Когда будет передача про витамины
Записи с тэгом ‘витамины’
Нужно ли пить витамины постоянно?
«Нужно ли пить витамины здоровым людям?» Доктор Мясников отмечает: он слышит подобные вопросы от своих пациентов постоянно. И зимой, и летом, люди просят его посоветовать какие-то витамины, чтоб подтянуть свое здоровье. Но, нужно ли им их пить?
Врач рассказывает: США в год тратит на «витаминный бизнес» около 30 млрд. долларов! Можете себе представить масштабы данного бизнеса! На рынке США — 90 тыс. разных продуктов с витаминами. 52 процента американцев – 100 млн. человек — принимают как минимум – один витаминный препарат регулярно. Еще »
Tags: витамины
Как бросить курить самостоятельно, в домашних условиях?
Рубрика «Спроси у доктора» снова в эфире программы «О самом главном». В рамках данной рубрики, зрители готовят вопросы нашим телеведущим, врачам – экспертам, и задают их один за другим. Сегодня в студии доктор Мясников, который уже готов отвечать на вопросы зрителей:
Елена в студии рассказывает, что зимой она приобретает различные мультивитамины, для себя и родных, для того, чтоб поддержать иммунитет всей семьи. Однако, недавно, появились слухи в интернете, о том, что эти мультивитамины могут привести к онкозаболеваниям. Насколько данная информация правдива? И стоит ли вообще принимать витамины? Еще »
Tags: витамины
Боли в спине, в области лопаток: причины, лечение, упражнения
Рубрика «Спроси у доктора» — снова в эфире нашей программы. Сегодня в студии доктор Агапкин, и он готов отвечать на вопросы телезрителей.
Так, первый вопрос звучит от Марии. Она очень любит есть сухофрукты, особенно инжир и сухие яблоки. Особенно зимой. А вот, ее подруга считает, что в этом нет никакой пользы, и нужно есть только свежие фрукты. Кто прав в данной ситуации?
Доктор Агапкин отвечает: естественно, при сушке, часть витаминов теряется в продукте. Так, к примеру, если просто взять яблоки на чердаке, которое хранятся в течение зимы, Еще »
Tags: витамины
Витамин С — польза и вред для организма
Витамин С! Шипучая радость! С ним знаком каждый из нас: купил в аптеке таблетку, кинул в стакан воды и пьешь вкусную «шипучку», да еще и полезную. В тоже время, многие родители убеждены, что он способен предотвратить возникновение сезонных болезней: простуды и гриппа. А поскольку любят наши люди заниматься самолечением, они покупают аскорбинку в аптеках, и «скармливают» ее детям. В целях профилактики. В тоже время, врачи утверждают, что это не панацея. И нельзя наивно верить в то, что «волшебной аскорбинкой» мы обезопасим себя от вирусов. Сегодня подробно побеседуем об этом в программе с приглашенным врачом. Еще »
Tags: витамины
Какие содержатся витамины в овощах и фруктах?
Организм человека знает, что ему нужно. Именно поэтому, очень важно прислушиваться к его сигналам и есть то, чего хочется. Особенно зимой. На какие овощи и фрукты нужно обращать внимание в зимнее время, когда нам не хватает витаминов? Сегодня в студии расскажут наши телеведущие.
Оказывается, зимой нам больше всего не хватает витаминов группы: А, В, С и P. В студии врач – диетолог Михаил Гинзбург, который перечисляет продукты с содержанием данных витаминов:
— брокколи (она – рекордсмен по содержанию витамина С, витамина А и витамина D, которые все вместе способствуют тому, что у человека укрепляется иммунитет. Еще »
Tags: витамины
Лечение и удаление аденоидов
Сегодня поговорят о том, сколько воды надо пить в сутки. В последнее время все чаще говорят о том, что надо пить не менее двух литров воды в день. Но пить надо столько, сколько вам хочется. Нет обоснования, что пить надо именно два литра.
В сутки надо пить примерно около двух литров воды. Когда вы едите суп, яблоки, это тоже считается. Пол литра организм вырабатывает тоже жидкость. Не надо пить по три литра. Почки так устроены, что все равно они будут выводить воду, которую вы пьете, пусть даже 10 литров. Обезвоживание для почек опасно. Они перестают нормально работать, но и слишком много воды пить не следует. Киста бывает разная. Еще »
Tags: витамины
Лучшие поливитамины
Люди часто думают, что у них авитаминоз. Сегодня вы видите в аптеках много поливитаминов. Люди покупают витамины для иммунитета, прекрасного самочувствия, для того, чтобы не болеть, укреплять организм. Многие принимают витамины без назначения врача, люди даже не знают, хватает им витаминов или нет.
