Чем отличаются витамины для мужчин от женских
Наше тело регулярно нуждается в подпитке витаминами. Эти полезные вещества обеспечивают стабильную работу многих внутренних органов, способствуют выработке необходимых гормонов, существенно укрепляют наш иммунитет, защищая от вредоносного внешнего воздействия.
Безусловно, как и задумано природой, организм должен получать исключительно из пищи. Однако, из этого утверждения вытекает ряд проблем, связанных с ценами на необходимые продукты питания, непостоянство их качества, да и в целом состояния экологии и так далее. Поэтому такой популярностью пользуются витаминные комплексы, продаваемые в аптеках в цветной упаковке. И принимать их, как минимум в профилактических целях, необходимо каждому человеку, который заботится о своем организме и хочет, как можно дольше оставаться молодым, здоровым и красивым.
Несмотря на то, что витамины необходимы каждому из нас, стоит признать, что однозначно универсальных витаминных комплексов не существует. Тело мужчин и женщин имеет множество отличий, сосредоточенных в вопросах гормональной системы, веса, скелетного строения, видах физической деятельности и так далее. Различные витамины имеют отличающееся специфическое воздействие на организм человека и некоторые полезные вещества больше подходят одному полу, некоторые другому.
Самым «женским» витамином считается витамин B9 или фолиевая кислота. Он нормализует гормональный фон и оказывает положительное влияние на предотвращение различных женских заболеваний. Также В9 способствует нормальной работе нервной системы и снижает уровень стресса. Для достижения красоты ногтей, волос и кожи необходимо принимать витамин А. Также благоприятно на состояние кожи и волос влияют витамины Е и С. Они также способствую укреплению иммунитета. Витамины В6 и D позволяют снизить негативные физические и психологические воздействия во время периодических болей у женщин. Витамин РР также способствует укреплению иммунитета и позволяет предотвратить появление многих кожных заболеваний.
Одно из основных отличий мужских витаминных комплексов от женских это концентрация содержания полезных веществ. Мужчины, как правило, весят больше и подвергают свое тело большим физическим нагрузка, поэтому им необходимо восполнять большее количество питательных веществ. Кроме того, некоторые витамины благоприятно воздействую на мужскую гормональную структуру и работу предстательной железы. Так, например, витамины Е и F благоприятно влияют на выработку тестостерона в организме. Также они хорошо работают в синтезе с витаминами А и С, усиливая иммунную систему и улучшая работу сердечно-сосудистой и мочеиспускательной системы. Витамины В-группы очень важны для мужчин-спортсменов, поскольку улучшают энергетический обмен в организме и участвуют в синтезе белковых соединений.
Выбирая витаминный комплекс, который подойдет персонально вам, необходимо обращать внимание на состав, сопоставляя его с влиянием отдельных витаминов и с оглядкой на тот эффект, который вы желаете добиться.
На нашем сайте большой выбор витаминов и минералов или комплексов витаминов с другими добавками .
Наши специалисты помогут вам выбрать витамины и минералы .
Источник
Витамины необходимы для всех: как для женщин, так и для мужчин. Однако мужской организм требует употребления витаминов в больших дозах, 
по сравнению, с женским. Это объясняется спецификой физиологии, например, больше мышц, а, следовательно, и калорий сжигается больше.
В летний период при употреблении большого количества овощей и фруктов, вопросы приема витаминов не возникают. С наступлением холодов любой организм нуждается в поддержке, чтобы противостоять различным заболеваниям.
Витамины для мужчин – это витамины группы В, С, А, Е, Н, N, микроэлементы селен, цинк, магний, кальций и фтор. Все эти витамины и микроэлементы содержатся в натуральных продуктах. Витамины группы В, содержатся в бобовых, во всех сортах рыбы, картофеле и гречневой крупе, овощах и ягодах, особенно в черешне и клубнике.
Особая важность витаминов группы В для мужчин связана с тем, что эти витамины способствуют усвоению белковой пищи, столь необходимой мужскому организму, в том числе и для поддержания хорошей потенции. Но все же важно помнить, что переизбыток же витаминов группы В может вызвать крапивницу.
