Какие витамины от шума в ушах

Тиннитус обозначает постоянный звон, рев, щелканье или шипящий звук в ушах. Он чрезвычайно широко распространен, поскольку миллионы людей только в США постоянно страдают от него. У людей с тяжелой формой тиннитуса могут возникать проблемы со слухом, работой или даже сном. К числу причин тиннитуса может относится потеря слуха, воздействие громких звуков или лекарств (особенно препаратов типа валиума, т.е. бензодиазепинов, и нестероидных противовоспалительных средств, таких как аспирин и ибупрофен). Тиннитус также может быть симптомом других проблем со здоровьем, таких как аллергия, высокое или низкое кровяное давление, опухоли и заболевания сердца, кровеносных сосудов, челюсти или шеи.

Лечение тиннитуса с помощью природных лекарственных средств

Простейшим способом лечения тиннитуса является выявление и устранение его причин. Если звон в ушах появляется вследствие длительного воздействия громкого шума или музыки, подводного плавания с аквалангом или других причин повреждения барабанной перепонки, он становится трудноизлечимым. Однако некоторые исследования показали, что в таких случаях может быть показан прием пищевой добавки с магнием (по 150–250 мг три раза в сутки). К числу других природных лекарств, которые также оказались полезными при лечении тиннитуса, относятся:

Цинк. Прием добавки с цинком (20–30 мг в сутки) может уменьшить или устранить тиннитус у людей, испытывающих дефицит цинка — обычное явление во многих случаях тиннитуса.
Экстракт гинкго билоба (ЭГБ). Результаты двойного слепого исследования экстракта гинкго билоба весьма противоречивы. Люди, которые недавно страдают от тиннитуса, с большей вероятностью прореагируют на ЭГБ, чем те, у которых тиннитус имеется как минимум 3 года. Дозировка ЭГБ составляет 240–320 мг в сутки.
Витамин B12. Почти у половины пациентов с тиннитусом отмечается дефицит B12. Многие люди с низкими уровнями B12. полностью избавляются от тиннитуса после приема B12 в форме метилкобаламина. Его следует принимать по 3000–5000 мкг в сутки в течение одного месяца, а затем сократить употребление до поддерживающей дозы в размере 1000 мкг в сутки.

Мелатонин при тиннитусе

Последний натуральный продукт, который потенциально может помочь при лечении тиннитуса, — это мелатонин. В очень подробном исследовании, проведенным Институтом глаз и ушей Университета штата Огайо, шестьдесят один взрослый с хроническими тиннитусом был рандомизирован для получения 3 мг мелатонина или плацебо каждый вечер в течение 30 дней. После 30 дней приема следовал 1-месячный период вымывания до перехода на другой препарат. Результаты очень убедительно показали, что мелатонин вызывает статистически значимое уменьшение интенсивности тиннитуса и улучшение качества сна у пациентов с хроническим тиннитусом. Мелатонин наиболее эффективно воздействует на людей с более тяжелым и двусторонним тиннитусом, а также на людей, которые долгое время подвергались воздействию шума.

Исследователи полагают, что одним из способов, которым мелатонин может помочь улучшить состояние при тиннитусе, является улучшение качества сна. Это интересный механизм воздействия, особенно с учетом того, что тиннитус часто является побочным эффектом приема рецептурного снотворного. Другие данные свидетельствуют о том, что мелатонин может помочь улучшить функцию внутреннего уха. Например, было доказано, что мелатонин защищает внутреннее ухо от повреждений, причиняемых различными медицинскими препаратами, в том числе антибиотиками и химиотерапевтическими средствами. В одном исследовании было продемонстрировано, что мелатонин до 150 раз эффективней в плане ограничении влияния побочных эффектов лекарств на внутреннее ухо, чем смесь антиоксидантов, включающая витамины C и E, глутатион и N-ацетил цистеин. С учетом того, что медицинские препараты часто вызывают тиннитус, человеку, который принимает препарат, приводящий к тиннитусу, также следует принимать мелатонин для защиты функций внутреннего уха и предотвращения возможного тиннитуса.

Мелатонин и витамин B12

Витамин В12 необходим для надлежащей выработки и надлежащего воздействия мелатонина. Поэтому неудивительно, что исследователи выяснили следующее: низкие уровни мелатонина или В12 в крови связаны с тиннитусом. Эта связь еще сильнее, если низкими одновременно являются и уровни мелатонина, и уровни B12.