Все просто хотят быть здоровыми, но помогут ли в этом синтетические витамины. До сих пор была обстановка почитания витаминов. Все ели в детстве драже. Но теперь мнение о витаминах изменилось, так как было много исследований. Раньше считалось, что витамины предотвращают простуду, они помогают бороться с раком. Еще »
Tags: витамины
Хороший витамин
Очень любят люди пить синтетические витамины и минералы. Все знают, что витамины важны. Мамы с детства давали детям желтые витаминки. Сегодня люди пытаются повышать иммунитет витаминными комплексами, они не хотят болеть, хотят иметь здоровую кожу, волосы.
Но всем ли полезны витамины, надо ли их пить постоянно? Героиня программы часто употребляет витамины. Она слышала, что сегодня люди получают с пищей мало витаминов. Считается, что лучше принимать сегодня витамины в таблетках. Дает женщина витамины детям. Еще »
Tags: витамины
Польза фруктов
Поговорят сегодня о долголетии и о том, помогут ли фрукты нам жить дольше. Как же жить долго в здравом уме и твердой памяти. Все знают о пользе витаминов. И сложно даже себе представить, что люди еще пару сотен лет назад болели и умирали от недостатка витаминов.
Были распространены цинга и рахит. Болели рахитом даже взрослые люди. От цинга умерло более миллиона моряков. А потом шотландский врач открыл, что болезнь возникает от нехватки веществ из цитрусовых продуктов. Еще »
Tags: витамины
Авитаминоз – симптомы и лечение
Сегодня поговорить решили об авитаминозе, кому он может грозить, всегда ли надо принимать витамины в таблетках. Часто люди бегут в аптеку весной, начинают сами пить витамины в таблетках и дают их детям. Но не всем они показаны. Все знают, что витамины важны. Мамы с детства давали детям желтые витаминки. Сегодня люди пытаются повышать иммунитет витаминными комплексами, они не хотят болеть, хотят иметь здоровую кожу, волосы.
Но всем ли полезны витамины, надо ли их пить постоянно? Героиня программы часто употребляет витамины. Она слышала, что сегодня люди получают с пищей мало витаминов. Считается, что лучше Еще »
Tags: витамины
Источник
Если у человека нет серьезных патологий, при которых требуются конкретные витамины, то достаточно разнообразно питаться
Фото: Евгения ГУСЕВА
АСКОРБИНКА ОТ ПРОСТУД НЕ СПАСЕТ
Один из самых популярных мифов в сезон гриппа и простуд — про витамин С: нужно срочно проглотить ударную дозу аскорбинки, как только почувствуете, что в горле запершило, из носа потекло и голова тяжелеет. «Многие при этом ссылаются на знаменитого ученого Лайнуса Полинга, который, между прочим, получил Нобелевскую премию вовсе не за теорию «лечения витаминами всего подряд», а за исследования в области молекулярной биологии, — напоминает руководитель Школы современной медицины, заведующий Научно-клиническим центром эндокринологии биомедицинского холдинга «Атлас», кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Юрий Потешкин. — На самом деле на сегодня нет ни одного масштабного научно-медицинского исследования, которое доказало бы, что прием витамина С ощутимо снижает риск заболевания гриппом или ОРВИ (острыми респираторными вирусными-инфекциями. — Ред.). В то же время известно, что чем больше витамина С принимает человек, тем активнее его начинают выводить почки». То есть может случиться так, что в итоге ваш организм этого витамина больше потеряет, чем получит. Словом, рассчитывать на заметное полезное действие в любом случае не приходится.
КОМУ ПОМОЖЕТ МАГНИЙ
— Еще одно частое заблуждение — про витамины группы В, которые нам обычно рекомендуют принимать вместе с жизненно-важным элементом магнием, — продолжает эксперт.
Такой препарат стоит недешево и, как нередко уверяют российские врачи, помогает наладить работу нервной системы, страдающей у большинства из нас. А также, мол, улучшается обмен веществ, сон, проходит повышенная утомляемость. Казалось бы: что может быть лучше такого чудесного средства хмурой дождливой осенью?
— Не хочется вас расстраивать, но такие желанные эффекты для взрослых пациентов, увы, научными данными не подтверждаются, — рассказал Юрий Потешкин в научно-медицинской программе «Охотники за мифами» на радио «Комсомольская правда». — Есть лишь исследования, которые говорят, что магний в сочетании с витаминами группы В помогает снижать гиперактивность в детском возрасте.
