Чем заменить витамин с ребенку если не ест фрукты

Каждому известно, что овощи и фрукты – кладезь витаминов. Свежие фрукты на столе, появляющиеся практически круглый год, будут подпитывать ребенка всеми необходимыми витаминами, которые являются катализаторами большинства реакций в организме. Достаточная концентрация витаминов защищает ребенка от простуд и обеспечивает полноценный рост и развитие. Приятный и сладкий вкус не оставит равнодушным практически ни одного ребенка, хотя… есть исключения.

Если ребенок не любит фрукты и ягоды

Начало фруктового прикорма

В качестве первого фруктового прикорма вводят не только пюре, но и соки, причем каждый в свое время. Введение фруктовых пюре начинают сразу после адаптации к овощным – примерно с 7 месяцев. Давать фруктовое пюре необходимо с очень маленькой порции – буквально половины чайной ложки, и постепенно доводить общую дозу до 60 – 80 г к 8 месяцам, а в 10 – 12 месяцев порция пюре должна составлять 100 г.

Фруктовый прикорм рекомендовано добавить в один из прикормов после основного питания. После первой порции необходимо строго отслеживать реакцию ребенка – состояние его кожи и стула. Лучше всего начинать с пюре из зеленого яблока, содержащиеся в нем пектиновые вещества будут способствовать лучшему опорожнению кишечника. Если на введение прикорма не последовало никаких побочных реакций, можно постепенно, но довольно быстро расширять разнообразие вводимых фруктов. Например, в первую неделю вводить яблоко и грушу, только зеленых или желтых сортов. Во вторую неделю попробовать банан, в третью – абрикос.

Вводить сок необходимо только после овощей, круп, фруктов, мяса и кисломолочных продуктов. Объяснить такие рекомендации можно слишком высокой вероятностью развития аллергических реакций. Кроме того, в соках много агрессивных фруктовых кислот, которые раздражают нежное пищеварение малыша. К ним нужен период адаптации. Наиболее они уместны тогда, когда пищеварительный тракт уже научился усваивать большую часть новой пищи. Даже детские адаптированные соки могут содержать в себе искусственные подсластители или того хуже – консерванты, что противопоказано маленьким деткам.

Замечено, что раннее введение соков будет способствовать развитию так называемого бутылочного кариеса и снижению аппетита у ребенка. В последующем это может сказаться на грудном вскармливании. Малыши начинают хуже сосать, и не вырабатывается достаточное количество молока. Лактация работает по принципу – спрос рождает предложение. Вводить сок также необходимо с маленьких доз – по половине чайной ложки в день, после утреннего кормления, строго отслеживая реакцию ребенка. Постепенно его объем необходимо увеличивать, доводя его до 80 – 100 мл в день к 10 – 12 месяцам.

Отдельного внимания заслуживает вопрос о свежевыжатых соках в питании ребенка. Предлагать такие соки можно только с 1,5 – 2 лет, и это должен быть не отдельный прием пищи, а совместный. Например, предложить малышу кашу, а в качестве напитка – свежевыжатый сок. Вопреки распространенному мнению, пить такие соки не желательно с самого утра, лучше всего в обеденное время.

Если у ребенка аллергия на фрукты

Причиной истинной аллергии на любые фрукты могут стать специфические вещества, входящие в их состав. Чаще всего это различные фруктовые кислоты. Реакцию может спровоцировать даже небольшая доза аллергенного продукта. Аллергия может развиваться и на те вещества, которыми обработан плод, чаще это специальные химикаты, способствующие увеличению срока хранения и сохранению товарного вида фрукта или овоща.

Нельзя исключать и псевдоаллергию, которая может развиваться, если за один раз скушать большую дозу фруктов. Для детей критичной дозой может стать всего лишь несколько мандаринов или апельсинов.

Развитие аллергической реакции будет напрямую зависеть и от степени зрелости фрукта. Доказано, что переспелые плоды вызывают большее число аллергических реакций.

