Комплекс витамин с и аминокислот

Обновлено: 05.12.2019

Существует несколько видов специального питания как для любителей, так и для профессиональных спортсменов. Производители разработали широкий ассортимент продукции. Кроме протеинов, также пользуются популярностью и аминокислоты. Выбрать подходящую добавку довольно сложно. Рассмотрим три проверенные категории спортивного питания на основании отзывов реальных потребителей.

Аминокислоты в таблетках

Самый распространенный тип спортивного питания. Но с приемом аминокислот в таблетированной форме все сложнее, чем в виде порошка или жидкости. Это связано с длительным усвоением. Запивать препарат можно соком, водой, другим напитком. Только не используйте газировку.

Преимущества

Всегда можно найти в ассортименте профильных магазинов.
Содержат максимальное количество питательных компонентов.
При правильном использовании не вызывают побочной реакции.
Не требуют длительного времени для приготовления.
Не уступают жидким анаболикам по химическим свойствам.

Недостатки

Сложно рассчитать правильную дозировку.
Размер таблеток может вызвать дискомфорт при приеме.
Вовлекаются в энергообменные процессы в среднем через 25 минут.

Рейтинг лучших аминокислот в виде таблеток

Whey Amino Tabs 2000

Комплекс аминокислот в форме таблеток. Содержит изолейцин, лейцин, глютамин, валин, тирозин, аргинин.

Обеспечивают гарантированную эффективность при любом виде физических нагрузок. Может применяться как профессиональными, так и начинающими спортсменами.

Для одного приема достаточно 4 таблеток. Обязательно учитывайте общую массу тела, количество потребляемого белка за сутки, а также нагрузку.

Если аминокислотный комплекс – единственный источник высокобелкового продукта, принимайте препарат натощак (одну порцию) и еще по 4 таблетки в течение суток с каждым приемом еды.

Плюсы

Высокая эффективность.
Не вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Большое количество порций по доступной цене.
Помогает во время «сушки» тела.

Минусы

По размеру таблетка совпадает с карамельной конфетой.
Приторный вкус и запах.
Липнет к зубам.
Высокое содержание кофеина.

Mega Amino 3200

Эффективный комплекс аминокислот изготовлен на основе казеината калия и лактальбумина. В состав входят 18 компонентов.

Отличается отличной концентрацией ВСАА. Подходит для людей, ведущих активный образ жизни.

Прекрасно дополнит сбалансированное питание любителям всех видов спорта. Обеспечивает заряд энергии, повышает выносливость и силовые показатели.

Предотвращает катаболизм (разрушение мышц). Облегчает восстановление.

Плюсы

Лояльная цена.
Универсальный состав органических соединений.
Легко усваивается организмом.

Минусы

В состав входят углеводы и жиры.
Влияют на качество сна, если принять поздно вечером или ночью.

Anabolic Amino 9000

Один из лучших аминокислотных комплексов. В состав входят ферментативные гидролизаты протеинов животного происхождения.

Сочетание яичного (куриного) и сывороточного компонента гарантирует поступление достаточного количества аминокислот в организм. Повышается биологическая доступность кислот с ВСАА (разветвленной боковой цепью).

Увеличивается концентрация аминокислот. L-аргинин возрастает в 2 раза, глицин – в 6.

Усиливается и L-аланин (в 1,4 раза). L-пролин – в 1,8.

Кроме нарастания мышечной массы, пользователи также отмечали меньшую подверженность стрессу после тяжелой нагрузки. Улучшается работа центральной нервной системы.

Укрепляется иммунитет и стимулируется умственная деятельность. Оптимизируется работа сердечно-сосудистой системы.

Плюсы

Высокое качество нутриентов.
Эффективность использования.
Оптимальное количество и концентрация компонентов.

Минусы

Из минусов пользователи отмечают неудобство приема таблеток.
Может возникнуть аллергическая реакция. В таком случае использование аминокислот нужно прекратить.
Запрещен препарат детям, беременным и во время лактации.

