Комплекс витаминов омега 3 6 какой лучше
Витамины Омега 3-6-9 принимают активное участие в деятельности основных систем организма, являются строительным материалом для клеточных мембран, участвуют в обменных процессах. Естественными источниками Омега жирных кислот являются жирная красная рыба, растительные масла (подсолнечное, льняное, оливковое, кукурузное, соевое, рапсовое и т.д.), оливки, авокадо, орехи и семечки, мясо птицы. Получить необходимое количество жирных кислот можно также принимая специализированные биоактивные комплексы.
Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9 представляет комбинацию основных значимых для организма полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6, а также мононенасыщенной Омега-9-кислоты в необходимой концентрации. Задача комплекса — в короткий промежуток времени восполнить дефицит жирных кислот, улучшить состояние и функционирование сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, иммунной и других систем организма.
Выбирая, какие комплексы лучше, нужно обращать внимание на качество очистки, состав, концентрацию активных компонент. Подборка комплексов Омега 3-6-9 от различных производителей и в разной форме поможет определиться с выбором в пользу того или иного препарата.
Now Foods, в капсулах
Объем упаковки: 1200 мг, 180 капсул
Цена: $13,81
Рейтинг: 4.5/5
Открыть на iherb.com
- Здоровье сердечно-сосудистой системы
- Из бораго, семени льна, рыбьего жира
- Не содержит ГМО
- Кошерный продукт — содержит желатин
- Пищевая добавка
- Пищевые масла
- Семейный бизнес с 1968 года
- Гарантия соответствия стандарту качества GMP
Super Omega 3-6-9 содержит рыбий жир, масло бораго и льна. Это сочетание незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6 + омега-9 (важной, но не незаменимой) жирной кислоты. Омега-3, альфа-линоленовая кислота, эйкозапентаеновая кислота, докозагексаеновая кислота, гамма-линоленовая кислота необходимы для баланса иммунной системы, здоровья кожи, функционирования нервной системы.
Что отмечают потребители:
Плюсы
- Препарат приводит уровень холестерина в норму.
- Кожа становится лучше, увлажняется.
- Улучшается состояние ногтей, не слоятся.
- Комплекс благотворно влияет на сон и общее самочувствие.
- Эти капсулы легко глотать, нет рыбного запаха.
Минусы
- Есть мнение, что только Омега-3 необходимо принимать в виде добавки, принимая дополнительно Омега 6-9, можно получать передозировку.
- В некоторых случаях появились прыщи после приема комплекса.
- Иногда препарат вызывает тошноту.
- Не заметили никакого эффекта некоторые потребители.
- Есть покупатели, которые отметили присутствие рыбного запаха.
Состав
| Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
| Калории | 25 | |
| Всего жиров | 2,5 г | 3% * |
| Насыщенный жир | <0,5 г | 2% * |
| Полиненасыщенные жиры | 1,5 г | † |
| Мононенасыщенный жир | 0,5 г | † |
| белка | <1 г | 1% * |
| Масло огурца (семя) | 800 мг | † |
| Концентрат натурального рыбьего жира | 800 мг | † |
| Органическое масло семян льна | 800 мг | † |
| * Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. † Суточная доза не определена. | ||
| Естественные жирные кислоты (пример) (на порцию) ** | |
| Омега-3 жирные кислоты | 604 мг (EPA: 126 мг, DHA 78 мг) |
| Омега-6 жирные кислоты | 539 мг (GLA: 160 мг) |
| Омега-9 жирные кислоты | 225 мг |
| ** с учетом естественной изменчивости | |
Solgar
Объем упаковки: 1300 мг, 120 мягких таблеток
Цена: $27,74
Рейтинг: 4.5/5
Открыть на iherb.com
- На рынке с 1947 года
- Рыба, лён, бораго
- Польза для сердца, суставов и кожи
- Не содержит ГМО
- Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов
- Пищевая добавка
В состав входят три вида высококлассных масел: рыбы, льна, бораго. Omega 3-6-9 содержит незаменимые жирные кислоты, необходимые для оптимизации здоровья и хорошего самочувствия. А также полиненасыщенные жирные кислоты ЭПК и ДГК, полезные для здоровья и функционирования различных систем и органов, включая сердце, суставы и кожу. Метод молекулярной возгонки позволяет удалить ртуть.
Что отмечают потребители:
Плюсы
- Комплекс поддерживает иммунитет.
- Появляется бодрость, энергичность.
- Хорошо действует на состояние волос, ногтей.
- Избавляет от сухости кожи.
- Улучшился обмен веществ.