Для зрения и укрепления иммунитета мужчины важен, витамин А. Его большое содержание обнаружено в дыне, помидорах, абрикосах, молоке и сметане.
Для поддержания энергичности и жизненных сил, необходим, витамин С, находящегося в цитрусовых, капусте (особенно квашеной), облепихе и черной смородине. Витамин С помогает противостоять стрессам и нормализует повышенное давление. Мужчины часто нуждаются в этом витамине больше, чем женщины, ибо чаще их страдают от вредных привычек. При этом установлено, что благодаря витамину С снижается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы у курильщиков.
Витамин Е помогает бороться со старением, что важно и для мужчин, и для женщин. Но для мужчин в витамине Е есть еще одна польза: он способствует лучшей работе мужских половых желез. В достаточном количестве витамин Е присутствует в растительных маслах.
Бороться с нарушением работы печени поможет витамин N. Он легко усваивается организмом, нормализует обменные процессы, особенно жировой и углеводный. Опять-таки для мужчин этот витамин особо важен, потому что мужчины, чаще женщин употребляют алкоголь (и нередко в больших количествах), а также едят жирное и жареное.
Находится витамин N в молочных продуктах, рисе, грибах, капусте.
В рационе мужчины обязательно должен присутствовать витамин Н, который, помогает укрепить и волосы и ногти, сделать кожу более эластичной и здоровой. Нормализует обменные процессы в организме, как жировой, так и углеводный. Поскольку мужчины, намного реже женщин, уделяют значительное внимание состоянию своих волос и коже, этот витамин для них особенно важен.
Много витамина Н в кисло-молочных продуктах, сое, грибах, свекле и облепихе.
При отсутствии систематического натурального и здорового питания, потребность в витаминах, заменяют, витаминными комплексами. Сегодня в аптечных сетях большое количество таких комплексов. Применение тех или иных витаминов должен определить лечащий врач, так же он должен установить нуждается ли, вообще, человек в дополнительном употреблении витаминов.
Источник
Специфические, чисто мужские витамины, редкость. Как правило их эффект связан с выработкой мужских гормонов, работой предстательной железы и выработкой семени при планировании беременности.
В среднем, мужчине необходимо столько же витаминов, как женщине в период беременности. Но функционируют они иным образом.
Особенности мужского организма
Сильной половине витаминов требуется больше – это аксиома. Причина – большая, по сравнению с женской, масса тела, значительные физические нагрузки, стрессы, подверженность хроническим и остро протекающим заболеваниям, неправильное питание, употребление в пищу вредных продуктов, курение, алкогольная зависимость.
Мужской организм обладает рядом особенностей:
- Мышц больше, чем в организме представительниц слабого пола;
потребность в более калорийной пище. - Кроме того, некоторые витамины «отвечают» в мужском организме за выработку гормонов, спермы, работу предстательной железы. Без них о крепком здоровье и отличном самочувствии можно позабыть.
- По статистике, представители сильной половины страдают чаще всего от заболеваний сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.
Компоненты необходимые в составе мужских витаминов
Ежедневно, с пищей и витаминными добавками, среднестатистический мужчина должен получать необходимое количество:
- белков, укрепляющих иммунитет, способствующих нормальному сперматогенезу;
- жиров, участвующих в биохимических процессах организма;
углеводов, дающих энергию; - минералов для выработки жизненно необходимых ферментов, ускорения биохимических процессов;
- витаминов, способствующих профилактике многих заболеваний.
На что необходимо обращать внимание при их выборе витаминов – компоненты, рекомендуемая доза и количество применений. К примеру, потребность в употреблении железа у мужчин гораздо меньше, по сравнению с женским организмом – последний регулярно его теряет во время менструального цикла. Переизбыток же его не менее вреден, чем недостаток.
Жизненно необходим мужчинам цинк, содержащийся в любом виде мяса, морепродуктах и морской рыбе, орехах, моркови, чесноке, капусте, грибах.
