Цинк и витамин в6 волосы

Трихологи утверждают: по состоянию кожи, ногтей и волос можно делать выводы о внутреннем состоянии организма.

Недостаток витаминов и микроэлементов вызывает серьезные перемены во внешности: волосы становятся сухими, ногти начинают расслаиваться, а кожа шелушиться.

Такие симптомы встречаются при дефиците железа, витаминов группы В и, конечно же, цинка.

Свойства цинка для волос

Цинк является биологически активным минералом, принимающим участие в процессах обновления клеток и обмена веществ. Одна из функций этого мощного природного антиоксиданта заключается в очищении организма, выведении из него токсинов и других вредных веществ. Благодаря этому, усвояемость витаминов и микроэлементов повышается, локоны становятся здоровыми и красивыми.

Дефицит цинка пагубно влияет на состояние локонов. Волосы становятся слабыми, тусклыми и безжизненными. Со временем ситуация осложняется появлением перхоти и зуда, выпадения волос.

Важно помнить о том, что недостаток цинка не может выступать единственной причиной облысения. Обычно алопеция возникает на фоне проблем с нервной и иммунной системами, в то время как дефицит микроэлементов является сопутствующим фактором.

Недостаток цинка — серьезный стресс не только для волос, но для всего организма. Вот почему начать лечение следует как можно скорее. Терапия при дефиците цинка включает правильное питание с параллельным приемом витаминов.

Показания к применению

К числу показаний к применению цинка относится:

облысение;

проблемы с кожей головы: зуд, сухость, перхоть;

слабые, безжизненные, истонченные локоны;

секущиеся кончики.

Обратите внимание: перечисленные проблемы могут быть вызваны не только дефицитом цинка, но и другими негативными факторами. Поэтому перед применением препаратов, содержащих цинк, необходимо посетить врача и сдать соответствующие анализы.

Витамины с цинком

Регулярный прием цинкосодержащих витаминных комплексов позволяет раз и навсегда забыть о проблемах, вызванных недостатком данного микроэлемента. Восполнение дефицита цинка требует времени, следовательно, рассчитывать на моментальный результат не приходится.

К числу самых популярных цинкосодержащих витаминов относятся следующие комплексы:

«Алфавит». Производитель препарата позиционирует данное средство как общеукрепляющий витаминный комплекс. В составе данного продукта содержится масса компонентов, полезных для волос (цинк, кальций, магний, витамины А, С, В, К и другие).

«Цинктерал». Средство, предназначенное для быстрого восполнения дефицита цинка. Часто назначается пациентам, страдающим алопецией.

«Витрум». Является поливитаминным комплексом широкого спектра действия, в составе которого числится больше тридцати полезных элементов.

«Силикаплекс 5000 Плюс». Препарат с высоким содержанием кремния, цинка, витамина В6 и марганца. Витаминный комплекс останавливает выпадение, улучшает состояние кожи головы и структуру волос, способствует устранению зуда и перхоти.

«Эвалар Цинк + Витамин С». Назначается при проблемах с волосами и кожей головы, сниженном иммунитете. Является эффективным средством для лечения алопеции.

«Organic Zinc». Показаниями к применению данного препарата являются дерматиты, облысение, себорея, преждевременное появление седины.

«Селцинк Плюс». Благодаря содержанию бета-каротина, цинка, селена, витаминов С и Е, «Селцинк Плюс» делает волосы привлекательными внешне и здоровыми изнутри.

«Цинкапс». Помогает бороться с облысением, себореей, себорейным дерматитом.

«Hair Vitamins». Препарат американского производства, который целенаправленно воздействует на кожу и волосы. Содержит не только витамины и микроэлементы, но также растительные экстракты, которые благотворно влияют на состояние локонов.

Кому-то может показаться, что различия между перечисленными комплексами отсутствуют, но это не так. Каждый препарат обладает уникальным составом и своими показаниями к применению. Поэтому перед покупкой того или иного средства необходимо посоветоваться с трихологом.

