Можно принимать фолиевую кислоту с витамином е беременным
Автор Елена Иванова На чтение 6 мин. Просмотров 130
Современные молодые пары стали подходить к вопросам продолжения рода с большой ответственностью. Средства контрацепции помогают отложить появление детей на свет на то время, когда родители к этому подготовлены. Это позволяет совместить карьерные амбиции и инстинкт размножения. В период планирования будущие родители отказываются от вредных привычек, ведут здоровый образ жизни. Важную роль на этом этапе играет прием витаминов. Молодые пары должны знать, как принимать фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы получить максимально положительный эффект при зачатии.
Польза фолиевой кислоты
Фолиевая кислота, или витамин В9, относится к водорастворимым веществам. Обладает множеством полезных свойств:
- участие в репликации генетического материала клеток;
- усиление деятельности иммунной системы;
- стимуляция обновления клеток;
- участие в образовании красных кровяных телец, гемоглобина;
- укрепление нервной системы, стабилизация процессов возбуждения;
- поддержка сердечно-сосудистой системы;
- профилактика возникновения злокачественных опухолей.
Но особую роль фолиевая кислота играет при планировании зачатия. Этот витамин необходимо пить одновременно мужчине и женщине. Кислота повышает шансы забеременеть здоровым ребенком, оказывает помощь при вынашивании малыша благодаря свойствам:
- улучшает качественный состав, подвижность сперматозоидов;
- снижает количество дефектного генетического материала;
- усиливает потенцию;
- необходим для нормализации менструального цикла женщины;
- влияет на формирование нервной трубки во время внутриутробного развития ребенка;
- регулирует процесс созревания яйцеклетки в первой фазе цикла;
- предупреждает патологическое протекание беременности – отслойку плаценты, замирание плода, преждевременные роды.
Дефицит фолиевой кислоты может привести к врожденным нарушениям у младенца:
- заячья губа;
- умственная отсталость различной степени;
- патология нервной трубки – основы для формирования головного и спинного мозга;
- неврологические нарушения.
О пользе фолиевой кислоты смотрите видео:
Польза токоферола
Витамин Е, токоферол, относится к жирорастворимым веществам. Обладает полезными свойствами:
- защищает клеточные мембраны от окисления;
- оказывает антигипоксическое влияние на клетки;
- укрепляет иммунитет;
- укрепляет стенки сосудов, сердечную мышцу;
- стабилизирует работу желудка и кишечника;
- регулирует деятельность нервной системы.
При желании забеременеть витамин Е помогает:
- для нормализации цикла;
- повысить шансы оплодотворения;
- синтезировать гормон пролактин, отвечающий за производство молока;
- поддерживать функции плаценты;
- снижает риск возникновения внутриутробных патологий у младенца;
- предохраняет от преждевременных родов, выкидышей, замирания беременности.
Посмотрите видео о пользе токоферола:
Потребность в витамине Е и фолиевой кислоте для зачатия
Суточная норма витамина Е с фолиевой кислотой отличается от дозировки, которую необходимо пить во время подготовки к заведению потомства. Суточная норма витамина В9 составляет 400 мкг, но парам, которые планируют завести малыша, назначают от 1 до 5 мг вещества. Одновременно принимают токоферол в дозировке от 4 до 10 миллиграмм.
При планировании беременности фолиевая кислота и витамин Е необходимы для снижения риска генетических нарушений у младенца. На этапе подготовки комплекс препаратов помогает отрегулировать гормональный фон, усиливает вероятность удачного оплодотворения. Эти средства используются вместе для лечения бесплодия, при подготовке к ЭКО.
Прием вместе витаминов В9 и Е
Молодые пары часто интересуются, можно ли принимать фолиевую кислоту одновременно с витамином Е. На этот вопрос отвечают лечащие врачи, которые назначают эти средства – можно и даже нужно. Многочисленные отзывы пациентов говорят о том, что применение этих веществ эффективно.
Совместимость
Несмотря на то что В9 и Е относятся к разным группам витаминов, они хорошо совместимы при совместном приеме. Их действие дополняет друг друга:
- защищают клетки и генетический материал;
- нормализуют гормональный фон;
- улучшают иммунную систему;
- подготавливают женский организм к высоким нагрузкам.
