Анализ мочи при приеме витаминов

Анализ мочи при приеме витаминов thumbnail

При любых лабораторных исследованиях просто необходимо оперативно сдавать общий анализ мочи.

Но для того, чтобы результаты были правильными и без погрешностей, стоит соблюдать некоторые простые рекомендации. Этот анализ помогает определить различные заболевания и инфекции, которые находятся на разных стадиях, а также проявить общую картину здоровья человека. Первое, что нужно сделать – это провести тщательную гигиену половых органов, потому как, в противном случае необходимо будет снова проводить анализы. Для гигиены стоит использовать специальные мыльные средства, которые продаются в косметологических магазинах.

Забор жидкости делают рано утром: для этого нужно приготовить пустой сосуд, он должен быть чистым и стерильным, чтобы результаты были точными. Такую посуду можно купить в любой аптеке, они дешевые и легкодоступные.

Если вы столкнулись с таким вопросом: «Как правильно сдавать анализ мочи?», то это стоит делать внимательно.

А именно первую порцию мочи пропускаем, а вот дальнейшее собираем в сосуд. Далее плотно закрываем крышку и относим в лабораторию для проведения исследований.

Вместе с жидкостью необходимо отдавать направление, на котором будет указаны фамилия, дата выдачи и что именно проверить.

Подготовка к анализу

Многих интересует, как правильно сдавать анализ мочи, нужна ли подготовка.

Следование следующих правил поможет повысить достоверность анализа:

  • соблюдение обычного питьевого режима;
  • исключение из меню пряных и соленых продуктов, алкоголя и токсичных веществ;
  • избежание физических перенапряжений, так как это повышает возможность возникновения нехарактерных изменений в обменных процессах;
  • отказ от приема антибиотиков, уросептиков и других препаратов;
  • контейнер — отдавать предпочтение следует емкости из затемненного стекала, подойдет специально предназначенный для этих целей контейнер, который продается в аптеке;
  • время сбора — исключительно утром сразу после пробуждения, ночью меняется функционирование почек, повышается концентрация мочи;
  • тщательная гигиена перед сбором урины;
  • сбору подлежит средняя порция мочи, достаточно 100 мл;
  • доставка мочи должна проводиться не позднее, чем за 2 часа до сдачи, ее не рекомендуется взбалтывать.

Соблюдение перечисленных правил позволяет получать максимально точную информацию, что позволит диагностировать заболевания на ранних стадиях.

Что из себя представляет моча

Большинство людей не интересует сложная внутренняя работа организма человека и, задавшись целью как сдавать мочу, рассмотрим для начала процесс ее появления.

Как правильно сдать общий анализ мочи

В живом организме почки работают главным органом выделения продуктов жизнедеятельности. Также они стараются избавиться от неполезных продуктов обмена и излишней жидкости в организме. Через почечные клубочки проходит жидкая часть крови, усилено фильтруясь и превращаясь в плазму крови.

В последней содержаться помимо продуктов, прошедших окончательную стадию расщепления на простые соединения и энергию, еще и глюкоза, и аминокислоты и прочие важные элементы питания для организма. Затем переработанная плазма спускается по каналам, где в организм человека впитывается вода и остальные полезные вещества.

Все что является излишним и ненужным уходит в мочевой пузырь через мочеточники. Эта окончательная жидкость и называется мочой.

Анализ Нечипоренко

При подозрениях на воспалительные процессы назначается общий анализ мочи по Нечипоренко.

Основное отличие заключается в том, что при проведении обычного анализа исследуются материалы, попадающие в обзор микроскопа, а в рамках проведения анализа Нечипоренко исследуются эритроциты и лейкоциты в 1 миллилитре. В последнем случае анализ получается более точным.

Когда требуется исследование

Моча является одним из важных продуктов человеческой жизнедеятельности. Вода – основная составляющая (до 95-99% объема), но помимо жидкости из организма выводятся шлаки, токсины, гормоны.