Тиннитус — это не единственное заболевание, обусловленное низким уровнем витамина B12, который связывают со старением. В нескольких исследованиях было обнаружено, что уровень витамина B12 снижается с возрастом и дефицит витамина B12 встречается у 40% людей в возрасте от 65 лет. Дефицит данного витамина может быть результатом сокращения рациона питания, но более вероятным объяснением является ослабление по мере старения секреции соединения, называемого внутренний фактор Касла и способствующего поглощению B12. Дефицит витамина B12 может иметь разрушительные последствия в любом возрасте, но в пожилом возрасте он может привести к значительному расстройству нервной функции и умственных способностей. Тиннитус у многих пожилых людей может быть лишь верхушкой айсберга, если он связан с низким уровнем витамина B12.

В одном исследовании, опубликованном Бельгийским королевским обществом хирургии уха, носа, горла, головы и шеи, рассматривались уровни витамина B12 в крови 100 последовательно отобранных гериатрических амбулаторных пациентов, у которых отмечались различные острые и хронические заболевания. Исследователи установили, что в сыворотке крови 11 пациентов уровень B12 составлял 148 пмоль/л или ниже (нижний предел для определения дефицита витамина B12), у 30 пациентов уровни составляли от 148 до 295 пмоль/л и у 59 пациентов данные уровни были выше 296 пмоль/л. После проведения первоначального анализа состояние пациентов отслеживалось в течение трех лет. Больным с уровнями B12 ниже 148 пмоль/л было назначено лечение, и они не были включены в анализ снижения уровня кобаламина. Среднее ежегодное снижение составило 18 пмоль/л у пациентов, которые имели более высокие первоначальные уровни B12, но у пациентов с более низким начальным уровнем B12 среднее ежегодное снижение его содержания в сыворотке крови было намного выше — 28 пмоль/л.

Эти результаты показывают, что измерение уровня витамина В12 в крови (сыворотка кобаламина) и измерение экскреции метилмалоновой кислоты в качестве проверочных тестов дефицита витамина B12, как представляется, показано в пожилом возрасте. Кроме того, я рекомендую лицам в возрасте от 65 лет или вегетарианцам в любом возрасте принимать активную форму витамина В12 (метилкобаламин) в дозировке 1000–3000 мкг ежедневно. Примечание: эта высокая дозировка позволяет пренебречь потребностью во внутреннем факторе Касла при поглощении этого вспомогательного средства.

Витамин B12 доступен в нескольких формах. Наиболее распространенными формами являются цианокобаламин и гидроксокобаламин. Однако организму требуется преобразовать эти две формы в метилкобаламин, и они не очень подходят пожилым людям, поскольку у многих из таких людей способность преобразовывать цианокобаламин и гидроксокобаламин в метилкобаламин может быть ослаблена. В животных моделях старения метилкобаламин привел к значительному увеличению продолжительности жизни, а цианокобаламин не оказал никакого эффекта. Метилкобаламин показал лучшие результаты в клинических испытаниях по сравнению с цианокобаламином. Поэтому его следует рассматривать в качестве наиболее доступной формы, когда требуется получить конкретные преимущества витамина B12.

Заключительные комментарии

Влияние диетических факторов на тиннитус мало изучено, поскольку никто не инвестирует в такие исследования деньги. С другой стороны, некоторые интересные данные предоставляет новое исследование, изучающее данные из ресурса Biobank в Великобритании и представляющее собой очень крупное, межгрупповое исследование взрослых в возрасте 40–69 лет, проживающих в Великобритании. После проверки образа жизни, шумового воздействия, слуха, личности и других факторов постоянный тиннитус, определяемый как имеющей место большую часть времени, уменьшился благодаря потреблению рыбы, что указывает на еще один возможный полезный эффект от дополнительного введения в рацион питания рыбьего жира.

Автор статьи – главный научный консультант iHerb доктор Майкл Мюррей. Вот уже более трех десятилетий доктор Мюррей является авторитетным экспертом и автором публикаций в области питания, пищевых добавок и натуральных продуктов. Он написал более 30 книг, включая бестселлер Encyclopedia of Natural Medicine («Энциклопедия натуральной медицины»), который выдержал уже пять изданий и используется более 100 000 специалистов в области медицины по всему миру. Более подробно о докторе Мюррее – на DoctorMurray.com или на его странице на iHerb.