Продукты и лекарственные препараты, содержащие цинк

Препараты с содержанием этого элемента продаются в виде:

капсул для приема внутрь;

таблеток для перорального применения;

шипучих таблеток;

капель для приема внутрь;

жевательных таблеток и пастилок.

Выбор лекарственной формы зависит от предпочтений пациента и рекомендаций лечащего врача.

К сожалению, восполнять недостаток цинка препаратами на постоянной основе не получится. Поэтому лечение нужно начинать с составления полноценного рациона питания. Первое, что нужно сделать — отказаться от изнурительных диет. Второе — разнообразить рацион. Сделать это можно за счет:

морской и речной рыбы;

морепродуктов;

сухофруктов;

печени, мясных изделий;

бобовых;

орехов;

семечек подсолнечника и тыквы;

дрожжевой выпечки.

Противопоказания и вред

Прежде чем приступать к употреблению цинкосодержащих витаминов или препаратов, следует убедиться в отсутствии противопоказаний. Так, например, принимать их не рекомендуется:

детям младше 4 лет;

при повышенной чувствительности к цинку или другим компонентам, включенным в состав препарата.

Если проблемы с волосами возникли во время беременности или в период грудного вскармливания, выбор витаминного комплекса следует доверить специалисту.

Любому человеку, независимо от возраста и пола, перед приемом того или иного средства нужно сдать анализы. Это позволит подтвердить или опровергнуть наличие дефицита цинка в организме.

Витамины с цинком являются абсолютно безвредными, но только при соблюдении указанных в инструкции дозировок и рекомендаций. Длительное и бесконтрольное употребление препаратов может вызвать ряд нежелательных реакций:

расстройства пищеварения;

головные боли;

нарушения почечной и печеночной функций;

реакции аллергического характера;

нарушения свойств крови.

Рекомендации по применению

Чтобы применение витаминных комплексов принесло организму пользу, следует соблюдать ряд рекомендаций:

Принимать препараты нужно в соответствии с инструкцией производителя (соблюдать дозировки и продолжительность применения).
Перед началом терапии желательно посоветоваться с врачом, убедиться в дефиците цинка и (возможно) других витаминов и микроэлементов.
Увлечение спиртосодержащими напитками может стать причиной цинкового дефицита. Алкоголь вымывает из крови полезные микроэлементы, поэтому его употребление стоит свести к минимуму.
Витамины с цинком можно принимать для профилактики. Особенно это касается вегетарианцев и людей, которые сидят на диетах.

Таким образом, цинк является одним из микроэлементов, отвечающих за нормальное состояние локонов и правильное функционирование волосяных луковиц. Восполнить дефицит данного компонента можно двумя путями: с помощью приема витаминных комплексов и составления правильного рациона питания. Чтобы улучшить состояние волос максимально быстро, рекомендуется отдавать предпочтение комплексной терапии.

Источник

Блестящие, объемные и сильные волосы — мечта каждой женщины! Здоровые и струящиеся волосы это комбинация многих факторов: правильного ухода за волосами, обильного питья, хорошей погоды и, конечно же, здоровой диеты.

Кому-то повезло иметь здоровые волосы, другие ухаживают за волосами и принимают витамины и минералы для того, чтобы их иметь. Однако, кроме ухода за волосами и их регулярного промасливания, огромное значение для волос имеет то, что вы едите — ведь 90% красоты волос зависит от правильного питания.

Если вы хотите заполнить пробелы в рационе, ознакомьтесь с полным списком из 14 витаминов и минералов, которые вы должны включить в свой режим для обладания блестящими и здоровыми волосами:

1. Витамин А

Стимулирует рост клеток кожи головы и непосредственно влияет на рост волос. Это помогает производству кожного сала, которое сохраняет кожу головы увлажненной. Витамин А также делает волосы сильными и блестящими и предотвращает их от сухости. В нем содержатся антиоксиданты, которые делают волосы здоровыми и густыми.