Amino Gold

Компания Ultimate Nutrion лидирует на рынке спортивного питания. Аминокислоты несколько раз занимали призовые места в рейтинге благодаря наилучшему сочетанию цены и качества.

Пользователи отмечают реальную эффективность применения. Препарат изготовлен на основе гидролизата сывороточного протеина.

Одна порция содержит оптимальное количество аминокислот. Максимальный результата достигается благодаря разветвленной боковой цепи.

В состав входит лейцин, валин и изолейцин. Добавка гарантирует быстрое восстановление после тяжелых физических занятий.

Увеличивает выносливость. Обеспечивает рост мышц, а также защищает их от разрушения во время сушки тела.

Оберегает печень от продуктов метаболизма и токсинов. Одна упаковка «твердой» формы препарата содержит 325 или 250 штук таблеток.

Плюсы

Хорошо усваивается организмом.
В состав не входят вредные компоненты.
Препарат не содержит углеводы и жиры.

Минусы

Таблетки крупной формы. Неудобно принимать.
Высокая цена.

Порошковые аминокислоты

Порошковые аминокислоты производят в виде белковых концентратов. Предназначены для растворения в воде. Лучше усваиваются по сравнению с таблетками и капсулами. Эффективно повышают силовой тренинг.

Преимущества

Нет побочных действий и противопоказаний.
Могут использовать новички и профессиональные атлеты.
Сочетаются с пищевыми добавками.
Легко рассчитать дозировку.

Недостатки

Для приготовления понадобится вода.
Могут плохо растворяться.

Рейтинг лучших порошковых аминокислот

Multipower Bcaa powder

В состав входят аминокислоты с разветвленными боковыми цепями. В отличие от стандартных анаболиков компоненты выделяют энергию в мышечных тканях.

Обеспечивает организм энергией. Рекомендовано принимать во время интенсивных нагрузок.

Содержит оптимальное соотношение изолейцина, лейцина, а также валина.

Плюсы

Повышает анаболическую, а также антикатаболическую способность.
Снимает мышечную боль.
Обеспечивает заряд энергии.
Эффективно наращивает массу.

Минусы

Нельзя использовать во время беременности, лактации.
Может вызвать аллергическую реакцию.
Плохо растворяется в воде. Нужно использовать теплую жидкость и шейкер.

Cellucor Alpha Amino

В состав добавки входит таурин, растительные экстракты, глютамин, амикослоты ВСАА. Одной упаковки хватит на 30 использований.

Подходит как новичкам, так и спортсменам. Можно принимать независимо от возраста.

Для приготовления понадобится стакан воды.

Плюсы

Ускоряет набор мышечной массы.
Обеспечивает энергетическое, тонизирующее воздействие.
Повышает силовые показатели.
Восстанавливает ткани мышц после тренировок.
Благоприятно влияет на работу сердца, желудочно-кишечного тракта, почек и нервной системы.
Укрепляет опорно-двигательный аппарат.
Хорошо усваивается организмом.
Стимулирует выработку нуклеиновых кислот.

Минусы

В состав входят красители, ароматизаторы.
Запрещено использовать во время беременности, лактации и при аллергических реакциях.

Amino Drink Powder

Анаболический комплекс отличается мощным воздействием. Можно использовать как спортсменам, так и новичкам.

В упаковке 500 грамм. Рассчитана на 20 использований по 25 грамм.

Одна доза содержит 88 калорий и 19,5 белков. Нужно принимать до и после тренировки.

Достаточно развести препарат в стакане воды.

Плюсы

Отлично растворяется.
Можно принимать в любом возрасте.
Нет противопоказаний и побочного действия.
Подойдет также людям, у которых нарушен режим питания.
Можно совмещать с другими добавками – гейнерами, протеинами, креатином.
Повышает рост мышц.
Улучшает работу внутренних органов.