Продукция, представленная в статье

Источник

Шум в ушах не рассматривается врачами как какая-либо патология, а считается симптомом заболевания, прогрессирующего в организме человека. Чаще всего такое патологическое состояние развивается при таких недугах, как анемия, атеросклероз, гипертония и остеохондроз.

Выбор того или иного медикамента зависит от причины, которая спровоцировала болезнь. Таблетки от шума в ушах и голове назначаются пациенту в том случае, если его постоянно беспокоят различные звуки, которые нарушают его нормальную жизнь.

Причины патологии

Шум в ушах и голове может быть симптомом самых разных заболеваний

Шум в голове у человека может появляться под воздействием различных факторов и наиболее безобидным среди всего их многообразия считается стресс либо сильное переутомление.

В такой ситуации избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений удается после устранения причины, которая их спровоцировала. К сожалению, шум в голове, появившийся по причине возраста, устранить не удается никакими способами.

Стать причиной шума могут следующие состояния:

вегето-сосудистая дистония
патологии шейного отдела позвоночника
заболевания органов слуха различной сложности
высокое давление
атеросклероз
патологии сердца и сосудистой системы
малокровие
аневризма
новообразования злокачественного характера, поражающие мозг
сбои в функционировании эндокринной системы
нарушение в работе почек

Шум может появляться при приеме некоторых видов лекарственных препаратов в качестве побочного эффекта. Чаще всего такой симптом провоцирует лечение с помощью сердечно-сосудистых и нестероидных средств, а также прием антидепрессантов.

Диагностика патологии

Ищем причину появления шума с помощью МРТ

В том случае, если шум в ушах является следствием стрессовой ситуации, то нет никакой необходимости обращаться за медицинской помощью. Для устранения такого симптома необходимо избавиться от причины волнения и неприятные ощущения исчезнут без какого-либо специального лечения.

При постоянном шуме в ушах и голове необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который проведет необходимое обследование и подберет эффективное лечение.

Для диагностики патологии, спровоцировавшей шум в ушах, могут назначаться следующие исследования:

Анализ крови позволяет определить уровень гемоглобина в организме, что может свидетельствовать об анемии либо склонности к тромбообразованию. Повышение СОЭ может указывать на воспалительный процесс, протекающий в органе слуха либо мозге. Высокий уровень лейкоцитов может наблюдаться при проникновении в организм инфекции, а при повышенном сахаре назначается проведение дополнительных исследований для того, чтобы исключить сахарный диабет.
Биохимическое исследование крови позволяет диагностировать атеросклеротические процессы и подтвердить анемию либо атеросклероз у больного. Такой анализ помогает обнаружить различные сбои в функционировании почек и печени, а также повышение холестерина.
КТ и МРТ головного мозга позволяют диагностировать любые изменения в структуре головного мозга и внутреннего слуха. Кроме этого, такой метод диагностики помогает определить опухоли различного характера, которые локализуются в слуховом нерве.

При шуме в ушах и голове могут назначаться следующие исследования:

электроэнцефалография
МРТ шейного отдела
ангиография сосудов
аудиограмма

Подробнее о причинах появлениях шума в ушах можно узнать из видео:

Обычно для постановки диагноза хватает использования 2-3 методов диагностики, но при необходимости могут назначаться дополнительные исследования.

Возможные осложнения

В том случае, если шум в ушах беспокоит человека достаточно часто, то при не проведении эффективной терапии может существенно ухудшиться качество жизни. Дело в том, что такой симптом мешает нормальному слуха, снижает работоспособность, становиться причиной тревожности и стресса.

Шум в ушах может являться признаком опасных для жизни человека состояний и сигнализировать о необходимости проведения обследования.

В противном случае больным может быть упущена возможность своевременного лечения тяжелых патологий, например, рака. Кроме этого, отсутствие эффективной терапии может вызвать повреждение мозга, полную либо частичную потеря слуха, и распространение инфекции по организму.

Таблетки от шума в ушах и голове

Медикаментозная терапия назначается только после установления диагноза

Выбор лекарственного препарата зависит от причины, которая спровоцировала такое патологическое состояние. Существует ряд медикаментов, с помощью которых удается решить проблему шума в ушах и голове, и облегчить состояние пациента.

Обычно их назначают при комплексном лечении патологий, которые сопровождаются появлением такого симптома.

