Какие витамины пить осенью для сил
Место | Наименование | Характеристика в рейтинге |
| 1 | Иммунал | Лучший препарат для укрепления иммунитета |
| 2 | Витрум | Широкий спектр применения |
| 3 | Компливит | Лучшая цена |
| 4 | Мульти-табс | Специализированная помощь иммунитету |
| 5 | Центрум | Высокие антиоксидантные свойства |
Осень – опасное время для иммунитета человека. Резкий переход от августовской жары к сентябрьскому холоду редко обходится без простуд или других заболеваний. Именно поэтому организму нужна помощь. В таком случае без употребления необходимых витаминов никак не обойтись. Однако не стоит полагаться только на полезные фрукты и овощи. Зачастую их концентрация слишком мала для того, чтобы восполнить организм всеми элементами. Здесь на помощь приходят синтезированные вещества. Они бывают двух типов.
- Витамины. В формуле содержится один тип необходимого компонента. Зачастую человек получает их с едой.
- Поливитаминные комплексы. В их составе лежит комбинация нескольких полезных компонентов.
Выбрать хорошие препараты для взрослых достаточно сложно, а для детей – еще сложнее. Специально для решения этого вопроса мы представляем рейтинг из 10 лучших витаминов для детей и взрослых. Топ составлялся на основе отзывов реальных покупателей.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Лучшие витамины для приема осенью взрослым
Недостаток полезных веществ в организме может отражаться не только на ломкости ногтей, выпадении волос, плохом сне и общем состоянии кожи, но и приводить к разным заболеваниям. Для поддержания здоровья взрослый человек должен не ограничиваться только приемом медикаментов. При условии ведения здорового образа жизни, правильного питания и занятий спортом, у мужчин и женщин не будет проблем с иммунитетом. Однако поливитаминные комплексы с высокой концентрацией веществ помогут поддержать общее состояние на высшем уровне.
5 Центрум
Высокие антиоксидантные свойства
Страна: США
Средняя цена: 762 руб.
Рейтинг (2020):
4.6
Центрум представлет собой комплекс, восполняющий в организме все необходимые полезные вещества. Одним из положительных свойств таблеток является наличие компонентов-антиоксидантов, помогающих выводить из организма свободные радикалы. Само по себе действие одновременно расслабляет и помогает накапливать энергию. Благодаря своему составу Центрум положительно влияет на мышцы, кости, внутренние органы и зрительный аппарат. Вполне вероятно ускорение обмена веществ после курса приема этих таблеток.
Состав помогает усваивать и полезные микроэлементы, которые приходят в организм человека из пищи. Антиоксидантные свойства полностью оправдываются отличным самочувствием и бодростью. К тому же, заметно улучшаются защитные свойства кожи, которые могут пострадать осенью. В целом, лояльные отзывы об этих витаминах только подчеркивают их эффективное воздействие, многие пользователи считают их лучшими.
4 Мульти-табс
Специализированная помощь иммунитету
Страна: Дания
Средняя цена: 595 руб.
Рейтинг (2020):
4.7
В своей линейке европейский препарат имеет не такое большое разнообразие. Тем не менее на него стоит обратить внимание из-за наличия особого состава, направленного на поддержание иммунитета. Двухслойные таблетки содержат в себе не только 11 витаминов и 7 минералов, но еще и пребиотик. Известно, что этот компонент помогает сохранять микрофлору пищеварительной системы в норме и спасает от дисбактериоза. Именно поэтому пить Мульти-табс лучше осенью, когда высок риск простудных заболеваний, которые плохо влияют и на поврежденный кишечник.
Кроме специализированного средства на выбор представлены классический комплекс, помогающий в общем укреплении состояния. Также существуют таблетки для повышения энергии и продуктивности, помогающие стойко выдерживать эмоциональные нагрузки. Такой состав можно пить студентам во время сессии. Беременная женщина может остановиться на перинатальных капсулах. Отзывы о лекарстве в основном положительные.
3 Компливит
Лучшая цена
Страна: Россия
Средняя цена: 119 руб.
