Какие витамины пить для ломких ногтей
Витамины для ногтей помогают исправить множество недостатков, заметно улучшить состояние и здоровье ногтей, придать им неотразимый вид. В данной статье мы расскажем про лучшие витамины, их классификацию и признаки недостатка витаминов в организме.
Признаки дефицита витаминов
К наиболее популярным признакам того, что в вашем организме происходит недостаток каких-либо витаминов относят следующее:
- Ногтевая пластина постепенно расслаивается и имеет неестественный желтый цвет – в организме мало биотина, кальция, магния и витамина С.
- Заусеницы с глубокими краями свидетельствуют нехватке двух витаминов – Е и А.
- Появление белоснежных пятен означает недостаток ниацина.
- Образование желтой борозды означает недостаток витамина В1.
- Постепенное пожелтение ногтевой пластины говорит о недостатке витамина группы С.
- Хрупкость и искривление ногтей говорит о дефиците витаминов В6 и А.
- Медленный рост ногтей обусловлен маленьким содержанием в организме витамина В3 или недостатка кальция.
- Если по краям ногти становятся толстыми, то это означает отсутствие витамина А.
Какие необходимы
О плохом состоянии ногтей сразу же оповещают такие факторы, как ломкость, маленькая скорость роста и появление неровностей на пластине. Чтобы избежать таких ситуаций следует потреблять необходимые витамины, позволяющие улучшить состояние ногтей. Опытные специалисты давно выделили питательные вещества и микроэлементы, оказывающие особое влияние на конкретные показатели ногтей. Таким образом, существуют некоторые витамины, употребление которых способствует увеличению роста, уменьшение ломкости и расслоения ногтей.
Самыми важными витаминами являются:
- А – залог крепких, здоровых ногтей. Находится во всех овощах оранжевого цвета. Лучшее усвоение витамина гарантирует употребление животных жиров.
- В – витамин, стимулирующий быстрый рост ткани. Он содержится в томатах, горохе, мясе, капусте и других овощах зеленого цвета.
- С – длительное время сохраняет пластину в первоначальном здоровом состоянии, придает кутикуле большую степень эластичности. Этот витамин можно найти в цитрусовых и квашенной капусте.
- Е – в несколько раз делает процесс роста ногтей быстрее и лучше. Является довольно сильным антиоксидантом и быстро выводит из организма вещества, оказывающие плохое воздействие на организм.
Все перечисленные выше группы витаминов необходимы для нормального роста ногтей и дальнейшего поддержания их здоровья.
Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей
Мы провели отбор по эффективности и качеству состава среди большого количества витаминов в магазине и отобрали оттуда только самые лучшие, которые и составили наш рейтинг:
- Витрум Бьюти.
- Ледис формула.
- Доппельгерц актив.
- Фемикод.
- Мерц Бьюти.
- Solgar.
- КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ.
Предлагаем подробнее остановиться на указанных позициях.
Витрум Бьюти
Представленный комплекс содержит основную группу минералов. Они отлично справляются с задачей по укреплению ногтей, волос и улучшением общего состояния кожи. Микроэлементы, входящие в состав, притягивают к себе селен, магний и железо. Они являются антиоксидантами и ведут активную борьбу с воздействием стресса на организм.
| Производитель | США |
| Состав | биофлавоноиды, цистеин, метионин |
| Таблетки | 60 шт |
Плюсы
- биофлавоноиды и рутин укрепляют стенки сосудов;
- антиоксиданты эффективно борются со стрессом;
- аминокислоты синтезируют кератин и коллаген.
Цена: от 800 до 1 000 рублей.
Здравствуйте! Сегодня хотела бы поделиться отзывом на данные витамины. Я начала принимать их после консультации с врачом. Цена у них довольно приемлемая и не кусается, учитывая богатый состав. Первый результат появился спустя несколько дней приема таблеток. Ногти приняли более естественный цвет и стали намного меньше. Окончательным результатом было полное уничтожение ломкости и шершавости. Теперь мои ногти здоровые и имеют красивый внешний вид.