Минусы
- Есть мнение, что дополнительный прием омега 6, 9 не только бесполезен, но и вреден.
- Появилась сыпь, возможно, от препарата.
- Некоторые не заметили никаких изменений в организме.
- Не всех устраивает запах.
- После каждого приема отрыжка — заметили некоторые потребители.
Состав
| Количество на порцию | % DV | |
| Калории | 40 | |
| Всего жиров | 4 г | 5% ** |
| Насыщенный жир | 0,5 г | 3% ** |
| Полиненасыщенный жир | 1 г | *** |
| Мононенасыщенный жир | 2,5 г | *** |
| холестерин | 15 мг | 5% |
| Омега 3-6-9. Состав, состоящий из: | 3,9 г (3900 мг) | *** |
| Рыбий жир | 1,3 г (1300 мг) | *** |
| Льняное масло | 1,3 г (1300 мг) | *** |
| Масло огурца | 1,3 г (1300 мг) | *** |
| Обеспечение: | ||
| Альфа-линоленовая кислота (омега-3) | 585 мг | *** |
| EPA (эйкозапентаеновая кислота) † (Омега 3) | 344 мг | *** |
| DHA (докозагексаеновая кислота) † (Омега 3) | 221 мг | *** |
| Линолевая кислота (омега 6) | 598 мг | *** |
| Гамма-линоленовая кислота (омега-6) | 247 мг | *** |
| Олеиновая кислота (омега-9) | 325 мг | *** |
| ** Процент дневных значений (DV) основан на диете в 2000 калорий. *** Ежедневная стоимость (DV) не установлена. † В качестве этиловых эфиров | ||
Natrol, со вкусом лимона
Объем упаковки: 90 жевательных капсул
Цена: $7,94
Рейтинг: 4.5/5
Открыть на iherb.com
- Может снижать риск развития коронарных заболеваний сердца*
- Содержит рыбий жир, льняное масло и масло бурачника
- Очищено на молекулярном уровне
- Натуральный вкус
- 1200 мг на порцию
- Пищевая добавка
Содержит жирные кислоты, полученные как из зерновых продуктов, так и из морской рыбы, для обеспечения здорового баланса незаменимых жирных кислот.
Поддерживает большое количество органов, включая сердце и мозг, а также кожу и волосы.
Молекулярная дистилляция используется для удаления пестицидов, полихлорбифенилов и тяжелых металлов.
Изготовлен с добавлением лимонного масла.
*Подтверждающие, но не имеющие окончательного статуса исследования показывают, что употребление Омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК может снижать риск развития коронарных заболеваний сердца.
Что отмечают потребители:
Плюсы
- Перестали выпадать волосы.
- Заметен эффект комплекса: кожа стала чище.
- Уменьшает синдромы ПМС.
- Приятный лимонный вкус.
- Многих устраивает цена.
Минусы
- Возможны боли в кишечнике.
- Довольно крупные капсулы, не очень легко принимать.
- В редких случаях отмечена тошнота.
- Иногда капсулы слипаются в баночке.
- Не заметен выраженный эффект.
Состав
| Amount Per Serving | %DV* | |
| Calories | 15 | |
| Total Fat | 1.5 g | 1.5% |
| Saturated Fat | 0 g | 0% |
| Trans Fat | 0 g | ** |
| Polyunsaturated Fat | 0.5 g | ** |
| Monounsaturated Fat | 0 g | ** |
| Cholesterol | 5 mg | 2%* |
| Omega-3 Fish Oil | 400 mg | ** |
| EPA (Eicosapentaenoic Acid) | 70 mg | |
| DHA (Docosahexaenoic Acid) | 45 mg | |
| Flax Oil [Linum usitatissimum) (seed)] | 400 mg | ** |
| Alpha Linolenic Acid | 200 mg | ** |
| Oleic Acid | 60 mg | ** |
| Linoleic Acid | 50 mg | ** |
| Borage Oil | 400 mg | ** |
| Linoleic Acid | 125 mg | ** |
| GLA (Gamma Linoleic Acid) | 70 mg | ** |
| Oleic Acid | 55 mg | ** |
| *Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. **Daily Value (DV) not established. | ||
21st Century
Объем упаковки: 90 гелевых капсул
Цена: $6,95
Рейтинг: 4.3/5
Открыть на iherb.com
- Не вызывает отрыжки
- Поддержка здоровья сердца
- Пищевая добавка
- Не содержит глютена
- Гарантированное качество — протестировано в лаборатории
Кишечнорастворимое покрытие защищает от расстройства желудка, неприятного послевкусия и отрыжки.