Витамин D играет важную роль в нормальном функционировании иммунитета, «оберегает» организм от инфекций, укрепляет костную ткань, способствует повышению общей выносливости. Не менее важен он и для сексуального здоровья, потенции. Как получить витамин D? Принимать солнечные ванны, есть сыр, яйца, петрушку, сливочное масло, творог. При хронической его недостаточности – пить рыбий жир и специальные растворы, продающиеся в свободном доступе в аптеках.
Главный источник витаминов В – яйца, грибы, картофель, орехи, бобы, томаты, морковь, мясо, рыба. Без них немыслимы нормальная работа сердечно-сосудистой системы, процессы усвоения белка.
Витамин А улучшает потенцию, укрепляет иммунитет, предотвращает инфекционные и простудные заболевания. Важна его роль в строительстве клеток и тканей, выработке гормона тестостерона, профилактике возникновения и развития опухолей.
Витамина А много в молочных продуктах, абрикосах, томатах дыне, моркови.
Витамин С рекомендован курильщикам и страдающим от стресса. Он — один из главных источников энергии и восстановления жизненных сил. Потребность в его употреблении возрастает по достижении мужчиной сорока лет. Кроме витаминных комплексов, получить его можно, регулярно употребляя капусту, киви, зеленый лук, облепиху, цитрусовые, смородину. Следует иметь в виду: при термической обработке большая часть его исчезает.
Витамин Е активно борется со старением организма, придает энергию, уменьшает уровень холестерина, улучшает кровоток, защищает стенки сосудов от ломкости. Он очень важен для выработки полноценных мужских гормонов. Получить его можно, употребляя в пищу растительные нерафинированные масла (подсолнечное, оливковое, льняное), зерновые продукты, орехи.
Витамин N (кислота липоевая) способствует нормальному функционированию печени, щитовидной железы, углеводному и жировому обмену. Он очень важен для зрения, слуха. Получить его можно из молочных продуктов, капусты, зерновых, печени, грибах.
Достаточное количество биотина или витамин Н в организме – это здоровые, крепкие волосы, ногти, профилактика преждевременного выпадения волос. Биотин участвует активно в жировом обмене, «борется» с лишним весом. Узнать о его нехватке в организме просто – об этом расскажут быстро загрязняющиеся, «засаливающиеся» волосы. Источники биотина: отварные яйца, шпинат, белые грибы, кисломолочные продукты, баранина, говядина, капуста.
Витамин F, представляющий собой комплекс полиненасыщенных жирных кислот, участвующий в производстве тестостерона, выработке сперматозоидов.
Витамины для мужчин при планировании беременности
Данный вопрос набирает популярность в последнее время в связи с ухудшением экологии и питания. Ни для кого не секрет, что многие мужчины ведут не самый лучший образ жизни, часто допоздна задерживаясь на работе, выпивая на работе кофе с сигаретой, а вечером потягивая с друзьями пиво.
При этом для формирования здорового потомства правильное состояние должно быть не только у мамы, но и у отца ребенка.
Поэтому, при планировании беременности стоит в первую очередь отказаться от вредных привычек, сменить рацион питания в пользу овощей и фруктов, а так же подобрать подходящие витамины.
Для зачатия мужчине рекомендуются витамины группы B и фолиевая кислота, а витамины E, F и Д помогут для повышения сексуального тонуса.
Витамины для мужской потенции
Как правило, мужчины не любят признаваться в проблемах с потенцией даже самим себе. Не стоит заказывать популярные джинерики голубых таблеток, которые делаются в ужасных условиях индийских трущоб. Вплоть до 50 лет мужчины могут улучшить потенцию просто изменив рацион питания и насытив его витаминами.
Для улучшения потенции мужчине необходимы витамин E, отвечающий за формирование клеток в половых органах и оказывающий свое влияние на сексуальное желание. Витамин F, влияющий на уровень тестостерона и производство семенной жидкости. А так же цинк. Именно из цинка формируется тестостерон, от которого зависит потенция и подвижность сперматозоидов. Улучшить синтез тестостерона помогут витамины группы B. Завершает список минерал селен, улучшающий качество спермы.