Чаще всего аллергия формируется на плоды с яркой окраской – красные, оранжевые. Это могут быть различные цитрусовые и некоторые ягоды. На втором месте по частоте развития аллергических реакций стоят плоды с косточкой – персики, нектарины, абрикосы, сливы. Также отмечается большая вероятность появления симптомов аллергии на экзотику – киви, папайя, маракуя, грейпфрут и др.

Несмотря на широкое разнообразие всех аллергенных фруктов, представляется возможным подобрать те, которые не вызовут аллергии. Также не рекомендовано давать ребенку заведомо аллергенные фрукты до трех лет. Замечено, что при хорошей термической обработке вероятность аллергических реакций заметно снижается. Также рекомендовано перед употреблением снимать кожицу, чем ближе к сердцевине, тем меньше аллергенов.

Если ребенок не любит фрукты

Причин нелюбви к фруктам довольно много. Чаще в этом виновата культура питания в семье, и в редких случаях – индивидуальная реакция ребенка. Приятный сладкий вкус фруктов не оставляет равнодушным ни одного ребенка, — достаточно выбрать самые любимые, а нелюбимые заменить на близкие по витаминному составу. Если отсутствует культура питания в семье, и фрукты в рационе появляются только по праздникам, то сложно требовать любви к ним у ребенка. Фрукты должны быть на столе постоянно, и сами родители должны создавать пример для подражания.

Если ребенок предпочитает фруктам и свежим овощам чипсы, шоколад и прочие продукты с усилителями вкуса, то можно смело говорить о зависимости от них. Глютамат натрия вызывает зависимость даже у взрослого человека, что уж говорить о ребенке с несовершенной пищеварительной системой! Даже после непродолжительного знакомства ребенка с усилителями вкуса вся еда после будет казаться пресной и невкусной. Избавиться от такой зависимости непросто, это будет длительный и кропотливый процесс. Гораздо эффективнее сразу ограничивать ребенка от подобных продуктов.

Некоторые малыши могут отказываться от свежих фруктов в пользу каких-либо продуктов с содержанием сока или кусочками фруктов, например, кексов, йогуртов, мармелада. Это не самая приемлемая замена, которая может присутствовать в рационе ребенка, не стоит постоянно так заменять свежие фрукты и ягоды.

Что делать, если ребенок не ест фрукты

Заставлять ребенка кушать фрукты – не самое лучшее решение, это может стать причиной еще большего отвращения к ним. Лучше всего воспользоваться некоторыми хитростями.

Годовасики стараются подражать взрослым, и если в вашем рационе появится большое количество свежих фруктов и овощей, то постепенно и ребенок проявит интерес к новым продуктам. Подавайте пример своим поведением, и со временем малыши последуют ему.
Во время приготовления пищи придумайте веселую игру. Иногда достаточно привлечь ребенка к приготовлению фруктового салата, заправить его натуральным йогуртом или даже растопленным мороженным.
Подача блюда также имеет значение. Гораздо интереснее кушать красиво украшенную фруктовую нарезку, сделать из банана дельфинов, из яблок – лебедей и др. Созданная своими руками композиция вызовет больший интерес у ребенка. Главное в приучении ребенка к фруктам – настойчивость и упорство и, конечно, смекалка.
Докторами и диетологами рекомендовано брать на улицу перекусы в виде фруктов. А домашние блюда подавайте в любимой детской посуде, на дне которой изображен любимый герой.
Показывайте мультики, в которых герои рассказывают о пользе фруктов и овощей. Можно повторять действия, произведенные в мультфильме, и параллельно рассказывать о каждом фрукте, о полезных свойствах.
Еще одна хитрость, которая поможет полюбить плоды: добавьте фрукты к тем блюдам, которые любит малыш. Например, смешайте йогурт или кефир с фруктами. Сделать это необходимо самостоятельно, только так можно гарантировать свежесть фруктов и их качество. Если ребенок любит каши, смешивайте их с фруктами. Ни один ребенок не откажется от мороженого с фруктами, тем более, если сверху – шоколадная крошка.
Как правило, у ребенка все же остаются любимые фрукты, делая салаты из которых необходимо добавлять менее любимые. Фрукты можно добавлять и в запеканки, смешивать с творогом – вариантов много.