Рейтинг (2020):
4.8
Поливитаминный и мультиминеральный коктейль для здоровья взрослого человека. Производят лекарство на территории нашей страны, что может гарантировать его эффективность. Перед созданием формулы производители изучили рацион среднестатистического россиянина, чтобы выяснить нехватку определенных полезных компонентов. Поэтому прием будет особенно эффективным. Регулировка дозы поможет использовать лекарство в течение долгого времени и избегать передозировки.
Покупатель может принимать 1 из 19 имеющихся видов лекарств. Кроме комплексов красоты, таблеток для улучшения зрения и крепких костей, существуют витамины для будущих мам, разделенные на триместры беременности. Также женщина от 45 лет может подобрать подходящий препарат и для себя. Средство выпускается и в виде жевательного мармелада для взрослых.
2 Витрум
Широкий спектр применения
Страна: США
Средняя цена: 680 руб.
Рейтинг (2020):
4.9
Классическая белая банка наполнена 60 белыми таблетками. В формуле каждой из них – 14 витаминов и 17 минералов. Средство идеально подойдет для лечения авитаминоза и для укрепления общего состояния организма, в том числе иммунитета. Суточная доза полезных веществ нормализует работу органов и помогает взрослому при защите от простуды и гриппа. Упаковки с минимальным количеством таблеток хватит на двухмесячную терапию.
Кроме классических витаминов, в линейке присутствуют препараты, ликвидирующие гиповитаминоз, помогающие организму взрослых от 50 лет, формулы для профилактики атеросклероза. Существуют также комплексы для беременных женщин, девушек, следящих за красотой волос и ногтей, и восстанавливающие зрение.
1 Иммунал
Лучший препарат для укрепления иммунитета
Страна: Швейцария
Средняя цена: 456 руб.
Рейтинг (2020):
5.0
Препарат выпускается в двух удобных формах. Таблетки можно носить с собой, а раствор – пить дома. Активным компонентом этих лекарств является сок пурпурной эхинацеи. Он помогает облегчить первичные формы простуды, которой легко заболеть осенью. Активным действием считается укрепление иммунитета. Благодаря высокой эффективности, эхинацея помогает организму самостоятельно восстановить свои защитные свойства.
В целом, лучшее воздействие на иммунитет отмечают многие пациенты. Однако большинство не советуют злоупотреблять применением этого лекарства и замещать им терапию поливитаминными комплексами, приносящими в организм все необходимые элементы при вспышках осенних заболеваний.
Лучшие витамины для приема осенью детям
Школьники и дошкольники как никто подвержены вредным осенним заболеваниям. В образовательных учреждениях они постоянно рискуют заразиться ОРВИ или ОРЗ, особенно при подорванном иммунитете. Поэтому необходимо обратить пристальное внимание на перечень лучших витаминов для детей.
5 Кусалочка
Доступная цена
Страна: Россия
Средняя цена: 142 руб.
Рейтинг (2020):
4.6
Главным компонентом препарата является Омега-3 или рыбий жир. Его выпуск в капсулах не будет пугать ребенка, а наоборот заинтересует. Полезные действия этого составляющего давно доказаны многолетним опытом мам и бабушек. Он помогает сосредотачивать внимание на учебе, развивает усидчивость, усиливает работу мозга. К тому же, если пить препарат осенью, он благотворно повлияет на поддержание иммунитета ребенка. Укрепление сна происходит за счет витаминов A и D.
Отзывы подтверждают эффективность рыбьего жира. Благодаря своему составу Кусалочка обладает низкой аллергенной способностью, что помогает ему благотворно влиять на восприятие организмом ребенка. Кроме этого, родители отмечают низкую стоимость продукта.
4 Супрадин кидс
Практичная форма выпуска
Страна: Германия
Средняя цена: 548 руб.
Рейтинг (2020):
4.7
Поливитамины помогают ребенку не только укреплять иммунитет в период опасных заболеваний осенью, но и способствуют развитию таких важных для него функций, как память, внимание, усидчивость и интеллект. Как итог – малыш начинает лучше учиться, запоминать и воспроизводить информацию. Существуют витамины в виде жевательных пастилок-мишек и рыбок. Производитель советует чередовать формы выпуска лекарства для большей эффективности.