Схема приема
Молодым парам необходимо знать, как пить фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы забеременеть. Врачи назначают препараты по специальной схеме:
- прием начинают за три месяца до срока, на который планируется зачатие;
- добавки пьют одновременно оба партнера;
- будущая мама принимает В9 ежедневно в дозе, которую назначает лечащий врач;
- токоферол женщина принимает после 14 суток с начала цикла.
При наступлении беременности фолиевую кислоту и витамин Е можно принимать до срока в четырнадцать недель. О дальнейшей необходимости использования этих веществ решение принимает гинеколог, наблюдающий за беременной.
Противопоказания
Даже самые эффективные витамины имеют противопоказания к приему. В9 и токоферол не разрешается использовать при следующих состояниях:
- если в анамнезе есть аллергия на препараты;
- при недостатке цианокобаламина в организме;
- при недостаточной выработке гормонов щитовидной железой;
- тромбоэмболия;
- астма;
- кардиосклероз;
- злокачественные опухоли;
- панкреатит;
- патологии почек;
- сахарный диабет второго типа.
Передозировка и побочные действия
Превышение рекомендуемых дозировок может вызвать следующие побочные явления:
- диспепсические проявления – тошнота, рвота, жидкий стул, боли в области эпигастрия;
- металлический привкус во рту;
- перепады настроения;
- головные боли;
- боли и судороги в мышцах;
- нарушение функционирования органов дыхания и почек;
- увеличение гормона эстрогена в крови;
- аллергические проявления в виде высыпаний на кожных покровах.
В случае появления подобных симптомов необходимо обратиться к лечащему врачу для коррекции дозировки или полной отмены препаратов.
Лучшие добавки с витамином Е
Токоферол выпускается многими производителями. Недорогие добавки можно приобрести в обычной аптеке. Товары мировых производителей приобретаются в интернет-магазинах. Различие в стоимости объясняется качеством сырья, из которого изготавливаются БАДы. Большое значение имеет сертификация производства. Зарубежные добавки отмечаются специальным знаком соответствия международным нормам – GMP. Отличаются и дозировки.
Представляем тройку лучших БАДов с витамином Е из интернет-магазина Айхерб:
Полный каталог добавок мировых производителей можно увидеть при переходе по ссылке:
Показать добавки
Лучшие добавки с фолиевой кислотой
Витамин В9 продается в стационарной аптеке и интернет-магазинах. Дозировки различны – от 400 микрограмм до 5 грамм. Препараты из экологически чистого сырья, отмеченные международным сертификатом качества можно купить на сайте Айхерб.
Представляем ТОП-3 добавок с фолиевой кислотой:
Полный каталог БАДов самых известных фармацевтических фирм можно посмотреть по ссылке:
Открыть каталог
Покупаем со скидкой
Айхерб – популярный интернет-магазин. Более двадцати лет товары этого сайта приобретают покупатели в разных странах. Магазин пользуется популярностью благодаря высокому качеству продукции. Если добавка продается на Айхерб, то соответствует международным стандартам. БАДы, продаваемые на сайте, относятся к категории экологически чистых. Не возникает сомнений и в подлинности продукции. А стоимость товаров значительно ниже, чем на аналогичных ресурсах. Разница достигает 50%. Такое большое отличие связано с отсутствием посредников при поставке препаратов. Покупатели пользуются и другими преимуществами:
- удобная навигация по сайту;
- круглосуточная служба поддержки;
- быстрая обработка заказов;
- разные варианты доставки по всему миру;
- подробные инструкции, описание, фотографии препаратов;
- многочисленные отзывы покупателей с оценкой качества.
Приобрести товары Айхерб можно со скидкой. Для тех, кто впервые посещает сайт, предусмотрена скидка -10%, которую можно получить при использовании промокода AGK4375 либо при переходе по ссылке.
Решение завести ребенка – ответственный шаг для молодой семьи. Будущие родители, которые хотят, чтобы малыш родился здоровым, могут использовать комбинацию токоферола с фолиевой кислотой. Эти витамины усиливают действие друг друга, благодаря чему увеличивают вероятность беременности и вынашивания младенца.
Если у вас имеется опыт применения этих витаминов, оставляйте свои отзывы.