Продукты, богатые витамином А:

корнеплоды;
шпинат;
урюк;
яичный желток;
молоко;
манго;
красный перец;
грейпфрут;
брокколи;
мускатная тыква.

2. Витамин B71 или биотин

Биотин один из 12 витаминов группы витаминов B, который не только способствует росту волос, но также улучшает их текстуру. Он действительно может делать чудеса с вашими волосами, придавая им объем и толщину. В сочетании с аминокислотами и жирами способствует росту волос.

Продукты, богатые биотином:

миндаль;
сыр;
капуста;
грибы;
сладкий картофель;
шпинат;
грецкий орех;
дрожжи;
лосось;
малина;
бананы;
арахисовое масло.

3. Витамин D

Волосяные фолликулы довольно чувствительны к гормонам, а витамин D улучшает гомеостаз кальция и помогает в иммунной регуляции. Витамин D один из тех витаминов и минералов, которые улучшают здоровье волос.

Продукты, богатые витамином D:

угорь;
лосось;
палтус;
скумбрия;
рыба-меч;
грибы портобелло;
грибы майтаке;
масло розмарина;
сок алоэ вера.

4. Витамин С

С возрастом уменьшается количество антиоксидантных ферментов, защищающих организм, а производство свободных радикалов увеличивается и структура волосяных клеток ослабевает. Однако, регулярное употребление витамина С избавляет от преждевременной седины и помогает в лечении сухих волос.

Продукты, богатые витамином С:

грейпфрут
ягоды
лимон
гуава
мандарин
черная смородина
тимьян
петрушка

5. Витамин B12

B12 принадлежит к группе витаминов B и помогает в борьбе с сухими и седыми волосами. Дефицит этого витамина приводит к замедлению роста волос. Витамин B12 также предотвращает выпадение волос и помогает лучшему усвоению железа.

Продукты, богатые витамином В12:

йогурт;
сухая сыворотка;
молоко;
сыр.

6. Витамин Е

Витамин Е способствует борьбе со свободными радикалами а также благоприятствует росту волос. Этот витамин насыщен антиоксидантами, которые улучшают кровообращение и защищают волосы от сухости.

Продукты, богатые витамином Е:

масло зародышей пшеницы;
семена подсолнуха;
миндаль;
масло фундука;
шпинат;
спаржа.

7. Комплекс витаминов группы B

Данный комплекс улучшает здоровье волос и метаболические потребности клеток фолликула.

Тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3): эти витамины способствуют правильному питанию клеток волосяного фолликула и улучшают текстуру волос.
Пантотеновая кислота (Б5): этот витамин делает волосы сияющим и гибкими и предотвращает их выпадение.
Пиридоксин (B6): этот витамин предотвращает повреждение волос и способствует их здоровью.

Продукты питания, богатые комплексом витаминов B:

рыба, такая как скумбрия, лосось и тунец;
сыр;
овощи, такие как свекла, шпинат и капуста;
цельнозерновые продукты и злаки;
бобовые, такие как черные бобы, нут и фасоль;
сушеные орехи и семена;
зародыши пшеницы;
дрожжи;
патока.

8. Ниацин или витамин B3

Ниацин придает волосам блеск и сияние. Дефицит этого витамина может превратить ваши волосы в безжизненные и ломкие.

Продукты, богатые витамином B3:

тунец;
грибы;
индейка;
авокадо.

9. Железо

Железо улучшает здоровье волос и очень их укрепляет. Богатые железом продукты легко доставляют кислород в клетки, делая их здоровыми.

Продукты, богатые железом:

абрикосы;
яйца;
шпинат;
изюм;
красное мясо;
мясо птицы;
печеный картофель;
цельные зерна.

10. Цинк

Волосы нуждаются во всем, от витаминов до минералов и микроэлементов, и одним из таких элементов является цинк. Цинк поддерживает баланс гормонов и питает волосы.

Продукты, богатые цинком:

устрицы;
яйца;
орехи;
горох;
шпинат.