Минусы

Для приема нужно подготовить воду.
Содержит стабилизаторы и добавки.

Amino X

Комплекс аминокислот с высокой эффективностью. Имеет форму быстрорастворимого шипучего порошка.

В состав не входит кофеин и сахар. Поэтому анаболик можно использовать в любое время суток.

Полностью растворяется. Имеет приятный вкус.

Эффективно восстанавливает после нагрузок. В основе комплекса – ВСАА.

Также в составе есть таурин, цитруллин и аланин. Благодаря чему препарат подпитывает мышечные волокна и правильно формирует мускулатуру.

Содержит витамин D.

Плюсы

Отлично растворяется в жидкости.
Прибавляет энергии.
Обеспечивает бодрящий эффект.
Активизирует метаболизм.
Максимально усваивается мышечными тканями.

Минусы

В составе есть красители.

Essential Amino Energy

Универсальный продукт. Содержит свободные аминокислоты и натуральные энергетики.

В состав входит экстракт зеленого кофе и зеленого чая. Повышает выносливость и дает заряд энергии для тренировки.

Цитруллин и L-аргигин стимулируют производство оксида азота. Подпитывают мышечные ткани кислородом.

Микронизированные аминокислоты, в том числе и ВСАА восстанавливают их и стимулируют рост массы. Существует несколько форм выпуска.

Самая востребованная – порошок для растворения с ягодным, фруктовым вкусом. Встречаются также виды с мокко-капучино и чай-латте.

В упаковке по 270 и 585 грамм. Одна порция содержит около 10 килокалорий.

Поэтому порошок может заменить классический напиток или энергетик.

Плюсы

Повышает выносливость организма.
Стимулирует синтез окиси азота.
Способствует восстановлению после тренировок.
Расщепляет подкожный жир.
Благоприятно воздействует на состояние организма в целом.
Можно использовать для анаэробных и аэробных нагрузок.

Минусы

В составе есть кофеин. Компонент может вызвать аллергическую реакцию. Также не желательно использовать препарат людям с повышенным АД.
Содержит ароматизаторы, красители.

Плюсы

Повышает анаболическую, а также антикатаболическую способность.
Снимает мышечную боль.
Обеспечивает заряд энергии.
Эффективно наращивает массу.

Минусы

Нельзя использовать во время беременности, лактации.
Может вызвать аллергическую реакцию.
Плохо растворяется в воде. Нужно использовать теплую жидкость и шейкер.

Лучшие аминокислоты в жидкой форме

Такой тип препарата пользуется особой популярностью. Производители гарантируют быстрое всасывание ВСАА по сравнению с таблетированной и порошкообразной формой. Жидкость не задерживается в желудке, а практически сразу через кровь попадает к мышечным тканям.

Преимущества

Просто рассчитать дозировку.
Для смешивания подойдет вода или сок.
Имеют высокую концентрацию.
Обеспечивают высокую эффективность даже при минимальном приеме.

Недостатки

Сложно транспортировать. Бутылку можно легко разбить.
В зале может показаться сложным отмерять необходимое количество капель.
При одновременном приеме с порошковыми аминокислотами обязательно нужно учитывать количество грамм каждой добавки.

Рейтинг лучших жидких аминокислот

Magic Amino Fuel

Доступный комплекс аминокислот. Производится на основе витамина В6 и гидролизата.

Содержит высокую концентрацию белка (около 41%). Хорошо усваивается.

Стимулирует анаболические процессы, повышает иммунитет, ускоряет метаболизм. Коллагеновый белок эффективно восстанавливает костную, соединительную ткань и суставы.

В добавке также есть различные вкусы.

Плюсы

Низкая стоимость.
Хороший состав.
Большая упаковка.

Минусы

Содержит подсластители, консерванты.
Вкус «энергетика».
Густая консистенция, нужно разбавлять.

Amino Power Liquid

Один из лучших жидких препаратов. В основе – гидролизованный сывороточный протеин и коллаген.