Источник
Трудно переоценить роль витаминов и минералов в организме. Они поддерживают метаболизм, ускоряют химические реакции и нейтрализуют действие свободных радикалов.
Как правило, врачи назначают комбинированный прием минералов, которые усиливают действия друг друга.
Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют совместный прием фолиевой кислоты и витамина Е. Действие препаратов различно, но совместно они обеспечивают нормальное протекание беременности и рождение здорового ребенка.
Описание витамина В9
Фолиевая кислота, или витамин В9 — водорастворимое соединение. Нужен для развития и роста иммунной и кровеносной систем. Его функции в организме разнообразны:
- профилактика кожных заболеваний;
- нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
- предотвращение артрита;
- профилактика онкологии;
- стабилизация работы нервной системы.
Полезные свойства обуславливают необходимость применения на этапе подготовки к беременности и в первые 4 месяца.
Фолиевая кислота помогает избежать послеродовой депрессии и повышенной усталости.Дефицит фолиевой кислоты отрицательно сказывается на здоровье мамы и ребенка.
Возможные последствия недостатка во время беременности:
- выкидыш или преждевременные роды по причине отслойки плаценты;
- поздний токсикоз;
- нарушение формирования внутренних органов ребенка, особенно спинного мозга;
- подавленное настроение, усталость будущей матери.
Витамин В9 назначают мужчинам, имеющим проблемы с зачатием. У сильного пола дефицит проявляется в плохом аппетите, забывчивости, проблемах с ЖКТ, снижении активности сперматозоидов.
Кроме того, рекомендуют прием в дозировке 8 миллиграмм в течение нескольких дней после приема больших доз алкоголя, так как этанол нарушает всасывание и ускоряет вымывание кислоты из организма.
Витамин В9 организм получает с продуктами питания:
-
капуста; - бобовые;
- шпинат;
- свежая зелень;
- абрикосы, апельсины;
- говядина;
- гречка.
Однако, прием противозачаточных средств, употребление крепкого черного чая существенно снижает запасы кислоты.
Дозировка витамина В9
При подготовке к беременности назначают прием синтетических препаратов фолиевой кислоты. Идеально начинать принимать витамин обоим родителям за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.
Женщины продолжают прием до 4 месяца беременности. Суточная норма у мужчин составляет 0,9-1,1 миллиграмм. Для женщины — это 0,8 миллиграмм. Дозировку и продолжительность приема должен определять врач.
Что такое токоферол?
Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое соединение, обладающее мощным антиоксидантным действием. Его называют «витамин молодости» или «витамин фертильности», благодаря способности продлевать молодость и способствовать зачатию.
Токоферол защищает мембраны клеток от разрушения, нейтрализует действие свободных радикалов. Предотвращает появление морщин и пигментных пятен, защищает от негативного солнечного влияния.
Также снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов, поддерживает упругость кожи за счет усиления выработки коллагена. Поэтому производители косметики обогащают этим витамином кремы для предотвращения сухости кожи.
Из-за антиоксидантных свойств его считают защитником от рака, он препятствует перерождению здоровых клеток.
Принимает участие в нормализации эндокринной системы, поэтому назначается при диабете и астме. Во время беременности обеспечивает защиту плода от негативного влияния окружающей среды.
Многие беременные отмечают, что витамин предотвращает появление растяжек и способствует более быстрому восстановлению кожи после родов.
Дефицит токоферола выражается в:
- снижении иммунитета;
- нарушении развития мышц;
- сухости кожи и слизистых;
- снижении либидо;
- у женщин — нарушении цикла;
- у мужчин — уменьшении выработки сперматозоидов.
У детей, не получающих достаточно витамина Е, наблюдается отставание в умственном развитии, кожные болезни, мышечная слабость. У пожилых людей дефицит токоферола провоцирует преждевременное старение и развитие болезни Альцгеймера.
Препараты токоферола назначают при гормональных нарушениях, сильных физических нагрузках, после химиотерапии, при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, катаракте, нервных расстройствах.
Поскольку витамин относится к группе жирорастворимых, усваивается он только в сочетании с жирами. Препараты токоферола необходимо принимать с жирной пищей.