11. Магний

Недостаток магния является одной из основных причин, которые влияют на выпадение волос и делают их тусклыми и безжизненными.

Продукты, богатые магнием:

печеные бобы;
тофу;
темный шоколад;
порошок хлореллы;
морепродукты, такие как скумбрия и тунец;
орехи и семена;
бобовые (нут, фасоль и черная фасоль);
зеленые овощи (капуста и шпинат);
фрукты (банан, малина и авокадо).

12. Протеины

Протеины необходимы для роста волос и являются одними из важнейших источников питательных веществ. Благодаря им луковицы ваших волос будут оставаться здоровыми и сильными.

Продукты, богатые протеинами:

конопля;
яйца;
финики;
ореховое молоко и ореховое масло;
зелень;
рыба;
нежирная курица и говядина;
греческий йогурт;
чечевица.

13. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 поддерживают здоровье волос. Жирная кислота, присутствующая в Омега-3, уменьшает воспаление, питает волосяной фолликул и способствует росту волос.

Продукты, богатые Омега-3:

скумбрия;
лосось;
рыбий жир;
устрицы;
сельдь;
сардины;
икра;
семя льна;
семена чиа;
грецкий орех;
соя;
яйца;
семена конопли;
мясо.

14. Селен

Селен обладает антиоксидантными свойствами и помогает в восстановлении поврежденных клеток и тканей. Он предотвращает выпадение волос и помогает в увеличении их количества.

Продукты, богатые селеном:

морепродукты
свинина
говядина
цыпленок
орехи
бразильский орех
соя
яйца

Обогатите свой рацион вышеперечисленными минералами и витаминами, и станьте обладательницей здоровых, блестящих и крепких волос!

Читайте больше статей на нашем сайте: im30.club

Источник

Как и чем Хайрвэйк / HairWake помогает при выпадении волос? Эта статья позволит узнать о главном аргументе Хайрвэйк / HairWake – инозита (inositol) и его роли в предотвращении выпадения волос. Для этого необходимо рассмотреть некоторые преимущества инозита в сравнении с лучшими сопутствующими продуктами и использование инозита для купирования выпадения волос.

Иллюстрацией доказательства свойств инозита будет упоминание о научных исследованиях и о том, как инозит может помочь женщинам с истончением волос с синдромом поликистозных яичников (Polycystic ovary syndrome —PCOS). Наконец, мы расскажем о преимуществах совместного использования инозита и биологического цинка для выпадения волос в комплексе с витаминами группы В, а также лучшей добавки к пище с инозитом для роста волос.

Что такое INOSITOL — инозит?

Инозит, также известный как мио-инозит, представляет собой группу молекул, ответственных за передачу сигналов клеткам организма.

В то время, как инозит более часто упоминается термином мио-инозит, сам мио-инозит является одной наиболее распространенной формой из 9 конфигураций инозита. Это объясняет, почему большинство пищевых добавок, представленных на рынке, используют именно мио-инозит.

INOSITOL

Вот 9 форм инозита (также известного как стереоизомеры):

· Мио-инозит (наиболее часто используемый инозит в пищевых добавках, а также при симптомах PCOS)

· Сциллоинозитол

· Слизисто-инозит

· D-Chiro инозит (DCI)

· L-хиро инозитол (LCI)

· Нео-инозит

· Алло-инозит

· Эпинозитол

· Цис-инозитол

Так же часто звучит упоминание отом, что инозитол — это витамин В8. Хотя на практике инозит скорее сахарный спирт с витаминоподобным соединением, одинаково важным для нашего организма.

Преимущества инозита

Вот полный список преимуществ инозита по данным американской корпорации WebMD (https://www.webmd.com):

· Содействие росту волос

· Уменьшение гирсутизма

· Улучшение состояния при PCOS

· Восстановление нормальной овуляции

· Помощь с ликвидацией лишнего веса

· Уменьшение беспокойства и панического расстройства

· Антидепрессант

· Улучшение ОКР

· Улучшение состояния кожи при симптомах прыщей и псориаза

· Регулирование высокого кровяного давления

И многое другое.

