фотографию на память, как мы были в гостях у Витаминки.

Фото на память «В гостях у Витаминки»

Витаминка:
Ну, пора пришла прощаться.

Всем желаю не хворать.

Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой.

Вот тогда все люди в мире

долго-долго будут жить.

И запомните,

здоровье в магазине не купить.

Дети встают парами и под веселую музыку возвращаются обратно.

comments powered by HyperComments

Витамины — это органические вещества, которые поступают в организм человека извне преимущественно с пищей и необходимые для нормального течения обменных процессов в организме. Помимо продуктов, производить данные вещества может также нормальная микробиота кишечника. Микробиотой кишечника называют всю совокупность бактерий, обитающих в кишечнике. Более подробно с микробиотой, а также ее функциями и способами лечения вы можете ознакомиться в нашей статье. 

Все витамины делятся на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые. К водорастворимым относятся: В, С, Р. К жирорастворимым относятся: А, D, Е, К. В данной статье мы поговорим о витамине А. 

В каких продуктах содержится витамин А

По сути, витамин А представляет собой совокупность ретиноидов и каротиноидов. Ретиноиды преимущественно содержатся в пище животного происхождения, каротиноиды в растительной пище. 

Ниже перечислим список продуктов, которые в своем составе содержат большое количество данного вещества: 

• Морковь.
• Тыква.
• Перец.
• Абрикос.
• Манго.
• Брокколи.
• Шпинат.
• Печень.
• Рыбий жир.
• Морепродукты.

Дефицит и избыток витамина А, их причины

Витамин А имеет и другое название — ретинол. Ретинол необходим для нормального протекания многих процессов в организме. Соответственно, его дефицит, так или иначе, сказывается на состоянии здоровья малыша. Дефицит ретинола имеет медицинское название — гипо- или авитаминоз А. В свою очередь, необходимо помнить и об избытке данного вещества в организме ребенка, что также негативно может сказаться на состоянии здоровья. Данная проблема имеет свое название — гипервитаминоз А. 

Ниже рассмотрим основные причины, которые могут привести к дефициту ретинола:

• Экзогенные причины. Имеются ввиду причины, связанные не с человеком, а с окружающей его средой. Наиболее популярной является употребление избыточного количества риса, который беден ретинолом. Это касается преимущественно стран Азии. 

Избыточное потребление риса может приводить к дефициту витамина А.

• Нерациональное питание.
• Развитие синдрома мальабсорбции. Синдром мальабсорбции представляет собой нарушение кишечного всасывания. Данный синдром включает в себя большое количество заболеваний, основными из которых являются: муковисцидоз, целиакия. При данных заболеваниях нарушается способность тонкого кишечника всасывать жиры, что вызывает нарушение всасывания и жирорастворимых витаминов. 
• Обструкция (сужение, непроходимость) желчевыводящих протоков. Данная проблема может развиваться при таких заболеваниях, как: холецистит, холецистохолангит, гепатит, цирроз, дискинезии желчевыводящих протоков, злокачественные новообразования, паразитарные инвазии. В детском возрасте преобладают функциональные расстройства желчевыводящих протоков — дискинезии желчевыводящих протоков. Довольно часто встречаются также паразитарные заболевания. 
• Операции на желудочно-кишечном тракте, в том числе на тонком кишечнике и поджелудочной железе. 
• Высокая потребность (например, при беременности).
• Поражение микрофлоры кишечника (дисбиозы).

Как упоминалось ранее, существуют и такие причины, которые приводят к избытку данного вещества. Чаще всего, это нецелесообразное использование ретинола при отсутствии показания к его использованию (для так называемой «общеукрепляющей терапии»).