Педиатры и стоматологи советуют заменить десерт (в привычном понимании этого слова) на фрукты, пусть даже сладкие, например бананы, яблоки или даже ягоды. Фрукты по сравнению с различными пирожными намного полезнее, и не окажут негативного влияния на весь организм ребенка, в том числе и на формирование зубов.

Фото — фотобанк Лори

Источник

Молчунья

28 июня 2018 в 00:06

Царь-Матушка

28 июня 2018 в 00:07

Предложите овощи, мясо, рыбу, злаки, яйца….

У кого такое было

28 июня 2018 в 00:11

ЯсноВидящая

28 июня 2018 в 00:11

а если блендером с кефиром/йогуртом? тоже не ест? или смузи из разных?

КАПСЛОЧНИЦА

(автор)

КАПСЛОЧНИЦА

(автор)

28 июня 2018 в 00:11

Ответ для PANTERA_KET

Цитата:

А что ест?

Обожает макароны, пюре. Каши. Бобовые. Компот, молоко. Йогурты и творог — даже рот не откроет( Не то что я там не готовлю ничего такого. Просто не ест и хоть что хочешь делай.

Бабайко

28 июня 2018 в 00:11

КАПСЛОЧНИЦА

(автор)

КАПСЛОЧНИЦА

(автор)

28 июня 2018 в 00:12

Ответ для У кого такое было

Цитата:

А компоты и соки пьет?

да любит

КАПСЛОЧНИЦА

(автор)

КАПСЛОЧНИЦА

(автор)

28 июня 2018 в 00:12

Ответ для Бабайко

Цитата:

Что конкретно не ест?

все фрукты, которые вот за лето уже были(

Клептоманка

28 июня 2018 в 00:15

никакая витаминизация не изменит режима болезней в саду.
исходя из своего личного опыта советую ребенка не водить в садик вообще.

фрукты ешьте всей семьей демонстративно, нахваливая. однажды он попробует!

Аноним_1435

28 июня 2018 в 00:16

Моему сыну в августе 7 лет. Кроме арбуза,яблок и кукурузы ничего ещё даже не пробовал! Ни ягоды,ни фрукты. Даже булку,пироги,пирожки без ягод надо! Тоже говорит фу.. не вкусное,не буду!
Доктор сказал что перерастет и будет есть. Я очень на это надеюсь!!))

Пирожкиня

28 июня 2018 в 00:16

Я в каши молочные добавляю клубнику , чернику.

Бабайко

28 июня 2018 в 00:17

Ответ для КАПСЛОЧНИЦА

Цитата:

все фрукты, которые вот за лето уже были(

Имеете в виду клубнику, землянику, черешню? Может ему кисловатые… А если сам с кустика слрвет, тоже не будет есть? А яблоки, груши, абрикосы, виноград, сливы? Бананы, цитрусовые?

КАПСЛОЧНИЦА

(автор)

КАПСЛОЧНИЦА

(автор)

28 июня 2018 в 00:17

Ответ для Клептоманка

Цитата:

никакая витаминизация не изменит режима болезней в саду.исходя из своего личного опыта советую ребенка не водить в садик вообще.фрукты ешьте всей семьей демонстративно, нахваливая. однажды он попробует!

садик нужен, мне работать надо( с радостью бы , но увы…

КАПСЛОЧНИЦА

(автор)

КАПСЛОЧНИЦА

(автор)

28 июня 2018 в 00:18

Ответ для Бабайко

Цитата:

да, как Вы и написали. Бананы с радостью, яблоки еще. Для винограда рано еще, потом посмотрю.

КАПСЛОЧНИЦА

(автор)

КАПСЛОЧНИЦА

(автор)

28 июня 2018 в 00:19

Ответ для Аноним_1435

Цитата:

Моему сыну в августе 7 лет. Кроме арбуза,яблок и кукурузы ничего ещё даже не пробовал! Ни ягоды,ни фрукты. Даже булку,пироги,пирожки без ягод надо! Тоже говорит фу.. не вкусное,не буду! Доктор сказал что перерастет и будет есть. Я очень на это надеюсь!!))