Инозит от выпадения волос — это даст мне новый рост волос?

Но для иллюстрации практического применения инозита при алопеции и борьбе с ней есть масса интересных исследований, а также реальный пример того, как инозит может помочь при андрогенной алопеции — так называемом общем выпадении волос с диффузным истончением.

Исследования

Использование инозита в качестве натурального вещества для снижения избыточного тестостерона. Ряд исследований [1] показывают, что женщины с синдромом поликистозных яичников (PCOS) часто демонстрируют симптомы гиперандрогении — повышенный уровень андрогенов, циркулирующих у женщин (повышение уровня гормона тестостерона), чей побочный эффект включает истончение волос на голове (андрогенная алопеция).

По данным Naturepathic Doctor News & Review, гиперандрогенизм также тесно связан [2] с повышением активности DHT . Как известно, DHT (Дигидротестостерон) — враг, когда дело доходит до выпадения волос.

Последствия атаки волосяной луковицы Дигидротестостероном

DHT является преобразованной формой тестостерона ферментом 5-альфа-редуктазой. Когда DHT присоединяется к рецепторам андрогенов на волосяных фолликулах, это приводит к деградации фолликулов.

Поскольку волосы истончаются из-за этой деградации, это в конечном итоге приведет к тому, что называется самой распространенной формой выпадения волос — андрогенной алопецией (истончение на макушке, боковых сторонах и краях, рассеянное истончение, а также опущение волос).

Другими словами, гиперандрогенизм может привести к выпадению волос из-за ненормального повышения уровня тестостерона и повышенной чувствительности кожи к DHT.

Лечение гиперандрогении? Исследования показывают, что инозит – лучший помощник

Одним из естественных способов лечения гиперандрогении является мио-инозит, согласно ряду исследований [3], [4].

Исследование, опубликованное в Европейском журнале эндрокринологии, показывает, что группа женщин с PCOS, получавшая 1200 мг мио-инозита в день в течение 12 недель, показала значительное улучшение в снижении избытка андрогенов, а также в снижении веса.

История успеха купирования выпадения волос, связанного с PCOS

Описание лечения пациентки [5], где с большим успехом курс лечения остановил истончение волос с помощью инозита. У нее был PCOS, и одним из симптомов, которые она испытала, была сильная потеря волос.

Подводя итог ее истории, ее выпадение волос прекратилось, когда она принимала 1500 мг / день. Она также дополнительно принимает инозит и цинк для купирования синдромов PCOS. Для людей, которые испытывают выпадение волос, связанное с PCOS, авторы статьи рекомендуют капсулы инозита.

Еще одна история успеха по борьбе с выпадением волос с помощью инозита

На форуме HerAlopecia (https://www.heralopecia.com/) одна пациентка рассказывает о своих лысых участках после выпадения волос, где волосы начали вырастать через 1,5 месяца. Сначала она начала принимать инозит для ОКР и заметила, что ее волосы неожиданно стали отрасть. Она говорит, что для достижения эффекта принимала 0,2-0,4 грамма инозита в виде порошка в день.

Цинк для роста волос

Цинк является важным микроэлементом. Но организм не может генерировать его самостоятельно. Поэтому мы получаем цинк в составе пищи. Основными диетическими источниками цинка являются рыба и мясо. Дефицит цинка может возникать у пациентов, потребляющих большие количества зерна злаков (которые содержат фитат, который считается хелатирующим агентом цинка), у пациентов с низким потреблением. Другие причины дефицита цинка включают нервную анорексию, воспалительные заболевания кишечника, операции по шунтированию тощей кишки и муковисцидоз. Алкоголизм, злокачественные новообразования, ожоги, инфекции и беременность могут вызвать усиление метаболизма и выведение цинка.