Отзывы в основном положительные. Родители отмечают удобство пастилок – дети с удовольствием пьют их, не воспринимая как лекарство. Действие накапливается со временем, поэтому положительный эффект будет заметен после примерно недели применения.
3 Алфавит
Уникальная дозировка
Страна: Россия
Средняя цена: 260 руб.
Рейтинг (2020):
4.8
Полезные компоненты в составе препарата разделены на три приема пищи. Это не только не мешает их воздействию, а, наоборот, помогает лучше усваиваться. Такой подход к выпуску таблеток помогает повысить эффективность, а также свести риск аллергии к нулю. Форма выпуска – жевательные пастилки. Это поможет в терапии даже самых придирчивых детей, ведь таблетки похожи на обычный сладкий мармелад. Для самых маленьких компания выпускает порошок.
Низкий уровень провоцирования аллергии повышает доверие родителей к этому лекарству, что подтверждают отзывы. Применение улучшает сон ребенка, ускоряет рост, укрепляет нервы при сдаче школьных контрольных и тестов. Разумеется, комплекс повышает иммунитет маленького члена семьи.
2 Пиковит
Универсальный препарат
Страна: Словения
Средняя цена: 205 руб.
Рейтинг (2020):
4.9
Применение средства можно начинать с одного года. В его составе – 9 витаминов, помогающих ликвидировать авитаминоз, и укрепить здоровье малыша. Многие элементы ребенок не сможет усвоить из пищи, поэтому необходим их искусственный синтез. Единственным минусом может являться отсутствие минералов в формуле лекарства. Однако из-за универсальности состав активно рекомендуют родители друг другу. Сироп можно принимать в качестве добавки детям с года до 14 лет.
Согласно отзывам, у препарата накапливаемое замедленное действие. Самочувствие ребенка улучшается только через две недели применения. Многие мамы выбирают формат таблеток вместо сахарного сиропа, однако это дело вкуса. Главное, чтобы средство работало, а это доказано многими семьями.
1 Витамишки
Лучшие витамины без красителей и ароматизаторов
Страна: Германия
Средняя цена: 680 руб.
Рейтинг (2020):
5.0
Еще одни витамины в нашем рейтинге, которые выпускаются в любимой детьми форме жевательного мармелада. При их применении происходит восполнение полезных веществ, усиливается защита от простуд и вирусных заболеваний, а иммунная система повышает свои защитные функции. Важный плюс – отсутствие в формуле вредных добавок типа красителей и консервантов, а также искусственных ароматизаторов. Одним из действующих компонентов является облепиха.
Родители довольны действием средства и тем, с какой охотой их принимают дети. Скорее всего, это происходит из-за приятного фруктового вкуса лекарства. Однако существенным минусом может стать цена средства. В некоторых аптеках она чересчур завышена. Да и сама форма «мишек» при неправильном хранении вызывает неприятное слипание пастилок друг с другом.
Обновлено: 27-09-2018
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!
Источник
Иммунитет — природная защита организма, которая постоянно противостоит многочисленным инфекциям и вирусам. Осенью необходимо подготовиться к зимнему периоду, когда количество витаминов в пище резко уменьшается, и может возникнуть дефицит иммунитета у взрослого или ребенка. Поэтому следует укрепить защиту заранее.
В чем опасность авитаминоза?
Человеку для нормального функционирования организма необходимо 13 витаминов и 20 минеральных элементов. При недостатке витаминов человек начинает чаще болеть, поскольку его иммунитет ослаблен. Есть и другие симптомы начинающегося авитаминоза:
- выпадение и ломкость волос;
- шелушение и сухость кожи;
- разрушение эмали зубов;
- судороги в ногах, боль в теле;
- депрессия, потеря аппетита;
- снижение сексуального желания.