Надеюсь и я)

жар-птица Нюра

28 июня 2018 в 00:20

Ответ для КАПСЛОЧНИЦА

Цитата:

Уже выкладывал тут свое мороженое
Творожок + клубника (любые ягоды, фрукты , у меня на фото клубника) + сахар
Творожок делаю сама — на ночь йогурт на марлю откинуть чтоб сыворотка стекла. За уши не могу оттащить своих
Ну и горло закаляем заодно.

Чучело-Мяучело

28 июня 2018 в 00:20

Моей младшей 7 лет. Вот, в этом году хоть несколько ягодок клубники съела. А так — яблоки, бананы из фруктов, а из ягод ничего не ела — не всунешь(

Перерастет это точно. Мне в детстве многие овощи и фрукты не нравились вообще. Потом как то незаметно стала их кушать. В саду, кстати, почти не болела. В школе, ни разу не заболела. Так что фрукты никак не влияют на заболеваемость из за вирусов. Проверьте малыша у иммунолога, он даст рекомендации, как избежать частых болезней.

Рюмка ДЗЫНЬ

28 июня 2018 в 00:20

В пюре всё перемолотить?
Яблочно-морковное очень вкусно. Можно варьировать с компонентами.

Карта мордвы

28 июня 2018 в 00:22

Мой 3-летка тоже не любит фрукты, не пьет соки и компоты. Ест только бананы в чистом виде. А так ’прячу’ в кашу с помощью блендера))) Старший тоже не ел, а сейчас (8лет) все фрукты ок.

Уси Пуси

28 июня 2018 в 00:26

Я выносила во двор,раздавала всем детям и мой жевал.

У кого такое было

28 июня 2018 в 00:31

Ответ для КАПСЛОЧНИЦА

Цитата:

да любит

Варите тогда компоты, делайте фреш, может, фруктовое пюре. Пока пусть таким образом получает витамины, а старше станет, начнет постепенно пробовать и есть остальное.

Амели на мели

28 июня 2018 в 00:32

в саду все болеют и если у вас просто часто, то вы счастливые.
Купите на али формочки разные эм… типо как тортики украшения делать. Чпокнул и вот цветочек, чпок и мордочка
или чет прикольное… вулкан из фруктов!)
или пришел домой, а тут кусочки фруктов куда то ведут, и нужно их сьесть — они приведут к сокровищам)
столько всего придумать можно, что дети добровольно будут кушать то, что не хотят. было бы желание0
А может вы его просто кислятиной кормите?) Тут реально фу, и я бы не ела)

СиренаФеоктистовна

28 июня 2018 в 00:39

Молочный коктейль можно сделать. Туда много чего можно спрятать.
Сын лет до 5 не ел фруктов практически (бананы в основном, груша, персик, яблоко сладкое — крайне редко), его всё ’кривило’ (в смысле кислое было). Потом начал есть понемногу. Вот недавно черники взяла, плохо ел в чистом виде, чтоб не пропала, перебила с сахаром и заморозила в стаканчиках. Уходит со свистом и с таорогом, и с кашей и просто так.

всемВсёИмного

28 июня 2018 в 00:46

Ответ для Аноним_1435

Цитата:

Моему сыну в августе 7 лет. Кроме арбуза,яблок и кукурузы ничего ещё даже не пробовал! Ни ягоды,ни фрукты. Даже булку,пироги,пирожки без ягод надо! Тоже говорит фу.. не вкусное,не буду! Доктор сказал что перерастет и будет есть. Я очень на это надеюсь!!))

сестра))
младший есть только яблоки и морковку.
в прошлом году ел свежие огурцы, теперь перестал(((
булки с повидлом и т.д. — фуууу)

Да согласна- зовете в гости тех что едят детей и ставите фрукты на тарелках и отходите молча… другие начнут есть и он будет. У меня трое детей- так старшего приучала- пока младших не было. Младшие уже за ним тянутся.
У моей подруги мальчик и девочка ели фрукты и овощи. Так и учили)

В моей семье дети многие ягоды любят с сахаром и сметаной- клубнику, смородину, поричку…..