Мужские витамины от стресса
В первую очередь стоит прибавить в свой рацион витамины группы B, они оказывают влияние на работу мозга, а вместе с полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 помогут бороться с депрессией. Данные витамины стоит принимать после еды, иначе жирные кислоты будут плохо впитываться организмом.
Основную роль в борьбе со стрессом играют:
- витамин B3 (никотиновая кислота) — синтез энергии;
- витамин B5 — борьба с воспалением и стимулирование сердца;
- витамин B6 (пиридоксин) — восстановление обменных процессов;
- витамин B12 — регуляция обменных процессов в нервных клетках.
- витамин E (токоферол) — работа мозга и нервной системы.
- магний — работа нервной системы и мышц, тормозит процесс перевозбуждение.
Для борьбы со стрессом прекрасно подойдет комплекс витаминов B и омега-3 (например рыбий жир), но не стоит забывать о том, что в первую очередь нужно бороться с причиной стресса.
Витамины для волос
Как правило против выпадения волос рекомендуется витамин А, он способствует росту и укреплению волос. Но для его усвоения необходимы цинк и витамин Е. Для того чтобы упростить процесс переработки веществ организму можно приобрести ретинол, уже сформированный витамин, который получен из животной пищи.
Витамины группы B так же важны для роста волос, они участвуют в формировании волос. Витамин E улучшает кровообращение и укрепляет волосы. Не менее важны цинк и кальций, которые являются строительным материалом волос.
Исследования показали, что даже после «облысения» мужчины, волосы продолжают расти еще 15 лет в угнетенном состоянии. Они становятся прозрачными и ломкими, поэтому на голове незаметны.
Витамины при спорте и физических нагрузках
Спортсменам достаточно принимать обычные витамины, которые содержат суточную норму необходимых веществ, но при высоких нагрузках дополнить их минералами.
Для спортсменов будут полезны магний и селен, но акцент необходимо сделать на витаминах группы B, так как от них зависит синтез белков, а значит формирование мышц. Витамины E и C, необходимые в качестве антиоксидантов можно получить из общего комплекса или спортивного питания.
Витамины для иммунитета
Необходимые для мужчин витамины слабо отличаются от женских, поэтому на семью достаточно купить один комплекс и принимать его регулярно вдвоем.
Необходимые для иммунитета витамины:
- витамин A — для защиты глаз и снижения риска онкологических заболеваний простаты;
- витамин C — основа иммунитета;
- витамин E — антиоксидант, лечение язв, ран и болезней кожи;
- витамин B9 (фолиевая кислота) — усиление иммунитета.
Мужчинам стоит дополнить прием витаминов для иммунитета продуктами содержащими цинк и селен.
Важность витамина D
Витамин D состоит из двух взаимосвязанных веществ холекальфицерола и эргокальциферола, при этом первый синтезируется в коже, а второй мы должны получать из внешних источников. Долгие годы детям в СССР давали рыбий жир, который и содержал необходимый для роста организма витамин, но сейчас у большинства мужчин наблюдается его недостаток. Причиной тому является недостаток солнца. Витамин синтезируется при взаимодействии с ультрафиолетовым излучением, но в солнечное время мы проводим время в закрытых помещениях, которые покидаем лишь с темнотой. Поэтому витамин D особо актуален осенью и зимой, когда солнце является редкостью.
Функции:
- влияет на выработку тестостерона;
- оказывает влияние на щитовидную железу;
- снижает риск онкологических заболеваний;
- отвечает за всасывание фосфора и кальция — укрепление костей;
- улучшает память;
- улучшает работу печени.
Витамин D влияет на выработку главного мужского гормона — тестостерона.
Витамин Е
Функции:
- защита молекул тестостерона для мужчины;
- сохранение кожи от старения;
- улучшает кровообращение — плюс для половой функции;
- используется при лечении бесплодия;
- снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Токоферол мужчины должны получать из растительной пищи, но насыщенная химией растительность не успевает выработать его в нужных пропорциях, поэтому витамин рекомендуется принимать дополнительно.