Рыбий жир, льняное масло и масло бурачника являются отличными источниками полиненасыщенных жирных кислот. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, -6 и -9 известны своей потенциальной пользой для здоровья.
Что отмечают потребители:
Плюсы
- Заметны улучшения в состоянии кожи.
- Ногти становятся крепче, не слоятся.
- Улучшает сон и придает сил.
- Укрепляет волосы, меньше выпадают.
- Идеальное соотношение цена — качество.
Минусы
- Нет результата от приема комплекса — считают некоторые покупатели.
- Возможно появление прыщей.
- Есть мнение, что Омегу 6 и 9 не нужно принимать дополнительно.
- В редких случаях появляется рыбная отрыжка.
- Капсулы большие, трудно глотать.
Состав
| Количество на порцию: | % DV | |
| Калории | 15 | |
| Всего жиров | 1 г | 1% ‡ |
| Полиненасыщенные жиры | 0,5 г | ** |
| Мононенасыщенные жиры | 0,5 г | ** |
| холестерин | 5 мг | 2% |
| Тройной Омега Комплекс 3-6-9 | 1 г | ** |
| Рыбий жир | 400 мг | ** |
| EPA (эйкозапентаеновая кислота) | 70 мг | ** |
| DHA (докозагексаеновая кислота) | 45 мг | ** |
| Льняное масло | 400 мг | ** |
| Альфа линоленовая кислота (омега-3) | 200 мг | ** |
| Линолевая кислота (омега-6) | 50 мг | ** |
| Олеиновая кислота (омега-9) | 60 мг | ** |
| Масло огуречника | 400 мг | ** |
| Гамма-линоленовая кислота (омега-6) | 70 мг | ** |
| Линолевая кислота (омега-6) | 125 мг | ** |
| Олеиновая кислота (омега-9) | 55 мг | ** |
| Процент суточной нормы, основанный на диете на 2000 калорий. ** Суточная доза не определена. | ||
Now Foods
Объем упаковки: 473 мл
Цена: $9,71
Рейтинг: 4.1/5
Открыть на iherb.com
- Вегетарианские жирные кислоты
- Сбалансированная смесь масла льняного семени, примулы вечерней, оливкового масла и масла зародышей пшеницы
- Подходит для вегетарианцев/веганов
- Пищевые масла
- Семейный бизнес с 1968 года
- Соответствие стандарту качества GMP
Омега 3-6-9 от NOW — это оптимальная смесь незаменимых жирных кислот, полученных из масла льняного семени, примулы вечерней, оливкового масла и масла зародышей пшеницы.
Для сохранения наивысшего качества масла после вскрытия храните бутылку плотно закрытой в холодильнике и вдали от солнечного света. Для максимальной свежести употребляйте в течение 6-8 недель после вскрытия.
Что отмечают потребители:
Плюсы
- Кожа становится мягче, меньше шелушится.
- Способствует очищению кишечника.
- Многие высоко оценили состав.
Минусы
- Чувствуется запах рыбы и горечь льняного масла.
- Некоторые потребители не заметили эффекта от комплекса.
Состав
| Количество на порцию | % Дневная стоимость* | |
| Калории | 120 | |
| Калории из жиров | 120 | |
| Всего жиров | 14 г | 22% |
| Насыщенный жир | 1,5 г | 8% |
| Транс-жиры | 0 g | |
| Полиненасыщенные жиры | 9 г | |
| Мононенасыщенные жиры | 3 г | |
| натрий | 0 мг | 0% |
| Всего углеводов | 0 g | 0% |
| Sugars | 0 g | |
| белка | 0 g | |
| Не является важным источником холестерина, пищевых волокон, витамина А, витамина С, кальция или железа. * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. | ||
| Природные жирные кислоты (пример) (на порцию) (1 столовая ложка): | |
| Омега-3 (линоленовая кислота) | 6 г |
| Омега-6 (линолевая кислота и GLA) | 3 г |
| Гамма-линоленовая кислота (GLA) | 150 мг |
| Омега-9 (олеиновая кислота) | 3 г |
| * В зависимости от естественной изменчивости | |
Country Life
Объем упаковки: 90 капсул
Цена: $18,19
Рейтинг: 4.6/5
Открыть на iherb.com
- Компания-производитель основана в 1971 году
- Не содержит глютена
- Более 1500 мг омега-кислот в одной порции
- Получается в процессе молекулярной дистилляции (контроль сторонней организации)
- Пищевая добавка
2 мягкие капсулы содержат: 800 мг концентрата рыбьего жира, масло семян бурачника (не ГМО) — 800 мг, льняное масло (не ГМО) — 800 мг.