СЕРДЕЧНИКИ, НЕ ОБОЛЬЩАЙТЕСЬ
Дальше по списку — витамин Е, который и кожу омолаживает, и репродуктивное здоровье у мужчин-женщин улучшает, и для иммунитета хорош — как пишут на упаковках с «волшебными» капсулами.
— Есть популярные противовоспалительные вещества — Омега-3, и зачастую именно к ним добавляют витамин Е за компанию, — поясняет наш эксперт. — В принципе, такое сочетание может быть полезным для организма, но только если препарат назначен врачом по конкретным показаниям человеку индивидуально. Как правило, это рекомендуется молодым людям (до 40 — 45 лет), у которых есть риск сердечно-сосудистых заболеваний, но пока не требуется более серьезная лекарственная терапия.
А теперь — внимание: если у человека повышенное давление, повышенный холестерин и уровень сахара в крови — хотя бы два из этих признаков, то рассчитывать на Омегу-3 с витамином Е не просто бесполезно, но и опасно! — предупреждает врач. Полагаясь на эффект такого «лечения», вы не сможете улучшить свое состояние и в то же время упустите ценное время, а сердечно-сосудистое заболевание будет прогрессировать.
«И ЖИР СОЖЖЕМ, И МЫШЦЫ НАРАСТИМ»
— Доктор, что скажете про биодобавку, которую сейчас советуют всем, кто увлекается фитнесом, хочет поскорее сжечь жир и нарастить мышцы — L-карнитин? — спрашивает слушатель радио «КП» Дмитрий.
— Есть несколько фитнес-исследований, которые показали: на самом деле L-карнитин почти бесполезен, дает едва заметный эффект, — разводит руками Юрий Потешкин. — А еще есть данные, что это вещество способно взаимодействовать с некоторыми гормональными рецепторами и, таким образом, вмешиваться в наш гормональный баланс. В общем, с учетом того, что глубинных исследований долговременного эффекта L-карнитина для человека на сегодня нет, я как врач-эндокринолог не рекомендовал бы своим пациентам использовать такую биодобавку.
5 принципов правильного питания
Фото: Дмитрий ПОЛУХИН
ВМЕСТО ВЫВОДА
Почему полезнее потратить деньги на еду
«Мне 50 лет, и я дважды в неделю принимаю поливитамины — это правильно?», — поинтересовалась слушательница радио «КП» Наталья.
— Изначально поливитамины были задуманы так, чтобы вы могли принимать их каждый день и у вас не было передозировки, — поясняет руководитель Школы современной медицины Юрий Потешкин. — Поэтому, как правило, в поливитаминах содержится всех витаминов понемножку. И даже если вы будете принимать их ежедневно, то не надейтесь почувствовать заметный эффект.
Вообще, современная медицина исходит из того, что людям нужно назначать не хватающие именно им витамины по конкретным показаниям. А просто так — для профилактики и улучшения самочувствия, как обычно пишут в рекламных аннотациях — принимать поливитамины с медицинской точки зрения смысла нет. Лучше потратьте деньги на хорошую еду (см. Инфографику). В рекомендациях Всемирной организации здравоохранения так и сказано: если у человека нет серьезных патологий (нарушений здоровья), при которых требуются конкретные витамины, то достаточно разнообразно питаться, и организму хватит всех необходимых веществ. А дополнительные биодобавки не нужны.
ВАЖНО
Отдельная история — беременные женщины, им по международным рекомендациям действительно необходимо дополнительно принимать определенные витамины и элементы (фолиевую кислоту, йод, часто железо и т. д.) — правильный список подскажет врач акушер-гинеколог.
КСТАТИ
Чего в России точно не хватает
Речь о витамине Д, который вырабатывается в коже человека под воздействием солнечных лучей. На большей части территории страны солнце радует нас не часто, и даже в южных регионах у жителей с европейским генотипом выработка витамина в организме, как правило, снижена, поясняет Юрий Потешкин. Поэтому большинству россиян реально не хватает витамина Д. Чтобы восполнить его дефицит, можно усиленно налегать на печень трески и жирные сорта диких морских рыб (скумбрия, сельдь, дикий лосось) либо принимать специальные препараты, назначенные врачом.
Источник
В здоровом теле – здоровый дух! Что нужно делать, чтобы не болеть? Конечно, принимать нашу «Витаминку». По воскресеньям после 8 утра. Всё о здоровье – в нашем эфире!
30.08.2020, 08:10
Часто родители забывают об одном важном аспекте подготовки к школе и детскому саду – об адаптации режима. Ведь за лето большинство детей отвыкли рано вставать по утрам. Насколько важно адаптировать режим и как это корректно сделать?
23.08.2020, 08:06
Резиночки – правда ли, что они обламывают волосы или оставляют заломы? Какие прически предпочтительны для девочек младшего школьного возраста и для дошколят. Как ухаживать за кожей головы ребенка?