Важно: антиоксиданты снимают внутреннее воспаление, поэтому употребление биодобавок с сильными свойствами антиоксидантов (например витамин Е и витамин С) могут:
- ослабить эффект от тренировок
- замедлить восстановление
- ухудшить метаболизм после тренировки
Витамины для мужчин после 40
Ошибкой приема витаминов в среднем возрасте является переизбыток железа. Это приводит к проблемам с сердцем, что дополняется постоянными стрессами и приводит к серьезным последствиям. После 40 лет мужчинам стоит сконцентрировать свое внимание на витамине С для укрепления иммунитета, витамине D и E для защиты от онкологических заболеваний и выработке тестостерона, а так же группе витаминов B для улучшения активности и возобновления энергии.
Витамины для мужчин после 50
Стареющая кожа теряет способность синтезировать витамин Д и его необходимо принимать дополнительно. С его недостатком связано увядание мужского организма, так как без витамина D не вырабатывается тестостерон, а значит теряется сексуальное влечение и нарушается работа многих функций тела.
Так же необходимо увеличить дозу токоферола (витамина E), ретинола (витамин А) и витаминов группы B.
Источник: https://russiaherb.com/vitaminy-dlya-muzhchin/
Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.
Источник
Ускоренный темп жизни, несбалансированное питание, сидячий образ жизни – все это, как известно, приводит к ослаблению организма. Чтобы поддержать мужское здоровье, специалисты рекомендуют хотя бы 2 раза в год принимать минеральные комплексы. Кроме общего укрепления организма мужчины, они предотвратят облысение, повысят энергетический потенциал, улучшат потенцию, умственную и физическую активность.
Признаки нехватки витаминов у мужчин
Признаки авитаминоза различаются в зависимости от того какого именно витамина не хватает организму.
К примеру, недостаток витамина А проявляется в основном кожными проблемами и проблемами со зрением. Если не хватает витамина В3, страдает нервная система и ЖКТ, при дефиците витамина Д возникают костные деформации, повреждаются мышечные структуры. Тонус мышц ухудшается при недостатке витамина Е, а если наблюдается плохое заживление ран и появляются гематомы возможно это связано с дефицитом витамина К. Однако, есть и общие симптомы авитаминоза.
Внешние
Авитаминоз на коже проявляется сухостью, гиперпигментацией, жжением, снижением эластичности кожи, появлением угревой сыпи. В некоторых случаях активно слущивается верхний слой кожи. В ротовой полости могут появиться кровоточивость десен, выпадение зубов, повышается чувствительность эмали на кислое, сладкое, холодное и горячее. Со стороны органов зрения отмечается ощущение «песка» в глазах, снижение остроты зрения, «куриная слепота».
Внутренние
Со стороны пищеварительной системы недостаток витаминов провоцирует диарею, запоры, рвоту, снижение веса, плохой аппетит. Мышцы может сводить судорогами, кости становятся более ломкими, появляются боли в суставах и костях. Со стороны кровеносной системы могут появляться синяки, кровоизлияние в сосуды, кровоточивость десен.
Эмоциональные
Общее состояние организма:
- слабость;
- синдром хронической усталости;
- апатия;
- раздражительность;
- головокружения;
- нарушения сна;
- головные боли;
- перепады настроения.
Какие витамины нужны мужчине
Надо понимать, что потребность в витаминах у мужского и женского организма отличается. Обусловлено это различным гормональным спектром и иными физиологическими особенностями.
Подбирать витаминные препараты нужно индивидуально, отталкиваясь от наличия хронических заболеваний, возраста, образа жизни и так далее.
Витамины делятся на две группы – жирорастворимые и водорастворимые.
Жирорастворимые мужские витамины:
- А – этот витамин называется «королем кожи», поскольку он стимулирует заживление эпителия. Коме того, витамин А участвует в выработке мужских половых гормонов, таурина и обеспечивает продуцирование родопсина, который нужен для сумеречного зрения.
- Д – необходим для обмена кальция и фосфора в организме, эти элементы обеспечивают формирование крепких мышц и костей. Гладкая мускулатура внутренних органов и скелетные мышцы без достаточного количества витамина Д работают в разы хуже.
- Е – укрепляет сосудистые стенки, участвует в регуляции липидного обмена, препятствует развитию атеросклероза.
