Витамин д зачем нужен детям

Витамин Д – один из важнейших микронутриентов для полноценного развития ребенка. Человеческий организм сам может синтезировать его уже с первых дней жизни, но в определенных количествах и только под воздействием ультрафиолета. Кроме того, младенцы могут получать его с молоком матери. Причем для малышей особенно важен именно витамин D3 (холекальциферол).

Витамин Д: польза и вред для детей

Ребенок должен получать необходимое количество витамина с момента рождения. К сожалению, по данным статистики министерства здравоохранения, примерно 90% кормящих мам сами испытывают недостаток Д в организме.

А ведь польза витамина Д для детей колоссальна, поскольку он:

• Способствует нормальному развитию и росту костей и зубов;
• Отвечает за правильное формирование скелета и хрящей;
• Нормализует обмен веществ;
• Регулирует уровень содержания в крови сахара;
• Положительно влияет на внешний вид кожи;
• Регулирует работу эндокринных желез (в т. ч. щитовидной железы);
• Способствует уменьшению воспалительных процессов;
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• Убирает тревожность, апатию и сонливость.

Помимо этого, он отвечает за крепкий иммунитет, поскольку активизирует деятельность лимфоцитов, которые вырабатывают антитела.

Вред витамина Д: ПРОЧТИТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Главное, что необходимо знать – даже серьезный гиповитаминоз, НАМНОГО лучше, чем даже НЕБОЛЬШОЙ переизбыток этого микронутриента в организме!

Причина в том, что витамин D обладает способностью накапливаться в организме – вывести его невозможно. Если его концентрация превышает допустимую – начинаются необратимые процессы, способные привести даже к летальному исходу. Поэтому, при дефиците D проблему можно решить, а при переизбытке – нет.

Отравление витамином практически невозможно: исключение составляют дети с врожденным нарушением метаболизма Д (встречается крайне редко) или страдающие сакроидозом. В этом случае возможна тошнота, переходящая в рвоту, сильная жажда, проблемы с почками.

Нехватка витамина D в организме ребенка: чем это чревато?

Если младенец изначально недополучал витамин с молоком матери, то с 3-х месяцев у него может замечаться нарушение фосфорно-кальциевого обмена, приводящее к рахиту. Подобное заболевание очень опасно, поскольку провоцирует размягчение костных тканей, тем самым вызывая различные патологии в развитии опорно-двигательного аппарата. Иногда у таких малышей не закрывается родничок. Кроме того, недостаток витамина негативно сказывается на общем развитии ребенка.

Основные признаки дефицита витамина D у младенцев:

• Нарушение сна, быстрая утомляемость, нервозность;
• Вялые мышцы, малыш до 4-х месяцев не может самостоятельно держать голову и сидеть;
• Появление зуда (при этом ребенок постоянно трется затылком о подушку);
• Усиливается потоотделение;
• Проблемы со стулом (расстройства, либо запоры), вздутый живот.

У детей постарше недостаток этого витамина вызывает перманентную слабость, плохую концентрацию внимания, регулярные вспышки раздражительности, проблемы с кожей и ногтями, различные эндокринные (гормональные) нарушения, плохой рост волос. Иммунитет слабеет, ухудшается зрение, появляются судороги и затрудненное дыхание.

Давать ли ребенку витамин Д или нет должен решать врач. Он выписывает направление на анализ на кальцидиол и по его результатам назначает оптимальную суточную дозу витамина и схему его приема.

Группа риска или какие дети особенно нуждаются в витамине Д

В первую очередь те, которые живут в регионах с низкой солнечной инсоляцией (мало солнца). Большой дефицит такого микронутриента наблюдается у детей, которые плохо питаются или по каким-либо причинам находятся на диете, исключающей животный белок (например, вегетарианской).

Также нехватка D типична для:

• недоношенных и переношенных младенцев;
• деток с заболеваниями, вызывающими нарушение всасывания питательных веществ в кишечнике, а также болезнями печени и почек, диабетом;
• детей с избыточным весом;
• тех, кто принимает препараты, угнетающие синтез витамина.