Быстрое всасывание в кровь происходит благодаря обработке ферментами. Что запускает рост и восстановление мышечной ткани.

Коллаген поддерживает соединительные волокна. Также в составе есть таурин и орнитин.

Компоненты стимулируют производство гормона роста, усиливают кровоснабжение мышц и увеличивают выносливость.

Плюсы

Хорошо усваивается.
Удобная форма выпуска.
Популярный производитель.

Минусы

Высокая стоимость.
Неэкономичная упаковка.

Amino Liquid Nutrition

Упаковки (1 литр) препарата хватит в среднем на сорок приемом. Доза равняется одному мерному колпачку.

В порцию входит 39 калорий, 7,5 белков. Нужно принимать до и после занятия.

Согласно отзывам потребителей, подойдет для спортсменов, предпочитающих сильные силовые нагрузки – бодибилдерам, атлетам и так далее.

Плюсы

Увеличивает мышечную массу.
Ускоряет метаболизм.
Отсутствуют побочные эффекты и противопоказания.
Снижает боль в суставах.
Быстро восстанавливает после тренировок.
Улучшает работу внутренних органов и состояние кожи, ногтей.
Задерживает азот в организме.
Имеет приятный вкус – вишни, ананаса или сливы.

Минусы

В состав входит глютаминовая кислота. Компонент вызывает возбуждение и оказывает психостимулирующее воздействие.
Глицин действует как транквилизатор.
Содержит ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты.

Ultra-Pure Amino

Добавка высокого качества включает огромное количество компонентов. Одной упаковки хватит на 16 порций.

В состав одной дозы входит 110 калорий и 22 мг белка. Подходит для сушки и во время похудения.

Также можно принимать во время тренировок.

Плюсы

Отсутствуют противопоказания.
Удобно использовать.
Не вызывает побочных действий. Поэтому можно принимать натощак.
Приятный привкус.
Низкая цена.
Можно использовать независимо от возраста или телосложения.
Быстро всасывается в ткани по сравнению с порошком и таблетками.

Минусы

Неэкономно расходуется.
В составе ─ сахар и красители.

Amino Craft Liquid

Аминокислотный комплекс содержит 275 калорий и 50% белка в чистом виде. В упаковке ─ один литр.

Специалисты рекомендуют принимать после физических занятий и перед сном по 15 мл. Это в среднем 2 столовые ложки.

Подходит для спортсменов, которые хотят поддержать и набрать мышечную массу. Также препарат поможет новичкам во время сушки или диеты.

Плюсы

Улучшает кровоснабжение мышечных волокон.
Повышает уровень азота.
Выводит из организма молочную кислоту и другие продукты распада.
Стабилизирует гормональный фон.
Можно совмещать с другими добавками.
Повышает тонус, активизирует обменные процессы.
Доступная цена.
Усваивается уже через 15 минут после приема.

Минусы

Нельзя использовать беременным, а также в период лактации.
Содержит подсластители, ароматизаторы, консерванты.

Выводы

Из статьи вы узнали перечень самых востребованных комплексов. В рейтинге нет нескольких популярных аминокислот в таблетках. В их состав входит соевый белок и концентрат протеина. Поэтому цена значительно превышает классические протеиновые добавки, а по скорости всасывания ничем не отличаются. Перед приемом посоветуйтесь с лечащим врачом. Добавки хоть и не относятся к лекарственным препаратам, но все же могут вызвать побочные действия.

Источник

Автор Владимир Подольский На чтение 6 мин. Просмотров 380

Солгар Комплекс Основных Аминокислот — препарат, который используется для восполнения потребности организма в основных аминокислотах. В состав вошли 8 веществ, каждое из которых необходимо для нормального функционирования органов и их систем.