Выпадение волос может быть признаком дефицита цинка. Успешная борьба с алопецией связана с ликвидацией дефицита цинка и с отрастанием волос, происходящим при добавлении цинка [6], [7]. Данные, связывающие уровни цинка с TE и AGA, с другой стороны, не являются однородными. Ретроспективное перекрестное исследование 115 субъектов с диагнозом TE (острый и хронический) выявило, что у 9,6% пациентов был дефицит цинка. Другое исследование, сравнивающее 312 субъектов с выпадением волос (включая AA (андрогенную алопецию), PCOS) с 32 контрольными группами, показало низкий уровень цинка у пациентов с AA и PCOS.

Цинк действует как 5-альфа редуктазаингибитор (5-ОРЗ). Это означает, что он ингибирует превращение тестостерона в DHT или дигидротестостерон, более мощный андроген, связанный с увеличением простаты и выпадением волос. [9]

При этом в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, опубликованном в 1981 году, где исследователи вводили в пищу субъектам андрогенной алопецией 50 мг цитрата цинка в течение 12 недель. Показаны хорошие результаты у девяти из 15 пациентов [8].

Цинк присутствует в пище, но фитаты — антиоксидантные соединения, которые связываются с цинком, предотвращают его усвоение. По этой причине растительные источники цинка, включая цельное зерно, бобовые и орехи, не являются отличным источником минерала.

Зачем принимать цинк с инозитом для роста волос?

Цинк и инозит вместе — преимущества. Одна из главных ролей инозита и цинка сохранить печень здоровой, предотвращая чрезмерное накопление жиров (или технический термин — холестерина и триглицеридов) и повысить иммунитет.

Цинк в форме цитрата с помощью инозита и витаминов группы В имеет более высокую биодоступность [10]. Вместе с группой инозита и витаминов они обеспечивают необходимыми элементами для роста каждую клетку тела, включая волосяные фолликулы. Если волосяные фолликулы начинают получать правильное питание, происходит прекращение преждевременного выпадения волос.

Доза инозита для стимулирования роста волос. Согласно книге « Умная медицина для более здорового образа жизни» [11] предполагается, что высокие дозы инозитола полезны для стимуляции отрастания волос, и рекомендуется принимать 200 миллиграммов 2 раз в день.

Уровень необходимого суточного количества цинка варьируется в районе 15 мг в день для взрослого человека.

Однако, основываясь на исследованиях, довольно много людей принимают более высокие дозы добавок цинка и инозита. И, просматривая обзоры, вы увидите довольно много сообщений о великолепных результатах роста волос.

Как добавить Инозитол для профилактики выпадения волос

Существует два способа добавления инозита для стимулирования роста волос. Во-первых, это потребление пищи с высоким содержанием инозита, а затем — прием добавок . Давайте сначала пройдемся по списку продуктов.

Топ 5 продуктов с высоким содержанием инозита из каждой категории

Вот продукты, богатые инозитом, которые можно легко найти в любом продуктовом магазине (кроме говяжьей печени).

Постарайтесь включить больше этих продуктов в свой рацион, особенно в категории зерновых и фруктов. Согласно исследованию Американского журнала клинического питания, цитрусовые, бобы, зерновые и орехи имеют самое высокое содержание мио-инозита. Например, содержание инозита в апельсинах составляет 3,07 миллиграмма на грамм, в то время как инозит в грейпфрутах составляет около 2 мг / г.

Фрукты (Цитрусовые)

· Чернослив

· Мускусная дыня

· оранжевый

· Грейпфрут

· Лайм

Овощи

· Красная фасоль

· зеленая фасоль

· Артишок сердце

· окра

· Баклажан

Зерновые

· Пшеница молотая

· Отруби хлопья

· Цельнозерновой

· Изюмные отруби

· Овсянка

Мясо

· Говяжья печень

· Говяжий фарш

· Стейк без костей

· яйца

· Куриная грудка

Лучшая добавка инозита для роста волос

Добавки более удобны для большинства людей в современном мире, потому что не многие люди имеют время, чтобы добавить продукты, богатые инозитом, в свои ежедневные приемы пищи. Если вы собираетесь принимать добавки, вот лучшая добавка инозита, которую следует учитывать.