Сегодня без сахара у меня вишню таскали- пока консервирую и компот делала. Я сама ее никак так не могу..брр… а они нормально. Малыш которому годик тоже пробовал… Тоже удивлялся как и я как ее можно саму кушать- кисло же)))

И.О. человека

28 июня 2018 в 01:17

Ответ для Аноним_1435

Цитата:

Моему сыну в августе 7 лет. Кроме арбуза,яблок и кукурузы ничего ещё даже не пробовал! Ни ягоды,ни фрукты. Даже булку,пироги,пирожки без ягод надо! Тоже говорит фу.. не вкусное,не буду! Доктор сказал что перерастет и будет есть. Я очень на это надеюсь!!))

Угу, ждите ибо доктор сказал Хотя, может вам повезет и таки перерастет.
Моему уже 15. Из овощей и фруктов ест только бананы, огурцы, морковь, кукурузу, картошку. Овощи и фрукты из любой выпечки и блюд выковыриваются, или, если это невозможно, просто не ест. Даже из пиццы вынимается лук и помидоры.
Из супов — только куриный бульон.

Покращена

28 июня 2018 в 01:32

да видела одного малыша с Лондона —
в гостинице 5 звезд — все вкл. в ресторане
мама просит официанта

картошку фри и кетчуп и еще ему планшет +апельсиновый сок (хотя там фруктов и овощей было три стола)

так 4 дня кушал

затем мы уехали ….

Однозначно

28 июня 2018 в 01:58

Ответ для КАПСЛОЧНИЦА

Цитата:

ох, тоже самое( макароны, блины, гречка. молоко нам нельзя. овощи и фрукты даже в виде пюре не ест

Источник

Девочки, хочу, чтобы ребенок прошел курс витаминок перед школой так сказать окреп. Поделитесь опытом, если не трудно. Вы даете витамины своим деткам? Если да то какие. У меня ребенок почти не ест рыбу и фрукты -это для него самая страшная еда, чтобы он хоть каплю скушал этого, приходится долго уговаривать, а иногда пугать, что чего-нибудь не разрешим…

05.08.2013 11:36:26, Солдатова Анна

15 комментариев

не надо никого уговаривать. Просто семья ест рыбу на ужин и всё. Не хочешь -не ешь. Заменяете крупы на то, к чему хотите приучить… А витамины лучше поздней осенью, зимой. весной, когда нет ничего живого.

Осень изобильна. Красная капуста, тонко потертая морквоь, чтоб была сочнее, много ягод и орехов, лимоны и виноград, салаты с любимой заправкой или без нее )моя у бабушки ест тонко порезанный салат без заправки -морковь, яблоки, капуста, зелень, зеленый лук, помидоры, огурцы). Сыр, молочное. Чечевичный суп и тп.

08.08.2013 00:41:44, Oazis

Рыбу — свежевыловленную морскую? В Москве это просто не реально. А пресноводная рыба не даст йода, рыбий жир с неё тоже к полезным не относится. Т.е. есть, конечно, можно и нужно, но заменить — не получится, проблема недостатка йода в еде очень актуальна в наших условиях.
Овощи-фрукты… В современной свежей капусте в 10 раз меньше полезных веществ, чем в её прабабушках лет 50-60 назад. Кроликом станешь, пока норму полезных веществ наешь.
Периодически даю курс рыбьего жира в капсулах Moller норвежский, витамины — стараюсь покупать зарубежом, можно покупать в питерских интернет-магазинах из Финляндии. В данном вопросе отечественного производителя категорически не поддерживаю. И йодомарин 100 каждый день по совету врачей постоянно, его не прерывают.
16.08.2013 21:00:22, Elen