Витрум Бьюти
Ледис формула
Комплекс витаминов и минералов от американского производителя содержит в составе только натуральные компоненты. Продукт обладает витаминами отлично растворимыми в воде и жиру. Элементы, играющие большую роль в процессе укрепления и восстановления ногтевой пластины, представлены в виде соединений хелатного типа.
| Производитель | США |
| Состав | аминокислоты, йод, кремний |
| Количество капсул | 60 шт |
Плюсы
- содержит витамины, улучшающее здоровье ногтей и кожи;
- комплект биологических веществ укрепляет сосуды;
- йод и кремний улучшают усвоение минералов.
Цена: от 1 000 до 1 200 рублей.
После применения этих витаминов результат не заставляет себя ждать и появляется практически через неделю регулярного использования. Ногти становятся красивыми и прочными. Им не страшны трудности и дальнейшие поломки с расслоением. Таблетки приятные и не застревают в горле.
Ледис формула
Доппельгерц актив
Не содержит в составе ничего лишнего и вредного, поскольку в него входят витамины групп В и биотин, играющий большую роль в проведении синтезирования коллагена и структурного белка основного типа. Наличие зародышей пшеницы наделяет организм витаминами, быстрорастворимыми в жирах.
| Производитель | Германия |
| Витамины | В, В5, В6 |
| Количество капсул | 30 шт |
Плюсы
- биотин способствует быстрому синтезу коллагена;
- сульфат цинка делает ногти более крепкими и не допускает ломкости;
- пшеничное масло наделяет организм растворимыми витаминами.
Цена: от 300 до 450 рублей.
Представленные витамины помогли мне справиться со многими проблемами, связанными со здоровьем ногтей и волос. Ногтевая пластина раньше слоилась и ломалась даже во время обычного мытья посуды. Сейчас описанной проблемы больше нет, чему я, безусловно, рада. Волосы перестали выпадать и стали более прочными и блестящими. Мне понравился полученный эффект и в дальнейшем я планирую повторить пройденный курс.
Доппельгерц актив
Фемикод
Добавка биоактивного типа сочет в себе богатый комплект различных компонентов, среди которых особо выделились витамины и кремний. В роли активного вещества тут выступает полевой хвощ. Он способствует мгновенному ускорению регенерации клеток, ускорению роста ногтей. Выпуск производится в упаковках с таблетками по 60 капсул.
| Страна производства | Дания |
| Капсулы | 60 шт |
| Состав | витамин В, кремний |
Плюсы
- ускоряет клеточную регенерацию;
- усиливает рост ногтей и волос;
- не допускает выпадение волос и ломкость ногтей.
Стоимость: от 600 до 900 рублей.
Принимаю витамины на протяжении нескольких недель. Мой курс еще не закончился, но я уже чувствую заметные изменения. Раньше постоянно было чувство стянутости и сухости, но сейчас оно прошло. Ногти потеряли желтоватый оттенок и стали очень прочными, благодаря чему я могу смело отращивать свои ногти на приличную длину.
витамины для волос Фемикод
Мерц Бьюти
Средство представлено в форме обычного драже и содержит большинство полезных веществ, среди которых следует отметить биотин, антиоксиданты и витамины. Действие направлено одновременно на несколько главных зон: кожа, ногти, волосы. Данный препарат заметно улучшает внешний вид пользователя и бережно восстанавливает структуру ногтя. Прием осуществляется два раза в день.
| Число таблеток | 60 шт |
| Страна | Германия |
| Зоны воздействия | волосы, ногти, кожа |
Плюсы
- одного флакона в 60 таблеток хватает на целый курс использования;
- действует сразу на несколько зон;
- в составе есть цистин и железо.
Цена: от 500 до 700 рублей.
Я остановила выбор на данном комплексе витаминов по рекомендации моего хорошего знакомого врача. Баночка маленькая и не доставляет трудностей в переносе, можно всегда класть в сумку и носить с собой. Внутри есть шестьдесят таблеток, покрытые скользкой оболочкой. Такого количества хватает на полный курс, поэтому нет необходимость покупать новую банку и выкидывать ненужные препараты. После окончания курса мои ногти стали полностью здоровыми. Пропали проблемы с ломкостью и постоянным сечением. Теперь я могу не стесняться их, поскольку избавилась от всех проблем.