Omega 3·6·9 Complete представляет собой «мультивитамин», состоящий из важных жиров, 1534 г жирных омега-кислот:
- Омега 3: EPA, DHA и альфа-линоленовая кислота, необходимая жирная кислота
- Омега 6: линолевая кислота, необходимая жирная кислота
- Омега 9: олеиновая кислота, мононенасыщенная жирная кислота
Источниками жирных омега-кислот в составе «витаминного комплекса» Country Life являются рыба, масло семян бурачника, льняное масло. Каждая мягкая капсула имеет натуральный лимонный вкус, не пахнет рыбой.
Рыбий жир, получают из анчоусов, сардин, скумбрии, сельди, лосося и тунца путем молекулярной дистилляции, обеспечивающей чистоту продукта. При получении растительных масел путем прессования не используется гексан или агрессивные химикаты. Этот продукт не содержит транс-жирных кислот. Продукт Omega 3·6·9 Complete компании Country Life изготавливается в соответствии высокими и точными стандартами качества.
Качество — главный ингредиент продуктов. Каждый продукт проверяется на соответствие строгим стандартам Country Life. Исследования показали, что добавки с содержанием жирных омега-кислот дают хорошие результаты во многих областях, включая:
- Здоровье сердечно-сосудистой системы
- Здоровый мозг
- Здоровая кожа
- Поддержание иммунитета
Что отмечают потребители:
Плюсы
- Кожа становится заметно лучше, мягкая, не шелушится.
- Прекрасно усваивается, без побочных действий.
- Повышается иммунитет.
- Хорошая цена за такое качество.
Минусы
- Болит голова после приема — в редких случаях.
- Отталкивает рыбный запах.
- Капсулы трудно принимать, большие.
Состав
| Количество на порцию | % Дневная стоимость | |
| Калории | 25 | |
| Калории от жира | 25 | |
| Всего жиров | 2,5 г | 4% * |
| Насыщенный жир | 0,5 г | 3% * |
| Мононенасыщенный жир | 0,5 г | ** |
| Полиненасыщенные жиры | 1,5 г | ** |
| холестерин | 6 мг | 2% * |
| белка | 0,5 г | 1% * |
| Витамин Е (в виде смешанных токоферолов) | 20 МЕ | 67% |
| Концентрат рыбьего жира, обеспечивающий: | 800 мг | ** |
| EPA Eicosapentaenoic Acid) (Omega 3) | 240 мг | ** |
| DHA (докозагексаеновая кислота) (Omega 3) | 160 мг | ** |
| Масло оливковое масло обеспечение: | 800 мг | ** |
| GLA (гамма-линоленовая кислота) (Omega 6) | 152 мг | ** |
| обычно обеспечивая: | ||
| Линоленовая кислота (Омега 6) | 270 мг | ** |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 109 мг | ** |
| Льняное масло | 800 мг | ** |
| обеспечение: ALA (альфа-линоленовая кислота) (Omega-3) | 424 мг | ** |
| обычно обеспечивая: | ||
| Линолевая кислота (Омега-6) | 100 мг | ** |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 79 мг | ** |
| * Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. ** Суточная доза не определена. | ||
Nordic Naturals, с лимонным вкусом
Объем упаковки: 237 мл
Цена: $25,46
Рейтинг: 4.6/5
Открыть на iherb.com
- Сияющая кожа
- Позитивный настрой
- Гибкие суставы
- Превосходный лимонный вкус
1270 мг Омега-3/170 мг гамма-линоленовая кислота - Улучшенная форма триглицерида
Продукт проверен на отсутствие ГМО - Чистота продукта проверена в независимой лаборатории
- Пищевая добавка
- Фармацевтическая степень чистоты
- Промысловая рыба
- Без рыбного послевкусия
- Сертифицировано Friend of the Sea
Complex Omega содержит кислоты omega-3 из рыбьего жира, гамма-линоленовую кислоту омага-6 из масло бурачника и олеиновую кислоту омега-9. Эта сбалансированная смесь содействует здоровью сердца, функции мозга, положительному настроению и обеспечивает здоровье суставов и кожи.
Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals проверяется в независимой сертифицированной лаборатории на наличие токсинов, в том числе тяжелых металлов. Весь рыбий жир поставляется в форме триглицеридов и отвечает самым строгим международным стандартам чистоты и свежести.
Что отмечают потребители:
Плюсы
- Помог детям улучшить когнитивные способности и речь.
- Улучшает состояние кожи и волос.