- К – участвует в процессе свертываемости крови. Если его в организме не хватает, возможно появление кровотечений.
Водорастворимые витамины, необходимые мужчинам:
- В1 – улучшает память и внимание, нормализует работу головного мозга,
- В2 – ускоряет синтез гемоглобина и эритроцитов, способствует быстрому заживлению ран,
- В6 – принимает участие в синтезе веществ, нужных для правильной работы нервной системы,
- В12 – обеспечивает правильное образование эритроцитов, когда его мало развивается анемия, поражается пищеварительная и нервная система,
- С – защищает организм от инфекций, укрепляет сосуды, повышает устойчивость к стрессу.
Чтобы организм работал слажено, ему нужны не только витамины, но и минералы.
Важные минералы для мужчин:
- кальций;
- железо;
- фосфор;
- фтор;
- йод;
- магний;
- цинк;
- калий.
Особенности приема витаминов по сезонам
Принимать витамины нужно правильно, причем не только в соответствии с рекомендациями специалиста и инструкцией по применению, но и в зависимости от времени года.
Осенью число иммуноглобулинов в крови уменьшается, следовательно, восприимчивость к инфекциям врастает. Чтобы улучшить физическое состояние в межсезонье рекомендуется принимать вещества, которые обладают нейропротекторной и антиоксидантной особенностью.
В это время года особенно важны витамины С, Е, А, В1, В6, В12.
Лучшие витаминные комплексы для осени
1 Центрум
Препарат для укрепления иммунной и нервной системы.
2 Магнелис B6
Комплекс нормализует душевное равновесие, повышает иммунный статус, улучшает коронарное кровообращение.
Лучшие витаминные комплексы на зиму
Поскольку для обогрева организма используется большая часть витаминных запасов, с наступлением зимы ресурсы витаминов существенно истощаются. Для холодного сезона требуется витамин С, Д, Е, В9, В12.
1 Авирол
Повышает противовирусный иммунитет, обеспечивает антиоксидантную защиту.
2 Zinc Picolinate
Повышает жизненный тонус, снижает риск простудных заболеваний.
Лучшие витамины для весны
Весной организм особо нуждается в витаминной подпитке, так как за зиму израсходовал большое количество своих ресурсов. Весной нужны витамины С, Р, В1, В2, В4, В6, В8, Е, А.
1 Компливит
Насыщает мужской организм основными эссенциальными нутриентами и имеет доступную цену.
2 Ритмы здоровья
Эффективное тонизирующее, нейропротекторное, иммуномодулирующее, адаптогенное действие.
Лучшие витамины летом
Летом в несколько раз возрастает риск заражения кишечными инвазиями, поэтому следует укрепить ЖКТ. В этот период нужны витамин С, А, Е, В6. Так как в летний сезон все эти витамины можно поучить с пищей, нутриенты в этот период принимать нет необходимости, исключение составляет аскорбиновая кислота.
Аскорбиновая кислота
Как выбрать хороший витаминный мужской комплекс
Покупать первый попавшийся или хорошо разрекламированный препарат не стоит, подбирать витамины нужно правильно – учитывая возраст, образ жизни, наличие хронических патологий.
Стоимость и страна-производитель – не всегда являются главными показателями качества. Часто бывает, что недорогие средства оказываются лучше, чем те, за которые приходится выкладывать крупные суммы денег.
В идеале подбором витаминов в каждом конкретном случае должен заниматься врач, но, если вы отправляетесь в аптеку без рецепта социалиста, нужно очень ответственно подойти в данному вопросу. Следует внимательно изучить инструкцию, проверить дату выпуска, состав, срок ранения.
Средства, которые покрывают 100% суточной нормы витаминов, мужчине со сбалансированным рационом принимать нет необходимости. В этом случае можно приобрети комплексы, которые обеспечивают организм 50% необходимых веществ.
Топ лучших витаминов для мужчин по возрастным группам
Итак, ниже представлены лучшие витаминные комплексы для мужчин разных возрастов и разного образа жизни.