Анализ урины отличается информативностью и может быть назначен не только при прохождении медосмотра, но и:

  • для оценки эффективности терапии, послеоперационного состояния;
  • при подозрении на наличие некоторых проблем с пищеварением;
  • для определения состояния человека при инфекциях и воспалениях;
  • при диагностике возможных проблем с метаболизмом;
  • узнать, нет ли проблем в работе предстательной железы, опухолей;
  • для выявления патологий мочевыделительной системы, почек (пиелонефрита), печени, мочевого, а также для оценки назначенной терапии.

Исследование помогает выявить патологические состояния еще до клинических проявлений, т.е. на ранних стадиях, когда лечение будет более эффективным и быстрым.

Анализ мочи по Зимницкому

Сбор мочи по Зимницкому следует делать в определенное время, для проведения анализа понадобятся следующие материалы:

  • 8 одинаковых контейнеров для мочи;
  • книга для ведения учета потребляемой в течение суток жидкости.

Сбор мочи ведется в течение 24 часов в 8 контейнеров через каждые 3 часа, начиная с 9 утра первого дня и заканчивая 6 часами следующего дня. Собранные материалы рекомендуется хранить в закрытом месте на холоде.

При дальнейшем проведении анализа учитываются плотность, объем, наличие солей в полученной жидкости.

Собранная днем моча должна доминировать над собранной ночью, увеличение объема происходит после потребления жидкости, плотность увеличивается на фоне приема диуретических средств, при диабете, ранних гестозах во время вынашивания ребенка.

Лекарства и пища

Известно несколько десятков медикаментов, прием которых может исказить данные различных компонентов мочи как образца для анализа. Среди них можно выделить:

  • Аскорбиновую кислоту.
  • Хлорпромазин.
  • Л-допа.
  • Нитрофурантоин (Макродантин, фурадантин).
  • Пенициллин.
  • Феназопиридин.
  • Рифампин (Рифадин).
  • Толбутамид.

Это необходимо знать перед тем, как собирать мочу для анализа. Поскольку изменить показатели могут и другие препараты, перед сдачей лучше уточнить этот момент у врача, и если есть возможность, отказаться на некоторое время.

Консерванты, которые используются для предотвращения потери глюкозы и клеток могут исказить результаты биохимического анализа. Использование консервантов нужно по возможности избегать при любом анализе мочи. Что касается спиртного, то в последний раз его надо принимать за 3-4 дня до анализа.

Анализ мочи у детей

Если для взрослых сбор мочи не вызывает затруднений, то аналогичная процедура у грудного ребенка может превратиться в настоящую проблему. Это связано с тем, что процесс мочеиспускания у малышей сложно контролировать, особенно если ребенок в подгузнике.

[ads-pc-2]

Итак, как правильно сдавать общий анализ мочи у детей? При заборе мочи у грудничков используется мочеприемник, техника сбора мочи в данном случае значительно упрощается. Кстати это ответ на вопрос – как собрать мочу у девочки

В случае с взрослым ребенком ситуация значительно упрощается, важно предварительно подготовить малыша, скорректировать режим питания и питья.

Утром малыша необходимо помыть и вытереть, мочу рекомендуется собирать в специальную купленную в аптеке емкость, что позволяет минимизировать вероятность искажения результатов.

Как правильно сдавать анализ при беременности

При беременности постоянное взятие мочи и регулярные походы в лабораторию необходимы для того, чтобы своевременно выявить патологические отклонения и избежать осложнений, которые для плода и женщины опасны. При наступлении беременности женский организм колоссально меняется. Только сдавая все необходимые анализы можно этот процесс контролировать и держать в норме все показатели.

При беременности общие анализы мочи и крови не должны иметь таких включений, как:

  1. Гемоглобин.
  2. Лейкоциты.
  3. Белок.

А ещё все показатели не должны быть выше нормы. Если же отклонения были выявлены, то женщину кладут в отделение для постоянного наблюдения и контроля состояния.