Основной источник витамина Е — растительное масло, которое не подвергалось термической обработке. Также содержится в таких продуктах, как: яичный желток, молоко, орехи, сливочное масло, жирная рыба, брокколи, зелень.
Как правило, токоферол хорошо усваивается из продуктов и имеет способность накапливаться в организме.
Дозировка токоферола
Суточная норма витамина:
- для мужчин — 10 миллиграмм,
- для женщин — 8 миллиграмм, во время беременности потребность увеличивается до 10 миллиграмм.
Совместимость
Комплексный прием фолиевой кислоты и витамина Е обусловлен положительным влиянием на течение беременности.
Совместно они повышают способность к зачатию, снижают риск самопроизвольного аборта, помогают формированию плаценты. Способствуют правильному формированию зрительной системы ребенка.
Фолиевая кислота предотвращает врожденные аномалии плода, укрепляет нервную, иммунную систему и повышает выносливость женщины, увеличивает образование эритроцитов.
Важно! Перед применением препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.
Схема приема
При подготовке к беременности, соблюдают следующую дозировку этих витаминов:
- фолиевая кислота 1-5 миллиграмм в сутки постоянно;
- токоферол — 100 миллиграмм после 14 дня цикла.
Далее при наступлении беременности прием продолжают до 12-14 недель.
При угрозе прерывания беременности дозу увеличивают до 200 миллиграмм.
Дальнейший прием показан только по показаниям.
Противопоказания
Для приема фолиевой кислоты есть следующие показания:
- индивидуальная непереносимость;
- пернециозная анемия;
- почечная недостаточность;
- онкологические заболевания;
- бронхиальная астма.
Противопоказания к приему витамина Е:
- гипотериоз;
- холецистит;
- почечная недостаточность;
- склонность к тромбоэмболии;
- инфаркт;
- диабет второго типа.
Переизбыток и побочные действия
Переизбыток витаминов опасен для организма не меньше, чем его дефицит. Передозировка фолиевой кислоты чревата появлением:
-
перепадов настроения; - неприятного привкуса во рту;
- бессонницы;
- нарушений в работе ЖКТ;
- сбоев в работе почек;
- мышечных судорог.
Максимально допустимая суточная доза — 15 миллиграмм.
При приеме адекватных доз могут возникнуть аллергические реакции. В этом случае прием следует прекратить.
Витамин Е способен накапливаться в организме, поэтому большие дозы могут спровоцировать его переизбыток, который очень опасен.
Важно! Максимальная суточная доза, превышать которую строго противопоказано — 400 миллиграмм.
- Симптомы передозировки:
- тошнота и рвота;
- вздутие живота;
- диарея;
- снижение свертываемости крови;
- повышение АД;
- внутренние кровотечения;
- увеличение печени.
Нельзя превышать дозировку на первых неделях беременности, чтобы не спровоцировать патологии сердца плода.
Препараты токоферола запрещено принимать совместно с лекарствами от давления. При одновременном приеме с нестероидными противовоспалительными препаратами (нурофен, деклофенак, найз) действие последних усиливается.
Нельзя принимать витамин Е одновременно с препаратами железа. Рекомендуется сделать перерыв между этими витаминами не менее 6 часов.
Из побочных эффектов отмечают аллергические реакции, в том числе отек Квинке, анафилактический шок. Для того, чтобы не нанести вред организму, принимать препараты следует строго по назначению врача и не превышать указанную дозировку.
Заключение
Фолиевая кислота (витамин B9) и токоферол (витамин E) — основные помощники в зачатии и вынашивании здорового ребенка. Назначают их не только женщинам, но и мужчинам для повышения выработки сперматозоидов.
Помимо этой функции, они обладают способностями поддерживать здоровье, укреплять иммунитет, продлевать молодость. Максимального эффекта можно добиться при совместном приеме, так как эти витамины имеют положительную совместимость и усиливают действие друг друга.
Дозировку и схему приема может определить только врач, в зависимости от состояния пациента, его возраста и показаний к приему.
Передозировка, особенно витамина Е, очень опасна. Чтобы не вызвать негативной реакции, надо придерживаться назначенной схемы, не превышать рекомендуемую дозу.
Next post: Где содержится фолиевая кислота и с чем лучше усваивается? ->
Источник
Дефицит фолиевой кислоты во время беременности повышает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, часто покрывают лишь 25% суточной потребности организма в этом витамине.