Симптомы дефицита и избытка ретинола у ребенка

Как правило, дефицит одного витамина редко встречается. В случае возникновения недостатка ретинола в организме, появляются такие симптомы и заболевания, как:

• Гемералопия. Данное заболевание еще называют «куриной слепотой». Представляет собой снижение зрения в сумерках, в темное время суток
• Ксерофтальмия. Представляет собой сухость глаз, которая развивается вследствие плохого слезоотделения.
• Кератомаляция. Данная проблема проявляется помутневшей сухой роговицей глаза. Довольно часто появляется изъязвление роговицы, то есть участок дефекта. Вследствие чего может присоединиться инфекция. 

Таким образом, дефицит ретинола в первую очередь отражается на состоянии глаз малыша. 

Нередко у детей могут также возникать и другие симптомы, связанные с дефицитом данного вещества:

• Поражения кожи.

Поражения кожи могут быть симптомом дефицита витамина А.

• Хронические гепатиты и цирроз печени. Стоит отметить, что дефицит лишь способствует развитию данных патологических состояний. 
• Желчно-каменная болезнь.

При гипервитаминозе А развиваются такие патологические симптомы:

• Сонливость.
• Тошнота.
• Рвота.
• Понос.
• Ломкость ногтей.
• Головные боли.

Лечение гипо- и гипервитаминоза А

У детей чаще развиваются состояния, связанные с нехваткой данного вещества. Для лечения данного недуга необходим лекарственный препарат — Ретинола ацетат (витамин А). Он выпускается в виде капсул, раствора для приема внутрь и наружно, а также в виде раствора для инъекций. Способ применения и дозировка конкретного препарата зависит от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования (как принимать, как давать) назначает лечащий врач. 

В случае развития гипервитаминоза А, необходимо прекратить прием ретинола, что позволит устранить патологические симптомы. В тяжелых случаях возможно проведение дезинтоксикационной терапии путем использования глюкозо-солевых растворов (физ-раствор, 5% глюкоза и другие). 

Витамин А для детей является необходимым веществом. Дефицит ретинола может отразиться на состоянии здоровья его глаз. Родители должны контролировать состояние здоровья малыша. При появлении первых симптомов дефицита, необходимо обратиться к педиатру, что позволит избежать дальнейшего прогрессирования заболевания и инвалидности у ребенка. 

Витамины и вкусны
И полезны и важны
Только помните друзья,
Их без меры есть нельзя
Должен доктор рассказать
Как их нужно применять

Оборудование для занятия «Витамины и
здоровый организм»:

• Картинки с овощами и фруктами.
• Карточки с обозначением витаминов А, В, С, Д.
• Коробочки от витаминов.
• Костюмы «витаминов», «Заболейкина», «Деда
  Витаминоеда».
• Карточки с изображением человека, 4
  разноцветных карандаша.
• Вазы, корзина, муляжи овощей и фруктов.

Цель: Познакомить с понятием
«Витамины», закрепить знания о необходимости
наличия витаминов в организме человека, о
полезных продуктах в которых содержатся
витамины и их значение для здоровья человека.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Воспитатель: Сегодня к нам в группу
пришел новый мальчик – Максим Заболейкии.
Познакомьтесь с ним …
Максим, ты такой хороший мальчик, только
почему-то фамилия у тебя какая-то странная –
Заболейкин.

Заболейкин: А мне нравится моя
фамилия, потому, что мне нравится все время
болеть. Я сегодня к вам в детский сад пришел, а
завтра заболею и буду дома сидеть. Потом на денек
опять приду и опять заболею.

Воспитатель: Ну Максим, что-то
непонятное с тобой творится. Неужели тебе
нравится сидеть дома, пропускать интересные
занятия, где ребята становятся знающими. И вообще
дома скучно сидеть, поиграть не с кем!
– Ребята, а вы любите болеть?
– Действительно, иногда бывает так, что дети
болеют, но надо стараться быть здоровым. Если
хочешь быть здоров, запомните один секрет. Хотите
знать какой?

Дети: Да, а какой секрет?

Воспитатель: Если ты хочешь быть
веселым, работоспособным, крепким, если хочешь
бороться с заразными микробами, не поддаваться
никаким болезням – каждый день принимай
витамины.