Где берут анализ

Общий анализ мочи проводится в обычной поликлинике по адресу регистрации, это может быть также частная клиника. Сколько делается анализ мочи?

В больших городах существует большое количество частных центров, куда можно сдавать анализы в любое время, а не только строго с 8 до 9 утра, как в государственной больнице.

Для проведения анализа необходимо предоставить направление от лечащего врача. Стоимость в последнем случае может быть выше, все зависит от возможностей и индивидуальных предпочтений пациента.

Особенности сбора у мужчин

Наш сервис бесплатно подберет вам лучшего уролога при звонке в наш Единый Центр Записи по телефону. Мы найдем опытного врача поблизости от Вас, а цена будет ниже, чем при обращении в клинику напрямую.

Непосредственно перед тем, как собрать мочу для общего контроля, мужчине необходимо сделать туалет интимных органов с мылом и тщательно промыть под проточной водой. Чтобы правильно сдать мочу стоит немного отодвинуть крайнюю плоть.

Собирать материал нужно в стерильный контейнер, который можно будет плотно закрыть. К посудине обязательно приложить направление или же наклеить его на сосуд, чтобы не затерять.

Изменение результатов

Нарушение при подготовке к сдаче и сбору анализа иногда приводит к искажению результатов. Особенно чувствительным является анализ мочи общий.

Повышенное количество микробных клеток говорит о сборе анализа в не стерильную емкость. А также к повышению этого показателя часто приводит нарушение хранение и отсутствие туалета наружных половых органов. Повышенные показатели свидетельствует о погрешности в рационе.

Увеличенное содержание лейкоцитов и слизи, свидетельствует об отсутствие туалета половых органов перед сбором материала.

Присутствие большого количества эритроцитов, при отсутствии клинических симптомов кровотечения, показывает, что сбор был осуществлен во время менструации.

Эритроциты

Получение недостоверных результатов также связано с нарушение хранения контейнера с материалом. При комнатной температуре происходит активное размножение микробных агентов, а также не стоит ставить его на солнечный свет. О том, как собирать анализ мочи пациенту расскажет врач.

Порядок сбора

Анализ мочи при приеме витаминов
Чтобы получить точные данные о состоянии организма, соблюдайте простые правила гигиены перед сбором мочи.
Чтобы правильно сдать анализ мочи, нужно предварительно тщательно подмыться (но без применения химических средств). Иначе слизь, находящаяся на половых органах, попадет в биоматериал и даст недостоверный диагноз. Девушкам же в некоторых случаях понадобится тампон, дабы предотвратить это. Забор мочи должен осуществляться в утреннее время. Не рекомендуется использовать первую порцию, в ней могут оказаться компоненты воспаления и бактерии в мочевой системе. Для анализов хороша средняя часть сбора. Итак, как же все-таки правильно сдавать мочу? Сначала выпустите ее небольшую часть в туалет, затем, не переставая опорожняться, подставьте контейнер. Постарайтесь не касаться его телом, чтобы бактериальные клетки и эпителий не попали в емкость. Исследование требует не более 60–120 миллилитров. Уберите тару до того, как закончится мочеиспускание.

Основные показатели биохимии крови

  • Глюкоза. Указывает на наличие и отсутствие сахарного диабета. Билирубин общий, указывающий на проблемы с печенью.
  • Мочевина – индикатор работы почек.
  • Мочевая кислота. Ее уровень может быть повышен при подагре, болезнях печени, экземе, псориазе и др.
  • Общий белок. Может быть повышен при болезнях крови, циррозе печени и др.
  • Креатинин выводится почками.
  • Амилаза повышается при проблемах с поджелудочной железой.
  • Холестерин повышается при анемии, болезнях почек и щитовидной железы.