Solgar, Комплекс незаменимых аминокислот, 90 капсул

от 1 518 ₽

Латинское название	Essential Amino Complex
Активные вещества	L-гистидин, L-изолейцин, L-лейцин, L-лизин, L-метионин, L-фенилаланин, L-треонин, L-валин.
Производитель	Solgar (Солгар)
Страна производства	США

Солгар — одна из немногих компаний, которые производят лекарственные средства с полным аминокислотным комплексом. Другие производители выпускают монопрепараты, приходится их комбинировать, чтобы удовлетворить потребность организма. С продуктом от Солгар все гораздо проще: в одной таблетке уже есть все, что нужно.

Форма выпуска и состав

Аминокомплекс выпускается в формате небольших капсул с порошкообразным содержимым. Оболочка капсулы растворяется в желудке, после чего ее содержимое смешивается с желудочным соком и затем всасывается в кишечнике при переваривании пищи.

Состав довольно богат:

Аминокислота	Концентрация в мг
Гистидин	75
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Треонин
Валин

Содержание всех аминокислот в капсуле одинаково. Производитель не указывает, какой процент от ежесуточной потребности покрывают 75 мг вещества, поскольку максимальное количество потребляемых аминокислотных соединений не было установлено. Но, судя по положительному эффекту, такой концентрации вполне хватает.

Помимо самих активных компонентов, в капсулах содержатся целлюлоза и стеарат магния. Они необходимы для формирования оболочки. Одно из достоинств препарата в том, что для его изготовления не используются животные компоненты, поэтому таблетки отлично подходят веганам.

Людям с вегетарианским типом питания обязательно нужно принимать выпускаемый компанией Солгар Комплекс Основных Аминокислот, поскольку эти необходимые организму вещества содержатся в основном в мясе.

БАД фасуется в фирменные стеклянные банки с закручивающейся металлической крышкой. Защита от детей не предусмотрена, поэтому обязательно нужно прятать баночку с таблетками в недоступное место. По бокам флакона приклеена этикетка с надписями на английском языке. Впереди название и производитель, по бокам — описание препарата и инструкция по применению.

Полезные свойства

Каждая клеточка организма состоит из аминокислот. Эти вещества формируют протеины, которые, в свою очередь, нужны для построения клеток, тканей и органов. На 80% тело человека состоит из воды, а почти 20% занимают протеины. Внушительно, правда?

Все аминокислотные соединения делятся на 3 большие группы:

незаменимые — поступают в организм с пищей или БАДами;
заменимые — вырабатываются в теле человека в достаточных количествах;
условно-заменимые — синтезируются в организме, но их количества недостаточно для полного удовлетворения потребности.

Каждая из аминокислот, входящих в состав комплекса от Солгар, относится к определенной группе и выполняет особые функции:

Гистидин — условно-заменимая. Обладает мощными антиоксидантными свойствами, необходима для замедления естественного старения организма.
Изолейцин — незаменимая. Контролирует обмен веществ.
Лейцин — незаменимая. Необходима для нормального метаболизма, сохранения баланса азота и роста мышечной массы.
Лизин — незаменимая. Контролирует процесс выработки гормона роста, стимулирует процесс регенерации тканей в организме.
Метионин — незаменимая. Помогает усваиваться сере, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, запускает процесс сжигания жира.
Фенилаланин — незаменимая. Снимает спазмы, устраняет депрессивное настроение и тревожность.
Треонин — незаменимая. Стимулирует выработку коллагена и эластина, укрепляет костную ткань.
Валин — защищает мышцы от воспалений и разрывов, ускоряет рост мускулатуры.

В комплекс от Солгар вошли практически все незаменимые аминокислоты, что делает препарат особенно ценным. Такой продуманный состав дает гарантию эффективности.

Показания к применению

Прямых показаний к использованию БАДа нет. Он рекомендуется спортсменам, а также тем, кто следит за красотой и здоровьем. Девушкам косметологи нередко рекомендуют пить аминокислотные препараты вместе с коэнзимами и гиалуроновой кислотой. Добавку обязательно нужно принимать веганам, поскольку большинство аминокислот получить из растительного питания в достаточном количестве невозможно.