- Комплекс имеет приятный запах.
- Нормализует сон.
- Улучшается общее самочувствие.
Минусы
- В редких случаях наблюдалась отрыжка.
- Некоторые потребители не смогли принимать в чистом виде из-за своеобразного вкуса.
Состав
| Количество на порцию | % Дневная стоимость* | |
| Калории | 45 | |
| Калории из жира | 45 | |
| Всего жиров | 5,0 г | 8% |
| Насыщенный жир | 1,0 г | 5% |
| Транс-жир | 0 г | † |
| Омега-3 | 1270 мг | † |
| EPA (Eicosapentaenoic Acid) | 610 мг | † |
| DHA (докозагексаеновая кислота) | 405 мг | † |
| Другие Omega-3s | 255 мг | † |
| Омега-6 | 500 мг | † |
| GLA (гамма-линоленовая кислота) | 170 мг | † |
| Омега-9s | 500 мг | † |
| OA (олеиновая кислота) | 400 мг | † |
| * Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. † Суточная доза не определена. Менее 5 мг холестерина на порцию. | ||
Bluebonnet Nutrition, на растительной основе
Объем упаковки: 90 капсул
Цена: $17,56
Рейтинг: 4.5/5
Открыть на iherb.com
- Семена льна, примула вечерняя и масло бурачника
- Биологически активная пищевая добавка
- Не содержит глютена
Растительные омега 3·6·9 кислоты от Bluebonnet в 1000-мг капсулах обеспечивают организм полезными основными моно- и полиненасыщенными жирными кислотами из масел льна, примулы и бурачника, которые содержат огромное количество альфа- и гамма линоленовой, а также олеиновой кислоты. Продукт доступен в удобных для глотания капсулах для максимального всасывания и поглощения.
Что отмечают потребители:
Плюсы
- Замечен прилив энергии, успокаивает нервную систему.
- Состояние кожи и волос заметно лучше.
- Можно принимать аллергикам.
- Не содержит холестерина.
- Нет запаха рыбы.
Минусы
- Капсулы слиплись в бутылочке — отметили несколько покупателей.
- Явного эффекта не ощутили некоторые потребители.
Состав
| Количество на порцию: | % Дневная стоимость | |
| Омега-3,6,9 масляная смесь (Из масла льняного семени, масла вечерней примулы, масла огуречника) | 1000 мг | * |
| Омега-3 (альфа-линоленовая кислота) | 290 мг | * |
| Омега-6 (линолевая кислота) | 320 мг | * |
| Омега-6 (гамма-линоленовая кислота) | 50 мг | * |
| Омега-9 (олеиновая кислота) | 100 мг | * |
| * Суточная доза не определена. | ||
Source Naturals
Объем упаковки: 30 капсул
Цена: $8,05
Рейтинг: 4.0/5
Открыть на iherb.com
- Комплекс незаменимых жирных кислот
- Для здоровья сердца и мозга
- Пищевая добавка
Омега 3·6·9 от Source Naturals представляет собой полноценный источник жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. ЭПК и ДГК – это жирные кислоты Омега-3, которые играют важную роль в развитии мозга, особенно для плода в период беременности, для растущих детей и для здоровья сердца и метаболического воспаления. Гамма-линолевая кислота – это незаменимая жирная кислота Омега-6, которая используется клетками для генерации успокаивающих простаглагндинов PGE-1. Олеиновая кислота – это заменимая жирная кислота Омега-9, которая помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
Что отмечают потребители:
Плюсы
- Улучшилось состояние кожи, волос, ногтей.
- Аллергию не вызывает.
- Капсулы легко глотаются, никакого запаха не имеют.
Минусы
- Омега 6 и 9 не нужно принимать дополнительно — мнение некоторых покупателей.
- Маленький объем упаковки.