Нормы урины

О чем говорит хороший показатель. Во-первых, цвет биоматериала должен быть прозрачным, светло-желтого цвета. Темный с примесями слизи говорит об инфекции, а слизь – это наличие лейкоцитов. Коричневый свидетельствует о заболеваниях печени, хлопья служат поводом заподозрить присутствие цистита. Оранжевый или красный оттенок указывает на гепатит, цирроз печенки, холестаз. Чуть красноватый дают пиелонефрит, воспаление почек, либо выход камешков, песка. Но красноватый цвет может говорить о более серьезных недугах – туберкулезе, раке почек. Черный является признаком алкаптонурии (генетически обусловленном нарушении метаболизма). Серый или белый указывают на гной или воспалительный процесс. После витаминных комплексов, препаратов цвет станет ярко-желтым.

Анализ мочи при приеме витаминов
Прозрачная моча без осадка светло-желтого цвета – показатель того, что организм в порядке.

Никакого запаха быть не должно. Запах аммиака обусловлен воспалением, моча при диабете имеет ацетоновый запах.

Пена также должна отсутствовать, даже при взбалтывании. Высокий уровень пенистости характерен для большого содержания белка или желтухи. Также это отмечается при сильнейших потрясениях, нарушенной работе мозга и его сотрясении, об осложнениях с сердцем, обменом веществ и тяжелой стадии сахарного диабета.

При ацидозах рН кислая, а при алкалозе – щелочная. Наличия сахара не должно быть, его избыток указывает на сахар в крови. Кетоновые тела говорят о нарушенном метаболизме, загруженности жирами, углеводами. В моче здорового человека нет билирубина, эритроциты – в пределах 3 у женщин и 1 у мужчин. Лейкоциты в пределах 6 у женщин и 3 у мужчин. Эпителий – до 10 в поле зрения. Плоский эпителий будет виден, если нарушены правила общего анализа мочи. Не должно быть цилиндров, солей и бактерий.

Жидкость должна быть прозрачной, без содержания эритроцитных клеток, солей, гноя.

При исследовании под микроскопом иногда обнаруживаются:

  • гиалиновые цилиндры;
  • зернистые и восковые цилиндры;
  • грибки.

Гиалиновые цилиндры свидетельствуют об аномалиях с почками, сердечными органами, гипертермией. В редких случаях их видно после продолжительной физической активности, при высоком артериальном давлении, приеме диуретиков. Зернистые цилиндры подтверждают пиелонефрит, вирусную природу инфекций, лихорадочные состояния, интоксикацию элементами свинца. Восковые типы показывают обменные изменения в почечных тканях, дисфункцию почек в хронической фазе. В последней стадии они неспособны нормально выделять урину.

Грибка не должно быть. Если он есть, значит, присутствует молочница на интимных органах, в организме. Грибковое поражение возникает часто после длительного приема антибиотиков и являются признаком ослабленного иммунитета.

Даже если данные биоматериала не в порядке по каким то показателям, врач никогда не поставит диагноз, ссылаясь только на один результат. Он дает направление на анализ крови и другие исследования.

Общие правила

На свойства мочи влияют продукты питания и лекарственные препараты, а также напрямую оказывает воздействие время суток: утром моча более концентрирована.

Сдача анализа мочи должна производиться натощак. Помимо этого, существуют и другие общие правила сбора мочи на общий анализ:

  • за сутки до сдачи анализа, следует убрать из рациона сладости и жирную пищу;
  • воздержаться от вредных привычек;
  • сдается материал только натощак;
  • к сдаче анализа следует купить в аптеке специальный контейнер или же подготовить стерильную емкость;
  • мочу на общий анализ следует собирать из средней порции;
  • после собранного в контейнер материала, следует в течение нескольких часов доставить его в лабораторию;
  • хранить материал следует не более 3 часов, в прохладном месте;
  • к общему анализу мочи следует прикладывать направление врача.

Вышеперечисленные общие правила следует соблюдать, это снизит риск возникновения недостоверных результатов.

Анализы мочи

Анализ мочи с направлением от врача

Источник

Анализы мочи включают разные показатели, среди которых обязательно рассматривается концентрация аскорбиновой кислоты — asc (в быту — аскорбинка, витамин С). Этот элемент показывает качество работы обмена веществ на уровне клеток и всего организма.