Противопоказания и предупреждения

Аминокомплекс нельзя людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, а также при наличии фенилкетонурии — заболевании, при котором нарушается процесс усваивания аминокислотных соединений.

Прием и дозировки

Добавка рассчитана на взрослых, принимать детям ее запрещено.

Оптимальная дозировка — 1-2 таблетки ежедневно. В некоторых случаях врачи могут порекомендовать увеличить дозу до 2-3-х капсул 2-3 раза в день.

Особые указания

Не является лекарственным средством. Принимать при беременности и лактации можно только в крайних случаях и по рекомендации врача.

Побочные действия и аллергия

При индивидуальной непереносимости компонентов может возникнуть аллергическая реакция. Если симптомы не проходят и ухудшаются со временем, необходимо обратиться к врачу.

Лекарственное взаимодействие

Выпускаемый Солгар Комплекс Основных Аминокислот не влияет на другие лекарства.

Передозировка

Максимальное допустимое суточное количество потребляемых аминокислот не установлено, поэтому передозировки можно не опасаться. Но все же необходимо принимать добавку по инструкции или согласно рекомендациям лечащего врача.

Сроки и условия хранения

Срок годности указывается на упаковке.

Хранить в темном месте, не допускать нагревания. Прятать от маленьких детей.

Отзывы

Оставить свой отзыв
1 2 3 4 5

Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек.
Отправить Отмена

Solgar Essential Amino Complex, 90 капсул

Средний рейтинг:

Кол-во отзывов: 0

Где можно купить

Solgar, Комплекс незаменимых аминокислот, 90 капсул

от 1 518 ₽

Витамины от Солгар продаются и в местных российских аптеках. Но добавка американская, поэтому владельцы аптек спокойно делают двойные или даже тройные наценки на импортные препараты, которые сами по себе стоят недешево. Поэтому нередки случаи, когда за заветную фирменную баночку приходится отдавать 2000 рублей и более.

Чтобы не переплачивать и купить гарантированно качественную продукцию, рекомендуем обратиться в интернет-аптеку iHerb. Это американский сайт, который продает биодобавки, витамины, натуральную косметику, растительные лекарства и здоровую еду.

У магазина огромный охват, поскольку они отправляют посылки по всему миру. Это позволяет ставить минимальные наценки на товары, поэтому только здесь можно приобрести БАДы практически по оптовым закупочным ценам. А для россиян действуют особые условия: при заказе на сумму от 40$ и весе посылки менее 5 кг пересылка компанией Боксберри осуществляется бесплатно!

На Айхербе постоянно проводятся акции, а пользователи получают привилегии в виде купонов на скидку и бонусов лояльности.

Для тех, кто заказывает здесь впервые, действует специальное предложение: скидка -10% на первый заказ. Чтобы ее получить, нужно кликнуть сюда и начать собирать корзину, дисконт активируется автоматически. Также можно при оформлении заказа ввести в строку для промокодов комбинацию AGK4375.

При последующих покупках это предложение действовать не будет, зато после оплаты первой покупки на счет зачислятся бонусы лояльности в размере 10% от потраченной суммы.

Аналоги

Препарат от Солгар не единственный, который делается на основе нескольких аминокислот. Помимо этого БАДа, на Айхерб можно купить:

Superior Amino от Optimum Nutrition — идеальная добавка для спортсменов, содержит особую микронизированную аминосмесь и комплекс ферментов;
Amino Complete от Now Foods — добавка с изолятами сыворочного протеина и соевого белка, а также глутамином, аргинином и орнитином;
Amino Acid Capsules от Bluebonnet Nutrition — комплекс с самым большим количеством аминокислот, включает 19 разновидностей.

Все перечисленные БАДы продаются на Айхерб:

Полный каталог аналогов находится здесь:

Открыть список

Источник