Мерц Бьюти
Solgar
Таблетки имеют оболочку, сделанную из целлюлозы растительного типа. В роли цитрата выступает цинк. В составе есть медь, реализованная в виде хелатного комплекса. Данный компонент занимается обеспечением защиты от воздействия внешних раздражителей и негативных факторов. Витамин С и аминокислоты делают синтез структурных белков лучше и быстрее.
| Страна производства | США |
| Состав | цинк, витамин С, пролин, цистеин, МСМ |
| Количество таблеток | 60 шт |
Плюсы
- замедляет появление возрастных изменений;
- придает коже сияние;
- быстрый синтез белков благодаря аминокислотам;
- допускается одновременное использование с другими витаминами;
- подходит к использованию вегетарианцам, поскольку не содержит в составе животных жиров.
Цена: от 1 000 до 1 700 рублей.
Долгое время не могла определиться с выбором витаминов, но мне с этим помог врач. Он подробно объяснил действие и эффект от приема данного препарата и расписал его сильные и слабые стороны. Применяла я его месяц по одной таблетке в день. Они приятные на ощупь и не имеют вкуса, легко проглатываются и не доставляют трудностей. После окончания курса я почувствовала и увидела улучшение цвета кожи и общего состояния ногтей.
Solgar
КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ
Завершают рейтинг лучших витамины с отличным и богатым составом. Внутри упаковки лежит тридцать таблеток. Их рекомендовано принимать по одному разу в день. Не вызывают трудностей и дискомфорта при глотании и не способствуют появлению побочных эффектов.
| Страна производителя | Россия |
| Витамины | В2, В6, В12, А, С, Е, В1 |
| Минералы | медь, магний, железо, цинк, селен, |
Плюсы
- в составе есть 8 минералов и 11 витаминов;
- легко проглатываются;
- не вызывают побочных действий.
Цена: от 300 до 400 рублей.
Решила попробовать данный комплект по настоятельным рекомендациям косметолога. Больше всего здесь мне понравилась удобная форма таблеток. Они легко проглатываются и с ними не нужно мучаться, как это бывало у меня с другими витаминами. Эффект я почувствовала и увидела собственными глазами спустя неделю ежедневного приема. Ноги перестали ломаться при каждом прикосновении к какому-либо объекту и стали намного красивее выглядеть. Я довольна этими витаминами и рекомендую попробовать их и вам.
КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ
Сравнительная таблица витаминов
Ниже вашему вниманию представлена таблица, содержащая основные характеристики всех описанных ранее витаминов.
| Наименование модели | Страна производителя | Состав | Количество таблеток | Стоимость (руб.) |
| Витрум Бьюти | США | железо, селен, магний, рутин, биофлавоноиды, цистеин, метионин | 60 | 800 – 1 000 |
| Ледис формула | США | аминокислоты, йод, кремний | 60 | 1 000 – 1 200 |
| Доппельгерц актив | Германия | В, В5, В6 | 30 | 300 – 450 |
| Фемикод | Дания | витамин В, кремний | 60 | 600 – 900 |
| Мерц Бьюти | Германия | – | 60 | 500 – 700 |
| Solgar | США | цинк, витамин С, пролин, цистеин, МСМ | 60 | 1 000 – 1 700 |
| ЭВАЛАР | Россия | А, С, Е, В1, В2, В6, В12 | 30 | 300 – 400 |
Списки лучших
Ниже вашему вниманию представляется список лучших витаминов в трех популярных категориях:
- Лучшая цена.
- Хороший состав.
- Самые популярные.
Остановимся подробнее на указанных категориях и подвергнем их полному описанию.
Лучшая цена
ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ НАГИПОЛ 1 представляет собой вещество, получаемое после самостоятельного переваривания дрожжевых клеток. В состав входят не именно грибки дрожжевого типа, а полезные элементы, которые они содержат, кальций, цинк, железо, селен.
| Страна | Россия |
| Количество таблеток | 100 шт |
| Витамины | В1, В5, В2 и Е |
Цена: от 100 до 150 рублей.
ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ НАГИПОЛ 1
Хороший состав
ПЕРФЕКТИЛ ПЛЮС включает в состав элементы натурального происхождения. В состав входит кремний, йод, железо, биотин и аскорбиновая кислота. Результат можно легко увидеть спустя несколько недель использования. Пользователи отмечают, ногти становятся крепкими, блестящими и сияющими от красоты. Главным преимуществом является то, что одной упаковки достаточно на целый курс и не вам придется покупатель дополнительно.
| Страна | Великобритания |
| Применение | 1 раз в день |
| Состав | экстракт лопуха, фолиевая кислота, биотин, железо, йод, аскорбиновая кислота |
Стоимость: от 400 до 650 рублей.
ПЕРФЕКТИЛ ПЛЮС
Самые популярные
АЛЕРАНА считается самым популярным витаминным комплексом среди большинства женщин. Благодаря такой большой популярности препарат можно найти в любой аптеке. Его капсулы имеют два деления, предназначенное к приему в ночное и дневное время. Полный курс приема варьируется от тридцати до девяносто дней. Главной отличительной особенностью является полностью натуральный состав, не содержащий вредных добавок и красителей.
| Страна производителя | Россия |
| Курс | от 30 до 90 дней |
| Прием | 2 раза в сутки |
Стоимость: от 500 до 700 рублей.
витамины АЛЕРАНА
На что смотреть при выборе
Если вы планируете покупать комплект витаминов, то всегда следует обращать внимание на производителя, состав и наличие сертификатов. Самыми качественными и часто покупаемыми являются препараты, обладающие международным стандартом качества GMP. Не стоит сразу покупать дорогостоящие комплексы, поскольку в большинстве случаев их состав мало чем отличается от моделей с меньшей стоимостью. Перед совершением покупки следует обязательно уделить внимание составу, написанному на упаковке. Выбирать следует комплекс, содержащий большее количество витаминов.
В продаже можно найти синтетические и натуральные типы витаминов. Многие пользователи считают, витамины, сделанные из элементов натурального происхождения более полезными по отношению к организму человека. Синтетические аналоги часто имеют в своем составе вредные добавки, консерванты и красители искусственного типа.
Чтобы сделать правильный выбор по отношению к той или иной группе витаминов, изначально нужно определиться с целью использования. Каждый продукт располагает такими веществами, которые следует принимать в определенном случае. Смотреть следует не только на яркую и красивую упаковку, но и на срок годности и противопоказания к применению. Прием средств осуществляется в строгом соответствии с установленной дозировкой.
Источник
Многие люди считают, что при встрече первый взгляд падает на лицо. Однако руки привлекают внимание намного чаще. Красивые, ухоженные, с хорошо выполненным маникюром они способны украсить любую девушку. Что делать, если ногти не растут, ломаются и имеют некрасивую форму? Причины таких проблем часто скрываются в нехватке витаминов для ногтей.
Здоровые ногти
Уход за ногтями
Уход за ногтями должен быть ежедневным, ведь красивыми могут быть только здоровые ногтевые пластины. Их здоровье напрямую зависит от питания девушки. Если оно сбалансировано, содержит все питательные вещества и витамины, то ноготочки будут радовать ровной и блестящей поверхностью.
Во время выполнения работ по дому нельзя допускать контакта поверхности рук с агрессивными веществами. Это может привести к истончению пластины.
Важно! Во время работы на кухне или в ванной нужно надевать перчатки.
Ноготь – ороговевший эпителий. Все питание он получает из кожи рук. При ежедневном уходе следует применять кремы, предназначенные не только для рук, но и для ногтей.
В уходе за ногтями не стоит забывать про специальные маски. Они помогут увлажнить и укрепить ногтевую пластину. Вот несколько таких масок:
- Овощная. Измельчить лист капусты и сырой картофель блендером. Добавить 1 ст. л. сметаны, хорошо перемешать. Полученную смесь нанести на ногти и держать 15 минут. Удалить маску влажным ватным диском.