Важные факты об аскорбиновой кислоте

  • Витамин С — один из важнейших для здоровья витаминов. Его роль многогранна: поддержка неспецифического иммунитета, участие в образовании надпочечниковых гормонов и коллагена, поддержание прочности сосудов и норм холестерина, повышение всасываемости железа, поставляющего в клетки кислород, участие в углеводном, белковом обмене веществ.
  • Этот витамин синтезироваться самостоятельно в человеческом теле не может, в организм он поставляется извне — с пищей, соками, аптечными витаминами.
  • Аскорбинка, легко растворяется водой и быстро преобразуется в другие вещества, поэтому не накапливается. Кислота проникает в тромбоциты, и далее распространяется по всем тканям и органам. В печени аскорбиновая кислота метаболизируется в дезоксиаскорбиновую, щавелевоуксусную и дикетогулоновую кислоты.
  • Выводится витамин C через почки, попадая в мочу. При увеличении доз до 200 мг, уровень всасывания витамина C в кишечнике снижается на 20%. Поэтому уровень аскорбинки в моче превышает норму. Повышение норм связано с образованием камней в почках. Конкременты образуются за счет отложения самой кислоты и за счет активного образования щавелевой кислоты, участвующей в формировании камней.
  • Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к различным заболеваниям, например, к анемии, цинге и варикозу.

Причин изменения концентрации аскорбинки в моче много и они опасны, поэтому при негативных результатах анализа назначаются дополнительные тесты.

Показания к проведению анализа мочи для выявления содержания аскорбинки

Анализ мочи назначается при выраженных признаках авитаминоза и гиповитаминоза.

При авитаминозе из-за недостатка C у пациентов наблюдаются следующие симптомы:

  • воспаление и кровоточивость десен;
  • расшатывание и выпадение зубов;
  • замедленное заживление ран;
  • появление синяков, бледность кожи;
  • похудение, вялый аппетит;
  • нарушения в работе кишечника;
  • болезненность в ногах, суставах.

Гипервитаминоз приводит к появлению признаков:

  • кислый запах мочи;
  • раздражение в тканях уретры;
  • хронические головные боли;
  • зуд кожи.

Эти же симптомы возможны и при других заболеваниях, анализ мочи — простейший способ выявить, связаны ли они с аскорбиновой кислотой или нет.

Обязательно определяется asc у беременных, людей с гормональными нарушениями, онкологических больных, у пациентов, страдающих ревматизмом, заболеваниями почек, печени, перенесших ожоги.

Также анализ назначается при необходимости получения точных результатов содержания билирубина, гемоглобина и глюкозы. Обследование проводится до этих анализов. Если asc повышен, результаты будут искажены.

Нормы содержания аскорбиновой кислоты в моче у взрослых людей

В норме аскорбинка содержится в крови (до 100 мг) и в моче (в среднем 30 мг). Выделенный в моче, витамин С указывает, имеются или нет нарушения в нормальном течении обменного процесса в клетках.

В качестве метода исследования применяют высокоэффективную жидкостную хроматографию-масс-спектрометрию (ВЭЖХ-МС). Измеряется asc в анализе мочи в Мкг/мл (микрограммами на мл). Также можно использовать тест-полоски, но такой анализ вряд ли может служить базой для качественного обследования и лечения.

В таблице приведены референсные среднестатистические значения аск в анализе мочи людей разного возраста.

ПациентНорма, Мкг/мл (в суточной порции)Нарушения
Взрослые мужчины25-30от 35
Взрослые женщины (вне беременности и лактации)30-35от 40
Беременные женщины30-35от 45
Кормящие женщины30-35от 65
Малыши младше годика1,93 – 21от 21
Подростки до 14 лет3,6 – 29от 29
Юноши, девушки до 19 лет3 – 22от 22

Результаты медицинских исследований показывают, что у женщин норма концентрации в моче аскорбиновой кислоты, а соответственно и в клетках выше, чем у мужчин.