Особенно сильно нехватка D3 сказывается на крупных малышах, близнецах или погодках, поэтому таким деткам следует уделять особое внимание.

Как правильно давать витамин Д детям?

Поскольку этот микронутриент относится к жирорастворимым, его выпускают в форме смеси с «растворителем». Обычно это нейтральное оливковое или кокосовое масло. В состав могут входить триглицериды, различные добавки для придания вкуса и запаха, а также витамин Е. Для детей надо выбирать витамин на масляной основе без каких-либо других добавок.

Грудничкам D3 дают, смешав его в десертной ложечке с грудным молоком. Деткам постарше можно смешивать его с коровьим или козьим молоком (при отсутствии на него аллергии).

ВАЖНО! Перед приемом ЛЮБЫХ витаминов (включая D3) необходимо проконсультироваться с врачом! Даже если вы уверены, что ваш ребенок абсолютно здоров и они ему не повредят.

Напоминаем, что на нашем сайте вы можете купить дибас для детей и купить дибас 100000 взрослых.

После девяти месяцев ожидания на свет появляется новорожденный. С этого момента родителям приходится заботиться о его полноценном развитии. За состоянием ребенка следят педиатры, которые рекомендуют режим дня, рациональное питание, прием некоторых препаратов. Чаще всего врачи назначают грудничкам витамин Д3 (холекальциферол). Но не все мамы знают, для чего он нужен детям.

Для чего детям следует принимать витамин Д

Витамин Д выполняет важную роль в организме. Он производит такие действия:

• участвует в размножении клеток, стимуляции синтеза гормонов, обменных процессах;
• регулирует всасывание кальция и фосфора в тонком кишечнике.

Холекальциферол также участвует в процессах:

• формирование костей;
• рост зубов;
• повышение сопротивляемости простудным и инфекционным заболеваниям;
• регулирование работы эндокринной системы.

Нехватка Д3 в раннем возрасте приводит к тяжелой патологии – рахиту. Проявляется эта болезнь нарушением роста костей, зубов.

Первые симптомы дефицита заметны в раннем возрасте (2-3 месяца). У него наблюдается:

• чуткий сон, раздражительность, плаксивость;
• плохой аппетит, нерегулярный стул;
• повышенная потливость;
• облысение волосяного покрова на затылке.

На поздней стадии происходят изменения в костной ткани. Живот у ребенка увеличивается, непропорционально раздувается. Наблюдается интеллектуальное отставание в развитии. Чтобы предотвратить подобные симптомы детям дают витамин Д.

Мнение доктора Комаровского Е. О.

Доктор Комаровский Е. О. – известный врач-педиатр регулярно выступает на телевидении и рассказывает родителям о различных опасностях для маленьких детей. Не обошел он вниманием и вопрос, для чего грудничкам полезен витамин Д.

По мнению Евгения Олеговича, диагноз – рахит часто ставится преждевременно, на основании нескольких симптомов. А дозы назначаются лечебные, а не для профилактики. Такое количество витамина не нужно. Пользы от передозировки нет, а вот вред от излишков вполне реален.

Видео: Подробный обзор витамина Д

С какого возраста давать малышам витамин Д

Чаще всего витамин Д дают детям с двух месяцев. Препараты используют в виде капель. Если младенец родился недоношенным, то прием Д3 ему могут рекомендовать с двухнедельного возраста.

Малышу до одного года лучше всего подходят витамины в жидкой форме. Они легко усваиваются, и их удобно принимать вместе с пищей. Педиатры считают, что профилактические мероприятия приносят пользу, пока ребенку не исполнится три года. После этого возраста необходимость в добавках исчезает, так как малыш может самостоятельно питаться.

Дозировки, которые назначают врачи, зависят от возраста пациента.

Суточная норма:

• до года – 500 МЕ (в профилактических целях);
• до трех лет – 400 МЕ;
• недоношенным и ослабленным детям, при подозрении на рахит – 1500 МЕ.