При шуме в ушах могут назначаться следующие таблетки:

Антистен — это лекарственное средство, которое помогает восстановить энергетические метаболизмы клетки, подвергшейся гипоксии или ишемии.
Актовегин — улучшает процессы обмена и регенерации клеток и чаще всего его назначают при травмах и нарушении мозгового кровообращения.
Вазобрал — является нейропротектором, и с его помощью удается поддерживать эластичность мембран нервных клеток и улучшить передачу импульсов.
Церебролизин считается медикаментом, который помогает улучшить обменные процессы, протекающие в мозговых тканях.
Нобен часто специалисты назначают при расстройствах, затрагивающих церебральное кровообращение.
Нейромидин помогает восстановить нервно-мышечные ткани и усилить передачу импульсов.
Глиатилин помогает улучшить движение крови и обменные процессы в тканях мозга.
Капилар является медикаментом на растительной основе, который укрепляет стенки сосудов и купирует воспалительные процессы в них.

От шума в ушах и голове может назначаться:

Кавинтон форте. Главная его задача — улучшить кровообращение в мозге, что способствует усилению метаболизма. При таком лечении в тканях головного мозга усиливается количество глюкозы, а с помощью таблеток удается уменьшить шум в ушах и голове во время неврологических и психических симптомов. Основными побочными эффектами такого лекарственного средства является бессонница, тахикардия, головокружение и рвота. Не разрешается принимать медикамент во время грудного вскармливания, в детском возрасте и при беременности.
В составе Нейромидина присутствует такое активное вещество, как ипидакрин. Лекарственное средство часто назначается для устранения патологий нервной системы, при которых появляется шум в ушах и голове. Противопоказанием к приему медикамента считается бронхиальная астма, язва, аллергия и вестибулярные расстройства.
Танакан — это таблетки на основе растительных компонентов, которые оказывают воздействие на процессы обмена в клетках. С помощью такого лекарственного средства удается повысить тонус артерий и нормализовать микроциркуляцию крови. Чаще всего такой медикамент применяют при жалобах пациентов на такие симптомы, как шум в ушах, головокружение и проблемы с координацией.

Аналогами Танакана являются такие лекарственные препараты, как Бетасерк, Вестибо, Вестикап и Бетагистин. Такие медикаменты в форме таблеток показаны при заболеваниях вестибулярного аппарата, которые вызывают шум в ушах, проблемы со слухом, тошноту и рвоту.

Профилактика шума в ушах и голове

Игнорировать шум нельзя, так как он может свидетельствовать о развитии опасного заболевания

Избежать появления шума в ушах и голове удается при соблюдении следующих правил:

Своевременное прохождение диспансеризации. Каждый год необходимо проходить медицинское обследование, поскольку вылечить патологии на начальной стадии намного легче и дешевле.
Ведение здорового образа жизни. Необходимо правильно чередовать труд и отдых, придерживаться здорового питания и отказаться от вредных привычек.
Проходить лечение при выявлении хронического заболевания. Особенно важно соблюдать такое правило пациентам с гипертонией, ведь слишком велика опасность гипертонического криза или инсульта.

В том случае, если шум в ушах и голове беспокоит человека постоянно, то необходимо обязательно пройти обследование. Не стоит игнорировать шум в ушах и голове, ведь при отсутствии эффективного лечения он будет еще больше усиливаться и вызывать различные осложнения.

Источник

Врачи отмечают, что смысл добавки заложен в её названии – она должна дополнять пищу, а не заменять её. Тем более что все витамины входят в состав практически любого здорового рациона.

Рынок поливитаминных комплексов и отдельных витаминных добавок растёт с каждым годом.

В настоящее время пятая часть взрослого населения России страдает полигиповитаминозом — нехваткой трёх и более витаминов. Витамины, потребление которых является недостаточным во всех регионах страны, — это А, B1, B2, PP, D и бета‑каротин.

Приоритет выбора витаминного комплекса смещается в зависимости от возраста, что вполне понятно.

Возрастные особенности организма предъявляют определённые требования к составу комплекса.

Подобная забота о собственном здоровье положительно сказывается и на состоянии слуха, ведь некоторые витамины особенно полезны для поддержания здорового слуха.

Витамин C

Данный витамин оказывает антиоксидантное воздействие на наш организм. Это позволяет контролировать свободные радикалы и предотвращать повреждение волосковых клеток. Помимо этого он оказывает благотворное влияние на работу нашей иммунной системы, а это снижает риск возникновения ушных инфекций.