Внимание! За одно лето, сколько бы человек не ел фруктов и овощей, сложно запастись витаминами на весь год. В них организм нуждается постоянно. Поэтому осенью и зимой особенно важно обратить внимание на питание.
Какие витамины нужны осенью?
Все нужные осенью витамины делятся на два типа:
- Водорастворимые — не накапливаются и быстро выводятся из организма с потом или мочой. Их количество следует постоянно пополнять. В основном содержатся во фруктах и овощах.
- Жирорастворимые — в воде не растворяются и накапливаются в жировой прослойке.
Осенью особенно нужные следующие витамины:
- А, или каротин. Участвует в процессах обновления и образования клеток, укрепляет иммунитет, улучшает зрение, предотвращает рак, повышает тонус организма.
- Аскорбиновая кислота. Наиболее важный витамин в осенне-зимний период. Это естественный защитник иммунитета, антиоксидант, который укрепляет сердце и сосуды.
- Витамин Е. Укрепляет волосы, ногти, кожу, является природным антиоксидантом.
- Группа В. Стабилизирует работу нервной системы, улучшает работу мозга, помогает бороться с вирусами и инфекциями.
- Витамин D. Как только прекращается поступление солнечного света, выработка этого полезного вещества снижается. Дополнительный прием поможет укрепить кости, снизить нервозность и укрепить общее состояние здоровья.
Внимание! Помимо этих веществ, осенью в организме может не хватать минералов. Важно позаботиться о поступлении железа, кальция и калия.
Какие продукты укрепят иммунитет?
Для каждого витамина есть своя группа продуктов, которая поможет покрыть дефицит необходимого вещества:
- витамин А — жирные сорта рыбы, печень, яичный желток, молоко, помидоры, арбуз, зеленые листовые овощи;
- аскорбиновая кислота — цитрусовые, болгарский перец, квашеная капуста, зеленые листовые овощи, картофель, ягоды;
- D — все молочные продукты, рыба жирных сортов, рыбий жир, яйца;
- Е — растительные масла, черника, черноплодная рябина;
- В — злаковые и бобовые.
Внимание! Если разнообразить ежедневный рацион всеми перечисленными продуктами, то авитаминоз не грозит.
При недостатке веществ из продуктов питания есть смысл обратиться к аптечным препаратам. Но принимать их следует только после консультации с врачом, который сможет порекомендовать хороший комплекс витаминов для осени.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
Прокачиваем иммунитет
Главное, о чем стоит позаботиться в начале осени – иммунитет. В преддверии второй волны COVID-19 это актуально как никогда.
БАД № 1 для иммунитета – конечно же, бузина. О её свойствах мы писали подробно ранее>>, но давайте ещё раз вспомним о преимуществах:
· Обладает высоким уровнем антиоксидантной активности.
· Способствует снижению выраженности симптомов и помогает снизить остроту течения простудных заболеваний разной этиологии.
· Способствует укреплению иммунитета.
В ассортименте Эвалар экстракт бузины усилен витаминами и цинком. Такое комбо не только поможет повысить защитные силы организма, но также будет способствовать восполнению нехватки витаминов С и Е.
Вы можете выбрать для себя шипучие таблетки с экстрактом бузины, из которых в считанные секунды можно сделать вкусный и полезный напиток, или аппетитные мармеладные ягоды.
В сезон простуд оставаться в строю и сохранять отменное здоровье поможет экстракт ункарии или кошачьего когтя. Это растение – серьезный конкурент эхинацеи и применяемым в Азии грибам рейши, шиитаке и мейтаке. Экстракт коры ункарии является источником оксииндоловых алкалоидов, которые обладают положительным воздействием на иммунитет. В ассортименте Эвалар есть уникальный препарат с кошачьим когтем – «Стиммунал». Достаточно принимать по 2 таблетки в день во время еды в течение 1-3 месяцев.
Третий по порядку, но не по значению – куркумин. Более подробно о свойствах куркумина мы писали в этой статье>>
Здесь вкратце перечислим ключевые свойства куркумина:
· способствует повышению иммунитета,
· помогает укрепить клеточную мембрану, тем самым повышая ее защитную функцию,
· облегчает восстановительный период после недомогания,
· помогает уберечься от простуды и гриппа в период вспышек заболеваний.