16.08.2020, 08:10
Как приучить ребенка к мысли, что деньги не падают с неба и нужно ли это делать? В каком возрасте ребенок должен понять, что его родители уходят на работу, чтобы у него были игрушки и вкусная еда, а не чтобы расстроить его.
09.08.2020, 08:06
Многие считают, что ребенок – это не причина менять налаженный быт и лишать себя удобства. Но правильно ли такое мнение? Насколько необходимы уголки для мебели, крышки для розеток и в каком возрасте? Можно ли оставлять окна в доступе детей или нужно обязательно скручивать ручки?
02.08.2020, 08:06
В каких случаях температура может быть высокой или низкой и что считать нормой, существует ли она? В разных странах разное отношение к температуре. Скандинавские страны, например, не считают температуру до 37.2 повышенной, а родители в России беспокоятся при 36.7. Всегда ли стоит волноваться, если температура не 36.6
26.07.2020, 08:06
Получается, фраза «А что вы за нами следите, у вас же ребенок вакцинированный, не заболеет» в корне неверна?
19.07.2020, 08:10
Правила безопасности при плавании на открытой воде с детьми разного возраста. С начала 2020 года в России утонуло 145 детей…
12.07.2020, 08:04
Какие проблемы могут возникнуть со сном в летнее время? Как влияет длинный световой день, солнце, жара, насекомые? Вред сна при солнечном свете. Чем опасен перегрев и как его избежать? Какое постельное белье использовать, какие одеяла? Нужна ли летом пижама? Можно ли использовать кондиционеры и вентиляторы?
05.07.2020, 08:06
Лето – отличное время, чтобы развить речевые навыки ребенка! Детский сад, первый класс – стресс для любого малыша. Как научить ребенка говорить и нужно ли это делать?
21.06.2020, 08:04
Лето, солнце, пляж, песок – как защитить детскую кожу? Нужно ли готовиться к выходу на улицу? Обязательно ли использовать солнцезащитный крем и с какого возраста? Всем ли детям он нужен. Что такое SPF, UVA, UVB лучи?
14.06.2020, 08:06
Астма и аллергия – какая между ними разница? Что мы можем сделать летом, чтобы облегчить состояние ребенка. Многие регионы нашей страны уже анонсировали открытие детских лагерей. Конечно, с некоторыми ограничениями. Меры безопасности в лагерях: что стоит положить в аптечку ребенку и что обязательно стоит обговорить и объяснить. Чем может заболеть ребенок в детском лагере.
07.06.2020, 08:10
1 июня прошел День защиты детей. Поправки в Конституцию предполагают сделать детей приоритетом государства, и мы уже видим, как меняется система. Но самое главное – за родителями: сохранить здоровье своих детей.
31.05.2020, 08:07
Как социализировать детей после карантина? На что обратить внимание?
24.05.2020, 08:10
Наши слушатели жалуются на появившуюся одышку у детей – с чем может быть связано? Как начинать занятия спортом или хотя бы активность, если дома сидел за компьютером целыми днями.
17.05.2020, 08:10
Многие люди до сих пор считают, что дети – это только переносчики коронавируса. Но уже существуют официальные данные и о том, что дети болеют, и о том, что течение заболевания может быть тяжелым. Как коронавирус влияет на сердце, почему лучше перебдеть и оставить ребенка дома, чем потом справляться с возникшими проблемами?
26.04.2020, 08:06
Как понять, что у ребенка на что-то аллергия – часто симптомы аллергии путают с простудой. Могут ли симптомы аллергии совпадать с другими заболеваниями? Как выяснить, что именно является аллергеном? Какие способы диагностики существуют? Почему врачи советуют исключить какие-то продукты из рациона в период сезонного поллиноза.
19.04.2020, 08:10
Коронавирус: пневмонии, аллергии и др. Актуальные проблемы режима самоизоляции у детей. Что поможет взрослым их решить?
12.04.2020, 08:06
Что делать с плановыми прививками, которые выпали на апрель? Что можно отложить, что стоит сделать.
05.04.2020, 08:06
Почему дети легко переболевают коронавирусом, а взрослые тяжело? Как укрепить иммунитет?
Как обеспечить ребенку чистые руки, научить не трогать лицо? Чем заменить прогулки? Если ребенок заболел? Госпитализация ребенка с родителем до какого возраста?
29.03.2020, 08:06
Как объяснить своему ребенку правила поведения во время карантина и какой показать пример? Гость по телефону: Александр Федорович – психолог, врач-психиатр, врач психотерапевт высшей категории.
Источник