Назначают препараты, содержащие витамин Д3, педиатры. Доза рассчитывается индивидуально для каждого ребенка.

Нужно ли давать витамин Д летом

Холекальциферол способен самостоятельно синтезироваться в коже. Происходит это под воздействием солнечных лучей, содержащих ультрафиолет В. Витамин Д у детей образуется на открытых частях, поэтому им полезны регулярные прогулки в первой половине дня. Профилактический прием препаратов не требуется в следующих случаях:

• малыш ежедневно бывает на улице в солнечную погоду;
• имеет белую кожу;
• в городе нет высокого уровня загазованности.

Детям, проживающим в районах Крайнего Севера, прекращать прием холекальциферола не рекомендуется.

Видео: Комаровский о полезных свойствах кальциферола

Прием в составе витаминных комплексов

Холекальциферол выпускается не только как монопрепарат. Он содержится и в различных мультивитаминных комплексах. Добавки приятны на вкус, нравятся детям. На упаковках нанесены яркие картинки.

Таблица 1. Сравнение достоинств и недостатков витамина Д

Можно ли обойтись без аптечных препаратов

Обойтись без приема витамина Д можно, но чтобы избежать необратимых последствий, следует соблюдать ряд условий:

1. Малыш должен находиться на грудном вскармливании. В материнском молоке содержатся необходимые вещества, если мать полноценно питается.
2. Должны проводиться ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Препарат запрещается давать, если:

3. Ребенок белокожий. Тогда уровень синтеза холекальциферола в его организме высокий.
4. У малыша нет сопутствующих заболеваний, нарушающих выработку собственного витамина Д3.

Солнце как источник Д3 для ребенка

Ультрафиолет, получаемый из солнечных лучей, является основой синтеза холекальциферола. Лучше всего он воздействует на кожу при восходе и перед закатом. Поэтому прогулки с малышом желательно совершать утром и вечером.

Рекомендуется запомнить такие особенности, влияющие на выработку холекальциферола:

1. Солнцезащитные кремы снижают уровень Д3.
2. Если тело прикрыто одеждой, необходимый для организма витамин не вырабатывается.
3. Не влияет на ребенка и солнце, которое находится за окном. Стекло блокирует поступление ультрафиолета.
4. Детям со смуглой кожей требуется больше времени проводить на открытом воздухе.
5. Пигментация замедляет процесс синтеза холекальциферола.

Природные источники витамина Д

Кальциферол можно получать из продуктов, которые при полноценном рационе покрывают потребность организма. Но этот вариант подходит для детей, которые питаются самостоятельно.

Таблица 2. Список источников витамина Д

Больше всего кальциферола содержится в морепродуктах. Например, для получения суточной дозы витамина Д требуется 0,5 гр рыбьего жира.

Лучшие монопрепараты

Препараты с Д3 необходимо выбирать для ребенка качественные, от проверенных производителей. Продукция должна быть экологически чистой, не содержать вредных примесей. Продукты таких изготовителей представлены в интернет-магазине Айхерб. Товары в него поступают напрямую от проверенных фирм, соответствуют международным стандартам качества.

Представляем ТОП-6 добавок с Д3:

Сайт Айхерб работает без посредников, поэтому цены в магазине на 30-50% ниже, чем в аптеках. Есть и другие преимущества:

• круглосуточная служба поддержки;
• удобная навигация по сайту;
• высокая скорость обработки заказов;
• подробное описание каждой добавки;
• многочисленные отзывы потребителей, на основе которых можно получить информацию о продукте.

Для тех, кто впервые планирует сделать покупку, предоставляется дополнительная скидка -10%. Ее можно получить при использовании промокода AGK4375 или по ссылке.

Витамин Д3 играет важную роль в развитии ребенка. Из-за его недостатка в организме нарушается формирования костей, рост и сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. А профилактический прием добавок поможет избежать этих проблем.

Если вам приходилось применять Д3 для своего ребенка, то поделитесь рекомендациями в комментариях.