Заболейкин: А что такое витамины?

Воспитатель: Садись рядом с детьми.
Сегодня мы узнаем, что такое витамины. Витамины –
это такие вещества, которые нужны каждому
организму для усвоения пищи. Они повышают
работоспособность, сопротивляемость к
инфекционным болезням, способствуют росту
нашего тела. Если в пище недостаточно витаминов,
человек болеет разными болезнями, становится
вялым, слабым и грустным …
В природе витамины образуются в растениях,
поэтому плоды, овощи и фрукты служат людям
основным источником поступления витаминов в
организм. Каждая травинка, каждый листок ловят
солнечные лучи – источник жизни. Солнечный луч
упадет на зеленый лист и погаснет, но не пропадет,
с его помощью в листе возникнут необходимые для
растения вещества, возникают и витамины. Ягоды,
фрукты и овощи – основные источники витаминов.
Витамины обозначают буквами «АВСД». Количество,
поступающих в наш организм с пищей витаминов
зависит от времен года.
– Ребята, а как вы думаете, в какое время года мы
больше всего получаем витаминов?

Дети: Летом, осенью.

Воспитатель: Правильно, летом и осенью
их в пищевых продуктах больше, поэтому зимой и
весной необходимо покупать витамины в аптеке.
Витамины и вкусны и полезны и важны. Только
помните, друзья, их без меры есть нельзя, должен
доктор рассказать, как их нужно принимать. Их
нужно употреблять в определенных дозах (1-2
таблетки в день.) Они необходимы человеку, как
белки, жиры, углеводы, вода и минеральные соли.
Наша промышленность выпускает витамины в
комплексе, называются они поливитамины. Весной
витамины надо употреблять, как необходимую
пищевую добавку для восполнения наших сил и
здоровья, добавлять витамины к пище (показать
коробочки от витаминов). Витаминов много, но
самые главные витамины «А», «В», «С», «Д»
(показать эти буквы на листе)

Разучим стих:

Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины А, В, С, Д.
Витамины – просто чудо!
Столько радости несут:
Все болезни и простуды
Перед ними упадут,
Вот поэтому всегда для нашего здоровья
Полноценная еда –
Важнейшее условие!

Ягоды, фрукты и овощи – основные источники
витаминов. А витамины очень нужны нашему
организму.

(Выходят дети с шапочками на головах)

Витамин А:

Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет

Витамин А – это витамин роста, помогает нашим
глазам сохранить зрение. Найти его можно в
молоке, моркови, зеленом луке, тыкве, абрикосах.

Витамин В:

Очень важно спозаранку
Есть за завтракам овсянку.
Черный хлеб полезен нам
И не только по утрам.
Самый вкусный и приятный
у ж конечно сок томатный
Витаминов много в нем,
Мы его охотно пьем.

Витамин В делает человека бодрым, сильным,
укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в в
черном хлебе, в грецких орехах, луке, помидоре,
щавеле.

Витамин Д:

Рыбий жир всего полезней
Хоть противный – надо пить.
Он спасает от болезней
Без болезней лучше жить!

Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими,
сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке,
рыбе, картофеле, петрушке, крапиве.

Витамин С:

От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Но, а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он

Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в
картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и
фруктах (в лимонах, апельсинах, киви, черной
смородине).

Все хором:

Чтоб здоровым, сильным быть,
Надо овощи любить
Все без исключения,
В этом нет сомнения!

(Загадку загадываю детям):

Ты попробуй-ка решить нехитрую загадку: что
полезнее жевать репку или жвачку?

А теперь поработаем на листочках, где нарисован
человек. И вы должны показать влияние витаминов
на различные части тела (организма) человека (Приложение 1). Красным
карандашом провести дорожку от витамина «А»,
желтым – от витамина «В», зеленым – от «С» и
синим – от «Д».