Куркумин обладает антибактериальным, антисептическим и противовоспалительным действием, антимикробной активностью, но при этом не оказывает негативного влияния на желудочно-кишечный тракт.
У Эвалар есть две биоактивные добавки с куркумином: чистый мицеллярный куркумин и куркумин, усиленный пиперином.
Как и все другие нутрицевтики, «Куркумин с пиперином» Эвалар имеет высокое фармацевтическое качество, отвечающее требованиям международного стандарта GMP, и производится на современном предприятии, оснащенном высокотехнологичным оборудованием. Пиперин (экстракт черного перца) также обладает рядом противомикробных, противовирусных и антисептических свойств, но любые добавки с ним следует принимать с осторожностью людям, которые имеют чувствительный желудок или проблемы со здоровьем поджелудочной железы.
Если вы ранее не принимали пиперин в чистом виде или в составе любых биоактивных добавок, рекомендуем отдать предпочтение мицеллярному куркумину Эвалар. Это первый в России легкоусвояемый куркумин с максимальной концентрацией активного вещества в порционном приёме.
Восполняем нехватку микронутриентов
Витамин D – главный герой осенне-зимнего сезона. Его нехватка отмечается даже у людей, которые живут в солнечных регионах, а его влияние на иммунитет и настроение сложно переоценить. Итак, витамин D способствует:
· повышению иммунитета,
· улучшению состояния кожи,
· лучшим результатам при похудении и физических нагрузках,
· повышению уровня интеллектуальной активности.
Чтобы встретить зиму во всеоружии, начинайте принимать витамин D уже сейчас. У Эвалар этот важный микронутриент представлен в разных форматах и вариантах дозировки:
· шипучие таблетки,
· капсулы,
· сублингвальные таблетки,
· мармеладные ягоды,
· концентрированный масляный раствор.
Чтобы вам было проще сориентироваться в этом многообразии и сделать правильный выбор, рекомендуем в первую очередь обратить внимание на варианты с максимальной дозировкой активного вещества. Это шипучие таблетки (2000 мг на 1 таблетку) и концентрированный масляный раствор (500 МЕ в 1 капле). Эти два БАД позволяют самостоятельно регулировать суточную дозу витамина, что очень удобно. Для получения результата витамин D необходимо принимать в течение всего осенне-зимнего сезона.
Важный мастхэв на холодное время года – витамин С. Этот микроэлемент получил широкий исторический и общественный резонанс уже дважды. Первый случай был связан с излечением от цинги, второй – менее громкий – с популяризацией витамина С великим ученым Лайнусом Поллингом, чьи исследования помогли расшифровать ДНК. Поллинг считал витамин С ключом к отменному здоровью и долголетию и сам долгое время добавлял в свой апельсиновый сок ударные дозы витамина С. Исследования его времени, а также более поздние тесты с различным дизайном подтвердили, что витамин С способствует укреплению иммунитета и помогает организму эффективнее справляться с недомоганиями в сезон простудных заболеваний.
При выборе витамина С рекомендуем обратить внимание на обновленную линейку витамина С от Эвалар в виде шипучих таблеток. В линейке представлены препараты с дозировкой 1200 (максимальная), 1000, 900 и 250 мг активного вещества в одной таблетке. В считанные секунды вы можете приготовить напиток с цитрусовым вкусом, который приятно пить. В такой форме витамин С усваивается мгновенно и не вызывает раздражения желудка.
Цинк – всему голова
Чистая красивая кожа, крепкие ногти, эластичные волосы и, конечно же, отличный иммунитет – всё это можно получить благодаря курсовому приёму цинка. В осенне-зимний сезон наиболее оптимально принимать цинк при первых симптомах недомогания. Он важен для обеспечения работы вилочковой железы – органа, который отвечает за наш иммунитет. А ещё высокая дозировка цинка в организме усиливает действие интерферона, который необходим для борьбы с вирусами.