уж если и давать, то весной
06.08.2013 13:40:33, AleXXX

Овощи ест?Соки пьет?Мороженое,коктейли,сорбеты?
Фрукты не самая необходимая еда, и без рыбы можно обойтись.Синтетиеские витамины летом это совершенно лишнее.
Лучше придумывайте как свежим разнообразно кормить.
06.08.2013 00:21:17, =СветА™=

Сейчас? Нет,ничего не даю. Ест фрукты, арбузы,дыни,вот виноград пошел. Много на свежем воздухе бегает, в море плавает. Витамины будем после НГ кушать,ближе к весне.
05.08.2013 19:25:52, Мирабель

Витамины лучше подавайте в ноябре. А сейчас поите компотами из этих фруктов.
У нас дочка тоже очень плохо ест овощи и фрукты. Согласно договору, составленному с применением угроз и страшных обещаний, съедает в день одно яблоко или грушу, и немноооого помидора или огурца. Рыбу тоже не ест. Витамины если даю, то разве что ранней весной.
05.08.2013 16:11:24, ЮлияФ

Никакие никогда в жизни не давала.
05.08.2013 14:54:26, Birke

А фрукты совсем-совсем ребенок не ест? Даже клубнику с малиной? Можете хоть с творогом мешать, чтобы ребенок ел. Надо хитрость проявлять. Мой более-менее ест, но все равно витаминок не хватает, активность у нас повышенная, так что как юла. Как в школу пошел, так сдулся, очень уставал. Я в первом классе витамины Алфавит «школьник» давала. Имхо, но полные витамино-минеральные комплексы всем нужны, я сама регулярно пью, без витаминок самочувствие плохое, а с ними тонус повышается. Так что лучше дать, чем не дать, нагрузку хоть нормально ребенок воспримет
05.08.2013 14:47:38, Patricija

Если ребенок не ест фрукты и ягоды, то тут хоть на голову встань, никакая хитрость не поможет. Тем более, что в творог много ягод не намешаешь, и творог не всегда в больших кол-вах полезен. Моей младшей он из-за почек вообще очень ограничен.
05.08.2013 15:28:03, Filia

Много не намешаешь, но хоть сколько-то. Тут согласна, что все индивидуально, если у ребенка проблемы и продукты какие-то запрещены, то и давать не стоит. Но тут выручают витамино-минеральные комплексы как раз таки типа Алфавита. Аллергию они не вызывают, к организму щедяще относятся, так как никаких красителей и ароматизаторов там нет. Так что варианты можно найти.
10.08.2013 21:25:54, Patricija

любые поливитамины подойдут. Знакомый педиатр советовал Центрум, давала лет в 6, потом он у нас исчез из продажи, давала что то другое, название не помню.
05.08.2013 13:45:55, Natalya d’Enretat

Овощи-фрукты-молоко-мясо-рыба — вот наши витамины 🙂 И главное -свежий воздух и много движений, т.к. без этого витамины хуже усваиваются.
Пугать не стоит, но дайте на выбор — либо ест натуральную еду, либо будет получать химические таблетки и уколы, расти-то ему как-то нужно.
Найдите картинки с авитаминозом и покажите: хочет он вырасти супер-мутантом — пусть ест пластиковую еду из упаковок, а если хочет человеком — то люди едят фрукты-овощи в основном, это единственная натуральная еда в нашем рационе! (мяса и молока надо меньше — но если и это не ест, надо как-то проводить агитацию, он маленький сам пока не понимает последствия)

Рыбы надо немного — раз в неделю достаточно, а вот сырые фрукты-овощи надо не менее 60% от дневного рациона .

05.08.2013 12:42:31, культурный шок

Только аскорбинку в период осеннего гриппа. К комплексам витаминов вообще настороженно отношусь.
05.08.2013 12:39:23, starka

Витамины есть смысл давать весной, сейчас-то зачем? «детки» повеселили :)))
05.08.2013 12:36:19, Дикая хозяйка

Летом витамины? Ягоды-фрукты-овощи в виде соков — пюре- выпечки — с мороженным
05.08.2013 12:33:28, КалиНа*

Источник