- Смешать 1 желток, по 1 ст. л. меда, сока лимона и льняного масла. Маску нанести на всю поверхность рук, уделив большее внимания ногтям. Оставить на 30 минут. Маска лучше впитывается, если надеть перчатки.
- В качестве маски можно использовать крем для рук с витаминами А и Е. Его наносят толстым слоем на руки и оставляют на всю ночь.
- Для маски только на ногтевую пластину можно использовать витамин Е в капсулах. Его втирают в пластину и оставляют на 20 минут. Так же можно использовать Аевит – комплекс витаминов А и Е. Эти препараты приобретаются в аптеке.
Витамины в капсулах
Витамины для укрепления ногтей и роста
Летом все необходимые витамины для ногтей и организма можно получить из свежих овощей и фруктов. Зимой количество полезных веществ в них сильно снижается. Что делать, если ногтевая пластинка стала ломкой из-за нехватки питания? Недостаток витаминов можно восполнить с помощью специальных препаратов.
Перед покупкой таблеток нужно выяснить, какие витамины полезны от ломкости ногтей:
- Витамин А. Отвечает за крепость ногтевой пластинки. Этот витамин для укрепления ногтей содержится в овощах и фруктах оранжевого цвета. Им богаты морковь, тыква, болгарский перец.
- Витамины для роста ногтей группы В. Содержатся в капусте, яблоках, помидорах, моркови.
- Витамин С помогает усваивать организму витамины А и В. Также он способствует поддержанию толщины пластины, укрепляет ее. При его дефиците она становится тонкой.
- Витамин Е. Самый важный как для ногтей, так и для кожи. Предупреждает расслаивание, ломкость, способствует росту пластины. В больших количествах содержится в растительном масле.
- Витамин D. Нужен для усвоения кальция. Вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей. Для получения дневной нормы достаточно прогулки в солнечный день в течение 15-20 минут.
- Биотин. Отвечает за выработку прочного кератина. При недостатке этого вещества пластина сильно крошится. В больших количествах содержится в:
- грибах;
- орехах;
- яичном желтке;
- сардине.
Важно! Правильно подобранные средства не только укрепят ногтевые пластины, но и помогут сохранить молодость всего организма.
Витамин Е для ногтей
Витамин Е называют витамином красоты. Его влияние на весь организм человека трудно переоценить. При регулярном применении его воздействие проявляется как:
- укрепление пластины;
- смягчение кутикулы;
- заусеницы не появляются;
- улучшение гибкости ногтя;
- рост ногтевой пластины;
- приобретение здорового оттенка пластиной и блеска.
Витамин Е необходим при борьбе с последствиями от контакта ногтей и кожи рук с агрессивными чистящими веществами. Он помогает устранить последствия химического ожога.
Комплекс витаминов для ногтей
При покупке витаминов для роста и укрепления ногтей нужно учитывать, что нельзя принимать некоторые вещества вместе. Так, витамин D нельзя пить с витамином А. Зато без него в организме человека не усваивается кальций.
Витамин В1 не принимают вместе с витаминами той же группы: В2 и В3. Витамин А усваивается в сочетании с витамином Е, а В12 сочетается с фолиевой кислотой (витамин В9).
При приеме витаминных комплексов стоит помнить, что пить их лучше с белковой пищей. Белки являются «транспортом» для витаминов, поэтому ускоряют их усвоение. Клетчатка, наоборот, способствует выводу их из организма без усвоения.
Лучшие витамины для ногтей
Среди множества средств, представленных в аптеках, важно подобрать комплекс, оптимально сочетающий в себе все необходимые вещества. К наиболее эффективным и популярным витаминам для ногтей относятся следующие:
- Витаминный комплекс Велнаталь. В него входят такие вещества, как омега 3, биотин, фолиевая кислота, селен, железо, витамин В. Курс приема – 1 месяц.
- Витаминный комплекс DOPPELHERZ Aktiv для ногтей. Содержит витамины В5 и В6, сульфат цинка, железо, вытяжку из проса. За счет содержания зародышей пшеницы подталкивает процесс деления клеток. Для получения результата требуется пропить курс в 30 дней.