Физиологическая потребность при беременности возрастает до 100 мг/сутки. Поэтому в моче беременных и кормящих женщин содержание аскорбинки в анализе может повышаться сверх нормы на 10 мг и на 30 мг соответственно.

Отклонение концентрации аскорбинки от нормальных показателей в любую сторону — причина обследоваться и пересмотреть питание.

Как подготовиться к сдаче мочи (урины), чтобы не исказить результаты

Для получения высокой достоверности результатов анализа мочи необходимо:

  • Перед сбором урины обмыть половые наружные органы.
  • За пару суток до сдачи следует отказаться от любых продуктов, красящих мочу: свекла, морковь, черная смородина и т.д.
  • За сутки до анализа нельзя принимать препараты, обладающие мочегонным, слабительным эффектом, содержащие витамины, гормональные средства контрацепции. О приеме любых лекарств нужно сообщить врачу, он скажет, нужно ли их отменить.
  • За 8-12 часов до начала процедуры придется прекратить прием пищи, но можно употреблять чистую негазированную воду.
  • За час до обследования нужно воздержаться от курения.

Мочу нужно собрать, используя чистый одноразовый контейнер, и в ближайшее время отнести в лабораторию. Необходимо исключить попадание грязных частиц в контейнер.

Причины отклонения от норм

Расшифровка анализа по уровню концентрации asc мочи должна учитывать такие факторы, как возраст и пол пациента, имеющиеся вредные привычки, сопутствующие хронические заболевания.

Повышает содержание C в моче:

  • Некачественное взятие и хранение биоматериала для анализа. Нельзя переохлаждать мочу, собранную для анализа.
  • Прием витамина С в больших дозах, в том числе и в продуктах. В единичной дозе употребление сверх 2 граммов аскорбинки вызывает боли в животе, приступы тошноты с последующей диареей. Прием сверх 3 граммов вызывает повышенную выработку печеночных ферментов.
  • Злоупотребление курением.
  • Прием аспирина, примидона, пероральных контрацептивов, барбитуратов и эстрогенов.
  • Отравление токсинами: пестицидами, нитрозаминами, тяжелыми металлами.
  • Патологии обмена веществ: нарушение усваивания организмом аскорбинки, мочекаменная болезнь почек.

Повышенное содержание аскорбиновой кислоты часто говорит о том, что в почках идет накопление конкрементов (песка и камней) — оксалатов, способствующих развитию мочекаменной болезни почек.

Понижает содержание аск в моче:

  • Недостаток витамина С, связанный с макробиотическими диетами, несбалансированным питанием, обезвоживанием, процедурами промывания ЖКТ (при отравлениях), приемом щелочных напитков и продуктов, гасящих кислоты;
  • Процесс мальабсорбции — неполная всасываемость в тонком кишечнике, связанная с нарушениями в слизистой и др. причинами, и потери кислоты до поступления в кишечник.
  • Прием лекарств: салицилатов, хлорида кальция, гормонов холиновых антибиотиков.
  • Онкологические опухоли, ожоги и другие патологии, требующие для образования тканей большое количество витамина С;
  • Гормональные нарушения, связанные с заболеваниями щитовидной железы (тиреотоксикоз), надпочечников и яичников. Образование гормонов в этих органах проходит при участии аскорбиновой кислоты.
  • Инфекции, аутоиммунные заболевания, вызывающие усиленный отклик иммунитета;
  • Беременность в последнем триместре, когда малыш активно растет;
  • Почечная недостаточность — нарушение фильтрующей способности почек, процедура гемодиализа.

Нехватка аскорбиновой кислоты нарушает процесс формирования соединительных тканей. происходят внутриполостные, внутрикожные, десневые кровоизлияния, воспаляются и болят десны и суставы, выпадают волосы. У детей нарушается рост костей. Хорошо заметна сухость кожных покровов. Отмечается слабость с быстрой утомляемостью.