Как можно восполнить недостаток фолиевой кислоты?
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, 400 мкг* фолиевой кислоты необходимо ежедневно всем женщинам с момента планирования и до 12 недель беременности.
*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.
Узнать больше о рекомендуемых дозах…
Для полноценного развития и здоровья малыша на ранних сроках беременности часто выписывают фолиевую кислоту и отдельно другие витамины и минералы (например, йод, железо, кальций). Суммарные затраты от покупок могут быть выше, чем кажется на первый взгляд.
Как не переплачивать за отдельные компоненты?
Препарат Компливит® Триместрум 1 триместр содержит 100-процентную норму фолиевой кислоты*, которая способствует развитию нервной и сердечно-сосудистой систем малыша.
*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016. Узнать дозировку витаминов…
Фолиевую кислоту, или витамин В9, врачи прописывают всем без исключения женщинам, планирующим беременность или уже находящимся в положении. Что же это за чудодейственное средство и почему оно так важно для организма будущей матери и еще не родившегося ребенка?
Что такое фолиевая кислота и для чего она нужна?
Фолиевая кислота — водорастворимый витамин, активно влияющий на многие фундаментальные процессы в теле человека. К сожалению, сам организм синтезировать фолиевую кислоту не способен, за него это делают бактерии, населяющие тонкий кишечник, и лишь в небольших количествах. Так что основную потребность в ней можно удовлетворить только извне.
Это интересно
Слово «фолиевая» в названии витамина B9 произошло от латинского слова «folium», что означает «лист». Дело в том, что в 40-х годах прошлого века было установлено, что фолиевой кислотой богаты листья петрушки и шпината. В честь этих полезных листовых растений и был назван витамин.
Дефицит фолиевой кислоты наблюдается у каждой второй женщины. Особую пользу имеет фолиевая кислота для беременных и планирующих беременность женщин. Как показали исследования, ежедневный прием препарата за несколько месяцев до наступления беременности в 80% случаев способен снизить риск врожденных пороков развития плода[1]. Во время вынашивания плода женский организм потребляет большее количество фолиевой кислоты, а поскольку витамин синтезируется и откладывается про запас в очень малых количествах, необходимо ежедневно поддерживать необходимый уровень с помощью внешних источников.
Особенно важен прием фолиевой кислоты в первом триместре беременности. Именно в это время формируется нервная трубка плода — первичная форма нервной системы человека, включающая спинной и головной мозг. Дефицит витамина В9 в это время может привести к самым серьезным, часто непоправимым, последствиям. Даже если дефекты нервной трубки у плода и не сформируются, на фоне дефицита фолиевой кислоты у матери ребенок впоследствии может страдать психозами, неврозами или задержкой умственного развития. Кроме того, и после рождения малыша прекращать прием витамина В9 не рекомендуется, поскольку ребенок получает его только во время кормления с материнским молоком.
К сожалению, дефицит фолиевой кислоты — не такое уж редкое явление. Как уже говорилось, она почти не способна накапливаться в организме и вырабатывается полезной микрофлорой кишечника в очень незначительных количествах. Развивается дефицит фолиевой кислоты стремительно, первые симптомы становятся заметны буквально через неделю, а через месяц состояние доходит до критического уровня. Признаками дефицита витамина В9 в организме беременной женщины являются бледность кожи, нервозность, раздражительность, усталость, снижение работоспособности, проблемы с памятью и вниманием, появление угрей, пигментных пятен, резкое снижение веса и другие. К сожалению, люди не всегда обращают внимания на эти симптомы, считая их признаками обычного состояния при беременности или стрессе. Но если с дефицитом фолиевой кислоты не бороться, он может привести к опасным последствиям как для здоровья беременной, так и для здоровья будущего ребенка.
Регулярное употребление богатых фолатами продуктов (чечевица, фасоль, шпинат, спаржа, зеленый салат) частично может погасить потребности в фолиевой кислоте.