- «Solgar». Включают в себя витамины группы В, D3, Е, С. Также содержат в себе:
- железо;
- цинк;
- йод;
- хром;
- кремний;
- магний.
Курс приема – 1 месяц.
- Компливит «Кальций D3». Основа этого комплекса состоит из кальция и витамина D3. В таком сочетании кальций полезен как ногтям, так и костям. Курс приема – 1 месяц.
- Пивные дрожжи Битра «Нагипол 1». Специально разработанный для ногтей и кожи комплекс содержит в себе:
- пивные дрожжи;
- витамины группы В;
- витамины К, F, E;
- железо;
- калий;
- селен;
- цинк.
Принимать до 2 месяцев.
- Эвалар для кожи, волос и ногтей. Основной состав:
- сера;
- лизин;
- цистин;
- экстракт бурых водорослей;
- кальций;
- железо;
- магний.
Способствует укреплению кератина и сохранению коллагена в клетках кожи. Принимать не менее месяца.
Эвалар для ногтей
Для улучшения структуры ногтей и их роста можно принимать витамины общего назначения. Нужно выбирать препараты, содержащие:
- витамины А, В, С, Е;
- йод;
- кальций;
- серу;
- магний.
Чего не хватает в организме, если
Ломкие слоящиеся ногти могут говорить не только о некачественном лаке, но и о проблемах в организме. Если слоятся ногти, чего не хватает в организме, можно узнать у врача. Некоторые симптомы не упустит из вида ни один из терапевтов.
Ногти слоятся
Расслоения на ногтях в первую очередь сигнализируют о дефиците витаминов и микровеществ. Если в этих веществах нет потребности, то стоит рассмотреть следующие вероятные заболевания.
О чем сигнализируют расслаивающиеся ногти
| Заболевание | Признак |
|---|---|
| Аллергия | Ногти желтеют, начинают слоиться. Чаще встречается как реакция на домашние химические средства. Кожа может не реагировать на раздражитель. |
| Сердце и давление | Пластины становятся синеватыми или светлее кожных покровов, слоятся и крошатся. |
| Инфекция | Характеризуется поперечными полосами разной толщины. |
| Повышен уровень сахара | Появление белых пятнышек на ногтевой пластине. |
| Анемия | Ногти слоятся и имеют волнистую поверхность. |
Ногти ломаются
Ломкие ногти являются показателем недостатка в рационе кальция и веществ, способствующих выработке коллагена.
К нарушению целостности ногтевой пластины могут привести такие заболевания, как грибок, псориаз, дерматит. Кроме инфекционных заболеваний, к ломкости приводят курение, злоупотребление алкоголем и применение наркотических средств.
Важно! При сильном расслоении и ломкости ногтей необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом.
Расслоение ногтей
Появляются белые пятна на ногтях
Белые пятна на ногтевых пластинах – образовавшиеся воздушные камеры между слоями керамида. В первую очередь такие пятна появляются из-за травмы пластины. Это может быть как удар пальцем о жесткую поверхность, так и неудачно выполненный маникюр. На ногтях ног они могут появиться из-за ношения тесной обуви.
Причиной такого повреждения часто становятся:
- жесткие диеты;
- анорексия;
- заболевания ЖКТ;
- анемия;
- болезни сердца;
- почечная недостаточность;
- стресс;
- депрессия;
- инфицирование грибком;
- отравление ртутью или мышьяком;
- нарушение в работе щитовидной железы.
Обычно белые пятна не несут в себе опасности. Это косметический дефект. Однако для предупреждения скрытого развития заболеваний следует обратиться к врачу и сдать анализы крови.
Принимать витаминные комплексы нужно для поддержания не только хорошего состояния ногтей и волос, но и всего организма. Однако стоит помнить, что гипервитаминоз сказывается на состоянии человека так же негативно, как и авитаминоз. При возникновении проблем с ногтями нужно обратиться к врачу. Только специалист определит, какие витамины нужны для кожи и ногтей.
Видео
Источник