Дополнительная диагностика

Подбирается врачом с учетом результатов диагностики мочи, уже проведенных дополнительных анализов, симптомов и жалоб пациента.

Понять, где кроется причина нарушений, можно проведя ряд исследований.

  • Биохимический анализ крови. Показывает, где именно происходит сбой. Если концентрация аск в крови в норме, а в моче С мало, значит нарушена работа почек.
  • УЗИ брюшной полости, почек, щитовидной железы, надпочечников. Выявляет опухоли в органах.
  • Анализы крови на гормоны щитовидки, печеночные ферменты. Показывают патологии в работе этих органов.
  • Колоноскопия, гастроскопия. Обследование ЖКТ с помощью специальных гибких зондов, снабженных подсветками, видеокамерами и микроинструментами.
  • Анализы мочи по разным методикам, выявляющие нарушения в почках.
  • Анализы на инфекции, гельминты (паразиты), аллергию. Назначаются для выявления причин повышения иммунного ответа.

Коррекция asc в моче

Проверку анализа мочи на уровень концентрации asc может назначить любой врач, но чаще на такие анализы направляет уролог, подозревающий у пациента мочекаменную болезнь или другие нарушения почек. Коррекцию по витамину C у пациента проводит доктор, выдавший направление.

Лечение будет зависеть от причины. Если отклонения связаны с заболеваниями, нужно их пролечить, дополняя терапию приемом витаминов.

При снижении концентрации C в анализе, связанном с элементарным недостатком элемента в питании, назначается диета и витаминные добавки — таблетированные формы витамина C. Суточная потребность взрослого человека 70-100 мг аскорбинки, беременным (кормящим) женщинам требуется до 120 мг, детям — до 50 мг.

Таблица необходимости потребления аскорбиновой кислот, мг/сутки

Пол, возрастСколько нужно аскорбинки
Новорожденные до 6 мес.40
Дети 7-12 мес.50
Малыши 1-3 года40
Дошкольники до 8 лет45
Дети до 13 лет50
Девушки до 18 лет65
Юноши до 18 лет75
Мужчины90
Женщины75

Много витамина С содержат следующие продукты растительного происхождения:

  • плоды шиповника;
  • цитрусы;
  • ягоды смородины черной;
  • все зеленые овощи, особенно капуста брокколи;
  • помидоры, различные сорта перца.

Хорошо принимать настой из хвои ели, сосны.

К источникам животного происхождения витамина C относятся печень и почки крупного рогатого скота.

Содержание витамина C в продуктах мг/100 гр

ПродуктКоличествоСуточная потребность
Шиповник650929%
Болгарский перец, облепиха, черная смородина200286%
Киви180257%
Зелень петрушки, сушеные белые грибы150214%
Укроп, брюссельская капуста100143%
Капуста брокколи89127%
Цветная капуста, рябина70100%
Кресс-салат (зелень)6999%
Помело, папайя6187%
Земляника, апельсины, краснокочанная капуста60 мг86%
Зелень шпината, корни хрена55 мг79%
Апельсиновый сок, кольраби50 мг71%
Белокочанная капуста, грейпфрут45 мг64%
Щавель (зелень)43 мг61%
Лимоны, белая смородина, грейпфрутовый сок40 мг57%
Сок лимонный39 мг56%
Листья сельдерея, мандарин38 мг54%
Манго36 мг51%
Листья одуванчика, корень петрушки, лук порей3550%
Лисички3449%

Если повышенный показатель аскорбинки в анализе мочи вызван снижением способности кишечника всасывать и усваивать витамин C, нужно прекратить употребление свежих соков и щелочных напитков (минеральная вода).

Таблетированные формы витамина C нельзя принимать одновременно с антацидами (препараты, снижающие кислотность) — это может спровоцировать гастрит и язвенную болезнь.

Перед приемом аскорбинки обязательно необходимо проконсультироваться у врача.

Поделиться ссылкой:

Источник