Так же существует исследование, в котором говориться, что смесь витаминов A, C, E и магния оказывала протекционное действие на органы слуха мышей, находящихся в шумной обстановке. Работы по выявлению аналогичного воздействия подобного «коктейля» на человека в настоящий момент ведутся и, вполне вероятно, что полученные данные будут аналогичны результатам на мышах.

Источниками данного витамина являются: тёмно-листовая зелень (укроп, шпинат, мангольд), капуста, киви, брокколи, ягоды, цитрусовые, помидоры, горох и папайя.

Рекомендуемая норма потребления составляет 60 мг, что с лёгкостью покрывается употреблением одного среднего апельсина, в состав которого входит около 70 мг витамина C.

Витамин E

Помимо аналогичного антиоксидантного воздействия, витамин Е улучшает кровообращение. Естественно это касается и органов уха, что в свою очередь благотворно сказывается на его здоровье и функциональных возможностях.

В силу своей жирорастворимой природы, витамин E необходимо искать в таких продуктах, как орехи (миндаль, фундук), семена, косточки и масла. Однако всё та же тёмно-листовая зелень и капуста с редькой так же являются отличными его источниками.

Витамин D

Здоровье костей – одна из главных особенностей этого витамина. Если кто-то не знал или забыл, то напомню, что в цепочке передачи звукового колебания в улитку находятся очень важные для этого процесса слуховые косточки. Дефицит витамина D способен привести к потере костной массы, а так же к патологическому росту костной ткани. Подобные обстоятельства могут послужить причиной возникновения тугоухости.

Так же было отмечено положительное влияние на органы слуха от совместного приёма витамина D и омега-3. Наблюдение выявило, что взрослы люди, употребляющие 2 раза в неделю жирную рыбу, как лосось, тунец, форель или сардины, снижали риск развития возрастной тугоухости на 42%. Специалисты связывают подобное явление со способностью омега-3 укреплять кровеносные сосуды сенсорной системы нашего уха.

Источником витамина D является солнце. А именно его лучи, попадающие нам на кожу. Гуляйте, а лучше устраивайте пикники в солнечный день. А если во время пикника вы будете потреблять рыбу, яйца, сыр и прочие продукты, содержащие витамин D, то сможете быстрее потребить суточную ному, которая составляет 600 ME.

Витамин B12 и шум в ушах

Так же неблагоприятным фактором для здоровья ушей является дефицит витамина B12. Его нехватка увеличивает риск потери слуха от шумового воздействия, а так же связана с появлением шума или звона в ушах. Возрастная потеря слуха не исключение, и её развитие на фоне недостаточного поступления данного витамина становится более вероятным. О чем свидетельствуют различные исследования – 1, 2, 3.

Источниками данного витамина являются продукты животного происхождения. К ним относятся рыба, красное мясо, молоко, йогурт, сыр и пр. Суточная норма потребления зависит от пола и возраста человека.

Несколько слов об антиоксидантах и минералах

Антиоксиданты уменьшают количество свободных радикалов, находящихся в нашем организме и способных нанести вред, в том числе и здоровью ушей. Вспомните слова родителей о том, что нужно есть больше овощей. Они были правы, ведь потребление бобов, шпината, спаржи и прочих продуктов, богатых антиоксидантами, благотворно скажется на работе органов слуха.

Помимо витаминов важную роль в здоровье ушей играют и минералы. Употребление бананов, картофеля, шоколада и устриц, богатых магнием и цинком, будет способствовать защите слуха от шумового воздействия и возрастных изменений.

Лучший выбор для защиты слуха

Несмотря на стабильный рост рынка витаминных добавок, последние годы специалисты по питанию всё же рекомендуют получать всё необходимое нашему организму с пищей. Врачи отмечают, что смысл добавки заложен в её названии – она должна дополнять пищу, а не заменять её. Тем более что все, в том числе и вышеуказанные, витамины входят в состав практически любого здорового рациона. Питайтесь вкусно и разнообразно, сохраняйте своё здоровье и слух в частности.

Виталий Юрьевич Разанов – журналист-обозреватель зарубежных медицинских и научных порталов, направленных на освещение медицинских исследований и последних достижений в области здоровья человека. Виталий считает важной частью своей жизни просвещение людей в вопросах здорового образа жизни и сохранения слуха в частности. Подробнее о Виталии…

Источник