Лучшие универсальные витамины для улучшения здоровья, иммунитета, повышение работоспособности, усталости, бодрости
Супрадин – эффективный комплекс, является самым популярным, так как отлично укрепляет иммунную систему и придает бодрость.
Геримакс Энерджи – поддерживает организм при умственных и эмоциональных нагрузках.
Orthomol Immun Pro – немецкие витамины созданы для стабилизации и нормализации работы желудочно-кишечной системы, пострадавшей в результате приема сильнодействующих медикаментов, в том числе антибиотиков. Ортомол Иммун Про состоит из уникального комплекса витаминов, микроэлементов, минералов и комплекса питательных веществ, с целью профилактики иммунодефицита.
Динамизан – витаминный энергетик широкого действия.
Макровит – невысокая цена и хорошая результативность.
Солгар Мульти – отличный выбор для вегетарианцев.
Алфавит Энергия – приемлемая цена и оригинальная схема приема.
Компливит Суперэнергия с гуараной – стимулятор на основе кофеина.
Биоритм – витаминная добавка на основе миска фруктов и овощей.
Макровит №1
Самым лучшим витаминным комплексом в этой группе признан Макровит. Он отлично восполняет полезные элементы, которые утрачиваются при физических нагрузках или вследствие перенесенных заболеваний.
Достоинства:
- обеспечивает прилив энергии;
- снижает эмоциональное напряжение.
Недостатки:
- если принимать его с другими витаминами и БАДАми может стать причиной гипервитаминоза;
- нельзя принимать при непереносимости фруктозы.
Лучшие витамины для спортсменов при интенсивной физической нагрузке
1 Дуовит для мужчин
Создан специально для мужчин и для обеспечения ежедневной полноценной физической активности мужчины. К достоинствам препарата можно отнести:
- увеличение количества антиоксидантов;
- забота о половом здоровье;
- удобство в применении.
Недостатки – высокая цена и возможное развитие побочных эффектов.
2 Компливит
Специально подобранный комплекс для мужчин с повышенной физической активностью. Плюсы – идеально подобранный сосав, минусы – наличие противопоказаний.
3 Animal Pak Universal Nutrition
Это особый комплекс для бодибилдеров, тяжелоатлетов и для спортсменов, которые много тренируются и испытывают пиковые нагрузки. Достоинства – содержит практически все необходимые мужчине витамины, которые нужны для роста мышечной массы. Недостатки — возможная непереносимость отдельных ингредиентов.
Лучшие мужские витамины после 30 лет
Мужчинам после 30 лет рекомендуется принимать Алфавит – он способствует укреплению иммунитета, симулирует умственную и физическую активность, поддерживает нормальную работу репродуктивной системы.
Плюсы:
- компоненты разделены на три таблетки, которые не изменяют биодоступность руг друга;,
- небольшой размер таблеток;
- приемлемая стоимость при хорошей эффективности.
Недостатки:
- не всем удобно принимать по 3 таблетки в день;
- может возникать тошнота – побочный эффект.
Лучшие мужские витамины 40+
Доппельгерц актив антистресс
Отличный комплекс для мужчин после 40+, которые подвергаются на работе существенным стрессам.
Плюсы:
- грамотное сочетание витаминов;
- нет снотворных компонентов.
Минусы:
- возможно развитие гиперчувствительности;
- средняя ценовая категория.
Лучшие витамины 50+
Алфавит 50+ — оказывает профилактику остеопороза, атеросклероза, улучшает остроту зрения.
Достоинства:
- хороший баланс витаминов;
- полное усвоение;
- возможность предотвратить некоторые возрастные заболевания.
Минус — необходимость приема 3 таблеток в день.
Лучшие витамины улучшающие память для пожилых
Centrum Silver Adults 50+
В состав включены 30 базовых компонентов, которые необходимы для поддержания работы сердца, мозга, органов зрения, укрепления иммунитета, костей, зубов и улучшения памяти.
Плюсы:
- нет побочных эффектов;
- нужно принимать только 1 таблетку в день;
- широкий спектр действия;
- большие упаковки;
- хороший эффект.
Минус – не всегда имеется в продаже.