Состав
| Количество на порцию | % DV | |
| Калории | 40 | |
| Калории из жира | 30 | |
| Всего жиров | 3,5 г | 5% * |
| Насыщенный жир | 0 г | <1% * |
| Транс-жир | 0 г | † |
| холестерин | 10 мг | 3% |
| Всего углеводов | 1 г | <1% * |
| белка | 1 г | 2% * |
| Витамин Е (в виде смешанных токоферолов) | 30 МЕ | 100% |
| альфа-линоленовая кислота (ALA) [омега-3] | 636 мг | † |
| Линолевая кислота [омега-6] | 522 мг | † |
| Олеиновая кислота [омега-9] | 402 мг | † |
| Eicosapentaenoic Acid (EPA) [омега-3] | 360 мг | † |
| Докозагексаеновая кислота (DHA) [омега-3] | 240 мг | † |
| гамма-линоленовая кислота (GLA) [омега-6] | 228 мг | † |
| * Процент дневной нормы (% DV) основаны на диете в 2000 калорий. † Суточная доза не определена. | ||
Thompson
Объем упаковки: 120 гелевых капсул
Цена: $12,69
Рейтинг: 4.7/5
Открыть на iherb.com
- С 1932 года
- Незаменимые жирные кислоты
- Свежие и полезные
- Раз в день
- Пищевая добавка
Омега 3-6-9 содержит масло огуречника, масло из семян льна и рыбий жир для сбалансированного соотношения ЭПК, ДГК и ГЛК. Продукт прошел обработку (в том числе молекулярную дистилляцию) для устранения тяжелых металлов, полихлорированных дифенилов, диоксинов, фуранов и других потенциальных загрязнителей.
Собственные лабораторные исследования гарантируют чистоту и свежесть всех продуктов Thompson.
Что отмечают потребители:
Плюсы
- Запах минимальный, могут принимать даже дети.
- Общее состояние организма становится лучше, проходит сонливость.
- Кожа становится увлажненной, проходит сухость.
- Стали лучше выглядеть волосы.
Минусы
- Капсулы большеваты, неудобно принимать.
- Некоторые полагают, что прием Омега 6-9 в виде отдельной добавки не нужен.
Состав
| Количество на порцию | % Дневная стоимость | |
| Калории | 15 | |
| Калории от жира | 10 | |
| Всего жиров | 1 г | 2% † |
| холестерин | 5 мг | 2% |
| Витамин Е (в виде смешанных токоферолов) | 10 МЕ | 33% |
| Масло оливковое масло (Поставка 128 мг линолевой кислоты [Омега 6], 76 мг гамма-линоленовой кислоты [Омега-6] и 78 мг олеиновой кислоты [Омега-9] | 400 мг | * |
| Рыбий жир (Поставка 72 мг EPA [Eicosapentaenoic Acid] [Omega 3] и 48 мг DHA [Докозагексаеновая кислота] [Omega 3] | 400 мг | * |
| Льняное масло (Поставка 212 мг альфа-линоленовой кислоты [Омега-3], 47 мг линолевой кислоты [Омега-6] и 75 мг олеиновой кислоты [Омега-9]) | 400 мг | * |
| † Процент дневной нормы, основанный на диете в 2000 калорий. *Суточная доза не определена. | ||
Источник
Омега 3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, защищающих органы человека и клеточные мембраны от разрушения. Часто люди не получают достаточное количество полезных элементов вместе с пищей, ввиду скудного рациона.
Чтобы предотвратить развитие болезней нужно принимать витамины, в частности, омега 3. Чтобы помочь определиться с маркой и дозировкой, был составлен рейтинг ТОП 7 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают, отзывы, цены рассмотрим ниже.
Для чего принимают?
Без омега 3 невозможна полноценная работа нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Омега 3 подавляет воспалительные процессы, борется с эмоциональной усталостью и предотвращает боль в суставах.
Организм человека самостоятельно не синтезирует эссенциальные жиры, поэтому мы должны в полной мере получать их из пищи либо дополнительно принимая капсулы.
Потребность в жирных кислотах возникает при:
- интенсивных занятиях спортом;
- различных болезнях (атеросклероз сосудов, красная волчанка, болезнь Альцгеймера, онкология, угроза инсульта или инфаркта);
- в холодное время года;
- в детском и пожилом возрасте.
Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов Омега 3
В составленном ТОПе вы обязательно найдете продукт, который удовлетворит все ваши требования. На наш взгляд, список лучших витаминов выглядит так:
- NOW Ultra Omega 3.
- Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат.
- Тева.
- Доппельгерц Актив Омега-3-6-9.
- Carlson Labs.
- California Gold Nutrition.
- Эвалар.
Рассмотрим их по отдельности.
NOW Ultra Omega 3
Капсулы с концентратом натурального рыбьего жира, произведенного с соблюдением строгих регламентов. Имеют кишечнорастворимую оболочку. Поддерживает здоровье мозга и состояние сердечно-сосудистой системы. Продукт не содержит тяжелых металлов, ртути и прочих загрязнителей. Соответствует стандарту качества GMP. При производстве используются дрожжи.
| Количество в банке | 90/180/360 шт |
| Дозировка | 1 таблетка |
| Эйкозапентаеновая кислота | 500 мг |
| Докозагексаеновая кислота | 250 мг |
Цена: от 1026 до 3211 рублей.