При доказанной эффективности этого микронутриента во всем мире у людей наблюдается его серьезная нехватка. Чтобы избежать этой проблемы и встретить сезон ОРЗ во всеоружии, начните осенью курсовой приём препаратов с цинком. Вы можете выбрать один из следующих вариантов, представленных в ассортименте Эвалар:
· Цинк в виде шипучих таблеток – актуальная новинка Эвалар с оптимальной суточной дозировкой в 25 мг. Одной таблетки достаточно для приготовления освежающего напитка с приятным вкусом манго и очевидной пользой для здоровья!
· Цинк с витамином С – один из бестселлеров Эвалар. Прекрасное сочетание двух противопростудных компонентов по доступной цене.
· Цинк в составе добавок с бузиной – в шипучих таблетках с экстрактом бузины содержится 15-25 мг цинка, в мармеладных ягодах Фруттилар – 5 мг. В сочетании с бузиной иммуностимулирующее действие цинка существенно усиливается.
Витаминно-минеральные комплексы – отличный вариант для тех, кто ищет продуманные решения и хочет выбрать лучший вариант из большого многообразия БАД. Такие добавки экономят место, время и позволяют получить максимум пользы за счёт всего одной таблетки. Обычно рекомендуемая продолжительность курса таких биоактивных добавок составляет 1-2 месяца и проводится в среднем раз в полгода.
Из актуальных новинок Эвалар хотели бы порекомендовать вам такие БАД, как:
1. Мультивитамины в форме мармеладных ягод. В этой категории у нас два эффективных продукта – один из линейки ANTI AGE, второй – из серии Фруттилар. Эти витаминно-минеральные комплексы имеют сбалансированный состав и оптимальную для взрослого человека дозировку активных веществ. Вы можете выбрать вариант с клубничным или фруктовым вкусом и получать не только пользу, но и удовольствие, ведь это настоящее мармеладное лакомство!
2. Витаминно-минеральный комплекс в форме шипучих таблеток «От А до цинка». Отличный вариант для тех, кто не любит таблетки и пилюли. Достаточно всего 1 таблетки, чтобы получить за несколько секунд вкусный и полезный напиток – настоящий эликсир здоровья, в котором содержится все необходимое для нашего организма в осенне-зимний период.
3. Витаминно-минеральный комплекс «От А до цинка» в классическом формате. Этот продукт – источник витаминов А, С, Е, К, D3, витаминов группы В, а также кальция, магния, цинка, железа, йода. Форма выпуска (в таблетках) обеспечивает медленное и постепенное высвобождение компонентов, что гарантирует их максимальное усвоение. Оказывает общеукрепляющее действие и необходим организму для поддержания и улучшения его функциональной активности. Способствует предупреждению дефицита витаминов и минеральных веществ, повышению умственной и физической работоспособности, может применяться при состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах, макро- и микроэлементах (стресс, переутомление, период восстановления после перенесенных заболеваний), при неполном или несбалансированном питании.
Пожалуйста, обратите внимание, что покупать можно только БАД, у которых на фронтальной стороне упаковки есть специальная голограмма с логотипом Эвалар.
Принимаем БАД осенью правильно
Если вы хотите получить максимум пользы от приема любого витаминно-минерального препарата (как комплексного, так и моно) и ряда БАД, крайне желательно сдать соответствующие анализы и получить рекомендации по оптимальным именно для вас дозировкам от терапевта.
Также важно уделять достаточно внимания соблюдению инструкций по приему и хранению ваших добавок. Для большинства БАД оптимальным будет вариант в прикроватной тумбочке или кухонном шкафчике, который находится достаточно далеко от тепловых приборов.
Пожалуйста, обратите внимание, чтобы получить максимум пользы от ваших биоактивных добавок, их необходимо запивать водой, но не чаем или кофе.
Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, пожалуйста, предварительно проконсультируйтесь с вашим врачом, поскольку сочетание лекарственных препаратов и любых БАД (даже витаминов) ни в коем случае нельзя назначать самостоятельно.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Источник