HAIRWAKE ADVANCED HAIR CARE — Биологически активная добавка к пище «Хайрвэйк»

Характеристика-преимущество-выгода

Характеристика

1. БАД Хайрвэйк/HairWake™ создан в виде комплекса на основе автолизата пивных дрожжей с включением стабилизированного количества витаминов группы В (В1и В6) и инозитола (антиалопетического фактора), а также витамина Е и биодступной формы цинка.

2. Предназначен для использования качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов Е, В1 и В6, инозита, цинка.

3. Основные действующие вещества упакованы в 60 капсул по 450 мг для перорального применения.

4. Одна потребительская упаковка содержит 6 блистеров по 10 герметично упакованных желатиновых капсул.

5. Общее количество капсул рассчитано на 1-месячный курс потребления при рекомендации взрослым по 2 капсулы 1 раз в день во время еды.

Преимущество

1. Комплексное воздействие. В рекомендованной к применению дозировке продукта (2 капсулы в день) комплекс Хайрвэйк/HairWake™ включает суточные дозы (согласно требованиям ТР ТС 022/2011 и ЕврАзЭС) одновременно нескольких веществ, которые в свою очередь:

1.1. способствуют приостановлению выпадения волос;

1.2. влияют на восстановление трофики тканей, в том числе, питания волосяных луковиц;

1.3. участвуют в стимуляции метаболических процессов непосредственно в волосяном фолликуле, продлевая его анаген;

1.4. оказывают воздействие на усиление роста и укрепление стержня волос.

2. Прекрасная усвояемость. Капсулы, в которые упакованы основные действующие компоненты комплекса Хайрвэйк/HairWake™, не имеют выраженных запаха и вкуса и легко растворяются в кишечнике, препятствуя появлению каких-либо неприятных ощущений (тошнота, рвота) и воздействий на стенки желудка и пищевода (эрозии) в отличие от порошков и таблеток.

3. Комфорт употребления. Форма желатиновых капсул и их мягкая оболочка способствуют комфортному употреблению препарата с наибольшим количеством воды для запивания.

4. Возможность иметь всегда с собой. Разделение в конечной потребительской упаковке на блистеры (по 10 капсул) помогает всегда при себе иметь несколько суточных доз комплекса при дальних поездках в командировку или на отдых.

Выгода

1. Комплекс активных веществ Хайрвэйк/HairWake™ содержит 100% рекомендуемую суточную дозу отдельных веществ, способствующих профилактике алопеции (потери волос), возобновлению их роста и укреплению стержня, с возвращением силы и красоты волосам.

2. Одной упаковки необходимо и достаточно для рекомендуемого месячного курса приема комплекса Хайрвэйк/HairWake™.

3. После окончания курса приема комплекса Хайрвэйк/HairWake™ наблюдаются усиление роста волос и ногтей, укрепление стержня волос и пластины ногтей, а также улучшение состояния поверхности кожи на руках и лице.

Инозитол побочные эффекты:

Не было никаких серьезных побочных эффектов, о которых сообщают, используя инозитол согласно WebMD, и в настоящее время классифицируется как возможно безопасный. Тем не менее, легкие симптомы могут включать следующее:

· Расстройство желудка

· Головная боль и головокружение

· Слабительные эффекты

Дозировка инозитола — Сколько инозита нужно принять?

Сколько инозита для роста волос? В настоящее время не существует официальной рекомендуемой суточной дозы Inisitol для лечения выпадения волос, но в целом люди принимают от 200 до 500 мг для лечения истонченных волос.

· Выпадение волос: 0,2 г – 2,0 г / день

· PCOS: 1,5 г — 4 г / день

· Депрессия: 12 г / день

· ОКР: 18 г / день

· Панические расстройства и беспокойство: 12-19 г / день

· Литиевый псориаз: 6 г / день

Вместе с цитратом цинка, витаминами группы В активность инозита повышается и уровень необходимого потребления снижается в 2-4 раза [10].