- разные размеры банок (90, 180 и 360 таблеток);
- высокий процент содержания полезных веществ (75%);
- содержит витамин Е;
- без запаха.
Начала пить омегу 3 после консультации с врачом. Долго выбирала марку, в итоге остановилась на Now Foods. Отличное соотношение цены и качества! В день необходимо принимать 1-2 капсулы. Они большие, но с водой очень легко проглатываются. Могу сказать, что кожа стала лучше, ногти перестали слоиться и появилось больше энергии. Легко встаю по утрам, занимаюсь спортом. Буду продолжать принимать эту добавку, я в восторге!
NOW Ultra Omega 3
Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат
Концентрированный источник рыбьего жира, полученный из глубоководной холодолюбивой рыбы. В составе отсутствует глютен, дрожжи, молочные продукты, сахар, натрий и ароматизаторы. Состав способствует улучшению иммунитета и работы сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется принимать по 2 таблетки 3 раза в день во время еды. При возникновении дискомфорта следует проконсультироваться с врачом.
| Количество в банке | 120/240 шт |
| Эйкозапентаеновая кислота | 320 мг |
| Докозагексаеновая кислота | 200 мг |
| Дозировка | 2 таблетки |
Цена: от 813 до 2340 рублей.
- отсутствие глютена в составе;
- жир глубоководной рыбы;
- разные размеры банок (120 и 240 таблеток).
Подруга советовала пропить курс омега-3. Очень хвалила и хвасталась хорошим эффектом. Я долго выбирала марку и остановилась на Solgar. Солидная, тяжелая банка, внутри желатиновые капсулы с рыбьим жиром. Без вкуса и запаха. Я пила по 2 таблетки в день на протяжении 3 месяцев. После такого курса смело могу сказать, что от омега 3 потрясающий эффект! Мои ногти и волосы никогда не были в таком прекрасном состоянии! В следующий раз также куплю БАД от этой марки. Я безумно довольна!
Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат
Тева
Препарат от TEVA прошел ряд клинических испытаний и признан качественным средством. Продукт производится в Венгрии. Применяется для поднятия тонуса организма, стимулирования работы сердечно-сосудистой и иммунной систем. Рекомендуется употреблять по 1-2 капсулы 3 раза в день. Одна капсула содержит 500 мг полезного жира, оболочка – желатин, глицерол, сорбитол, вода. Препарат не рекомендуется принимать беременным женщинам и лицам, страдающим от холецистита или панкреатита.
| Количество | 100 капсул |
| Эйкозапентаеновая кислота | 250 мг |
| Докозагексаеновая кислота | 250 мг |
| Дозировка | 2 капсулы |
Цена: от 960 до 1092 рублей.
- небольшой размер капсул;
- в 1 капсуле содержится 500 мг рыбьего жира;
- стимулирует укрепление иммунитета.
- необходимо употреблять много капсул (6 в день).
Недавно с мужем пропили курс, решили укрепить здоровье. Рыбу оба не любим, поэтому приходится поддерживать организм БАДами. Выбором марки довольны. Не понравилось только то, что нужно пить аж 3 раза в день. Иногда забывали. В инструкции написано, что после еды через 10-15 минут следует принять 1-2 капсулы. Так и сделали. Могу отметить, что по прошествии месяца у нас прибавилось сил и улучшилось настроение. Думаю, это благодаря омеге 3 от TEVA.
Тева таблетки омега
Доппельгерц Актив Омега-3-6-9
Препарат подходит для мужчин и женщин в возрасте от 18 лет. Оказывает положительное воздействие на работу всех органов, повышает иммунитет, укрепляет ногти и волосы. Благотворно влияет на кожу. В состав средства входят: витамин Е, льняное и оливковое масла. Дополнительные ингредиенты: желатин, глицерол и железа оксиды. Рекомендуется принимать по 2 капсулы 1 раз в сутки в течение 30 дней. Противопоказанием к употреблению является периоды беременности и лактации.
| Количество | 60 шт |
| Докозагексаеновая кислота | 380 мг |
| Дозировка | 2 капсулы |
| Эйкозапентаеновая кислота | 380 мг |
Цена: от 534 до 632 рублей.
- пропадает сухость кожи;
- в составе присутствует витамин Е;
- небольшие по размеру капсулы;
- укрепляет волосы и ногти.
- противопоказан прием во время беременности и лактации.