Таблица. Продукты питания, богатые фолатами[2]
| Название продуктов | Содержание фолатов в одной порции, мкг | Процент от дневной нормы потребления |
|---|---|---|
| Чечевица | 358 | 90 |
| Фасоль | 294 | 74 |
| Шпинат | 263 | 65 |
| Спаржа | 262 | 65 |
| Зеленый салат | 177 | 44 |
Но для того, чтобы полностью обеспечить норму, особенно при беременности, одних только продуктов недостаточно. Термическая обработка пищи или долгое хранение вне холодильника приводит к тому, что фолиевая кислота, содержащаяся в ней, разрушается, и получить нужный ее объем при обычном питании становится невозможным. Для полного удовлетворения потребности организма в витамине специалисты рекомендуют принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту.
Дозировка фолиевой кислоты при беременности
Принимать фолиевую кислоту, так же как и любое другое лекарство, следует в строгом соответствии с нормами. В 2016 году Всемирная организация здравоохранения опубликовала «Рекомендации ВОЗ по оказанию дородовой помощи для формирования положительного опыта беременности», в котором установлены рекомендованные нормы приема фолиевой кислоты беременными женщинами. Согласно этим рекомендациям, суточная норма приема фолиевой кислоты составляет 400 мкг в сутки (рекомендация А.2.1.)[3].
Как и любое лекарство, фолиевую кислоту не стоит принимать в большем количестве, чем рекомендуется специалистами, особенно это касается беременных женщин. Являясь органическим соединением, витамин В9 способен вызывать аллергию, так что склонным к ней людям следует быть осторожными при приеме препаратов, содержащих большие дозировки фолиевой кислоты. Но основной минус продолжительного приема больших доз фолиевой кислоты — скрытие симптомов мегалобластной анемии при продолжающемся прогрессировании неврологических нарушений, свойственных этому заболеванию.
Поэтому выбирать витамины, содержащие фолиевую кислоту, необходимо аккуратно, и особое внимание обращать на дозировку, чтобы не навредить организму беременной и плоду.
На заметку
10 лет назад распространенным было мнение, что передозировка фолиевой кислоты вообще невозможна. Однако, по последним данным, у женщин, принимавших ее долгое время и в большой дозировке, рождались дети с ослабленным иммунитетом, склонностью к частым простудам и бронхиальной астме.
Достаточно ли одной фолиевой кислоты, чтобы родить здорового малыша?
Как уже было сказано выше, добавление фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в сутки специалисты рекомендуют лишь до 13 недели беременности, что объясняется отклонениями пищевого поведения и снижением аппетита в этот период вынашивания. Результатом таких «гастрономических» изменений часто становится дефицит фолиевой кислоты, а также ряда других витаминов и микроэлементов.
Наиболее высокий риск развития гиповитаминоза имеют следующие группы:
- беременные с токсикозом на ранних сроках;
- беременные до 18 лет и старше 35 лет;
- женщины с массой тела на 25% выше нормы или с дефицитом массы тела;
- беременные, соблюдающие вегетарианскую диету или с неполноценным питанием;
- беременные с многоплодной беременностью;
- беременные повторно с интервалом между родами менее 2 лет.
- отдельно необходимо выделить женщин, страдающих болезнями ЖКТ, миопией, гипертонией, беременных с угрозой прерывания беременности и невынашивания. Исследования показали, что у таких женщин уровень витаминов и минералов из группы антиоксидантов обычно снижен почти на 40%.
Причем в перечисленных случаях прием препаратов фолиевой кислоты может предупредить пороки развития только нервной трубки плода, но не сердечно-сосудистой и мочеполовой системы, расщелины верхнего неба, аномалии конечностей. Для снижения рисков развития всех перечисленных патологий необходим прием полноценного витаминно-минерального комплекса. Помимо фолиевой кислоты в него должны входить витамины В6 и В12, йод, цинк, железо, кальций, рутозид (рутин), лютеин. Они, помимо всего прочего, также облегчают течение беременности, а на поздних сроках помогают подготовить организм к родам, а малыша — к рождению.
Решением проблемы сможет стать покупка одного-единственного препарата, объединяющего в одной таблетке все необходимые витамины и минералы в сбалансированном количестве. Данный подход выгоден как с позиций экономии — покупка монопрепаратов по-отдельности может серьезно «ударить по карману», так и с точки зрения удобства. Не нужно составлять график приема различных препаратов — достаточно выпить одну таблетку.
Источник