Вывод — Инозит от выпадения волос

Основываясь на результатах приведенных исследований, люди используют инозит как для общего выпадения волос, так и для выпадения волос, связанного с PCOS. Если у вас PCOS с симптомом алопеции, попробуйте принимать 1,5 мг инозитола в день и увеличивать его до 4 мг в день, когда люди сообщают о положительных результатах в снижении выпадения волос, а также в росте новых волос.

Если вы планируете использовать инозит для выпадения волос без каких-либо дополнительных симптомов (таких как PCOS), попробуйте добавки с инозитолом, как указано в книге [11], предложенной для лечения выпадения волос, например HairWake / Хайрвэйк.

Использованные материалы:

1. Effects of myo-inositol in women with PCOS: a systematic review of randomized controlled trials, Unfer V1, Carlomagno G, Dante G, Facchinetti F., Gynecology Association Unfer Costabile, Obstetrics and Gynecology Center, Rome, Italy. vunfer@gmail.com. Gynecol Endocrinol. 2012 Jul;28(7):509-15. doi: 10.3109/09513590.2011.650660. Epub 2012 Feb 1.

2. PCOS Treating Adrenal Androgen Excess, Fiona McCulloch, BSc, RAc, ND, By Editor Posted January 30, 2015 In Women’s Health.

3. Inositol administration reduces oxidative stress in erythrocytes of patients with polycystic ovary syndrome. Donà G1, Sabbadin C, Fiore C, Bragadin M, Giorgino FL, Ragazzi E, Clari G, Bordin L, Armanini D. Department of Biological Chemistry, University of Padua, Viale G. Colombo 3, Padua, Italy. Eur J Endocrinol. 2012 Apr;166(4):703-10. doi: 10.1530/EJE-11-0840. Epub 2012 Jan 05.

4. Inositol Treatment and ART Outcomes in Women with PCOS. Deepika Garg, Reshef Tal. Division of Reproductive Endocrinology & Infertility, Department of Obstetrics, Gynecology and Reproductive Sciences, Yale University School of Medicine, New Haven, CT, USA. Int J Endocrinol. 2016; 2016: 1979654. Published online 2016 Oct 04

5. My year to thrive. Maya Angelou, Manna C, Di Frega AS, Vitiello C, Unfer V. Fertil Steril. 2000 Jan;73(1):85-9. Erratum in: Fertil Steril 2000 Aug;74(2):424.

6. Цинк в комплексной терапии диффузной алопеции. Олисова О.Ю., Гостроверхова И.П., Лепехова А.А. ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава, Москва. Регулярные выпуски «РМЖ» №25 от 30.11.2017 стр. 1876-187

7. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Hind M. Almohanna,corresponding author1 Azhar A. Ahmed,2 John P. Tsatalis and Antonella Tosti. Journal List Dermatol Ther (Heidelb) v.9(1); 2019 Mar 21.

8. Park H, Kim CW, Kim SS, Park CW. The therapeutic effect and the changed serum zinc level after zinc supplementation in alopecia areata patients who had a low serum zinc level. Ann Dermatol. 2009;21(2):142–146

9. Inhibition of 5 alpha-reductase activity in human skin by zinc and azelaic acid. Stamatiadis D, Bulteau-Portois MC, Mowszowicz I. Laboratoire de Biochimie B, Hôpital Necker-Enfants-Malades, Paris, France. Br J Dermatol. 1988 Nov;119(5):627-32.

10. Copper/Zinc-Superoxide Dismutase in Human Epidermis: An Immunochemical Study. Altobelli GG, Van Noorden S, Cimini V. Department of Advanced Biomedical Sciences, Medical School, Federico II University of Naples, Naples, Italy. Front Med (Lausanne). 2019 Nov 13;6:258

Smart Medicine for Healthier Living: A Practical A-Z Reference to Natural and Conventional Treatments for Adults. Janet Zand , James B. LaValle , Allan Spreen. Paper

Источник