Хорошая отечественная биологически активная добавка. Пропила курс (30 дней) вместе с мамой. Обе довольны результатом. Маме 60 лет, но говорит, что чувствует себя на 20. Появилось много энергии. У меня пропала сухость губ, хотя всегда мучаюсь от этой проблемы. Кожа в целом стала лучше, более сияющей и здоровой. Через некоторое время хотим повторить курс.
Доппельгерц Актив Омега-3-6-9
Carlson Labs
Рыбий жир от Carlson Labs добывается в Норвегии из мяса тресковых рыб. Препарат абсолютно безопасен и проходит тщательную очистку. Положительно влияет на общее самочувствие организма. Поддерживает здоровье иммунной и сердечно-сосудистой системы. В день следует принимать 2 капсулы до, во время или после еды.
| Количество | 130 шт |
| Докозагексаеновая кислота | 400 мг |
| Эйкозапентаеновая кислота | 600 мг |
| Дозировка | 2 таблетки |
Цена: от 1257 до 1676 рублей.
- жир добывается из рыбьего мяса;
- нет рыбного вкуса и запаха;
- высокое содержание кислот (в 1 таблетке содержится 200 мг ДКГ и 300 мг ЭПК).
Замечательный БАД для тех, кому не хватает рыбы в рационе. Я ее не очень люблю, поэтому часто пью омега 3 для поддержания здоровья. Капсулы большие (около 2 см), но мягкие. Нужно запивать большим количеством воды. Я пила БАДы других марок и могу сказать, что Carlson Labs – лучшие. Кожа стала более увлажненной, пропала сухость губ. Настроение повысилось и стало проще вставать по утрам. Оптимальное соотношение цены и качества.
Carlson Labs
California Gold Nutrition
Компания CGN специализируется на производстве витаминов и продуктов для здорового питания. Одна капсула содержит 180 мг ЭПК, 120 мг ДГК, а также 13.4 мг витамина Е. Рекомендуется принимать по 2 капсулы в день, вне зависимости от приема пищи. Жир получен из рыб мелких сортов и тщательно очищен (может содержать следы анчоусов, сардин, тунца).
| Количество | 100/240 шт |
| Дозировка | 2 таблетки |
| Эйкозапентаеновая кислота | 360 мг |
| Докозагексаеновая кислота | 240 мг |
Цена: от 394 до 854 рублей.
- жир из рыб мелких сортов;
- капсулы содержат витамин Е;
- слюда и защитная мембрана на крышке;
- сертифицировано GMP.
Уже давно принимаю омега 3 курсом по три месяца. Нравится именно эта марка. Отличное соотношение цены и качества. Капсулы большие, но терпимо, с большим количеством воды легко глотать. После каждого курса отмечаю улучшение качества волос, ногтей и кожи. Иммунитет тоже поднимается, поэтому советую обязательно принимать в осенне-зимний период. Рыбного привкуса и запаха совсем нет, что для меня является несомненным плюсом. Отличное средство по доступной стоимости. Покупайте и будьте здоровы!
California Gold Nutrition
Эвалар
В составе капсул: рыбий жир, желатин, глицерин и смесь токоферолов. Концентрат рыбьего жира способствует здоровью сердца и суставов, оказывает антивозрастной эффект и поддерживают красоту ногтей, волос и кожи. В день рекомендуется принимать по 2 капсулы во время еды.
| Количество | 30 шт |
| Эйкозапентаеновая кислота | 180 мг |
| Дозировка | 2 таблетки |
| Докозагексаеновая кислота | 240 мг |
Стоимость: от 351 до 746 рублей.
- хороший состав (желатин, глицерин и смесь токоферолов);
- отсутствует запах и привкус рыбы;
- БАД разрешен в период беременности и лактации.
Я пропила курс и пока не заметила каких-то серьезных изменений. Однако ногти перестали слоиться и чувствую прилив сил. Таблетки крупные, но терпимо. Нет неприятного привкуса и запаха. Производитель рекомендует принимать по 2 капсулы, я так и делала. Таким образом накапливается минимально необходимая суточная доза. На курс (1 месяц) необходимо две банки. Покупала в аптеке возле дома, так что могу сказать, что найти это средство очень легко, почти везде продается.
Эвалар
Сравнительная таблица витаминов
Для наглядного сравнения представленных препаратов используем сравнительную таблицу ниже.
| Марка | Количество в банке (шт) | Эйкозапентаеновая кислота (мг) | Докозагексаеновая кислота (мг) | Размер порции (шт) | Цена (руб) |
| NOW Ultra Omega 3 | 90/180/360 | 500 | 250 | 1 | от 1026 до 3211 |
| Solgar Омега-3 рыбий жир ? |