Вопросы для закрепления и
систематизирования представленного материала:

• Какие названия витаминов вы уже знаете?
• В каких продуктах много витаминов А, В, С, Д?
• Для чего нужны эти витамины?
• Для чего особенно важен витамин «А»?, «В»?, «С»?,
  «Д»?
• Принимали ли вы когда-нибудь витамины в
  таблетках (драже, в виде сиропа)?
• Какие из полезных продуктов вы любите, а какие
  нет?

Игра: «Разложи овощи и фрукты»

Воспитатель: Ребята,
посмотрите, что же у меня лежит в корзине?!
Давайте заглянем в нее! (Овощи и фрукты).
Скажите, что можно приготовить из фруктов? (Сварить
компот, фруктовый салат, запечь в духовке, есть с
мороженным). Молодцы!

Что можно приготовить из овощей? (Сварить,
потушить, сварить борщ, щи, сделать котлеты). Я
предлагаю разложить овощи и фрукты в разные
тарелки.
У нас отлично получилось! А теперь посмотрите
инсценировку «Дед Витаминоед».

Автор: Жили-были бабушка и дедушка и
был у них большой огород, много чего там росло.
Дети, а что растет на огороде? (Ответы детей:
капуста, морковь, свекла, репа, укроп…).
Вот как-то раз захотелось дедке с бабкой зеленого
лучка. Взял дед корзинку и пошли они с бабкой в
огород. Не успели они подойти к забору огорода,
как перед ними встал дед-Витаминоед. Испугались
дед и баба.

Дед и баба: Ой, ой, ой….Кто такой?

Дед Витаминоед:

Я великий Витаминоед,
Ем витамины на ужин и обед.
Мне без них нет жизни никакой,
Поищите лучше огород другой!

Бабка: Как же быть? Нам без овощей не
жить!

Дед: Давай попросим Витаминоеда, может
быть он добрый и пропустит нас в огород.

Бабка и дед (хором): Витаминоед,
миленький, пропусти нас в огород. Ведь это мы, с
ребятами лук сажали, трудились.

Витаминоед: Вы и ваши ребята такие
крепкие, сильные, щечки румяные. А я такой
несчастный, ем витамины целыми днями, жевать
устал. А все такой же хиленький, слабенький, ложка
из рук падает. Помогите мне.

Дед: Поможем, ребята? Мне-то все ясно. А
вы догадались почему он таким стал?

Бабка: Что ему нужно сделать, чтобы
стать здоровым и сильным, кроме того, что есть
витамины?

Дети: Делать зарядку, заниматься
спортом, закаляться.

Физкультминутка «Лягушата»

На болоте две подружки,
Две зеленые лягушки,
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались.
Ножками топали
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет
Всем друзьям физкультпривет!

Витаминоед: Спасибо ребята, дедушка и
бабушка. Я понял, что нужно делать, чтобы быть
сильным и здоровым. Теперь я буду делать зарядку,
заниматься физкультурой и есть свои любимые
витамины.

Без витаминов жить нельзя!
Они надежные друзья.
Они спасают от болезней:
Простуды, гриппа и хандры.
Нет ничего вкусней, полезней,
Чем овощи и фрукты.

Воспитатель: Ну что, Максим
Заболейкин, ты теперь будешь закаляться, есть
витамины, делать зарядку?

Заболейкин: Теперь я не хочу болеть и
буду закаляться.

Воспитатель: А сейчас я начну, а вы
завершайте, хором дружно повторяйте:

Чтоб здоровым, чистым быть надо руки … (с
мылом мыть)
Здоровье в порядке, спасибо … (зарядке)
Ежедневно закаляйся, водой холодной … (умывайся)

Не болеет только тот, кто здоров и любит … (спорт)

Защититься от ангины нам помогут … (витамины)

Воспитатель: А сейчас послушайте
песню про здоровый образ жизни «Если хочешь быть
здоров». А я угощу всех витаминами …

(В конце занятия раздаю витамин «С», для
укрепления здоровья)